1-бөлім: Көру негіздері және операциядан кейінгі қалпына келтіру
1.1 Көздің анатомиясы және оның функциялары
Көру дегеніміз – бізге бүкіл әлемді толығымен қабылдауға мүмкіндік беретін маңызды сезімдердің бірі. Көрініс процесі – бұл қабықтың кіреберісінен басталатын физиологиялық процестердің күрделі кешені, көздің мөлдірлігі. Жүгері жарықты рефлатады, оны оқушы арқылы басқарады, оны «Радуктордың қабығындағы тесік, ол көзге енетін жарық мөлшерін басқарады. Оқушының артында линза, икемді объектив, желдің артқы жағына, фотосезімтал маталарға, арқадағы жарық түседі.
Сетчаткада фоторецепторлар деп аталатын миллиондаған фотосектер, екі негізгі түрі бар: таяқшалар мен конус. Таяқтар аз жарық жағдайларында жауап береді, қараңғы жерде көруге және сұр реңдерін ажыратуға мүмкіндік береді. Бобс, керісінше, ашық жарықпен түс пен көру өткірлігіне жауап береді. Конустардың үш түрі бар, олардың әрқайсысы белгілі бір толқындарға сезімтал: қызыл, жасыл және көк. Осы конустардан сигналдардың тіркесімі түстердің барлық спектрін қабылдауға мүмкіндік береді.
Жарық фоторецепторларға түскенде, оларды электр сигналдарына айналдырады. Бұл сигналдар оптикалық нерв арқылы миға беріледі, онда олар өңделеді және түсіндіріледі, көрнекі қабылдауды жасайды. Қалыпты көрінуге қажетті көздің негізгі құрылымдары:
- Корнеа: Көздің мөлдір қойылған алдыңғы жағы, жарықтандырғыш.
- Ирис: Оқушының мөлшерін бақылайтын көздің түсі.
- Оқушы: Жарықты өткізетін кемпірқосақтың қабығындағы тесік.
- Кристалик: Linza Seterina-да жарық.
- Ретина: Көздің артқы жағын түсіретін фотосезімтал мата.
- Жүзімше: Көрнекі сигналдарды миға апаратын жүйке.
- Макула: Көрнекі өткірлікке жауап беретін тораптың орталық бөлігі.
- Әйнек: Гель-тәрізді зат линза мен тордың арасындағы кеңістікті толтырады.
Осы құрылымдардың кез-келгенінің бұзылуы түрлі көзқарастарға, оның ішінде миопияға, соның ішінде миопияға, ал талғамға, астигматизмге, катаракта, глаукомаға және сары дақтардың бұзылуына әкелуі мүмкін.
1.2 Көздегі операциялардың түрлері және олардың ағзаға әсері
Көздерде көптеген операциялар бар, олардың әрқайсысы көру мәселелерін шешуге арналған. Көздегі жұмыстың жалпы түрлері:
- Катаракты жою операциясы: Бұлтты линзаны алып тастау және оны жасанды линзамен алмастыру (интракулярлы линза немесе иол). Бұл көздегі ең көп кездесетін операциялардың бірі және әдетте көру қабілетін қалпына келтіру үшін, катарактаның әсерінен жүзеге асырылады.
- Lasik (Cita Keratomilis-тегі лазер): Лазер көмегімен қабықтың формасын өзгерту арқылы миопияны, аралық, астыртын және астигматизмді түзету. Бұл олардың көзілдірікке немесе контактілі линзаларға тәуелділігін төмендеткісі немесе алып тастағысы келетін адамдар үшін танымал операция.
- PRK (фотокационалды кератэктомия): Ласикке ұқсас лазерлік көруді түзетудің тағы бір түрі, бірақ prk-пен, бірақ кілемнің жоғарғы қабаты шығарылады (эпителий), содан кейін қабықтың пішіні лазермен өзгереді. Эпителий бірнеше күн ішінде дербес қалпына келтіріледі.
- HLACK хирургиясы: Глаукома үшін ішілік қысымды (IPD) азайтуға арналған түрлі хирургиялық процедуралар. Бұл процедураларға көзден сұйықтықтың кетудің жаңа тәсілдерін құру немесе ішілік сұйықтықтың өндірісінің төмендеуі болуы мүмкін.
- Таза-жұмыс: Оған ретинальды ауруларды емдеудің әртүрлі процедуралары кіреді, мысалы, ретинальды отряд, диабеттік ретинопатия және сары дақтарды жоғалту. Бұл операцияларға витрэктомия (шыны шығарып), лазерлік коагуляция және есірткіні қабылдау кіруі мүмкін.
- Крашглазия жұмысы: Көздің қозғалысын бақылайтын бұлшық еттердің күшеюі немесе әлсіреуі арқылы страбизмді түзету (көздің тиімсіз болуы).
Денедегі хирургияның әсері хирургия түріне және пациенттің денсаулығына байланысты. Жалпы алғанда, көздердегі операциялар салыстырмалы түрде қауіпсіз процедуралар, бірақ оларды белгілі бір қауіптер мен жанама әсерлермен бірге алуға болады. Көзге операциядан кейін жалпы жанама әсерлер мыналарды қамтиды:
- Құрғақ көздер: Бұл көздегі операциядан кейін, әсіресе Lasik және Prk-тен кейін өте қарапайым жанама әсер. Бұл көз жасын өндірудің бұзылуына байланысты.
- Фотосезентілділік: Жарыққа сезімталдық жоғарылауы, сонымен қатар, олардағы операциялардан кейінгі жалпы құбылыс.
- Fuzzy Vision: Уақытша көру қабілетінің уақытша көрінісін бірнеше күн немесе операциядан кейін бірнеше күн немесе апта бойы байқауға болады.
- Шетелдік дене сезімі: Кейбір операциялардан кейін көзде бір нәрсе бар деген сезім туындауы мүмкін.
- Ауырсыну және ыңғайсыздық: Жұмсақ ауырсыну және ыңғайсыздық операциядан кейін жиі кездеседі, бірақ оларды әдетте оларды ауырсынуды баспалдақтар қолдану арқылы басқаруға болады.
Операциядан кейін ауыр, бірақ сирек кездесетін асқынулар инфекция, қан кету, қайта отын және визуалды шығындар болуы мүмкін. Дәрігердің барлық нұсқауларын асқыну қаупін азайту және тез және сәтті қалпына келтіру үшін қолданғаннан кейін орындау маңызды.
1.3 Дәрумендер мен минералдардың көздің денсаулығын сақтау рөлі
Витаминдер мен минералдар көздің денсаулығын сақтауда және түрлі аурулардан қорғауда маңызды рөл атқарады. Көздің денсаулығы үшін ең маңызды дәрумендер мен минералдарға мыналар жатады:
- А дәрумені: Бұл торлы және қабықтың қалыпты жұмысы үшін қажет. А дәрумені жетіспеушілігі түнгі соқырлыққа, құрғақ көзге және басқа көру проблемаларына әкелуі мүмкін. А дәрумені бауыр, сәбіз, тәтті картоп және шпинат сияқты тағамдардан табылған.
- С дәрумені: Еркін радикалдардан болатын зақымданудан көзді қорғауға көмектесетін күшті антиоксидант. С дәрумені вагон, ақуызды дамытуда, ол қабық пен линзаның денсаулығы үшін маңызды рөл атқарады. С дәрумені цитрус жемістері, жидектер, брокколи және бұрыш сияқты өнімдерде бар.
- Е дәрумені: Тағы бір антиоксидант, бұл көзді еркін радикалдардан зақымдан қорғауға көмектеседі. Е дәрумені сары дақтың дегенерацияның дамуын бәсеңдетуге көмектеседі. Е дәрумені жаңғақтар, тұқымдар, өсімдік майлары және жасыл жапырақты көкөністер сияқты тағамдарда болады.
- Лютеин және Зеаксантин: Таза жиналатын және оны көк жарық пен бос радикалдардан туындаған зияннан қорғауға көмектесетін каротиноидтар. Лутқа және затты zeaksantin сонымен қатар сары дақтар мен катарактардың даму қаупін азайтуға көмектеседі. Лутқаин және затты затты шпинат, қырыққабат, брокколи және жүгері сияқты өнімдерде қамтиды.
- Мырыш: Витаминді және бауырдан торға жіберуге көмектесетін маңызды минерал. Сондай-ақ, мырыш тордың денсаулығын сақтауда және сарғаққа қарсы сары дақтарды қорғауда рөл атқарады. Мырыш ет, құс, теңіз өнімдері, жаңғақтар және тұқым сияқты тағамдарда болады.
- Омега-3 май қышқылдары: Сетчаның денсаулығы үшін маңызды және құрғақ көздер қаупін азайтуға және сары дақтардың нашарлауына көмектеседі. Омега-3 май қышқылдары майлы балықтар, мысалы, лосось, тунец және скумбрия, сондай-ақ зығыр тұқымдары мен жаңғақ.
Осы дәрумендер мен минералдардың жеткілікті мөлшері өмір бойы көздің денсаулығын сақтау үшін маңызды. Операциядан кейін, бұл қоректік заттар емдік және қалпына келтіру процесін қолдауда одан да маңызды рөл атқара алады.
2-бөлім: Операциядан кейін емделуге арналған дәрумендер мен минералдар
2.1 А дәрумені: жүгері
А дәрумені корнезаның денсаулығын сақтауда басты рөл атқарады, бұл көздің мөлдір майданы, ол жарықтың сынуына жауап береді. Адамдармен операциядан кейін, әсіресе Ласик немесе ПРК сияқты процедуралардан кейін, қабық уақытша зақымдалуы мүмкін. А дәрумені витаминдік витаминді емдеуге, эпителий жасушаларының өсуіне және саралауына, қабықтың жоғарғы қабатының артуына ықпал етеді. Сондай-ақ, көзге жеткілікті ылғалдылық сақтау керек, бұл әсіресе құрғақ көздерге әкелуі мүмкін.
А дәрумені жетіспеушілігі құрғақ көздерге әкелуі, жараларды емдеудің нашарлауы және инфекцияларға сезімталдық. Сондықтан, ота жасырғаннан кейін, диета, не диета арқылы немесе корнезаны қалпына келтіру процесін қолдау үшін қоспалар арқылы көбейту ұсынылады.
2.2 С дәрумені: антиоксидантты қорғау және коллаген
С дәрумені – бұл көз жасушаларын еркін радикалдардан зақымдан қорғауға көмектесетін күшті антиоксидант. Еркін радикалдар – бұл қабынудың дамуына ықпал ететін жасушалар мен тіндерді зақымдауы мүмкін және емдік процесті бәсеңдетуі мүмкін емес молекулалар. Операциядан кейін, қабыну емдік процестің қалыпты бөлігі болып табылады, бірақ шамадан тыс қабыну асқынуларға әкелуі мүмкін. С дәрумені бос радикалдарды бейтараптандыруға, қабынуды азайтуға көмектеседі және тезірек қалпына келтіруге ықпал етеді.
Сонымен қатар, С дәрумені дәнекер тінінің негізгі құрамдас бөлігі болып табылатын коллаген, ақуыздың дамуында маңызды рөл атқарады. Коллаген қабықтың құрылымы мен күшін сақтау үшін қажет, склера, склера (көздің ақ бөлігі) және басқа көз маталары. Адамдармен операциядан кейін тиісті С дәрумені көздің тіндерін нығайтуға және жаралардың емделуін тездетуге көмектеседі.
2.3 Е дәрумені: Жасуша мембраналарын қорғау
С дәрумені С дәрумені сияқты, антиоксидант болып табылады, ол көз жасушаларын еркін радикалдардан туындаған зақымданудан қорғауға көмектеседі. Е дәрумені әсіресе жасуша мембраналарын қорғау үшін, яғни жасушалардың айналасындағы сыртқы кедергілері болып табылады. Жасуша мембраналары негізінен майлардан тұрады, олар, әсіресе, еркін радикалдардан зардап шеккен зақымдан тұрады.
Операциядан кейін, көз жасушалары кернеу мен қабыну кезінде, Е дәрумені жасуша мембраналарын зақымданудан қорғауға, олардың тұтастығын және жұмыс істеуін қолдайды. Бұл тезірек және толық қалпына келтіруге ықпал етуі мүмкін.
2.4 Лутинин және зажыс: көк жарықтан орамалдан қорғаныс
Лутқа және зажыстанушылар – бұл жердегі, әсіресе Макуладағы, әсіресе Макуладағы, көрнекі өткірлікке жауап беретін Каротеноидтар. Олар торды зақымдауы мүмкін көк жарық сүзгілері ретінде әрекет етеді. Көк шам компьютерлердің, смартфондар мен басқа да электрондық құрылғылар экрандарымен сәулеленеді.
Операциядан кейін, сетчатка көк жарықтан туындаған зақымдарға осал болуы мүмкін. Леутеин мен зеаксантинмен қоспаларды қабылдау сетчатаны қорғауға және сары дақтарды, әсіресе 50 жастан асқан адамдарда пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, бұл каротиноидтарда қабынуды азайтуға және емдікке ықпал етуге көмектесетін антиоксидант қасиеттері бар.
2.5 Мырыш: Тазырытынды функция және антиоксидантты қорғау
Мырыш – бұл маңызды минерал, ол саңылаулардың денсаулығын сақтауда және сары дақтарды бұзуға қарсы рөл атқарады. Цинка тордың метаболизміне қатысатын көптеген ферменттердің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Сондай-ақ, ол витаминді бауырдан бауырдан алып тастауға көмектеседі, ол көру үшін қажет.
Сонымен қатар, мырышқа арналған антиоксидант қасиеттері бар, ол саңылауды еркін радикалдардан туындаған зақымдан қорғауға көмектеседі. Зерттеулер көрсеткендей, мырыш қоспалары бұл ауруды дамыту қаупі бар адамдардағы сары дақтардың азаюын бәсеңдетуге көмектеседі.
Хирургиялық операциядан кейін мырыш қайтадан оралу функциясын қолдауға және оны қабынудан және тотығу стрессінен туындаған зияннан қорғауға көмектеседі.
2.6 Омега-3 май қышқылдары: құрғақ көздер мен қабынуды азайту
Омега-3 май қышқылдары, әсіресе EPA (эйкозапентаен қышқылы) және DHA (позиханикалық емес қышқыл), көздің денсаулығы үшін маңызды. Олардың қабынуға қарсы қасиеттері бар және құрғақ көздерді азайтуға көмектеседі және көзге түскеннен кейін, әсіресе, әсіресе, Ласик пен ПРК-дан кейін.
Омега-3 май қышқылдары көз жасын жақсартуға және лакримальды бездердің қабынуын азайтуға көмектеседі. Сондай-ақ, олар көз жасының булануына жол бермейтін липидтер қабатын жақсартуға көмектеседі.
Сонымен қатар, омега-3 май қышқылдары сетчатканы зақымданудан қорғауға және сары дақ пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі. Зерттеулер көрсеткендей, омега-3 май қышқылдарының жеткілікті мөлшерін қолдану көрнекі өткірлікті жақсартады және сары дақ дегенердің даму қаупін азайтады.
3-бөлім: Операциядан кейін витаминдерді қалай алуға болады
3.1 Витаминдерді қашан бастау керек
Хирургиядан кейін дәрумендер қабылдаудың оңтайлы уақыты дәрігеріңізбен талқылануы керек. Көп жағдайда сіз тамақтануды бастағаннан кейін дереу витаминдер ала бастай аласыз. Алайда, кейбір жағдайларда дәрігер дәрумендерді бірнеше күн ішінде кейінге қалдыруға кеңес ұсына алады, әсіресе егер сізде қандай да бір аурулар болса немесе басқа дәрі-дәрмектер алсаңыз.
Дәрігермен кез-келген өзара әрекеттесуден аулақ болу үшін дәрігермен талқылау маңызды. Дәрігер сізге витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігі бар-жоғын анықтау үшін қан анализдер қабылдауға кеңес бере алады.
3.2 Дозалар және дәрумендердің шығарылу формасы
Киімдер мен минералдардың дозасы көзге операциядан кейін қажетті дәрілік заттар жеке қажеттіліктер мен денсаулық жағдайына байланысты. Дәрігердің немесе тамақтанушының ұсыныстарын ұстану маңызды. Хирургиядан кейін көру қабілетін қалпына келтіруге пайдалы негізгі дәрумендер мен минералдар үшін ұсынылған дозалар әдетте келесідей:
- А дәрумені: Ересектер үшін ұсынылған тәуліктік дозасы – 700-900 МКГ РАЭ (ретинолам). Операциядан кейін, дәрігер дозаны көбейтуді ұсынуға болады, бірақ уыттылықты болдырмау үшін күніне күніне 3000 мкг РАЭ-дан көп емес.
- С дәрумені: Ересектерге арналған тәуліктік дозасы 75-90 мг құрайды. Операциядан кейін антиоксидантты қорғаныс пен коллагенді қолдау үшін күніне 500-1000 мг дейін дозаны көбейтуге болады.
- Е дәрумені: Ересектерге арналған тәуліктік дозасы – 15 мг. Операциядан кейін сіз күніне 400 IU (халықаралық бөлімшелерге) дейін дозаны көбейтуге болады.
- Лютеин және Зеаксантин: Ұсынылатын тәуліктік доза – 10-20 мг лютеин және 2 мг затты zeaksanthin.
- Мырыш: Ересектерге арналған тәуліктік дозаны 8-11 мг құрайды. Операциядан кейін сіз күніне 25-40 мг-ға дейін, әсіресе сары дақ пайда болса, оны алуға болады.
- Омега-3 май қышқылдары: Ұсынылатын тәуліктік доза – 1000-2000 мг EPA және DHA.
Витаминдер мен минералдар шығарылымның әртүрлі түрлерінде, оның ішінде таблеткалар, капсулалар, шайнайтын таблеткалар, сұйықтықтар мен ұнтақтар. Пайдалану үшін ең ыңғайлы форманы таңдаңыз. Сенімді өндірушілердің жоғары сапалы қоспаларын таңдау маңызды.
3.3 Витаминдерді басқа дәрілермен қалай үйлестіру керек
Дәрігермен кез-келген өзара әрекеттесуден аулақ болу үшін дәрігермен талқылау маңызды. Кейбір дәрумендер мен минералдар белгілі бір препараттармен өзара әрекеттеседі, олардың тиімділігіне әсер етеді немесе жанама әсерлерін тудырады.
Мысалы, К витамині соғыс сияқты антикоагулянттармен өзара әрекеттеседі. Е дәрумені антикоагулянттардың әсерін арттыра алады, қан кету қаупін арттырады. Мырыш кейбір антибиотиктердің сіңуін азайта алады.
Дәрігердің ұсыныстарын ұстану және оған дәрі-дәрмектер мен қоспалардағы өзгерістер туралы ақпарат беру өте маңызды.
3.4 Ықтимал жанама әсерлер және қарсы көрсеткіштер
Витаминдер мен минералдар, әдетте, көптеген адамдар үшін қауіпсіз, егер оларды ұсынылған дозада қабылдасаңыз. Алайда, кейбір жағдайларда жанама әсерлер пайда болуы мүмкін. Кейбір мүмкін жанама әсерлер мыналарды қамтиды:
- Жүрек айну, құсу, диарея немесе іш қату: Бұл дәрумендер мен минералдардың жоғары дозаларын қабылдау кезінде жалпы жанама әсерлер.
- Бас ауруы: Кейде Ниацин сияқты белгілі дәрумендер қабылдаған кезде бас ауруы пайда болуы мүмкін.
- Аллергиялық реакциялар: Кейбір адамдар белгілі дәрумендер мен минералдарға аллергиялық реакциялар болуы мүмкін.
- Уыттылық: А дәрумені, D дәрумені, D дәрумені және темір сияқты өте жоғары дозаларды қабылдау уыттылыққа әкелуі мүмкін.
Кейбір дәрумендер мен минералдар белгілі бір аурулармен қарсы болуы мүмкін. Мысалы, бүйрек аурулары бар адамдар гемохроматозымен адамдарға жоғары дозалаудан аулақ болу керек (темір қоспалармен ауыратын тұқым қуалайтын ауру) темір қоспалар алудан аулақ болу керек.
Витаминдер мен минералдарды қабылдау сіз үшін қауіпсіз екендігіне көз жеткізу үшін барлық ауруларыңыз бен аллергияңызды талқылау маңызды.
3.5 Көздің денсаулығы үшін дәрумендерге бай диета
Қосарланған қоспалардан басқа, көздің денсаулығы үшін қажет витаминдер мен минералдарға бай диетаны ұстану маңызды. Диетада келесі өнімдерді қосыңыз:
- Көкөністер мен жемістер: Көкөністер мен жемістер – А, С, Е, Лутеин және Зиксанантинаның тамаша көздері. Шпинат және қырыққабат сияқты жасыл жапырақты көкөністерді, сондай-ақ жарқын жемістер мен көкөністерді, мысалы, сәбіз, тәтті картоп, бұрыш және жидектер.
- Майлы балық: Сатыл балық, мысалы, лосось, тунец және скумбрия, омега-3 май қышқылдарының тамаша көзі болып табылады.
- Жаңғақтар мен тұқымдар: Жаңғақтар мен тұқымдар – Е витаминінің және мырыштың жақсы көздері.
- Жұмыртқалар: Жұмыртқа құрамында лютеин және зеаксантин бар.
Өңделген өнімдерді, қант пен транс майларын қолдануға тырысыңыз, бұл көздің денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін.
4-бөлім: Операциядан кейін көру қабілетін қалпына келтіруге әсер ететін басқа факторлар
4.1 Дәрігердің ұсыныстарынан кейін
Дәрігердің кеңестерінен кейін, операциядан кейін сауығу үшін өте маңызды. Бұған белгіленген дәрілерді қабылдау, дәрігердің келуіне және барлық көзді қарау туралы нұсқауларды орындау кіреді.
Дәрігер инфекцияның алдын алу үшін антибиотиктермен антибиотиктермен, қабынуға қарсы тамшыларды қабынуды және көздің көз жасын азайтуға мүмкіндік береді. Бұл тамшыларды олардың тиімділігін қамтамасыз ету үшін дәрігердің нұсқауларына сәйкес қабылдау маңызды.
Сондай-ақ, дәрігерге бару кестесін сақтау маңызды, сондықтан ол сіздің прогресті бақылап, ешқандай асқынуларды анықтай алады. Егер сізде сұрақтарыңыз немесе мәселелеріңіз болса, дәрігерді көруге болады.
4.2 Көзді күн мен жарақаттан қорғау
Операциядан кейін көзді күн мен жарақаттан қорғау маңызды. Шығарылған кезде, тіпті бұлтты күндерде де ультрафиолет сәулелерінен қорғайтын көзілдірік киіңіз. Көзілдіріктер ультракүлгін сәулеленуден туындаған зақымдан көзді қорғауға көмектеседі.
Сондай-ақ, бізге спортпен шұғылдануға немесе қауіпті құралдармен жұмыс істеуге әкелетін кез-келген әрекеттерден аулақ болу керек. Қажет болса, көзілдірік киіңіз.
4.3 Тиісті көз күтімі
Хирургиядан кейін дұрыс күтім тез және сәтті қалпына келтіру үшін де маңызды. Көзіңізді байқамаңыз, өйткені бұл тітіркену мен инфекцияға әкелуі мүмкін. Көзіңізге тиіп тұрып, қолыңызды үнемі жуыңыз.
Егер сізге көзіңізді тазалау керек болса, стерильді физиологиялық шешім немесе суды қолданыңыз. Көзді тітіркендіретін сабын немесе басқа жуғыш заттарды қолданудан аулақ болыңыз.
4.4 Темекі шегуден бас тарту және алкогольді пайдалануды шектеу
Темекі шегу және ішімдік ішу көздердің денсаулығына кері әсерін тигізіп, операциядан кейін қалпына келтіру процесін баяулатады. Темекі шегу көптеген көз ауруларын, соның ішінде сары дақ пен катарактардың нашарлау қаупін арттырады. Алкоголь құрғақ көзге және нашарлауға әкелуі мүмкін.
Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекі шегуге тырысыңыз. Алкогольді тұтынуды орташа мөлшерге дейін шектеңіз.
4.5 жеткілікті демалу және ұйқы
Жеткілікті демалыс және ұйқы денсаулығы үшін, дене шынықтыру және сауығып кету үшін маңызды. Ұйқы кезінде дене қалпына келтіріліп, сауығып кетті. Күніне кем дегенде 7-8 сағат ұйықтауға тырысыңыз.
Қалпына келтіру процесін баяулататын артық жұмыс пен стресстен аулақ болыңыз.
4.6 Дәлелдермен байланысты ауруларды бақылау
Мониторингке қатысты аурулар, мысалы, қант диабеті және гипертония сияқты аурулар, сонымен қатар адамдардың денсаулығы мен операциядан кейін қалпына келтіру үшін де маңызды. Қант диабеті диабеттік ретинопатияға апаратын тордағы қан тамырларын зақымдауы мүмкін. Гипертония глаукома қаупін арттыра алады.
Дәрігердің өз ұсыныстарын өз ұсыныстарын орындаңыз.
5-бөлім: Көрсетілген қалпына келтіруді қолдаудың балама әдістері
5.1 Шөптер мен қоспалар
Кейбір шөптер мен қоспалар көздің денсаулығына жағымды әсер етуі және операциядан кейін көру қабілетін сақтай алады. Алайда, барлық шөптер мен қоспалар бірдей емес, ғылыми негізделген, сондықтан оларды қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек екенін есте ұстаған жөн.
Көздің денсаулығы үшін пайдалы болуы мүмкін кейбір шөптер мен қоспалар мыналарды қамтиды:
- Көкжидек: Көкжидек құрамында көзді зақымданудан қорғауға көмектесетін антиоксиданттар бар.
- Гинкго билоба: Гинкго Билөбе көздің қан айналымын жақсарта алады.
- Куркума: Куркума құрамында қабынуға қарсы қасиеттері бар.
5.2 Акупунктура және көз массажы
Акупунктура мен көз массажы көздегі қан айналымын жақсартуға және көздің бұлшық еттерінің кернеуін азайтуға көмектеседі. Акупунктура – дәстүрлі қытай медицинасының әдісі, онда жұқа инелер денеде белгілі бір нүктелерге салынады. Көз массажы көздің бұлшық еттерін демалуға және көру қабілетін жақсартуға көмектеседі.
5.3 Көз жаттығулары
Көз жаттығулары көру қабілетін жақсартуға және көздің бұлшық еттерінің кернеуін азайтуға көмектеседі. Көз жаттығуларының кейбір мысалдары:
- Фокустау: Жақын затқа назар аударыңыз, содан кейін алыс нысанда бірнеше рет қайталаңыз.
- Көздермен айналу: Баяу көзіңізді сағат тіліне, сағат тіліне қарсы бұраңыз.
- Моргатя: Көбінесе, көбінесе көзіңізді ылғалдандыру үшін.
5.4 медитация және демалу
Медитация мен релаксация көру қабілетін және стрессті азайтуға көмектеседі, бұл көру қабілетіне теріс әсер етуі мүмкін. Мәдениет – бұл қазіргі уақытта сіз фокустық тәжірибе. Релаксация – бұл сіздің бұлшық еттеріңізді босатып, ойыңызды тыныштандыратын процесс.
6-бөлім: Дәрігерді қашан көру керек
6.1 Операциядан кейінгі асқынулардың белгілері
Операциядан кейін, кез-келген асқыну белгілеріне назар аудару және олар туындаған кезде дереу дәрігерді көру маңызды. Асқынулардың кейбір белгілері мыналарды қамтиды:
- Көздегі өткір ауырсыну
- Көріністің өткір нашарлауы
- Қызару немесе көз ісінуі
- Көзден шығару
- Өзгермелі нүктелердің пайда болуы немесе жарық жыпылықтауы
- Көздермен
6.2 Офтальмологтан тұрақты емтихандар
Операциядан кейін офтальмологқа емтихандар үшін үнемі келіп, көздің жай-күйін бақылау маңызды. Офтальмолог кез-келген проблеманы ертерек анықтап, қажетті шараларды қабылдай алады.
Офтальмологтың бару жиілігі жұмыс түріне және сіздің көзіңізге байланысты. Әдетте офтальмологқа 1 күн, 1 апта, 1 ай, 3 ай, 3 ай, 6 ай және 1 жыл өткеннен кейін бару ұсынылады.
6.3. Уақытылы диагностиканың және емдеудің маңыздылығы
Кез-келген көру проблемаларын уақтылы диагностикалау және емдеу көздің денсаулығын сақтау және көру қабілетінің жоғалуының алдын алу үшін өте маңызды. Көрудегі өзгерістерді елемеңіз және сұрақтарыңыз бен қорқынышыңыз болса, дәрігермен кеңеспеңіз.
7-бөлім: Көрсетілген қалпына келтіру саласындағы перспективалар мен зерттеулер
7.1 Жаңа технологиялар және емдеу әдістері
Көріністің қалпына келуі саласында жаңа технологиялар мен емдеу әдістері үнемі дамып келеді. Керемет бағыттарға мыналар жатады:
- Жасанды торап: Жасанды ретина – бұл көзге имплантацияланатын құрылғы және адамдардың көру бөлігін қалпына келтіру үшін қатты жоғалтатын адамдарға мүмкіндік береді.
- Гендік терапия: Гендік терапияны кейбір тұқым қуалайтын көз ауруларын емдеу үшін қолдануға болады.
- Сүт жасушалары: Бесік жасушаларды зақымдалған көз тінін қалпына келтіру үшін қолдануға болады.
7.2 Көруге арналған дәрумендер мен минералдар саласында зерттеулер жүргізеді
Зерттеулер әр түрлі дәрумендер мен минералдардың көздің денсаулығы мен көру қабілетіне әсерін зерттеу үшін жүргізіледі. Бұл зерттеулер көздің денсаулығын сақтау үшін дәрумендер мен минералдардың оңтайлы дозалары мен формаларын анықтауға көмектеседі.
7.3 Көруді қалпына келтірудің болашағы
Көруді қалпына келтірудің болашағы перспективалы болып көрінеді. Тұрақты зерттеулер мен жаңа технологиялардың дамуы арқасында көру қабілеті жоғалған адамдар көру қабілетін қалпына келтіруге немесе жақсартуға мүмкіндік береді.
8-бөлім: Қорытынды ұсыныстар
8.1 Витаминдер қабылдауға жеке тәсіл
Әр адам қайталанбас және дәрумендер мен минералдарға қажеттілік әр түрлі болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Операциядан кейін дәрумендер қабылдауға әмбебап көзқарас жоқ. Сіздің нақты жағдайда қандай дәрумендер мен минералдар қажет екенін анықтау үшін дәрігермен немесе тамақтанушыдан кеңес алу маңызды.
8.2 Салауатты өмір салтының маңыздылығы
Дәрумендер қабылдаудан басқа, көз денсаулығы мен көру қабілетін қалпына келтіру үшін салауатты өмір салтын жүргізу маңызды. Дәрумендер мен минералдарға бай диетаны ұстаныңыз, үнемі физикалық жаттығуларға қатысып, жеткілікті ұйқыға жетіп, темекі шегуден және алкогольді тұтынудан аулақ болыңыз.
8.3 Көрнекі қалпына келтіруге деген үміт
Дәрумендердің тиісті техникасымен толықтырылған, көздің және салауатты өмір салтын ұстану, көру қабілетін қалпына келтіруге және өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі. Үмітіңізді жоғалтпаңыз және дәрігердің ұсыныстарын ұстанбаңыз.