Остеопороз: алдын-алу және емдеу

Остеопороз: алдын-алу және емдеу

I. Остеопорозды түсіну: бұл не және неге маңызды

«Кеуап сүйек» ретінде аударылған остеопороз – бұл «кеуекті сүйек» ретінде аударылған, сүйек массасының төмендеуімен және сүйектердің нәзіктігін бұзады, бұл сүйектердің сынғыштарының артуына әкеледі, сондықтан оларды сынықтардың пайда болу қаупін арттыруға әкеледі. Остеопорозмен байланысты сынықтар көбінесе омыртқа, жамбас және білектерде кездеседі, бірақ қаңқасының сүйектерінде пайда болуы мүмкін. Остеопорозды түсінудің маңыздылығы оның жоғары таралуына, әсіресе қарттардың аралығына және ауырсыну, мүгедектікке, еңбекке жарамсыздықты, өмір сүру сапасын төмендетуі және өлім-жітімнің артуына байланысты.

1.1. Сүйек тінінің физиологиясы: жөндеу процестері

Сүйек – бұл үнемі сүйекті қалпына келтіру процесі арқылы үнемі жаңартылатын тірі мата. Бұл процеске жасушалардың екі негізгі түрі кіреді: ескі немесе зақымдалған сүйекті және сүйек тінін құрайтын остеобласттарды жоятын остеокласттарды қамтиды. Сау ағзада бұл екі процесс сүйек массасы мен беріктігін қамтамасыз етуді қамтамасыз етеді. Алайда, белгілі бір факторлардың әсерінен немесе белгілі бір факторлардың әсерінен сүйек тіндерінің арасындағы тепе-теңдікті бұзуға болады, бұл жойылудың басым болуына және нәтижесінде сүйек массасының төмендеуіне және остеопороздың өсуіне әкеледі.

1.2. Сүйек массасын анықтау және оны өлшеу

Сүйек массасы (немесе сүйек тығыздығы) – бұл сүйек тініндегі минералдардың саны (негізінен кальций және фосфор). Бұл сүйек күші мен сынықтар қаупінің маңызды көрсеткіші. Сүйек массасы тығыз, көбінесе екі -ангиялық X -ray Absorphytiometry (DXA) әдісімен өлшенеді. DXA сканері әдетте бел омыртқасы мен жамбас мойны аймағында жүзеге асырылады, өйткені бұл аудандар остеопорозмен байланысты сынықтарға өте сезімтал болады. DXA сканерлеу нәтижелері осы критерийлер түрінде ұсынылған, ол пациенттің сүйек массасын бірдей жыныстағы сау жас жігіттің сүйек массасымен салыстырады. T -crcrcrRiteria-2,5 және одан төмен мән остеопорозды көрсетеді.

1.3. Остеопороздың жіктелуі: бастапқы және қайталама

Остеопороз бастапқы және екінші деңгейге жіктеледі.

• Бастапқы остеопороз: Жасанған өзгерістер мен гормоналды факторлармен байланысты остеопороздың ең көп таралған түрі. Қамтиды:

  • ПостМенопаузалық остеопороз (I тип): Бұл менопаузадан кейінгі әйелдерде эстроген деңгейінің төмендеуіне байланысты дамиды, бұл сүйек массасын сақтауда маңызды рөл атқарады.
  • Қарлығаш остеопороз (II тип): Ол 70 жастан асқан адамдарда дамиды және остеобласттардың жасына байланысты және кальций сіңуінің төмендеуімен байланысты.
  • Идиопатиялық остеопороз: Бұл сирек кездеседі және ешқандай себепсіз жастардағы сүйек массасының төмендеуімен сипатталады.

• Екінші реттік остеопороз: Бұл басқа аурулардың, жағдайлардың немесе белгілі бір дәрілерді қабылдауға байланысты дамиды. Екінші остеопороз тудыратын факторларға мыналар кіреді:

  • Эндокриндік аурулар (мысалы, гипертиреоз, гиперкаратикализм, гипогонадизм, Кушинг синдромы)
  • Асқазан-ішек жолдарының аурулары (мысалы, Целиак ауруы, Крон ауруы, жаратылыс)
  • Ревматикалық аурулар (мысалы, ревматоидты артрит, жүйелік лупус эритематоз)
  • Бүйрек және бауыр аурулары
  • Қатерлі ісіктер (мысалы, миелома)
  • Ұзын-қайғылы есірткіні қабылдау (мысалы, глюкокортикоидтар, антиконвульсанттар, протон сорғысы ингибиторлары)
  • Тамақтану және кальций мен D дәрумені жеткіліксіз сіңу
  • Маскүнемдік және темекі шегу
  • Ұзақ иммобилизация

Ii. Остеопороздың қауіп факторлары

Остеопороз қаупін арттыруға болатын әртүрлі факторлар бар. Осы факторларды білу бізге ауруды дамыту ықтималдығын азайту үшін алдын-алу шараларын қабылдауға мүмкіндік береді.

2.1. Білмеген қауіп факторлары

Білмеген тәуекел факторларына адам әсер ете алмайтындар кіреді.

• Жасы: Остеопороздың қаупі жасына байланысты жоғарылайды, өйткені сүйек массасы жасымен азаяды және остеобласттардың қызметі нашарлайды.
• Еден: Әйелдер ерлерге қарағанда остеопорозға, әсіресе менопаузадан кейін эстроген деңгейінің төмендеуіне байланысты.
• Тұқым: Африка нәсіліндегі адамдарға қарағанда адамдар кавкооидты және остеопороздың монғолоидты бөртпелері бар.
• Отбасы тарихы: Жақын туыстарында остеопороздың немесе сынықтардың болуы ауруды дамыту қаупін арттырады.
• Сынықтар тарихы: Аздап жарақат алу нәтижесінде пайда болған сыну (мысалы, олардың өсу биіктігінен құлау) остеопорозмен байланысты сынықтардың пайда болу қаупін арттырады.
• Дене өлшемі: Кішкентай физикасы бар және дене салмағы төмен адамдар остеопороздың жоғарырақ қаупі жоғары, өйткені оларда сүйек массасы аз.

2.2. Өзгертілген қауіп факторлары

Өзгертілген тәуекел факторларына адамның өмір салты мен мінез-құлқын өзгерту арқылы әсер ете алатындар кіреді.

• Төмен кальций тұтыну: Кальций сүйек денсаулығы үшін маңызды минерал болып табылады. Өмір кезіндегі кальцийдің жеткіліксіз тұтынуы сүйек массасының төмендеуіне және остеопороздың өсуіне әкелуі мүмкін.
• Д витаминінің жетіспеушілігі: Д витамині ішектерден кальцийді сіңіру үшін қажет. D дәрумені жетіспеушілігі қан кальций деңгейінің төмендеуіне әкелуі мүмкін және нәтижесінде сүйек массасының төмендеуіне әкелуі мүмкін.
• Физикалық белсенділіктің жеткіліксіздігі: Жаттығулар, әсіресе салмағы бар жаттығулар, сүйек тінінің пайда болуын ынталандырады және сүйек массасын ұстауға көмектеседі. Физикалық белсенділік жеткіліксіз остеопороз қаупін арттырады.
• Темекі шегу: Темекі шегу сүйек денсаулығына кері әсерін тигізеді, эстроген деңгейін төмендетеді, кальций сіңіруді азайтады және сынықтардың емделуін баяулатады.
• Шамадан тыс ішу: Алкогольді шамадан тыс тұтыну остеобласттардың қызметін бұзуы және сүйек массасын азайта алады.
• Белгілі бір есірткіні ұзақ ұстау: Жоғарыда айтылғандай, глюкокортикоидтар, антиикакондар және басқа да препараттардың ұзаққа созылған мөлшері остеопороз қаупін арттыра алады.
• Ақуызды тұтыну жеткіліксіз: Протеин – сүйектер үшін маңызды құрылыс материалы. Ақуыздың жеткіліксіздігі сүйек массасының төмендеуіне әкелуі мүмкін.
• Шамадан тыс кофеин тұтыну: Шамадан тыс кофеин тұтыну несеппен кальцийді кетіруді және сүйек массасын азайта алады.
• Эстрогеннің төмен деңгейі (әйелдерде): Менопаузадан кейінгі эстрогендердің төмендеуі остеопороздың маңызды қауіп факторы болып табылады. Ерте менопауза (45 жасқа дейін) немесе аналық бездерді хирургиялық алып тастау осы тәуекелді арттырады.

Iii. Симптомдар және остеопороз диагнозы

Остеопороз көбінесе «тыныш ауру» деп аталады, өйткені ерте сатысында ол әдетте ешқандай белгілерді тудырмайды. Көптеген адамдар остеопороздың болуы туралы ғана сынақтан кейін ғана біледі. Алайда, остеопороздың, әсіресе кейінгі кезеңдердегі кейбір белгілер мен белгілер бар.

3.1. Остеопороз белгілері

• Артқы ауырсыну: Созылмалы арқадағы ауырсыну, әсіресе бел аймағында, омыртқалы омыртқаларды сынықтардың белгісі болуы мүмкін, ол көбінесе остеопорозмен кездеседі.
• Өсімділікті азайту: Уақыт өте келе, сығымдау омыртқалығы сынуы өсудің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
• Sluch: Сығымдау омыртқалары фрактуралары қалыпқа өзгеріп, ұрып-соғуға әкелуі мүмкін (кипхоз).
• Сынықтар: Аздап жарақаттан туындаған сүйек сынықтары (мысалы, өз биіктігінен құлау) остеопороздың ең көп таралған симптомы болып табылады. Ең жиі кездесетін омыртқалар, жамбас және білектер.

3.2. Остеопорозды диагностикалау: әдістер мен өлшемдер

Остеопороз диагнозы дисентиометрияны (DXA сканерлеуі) қолдана отырып, сүйек массасын өлшеуге негізделген.

• Денцитометрия (DXA SCAN): Бұл остеопороз диагнозының «алтын стандарты». DXA сканерлеу белдік массасын Lumbar омыртқаны және жамбас мойнындағы сүйек массасын өлшейді. DXA сканерлеу нәтижелері T-критерийлер түрінде ұсынылған.

  • Нормасы: T -CTRERITE -1.0-ден жоғары.
  • Остеопения: T -1.0 -2.5-тен -1,0-ге дейін. Остеофения – бұл сүйек массасының төмендеуі, бұл остеопороздың аралығындағы.
  • Остеопороз: T -crcteres -2.5 және одан төмен.
  • Ауыр остеопороз: Т -Ритерия -2.5 және одан төмен және одан да, остеопорозбен байланысты сынықтар болған кезде.

• Сынықтардың тәуекелдерін бағалау: Сүйек массасын өлшеумен қатар, сыну қаупін, жас, жыныс, отбасы тарихы, жарықтар, темекі шегу, алкогольді пайдалану, белгілі бір дәрілер мен байланысты ауруларды ескере отырып, сынау қаупін бағалау қажет. Сынақтардың қаупін бағалау үшін фракциал сияқты әртүрлі құралдарды қолдануға болады (сынық тәуекелдерін бағалау құралы).

• Басқа диагностикалық әдістер: Кейбір жағдайларда, басқа диагностикалық әдістерді, мысалы, сығымдау сынықтарын, сүйектер, D дәрумені, D дәрумені, гормондар мен сүйек денсаулығына әсер етуі мүмкін басқа да индикаторларды есептеу үшін омыртқаның рентгенографиялық әдістері қажет.

3.3. Остеопорозды тексеруден өту ұсынылады

Остеопорозға емтихан келесі адамдар тобына ұсынылады:

• 65 жастан асқан әйелдер
• 70 жастан асқан ерлер
• Остеопороздың қауіп факторлары бар постменопаузадағы әйелдер
• Аздап жарақат алу нәтижесінде пайда болатын жарықтармен адамдар
• Аурулары бар адамдар немесе остеопорозмен байланысты жағдайлар
• Остеопороз қаупін арттыратын есірткі қабылдайтын адамдар
• Ауырсынбайтын немесе өсудің азаюы бар адамдар

Iv. Остеопороздың алдын алу: стратегиялар мен ұсыныстар

Остеопороздың алдын алу – сүйектің денсаулығын сақтаудың және сынықтардың қаупін азайтудың маңызды стратегиясы. Профилактикалық шаралар бала кезінен бастап, сүйек массасы қалыптасып, өмір бойы жалғастыру керек.

4.1. Остеопороздың алдын алудағы кальций мен D дәрумені рөлі

• Кальций: Кальций – сүйектер үшін негізгі құрылыс материалы. Сүйек массасы мен беріктігін сақтау үшін жеткілікті кальций тұтыну қажет. Кальцийдің ұсынылатын тәуліктік мөлшері жас пен жынысына байланысты өзгереді.

  • Балалар мен жасөспірімдер (9-18 жаста): 1300 мг
  • Ересектер (19-50 жаста): 1000 мг
  • 50 жастан асқан әйелдер: 1200 мг
  • 70 жастан асқан ерлер: 1200 мг

  Кальцийдің көздері: сүт өнімдері (сүт, йогурт, ірімшік), қара-жасыл жапырақты көкөністер (қырыққабат, брокколи, шпинат), кальцийді байытылған өнімдер (шырындар, қабыршақтар, Тофу), сүйектер (сардина, лосось).

• В дәрумені: Д витамині ішектерден кальцийді сіңіру үшін қажет. D дәрумені жетіспеушілігі қан кальций деңгейінің төмендеуіне әкелуі мүмкін және нәтижесінде сүйек массасының төмендеуіне әкелуі мүмкін. DIMENT ұсынылған D дәруменінің дозасы жас пен еденге байланысты өзгереді.

  • Балалар мен ересектер (1-70 жаста): 600 IU (халықаралық бөлімшелер)
  • 70 жастан асқан ересектер: 800

  Д витаминінің көздері: майлы балық (лосось, тунец, скумбрия), жұмыртқаның сарысы, D дәрумені (сүт, қабыршақтар), күн сәулесімен байытылған өнімдер. Күн сәулесінің әсерінен, тері D дәрумені бойынша синтездейді. Сондықтан, көп жағдайда D дәрумені бар қоспалар алу ұсынылады.

4.2. Сүйектер денсаулығы үшін физикалық белсенділіктің маңызы

Жаттығулар, әсіресе салмағы бар жаттығулар, сүйек тінінің пайда болуын ынталандырады және сүйек массасын ұстауға көмектеседі. Салмақ салмағы бар жаттығулар – бұл дене ауырлық күшіне қарсы жұмыс істейді.

• Салмағы бар жаттығулар: Жаяу, жүгіру, би, би-баспалдақ, теннис, ауыр атлетика.
• Бұлшықеттерді нығайтуға арналған жаттығулар: Серпімді таспаларды, гантельдерді немесе дене салмағын пайдаланып жаттығулар.
• Тепе-теңдікті қолдану: Тепе-теңдік жаттығулары үйлестіруді жақсартуға және құлдырау қаупін азайтуға көмектеседі. Мысалы, бір аяғыңызда тұру, түзу сызықпен жүру, Тай-Чи.

Күніне кемінде 30 минут, аптаның көптеген күндері дене шынықтырумен айналысу ұсынылады. Сіздің жасыңызға, дене шынықтыру мен денсаулық деңгейіне сәйкес жаттығуларды таңдау маңызды. Жаңа жаттығу бағдарламасын бастамас бұрын дәрігермен кеңесу ұсынылады.

4.3. Өмір салтының сүйек массасына әсері: темекі шегу, алкоголь, тамақтану

• Темекі шегу: Темекі шегу сүйек денсаулығына кері әсерін тигізеді, эстроген деңгейін төмендетеді, кальций сіңіруді азайтады және сынықтардың емделуін баяулатады. Темекі шегуден бас тарту – остеопороздың алдын-алудың маңызды шарасы.
• Алкоголь: Алкогольді шамадан тыс тұтыну остеобласттардың қызметін бұзуы және сүйек массасын азайта алады. Алкогольді орташа ішу (әйелдер үшін күніне бірден көп сусындар емес және күніне екіден көп сусын) сүйек денсаулығына айтарлықтай әсер етпейді.
• Тамақтану: Сүйек сауы үшін кальций, D дәрумені, ақуыз және басқа да қоректік заттарға бай тамақтану қажет. Шамадан тыс кофеин мен тұзды тұтынудан аулақ болу керек, бұл зәрдегі кальцийдің шығарылуын арттыра алады.

4.4. Күздің алдын алу: сақтық шаралары

Күздің алдын алу – бұл сынықтардың алдын-алудың маңызды шарасы, әсіресе остеопорозы бар үлкен адамдарда.

• Құлау қаупін бағалау: Әсіресе, әсіресе қарт адамдарда құлау қаупін үнемі бағалау қажет.
• Үйдегі қауіптерді жою: Кілемдер, сымдар және сіз сүрінуге болатын басқа заттарды алып тастаңыз. Жақсы жарықтандыруды қамтамасыз етіңіз. Жуынатын бөлме мен дәретханаға тұтқалар орнатыңыз.
• Көмекші құралдарды қолдану: Қажет болса, қамыс немесе серуендеуді қолданыңыз.
• Үнемі жаттығулар: Тұрақты тепе-теңдік жаттығулары және бұлшықеттің нақтылауы үйлестіруді жақсартуға және құлдырау қаупін азайтуға көмектеседі.
• Көрнекі тексеру: Көруді үнемі тексеріп, көзілдірікті қажет болса, реттеңіз.
• Есірткі қабылдау: Кейбір дәрі-дәрмектер құлау қаупін арттыра алады. Дәрігермен есірткіні ауыстыру немесе дозаны азайту мүмкіндігін талқылау керек.

V. Остеопорозды емдеу: дәрі-дәрмектер және – дәрі-дәрмектер

Остеопорозды емдеу сүйек массасын ұлғайтуға, сынықтардың пайда болу қаупін азайтуға және ауырсынуды жеңілдетуге бағытталған. Емдеу күрделі болуы керек және медициналық және түзетілмейтін әдістерді қамтиды.

5.1. Остеопорозды емдеу

Остеопорозды емдеу үшін қолданылатын бірнеше дәрі-дәрмектер бар.

• Бисфосфонаттар: Остеопорозды емдеудің ең көп таралған препараттары. Олар сүйек тінінің жойылуын баяулатып, сүйек массасын көбейтеді. Бисфосфонаттарды ішілік әкімшілендіруге арналған планшеттер түрінде және тамыр ішілік әкімшілікке арналған шешімдер түрінде алуға болады. Бисфосфонаттардың жанама әсерлері асқазанның бұзылуы, жүректің бұзылуы, сүйек ауруы, сүйек ауруы және бұлшық еттер, сонымен қатар сирек, бірақ сирек кездесетін, бірақ елеулі асқынулар, мысалы, Джав остеонекроз және атиптік жамбас сынуы болуы мүмкін. Мысалдар: адендронат, редитонат, roledonate, zoledronate.
• Селективті эстроген рецептор модуляторлары (Smer): Смирлер сүйек тініне эстрогенге ұқсамайды, сүйек массасын жоғарылатады және сыну қаупін азайтады. Олар постменопайда әйелдерде остеопорозды емдеу және алдын алу үшін қолданылады. Шегіс әсер етудің жанама әсерлері толқындар, қан ұйығыштары мен инсульт қаупін қамтуы мүмкін. Мысал: Raloxifen.
• Калькитонин: Кальцитонин – бұл қалқанша безі шығаратын гормон және қандағы кальций деңгейін төмендетеді. Сондай-ақ, ол сүйек тінінің жойылуын баяулатып, сынықтармен ауырсынуды жеңілдетеді. Кальцитонин мұрын бүріккіш және инъекция түрінде қол жетімді.
• Деносумаб: Деносумаб – остеокласттардың түзілуін блоктайтын моноклональды антидене (сүйек тінін бұзады). Ол тері астына әр 6 ай сайын енгізіліп, сүйек массасын арттырады және сынықтардың қаупін азайтады. Деносумабтың жанама әсерлері сүйектер мен бұлшықеттердегі ауырсыну, инфекциялар және сирек кездесетін, бірақ сирек, бірақ сирек кездесетін, бірақ күрделі асқынулар, мысалы, Джав остеонекроз және атиптік жамбас сынықтары.
• Terdeuparatus: Терипарафиде – бұл сүйек тінінің пайда болуын ынталандыратын паратироид гормонының синтетикалық аналогы. Ол 2 тері астына күніне бір рет енгізілген. Терипарафиде сүйек массасын көбейтеді және сыну қаупін азайтады. Терипоидтың жанама әсерлері айналуы, жүрек айну, бірлескен ауырсыну және гиперкальцемияның жоғарылауы болуы мүмкін.
• Ромосозумаб: Romososumab – бұл Склеростинді, сүйек тінінің түзілуіне кедергі келтіретін моноклональды антидене. Ол тері астына айына бір рет 1 жылға енгізілген. Ромососумаб сүйек массасын едәуір арттырады және сыну қаупін азайтады. Ромосомабенің жанама әсерлері бірлескен ауырсыну, бас ауруы және жүрек-қан тамырлары аурулары (миокард инфарктісі және инсульт »қаупін қамтуы мүмкін.

Остеопорозды емдеуге арналған препаратты таңдау жасы, жынысы, остеопороздың ауырлығы, остеопороздың ауырлығы, басқа аурулар мен есірткінің болуы. Остеопорозды емдеу дәрігердің бақылауымен жүзеге асырылуы керек.

5.2. КЕМДЕМИМОМИЯМАЙДЫМАЙМЫН ООСТЕОПОРОЗ

Остеопорозды емес емдеуге мыналар кіреді:

• Диета, кальций мен D дәрумені: Сүйек массасын және есірткіні емдеудің тиімділігін қамтамасыз ету үшін кальций мен D дәрумені жеткілікті мөлшерде қамтамасыз ету қажет.
• Тұрақты физикалық белсенділік: Жаттығулар, әсіресе салмағы бар жаттығулар, сүйек тінінің пайда болуын ынталандырады және сүйек массасын ұстауға көмектеседі.
• Құлаудың алдын алу: Құлаудың алдын алу – бұл сынықтардың алдын-алудың маңызды шарасы.
• Темекі шегуден және алкогольді қалыпты пайдаланудан бас тарту: Темекі шегу және шамадан тыс алкогольді тұтыну сүйектердің денсаулығына кері әсерін тигізеді.
• Ортозды қолдану: Орталар (мысалы, корсеттер) сығымдау омыртқалығы сыну кезінде ауырсынуды жеңілдету үшін қолдануға болады.
• Физиотерапия: Физиотерапия бұлшықет күшін, үйлестіруді және тепе-теңдікті жақсартуға көмектеседі.

5.3. Остеопорозды ауырсынуды басқару

Ауырсыну – бұл остеопороздың жалпы симптомы, әсіресе сығымдау омыртқалары бар. Остеопороз ауруын қамтуға болады:

• Анестезиялық препараттар: Парацетамол, стендтік емес, қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер (NSAIDS), Openioid анальгетиктері.
• Мұсылалар: Бұлшықет спазмын кетіру үшін.
• Жергілікті анальгетиктер: Анальгетикалық әсері бар жақпа және гельдер.
• Физиотерапия: Артқы және іштің бұлшық еттерін, жылу және суық процедураларды нығайтуға арналған жаттығулар.
• Балама емдеу әдістері: Акупунктура, массаж, йога.
• Вербестеропластика және кипхопластика: Сығымдау омыртқаларын сындыру үшін қолдануға болатын минималды инвазивті хирургиялық процедуралар.

5.4. Остеопорозмен байланысты сынықтардан кейін оңалту

Остеопорозмен байланысты сынықтардан кейін оңалту функцияны қалпына келтіруге, ауырсынуды азайтуға және бірнеше рет сынықтардың алдын алуға бағытталған. Оңалту мыналарды қамтуы мүмкін:

• Физиотерапия: Бұлшықет күшін қалпына келтіру, үйлестіру және тепе-теңдікті қалпына келтіру.
• Эрготерапия: Өзін-өзі оқыту дағдыларын және жаңа өмір сүру жағдайына бейімделу.
• Көмекші құралдарды қолдану: Қажет болса, банкаларды, жүргіншілерді немесе басқа да қосалқы өнімдерді пайдалану.
• Психологиялық қолдау: Психологиялық қолдау сынғаннан кейін пайда болуы мүмкін ауырсыну, мазасыздық пен депрессияны жеңуге көмектеседі.

Vi. Остеопорозды емдеудегі жаңа бағыттар

Соңғы жылдары өңдеу нәтижелерін жақсартуға және сынықтардың пайда болу қаупін арттыруға уәде беретін остеопорозды емдеуде жаңа бағыттар пайда болды.

6.1. Остеопороздық генетика саласындағы зерттеулер

Остеопороздық генетика саласындағы зерттеулер сүйек массасына және сынықтардың қаупіне әсер ететін гендерді анықтауға бағытталған. Бұл зерттеулер остеопороз қаупі бар адамдарды анықтауға және алдын-алу мен емдеудің жаңа әдістерін жасауға көмектеседі.

6.2. Мақсатты остеопороз терапиясы

Остеопороздың мақсатты терапиясы сүйектерді қалпына келтіру процесіне қатысатын белгілі бір молекулаларға немесе жасушаларға әсер ететін дәрілерді жасауға бағытталған. Мысалы, остеобласттардың пайда болуын ынталандыратын немесе остеокласттардың пайда болуын тежейтін дәрілер жасалып жатыр.

6.3. Сүйек тіндерін қалпына келтіру үшін бағаналы жасушаларды пайдалану

Сүйек тіндерін қалпына келтіру үшін бағаналы жасушаларды қолдану остеопорозды емдеудің перспективалы бағыты болып табылады. Сүйек жасушаларын зақымдалған сүйек тінін қалпына келтіру және сүйек массасын арттыру үшін қолдануға болады.

6.4. Остеопорозды емдеуге жеке көзқарас

Остеопорозды емдеуге жеке көзқарас жеке қауіп факторларын, аурудың сипаттамаларын және емдеу әдістерін таңдау кезінде науқастың қалауларын ескереді. Бұл тәсіл емдеудің тиімділігін арттыруға және науқастың нәтижелерін жақсартуға мүмкіндік береді.

Vii. Остеопорозмен өмір: кеңестер мен ұсыныстар

Остеопорозмен өмір қиын болуы мүмкін, бірақ дұрыс тәсілмен, сіз өмірдің жақсы сапасын сақтай аласыз және сынықтардың қаупін азайтуыңыз мүмкін.

7.1. Құлыптардың алдын алу үшін үй ортасын бейімдеу

Құлаудың алдын алу үшін үй ортасын бейімдеу остеопорозы бар адамдардың маңызды шарасы болып табылады.

• Кілемдер, сымдар және сіз сүрінуге болатын басқа заттарды алып тастаңыз.
• Жақсы жарықтандыруды қамтамасыз етіңіз.
• Жуынатын бөлме мен дәретханаға тұтқалар орнатыңыз.
• Жуынатын бөлмеде және ас үйде слипсіз төсеніштерді қолданыңыз.
• Өткізу үшін жеткілікті орын бар етіп жиһазды ұйымдастырыңыз.
• Жиі қол жетімді жерлерде жиі қолданылатын заттарды сақтаңыз.

7.2. Остеопорозға арналған дұрыс тамақтану және қоспалар

Дұрыс тамақтану және қоспаларды қабылдау остеопорозды емдеудің маңызды компоненттері болып табылады.

• Кальций мен Д витаминге бай өнімдерді жеуге болады.
• Қажет болса, кальций мен D дәрумені бар қоспалар алыңыз.
• Ақуызды тұтыну жеткілікті.
• Шамадан тыс кофеин мен тұзды тұтынудан аулақ болыңыз.

7.3. Дене белсенділігі мен салауатты өмір салтын ұстану

Дене белсенділігі мен салауатты өмір салтын ұстану сүйек массасын сақтауға, бұлшықет күшін, үйлестіруді және тепе-теңдікті жақсартуға және сынықтардың қаупін азайтуға көмектеседі.

• Үнемі физикалық жаттығулармен, әсіресе салмағы бар жаттығулармен айналысыңыз.
• Темекі шегуден бас тарту және алкогольді тұтыну.
• Салауатты салмақ ұстаңыз.
• Ұзақ уақытқа созылмаңыз.

7.4. Психологиялық қолдау және басқа адамдармен байланыс

Психологиялық қолдау және басқа адамдармен қарым-қатынас остеопорозмен байланысты эмоционалды қиындықтарға төтеп бере алады.

• Қажет болса, психологқа немесе психотерапевтке жүгініңіз.
• Остеопорозы бар адамдардың қолдау тобына қосылыңыз.
• Достарымен және отбасымен байланысу.
• Ләззат алатын хобби мен сабақтарды табыңыз.

Viii. Остеопорозды емдеудегі дәрігерлер мен мамандардың рөлі

Остеопорозды емдеу әртүрлі дәрігерлер мен мамандардың қатысуымен командалық тәсілді қажет етеді.

8.1. Ревматолог: Ревматолог – сүйектер, буындар мен бұлшықеттердің ауруларының маманы. Ол остеопороз диагнозын, сондай-ақ сүйек ауруларын диагностикалауға және емдеуге болады.

8.2. Эндокринолог: Эндокринолог – гормоналды аурудың маманы. Ол гормоналды бұзылулардан туындаған екінші остеопороз диагнозын және емдей алады.

8.3. Терапевт / жалпы тәжірибе: Терапевт немесе жалпы тәжірибелік дәрігер остеопорозды жүргізе алады, DXA сканерлеуді тағайындайды және алдын-алу шараларын ұсынады.

8.4. Ортопедист: Ортопедтің сүйек сынықтарын емдеудің маманы. Ол остеопорозмен байланысты сынықтарды емдей алады және бірнеше рет сынықтардың алдын алу үшін шаралар қолданады.

8.5. Физиотерапевт: Физиотерапевт бұлшықеттерді нығайту, үйлестіру және тепе-теңдікті жақсарту және сынықтардан кейін қалпына келтіру үшін жаттығулар бағдарламасын әзірлей алады.

8.6. Диетолог: Дыбыстық білдіруші кальцийге, D дәруменіне және сүйектердің денсаулығына қажетті басқа да қоректік заттарға бай тамақтану жоспарын дамыта алады.

Ix. Соңғы ойлар

Остеопороз – бұл сынықтар мен мүгедектікке әкелуі мүмкін ауыр ауру. Алайда, диагностикамен және емдеумен, сіз сынықтардың пайда болу қаупін азайтып, өмір сапасын сақтай аласыз. Остеопороздың қауіп факторларын білу, қажет болған жағдайда емтиханнан өтуі және оның алдын алу және емдеу жөніндегі ұсыныстарын ұстану маңызды. Интеграцияланған тәсіл, соның ішінде есірткіні емдеу, дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік және құлаудың алдын алу, остеопорозды сәтті басқарудың кілті. Дәрігермен үнемі байланыс және оның ұсыныстарына сәйкес келу сүйек денсаулығын сақтауға және белсенді өмір салтын ұстануға көмектеседі.