Шаш пен тырнақтар

Posted on by

Шаш пен тырнақтар: құрылым, денсаулық және күтімге арналған күрделі нұсқаулық

I. Шаштың анатомиясы және физиологиясы:

A. Шаш құрылымы:

  1. Scapus Pili ROD: Терінің бетінен шығатын шаштың көрінетін бөлігі. Үш негізгі қабаттан тұрады:

    • Кескіш: Ең сыртқы қабат тегіс, қабаттасатын жасушалар, плитка сияқты. Бұл жасушалар таразы деп аталады, кератиннен тұрады және ішкі қабаттарды зақымданудан қорғайды. Олардың жағдайы шаштың жылтырлығы мен тегістігіне тікелей әсер етеді. Зақымдалған кутикула түтіккенге, жандандырғышқа және ұштарын бөлуге әкеледі. Таразының бағыты – тамырдан ұшына дейін.

    • Кортекс (Cortex): Қалың қабаты, ол шаш массасының 90% дейін. Ол жасушааралық матрицамен бекітілген, кератиннің ұзын, спиральды фибрилдерінен тұрады. Cortex шаштың күші, серпімділігі мен түсін анықтайды. Меланин, түске жауапты пигмент кортексте орналасқан. Меланиннің түрі мен мөлшері шаштың көлеңкесін анықтайды – Эймланин қара реңктерге (қоңыр және қара) және феомланинге – жарық (қызыл және аққұбалар) үшін жауап береді.

    • Медулла (Медулла): Орталық, шаштың ішкі қабаты. Ол бос, кератинделген жасушалардан және ауа қуыстарынан тұрады. Медулла барлық шашта жоқ, әсіресе жиі жұқа және жарқын шашта болмайды. Оның функциясы толықтай зерттелмеген, бірақ ол жылу оқшаулау және жарықтың шағылысуында рөл атқара алады деп болжанады.

  2. Folliculus Pili. Шаш қалыптасып, өсетін теріге батырылған сөмке. Бірнеше бөліктен тұрады:

    • Шаш пиязы (Bulbus Pili): Бөлінген жасушалар орналасқан, шаштың өсуіне жауап беретін фолликуланың қалыңдатылған бөлігі (матрица).

    • Papilla Pili): Шаштың өсуін және реттейтін қан тамырлары мен жүйке ұштары бар құрылымның түбінде орналасқан құрылым. Дермаль папилла шаш өсуінің түрін және циклін анықтауда басты рөл атқарады.

    • Шаш тамыры Вагина (Вагина Пили Радикис): Шаштың тамырын қоршап, оның қолдауы мен қорғауын қамтамасыз ететін жасушалардың қабаты. Ол тамырдың ішкі және сыртқы қынапынан тұрады.

    • Гландула Себакеа: Ол шаш фолликуласының жанында орналасқан және шаш пен теріні майлайтын, оны құрғақтық пен зақымданудан қорғайды.

    • Musculus бұлшықеті (Musculus arrateLor Pili): Шаш фолликуласына бекітілген кішкентай бұлшықет. Азайта отырып, ол шашты көтереді («қаз қаз» себептері ») және терінің майсын бөлектеуге көмектеседі.

B. Шаштың химиялық құрамы:

  1. Кератин (Кератин): Шаштың негізгі құрылымдық ақуызы, бұл оның массасының 65-95% құрайды. Кератин – бұл химиялық және физикалық әсерлерге төзімділікпен және жоғары беріктігі мен тұрақтылығымен сипатталатын фибрилла протеині. Онда шаштың күкірті мен серпімділігін қамтамасыз ететін друльфидті облигацияларды қалыптастыратын цистеин амин қышқылы көп.

  2. Су (аква): Бұл шаш массасының шамамен 10-15% құрайды. Су шаштың серпімділігі мен серпімділігін сақтауда маңызды рөл атқарады.

  3. Липида (Linida): Шаш массасының шамамен 1-9% құрайды. Липидтер негізінен холестеринмен, май қышқылдарымен және крамидтермен ұсынылған. Олар шаштың бетіндегі қорғаныс қабатын қалыптастырады, ылғал ұстаңыз және жылтыр береді.

  4. Минералдар (минералия): Шашты аз мөлшерде (шамамен 0,25-0,9%) қамтиды. Ең маңызды минералдар – мырыш, темір, мыс, селен. Олар шаш өсуінде және шашта маңызды рөл атқарады.

  5. Пигмента (Pigmenta): Меланин – бұл шаштың түсін анықтайтын негізгі пигмент. Меланиннің екі түрі бар: Эймланин (қара реңктер) және феомаланин (жеңіл реңктер).

C. Шаш өсуінің циклы:

Шаш үш реттік фазадан өтіп, циклді өседі:

  1. Анаген (Анағанда): Белсенді өсу кезеңі. Бұл кезеңнің ұзақтығы шаштың ұзындығын анықтап, 2 жылдан 7 жылға дейін өзгереді. Осы кезеңде шаштың шамасындағы ұяшықтар белсенді бөлінеді, жаңа шаш қалыптастырады. Шаштың шамамен 85-90% -ы анаген фазасында.

  2. Катаген (Катаген): Өтпелі кезең, ол шамамен 2-3 аптаға созылады. Осы кезеңде шаштың өсуі тоқтайды, шаш фолликуласы азаяды, ал шаш дермальды папилладан бөлінеді. Жыртқыш шаштың шамамен 1-3% -ы Катаген кезеңінде.

  3. Телоген (Телоген): Екі айға созылатын ұйқысыз кезең. Осы кезеңде шаш шаш фолликуласында қалады, бірақ өспейді. Бастағы шаштың шамамен 10-15% -ы гетероген фазасында. Гетероген фазасының соңында, шаштар түсіп кетеді (төсеніш), ал оның орнына Анаген фазасында жаңа шаш өсіре бастайды.

D. Шаштың түрлері:

Шаштың жіктелуі әр түрлі сипаттамаларға, мысалы, құрылым, бас терісі түрі және май мөлшері.

  1. Құрылым бойынша:

    • Тікелей: Олардың дөңгелек көлденең кесілген және тегіс құрылымы бар.
    • Толқын: Оларда сопақша көлденең кесілген және S-тәрізді пішіні бар.
    • Бұйра: Оларда тегіс көлденең кесілген және спираль тәрізді. Бұйралау дәрежесі шаштың бас терісінен өсетін бұрышқа байланысты.

  2. Бас терісінің түрі бойынша:

    • Қалыпты: Бас терісі теңдестірілген, тым майлы емес және құрғақ емес. Шаш жылтыр, мойынсұнғыш және оңай таралады.
    • Май: Бас терісқыз шаштың жылдам мөлшерін ажыратады, бұл шаштың тез ластануына әкеледі.
    • Құрғақ: Бас терісі тері майының жеткіліксіз мөлшерін ажыратады, бұл шаштың құрғақтыққа, балшықтан және түтіккеніне әкеледі.
    • Біріктірілген: Тамырлардағы май және ұштарында құрғатыңыз.

  3. Қалыңдығы:

    • Жұқа: Олардың диаметрі аз және оңай зақымданады.
    • Орташа Олардың орташа диаметрі бар және зақымға төзімді.
    • Қалың: Олардың үлкен диаметрі бар және зақымға ең төзімді.

Ii. Шаш денсаулығы: өсу мен жағдайға әсер ететін факторлар

A. тамақтану:

Салауатты тамақтану шаштың денсаулығында маңызды рөл атқарады. Кейбір дәрумендер мен минералдардың болмауы шаштың түсуіне, бризм мен түтікшеге әкелуі мүмкін.

  1. Белок: Шаш негізінен кератин протеинінен тұрады, сондықтан олардың өсуі және қалпына келуі үшін жеткілікті ақуызды тұтыну қажет. Ақуыздың жақсы көздері: ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдері, бұршақтар, жаңғақтар және тұқымдар.

  2. Темір: Темірдің жетіспеушілігі, бұл анемияға әкелуі мүмкін, бұл, бұл, әсіресе әйелдерде. Темірдің жақсы көздері: қызыл ет, бауыр, шпинат, жасымық.

  3. Мырыш: Мырыш маталарды, оның ішінде шаштарын, оның ішінде шаштарын, қалпына келтіруде маңызды рөл атқарады. Сондай-ақ, бұл май бездерінің жұмысын реттеуге көмектеседі. Мырыштың жақсы көздері: устрицалар, қызыл ет, құс еті, жаңғақтар, тұқымдар.

  4. В дәрумені: D дәрумені шаш өсуінде рөл атқарады және шаштараз фолликулаларын ынталандыруға көмектеседі. Д витаминінің жақсы көздері: майлы балық, жұмыртқаның сарысы, байытылған өнімдер (сүт, жарма). Күн сәулесі сонымен қатар терідегі D дәрумені өндірісіне ықпал етеді.

  5. Е дәрумені: Е дәрумені – бұл шашты бос радикалдарға зақымдан қорғауға көмектесетін антиоксидант. Е дәруменінің жақсы көздері: өсімдік майлары, жаңғақтар, тұқымдар, жасыл жапырақты көкөністер.

  6. В дәрумендері: В тобы, мысалы, биотин (B7), Ниацин (B3) және пантотен қышқылы (B5) (B5), шаш өсуіне және денсаулығында маңызды рөл атқарады. Биотин көбінесе шаш қоспаларында қолданылады, бірақ оның жетіспеушілігі салыстырмалы түрде сирек кездеседі. В тобының жақсы көздері Витаминдер: ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдері, бүкіл астық өнімдері, жасыл жапырақты көкөністер.

  7. Омега-3 май қышқылдары: Омега-3 май қышқылдары шаштың фолликулаларын тамақтандыруға және шашты жылтыр және сау етіп жасауға көмектеседі. Омега-3 май қышқылдарының жақсы көздері: майлы балық (лосось, сардина, скардиндер), зығыр тұқымы, чиалық тұқымдар, жаңғақ.

B. Гормоналды баланс:

Гормондар шаштың өсуіне және денсаулығында маңызды рөл атқарады. Гормоналды бұзылулар шаштың түсуіне, олардың құрылымының өзгеруіне және түріне әкелуі мүмкін.

  1. Андрогендер: Тестостерон және Дихидротестостерон (DGT) сияқты ер жыныстық гормондар (DGT), шаш өсуіне әсер етуі мүмкін. Ерлерде DGT ерлердің тазалығына (андрогендік алопеция) әкелуі мүмкін. Әйелдерде андрогендерден асып кету Хирсуцутизмге (денеден артық шаш өсуіне) және басындағы шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.

  2. Эстрогендер: Эстрадиол сияқты әйел жыныстық гормондар, шаштың өсуіне және нығайтуға ықпал етеді. Жүктілік кезінде эстроген деңгейі артады, бұл шаштың тығыздығының жоғарылауына әкеледі. Бала туылғаннан кейін, эстрогеннің деңгейі, ол уақытша шаш жоғалтуы мүмкін (босатылған шаштың жоғалуы).

  3. Қалқанша безінің гормондары: Қалқанша безінің гормондары, мысалы, тироксин (T4) және триодотитронин (T3), метаболизмді реттейді және шаш өсуіне әсер етеді. Гипотиреоз (қалқанша безінің жеткіліксіздігі) және гипертиреоз (шамадан тыс қалқанша безі) шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.

  4. Кортизол: Бүйрек үсті бездері шығаратын стресс гормоны. Кортисолдың жоғарылауы шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.

Стресс:

Созылмалы стресс шаштың денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін. Стресс келесі проблемаларға әкелуі мүмкін:

  1. Телогендік шығын: Стресс, шаштың көп санын гетероген фазасына (демалу фазасына) мерзімінен бұрын ауысуға әкелуі мүмкін, бұл стресстік оқиға аяқталғаннан кейін бірнеше айдан кейін шаш жоғалтуға әкеледі.

  2. Трихотилломания: Мазасыздық пен стресстен туындаған шашты шығарады.

  3. Оқыту алопециясы: Иммундық жүйе шаш фолликулаларына шабуыл жасайтын аутоиммундық ауру, ол шаштың жоғалуына әкеледі, бұл бөлек ошақтар түрінде. Стресс-фокустық алопецияның қоздырғышы болуы мүмкін.

D. генетика:

Генетика шаштың түрін, түсі мен тығыздығын анықтауда маңызды рөл атқарады. Андрогендік алопеция сияқты кейбір шаштардың кейбір түрлері генетикалық бейімделеді.

E. MEDICI:

Кейбір дәрі-дәрмектер шаштың түсуіне жанама әсер ете алады. Оларға мыналар кіреді:

  1. Химиотерапиялық есірткі: Қатерлі ісік ауруын емдеу үшін қолданылады және көбінесе уақытша шаштың түсуіне әкеледі (анагеникалық шығын).

  2. Антикоагулянттар (сұйылтылған дәрілер): Мысалы, Варфарин.

  3. Антидепрессанттар: Кейбір антидепрессанттар, мысалы, серотонинді кері басып алудың таңдаулы ингибиторлары (SIOS).

  4. Бета блокаторлары: Жоғары қан қысымы мен жүрек ауруын емдеу үшін қолданылады.

  5. Ретиноиды: Безеуді және басқа тері ауруларын емдеу үшін қолданылады.

F. Бас терісінің аурулары:

Көше аурулары, мысалы, себореикалық дерматит, псориаз және саңырауқұлақ инфекциясы, шаштың түсуіне және басқа да проблемаларға әкелуі мүмкін.

Iii. Шаш күтімі: практикалық кеңестер және ұсыныстар

A. Шашты жуу:

  1. Жиілік жиілігі: Шашты жуу жиілігі шаш пен өмір салтына байланысты болады. Қалың шашты күнделікті жууды қажет етуі мүмкін, ал құрғақ шашты жиі жууға болады, мысалы, аптасына 2-3 рет.

  2. Сусабын таңдау: Шашыңыздың түріне сәйкес келетін сусабын таңдаңыз. Майлы шаштар үшін жұмсақ тазартқыш компоненттері бар сусабындар қолайлы, құрғақ шашқа арналған – майлар мен глицеринмен ылғалдандыратын сусабындар. SLS (натрий лаурузаты) және SLS (натрий лорет сульфаты) сияқты сусабындардан аулақ болыңыз.

  3. Жуу техникасы: Сусабыны дымқыл шашқа жағыңыз және бас терісін саусақтарыңызбен уқалаңыз. Зақымдамау үшін шашыңызды тым салмаңыз. Сусабыны жылы сумен жақсылап шайыңыз.

  4. Кондиционер: Әр шашты ылғалдандырудан және тегістеуге арналған әр шашты жуудан кейін қолданыңыз. Кондиционерді шашқа жағыңыз, тамырлардан аулақ болыңыз және бірнеше минутқа қалдырыңыз, содан кейін шайыңыз.

  5. Құрғақ сусабын: Құрғақ сусабын жуу арасындағы шашты сергіту үшін пайдалы болуы мүмкін. Ол артық майды сіңіреді және шаш көлемін береді.

B. Шаш кептіру:

  1. Табиғи кептіру: Шаш кептірудің ең жақсы тәсілі – бұл табиғи кептіру.

  2. Шаш кептіргішті қолдану: Егер сіз шаш кептіргішті қолдансаңыз, оны төмен немесе орташа температурада орнатыңыз және оны шаштан кем дегенде 15 см қашықтықта ұстаңыз. Біркелкі жылу тарату үшін диффушс саптамасын қолданыңыз.

  3. Сүлгіні қолдану: Артық ылғалдылықты кетіру үшін шашыңызды сүлгімен абайлап алыңыз. Шашыңызды сүлгімен салмаңыз, себебі ол зақымдауы мүмкін.

C. Шашты араластыру:

  1. Таңдауды таңдады: Құрғақ шашты тарауға арналған дымқыл шаш пен тараққа және табиғи қылшықтармен тарауға арналған тарақты таңдаңыз.

  2. Жасауға арналған техника: Шашыңызды біртіндеп, тамырға көтеріліп, ұштардан біріктіруді бастаңыз. Шашыңызды тартпаңыз немесе тартпаңыз.

  3. Ылғал шаштармен араласу: Ылғал шашты құрғақдан гөрі әлдеқайда әлсіз, сондықтан оны белгілі бір сақтықпен тараңыз. Тарақты кең тістермен пайдаланыңыз және тараққа аз мөлшерде ауаны немесе май жағыңыз.

D. шашты сәндеу:

  1. Термиялық қорғау: Сәндеуге арналған жылу құралдарын қолданар алдында (шаш кептіргіш, үтіктеу, үтік үтік), әрдайым шашқа термиялық қорғаныс өнімді қолданыңыз.

  2. Жылу құралдарын пайдалануды шектеу: Жылу құралдарын жиі қолдану шашты зақымдауы мүмкін, оны құрғақ, сынғыш және бөлінді. Оларды мүмкіндігінше аз қолдануға тырысыңыз.

  3. Шаштардың дұрыс таңдауы: Шашты қатты құйрықтар мен өрнектер сияқты шығаратын шаштардан аулақ болыңыз, өйткені бұл шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.

E. Шашты бояу:

  1. Бояуды таңдау: Шаштарыңызға сәйкес келетін шаш бояуын таңдаңыз. Аммиак пен сутегі асқын тотығымен бояудан аулақ болыңыз, өйткені ол шашты қатты зақымдауы мүмкін.

  2. Салондағы бояу: Шашты кәсіби шаштараздың салонында бояған дұрыс, өйткені ол шаштың зақымдануын азайту үшін дұрыс түс пен бояу техникасын таңдай алады.

  3. Тығыз шаштарға қамқорлық жасау: Доңғалақты шаштарға ерекше күтім қажет. Шашқа арналған сусабындар мен кондиционерлерді қолданыңыз және шашты ылғалдандырып, қалпына келтіріңіз және қалпына келтіріңіз.

F. Шаштың ұштарына күтім жасау:

  1. Тұрақты шаш қию: Спульстің пайда болуын болдырмас үшін шаштың ұштарын үнемі (әр 6-8 апта сайын) кесіңіз.

  2. Майларды ұштар үшін пайдалану: Шаштың ұштарына аз мөлшерде май жағыңыз (мысалы, арган, кокос немесе ши майы) оларды ылғалдандыру және құрғақтық пен ұсақ-түйексіздікті болдырмау.

  3. Зиянды қорғау: Шаштың ұштарын зақымданудан қорғаңыз, мысалы, киім мен жастықтан үйкелісінен. Үйкелісті азайту үшін жібек немесе атласты жастықшаны қолданыңыз.

G. Шашқа арналған маскалар:

Шашқа арналған маскалар – ылғалдандыратын, нәрлендіріп, шашты қалпына келтірудің тамаша тәсілі. Әр түрлі шаш пен проблемалар үшін жасалған шаштараздың әртүрлі түрлері бар.

  1. Ылғалдандыратын маскалар: Олардың құрамында глицерин, бал, алоэ вера және май сияқты ылғалдандыратын компоненттер бар.

  2. Нәрлендіретін маскалар: Олардың құрамында май, жұмыртқаның сарысы, авокадо және йогурт сияқты қоректік компоненттер бар.

  3. Маскаларды қалпына келтіру: Олардың құрамында ақуыздар, кератин және аминқышқылдары зақымдалған шашты қалпына келтіруге көмектеседі.

  4. Шаштың өсу маскалары: Олардың құрамында шаштың өсуін ынталандыратын ингредиенттер, мысалы, кофеин, никотин қышқылы және эфир майлары.

Iv. Шаштың проблемалары: себептері мен шешімдері

A. Шаштың жоғалуы (алопеция):

  1. Андрогендік алопеция (ерлердің типіндегі кердемалар): Генетикалық бейімділік пен андрогендерден (ерлер секс гормондары) әсерінен пайда болған шаштың ең көп таралған себебі.

  2. Телогендік шығын: Стресс, ауру, жүктілік, босану немесе дәрі-дәрмектерден туындаған шаштың уақытша жоғалуы.

  3. Оқыту алопециясы: Иммундық жүйе шаш фолликулаларына шабуыл жасайтын аутоиммундық ауру.

  4. Тартқыш алопеция: Шаштың жоғалуы Шаштың тұрақты кернеуінен туындаған (мысалы, қатты шаштар).

  5. Rickeeper Алопеция: Шаштың жоғалуы, мысалы, шашыраңқы фолликулалардан, мысалы, күйікке, бас терісінің жарақаттарына немесе ауруына байланысты.

B. қайызғақ (Себореикалық дерматит):

Қышу, пиллинг және ақ немесе сарғыш масштабты қалыптастырумен сипатталатын бас терісінің жағдайы.

C. Құрғақтық және сынғыш шаш:

Бұл шашта ылғал мен липидтердің жетіспеуінен туындайды.

D. Қызмет ету кеңестері:

Шаш кутикуласына зақым келтіруі мүмкін.

E. Қалың Шаш:

Май бездері бар майдың шамадан тыс өндірісі туындаған.

F. шаштың баяу өсуі:

Оған генетика, қоректік заттар, стресс немесе гормоналды бұзылулар туындауы мүмкін.

V. Тырнақтардың анатомиясы және физиологиясы:

A. Тырнақтың құрылымы:

  1. Тырнақ тақтасы (Ламина UNGUIS): Қатты оралған кератинделген жасушалардан тұратын тырнақтың көрінетін бөлігі. Бұл мөлдір, сондықтан ол тырнақ төсегінен жарқырайды.

  2. Тырнақ төсек (Deption USUIS): Тері тырнақ тақтасының астындағы. Құрамында тырнақтың тамақтануын қамтамасыз ететін қан тамырлары бар.

  3. Матрица UGUIS: Тырнақ тақтайшасының пайда болуы болатын жері. Проксимальды тырнақ ролигі астында орналасқан.

  4. Құқық (Лунула): Тырнақтың түбіндегі ақшыл ай. Бұл матрицаның көрінетін бөлігі.

  5. Тырнақ роликтері (Vallum Unguis): Тырнақ тақтасын үш жағынан қоршап тұрған тері.

    • Проксимальды тырнақ ролигі: Тырнақтың түбінде орналасқан және кутикулаға түседі.

    • Бүйірлік тырнақ роликтері: Тырнақтың бүйірлерінде орналасқан.

  6. Кескіш: Тұнзыр табақшасына іргетасқа іргелес жатқан жұқа қабат. Матрицаны инфекциялардан қорғайды.

  7. Гипоничия (гипоничий): Тері тырнақтың шетіне қарай. Тырнақты төсемді инфекциялардан қорғайды.

B. Тырнақтың химиялық құрамы:

  1. Кератин (Кератин): Тырнақтың негізгі құрылымдық ақуызы, бұл оның 90% құрайды. Тырнақтар кератині диульфидтік байланыстардың көп болуына байланысты шаштар кератинінен гөрі қиын.

  2. Су (аква): Бұл тырнақтың салмағының 7-12% құрайды.

  3. Липида (Linida): Тырнақтың салмағының шамамен 1% құрайды.

  4. Минералдар (минералия): Аз мөлшерде тырнақтарда бар. Ең маңызды минералдар – кальций, мырыш, темір.

Тырнақ өсімі:

Тырнақтар үнемі өседі, бірақ баяу. Өсім қарқыны адамнан адамға дейін өзгеріп, жас, жыныс, тамақтану және денсаулық жағдайына байланысты. Орташа алғанда, қолдағы тырнақтар айына шамамен 3 мм, ал аяқтардағы тырнақтар айына шамамен 1 мм құрайды. Тұрақты қолдағы тырнақтар бір-біріне қарағанда тез өседі. Қолдағы тырнақ тақтасының толық жаңартылуы шамамен 6 ай, ал аяқтарында – шамамен 12-18 айға созылады.

Vi. Тырнақ денсаулығы: мемлекетке әсер ететін факторлар

A. тамақтану:

Шаш сияқты, тырнақтар дұрыс өсуге және жағдайға жеткілікті қоректік заттар қажет.

  1. Белок: Тырнақтарға арналған негізгі құрылыс материалы.

  2. Темір: Темірдің жетіспеушілігі тырнақтардың мүддесін және жіңішке болуына әкелуі мүмкін.

  3. Мырыш: Бұл тіндердің, соның ішінде тырнақтардың өсуі мен қалпына келуі үшін қажет.

  4. Кальций: Бұл тырнақтың беріктігі үшін маңызды.

  5. Биотин (В7 дәрумені): Тырнақтарды күшейтеді және олардың өсуіне ықпал етеді.

  6. С дәрумені: Тырнақтарды зақымданудан қорғауға көмектесетін антиоксидант.

  7. Магний: Бұл тырнақ пен сүйектердің денсаулығы үшін маңызды.

B. Сыртқы факторлар:

  1. Су және химиялық заттармен байланысыңыз: Қолды жуу және агрессивті химикаттармен байланысу (мысалы, жуғыш заттар, еріткіштер) түнде тырнақтарды және оларды сындыруға болады.

  2. Жарақаттар: Тырнақ жарақаттары олардың деформацияларына және өсуді баяулауға әкелуі мүмкін.

  3. Қате маникюр: Агрессивті маникюр, металл бұйымдарын қолдану және кутикуланы алып тастау тырнақтарды зақымдауы және инфекциялар қаупін арттыруы мүмкін.

С. аурулары:

Кейбір аурулар тырнақтың күйіне әсер етуі мүмкін.

  1. Саңырауқұлақ инфекциясы (Onychomycosis): Тырнақтардың түсі, қалыңдығы мен құрылымының өзгеруіне әкеліңіз.

  2. Псориаз: Бұл олардың қоюлануына, деформациясына және отрядтарына әсер ете алады.

  3. Экзема: Бұл тырнақтардың айналасында қабыну мен қышуды тудыруы мүмкін.

  4. Қалқанша безінің аурулары: Олар тырнақтың өсуіне және жағдайына әсер етуі мүмкін.

  5. Анемия: Бұл тырнақтардың құстарына және жұқаруына әкелуі мүмкін.

D. Жас:

Жасымен тырнақтар жұқа, сынғыш және баяу болады.

Vii. Тырнақ күтімі: практикалық кеңестер және ұсыныстар

A. Қолды жуу:

  1. Жұмсақ сабынды қолданыңыз: Қолдың терісі мен тырнақтарын кептіруге болатын агрессивті сабындардан аулақ болыңыз.

  2. Ыстық суды пайдаланбаңыз: Ыстық су түні бойы қолдар мен тырнақтардың терісі болуы мүмкін. Жылы суды қолданыңыз.

  3. Қолыңызды мұқият құрғатыңыз: Қолыңызды жуғаннан кейін, оларды жақсылап құрғатыңыз, әсіресе саусақтардың арасында.

B. Ылғалдандыру:

  1. Қолмен ылғалдандырғышты қолданыңыз: Күніне бірнеше рет ылғалдандырғышты, әсіресе қолыңызды жуғаннан кейін қолданыңыз.

  2. Кутикула майын қолданыңыз: Күнделікті суларды және кутикуланы ылғалдандырып, жұмсартып, пұтқа май жағыңыз.

C. маникюр:

  1. Кутикуланы шешпеңіз: Кутика матрицаны инфекциялардан қорғайды. Тек жұмсақ таяқшамен итеріңіз.

  2. Жұмсақ файлдарды пайдаланыңыз: Тырнақтарға пішін беру үшін жұмсақ файлдарды пайдаланыңыз. Тырнақтарыңызды тым қысқа көрмеңіз.

  3. Қорғаныш жабыны қолданыңыз: Оларды зақымданудан қорғау және нығайту үшін тырнақтарға қорғаныс жабын жағыңыз.

  4. Лак арасындағы үзіліс жасаңыз: Тырнақтар лақтырудан мезгіл-мезгіл үзіліске түссін.

D. Сыртқы факторлардан қорғау:

  1. Қолғапты қолданыңыз: Су мен химиялық заттармен жұмыс кезінде әрқашан қолғапты қолданыңыз.

  2. Жарақаттанудан аулақ болыңыз: Тырнақтарыңызды жарақаттамаңыз.

E. Диета:

  1. Теңгерімді тамақтану: Ақуыз, дәрумендер мен минералдарға бай домаланған диетаны жеп қойыңыз.

  2. Қоспалар алыңыз: Егер сіз кез-келген қоректік заттардың жетіспеушілігіңіз болса, дәрігерге қоспалар алу туралы дәрігермен кеңесіңіз.

Viii. Тырнақтармен проблемалар: себептері мен шешімдері

A. Brucky тырнақтары (ONHOSHISIS):

Ылғал мен қоректік заттардың болмауынан туындаған, агрессивті химикаттармен және жарақаттармен байланысыңыз.

B. Тырнақтарды орналастыру (OnyCholisy):

Жарақаттану, саңырауқұлақ инфекцияларынан, псориаз және қалқанша безінің ауруларынан туындаған.

C. Тырнақтардағы ақ дақтар (Лейконичия):

Оны жарақаттар, мырыш немесе кальцийдің жетіспеуі мүмкін.

D. сары тырнақтар:

Саңырауқұлақ инфекцияларынан, темекі шегуден, псориаздан және қара тырнақты қорғаныс жабындысыз, қара тырнақты поляктардан пайдалануға болады.

E. Қалыңдатылған тырнақтар (Onicho грогрифоз):

Көбінесе бас бармақтарда және жарақат, саңырауқұлақ инфекциясы және жасына байланысты өзгерістерден туындайды.

F Ingrown Nail (OnyChocRyptosis):

Тұрықшақтың шеті теріге өсетін мәселе. Ол көбінесе бас бармақтарда кездеседі және тырнақтарды, тығыз аяқ киім мен жарақаттарды дұрыс кесіп тастайды.

G. Тырнақтың өзгеруі:

Оған түрлі факторлар, мысалы, саңырауқұлақ инфекциясы, жарақаттар, есірткі және жүйелік аурулар сияқты болуы мүмкін.

Ix. Шаш пен тырнақтар арасындағы байланыс:

Шаш пен тырнақтар бірдей ақуыздан тұрады – кератиннен тұрады. Сондықтан, шаштың денсаулығына әсер ететін көптеген факторлар сонымен қатар тырнақтардың денсаулығына әсер етеді және керісінше. Мысалы, тамақтану, стресс және гормоналды бұзылулар жеткіліксіз, ал тырнаққа да теріс әсер етуі мүмкін.

Х. Маманмен кеңес беру:

Егер сізде шаш немесе тырнақтармен ауыр проблемалар болса, мысалы, шаштың қатты түсуі, табанды қайызғақ, тырнақ, тырнақтар немесе инфекция белгілері, диагноз қою және емдеу үшін трихологпен немесе дерматологқа хабарласыңыз.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *