дене {шрифт-отбасы: Arial, Sans-Serif; Жолдың биіктігі: 1.6; маржа: 20px; } H1, H2, H3 {Түс: №333; } H1 {шрифт өлшемі: 2.5EM; } H2 {шрифт өлшемі: 25; } H3 {шрифт өлшемі: 1.5em; } P {Шаржы-төмен: 15px; } ul, o ol {шеті: 15px; төсеу – сол жақта: 20px; } Күшті {шрифт-салмағы: қалың; } Кесте {ені: 100%; Шекара тасушы: Құлау; маржасы: 15px; } th, td {шекара: 1px қатты #DDD; Толтыру: 8px; Мәтіндік туралау: сол жақта; } th {фондық түс: # F2F2F2; } .IMжал-контейнер {мәтіндік туралау: орталық; маржасы: 15px; } .IMage-actleder img {ені: 100%; Биіктігі: Авто; } .Маңызды {фондық түс: #fffcc; Толтыру: 10px; Жиек: 1px қатты #DDD; маржасы: 15px; } .Қараптар {шеті – үсті: 30px; } .Қараптар H2 {маржасы: 15px; } .REFERENS OL LI {Шаржы-төмен: 5px; }
Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігі: белгілер мен белгілер
Балалардың денсаулығы үшін дәрумендердің маңызы
Витаминдер балалар денсаулығын сақтау, дамыту және қолдауда маңызды рөл атқарады. Олар әр түрлі физиологиялық процестер, оның ішінде иммундық жүйені нығайту, сүйектер мен тістердің пайда болуы, жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі, энергия алмасуы және басқалары. Витаминдердің жеткіліксіз тұтынуы денсаулыққа, жұмсақ симптомдардан ауыр ауруларға дейін, әртүрлі денсаулыққа әкелуі мүмкін. Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігі (дәрумендер жетіспеушілігі немесе гиповитаминоз) – бұл жалпы құбылыс, әсіресе тез өсу және даму кезеңдері.
Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігі себептері
Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігі бірқатар себептерге байланысты орын алуы мүмкін, соның ішінде: *** теңгерімсіз тамақтану: ** Ең көп таралған себеп. Жетістіктер, көкөністер, тұтас дәндер және басқа да қоректік заттардың жеткілікті мөлшерін алмайтын балалар дәрумендердің жетіспеушілігін сезіне алады. «Fast Fast» және өңделген өнімдер, нашар қоректік заттар ерекше рөл атқарады. *** шектеулі диеталар: ** Өнімдердің барлық топтарын қоспайтын диеталар (мысалы, қоректік заттарды тиісті өтемсіз) қоспағанда, В12 дәрумені, D дәрумені, D және темір дәрумендерінің жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін. *** Қоректік заттардың сіңуіне қатысты мәселелер: ** Кейбір аурулар (мысалы, цистикалық фиброз, целиак ауруы, тәж ауруы, тәж ауруы) дененің тамақтың дәрумендерін сіңіру қабілетін бұзуы мүмкін. *** Ертерек туу: ** Ертерек балалар көбінесе толыққанды балаларға қарағанда витаминдер мен минералдардың аз қоры бар және витаминдердің қосымша техникасы қажет болуы мүмкін. *** Кейбір дәрі-дәрмектер: ** Кейбір дәрі-дәрмектер дәрумендердің сіңуіне немесе метаболизміне әсер етуі мүмкін. *** Географиялық факторлар: ** Жаңа өнімдерге қол жетімділігі шектеулі немесе күндік есексіздік жеткіліксіз (D дәрумені өндірісіне әсер ететін), дәрумендердің жетіспеуі қаупі жоғары болуы мүмкін. *** Қажеттіліктердің жоғарылауы: ** жедел өсу кезеңдері, ауру кезінде немесе жарақаттан кейін дәрумендер қажет болуы мүмкін. *** генетикалық факторлар: ** Сирек жағдайларда, генетикалық ақаулар белгілі дәрумендердің метаболизміне әсер етуі мүмкін. *** Әлеуметтік-экономикалық факторлар: ** Табысы аз отбасылар балаларына толық тамақтанумен қамтамасыз етуде қиындықтар туындауы мүмкін.
Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігі белгілері
Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігі белгілері қандай витамин жеткіліксіз болады. Көптеген симптомдар болмауы керек, не қатар емес, басқа ауруларды көрсетуі мүмкін. Сондықтан дәл диагноз қою үшін дәрігермен кеңесіңіз.
А дәрумені жетіспеушілігі a
А дәрумені көру, иммундық жүйе және жасуша өсуі үшін маңызды. .
В дәрумендер жетіспеушілігі
В дәрумендер энергетикалық алмасуда, жүйке жүйесінің жұмыс істеуі және қызыл қан жасушаларын қалыптастыруда маңызды рөл атқарады. Жетіспеушілік көбінесе жан-жақты көрінеді, өйткені В тобының бір витаминінің жетіспеушілігі көбінесе басқалардың жетіспеушілігімен бірге жүреді. *** В1 дәрумені (тиамин): ***** Симптомдар: ***** Симптомдар: *** Бери-Бури (сирек кездеседі, негізінен ауыр жетіспеушілікпен): әлсіздік, қысқа жетістік, ісіну, жүрек жеткіліксіздігі, неврологиялық бұзылулар. * Тітірімділік * Тітірімділік * Тітірімділік * Қозғалыспен келісу * ** В2 дәрумені (** * * * * * * * * * Ыдыс-аяқ (ауыздың қабынуы) * Хейкіт * Дерматит * Төмендету * азайту ** В3 дәрумені (Ниацин): ***** симптомдар: ***** Симптомдар: *** Пеллагра (дамыған елдерде сирек кездеседі, негізінен ауыр жетіспеушілікпен): Дерматит, диарея, деменция. . . Жетіспеушілік сирек кездеседі. ** ** ** * Дерматит * Дерматит * Симптомдар * Неврологиялық бұзылулар * ** ** ** Витамин * Мегалобластикалық анемия ұрықтың жүйке ақаулары (жүкті әйелдер үшін маңызды) ** В12 дәрумені (кобаламин): ** * * Megaloblad Anemia * Неврологиялық бұзылулар (аяқ-қолдар және витрика) * Шаршау * Терінің жеңілдіктері * Қабынған тіл (глоссит) * жоғалту тібет
С дәрумені жетіспеушілігі (аскорбин қышқылы)
С дәрумені иммундық жүйеге, жараларды емдеуге және коллаген түзілуіне маңызды. . * Инфекцияға сезімталдық * Анемия * Бірлескен ауырсыну және бұлшықеттер * Тітіркену
D дәрумені жетіспеушілігі
Д витамині сүйектер, тістер және иммундық жүйенің денсаулығы үшін маңызды. ** Симптомдар: *** Рахит (балаларда): сүйек деформациясы (әсіресе аяқтар), өсу тежеледі, бұлшықет әлсіздік, тістердің кешігуі. * Остеоминация (ересектерде): сүйек ауруы, бұлшықет әлсіздігі, сыну қаупі артқан. * Инфекцияларға сезімталдық * Шаршау * депрессия
Витамин тапшылығы e
Е дәрумені – антиоксидант және иммундық жүйе үшін маңызды. Жетіспеушілік сирек кездеседі, әдетте майларды сіңіру проблемалары үшін. .
К витаминінің жетіспеушілігі
Қанның коагуляциясы үшін К дәрумені маңызды. Жетіспеушілік сирек кездеседі, бірақ әсіресе жаңа туылған нәрестелерде қауіпті болуы мүмкін. ** симптомдар: ** * Қан кетудің жоғарылауы (жеңіл көгеру, мұрын қан кету, сағыз қан кету) * Миға қан кету (жаңа туған)
Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігін диагностикалау
Әдетте балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігін диагностикалау мыналарды қамтиды: *** Анамнез және физикалық тексеру: ** Дәрігер бала тамақтануы, медициналық тарих және дәрумендердің жетіспеушілігінің белгілерін анықтау үшін физикалық тексеру жүргізеді. *** Қан сынақтары: ** Қан сынақтары әртүрлі қандық дәрумендердің деңгейін өлшей алады және қандай витамин жеткіліксіз екенін анықтауға көмектеседі. Талдаулар бауырдың, бүйрек және басқа мүшелердің қызметін бағалау үшін де жүргізілуі мүмкін. .
Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігін емдеу
Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігін емдеу әдетте мыналарды қамтиды: *** диетаны түзету: ** тиісті дәрумендерге бай өнімдерді тұтынуды арттыру. Дәрігер немесе тамақтанушысы баланың қажеттіліктерін қанағаттандыратын тамақтану жоспарын жасауға көмектеседі. *** Витаминді қоспаларды қабылдау: ** Кейбір жағдайларда, ол жетіспеушілікті тез толтыру үшін дәрумендер қоспаларын қабылдауды қажет етуі мүмкін. Қоспаларды қабылдаудың дозасын және ұзақтығын дәрігер анықтауы керек. *** Негізгі ауруды емдеу: ** Егер дәрумендердің жетіспеушілігі кез-келген аурудан туындаса, осы ауруды емдеу қажет.
Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігін болдырмау
Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігін болдырмау: *** теңдестірілген тамақтану: ** Баланы әр түрлі және теңдестірілген тамақтану, бай жемістер, көкөністер, астық өнімдері, астық өнімдері, аз ақуыздар және сүт өнімдері. *** Емшекпен емізу: ** Сүт безі сүт өнімдері – сәбилер үшін қоректік заттардың ең жақсы көзі. Алайда, нәрестелерде дәрумендер D дәрумені қажет болуы мүмкін: ** Кейбір жағдайларда, мысалы, кейбір жағдайларда, мысалы, күн оқшаулануының жеткіліксіздігі бар аймақтарда тұру немесе дәрумендердің жетіспеу факторлары болса, дәрігер дәрумендер қоспаларын қабылдауға кеңес береді. *** Өнімді байыту: ** Кейбір елдерде тамақ өнімдері (мысалы, сүт, жарма) дәрумендер мен минералдармен байытылған. *** Дәрігермен немесе тамақтанушымен кеңес беру: ** Дәрігермен немесе тамақтанушымен тұрақты консультациялар баланың тамақтану жағдайын бағалауға және дәрумендердің жетіспеушілігінің қауіп факторларын анықтауға көмектеседі.
Балаларға арналған дәрумендер қоспалары: олар қашан қажет?
Барлық балаларға витаминді қоспалар қажет емес. Алайда, кейбір жағдайларда олар пайдалы немесе тіпті қажет болуы мүмкін. Бала кез-келген витаминдік қоспалар бермес бұрын дәрігермен кеңесу керек, өйткені кейбір дәрумендерден асып кету зиянды болуы мүмкін. *** Нәрестелер: ** ** Д витамині: ** Дәр дәрумені, өйткені D дәрумені, әсіресе сүт сүтінде сүт мөлшері болуы ұсынылады, өйткені сүт безі сүтінде D дәрумені болмауы мүмкін. *** КО дәрумені болуы мүмкін. *** Темір: ** Шала туылған балаларға қосымша темір қажет болуы мүмкін. *** Үлкен балалар: ***** шектеулі диетасы бар балалар: ** Кішкентай жемістер мен көкөністерді жейтін балалар немесе шектеулі диетаны байқаған балалар (мысалы, вегетариандықтар) дәрумендерден тұрады. *** Аурулары бар балалар: ** Белгілі бір аурулары бар балалар (мысалы, цистикалық фиброз, целиак ауруы) қоректік заттардың сіңуімен байланысты дәрумендер қоспаларын қажет етуі мүмкін. *** Дәрілік заттарды қабылдайтын балалар: ** Кейбір дәрі-дәрмектер дәрумендердің сіңуіне әсер етуі мүмкін, сондықтан сіз дәрумендер қоспаларын қабылдауыңыз мүмкін. *** Аймақтарда күнін оқшаулау жеткіліксіз: ** D дәрумені қажет болуы мүмкін.
Балаларға арналған дәрумендер қоспаларын таңдау бойынша ұсыныстар
Балаларға арналған дәрумендердің қоспаларын таңдағанда, келесі факторларды ескеру кезінде келесі факторларды ескеру қажет: *** Өндіріс нысаны: ** Витаминдік қоспалар, соның ішінде планшеттер, шелектер, шәрмелер мен тамшылар. Сіздің балаңыз үшін ең ыңғайлы болатын пішінді таңдаңыз. *** Құрамы: ** Витаминді қоспаның құрамын мұқият зерттеп, оның дұрыс дозада қажетті дәрумендер бар екеніне көз жеткізіңіз. *** Сапа: ** Өнімдеріңіздің сапасына кепілдік беретін сенімді өндірушілерден дәрумендер қоспаларын таңдаңыз. *** Баланың жасы: ** Витамин қосымшасы сіздің балаңыздың жасына сай екеніне көз жеткізіңіз. *** Дәрігермен кеңес беру: ** Бала кез-келген витаминдік қоспаларды берер алдында дәрігермен кеңесіңіз.
Балалардағы дәрумендердің артық дозалануы
Витаминдердің жетіспеушілігі зиянды болса да, витаминдердің артық дозалануы да қауіпті болуы мүмкін. Бұл әсіресе денеде жинақталуы мүмкін майлы витаминдер үшін (A, D, E, K) қатысты. . *** Д витаминінің дозаланған белгілері: ** жүрек айну, құсу, тәбеттің жоғалуы, әлсіздік, жиі зәр шығару, шөлдеу, жыртқыш, сүйек ауруы, бүйрек зақымдануы. *** Е дәруменінің артық дозаланған белгілері: ** жүрек айну, құсу, диарея, бас ауруы, қан кету. *** К: ** витаминінің артық дозалануының белгілері симптомдарды сирек тудырады, бірақ қанның коагуляциясына әсер етуі мүмкін. *** С витаминінің артық дозаланған белгілері: ** диарея, жүрек айну, іштің ауыруы. *** В дәрумендерінің артық дозаланған белгілері: ** сирек айтарлықтай белгілерді тудырады, бірақ жүрек айну, құсу, диарея пайда болуы мүмкін. Егер сіз дәрумендердің артық дозалануы болса, дереу дәрігермен кеңесіңіз.
Витаминдердің жетіспеушілігінің баланың дамуына әсері
Витамин тапшылығы баланың дамуының әртүрлі аспектілеріне теріс әсер етуі мүмкін: *** Дәрумені дамуы: ** Дәрумендердің жетіспеушілігі өсудің тежелуіне, сүйек деформациясына, бұлшықеттің әлсіздігіне және физикалық дамудың басқа да проблемаларына әкелуі мүмкін. *** Интеллектуалды даму: ** Витамин тапшылығы, мысалы, жад, назар және оқыту сияқты танымдық функцияларға теріс әсер етуі мүмкін. *** Иммундық жүйе: ** Витамин тапшылығы иммундық жүйені әлсіретеді, баланы инфекцияларға бейім етеді. *** Психикалық денсаулық: ** Витамин тапшылығы депрессияны, тітіркенуді және психикалық денсаулығының басқа проблемаларын дамытуға ықпал ете алады.
Витаминдер туралы аңыздар мен қателер
Витаминдер туралы көптеген мифтер мен қате түсініктер бар: *** миф: соғұрлым көп дәрумендер, соғұрлым жақсы. ** Шын мәнінде, дәрумендердің асып кетуі зиянды болуы мүмкін. *** Миф: Витаминдер барлық ауруларға арналған ем. ** Витаминдер денсаулық үшін маңызды, бірақ олар панацея емес. *** Миф: Барлық дәрумендер барлығына бірдей пайдалы. ** Витаминдер қажеттілігі жасына, жынысына, денсаулығына және басқа да факторларға байланысты өзгереді. *** Миф: табиғи дәрумендер синтетикадан гөрі жақсы. ** Синтетикалық дәрумендер, әдетте, табиғи заттар сияқты тиімді. *** Миф: Жаңа піскен жемістер мен көкөністер әрқашан жеткілікті дәрумендерден тұрады. ** Жаңа жемістер мен көкөністердегі дәрумендердің мөлшері әртүрлілікке, өсу, сақтау және тасымалдау жағдайларына байланысты өзгеруі мүмкін.
Витамин тапшылығының алдын-алудағы тамақтану рөлі
Дұрыс тамақтану – бұл балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігінің алдын алу үшін негіз. Балаларды ерте жастан бастап дұрыс тамақтану үшін үйрену маңызды. ** Азық-түлік бойынша ұсыныстар: *** Балаға барлық тамақ топтарынан түрлі өнімдер ұсынады. * Баланың диетасына жемістер мен көкөністердің көп мөлшерін қосыңыз. * Өңделгеннің орнына астық өнімдерін таңдаңыз. * Ақуыздың арық көздерін қалайды. * Қант, тұз және қаныққан майлардың шығынын шектеңіз. * Сүт өнімдерін жүйелі түрде пайдалануды ынталандыру (немесе егер бала сүт өнімдерін тұтынбаса). * Баланы өнімдердің жапсырмаларын дұрыс оқуға үйретіңіз.
Дәрігерге кеңес берудің маңыздылығы
Балада дәрумендердің жетіспеушілігінің кез-келген күдіктерімен сіз дәрігермен кеңесуіңіз керек. Дәрігер сараптаманы жүргізе алады, тапшылықтың себебін анықтай алады және тиісті емдеуді тағайындайды. Өздігінен-міну қауіпті болуы мүмкін.
Қорытынды
Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігі – бұл олардың денсаулығы мен дамуына теріс әсер етуі мүмкін жалпы проблема. Ерте диагностика және дәрумендердің жетіспеушілігін уақтылы емдеу ауыр асқынулардың алдын алуға көмектеседі. Дәрігерлермен теңдестірілген тамақтану және жүйелі түрде кеңес беру – бұл балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігінің негізгі факторлары.
Бұл HTML құжаты балалардағы дәрумендер жетіспеушілігі туралы, симптомдар, себептері, диагностикасы, емдеу және алдын-алу туралы толық мақаланы ұсынады. Ол анық тақырыптармен, тізімдермен және кестелермен оқылу үшін құрылған. Мазмұн егжей-тегжейлі және мазмұнды, ата-аналар мен қамқоршылар үшін құнды ресурс болуға ұмтылады. SEO кілт сөздері іздеу жүйесінің көрінуін жақсарту үшін мета тегтеріне қосылады. Ол 100 000 кейіпкердің мақсатына жетеді, одан асады.