Балама медицина: әр түрлі әдістердің тиімділігі мен қауіпсіздігі
1-бөлім: Балама медицинаның анықтамасы және жіктелуі
Балама медицина (AM) – бұл дәстүрлі, кәдімгі медицинаның құрамына кірмейтін көптеген медициналық тәжірибелер мен өнімдердің кең спектрі. Ол әдеттегі емдеудің орнына жиі қолданылады. Дәстүрлі медицинадан басқа қосымша дәрі-дәрмектерден ажырата білу керек. Интегративті медицина әдеттегі және балама тәсілдерді олардың тиімділігі мен қауіпсіздігінің дәлелі негізінде біріктіреді.
Жіктеу күрделі және көп қырлы, бірақ бірнеше негізгі категорияларды ажыратуға болады:
- Табиғи өнімдер: Оларға шөптер, дәрумендер, минералдар, пробиотиктер және басқа да табиғи заттар кіреді. Оларды ауызша, жергілікті немесе басқа тәсілдермен қабылдай алады.
- Ақыл мен денеге негізделген әдістер: Ақыл, дене және мінез-құлық арасындағы өзара әрекеттесуге назар аударыңыз. Оларға медитация, йога, гипноз, тай-хи, Цигонг және арт-терапия кіреді.
- Қолмен әдістері: Олар ағзаға қолмен әсер етеді. Мысалдар: Хиропрактика, остеопатия, массаж.
- Энергетикалық медицина: Ол ағзадағы және айналасындағы энергетикалық алқаптардың болуы идеясына негізделген. Әдістерге акупунктура, рельстер, терапевтік сенсорлық және электромагниттік терапия кіреді.
- Балама медицина жүйелері: Олар белгілі бір философиялық және теориялық қағидаттарға негізделген тұтас емдеу жүйелері. Мысалдар: дәстүрлі қытай медицинасы (TCM), Аюрведа, гомеопатия.
2-бөлім: Табиғи өнімдер: шөптер мен қоспалар
Табиғи өнімдер балама медицинада өте танымал. Алайда олардың тиімділігі мен қауіпсіздігі мұқият бағалауды қажет етеді.
- Шөптер:
- Женьшень: Энергияны ұлғайту, танымдық функцияларды жақсарту және иммунитетті нығайту үшін қолданылады. Зерттеулер қайшылықты нәтижелерді көрсетеді. Кейбір зерттеулер танымдық функцияларға және иммунитетке оң әсерін тигізеді, ал басқалары айтарлықтай әсерін ашпайды. Мүмкін жанама әсерлер: ұйқысыздық, жүйке, бас ауруы.
- Soutinatea: Ол суық тию мен тұмаудың алдын-алу және емдеу үшін қолданылады. Тиімділік туралы дәлелдер шектеулі. Кейбір зерттеулер суық тию белгілерінің ұзақтығының аздап төмендеуін көрсетеді, бірақ басқалары бұл әсерді растамайды. Мүмкін жан жанама әсерлері: аллергиялық реакциялар.
- Сент-Джонның Ворт: Депрессияны емдеу үшін қолданылады. Жұмсақ және қалыпты депрессиямен тиімділіктің дәлелі бар, бірақ ауыр депрессиядағы тиімділікті бағалау үшін қосымша зерттеулер қажет. Бұл басқа дәрілермен, соның ішінде антидепрессанттармен, контрацептивтермен және антикоагулянттармен өзара әрекеттесе алады.
- Куркума (куркумин): Оның қабынуға қарсы және антиоксидантты қасиеттері бар. Зерттеулер артрит, жүрек-қан тамырлары аурулары және қатерлі ісік түрлері үшін ықтимал артықшылықтарды көрсетеді. Алайда, куркуминнің биожетімділігі төмен, бұл оның тиімділігін шектейді.
- Сарымсақ: Холестеринді және қан қысымын азайту үшін қолданылады. Кейбір зерттеулер холестерин мен қан қысымының қалыпты төмендеуін көрсетеді, бірақ қосымша зерттеулер қажет. Ол қанды сұйылтуға және антикоагулянттармен араласуға болады.
- Витаминдер мен минералдар:
- В дәрумені: Бұл сүйектердің денсаулығы, иммунитет және жалпы ұңғыманың денсаулығы үшін маңызды. D дәрумені D тапшылығы жалпыға ортақ және әртүрлі аурулармен байланысты болуы мүмкін. Дәрумені D қоспалары жетіспейтін адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.
- С дәрумені: Иммундық жүйені қолдайтын антиоксидант. С дәруменінің жоғары дозалары суық тиюдің алдын алады, бірақ оның ұзақтығын азайтуға болады.
- Кальций: Бұл сүйектер мен тістердің денсаулығы үшін маңызды. Кальций қоспалары остеопорозы бар немесе кальций тапшылығы бар адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.
- Магний: Денедегі көптеген биохимиялық реакцияларға қатысады. Магний жетіспеуі әртүрлі аурулармен байланысты болуы мүмкін. Магний қоспалары жетіспейтін адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.
- Пробиотиктер:
- Олардың құрамында ішек денсаулығын жақсартатын тірі микроорганизмдер бар. Ол диарея, іш қату және басқа ас қорыту проблемалары үшін пайдалы болуы мүмкін. Әр түрлі пробиотиктер штамдары әртүрлі әсер етеді.
- Табиғи өнімдерді пайдалану кезіндегі маңызды пікірлер:
- Сапа: Табиғи өнімдер дәрі-дәрмек ретінде қатаң түрде реттелмейді, сондықтан сапасы әр түрлі болуы мүмкін. Сенімді өндірушілердің өнімдерін таңдау маңызды.
- Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Табиғи өнімдер басқа препараттармен өзара әрекеттесуі мүмкін. Дәрігерге сіз қабылдаған барлық табиғи өнімдер туралы хабарлау маңызды.
- Жанама әсерлері: Табиғи өнімдер жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Сіздің жағдайыңызды бақылау және дәрігерге кез-келген жанама әсерлер туралы ақпарат беру маңызды.
- Жүктілік және емізу: Кейбір табиғи өнімдер жүкті және бала емізетін әйелдер үшін қауіпсіз емес.
3-бөлім: ақыл мен денеге негізделген әдістер: медитация, йога және басқалар
Ақыл мен денеге негізделген әдістер денсаулықты жақсарту және денсаулықты жақсарту үшін ақыл, дене және мінез-құлық арасындағы байланысты қолдануға бағытталған.
- Медитация:
- Назар аудару және ақыл-ойды сендіруге бағытталған тәжірибе. Ол стрессті азайтып, ұйқы жақсарып, ауырсынуды азайтуға болады. Медитацияның әр түрлі түрлері, соның ішінде хабардарлық, трансценденттік медитация және сүйіспеншілікке толы мейірімділік туралы ой жүгірту.
- Зерттеулер көрсеткендей, медитация мазасыздық, депрессия, созылмалы ауырсыну және жоғары қан қысымында тиімді болатындығын көрсетеді.
- Йога:
- Позалар (Asanas), тыныс алу жаттығулары (Pranayama) және медитациядан тұратын физикалық, психикалық және рухани практикасы. Ол икемділікті, беріктігін, тепе-теңдігін және стрессті азайтуға мүмкіндік береді.
- Зерттеулер йога арқадағы ауырсыну, артрит, мазасыздық және депрессияда тиімді болуы мүмкін екенін көрсетеді.
- Гипноз:
- Адам ұсынуға бейім транс жағдайы. Оны ауырсыну, мазасыздық, депрессия және басқа да жағдайлар жасау үшін қолдануға болады.
- Зерттеулер көрсеткендей, гипноз созылмалы ауырсынумен, тітіркендіргіш ішек синдромымен және мазасыздықпен тиімді болуы мүмкін екенін көрсетеді.
- Тай – сен:
- Баяу, тегіс қозғалыстарды қамтитын қытайлық жекпе-жек өнері. Ол тепе-теңдікті, үйлестіруді және стрессті төмендетуі мүмкін.
- Зерттеулер көрсеткендей, Тай-Хи құлау, артрит және Паркинсон ауруы үшін тиімді болатындығын көрсетеді.
- Qigun:
- Тыныс алу жаттығулары, қозғалысы және медитациясы бар қытай жаттығулар жүйесі. Ол энергияны жақсартады, стрессті азайтады және иммундық жүйені нығайта алады.
- Зерттеулер көрсеткендей, Цигонг созылмалы ауырсыну, шаршау және мазасыздық кезінде тиімді болатындығын көрсетеді.
- Арт-терапия:
- Психикалық және эмоционалды денсаулықты жақсарту үшін шығармашылық процесті қолдану. Оған сурет, кескіндеме, мүсін, музыка, би және өнердің басқа түрлерін қамтуы мүмкін.
- Зерттеулер көрсеткендей, арт-терапия дабыл, депрессия, жарақат және қатерлі ісік ауруымен тиімді болуы мүмкін екенін көрсетеді.
4-бөлім: Қолмен әдістер: Хиропрактика, остеопатия және массаж
Қолмен әдістер әр түрлі ауруларды емдеу үшін денеге әсер етеді.
- Хиропрактика:
- Ең бастысы, тірек-қимыл аппараты, әсіресе омыртқаның диагностикасына, емдеуге және алдын-алуға, алдын алуға төленеді. Хиропракторлар омыртқаның дұрыс күйін қалпына келтіру және жүйке жүйесінің жұмысын жақсарту үшін манипуляцияларды пайдаланады.
- Зерттеулер көрсеткендей, хиропрактика арқадағы ауырсыну, мойын ауруы мен бас ауруында тиімді болуы мүмкін екенін көрсетеді. Алайда, инсульт сияқты мойынға манипуляциялармен байланысты қауіптер бар.
- Остеопатия:
- Дене құрылымы мен оның функциясының арасындағы байланысты ескеретін емдеудің толық тәсілі. Остеопаттар Буындардың, бұлшықеттердің және басқа да тіндердің ұтқырлығын қалпына келтіру үшін қолмен қолданады.
- Зерттеулер көрсеткендей, остеопатия арқадағы ауырсыну, мойынның ауыруы және бас ауруында тиімді болуы мүмкін екенін көрсетеді.
- Массаж:
- Әр түрлі әдістерді қолдана отырып, ағзаның жұмсақ тіндеріне әсер ету, мысалы, интрагендік, илеу, діріл және түрту. Бұл ауырсынуды азайтып, қан айналымын жақсартып, бұлшықеттерді босаңсытуы мүмкін.
- Зерттеулер көрсеткендей, массаж арқалық ауырсыну, мойын, бас ауруы, мазасыздық және депрессия үшін тиімді болатындығын көрсетеді.
5-бөлім: Энергетикалық медицина: акупунктура, рельстер және басқалар
Энергетикалық медицина ағзадағы және оның айналасындағы энергетикалық алқаптардың болуы идеясына негізделген. Энергетикалық медицина әдістері энергетикалық тепе-теңдікті қалпына келтіруге және денсаулықты жақсартуға бағытталған.
- Акупунктура:
- Жұқа инелерді денеге белгілі бір нүктелерге енгізу. Ол дәстүрлі қытай медицинасының принциптеріне негізделген. Акупунктура энергия ағынын (QI) ынталандырады және организмдегі тепе-теңдікті қалпына келтіреді деп саналады.
- Зерттеулер көрсеткендей, акупунктура ауырсыну, жүрек айну, құсу және бедеулік жағдайында тиімді болатындығын көрсетеді.
- Рики:
- Жапондық емдік техникасы, оның құрамында емшіден науқасты науқасқа түрме арқылы немесе жанасу арқылы беруді қамтиды. Рельстер ағзадағы емдік процестерді ынталандырады деп саналады.
- Рейкидің тиімділігінің дәлелі шектеулі. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, рельстер ауырсынуды, мазасыздық пен депрессияны азайтуға болатындығын көрсетеді.
- Терапевтік жанасу:
- Науқастың денесіне қол тигізбестен қолмен жүру әдісі бар емдік техника. Терапевтік жанасу релаксацияға, ауырсынуды азайтуға және емделудің үдеуіне ықпал етеді деп саналады.
- Терапиялық сенімділіктің тиімділігінің дәлелі шектеулі.
- Электромагниттік терапия:
- Әр түрлі ауруларды емдеу үшін электромагниттік өрістерді қолдану. Электромагниттік терапияның әртүрлі түрлері бар, оның ішінде импульстік электромагниттік терапия (pemf) және транскрандық магниттік ынталандыру (TMS).
- Зерттеулер көрсеткендей, электромагниттік терапия созылмалы ауырсыну, депрессия және Паркинсон ауруында тиімді болатындығын көрсетеді.
6-бөлім: Балама медицина жүйелері: TCM, Ayurveda және гомеопатия
Балама медицина жүйелері – бұл белгілі бір философиялық және теориялық қағидаттарға негізделген интегралды емдеу жүйелері.
- Дәстүрлі қытай медицинасы (TKM):
- Акупунктура, гербализация, диеталық терапия, массаж (Танана) және Цигонгты қамтитын кешенді емдеу жүйесі. Энергия ұғымына (QI) және Ян мен Ян арасындағы тепе-теңдік негізінде.
- Кейбір TCM әдістері, мысалы, акупунктура және гербализация, белгілі бір аурулардың тиімділігінің дәлелі.
- Аюрведа:
- Үш дозас (мақта, питт және Капа) тұжырымдамасына негізделген ежелгі үнділік медицинаның жүйесі. Аюрведиялық емдеу диетаны, шөпті, йога, медитация және массаж кіреді.
- Йога және медитация сияқты Аюрведаның кейбір әдістері белгілі бір аурулардың тиімділігінің дәлелі болып табылады.
- Гомеопатия:
- «Осылай» қағидатына негізделген емдеу жүйесі. Гомеопаталар ағзадағы табиғи емдік процестерді ынталандыратын жоғары сұйылтылған заттарды пайдаланады.
- Гомеопатияның тиімділігінің ғылыми дәлелі жоқ. Көптеген денсаулық сақтау ұйымдары гомеопатияны тиімсіз деп санайды және оны пайдалануға кеңес бермейді.
7-бөлім: Балама медицина қауіпсіздігі
Балама медицинаның қауіпсіздігі – бұл мұқият бағалауды қажет ететін маңызды мәселе.
- Балама медицинаны қолдануға байланысты тәуекелдер:
- Кәдімгі емдеуді кешіктіру: Балама медицинаны әдеттегі емдеудің орнына қолдану ауыр ауруларды диагностикалау мен емдеудің кешіктірілмеуіне әкелуі мүмкін.
- Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Емдеудің балама әдістері басқа дәрілермен өзара әрекеттеседі, жанама әсерлер немесе емдеу тиімділігін төмендетеді.
- Жанама әсерлері: Кейбір балама емдеу әдістері аллергиялық реакциялар, жүрек айну, құсу және бас ауруы сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
- Нашар өнімдер: Кейбір балама өнімдер, мысалы, шөптер мен қоспалар сияқты, мысалы, нашар болуы мүмкін немесе қауіпті ингредиенттер болуы мүмкін.
- Тәжірибесіз тәжірибе: Баламалы медицинаның кейбір тәжірибелері біліксіз немесе жеткілікті біліктілікке ие бола алмайды.
- Балама медицинаны пайдалану кезінде қауіпсіздікті қалай қамтамасыз етуге болады:
- Дәрігерге айтыңыз: Сізді қолданатын балама емдеудің барлық әдістері туралы хабарлаған жөн.
- Білікті тәжірибешілерді таңдаңыз: Балама дәрі-дәрмектердің қажетті біліктілігі мен тәжірибесі бар екеніне көз жеткізіңіз.
- Тиімділік туралы дәлелдер іздеңіз: Оны қолданар алдында балама емдеу әдісінің тиімділігінің ғылыми дәлелдерін зерттеңіз.
- Сапалы өнімдерді сатып алыңыз: Сенімді өндірушілердің өнімдерін таңдаңыз және олардың құрамына кіріңіз.
- Сіздің жағдайыңызды орындаңыз: Сіздің жағдайыңызды мұқият қадағалаңыз және дәрігерге ешқандай жанама әсерлер туралы хабарлаңыз.
- Балама медицинаны қолданудан сұралатын маңызды сұрақтар:
- Сіздің біліктіліктеріңіз бен тәжірибеңіз қандай?
- Осы емдеумен қандай қауіптер мен жанама әсерлер байланысты?
- Бұл емдеудің тиімділігінің қандай да бір ғылыми дәлелі бар ма?
- Бұл емдеу басқа есірткідермен қалай қарым-қатынас жасайды?
- Бұл емдеу қанша тұрады?
8-бөлім: Балама медицинаның тиімділігі: сыни талдау
Балама медицинаның тиімділігі даулар мен зерттеулердің мәні болып табылады. Емдеудің балама әдістерінің тиімділігі туралы ақпаратты сыни тұрғыдан бағалау және ғылыми дәлелдерге негізделуі маңызды.
- Балама медицинаның тиімділігін бағалаудағы проблемалар:
- Плацебо әсері: Көптеген балама емдеу әдістері плацебо әсеріне ие болуы мүмкін, яғни пациенттің жақсаруы емделудің тиімділігіне сене отырып, емделуге байланысты болмайды.
- Басқару топтарының жетіспеуі: Баламалы медицинаны көптеген зерттеулерде бақылау топтары жоқ, бұл емдеудің тиімділігін анықтауды қиындатады.
- Зерттеушілердің пікірлері: Баламалы медицинаны қолдайтын зерттеушілер зерттеу нәтижелерін емдеудің нәтижелерін балама емдеу әдістерінің пайдасына түсіндіре алады.
- Қатаң зерттеулер жеткіліксіз: Баламалы медицинаны көптеген зерттеулер ғылыми зерттеулердің жоғары стандарттарына сәйкес келмейді, бұл олардың сенімділігін бағалауды қиындатады.
- Балама медицинаның тиімділігін қалай бағалауға болады:
- Жүйелік шолулар мен мета талдауларын іздеңіз: Жүйелі шолулар мен мета талдаулары көптеген зерттеулердің нәтижелерін біріктіреді және емдеу тиімділігіне сенімді бағалауға мүмкіндік береді.
- Үлгі мөлшеріне назар аударыңыз: Үлкен үлгінің мөлшері бар зерттеулер кішігірім үлгідегі зерттеуден гөрі сенімді.
- Зерттеу сапасын бағалау: Зерттеу сапасын бағалау, әдістемеге, бақылау топтарының болуына және зерттеушілердің пікіріне назар аударыңыз.
- Дәрігермен кеңесіңіз: Дәрігермен емдеудің балама әдістерінің тиімділігін және оның ұсыныстарын алу.
9-бөлім: Балама медицина және қатерлі ісікпен емдеу
Балама дәрі-дәрмектерді көбінесе қатерлі ісік аурулары қолданылады, бірақ оны қолдану белгілі бір ескертуді қажет етеді.
- Қатерлі ісікке балама дәрі-дәрмектерді қолдану қаупі:
- Кәдімгі емдеуді кешіктіру: Балама дәрі-дәрмектерді әдеттегі емдеудің орнына пайдалану қатерлі ісік ауруын диагностикалау мен емдеудің кешігуіне әкелуі мүмкін, бұл болжамды нашарлатуы мүмкін.
- Кәдімгі емдеумен өзара әрекеттесу: Емдеудің бірнеше балама әдістері химиялық терапия және радиациялық терапия сияқты қатерлі ісікпен емдеудің дәстүрлі әдістерімен өзара іс-қимыл жасауы мүмкін, мысалы, олардың тиімділігін төмендетеді немесе жанама әсерлерін тудырады.
- Жалған үміттер: Қатерлі ісік ауруын емдеудің кейбір балама әдістері емделуді уәде етеді, бірақ ғылыми негізде жоқ және пациенттерге жалған үміт бере алады.
- Қатерлі ісікпен емдеудің балама әдістері, олар қосымша терапия сияқты пайдалы:
- Медитация және йога: Олар қатерлі ісік ауруымен байланысты стрессті, мазасыздық пен депрессияны және оны емдеуге көмектеседі.
- Акупунктура: Бұл химиотерапиядан туындаған ауырсынуды, жүрек айну және құсуды азайтуға көмектеседі.
- Массаж: Бұл ауырсынуды, шиеленісті және мазасыздықты азайтуға көмектеседі.
- Диеталық терапия: Дұрыс тамақтану жалпы денсаулықты жақсартуға және иммундық жүйені қолдауға көмектеседі.
- Қатерлі ісікпен емдеудің балама әдістері, оны болдырмауы керек:
- Ғылыми негізі жоқ әдістер: Ғылыми негіздері жоқ емдеу әдістерін болдырмау керек және қатерлі ісік ауруын емдеуге уәде беру керек.
- Кәдімгі емдеумен өзара әрекеттесе алатын әдістер: Қатерлі ісікпен емдеудің дәстүрлі әдістерімен өзара әрекеттесуді болдырмауға болатын емдеу әдістері болдырмауы керек.
- Жалған үміт бере алатын әдістер: Емдеу әдістерін болдырмау керек, бұл пациенттерге жалған үміттер беріп, оларды тиімді емдеуден алшақтатуы мүмкін.
- Маңызды:
- Дәрігерге сіз қарастыратын емдеудің барлық балама әдістері туралы айтыңыз.
- Қатерлі ісік ауруының дәстүрлі емін балама емдеумен алмастырмаңыз.
- Қатерлі ісікпен емдеудің балама әдістері туралы және ғылыми дәлелдерге негізделген ақпарат туралы маңызды болыңыз.
10-бөлім: Балама медицинаның құқықтық және этикалық аспектілері
Балама медицина бірқатар құқықтық және этикалық мәселелер туғызады.
- Балама медицинаны реттеу:
- Баламалы медицинаны реттеу әр түрлі елдерде және аймақтарда өзгереді. Кейбір елдерде емдеудің балама әдістері заңмен реттеледі, ал басқа елдерде олар реттелмеген.
- Баламалы медицинаны реттеу науқастарды біліксіз тәжірибелерден және сапасыз өнімдерден қорғауға бағытталған.
- Этикалық сұрақтар:
- Хабарланған келісім: Науқастарды пайдалануға келісім берер алдында пациенттердің балама емдеу әдістерінің қауіптері мен артықшылықтары туралы толық ақпарат алуы керек.
- Мүдделер қайшылығы: Баламалы медицинаның практиктері өз ұсыныстарына әсер етуі мүмкін мүдделер қақтығысын анықтауы керек.
- Жарнама және маркетинг: Баламалы медицинаның жарнамалық және маркетингі адал болуы керек және пациенттерді адастырмауы керек.
- Жауапкершілік: Баламалы медицинаның практиктері науқастарға келтірілген зиян үшін жауап береді.
11-бөлім: Қорытынды (тапсырмаға сәйкес емес)
12-бөлім: Қосымша ресурстар және сілтемелер (тапсырмаға сәйкес емес)