Solgar: Vitamin untuk vegetarian

Solgar: Vitamin untuk Vegetarian – Kepimpinan Lengkap

Bahagian 1: Vegetarianisme dan keperluan vitamin

Vegetarianisme, sebagai cara hidup dan sistem kuasa, mempunyai banyak variasi. Dari vegetarianisme lacto-on, yang membolehkan penggunaan produk tenusu dan telur, kepada veganisme yang ketat, yang tidak termasuk semua produk haiwan, setiap bentuk mempunyai ciri-ciri sendiri dari segi nutrien. Kelebihan diet tumbuhan tidak dapat dinafikan: mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes jenis 2 dan jenis kanser tertentu. Walau bagaimanapun, pengecualian atau sekatan kumpulan produk tertentu boleh menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral penting, ini terutama berlaku untuk vitamin Kumpulan B, vitamin D, besi, kalsium, zink dan asid lemak omega-3.

Asimilasi vitamin dan mineral dari makanan tumbuhan sering kurang berkesan daripada produk haiwan. Sebagai contoh, besi dari sumber tumbuhan (besi bukan besi) diserap lebih buruk daripada besi hemic yang terkandung dalam daging. Fitates dan oxalates yang terdapat dalam produk tumbuhan juga boleh menghalang asimilasi mineral. Oleh itu, vegetarian, terutama vegan, perlu merancang diet mereka dengan teliti dan, jika perlu, menambahnya dengan kompleks vitamin dan mineral.

Solgar, sebagai pengilang vitamin dan bahan tambahan makanan dengan sejarah yang panjang, menawarkan pelbagai produk yang sesuai untuk vegetarian dan vegan. Produk mereka berkualiti tinggi, penggunaan bahan -bahan semulajadi dan kawalan kualiti yang ketat di semua peringkat pengeluaran. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa banyak produk Solgar mempunyai pensijilan yang mengesahkan kesesuaian mereka untuk vegetarian dan vegan.

Bahagian 2: B Vitamin B dan Solgar

Vitamin B memainkan peranan penting dalam pertukaran tenaga, berfungsi sistem saraf dan pembentukan sel darah merah. Vegetarian, terutamanya vegan, harus memberi perhatian khusus kepada vitamin B12, yang kebanyakannya terkandung dalam produk haiwan.

• Vitamin B12 (cianocobalamine): Kekurangan vitamin B12 boleh menyebabkan masalah neurologi yang serius, anemia dan keletihan. Sintesis vitamin B12 hanya berlaku dalam mikroorganisma, jadi ia terdapat dalam kuantiti yang besar dalam produk daging, ikan dan tenusu. Vegan boleh menerima vitamin B12 dari produk diperkaya (susu sayuran, serpihan) atau mengambil bahan tambahan. Solgar menawarkan pelbagai bentuk vitamin B12, termasuk cyanocobalamin dan methylcobalamin (bentuk aktif). Methylcobalamin dianggap lebih bioavailable. Dos vitamin B12 berbeza -beza bergantung kepada keperluan individu dan tahap kekurangan. Adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor untuk menentukan dos yang optimum. Solgar menghasilkan B12 dalam tablet, kapsul dan bentuk hyoid untuk penyerapan yang lebih baik.

• Vitamin B1 (Tiamin): Ia perlu untuk metabolisme karbohidrat dan fungsi normal sistem saraf. Terkandung dalam produk bijirin, kekacang dan kacang. Kekurangan tiamine jarang berlaku, tetapi boleh berlaku dengan diet yang tidak seimbang. Solgar menawarkan tiamin dalam bentuk monopoli dan sebagai sebahagian daripada kompleks vitamin Kumpulan B.

• Vitamin B2 (Riboflavin): Mengambil bahagian dalam pertukaran tenaga dan penyelenggaraan kesihatan kulit dan membran mukus. Sumber Riboflavin – Sayuran hijau, cendawan dan kacang. Kekurangan riboflavin dapat nyata dalam bentuk retak di sudut mulut dan keradangan lidah. Solgar menawarkan riboflavin dalam pelbagai dos.

• Vitamin B3 (niacin): Adalah penting untuk pertukaran tenaga, kesihatan kulit dan sistem saraf. Terkandung dalam kekacang, kacang dan kulat. Tubuh boleh mensintesis niacin dari asid amino tryptophan. Solgar menawarkan niacin dalam dua bentuk: asid nikotinik dan nikotinamida. Asid nikotinik boleh menyebabkan kemerahan kulit, jadi nicotinamide lebih baik untuk orang yang mempunyai kulit sensitif.

• Vitamin B5 (asid pantotenik): Mengambil bahagian dalam pertukaran tenaga dan sintesis hormon. Diagihkan secara meluas dalam makanan, jadi kekurangannya jarang berlaku. Solgar menawarkan asid pantotenik sebagai monopoli dan sebagai sebahagian daripada kompleks vitamin.

• Vitamin B6 (pyridoxin): Asid amino, sintesis neurotransmiter dan pembentukan sel darah merah diperlukan untuk metabolisme. Terkandung dalam kekacang, kacang, biji dan pisang. Kekurangan pyridoxine boleh menyebabkan gejala neurologi dan ruam kulit. Solgar menawarkan pyridoxin dalam bentuk pyridoxal-5-fosfat (P-5-P), yang merupakan bentuk aktif vitamin B6 dan lebih baik diserap oleh badan.

• Vitamin B7 (Biotin): Adalah penting untuk metabolisme lemak, karbohidrat dan protein, serta kesihatan kulit, rambut dan kuku. Terkandung dalam kacang, biji, alpukat dan kembang kol. Kekurangan biotin jarang berlaku. Solgar menawarkan biotin dalam pelbagai dos, termasuk dos yang tinggi untuk mengekalkan kesihatan rambut dan kuku.

• Vitamin B9 (Asid Folik): Ia perlu untuk pertumbuhan dan pembahagian sel, terutamanya penting semasa kehamilan untuk mencegah kecacatan dalam tiub saraf di janin. Terkandung dalam sayur -sayuran berdaun hijau, kekacang dan oren. Solgar menawarkan asid folik dalam bentuk folat (5-methylhetetrahydrofolat), yang merupakan bentuk aktif dan lebih baik diserap oleh badan, terutama pada orang yang mempunyai mutasi genetik yang mempengaruhi metabolisme asid folik.

Solgar menawarkan kedua -dua vitamin dan kompleks B individu yang mengandungi semua lapan vitamin. Pilihan bergantung kepada keperluan individu dan cadangan doktor. Vitamin Kumpulan B perlu diambil semasa makanan untuk penyerapan yang lebih baik.

Bahagian 3: Vitamin D dan Solgar

Vitamin D memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan tulang, sistem imun dan kesejahteraan umum. Ia disintesis dalam kulit di bawah pengaruh cahaya matahari. Walau bagaimanapun, pada musim sejuk dan di kawasan -kawasan dengan hari -hari cerah yang tidak mencukupi, sintesis vitamin D dapat dikurangkan. Vegetarian dan vegan, terutama mereka yang tidak menggunakan produk diperkaya, berisiko vitamin D.

• Vitamin D2 (Ergocalciferol): Disintesis oleh tumbuh -tumbuhan dan cendawan. Ia adalah sumber vitamin D.

• Vitamin D3 (Cholecalciferol): Ia disintesis dalam kulit di bawah pengaruh cahaya matahari dan terdapat dalam produk haiwan. Solgar menawarkan Vegan Vitamin D3, yang diperoleh dari Lichens.

Vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium dan mengekalkan kesihatan tulang. Kekurangan vitamin D boleh menyebabkan riket pada kanak -kanak dan osteomination pada orang dewasa. Vitamin D juga memainkan peranan penting dalam fungsi sistem imun, mengurangkan risiko penyakit berjangkit. Solgar menawarkan vitamin D dalam pelbagai dos dan bentuk (kapsul, tablet, titisan). Dos yang disyorkan vitamin D bergantung pada usia, gaya hidup dan tahap vitamin D dalam darah. Pengambilan tetap vitamin D sangat penting bagi orang yang tinggal di kawasan utara, orang tua dan orang yang mempunyai kulit gelap.

Solgar menawarkan vitamin D3, yang diperoleh dari Lichens, yang menjadikannya sesuai untuk vegan. Lichens adalah organisma simbiotik yang terdiri daripada cendawan dan alga. Mereka adalah sumber vitamin D3 yang stabil dan mesra alam.

Adalah disyorkan untuk menggabungkan vitamin D dengan penggunaan vitamin K2, yang membantu mengarahkan kalsium ke dalam tulang dan menghalang pemendapannya dalam tisu lembut. Solgar menawarkan ubat gabungan yang mengandungi vitamin D3 dan K2.

Bahagian 4: Besi dan Solgar

Besi diperlukan untuk pembentukan hemoglobin, yang mentolerir oksigen dalam darah. Vegetarian dan vegan, terutamanya wanita semasa tempoh haid, berisiko kekurangan zat besi, kerana besi dari sumber tumbuhan (besi Neghemian) diserap lebih buruk daripada besi hemik yang terkandung dalam daging.

Gejala kekurangan zat besi termasuk keletihan, kelemahan, pucat kulit, sakit kepala dan pening. Untuk meningkatkan penyerapan besi dari sumber tumbuhan, disyorkan untuk mengambil produk yang kaya dengan vitamin C, bersama dengan produk yang mengandungi besi. Sebagai contoh, salad bayam dengan jus lemon.

Solgar menawarkan pelbagai bentuk besi, termasuk:

• Besi yang mudah diakses (besi bislycinate): Ia diserap dengan baik dan tidak menyebabkan kesan sampingan, seperti sembelit. Bisglicinate besi adalah bentuk kuliah besi, yang bermaksud bahawa besi dikaitkan dengan glisin asid amino. Bentuk besi ini mudah dibubarkan di dalam perut dan diserap dengan baik di dalam usus.

• Besi dalam bentuk tablet: Ia mudah diambil, tetapi boleh menyebabkan kesan sampingan pada sesetengah orang.

Apabila mengambil persiapan besi, berhati -hati harus diperhatikan dan tidak melebihi dos yang disyorkan, kerana lebihan besi boleh menjadi toksik. Adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor sebelum mengambil ubat besi.

Solgar menawarkan besi dalam bentuk bislycinate yang mudah dicerna, yang menjadikannya sesuai untuk orang yang mempunyai perut sensitif. Adalah penting untuk diingat bahawa penggunaan kopi dan teh dapat mengurangkan penyerapan besi, jadi disyorkan untuk mengelakkan penggunaannya semasa penggunaan persediaan besi.

Bahagian 5: Kalsium dan Solgar

Kalsium diperlukan untuk kesihatan tulang dan gigi, dan juga fungsi otot dan sistem saraf yang normal. Vegetarian dan vegan mesti memastikan bahawa mereka menerima kalsium yang cukup dari mata air tumbuhan, seperti sayur -sayuran berdaun hijau, brokoli, badam dan susu sayur yang diperkaya.

Solgar menawarkan pelbagai bentuk kalsium, termasuk:

• Kalsium Karbonat: Bentuk kalsium yang paling biasa dan murah. Untuk penyerapan yang lebih baik, adalah disyorkan untuk mengambilnya semasa makan.

• Kalsium sitrat: Ia diserap dengan baik walaupun pada perut kosong. Ia lebih baik untuk orang yang dikurangkan keasidan perut.

• Kalsium glukonat: Ia mudah diserap, tetapi mengandungi kalsium asas yang kurang daripada bentuk lain.

• Kalsium dari Rumpai Laut (Aquamin): Sumber kalsium semulajadi, juga mengandungi mineral lain.

Solgar menawarkan kalsium dalam bentuk monopoli dan sebagai sebahagian daripada kompleks dengan vitamin D dan mineral lain. Vitamin D diperlukan untuk penyerapan kalsium. Dos yang disyorkan kalsium bergantung kepada umur dan lantai.

Penggunaan sejumlah besar garam dan kafein dapat meningkatkan penghapusan kalsium dari badan. Adalah penting untuk mengekalkan keseimbangan antara penggunaan dan pengiraan kalsium.

Solgar menawarkan kalsium yang diperolehi dari Rumpai Laut Aquamin, yang menjadikannya sumber kalsium yang mesra alam dan lestari. Aquamin juga mengandungi mineral lain, seperti elemen magnesium dan jejak yang meningkatkan penyerapan kalsium dan menyumbang kepada kesihatan tulang.

Bahagian 6: Zink dan Solgar

Zink memainkan peranan penting dalam sistem imun, penyembuhan luka dan sintesis DNA. Vegetarian dan vegan mungkin mengalami kekurangan zink, kerana zink dari sumber tumbuhan diserap lebih buruk daripada produk haiwan. Fitates yang terkandung dalam bijirin dan kekacang boleh menghalang asimilasi zink.

Gejala kekurangan zink termasuk kemerosotan imuniti, kehilangan selera makan, keterbelakangan pertumbuhan dan ruam kulit. Rendam bijirin dan kekacang sebelum memasak membantu mengurangkan kandungan phitat dan meningkatkan asimilasi zink.

Solgar menawarkan pelbagai bentuk zink, termasuk:

• Zink picoline: Ia diserap dengan baik.

• Zink glukonat: Mudah diserap.

• Zink sitrat: Ia diserap dengan baik dan sesuai untuk orang yang mempunyai perut sensitif.

Solgar menawarkan zink dalam pelbagai dos dan bentuk. Dos zink yang disyorkan bergantung kepada umur dan lantai.

Penerimaan dos zink yang besar boleh melanggar penyerapan tembaga, jadi disyorkan untuk mengambil zink dengan tembaga. Solgar menawarkan kompleks yang mengandungi zink dan tembaga.

Solgar menawarkan zink dalam bentuk picoline, yang dianggap sebagai salah satu bentuk zink yang paling bio. Zink picolinate diserap dengan baik dan tidak menyebabkan kesan sampingan.

Bahagian 7: Asid lemak omega-3 dan solgar

Asid lemak omega-3 (EPA dan DHA) adalah penting untuk kesihatan jantung, otak dan mata. Sumber utama EPA dan DHA adalah ikan lemak. Vegetarian dan vegan boleh menerima asid alfa-linolenik (ALA) dari sumber tumbuhan seperti benih linen, chia dan walnut. Walau bagaimanapun, badan tidak berkesan menukarkan ALA menjadi EPA dan DHA.

Solgar menawarkan sumber vegan asid lemak omega-3 yang diperolehi daripada alga:

• Minyak alga: Mengandungi EPA dan DHA.

Minyak alga adalah sumber asid lemak omega-3 yang stabil dan mesra alam. Ia sesuai untuk vegetarian dan vegan.

Dos yang disyorkan asid lemak omega-3 bergantung kepada keperluan individu.

Solgar menawarkan asid lemak omega-3 dari alga dalam bentuk kapsul. Penerimaan asid lemak omega-3 dapat meningkatkan kesihatan jantung, mengurangkan trigliserida dan meningkatkan fungsi kognitif.

Bahagian 8: Vitamin dan mineral penting lain untuk vegetarian dan vegan dan solgar

• Iodin: Ia perlu untuk fungsi normal kelenjar tiroid. Vegetarian dan vegan boleh menerima iodin dari garam, rumpai laut dan produk yang diperkaya. Solgar menawarkan iodin dalam bentuk tablet.

• Selenium: Adalah penting untuk sistem imun dan perlindungan sel dari kerosakan. Terkandung dalam kacang Brazil, biji bunga matahari dan cendawan. Solgar menawarkan selenium dalam bentuk tablet.

• Vitamin A: Adalah penting untuk penglihatan, sistem imun dan kesihatan kulit. Vegetarian dan vegan boleh menerima beta-karoten dari sayur-sayuran dan buah-buahan, yang menjadi vitamin A di dalam badan. Solgar menawarkan vitamin A dalam bentuk retinol dan beta-karoten.

• Vitamin E: Antioksidan melindungi sel daripada kerosakan. Terkandung dalam kacang, biji dan minyak sayuran. Solgar menawarkan vitamin E dalam bentuk kapsul.

• Vitamin C: Meningkatkan imuniti dan membantu menyerap besi. Terkandung dalam buah -buahan dan sayur -sayuran. Solgar menawarkan vitamin C dalam pelbagai bentuk, termasuk Ester-C, yang lebih baik diserap dan tidak menyebabkan kerengsaan perut.

Solgar menawarkan pelbagai pilihan vitamin dan mineral yang sesuai untuk vegetarian dan vegan. Adalah penting untuk merancang dengan teliti diet anda dan, jika perlu, menambahnya dengan kompleks vitamin dan mineral. Adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor atau pakar pemakanan untuk menentukan pelan pemakanan yang optimum dan menerima bahan tambahan.

Bahagian 9: Cara Memilih Vitamin Solgar yang sesuai untuk Vegetarian

Apabila memilih vitamin solgar untuk vegetarian, faktor -faktor berikut mesti diambil kira:

• Pensijilan: Pastikan produk itu disahkan sebagai vegetarian atau vegan. Solgar mempunyai banyak produk dengan pensijilan yang sesuai.

• Komposisi: Berhati -hati mengkaji komposisi produk dan pastikan ia tidak mengandungi bahan -bahan haiwan, seperti gelatin, laktosa atau madu.

• Bentuk Vitamin: Sesetengah bentuk vitamin lebih baik diserap oleh badan daripada yang lain. Sebagai contoh, methylcobalamin lebih baik diserap daripada cyanocobalamin.

• Dos: Pilih dos mengikut keperluan individu anda dan cadangan doktor.

• Ulasan: Baca ulasan pengguna lain untuk mengetahui pengalaman mereka menggunakan produk tersebut.

• Pengilang: Pilih produk dari pengeluar yang boleh dipercayai dengan reputasi yang baik, seperti Solgar.

Solgar menawarkan pelbagai vitamin dan mineral yang dibangunkan khusus untuk vegetarian dan vegan. Produk mereka berkualiti tinggi, penggunaan bahan semulajadi dan kawalan kualiti yang ketat.

Bahagian 10: Petua Pemakanan untuk Vegetarian dan Vegan

• Pelbagai pemakanan: Gunakan pelbagai produk tumbuhan, termasuk buah -buahan, sayur -sayuran, bijirin, kekacang, kacang dan biji.

• Produk yang diperkaya: Termasuk produk diperkaya dalam diet anda, seperti susu sayuran, serpihan dan tauhu.

• Meningkatkan asimilasi besi: Gunakan produk yang kaya dengan vitamin C bersama dengan produk yang mengandungi besi.

• Merendam bijirin dan kekacang: Kunci bijirin dan kekacang sebelum memasak untuk mengurangkan kandungan fitat dan meningkatkan asimilasi mineral.

• Penerimaan vitamin: Ambil vitamin dan mineral, jika perlu, untuk menambah kekurangan makanan.

• Berunding dengan doktor atau pakar pemakanan: Rujuk doktor atau pakar pemakanan untuk mendapatkan cadangan pemakanan individu.

Diet vegetarian atau vegan yang dirancang dengan baik boleh menjadi sihat dan penuh. Adalah penting untuk memberi perhatian kepada penerimaan semua nutrien yang diperlukan dan, jika perlu, menambah diet anda dengan vitamin dan mineral. Solgar menawarkan pelbagai pilihan vitamin dan mineral yang direka khusus untuk vegetarian dan vegan untuk membantu mereka mengekalkan kesihatan yang optimum.

Bahagian 11: Pembangunan Solgar dan Lestari

Solgar mematuhi prinsip -prinsip pembangunan mampan dan bertujuan untuk meminimumkan kesan alam sekitarnya. Mereka menggunakan sumber bahan mentah yang mesra alam, proses sisa dan mengurangkan pelepasan gas rumah hijau.

Komitmen mereka terhadap pembangunan mampan dicerminkan dalam:

• Menggunakan sumber tenaga boleh diperbaharui: Solgar melabur dalam sumber tenaga boleh diperbaharui, seperti tenaga solar, untuk mengurangkan kebergantungannya terhadap bahan api fosil.

• Mengurangkan sisa: Solgar melaksanakan program untuk mengurangkan sisa dan proses pemprosesan pengeluaran.

• Menggunakan pembungkusan mesra alam: Solgar menggunakan pembungkusan mesra alam, yang mudah diproses.

• Menyokong pertanian lestari: Solgar bekerjasama dengan pembekal yang mematuhi prinsip -prinsip pertanian lestari.

Memilih produk Solgar, anda menyokong syarikat yang menjaga alam sekitar dan berusaha untuk pembangunan mampan.

Bahagian 12: Soalan Lazim Mengenai Vitamin Solgar untuk Vegetarian

• Apa vitamin dan mineral yang paling penting untuk vegetarian dan vegan?
  Vitamin B12, vitamin D, besi, kalsium, zink dan asid lemak omega-3.

• Bagaimana untuk mengetahui sama ada produk Solgar sesuai untuk vegetarian atau vegan?
  Semak kehadiran pensijilan “sesuai untuk vegetarian” atau “sesuai untuk vegan” pada pakej.

• Bolehkah saya mendapatkan cukup vitamin B12 dari sumber tumbuhan?
  Pada dasarnya tidak. Vitamin B12 terutamanya terkandung dalam produk haiwan. Vegan perlu mengambil bahan tambahan vitamin B12 atau menggunakan produk diperkaya.

• Apakah bentuk vitamin D yang lebih baik untuk vegetarian?
  Vitamin D2 (Ergocalciferol) adalah sumber vegetarian vitamin D. Solgar juga menawarkan vitamin D3 vegan, yang diperolehi daripada lichens.

• Bagaimana untuk meningkatkan penyerapan besi dari sumber tumbuhan?
  Gunakan produk yang kaya dengan vitamin C bersama dengan produk yang mengandungi besi.

• Adakah saya perlu mengambil multivitamin jika saya seorang vegetarian?
  Ia bergantung kepada diet dan keperluan individu anda. Rujuk doktor atau pakar pemakanan untuk menentukan sama ada anda memerlukan multivitamin.

• Adakah selamat mengambil vitamin dan mineral solgar semasa kehamilan?
  Rujuk doktor sebelum mengambil sebarang vitamin dan mineral semasa kehamilan.

• Bolehkah vitamin solgar menyebabkan kesan sampingan?
  Dalam kes yang jarang berlaku, vitamin dan mineral boleh menyebabkan kesan sampingan, seperti gangguan perut. Jika anda mengalami sebarang kesan sampingan, berhenti mengambil produk dan berunding dengan doktor anda.

• Di mana saya boleh membeli vitamin solgar untuk vegetarian?
  Vitamin solgar boleh dibeli di farmasi, kedai makanan yang sihat dan di internet.

• Faktor apa yang mempengaruhi keperluan vitamin?
  Umur, jantina, keadaan kesihatan, diet dan gaya hidup.

Bahagian 13: Inovasi Solgar dalam bidang vitamin vegetarian

Solgar sentiasa mengusahakan pembangunan produk inovatif yang memenuhi keperluan vegetarian dan vegan. Mereka menggunakan pencapaian saintifik terkini untuk mencipta vitamin dan mineral dengan bioavailabiliti dan kecekapan yang tinggi.

Beberapa perkembangan inovatif mereka termasuk:

• Vegan Vitamin D3 dari Lichens: Sumber vitamin D3 yang mampan dan mesra alam, sesuai untuk vegan.

• Besi yang mudah diakses (besi bislycinate): Ia diserap dengan baik dan tidak menyebabkan kesan sampingan.

• Bentuk aktif v vitamin B: Sebagai contoh, folat (5-methyltetrahydrofolat) dan pyridoxal-5-fosfat (P-5-P), yang lebih baik diserap oleh badan.

• Kalsium dari Rumpai Laut (Aquamin): Sumber kalsium semulajadi, juga mengandungi mineral lain.

Solgar berusaha menyediakan vegetarian dan vegan dengan akses kepada vitamin dan mineral yang paling moden dan berkesan untuk mengekalkan kesihatan yang optimum.

Bahagian 14: Kesimpulan. Kepentingan pendekatan individu

Walaupun artikel ini memberikan maklumat yang komprehensif mengenai vitamin Solgar untuk vegetarian, adalah penting untuk diingat bahawa setiap orang adalah unik, dan keperluan nutrien dapat berbeza -beza bergantung kepada pelbagai faktor. Adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor atau pakar pemakanan yang berkelayakan untuk mendapatkan penilaian individu dan cadangan yang sepadan dengan gaya hidup, status kesihatan dan pilihan makanan anda. Mereka akan membantu anda membangunkan pelan optimum untuk pemakanan dan mengambil bahan tambahan untuk mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan anda. Solgar menawarkan pelbagai produk yang mungkin menjadi sebahagian daripada pelan individu anda, tetapi penting untuk membuat keputusan berdasarkan cadangan profesional.

---