Шаш денсаулығындағы дәрумендердің рөлін түсіну

Біздің ағзамыздағы кез-келген басқа орган сияқты, денсаулықты сақтау және сақтау үшін жеткілікті қоректік заттар қажет. Витаминдер бұл процессте негізгі рөл атқарады, жасуша өсуі, ақуыз синтезі (кератин, негізгі құрылыс материалы) және тотығу стрессінен қорғау үшін қажетті компоненттерді ұсынады.

Кейбір дәрумендер мен минералдардың болмауы шашқа қатысты түрлі проблемаларға әкелуі мүмкін, соның ішінде:

• Шаштың жоғалуы (алопеция): Бұл темір, мырыш, биотин, D дәрумені және басқа да маңызды қоректік заттардың жетіспеушілігімен байланысты болуы мүмкін.
• Шаштың баяу өсуі: В тобының, В тобының, А дәрумені мен басқа да қоректік заттардың болмауы шаш өсуінің процедурасын баяулатуы мүмкін.
• Құрғақ шаш: А, Е және С дәрумендерінің жетіспеушілігі шаш пен ылғалдың жоғалуының нашарлауына әкелуі мүмкін.
• Жылтырдың жоғалуы: Омега-3 май қышқылдары мен В тобының дәрумендері сияқты кемшілігі, шаштың түтіккен және жансыз болуы мүмкін.
• Ертерек сұр шаш: Генетика маңызды рөл атқарады, бірақ мыс, темір және В12 дәрумені жетіспеушілігі шаштың шалғайылығына ықпал ете алады.

Шашқа арналған дәрумендердің қажеттілігін анықтау

Витаминдік қоспаларды қабылдауға кіріспес бұрын, сізде шынымен жетіспеушілікті анықтау маңызды. Дәрумендердің тәуелсіз мақсаты тиімсіз болуы мүмкін, сонымен қатар гипервитаминозға әкелуі мүмкін, сонымен қатар денсаулыққа зиянды.

Мұнда сізге бірнеше қадам жасалған, олар сізге шаш дәрумендеріне керек пе, жоқ па:

1. Диетаны бағалау: Диетаңызды талдаңыз және оның жемістер, көкөністер, ақуыз және пайдалы майлардың жеткілікті мөлшері бар екеніне көз жеткізіңіз. Тамақтанудың әртүрлілігі – барлық қажетті қоректік заттарды алудың ең жақсы тәсілі.
2. Симптомдарды талдау: Шашыңыз, тері мен тырнақтардағы кез-келген өзгерістерге назар аударыңыз. Шашты жоғалту, құрғақтық, тартылыс, қайызғақ, қайызғақ және баяу өсу, кейбір дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігін көрсетуі мүмкін белгілер.
3. Дәрігермен немесе трихологпен кеңес беруДәрумендердің жетіспеушілігін анықтаудың ең жақсы тәсілі – қан анализін тапсыру. Дәрігер немесе трихолог қажетті сынақтарды белгілей алады және қандай витаминдер мен минералдарды жасау керектігін анықтау үшін қажетті сынақтарды белгілей алады.
4. Шаш жоғалуының басқа себептерін алып тастау: Гормоналды бұзылулар, стресс, аутоиммунды аурулары және белгілі бір дәрілерді қабылдау сияқты шаштың жоғалуының басқа себептерін алып тастау маңызды. Дәрігермен кеңес беру осы факторларды болдырмауға көмектеседі.

Шаш денсаулығына арналған негізгі дәрумендер мен минералдар

Шаш денсаулығында маңызды рөл атқаратын дәрумендер мен минералдар көп. Олардың ішіндегі ең маңыздылары:

А дәрумені (ретинол)

А дәрумені жасушалармен бірге жасушалардың өсуіне қажет. Сондай-ақ, ол шаштың терісіне шашты ылғалдандырады және оны сау етеді.

• Пайда келтіру: Шаш өсуіне ықпал етеді, бас терісін ылғалдандырады.
• Көздер: Бауыр, сәбіз, тәтті картоп, шпинат, асқабақ, сүт өнімдері.
• Ескертулер: Артық в дәрумені шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Ұсынылған дозаны ұстану керек.

В дәрумендері В (биотин, В12, фолий қышқылы)

В дәрумендер энергияның метаболизмі мен эритроциттердің қалыптасуында маңызды рөл атқарады, олар бас терісіне және шаштаразға арналған оттегі мен қоректік заттарды тудырады.

• Биотин (B7): Көбінесе «шашқа арналған дәрумендер» деп аталады. Кератин өндірісіне қатысады.
• Пайда келтіру: Шашты күшейтеді, жоғалудың алдын алады, құрылымды жақсартады.
• Көздер: Жұмыртқа, жаңғақтар, тұқымдар, бауыр, авокадо, лосось.
• Дозалау: Әдетте күніне 30-100 мкг.
• В12 дәрумені (кобаламин): Бас терісіне оттегін жеткізетін қызыл қан клеткаларын қалыптастыру қажет.
• Пайда келтіру: Шаштың өсуін жақсартады, шығынның алдын алады.
• Көздер: Ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдері. Вегетарианшылар мен вегетарианштарға қоспалар ұсынылады.
• Дозалау: Жетіспеушілік деңгейіне байланысты.
• Фолий қышқылы (B9): Жасушалардың өсуі және ДНҚ-ның қалыптасуы үшін маңызды.
• Пайда келтіру: Шаштың өсуін ынталандырады, олардың құрылымын жақсартады.
• Көздер: Қою жасыл жапырақты көкөністер, бұршақтар, авокадо, цитрустық жемістер.
• Дозалау: Әдетте күніне 400 мкг.

С дәрумені (аскорбин қышқылы)

С дәрумені – бұл шашты еркін радикалдардан қорғайтын күшті антиоксидант. Сондай-ақ, ол шаш құрылымының маңызды құрамдас бөлігі болып табылатын коллаген өндірісі үшін қажет.

• Пайда келтіру: Шашты зақымданудан қорғайды, коллаген өндірісіне ықпал етеді.
• Көздер: Цитрус жемістері, жидектер, бұрыш, брокколи, шпинат.
• Дозалау: Күніне 75-90 мг.

Д дәрумені.

D дәрумені шаш өсуін реттеуде маңызды рөл атқарады. D дәруменінің төмен деңгейі шаштың түсуімен байланысты.

• Пайда келтіру: Шаштың өсуін ынталандырады, шығынның алдын алады.
• Көздер: Күн сәулесі, майлы балық, жұмыртқаның сарысы, байытылған өнімдер.
• Дозалау: Қандағы D дәрумені деңгейіне байланысты.

Е дәрумені

Е дәрумені – бұл шашты еркін радикалдардан қорғайтын антиоксидант. Сондай-ақ, бас теріске қан айналымын жақсартады, бұл шаш өсуіне ықпал етеді.

• Пайда келтіру: Шашты зақымданудан қорғайды, бас терісіндегі қан айналымын жақсартады.
• Көздер: Жаңғақтар, тұқымдар, өсімдік майы, шпинат.
• Дозалау: Күніне 15 мг.

Үтік

Темір оттегін жасушаларға, соның ішінде шаштың жасушаларына беру үшін қажет. Темірдің жетіспеушілігі – бұл шаштың жоғалуының ең көп таралған себептерінің бірі, әсіресе әйелдерде.

• Пайда келтіру: Шаш фолликулаларына оттегін береді, шаштың түсуіне жол бермейді.
• Көздер: Қызыл ет, құс еті, балық, бұршақ дақылдары, қара-жасыл жапырақты көкөністер.
• Дозалау: Қандағы темір деңгейіне байланысты. Дәрігермен кеңесу керек.

Мырыш

Мырыш маталарды, оның ішінде шаштарын, оның ішінде шаштарын, қалпына келтіруде маңызды рөл атқарады. Сондай-ақ, ол шаш фолликулаларында май бездерінің жұмысын сақтауға көмектеседі.

• Пайда келтіру: Тіндердің өсуіне және қалпына келуіне қатысады, май бездерінің жұмысын қолдайды.
• Көздер: Ет, құс еті, теңіз өнімдері, жаңғақтар, тұқымдар, бұршақ дақылдары.
• Дозалау: Күніне 8-11 мг.

Омега-3 май қышқылдары

Омега-3 май қышқылдары бас терісін ылғалдандыруға және шаштарын ылғалдандыруға көмектеседі. Олар сонымен қатар қабынуды азайта алады, бұл шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.

• Пайда келтіру: Бас терісін ылғалдандырыңыз, қабынуды азайтыңыз.
• Көздер: Майлы балық (лосось, скумбрия, сардиндер), зығыр тұқымдары, грек жаңғағы, чиалық тұқымдар.
• Дозалау: Дереккөзге байланысты.

Шашқа арналған дұрыс дәрумендер кешендерін таңдау

Нарықта шашқа арналған дәрумендердің көптігі ұсынылған. Сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетінді таңдау және қажетті мөлшерде қажетті қоректік заттар бар.

Шашқа арналған дәрумендер кешенін таңдағанда, сіз келесі факторларға назар аударуыңыз керек:

1. Өнімді: Кешеннің шаштың денсаулығына, мысалы, биотин, В тобының, D, D, темір, мырыш және омега-3 май қышқылдары сияқты негізгі дәрумендер мен минералдар бар екеніне көз жеткізіңіз.
2. Дозалау: Әр витамин мен минералды дозалауға назар аударыңыз. Ол сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келуі керек және ұсынылған тәуліктік дозадан аспауы керек.
3. Босату нысаны: Шашқа арналған дәрумендер әртүрлі формаларда, мысалы, планшеттер, капсулалар, тәттілер мен сұйықтықтарды шайнайды. Пайдалану үшін ең ыңғайлы форманы таңдаңыз.
4. Фабрикант: Жақсы беделге ие және жоғары беделге ие және жоғары ингредиенттерді қолданатын сенімді өндірушілерден дәрумендер кешендерін таңдаңыз.
5. Пікірлер: Басқа пайдаланушылардың тәжірибелері туралы білу үшін басқа пайдаланушылардың пікірлерін оқып шығыңыз.
6. Дәрігермен кеңес беру: Сізге дәрумендер мен минералдар қажет және қандай дозалар қажет екенін анықтау үшін дәрігермен немесе трихологпен кеңескен дұрыс.

Назар аударатын ингредиенттердің мысалдары:

• MSM (метилсульфонимететан): Коллаген мен Кератиннің қалыптасуына қатысады.
• L-cistein: Кератин өндірісі үшін маңызды амин қышқылы.
• Кремний: Шашты нығайтады және оның жарылуын жақсартады.

Шашқа арналған дәрумендер

Шаштар дәрумендерін алудың максималды пайдасын алу үшін белгілі бір ережелерді сақтау маңызды:

1. Дәрумендерді үнемі қабылдаңыз: Нұсқауларға сәйкес күн сайын дәрумендер қабылдау маңызды. Қабылдау дәрумендер кешенінің тиімділігін төмендетуі мүмкін.
2. Тамақтану кезінде дәрумендер алыңыз: Көптеген дәрумендер ішу кезінде оларды ішкен кезде жақсы сіңіріледі. Бұл әсіресе майлы-созылған дәрумендер үшін (A, D, E, K) өте маңызды.
3. Суды жеткілікті мөлшерде су ішіңіз: Су витаминдерге ерітіп, денеге сіңеді.
4. Ұсынылған дозадан асырмаңыз: Ұсынылған дозадан асып кету гипервитаминозға және басқа жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
5. Шыдамды болыңыз: Шашқа арналған дәрумендер қабылдау нәтижелері бірден пайда болмайды. Әдетте, әдетте, шаштың жай-күйін жақсарту үшін бірнеше айлық қабылдау қажет.
6. Есірткі қарым-қатынасына назар аударыңыз: Кейбір дәрумендер мен минералдар дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесе алады. Егер сіз дәрі қабылдаған болсаңыз, дәрігермен кеңесіңіз.
7. Тамақтану және өмір салтыңызбен жүріңіз: Шашқа арналған дәрумендер – бұл салауатты өмір салтына қосымша, сондықтан оны ауыстыру емес. Дұрыс тамақтану, ұйқы, стресстен аулақ болу және белсенді өмір салтын ұстану маңызды.

Жанама әсерлер мен қарсы көрсеткіштер

Шаштар дәрумендері әдетте қауіпсіз болса да, кейбір жағдайларда олар жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Пайда болмау үшін мүмкін жанама әсерлер мен қарсы көрсеткіштер туралы білу маңызды.

Мүмкін жан жанама әсерлері:

• Ас қорытпау: Кейбір дәрумендер, әсіресе темір, асқазанның бұзылуын, жүрек айну, құсу және іш қатуды тудыруы мүмкін.
• Аллергиялық реакциялар: Кейбір адамдар дәрумендер мен витаминдік кешендердегі кейбір дәрумендер мен ингредиенттерге аллергиялық реакциялар болуы мүмкін.
• Гипервитаминоз: Ұсынылған мөлшерден асып кету, жүрек айну, құсу, бас ауруы, бас ауруы және тері бөртпелері сияқты әртүрлі белгілер тудыруы мүмкін гипервитаминозға әкелуі мүмкін.
• Дәрілермен өзара әрекеттесу: Кейбір дәрумендер мен минералдар дәрі-дәрмектермен олардың тиімділігін өзгерту немесе жанама әсерлерін тудыру арқылы өзара әрекеттеседі.

Қарсы көрсеткіштер:

• Жүктілік және емізу: Жүктілік және емізу кезінде шашқа дәрумендер қабылдағанға дейін дәрігермен кеңесу керек.
• Бүйрек және бауыр аурулары: Бүйрек және бауыр аурулары бар адамдар шашты дәрумендер қабылдаған кезде абай болу керек және дәрігермен кеңесіңіз.
• Аллергия: Дәрумендер кешендеріндегі белгілі дәрумендер мен ингредиенттерге аллергиясы бар адамдар оларды пайдаланудан аулақ болулары керек.

Кез-келген жанама әсерлер туындаған кезде дәрумендер қабылдауды тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз.

Шаш денсаулығын жақсартудың балама тәсілдері

Витаминдерден басқа, шаштардың денсаулығын жақсартудың басқа жолдары бар:

• Дұрыс тамақтану: Жемістерге, көкөністерге, ақуызға және пайдалы майларға бай түрлі тағамдарды жеп қойыңыз.
• Шаш күтімі: Жұмсақ сусабындар мен кондиционерлерді қолданыңыз, шаш кептіргішті, үтіктеу және химиялық бұйралануды жиі пайдаланбаңыз.
• Бас терісінің массажы: Бас терісіне массаж қан айналымын жақсартады және шаш өсуін ынталандырады.
• Күн қорғанысы: Шашқа шляпалар немесе күн қорғанысы арқылы шашыңызды күн сәулесінің әсерінен қорғаңыз.
• Стресті болдырмаңыз: Стресс шаштың денсаулығына кері әсерін тигізуі мүмкін. Йога, медитация немесе таза ауада серуендеу сияқты стрессті жеңілдету және жеңілдету жолдарын табыңыз.
• Жеткілікті арман: Ұйқының болмауы шаштың нашарлауына әкелуі мүмкін. Күніне кем дегенде 7-8 сағат ұйықтауға тырысыңыз.

Шашқа арналған дәрумендер

Тек қоспалар бойынша арқа сүйеудің орнына, дәрумендердің тұтынуын тамақ арқылы көбейтуге тырысыңыз. Бұл шаш денсаулығын сақтаудың ең табиғи және пайдалы әдісі.

• Жұмыртқалар: Шаш өсуіне арналған биотин мен ақуыздың керемет көзі.
• Балық (лосось, скумбрия): Омега-3 май қышқылдарына, D дәрумені мен ақуызға бай.
• Жаңғақтар мен тұқымдар: Е дәрумені, мырыш, селен және омега-3 май қышқылдары бар. Гидс жаңғақтар, бадам, чиа және зығыр тұқымдары әсіресе пайдалы.
• Тәтті картоп: А дәруменінің керемет көзі.
• Авокадо: Е дәрумені мен пайдалы майларға бай.
• Шпинат және басқа қара-жасыл жапырақты көкөністер: A және C дәрумендері, темір және фолий қышқылы бар.
• Ет (әсіресе қызыл): Темірдің жақсы көзі, бұл шаштың түсуіне жол бермейді.
• Бұршақ дақылдары (бұршақ, жасымық): Темір, мырыш және биотин бар.

Витаминдер мен минералдардың өзара әрекеті

Кейбір дәрумендер мен минералдар бірігіп, олар бірге қабылданған кезде жақсы сіңеді. Бұл өзара әрекеттесулерді білу қоспаларды қабылдаудың артықшылықтарын оңтайландыруы мүмкін.

• С дәрумені және темір: С дәрумені темірдің сіңуін жақсартады, әсіресе өсімдік өнімдеріндегі қара темір. С дәруменіне бай, апельсин шырыны бар темір қоспаларын алыңыз.
• D дәрумені және кальций: D дәрумені кальцийді сіңіру үшін қажет. Бұл екі заттар көбінесе сүйек денсаулығына қосылады, бұл сонымен қатар шаштың денсаулығына жанама әсер етуі мүмкін.
• Мырыш пен мыс: Мырыштың жоғары дозалары мыс игерілуіне жол бермейді. Егер сіз мырыш қоспаларын алсаңыз, диетаңызда жеткілікті мыс бар немесе мыспен қоспалар алу мүмкіндігін ескеріңіз.
• Майлы дәрумендер (A, D, E, K) және майлар: Бұл дәрумендер майлары бар май жеген кезде жақсы сіңеді.

Шаш денсаулығына ылғалданудың маңыздылығы

Су біздің ағзамыздың едәуір бөлігін құрайды және оның барлық тіндердің, соның ішінде шашты сақтау үшін жеткілікті тұтыну қажет. Сусыздандыру шаш өсуінің құрғақтыққа, бризменттілігіне және баяулауына әкелуі мүмкін.

Күніне кемінде 8 стакан су ішуге тырысыңыз. Судың қажеттілігі ыстық ауа-райында немесе физикалық күш-жігермен артуы мүмкін.

Шашқа әсер етуі мүмкін дегидратация белгілері:

• Құрғақ бас терісі.
• Шашты ағартады.
• Шаштың түтіккендігі.

Шаш күйзелісіне стресс

Созылмалы стресс шаштың денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін, шаштың түсуіне әкелуі мүмкін (гетероген Алопеция). Стресс шаштың қалыпты циклін бұзады, қалған фазалық фазаларға (бүйірлерге) түседі.

Стрессті басқару – бұл шашты ұстаудың маңызды құрамдас бөлігі. Келесі стратегияларды қарастырыңыз:

• Тұрақты физикалық жаттығулар: Стресті азайтуға және қан айналымын жақсартуға көмектесіңіз.
• Хабардарлық пен медитацияның тәжірибелері: Ақыл-ойды тыныштандыруға және мазасыздық деңгейін төмендетуге көмектесіңіз.
• Жеткілікті арман: Ұйқының болмауы стрессті ауырлата алады.
• Демалу уақыты мен хоббиі: Өзіңізге ұнайтын сабақтарды табыңыз және демалуға көмектесіңіз.
• Жақын адамдарды қолдау: Достармен немесе отбасымен әңгімелесу сізге стрессті жеңуге көмектеседі.

Гормоналды факторлар және шаштың жоғалуы

Гормоналды өзгерістер шаштың денсаулығына айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Әсіресе әйелдерде гормоналды теңгерімсіздік шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.

Шаш жоғалуы мүмкін кейбір гормоналды факторлар:

• DigidRotestOrone (DGT): Андроген, олар ерлер мен әйелдердегі ер түріне (андрогенетикалық алопеция) бойынша шығынды тудыруы мүмкін.
• Қалқанша безінің гормондары: Гипотиреоз (қалқанша безінің жеткіліксіздігі) және гипертиреоз (қалқанша безінің шамадан тыс белсенділігі) шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
• Жүктілік және босану: Жүктілік кезіндегі гормоналды өзгерістер шаштың тығыздығының жоғарылауына әкелуі мүмкін, бірақ босанғаннан кейін, шаштың түсуінен кейін (гетероген Алопециясы) жиі байқалады.
• Менопауза: Менопауза кезінде эстроген деңгейлерінің төмендеуі шаштың жұқаруына әкелуі мүмкін.
• Полициктік аналық синдром (PCU): СПҚИ гормоналды теңгерімсіздік тудыруы мүмкін, бұл шаштың түсуіне, безеуге және шаштың шамадан тыс өсуіне әкеледі (Хирсутизм).

Егер сіз гормоналды теңгерімсіздік шаш жоғалтудың себебі болса, диагноз қою және емдеу үшін дәрігермен кеңесіңіз.

Шаш денсаулығына есірткінің әсері

Кейбір дәрі-дәрмектер шаштың түсуіне жанама әсер ете алады. Егер сіз жаңа дәрі қабылдағаннан кейін шаштың түсуін байқасаңыз, дәрігермен кеңесіңіз.

Шаш жоғалуы мүмкін бірнеше дәрі-дәрмектер бар:

• Антикоагулянттар (қанның жұқаруы): Варфарин, Гарин.
• Бета блокаторлары: Атонолол, пропранолол.
• Антидепрессанттар: Флюоксетин, серциалин.
• Антиконвульсанттар: Валюталық қышқылы, феноидоид.
• Химиотерапиялық препараттар: Көптеген химиотерапиялық препараттар шаштың түсуіне әкеледі.
• Ретиноидтар (безеуді емдеу үшін): Изотитининоин.
• Гормоналды препараттар: Контрацепция таблеткалары, гормондарды алмастыратын терапия.

Дәрігер балама есірткі немесе шаштың түсуін басқарудың жолдарын ұсына алады.

Шашқа маска витаминдері бар рецепттер

Гуммар шаштаразы дәрумендермен және басқа да пайдалы ингредиенттермен байытылған шашқа арналған маскалар шаштың денсаулығын жақсартуға көмектеседі. Мұнда бірнеше рецепт бар:

• Авокадо мен балмен маска: Авокадо Е дәрумені мен пайдалы майларға бай, ал бал ылғалдандыратын қасиеттерге ие. Бір авокадо целлюлозасын екі ас қасық балмен араластырыңыз. Шашқа 30 минутқа жағыңыз, содан кейін шайыңыз.
• Жұмыртқа және зәйтүн майы бар маска: Жұмыртқа құрамында биотин мен ақуыз бар, зәйтүн майы шашты ылғалдандырады. Бір жұмыртқаны бір ас қасық зәйтүн майымен араластырыңыз. Шашқа 20 минутқа жағыңыз, содан кейін шайыңыз.
• Кокос майы және Е дәрумені бар маска: Кокос майы шашты ылғалдандырады және оны зақымдандырады, ал Е дәрумені антиоксидант. Екі ас қасық кокос майын e дәрумені бар (капсула мазмұнын майға сығыңыз) араластырыңыз. Шашқа бір сағатқа жағыңыз, содан кейін шайыңыз.
• Алое Вера маскасы және кастор майы: Алоэ Вера бас терісін тыныштандырады және шаш өсуін ынталандырады, ал кастор майы шашты нығайтады. Екі ас қасық алоэ вера гельін бір ас қасық кастор майымен араластырыңыз. Шашқа 30 минутқа жағыңыз, содан кейін шайыңыз.

Шашқа арналған мезотерапия: бас терісіне арналған витаминдік коктейль

Мезотерапия – бұл инъекция процедурасы, оның ішінде дәрумендер, минералдар, амин қышқылдары және басқа да қоректік заттар бас терісіне енгізілген. Мезотерапия бас терісіндегі қан айналымын жақсартуға, шаш өсуін ынталандырады және шаш фолликулаларын нығайтуға көмектеседі.

Шашқа арналған мезотерапияның артықшылықтары:

• Бас терісіндегі қан айналымын жақсартады.
• Шаш өсуін ынталандырады.
• Шаш фолликулаларын күшейтеді.
• Шаш құрылымын жақсартады.
• Шаштың түсуін азайтады.

Процедураны білікті маман жүргізуі керек.

Шашқа арналған PRP терапиясы: шаш өсуіне арналған өз плазмаңызды қолдану

PRP (тромбоциттерге бай плазмалық) терапиясы – плазмалық плазмалық байытылған Плазмалық науқастың қанынан босатылған және оны бас терісіне салыңыз. Тромбоциттерде шаш өсуін және тіндердің регенерациясын ынталандыратын өсу факторлары бар.

Шашқа арналған PRP терапиясының артықшылықтары:

• Шаш өсуін ынталандырады.
• Шаштың тығыздығын жақсартады.
• Шаш фолликулаларын күшейтеді.
• Қауіпсіз рәсім, өйткені пациенттің өз қаны қолданылады.

Процедураны білікті маман жүргізуі керек.

Шаш лазерлік терапиясы: шаш өсуін жеңілдету

Low -Level лазерлі терапиясы (LLLT) – бұл бас терінің төмен сәулелендірілген процедурасы – бұл төмен -альды лазерлік жарықта сәулеленеді. Лазерлік жарғы шаштың өсуін жақсартады және бас терісіндегі қан айналымын жақсартады.

LLLT-ді клиникаларда кәсіби қолдануға арналған лазер, дулыға немесе құрылғылар түрінде қолдануға болады.

Шашқа арналған лазерлік терапияның артықшылықтары:

• Шаш өсуін ынталандырады.
• Шаштың тығыздығын жақсартады.
• Шаш фолликулаларын күшейтеді.
• Қауіпсіз процедура.

Витаминдерді бақылау және реттеу

Витаминдер қабылдағаннан кейін, прогресті бақылау және қажет болған жағдайда дәрумендер кешенінің дозасын немесе құрамын реттеңіз.

Прогресс қалай бақылауға болады:

• Фотосуреттер: Шашқа алдыңғы, бүйірден және әр 1-2 айда артта түсіңіз. Фотосуреттерді салыстырудың салыстыруы сонымен қатар шаштың тығыздығы мен өсуінің өзгеруіне көзбен баға беруге көмектеседі.
• ЕСталдар: Шаш, тері мен тырнақтардың күйінде өзгеретін күнделігін сақтаңыз, сонымен қатар витаминдер қабылдаудан ешқандай жанама әсерлер.
• Шаш жоғалуын бағалау: Бастарды араластыру және жуу кезінде шаштың түсуіне назар аударыңыз.
• Шаш ұзындығын өлшеу: Өсім қарқынын бақылау үшін шаштың ұзындығын ай сайын өлшеңіз.

Витаминдерді қабылдауды қашан реттеу керек:

• Прогрестің болмауы: Егер витаминдердің 3-6 айлық қабылдауынан кейін сіз кез-келген жақсартуларды байқамаса, дәрігермен немесе трихологпен кеңесіңіз. Сізге басқа дәрумендер немесе жоғары дозалау қажет болуы мүмкін.
• Жанама әсерлер: Егер сіз кез-келген жанама әсерлер сезінсеңіз, дереу дәрумендер қабылдауды тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз.
• Денсаулық жағдайын өзгерту: Егер сіздің денсаулығыңыз өзгерсе немесе жаңа дәрі-дәрмектер ала бастасаңыз, дәрумендеріңіз дәрі-дәрмектермен араласпайтынына көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесіңіз және сіздің жағдайыңызды нашарлатпаңыз.