Егде жастағы денсаулық: ерекшеліктері мен күтімі

Егде жастағы денсаулық: ерекшеліктері мен күтімі

I. Қарт адамдардың физиологиялық өзгерістері және денсаулығы

Әрекет ету – бұл барлық дене жүйелеріне әсер ететін бірқатар физиологиялық өзгерістерге әкелетін сөзсіз биологиялық процесс. Бұл өзгерістерді түсіну қарт адамдарға тиісті қамқорлық жасау және олардың денсаулығын сақтау үшін өте маңызды.

1. Жүрек-тамыр жүйесі:

   • Қан тамырларының серпімділігін азайту: Артериялардың қабырғалары аз серпімді болады, бұл қан қысымының жоғарылауына әкеледі (гипертония). Бұл инфаркт, инсульт және басқа да жүрек-тамыр ауруларының қаупін арттырады.
   • Жүрек шығысын азайту: Жүрек қанды сорып алуда тиімді болады, бұл шаршау мен тыныс алудың қысқаруына әкелуі мүмкін.
   • Жүрек ырғағы бұзылыстары (аритмия): Атриальды фибрилляция сияқты аритмия қаупі, жасына қарай өседі.
   • Дене белсенділігіне толеранттылықты азайту: Егде жастағы адамдар көбінесе тыныс алудың қысқаруы мен шаршауды қалыпты физикалық күшпен сезінеді.

   Күтім:

   • Тұрақты медициналық тексерулер: Жүрек-қан тамырлары аурулары үшін қан қысымын, холестеринді және басқа да қауіп факторларын бақылау маңызды.
   • Салауатты өмір салты: Теңгерімді тамақтану, тұрақты физикалық жаттығулар және темекі шегуден бас тарту жүрек денсаулығын сақтауға көмектеседі.
   • Дәрі-дәрмектер: Қажет болған жағдайда дәрігер қан қысымын бақылау үшін есірткіні тағайындауы мүмкін, холестеринді немесе аритмияны емдеуді азайта алады.
   • Кардиоэлементтеу: Жүрек шабуылынан немесе жүрекке хирургиядан кейін карди -рабилия жүректің қызметін қалпына келтіруге және өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі.

2. Тыныс алу жүйесі:

   • Өкпенің серпімділігі төмендеді: Өкпе еріксіз болып қалады, бұл дем алуды қиындатады.
   • Өкпенің өмір сүру қабілетін төмендету: Максималды демнен кейін таусылатын ауа көлемі азаяды.
   • Тыныс алу бұлшықеттерінің әлсіреуі: Тыныс алу үшін қолданылатын бұлшықеттер әлсіреді, бұл тыныс алуды қиындатады.
   • Тыныс алу жолдарының инфекцияларының жоғарылауы: Егде жастағы адамдар пневмония және тұмау сияқты тыныс алу жолдарының инфекцияларына көбірек сезімтал.

   Күтім:

   • Вакцинация: Тұмау мен пневмококк инфекциясына қарсы вакцинация ұсынылады.
   • Тыныс алу жаттығулары: Арнайы жаттығулар өкпенің функциясын жақсартуға және тыныс алу бұлшықеттерін нығайтуға көмектеседі.
   • Темекі шегуден бас тарту: Темекі шегу – бұл өкпе ауруларын дамытудың негізгі қауіп факторы.
   • Ластанған ауадан аулақ болу: Ауаның ластануының жоғары деңгейі бар жерлерден аулақ болу керек.
   • Инфекцияларды уақтылы емдеу: Тыныс алу жолдарының инфекцияларының белгілері болған кезде дәрігермен уақтылы кеңес алу керек.

3. Сыбайлас жемқорлық жүйесі:

   • Төмендетілген сүйек тығыздығы (остеопороз): Сүйектер әлдеқайда нәзік болады және сынықтарға ұшырайды.
   • Бұлшықет массасын азайту (саркопения): Бұлшықеттер көлемнің әлсіреуі және азаюы, бұл күш пен төзімділіктің төмендеуіне әкеледі.
   • Буындардағы дегенеративті өзгерістер (остеоартрит): Буындарды жабатын шеміршек қирады, бұл ауырсыну, қаттылық және ұтқырлықты шектеуге әкеледі.
   • Икемділік пен теңгерімді азайту: Буындар икемді болып, қалдық нашарлайды, бұл құлау қаупін арттырады.

   Күтім:

   • Дене белсенділігі: Жаяу жүру, жүзу және күш жаттығулары сияқты тұрақты физикалық жаттығулар, сүйектер мен бұлшықеттерді нығайтуға көмектеседі.
   • Теңгерімді тамақтану: Сүйек денсаулығын сақтау үшін кальций мен D дәрумені жеткілікті мөлшерін пайдалану маңызды.
   • Дәрі-дәрмектер: Қажет болған жағдайда дәрігер остеопороз мен остеоартрит емдеуге дәрі-дәрмектер тағайындауы мүмкін.
   • Физиотерапия: Физиотерапия ауырсынуды азайтуға, ұтқырлықты жақсартуға және бірлескен функцияны қалпына келтіруге көмектеседі.
   • Көмекші құралдарды қолдану: Каналарды, жүргіншілердің немесе басқа да көмекші құралдарды пайдалану тепе-теңдікті жақсартуға және құлау қаупін азайтуға көмектеседі.

4. Жүйке жүйесі:

   • Нерв импульстарының берілу қарқынын азайту: Нерв импульстары баяу жеткізіледі, бұл реакциялардың баяулауына және үйлестірудің нашарлауына әкелуі мүмкін.
   • Нейрондар санын азайту: Мидың жүйке жасушаларының саны азаяды, бұл жадында, назар аудару және басқа танымдық функциялардың нашарлауына әкелуі мүмкін.
   • Нейродэнергия ауруларының қаупін арттыру: Альцгеймер ауруы және Паркинсон ауруы сияқты нейродогенеративті ауруларды дамыту қаупі жасына қарай өседі.
   • Ұйқыдағы бұзылулар: Егде жастағы адамдар көбінесе ұйқысыздық проблемаларын, мысалы, ұйқысыздық және түнде ояту.

   Күтім:

   • Танымдық әрекет: Оқу, кроссвордтарды және шахматты ойнату сияқты ақыл-ой белсенділігін талап ететін тапсырмаларды жүйелі түрде орындау танымдық функцияларды сақтауға көмектеседі.
   • Әлеуметтік қызмет: Әлеуметтік байланыстарды қолдау және қоғамдық өмірге қатысу депрессияны болдырмауға және танымдық функцияларды жақсартуға көмектеседі.
   • Салауатты ұйқы: Ұйқы режимін бақылау, кафе мен алкогольді ұйқыға дейін қолдануға және ұйқыға ыңғайлы жағдай жасауды болдырмау маңызды.
   • Тұрақты медициналық тексерулер: Жүйке жүйесінің ауруларын анықтау және емдеу үшін үнемі медициналық тексеруден өту керек.
   • Дәрі-дәрмектер: Қажет болған жағдайда дәрігер неврожетенеративті ауруларды емдеуге және ұйқы ауруларын емдеуге арналған дәрі-дәрмектерді тағайындай алады.

5. Ас қорыту жүйесі:

   • Асқазан шырынының секрециясын азайту: Асқазан асқазанның шырынын аз мөлшерде шығарады, бұл азық-түлік қорының нашарлауына әкелуі мүмкін.
   • Баяу ішек қозғалғыштығы: Ішек перистальтиктері төмендейді, бұл іш қатуға әкелуі мүмкін.
   • Дәмді рецепторлардың сезімталдығын азайту: Дәмді рецепторлар аз сезімтал, бұл тәбеттің азаюына әкелуі мүмкін.
   • Тістер мен қызыл иістермен проблемалар: Тіс пен сағыз ауруының жоғалуы шайнау мен жұтылуды қиындатуы мүмкін.

   Күтім:

   • Оңай сіңірілетін тамақ: Қалаулы талшықтарға бай, оңай сіңірілетін тағамға берілуі керек.
   • Тұрақты тамақтану: Үнемі және кішкене бөліктерде тамақтану керек.
   • Сұйықтықты жеткілікті пайдалану: Іш қатудың алдын алу үшін жеткілікті сұйықтықты пайдалану керек.
   • Жақсы ауызша гигиена: Тістеріңізді үнемі жуып, тіс дәрігеріне бару керек.
   • Дәрі-дәрмектер: Қажет болған жағдайда дәрігер іш қатуды және басқа ас қорыту проблемаларын емдеу үшін есірткіні тағайындай алады.

6. Серваторлық жүйе:

   • Бүйректің функциясын азайту: Бүйрек қан мен қалдықтарды алу кезінде аз тиімді болады.
   • Қуықтың сыйымдылығын азайту: Қуық аз зәр шығаруға әкеледі.
   • Жамбас қабатының бұлшық еттерінің әлсіреуі: Жамбасың бұлшық еттері әлсіреуі мүмкін, бұл зәр шығаруға әкелуі мүмкін.

   Күтім:

   • Сұйықтықты жеткілікті пайдалану: Бүйректің функциясын сақтау үшін жеткілікті мөлшерде сұйықтықты пайдалану қажет.
   • Тұрақты зәр шығару: Оны үнемі зақымдауы керек, тіпті егер ол мүмкін болмаса да.
   • Kegel жаттығулары: Kegel жаттығулары жамбас еденінің бұлшық еттерін нығайтуға көмектеседі.
   • Дәрі-дәрмектер: Қажет болған жағдайда дәрігер зәрді ұстамау және зәр шығару жүйесіндегі басқа да проблемаларды емдеу үшін есірткі тағайындауы мүмкін.

7. Эндокриндік жүйе:

   • Гормондар өндірісін азайту: Кейбір гормондардың дамуы, мысалы, өсу гормоны және секс гормондары, жасымен төмендейді.
   • Қандағы қантты реттеудің бұзылуы: 2 типті қант диабетін дамыту қаупі жасына байланысты жоғарылайды.
   • Қалқанша безінің функциясын азайту: Қалқанша безі гимотиреозға әкелетін гормондардың жеткіліксіз мөлшерін шығара алады.

   Күтім:

   • Тұрақты медициналық тексерулер: Эндокриндік жүйенің ауруларын анықтау және емдеу үшін үнемі медициналық тексеруден өту керек.
   • Салауатты өмір салты: Теңгерімді тамақтану және тұрақты физикалық жаттығулар 2 типті қант диабетінің алдын алуға көмектеседі.
   • Дәрі-дәрмектер: Қажет болған жағдайда дәрігер эндокриндік жүйенің ауруларын емдеу үшін есірткіні тағайындай алады.

8. Иммундық жүйе:

   • Азаматтық иммунитет: Иммундық жүйе инфекциялармен күресте аз тиімді болады.
   • Аутоиммунды аурулардың жоғарылауы: Иммундық жүйедегі иммундық жүйе жасына қарай өсетін аутоиммунды ауруларының даму қаупі жасына қарай жоғарылайды.

   Күтім:

   • Вакцинация: Тұмауға қарсы, пневмококкты инфекцияға және басқа жұқпалы ауруларға қарсы вакцинация ұсынылады.
   • Салауатты өмір салты: Теңгерімді тамақтану, тұрақты физикалық жаттығулар және жеткілікті ұйқы иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.
   • Инфекциялардан аулақ болу: Байланыстар науқастармен аулақ болу керек және қолдарыңызды жақсылап жуыңыз.

Ii. Қарттар денсаулығының психологиялық аспектілері

Физиологиялық өзгерістерден басқа, қартаю сонымен бірге қарт адамдардың психикалық денсаулығына әсер етуі мүмкін психологиялық өзгерістермен қатар жүреді. Қарттарды күту кезінде осы аспектілерді қарастыру маңызды.

1. Таным өзгерістері:

   • Жадтың нашарлауы: Егде жастағы адамдар жаңа ақпаратты жаттап, ескі ақпаратты еске түсіруде қиын болуы мүмкін.
   • Ақпаратты өңдеу жылдамдығын баяулатыңыз: Егде жастағы адамдар ақпарат пен шешім қабылдауға көбірек уақыт кетуі мүмкін.
   • Назар аударыңыз, назар аудару: Ескі адамдарды шоғырландыру және назар аудару қиын болуы мүмкін.
   • Орындалатын функциялармен проблемалар: Мәселелерді жоспарлау, ұйымдастыру және шешу сияқты атқарушы функциялар жасына байланысты нашарлай алады.

2. Эмоционалды өзгерістер:

   • Депрессия: Депрессия – қарттар арасындағы жалпы психикалық ауытқулар.
   • Мазасыздық: Егде жастағы адамдар денсаулық, қаржы және басқа да проблемалар туралы алаңдай алады.
   • Жалғыздық және оқшаулау: Жақын адамдардың, зейнетке шығу және басқа факторлардың жоғалуы жалғыздық пен оқшаулауға әкелуі мүмкін.
   • Өзін-өзі тану: Физикалық және психикалық қуаттың жоғалуы өзін-өзі-тиеемнің төмендеуіне әкелуі мүмкін.

3. Әлеуметтік өзгерістер:

   • Зейнетке шығу: Зейнетке шығу әлеуметтік мәртебенің жоғалуына және мәннің азаюына әкелуі мүмкін.
   • Жақын адамдардың жоғалуы: Жұбайдың, достарының және басқа да жақын адамдардың өлімі қайғы мен жалғыздыққа әкелуі мүмкін.
   • Әлеуметтік рөлдерді өзгерту: Егде жастағы адамдар бұрынғы әлеуметтік рөлдерін жоғалтуы мүмкін, мысалы, ата-ананың немесе қызметкердің рөлі.
   • Қаржылық қиындықтар: Егде жастағы адамдар зейнетақы мен денсаулыққа шығындардың жоғары болуына байланысты қаржылық қиындықтарды сезіне алады.

Күтім:

• Танымдық белсенділікті сақтау: Оқу, кроссвордтарды және шахматты ойнату сияқты ақыл-ой белсенділігін талап ететін тапсырмаларды жүйелі түрде орындау танымдық функцияларды сақтауға көмектеседі.
• Әлеуметтік қызмет: Әлеуметтік байланыстарды қолдау және қоғамдық өмірге қатысу депрессияны болдырмауға және танымдық функцияларды жақсартуға көмектеседі.
• Психологиялық қолдау: Психологиялық қолдау, мысалы, психотерапия және кеңес беру, қарт адамдарға депрессияға, мазасыздыққа және басқа да психикалық бұзылуларға көмектесе алады.
• Отбасы мен достарына қолдау: Отбасылық және достарға қолдау үлкен адамдарға сүйікті және қажет сезінуге көмектеседі.
• Ыңғайлы және қауіпсіз ортада: Ыңғайлы және қауіпсіз ортада жасы үлкен адамдарға сенімді және тәуелсіз болуға көмектеседі.

Iii. Қарттардың нақты аурулары

Қарт адамдар ерекше назар аударуды қажет ететін белгілі бір ауруларға көбірек сезімтал.

1. Альцгеймер ауруы:

   • Сипаттама: Альцгеймер ауруы – бұл жадтың, ойлауды және басқа танымдық функциялардың прогрессивті жоғалуына әкелетін нейротегенеративті ауру.
   • Симптомдар: Ертедегі белгілерге ұмытшақтық, проблемаларды жоспарлау және шешу, уақыт пен кеңістікте, көңіл-күй мен мінез-құлық өзгерістері кіреді.
   • Күтім: Альцгеймер науқастарға қамқорлық жасау үшін шыдамдылық, түсіністік және мамандандырылған білім қажет. Қауіпсіз және жайлы орта құру, үнемі қамқорлық, танымдық функцияларды ынталандыру және эмоционалды қолдау көрсету маңызды.
   • Дәрі-дәрмектер: Аурудың дамуын бәсеңдетуге және кейбір белгілерді жеңілдетуге көмектесетін дәрілер бар.

2. Паркинсон ауруы:

   • Сипаттама: Паркинсон ауруы – бұл мотор жүйесіне әсер ететін нейротегенеративті ауру.
   • Симптомдар: Негізгі белгілерге жер асты дүмпуі, қаттылық, брадкинсия (қозғалыстардың баяулауы) және постуальды тұрақсыздық кіреді.
   • Күтім: Паркинсонның пациенттеріне күтім жасау күнделікті міндеттер, физиотерапия, логотиптерапия және психологиялық қолдау көрсетуге көмекке жүгінеді.
   • Дәрі-дәрмектер: Аурудың белгілерін бақылауға көмектесетін есірткі бар.

3. Остеопороз:

   • Сипаттама: Остеопороз – бұл сүйек тығыздығының төмендеуімен сипатталатын ауру, ол сынықтар қаупін арттыруға әкеледі.
   • Тәуекел факторлары: Тәуекел факторларына жас, әйел жынысы, менопауза, кальций мен D дәрумені, төмен физикалық белсенділік, темекі шегу және алкогольді асыра пайдалану кіреді.
   • Алдын алу: Остеопороздың алдын алу теңгерімді диетаны, кальций мен D дәрумені жеткілікті мөлшерде, тұрақты физикалық жаттығулар және жаман әдеттерден бас тартуды қамтиды.
   • Дәрі-дәрмектер: Сүйектерді нығайтуға және сынықтар қаупін азайтуға көмектесетін дәрілер бар.

4. Остеоартрит:

   • Сипаттама: Остеоартрит – бұл бұзылған бірлескен ауру, ол доптарды жабады.
   • Симптомдар: Симптомдарға ауыру, қаттылық және буындардағы ұтқырлықты шектеу кіреді.
   • Күтім: Остеоартритпен ауыратын науқастарға қамқорлық физиотерапия, бұлшық еттерді, ауырсынуды құрайтын жаттығулар, кейбір жағдайларда, хирургиялық араласу кіреді.

5. 2 типті қант диабеті:

   • Сипаттама: 2 типті қант диабеті – бұл қандағы қантты реттеумен сипатталатын ауру.
   • Тәуекел факторлары: Тәуекел факторларына жас, семіздік, төмен дене белсенділігі, тұқым қуалаушылық және тамақтану кіреді.
   • Күтім: 2 типті қант диабетімен ауыратын науқастарға қамқорлық Қандағы қантқа қарсы тұру, теңдестірілген тамақтану, тұрақты физикалық жаттығулар және есірткіні емдеу кіреді.

6. Гипертония:

   • Сипаттама: Гипертония – бұл қан қысымының жоғарылауымен сипатталатын ауру.
   • Тәуекел факторлары: Тәуекел факторларына жас, тұқым қуалаушылығы, семіздік, төмен дене белсенділігі, темекі шегу, темекі шегу, алкогольді теріс пайдалану және дұрыс тамақтанбау кіреді.
   • Күтім: Гипертониямен ауыратын науқастарға қамқорлық Қан қысымын, теңдестірілген тамақтануды, тұрақты физикалық жаттығуларды, тұзды тұтынуды және есірткіні емдеуді азайтады.

Iv. Егде жастағы адамдарға күтім жасауды ұйымдастыру

Қарттарға тиімді көмек көрсетуді ұйымдастыру физикалық, психологиялық және әлеуметтік қажеттіліктерді ескеретін кешенді тәсіл талап етеді.

1. Қажеттіліктерді бағалау:

   • Медициналық бағалау: Ауруларды анықтау және функционалды жағдайды бағалау үшін медициналық баға беру қажет.
   • Психологиялық бағалау: Депрессияны, мазасыздықты және басқа психикалық бұзылуларды анықтау үшін психологиялық бағалау жүргізу қажет.
   • Әлеуметтік бағалау: Әлеуметтік қажеттіліктерді бағалау үшін әлеуметтік баға беру және денсаулыққа әсер ететін әлеуметтік факторларды анықтау қажет.
   • Функционалды бағалау: Тәуелсіздік деңгейін және көмек қажеттілігін анықтау үшін функционалдылықты бағалау қажет.

2. Күтім жоспарын әзірлеу:

   • Жеке күтім жоспары: Қажеттіліктерді бағалау негізінде әр адамның нақты қажеттіліктерін ескеретін жеке күтім жоспарын жасау қажет.
   • Медициналық көмек: Күтім жоспары дәрі-дәрмектерді қабылдау, дәрігерге бару және медициналық процедураларды орындау сияқты медициналық көмекке қамқорлық көрсетуі керек.
   • Жеке күтім: Күтім жоспары шомылу, байыту, тамақтану және гигиена сияқты жеке күтімді қамтуы керек.
   • Әлеуметтік қызмет: Ұшу жоспары әлеуметтік белсенділікті қамтуы керек, мысалы, әлеуметтік іс-шаралар, достармен және отбасымен байланыс және қоғамдық өмірге қатысу.
   • Қауіпсіздік: Күтім жоспары қауіпсіздік мәселелерін ескеріп, құлау, жарақат және басқа да авариялардың алдын алу шараларын ескеруі керек.

3. Күтім түрлері:

   • Үй күтімі: Үйге кету адам үйінде күтімді қамтамасыз етуді қамтиды. Бұл отбасы мүшелері, кәсіби медбикелер немесе үй шаруашылығы агенттіктері қамтамасыз етілуі мүмкін.
   • Мамандандырылған мекемелерде күтім: Мамандандырылған мекемелерде күтім жасау қарттар үйлеріне, оңалту орталықтарына және басқа да мамандандырылған мекемелерге күтім жасауды қамтиды.
   • Күндізгі күтім: Күндізгі күтім қарттарға күндізгі мекемелерде уақыт өткізуге, көмекке және іс-шараларға қатысуға мүмкіндік береді.

4. Отбасы мен достарының рөлі:

   • Қолдау: Отбасы мен достары қарт адамдарға қолдау көрсетуде маңызды рөл атқарады. Олар эмоционалды қолдауды, күнделікті тапсырмаларды орындауға және әлеуметтік белсенділікті қамтамасыз етуге көмектеседі.
   • Коммуникация: Олардың қажеттіліктері қанағаттандырылған, қарт адаммен және оның отбасымен ашық және адал қарым-қатынасты сақтау маңызды.
   • Шешім: Отбасы мен достар қарт адамдарға қамқорлық жасау туралы шешім қабылдауға қатыса алады.

5. Кәсіби күтім:

   • Дәрігер: Дәрігер медициналық қызметтердің негізгі жеткізушісі болып табылады және ауруларды диагностикалау мен емдеуге жауап береді.
   • Медбике: Медбике дәрі-дәрмектерді қабылдау, киіну және денсаулық жағдайының мониторингі сияқты медициналық көмек көрсетеді.
   • Физиотерапевт: Физиотерапевт физикалық функцияны қалпына келтіруге және жақсартуға көмектеседі.
   • Теміркеуші: Логопед сөз сөйлеуді және жұтылуды жақсартуға көмектеседі.
   • Әлеуметтік қызметкер: Әлеуметтік қызметкер әлеуметтік қолдауды қамтамасыз етеді және ресурстарға қол жеткізуге көмектеседі.
   • SYBOR: Медбике шомылу, киіну, тамақтану және гигиена сияқты жеке күтім бар.

6. Ресурстар және қолдау:

   • Мемлекеттік бағдарламалар: Қаржы көмек көрсететін мемлекеттік бағдарламалар және қарт адамдарға қолдаудың басқа түрлері бар.
   • Попелофонсыз ұйымдар: Қарт адамдарға қызмет көрсететін және қолдау көрсететін өндірістік емес ұйымдар бар.
   • Интернет-ресурстар: Қарт адамдарға және олардың отбасыларына ақпарат пен қолдау көрсететін Интернет-ресурстар бар.

V. Қарт адамдарға күтім жасаудың құқықтық және этикалық аспектілері

Қарт адамдарға қамқорлық жасалуы керек бірқатар құқықтық және этикалық мәселелермен байланысты.

1. Қарттар құқығы:

   • Автономия құқығы: Егде жастағы адамдар олардың өмірі мен денсаулығына қатысты шешім қабылдауға құқылы.
   • Құпиялылық құқығы: Егде жастағы адамдарға медициналық ақпараттың құпиялылығына құқығы бар.
   • Лайықты шағымдану құқығы: Егде жастағы адамдар қатыгездік пен немқұрайлылық пен немқұрайдылықтан қорғауға құқылы.
   • Сапалы медициналық көмекке құқығы: Егде жастағы адамдар өз қажеттіліктеріне жауап беретін сапалы көмекке құқылы.

2. Абайлаңыз:

   • Анықтамасы: Абайлаңыз – адамның ақпараттың түсінуі және шешім қабылдау мүмкіндігі.
   • Бағалау: Құқықтық қабілетті бағалауды дәрігер немесе басқа білікті маман жүзеге асырады.
   • Қамқоршының мақсаты: Егер адам біліксіз деп жарияланса, сот оның атынан шешім қабылдайтын қамқоршыны тағайындай алады.

3. Өсиет және сенімхат:

   • Болады: A ерік – бұл адам өзінің меншігін қайдан кейін қалай өлгеннен кейін қалайтынын көрсететін құжат.
   • Сенімхат: Сенімхат – бұл адам басқа адамға оның атынан шешім қабылдауға рұқсат берген құжат.

4. Хабарланған келісім:

   • Сипаттама: Хабарланған келісім – бұл тәуекелдер мен араласудың артықшылықтары туралы толық ақпарат алғаннан кейін берілетін медициналық араласудың келісімі.
   • Алу: Хабарланған келісім кез-келген медициналық процедуралардан бұрын алу керек.

5. Эвтаназия және өз-өзіне қол жұмсаған:

   • Заңдылық: Эвтаназия және жан-жезде қолдайтын суицид әлемнің көптеген елдерінде заңсыз.
   • Этикалық сұрақтар: Эвтаназия және өз-өзіне қол жұмсамақ өлімге қатысты кешенді этикалық мәселелерді және өмірге қатысты дәрігердің рөлі – өмір мен өлімге қатысты рөлін тудырады.

6. Немқұрайдылық және қатыгездік:

   • Анықтамасы: Сектендіру – бұл тамақтану, гигиена және медициналық көмек сияқты егде жастағы адамның қажеттіліктерін қамтамасыз ете алмау.
   • Қатыгездік: Қатыгез емдеу – бұл физикалық, эмоционалды немесе қаржылық сияқты қарт адамға зиян.
   • Хабар: Айыппұлдар мен қатыгездік жағдайлары тиісті органдарға хабарлануы керек.

Vi. Өмірдің соңында паллиативті көмек және күтім

Өмірдің соңында паллиативті көмек пен қамқорлық қайғы-қасіретті жеңілдетуге және емделмейтін аурулармен өмір сүру сапасын жақсартуға бағытталған.

1. Паллиативті көмек:

   • Сипаттама: Паллиативті көмек – бұл жеңілмеген аурулары бар адамдарға қамқорлық жасаудың кешенді тәсілі, ол жеңілдетілмеген аурулар, симптомдар мен психологиялық азапқа бағытталған.
   • Мақсаттары: Паллиативті көмектің мақсаттарына өмір сапасын, ауырсынуды және белгілерді жеңілдету, психологиялық және әлеуметтік қолдау көрсету және шешім қабылдауға көмек көрсету кіреді.
   • Қызмет түрлері: Паллиативті көмекке медициналық көмек, мейірбике ісі, физиотерапия, психологиялық қолдау және рухани қолдау кіруі мүмкін.

2. Өмірдің соңында күтім:

   • Сипаттама: Өмірдің соңында күтім – бұл аурудың терминал сатысында көрсетілетін мамандандырылған көмек.
   • Мақсаттары: Өмірдің соңында күтім мақсаттарына ауырсыну мен белгілерді жеңілдету, психологиялық және әлеуметтік қолдау көрсету, жақын адамдармен қоштасу және лайықты қайтыс болуға көмектесу кіреді.
   • Қызмет түрлері: Өмірдің соңында кетуі медициналық көмек, мейірбике ісі, психологиялық қолдау, психологиялық қолдау, рухани қолдау және жерлеу рәсімін ұйымдастыруға көмек көрсетуі мүмкін.

3. Көмек Орындар:

   • Үйде: Өз өмірінің соңында паллиативті көмек пен күтімді үйде табуға болады, бұл адамдарға ыңғайлы және таныс ортада болуға мүмкіндік береді.
   • Ауруханада: Өмірдің соңында паллиативті көмек және күтім ауруханада ұсынылуы мүмкін, ол медициналық жабдықтарға және мамандандырылған білімге қол жетімділікті қамтамасыз етеді.
   • Хосписте: Хоспис – бұл өмірдің соңында паллиативті көмек пен қамқорлықты қамтамасыз ететін мамандандырылған мекеме.

4. Шешім:

   • Маңыздылығы: Адамдардың өмірінің соңында олардың кетуіне қатысты шешім қабылдауға мүмкіндік беретіні маңызды.
   • Талқылау: Сіздің қалауыңызды дәрігер, отбасы және достарыңызбен талқылау қажет.
   • Құжаттар: Сіздің тілектеріңіздің орындалуына кепілдік беру үшін ерік-жігер мен сенімхат сияқты құжаттарды рәсімдеу маңызды.

5. Отбасын қолдау:

   • Қажеттілік: Отбасына өліп жатқан адамнан кеткен кезде қолдау қажет.
   • Қолдау түрлері: Қолдауда психологиялық қолдау, әлеуметтік қолдау және практикалық көмек болуы мүмкін.
   • Қолдау топтары: Тәжірибе алмасуға және басқа адамдардың қолдауын осындай жағдайда қолдауға мүмкіндік беретін қолдау топтары бар.

Vii. Қарттарды күтудегі технологиялар

Технологиялар қарт адамдарға қамқорлық жасауда маңызды рөл атқарады, өмір сүру сапасын жақсарту, қауіпсіздікті жақсарту және күтімді жеңілдету үшін мүмкіндіктер бере отырып, маңызды рөл атқарады.

1. Телемедицина:

   • Сипаттама: Телемедицина – бұл қашықтықта медициналық қызметтер көрсету үшін телекоммуникациялық технологияларды қолдану.
   • Артықшылықтары: Телемедицинаның артықшылықтарына ыңғайлылық, қол жетімділік және шығындарды азайту жатады.
   • Қолдану: Телемедицинаны кеңес алу, денсаулық сақтау және қашықтықтан оқыту жағдайын бақылау үшін пайдалануға болады.

2. Қажетті құрылғылар:

   • Сипаттама: Қажетті құрылғылар – бұл организмде тозған және жүрек ырғағы, қан қысымы және белсенділік деңгейі сияқты әртүрлі денсаулық көрсеткіштерін бақылай алатын электронды құрылғылар.
   • Артықшылықтары: Қажетті құрылғылардың артықшылығы денсаулыққа қатысты мәселелерді ерте анықтау, қауіпсіздікті жақсарту және салауатты өмір салтын жақсартуды қамтиды.
   • Қолдану: Қажетті құрылғыларды денсаулық жағдайын бақылау, физикалық белсенділікті бақылау және орналасқан жерді анықтау үшін қолдануға болады.

3. Ақылды үйлер:

   • Сипаттама: Ақылды үйлер – бұл жарықтандыру, жылу және қауіпсіздік сияқты түрлі функцияларды автоматтандыруға мүмкіндік беретін технологиялармен жабдықталған үйлер.
   • Артықшылықтары: Ақылды үйлердің артықшылықтарына қауіпсіздік, жайлылық пен тәуелсіздіктің артуы жатады.
   • Қолдану: Ақылды үйлерді жарықтандыру және жылыту, қауіпсіздікті басқару және денсаулық жағдайын бақылауды автоматтандыру үшін пайдалануға болады.

4. Робототехника:

   • Сипаттама: Робототехника – роботтарды әртүрлі тапсырмаларды орындау үшін қолдану.
   • Артықшылықтары: Робототехниканың артықшылықтарын кодтар бойынша азайту, қауіпсіздікті арттыру және өмір сүру сапасын жақсарту кіреді.
   • Қолдану: Роботтарды күнделікті тапсырмалармен, мысалы, пісіру, тазалау және бақша күтім жасау үшін қолдануға болады.

5. Виртуалды шындық:

   • Сипаттама: Виртуалды шындық – бұл басқа жерде болудың елесін құратын технология.
   • Артықшылықтары: Виртуалды шындықтың артықшылықтарына ауырсынудың азаюы, көңіл-күйдің жақсаруы және танымдық функцияларды арттыру кіреді.
   • Қолдану: Виртуалды шындықты оңалту, ауырсынуды емдеу және танымдық функцияларды жақсарту үшін пайдалануға болады.

Viii. Қарттардың күші: ерекшеліктері мен ұсыныстары

Тамақ қарттардың денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Жасы бар, дененің қоректік заттарға деген қажеттілігі, сондықтан диетаны осы өзгерістерге бейімдеу маңызды.

1. Ерекше өзгешеліктері:

   • ҚАЗАҚТЫ ҚАБЫЛДАУ: Жасы өткен сайын тәбет әртүрлі факторларға байланысты азая алады, мысалы, дәм сезгіштің төмендеуі, ас қорыту мәселелері және дәрі-дәрмектер.
   • Ас қорытуды нашарлау: Ас қорыту жүйесі жасына қарай азырақ тиімді болады, бұл ас қорыту проблемаларына әкелуі мүмкін.
   • Қоректік заттардың ассимиляциясын азайту: Дене жасы жасына байланысты қоректік заттарды нашарлатуы мүмкін.
   • Қоректің қажеттілігін өзгерту: Кейбір қоректік заттардың қажеттілігі жасына байланысты көбейуі немесе азаюы мүмкін.

2. Тамақтану бойынша ұсыныстар:

   • Белок: Ақуыз бұлшықет массасын және иммундық жүйені сақтау үшін маңызды. Күніне дене салмағының килограмына кемінде 1 грамм ақуызды ішу ұсынылады. Ақуыз көздері: ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдері, бұршақ дақылдары.
   • Кальций: Кальций сүйек денсаулығын сақтау үшін маңызды. Күніне кем дегенде 1200 мг кальцийді пайдалану ұсынылады. Кальций көздері: сүт өнімдері, жасыл жапырақты көкөністер, байытылған өнімдер.
   • В дәрумені: D дәрумені кальцийді сіңіру үшін маңызды. Күніне кемінде 800 IU дәрумені қолдану ұсынылады. Д витаминінің көздері: майлы балық, жұмыртқа, байытылған өнімдер, күн сәулесі.
   • Талшық: Талшық ас қорыту жүйесінің денсаулығын сақтау үшін маңызды. Күніне кемінде 25 грамм талшықты пайдалану ұсынылады. Талшықтың көздері: жемістер, көкөністер, астық өнімдері.
   • Сұйық: Сусызданудың алдын алу үшін жеткілікті мөлшерде сұйықтықты пайдалану маңызды. Күніне кемінде 8 стакан сұйықтық ішу ұсынылады. Сұйық көздер: су, шырын, шай, сорпа.

3. Азық-түлік проблемалары:

   • Тамақтану: Қалталарсыз, бұл үлкен адамдар арасындағы маңызды мәселе, олар әлсіздікке, шаршауға және инфекциялар қаупін арттыруға әкелуі мүмкін.
   • Семіздік: Семіздік – бұл қарттардың, жүрек-қан тамырлары ауруларының, қант диабетінің және басқа аурулардың жоғарылауына әкелуі мүмкін.
   • Шайнау және жұтылудағы қиындықтар: Тістер, қызыл иек және жұтылу проблемалары тамақты жеуге қиындық тудыруы мүмкін.

4. Азық-түлікті жақсарту бойынша кеңестер:

   • Кішкентай, жиі бөлінетін: Егер сізде тәбет нашар болса, күн ішінде кішкентай, жиі бөлшектерді жеп қойыңыз.
   • Қоректік заттарды таңдаңыз: Жемістер, көкөністер, тұтас дәндер мен ақуыз сияқты қоректік заттарға бай өнімдерді таңдаңыз.
   • Жеткілікті сұйықтықтарды ішіңіз: Сусыздануды болдырмас үшін жеткілікті сұйықтық ішіңіз.
   • Маусымдық тағам: Дәмі мен хош иісті жақсартатын тағамдар.
   • Дәрігерге немесе тамақтанушыға хабарласыңыз: Егер сізде азық-түлік проблемалары туындаса, кеңес алу үшін дәрігермен немесе диетологпен кеңесіңіз.

Ix. Егде жастағы адамдардың физикалық белсенділігі: ұсыныстар мен артықшылықтар

Тұрақты физикалық белсенділік – бұл барлық жастағы адамдар үшін салауатты өмір салтының маңызды құрамдас бөлігі, бірақ әсіресе қарттар үшін өте маңызды. Физикалық белсенділік физикалық және психикалық денсаулықты сақтауға, өмір сүру сапасын жақсартуға және өмір сүруге көмектеседі.

1. Физикалық белсенділіктің артықшылықтары:

   • Физикалық функцияны жақсарту: Физикалық белсенділік бұлшық еттер мен сүйектерді нығайтуға, тепе-теңдік пен үйлестіруді жақсартуға, төзімділік пен икемділікті арттыруға көмектеседі.
   • Аурулар қаупін азайту: Физикалық белсенділік жүрек-қан тамырлары аурулары, қант диабеті, остеопороз, қатерлі ісік және басқа да аурулардың қаупін азайтады.
   • Психикалық денсаулықты жақсарту: Физикалық белсенділік стрессті, мазасыздық пен депрессияны азайтуға, көңіл-күй мен танымдық функцияларды жақсартуға көмектеседі.
   • Өмір сүру сапасын жақсарту: Дене белсенділігі тәуелсіздікті сақтауға, әлеуметтік байланыстарды жақсартуға және өзін-өзі тануға көмектеседі.

2. Физикалық белсенділік бойынша ұсыныстар:

   • Аэробты жаттығулар: Жаяу жүру, жүзу, велосипед немесе билеу сияқты аптасына кемінде 150 минуттық аэробты жаттығулардың қарқындылығын орындау ұсынылады.
   • Энергияны оқыту: Бұлшықеттерді күшейту үшін аптасына екі рет күш жаттығуларын орындау ұсынылады.
   • Баланстық жаттығу: Тепе-теңдік үшін жаттығулар жасау ұсынылады