Vitamin untuk kanak -kanak: Vitamin untuk kanak -kanak dengan alahan

Vitamin untuk kanak -kanak: Vitamin untuk kanak -kanak dengan alahan

I. Pengenalan kepada topik alahan dan vitamin pada kanak -kanak

1. Alergi pada kanak -kanak: kelaziman dan sebab.

   • Statistik kelaziman penyakit alahan pada kanak -kanak di dunia dan di Rusia.
   • Faktor utama yang menyumbang kepada perkembangan alahan pada usia dini: kecenderungan genetik, keadaan alam sekitar, diet ibu semasa kehamilan dan penyusuan susu ibu, pengenalan awal makanan pelengkap, mikrobioma usus yang merosot.
   • Kajian semula jenis alahan utama yang terdapat pada kanak -kanak: alahan makanan, rhinitis alahan, dermatitis atopik, asma bronkial, alahan terhadap gigitan serangga.
   • Penjelasan tentang mekanisme perkembangan tindak balas alergi: peranan immunoglobulin e (IgE), sel lemak, histamin dan mediator keradangan lain.

2. Peranan vitamin dalam badan kanak -kanak: gambaran keseluruhan vitamin utama dan fungsi mereka.

   • Vitamin A: Bermakna untuk penglihatan, imuniti, pertumbuhan dan pembangunan.
   • B vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12): Penyertaan dalam proses metabolik, fungsi sistem saraf, dan kebodohan.
   • Vitamin C: Perlindungan antioksidan, pengukuhan imuniti, penyertaan dalam sintesis kolagen.
   • Vitamin D: Peraturan metabolisme kalsium dan fosforus, mengekalkan kesihatan tulang dan gigi, kesan pada sistem imun.
   • Vitamin E: Perlindungan antioksidan, sokongan untuk kesihatan kulit, penyertaan dalam proses imun.
   • Vitamin K: Peraturan pembekuan darah, penyertaan dalam pembentukan tisu tulang.

3. Hubungan antara alahan dan kekurangan vitamin: mekanisme dan akibatnya.

   • Sekatan ke atas alahan: Pengecualian alergen dari diet boleh menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral yang diperlukan.
   • Pelanggaran penyerapan nutrien dalam penyakit alahan: Proses keradangan di usus boleh memburukkan penyerapan vitamin.
   • Keperluan peningkatan vitamin untuk alahan: keradangan aktif dan tindak balas imun meningkatkan keperluan badan untuk antioksidan dan vitamin lain.
   • Akibat kekurangan vitamin semasa alahan: kemerosotan keadaan kulit, pengurangan imuniti, kelembapan pertumbuhan dan perkembangan, meningkatkan kerentanan terhadap jangkitan.

Ii. Vitamin, terutamanya penting untuk kanak -kanak dengan alahan

1. Vitamin D: sifat imunomodulasi dan peranannya dalam pencegahan alahan.

   • Mekanisme pengaruh vitamin D pada sistem imun: peraturan aktiviti sel T, pengurangan pengeluaran IgE, menguatkan fungsi halangan kulit.
   • Kajian mengenai hubungan kekurangan vitamin D dengan peningkatan risiko penyakit alahan pada kanak -kanak.
   • Cadangan untuk dos vitamin D untuk kanak -kanak yang mempunyai alahan: perakaunan umur, berat badan, masa tahun, tahap vitamin D.
   • Sumber vitamin D: cahaya matahari, makanan (ikan berminyak, kuning telur), aditif vitamin.
   • Bentuk vitamin D: D2 (ergocalciferol) dan D3 (cholegalciferol), kelebihan dan kekurangan setiap bentuk.

2. Vitamin C: Perlindungan antioksidan dan pengukuhan imuniti untuk alahan.

   • Ciri -ciri antioksidan vitamin C: peneutralan radikal bebas yang terbentuk semasa keradangan.
   • Penyertaan vitamin C dalam mengukuhkan imuniti: rangsangan aktiviti leukosit, meningkatkan pengeluaran interferon.
   • Kesan vitamin C pada penurunan gejala alahan: pengurangan edema, gatal -gatal, keradangan.
   • Cadangan untuk dos vitamin C untuk kanak -kanak dengan alahan: perakaunan umur, keterukan alahan, toleransi individu.
   • Sumber vitamin C: buah -buahan (buah sitrus, kiwi, strawberi), sayur -sayuran (lada bel, brokoli, tomato).
   • Bentuk vitamin C: asid askorbik, natrium askorbat, vitamin C liposomal, kelebihan dan kekurangan setiap bentuk.

3. Vitamin E: Perlindungan sel daripada kerosakan dan sokongan untuk kesihatan kulit semasa alahan.

   • Ciri -ciri antioksidan vitamin E: perlindungan membran sel daripada kerosakan oksidatif.
   • Vitamin E penyertaan dalam mengekalkan kesihatan kulit: pelembab, melembutkan, mengurangkan keradangan.
   • Kesan vitamin E pada penurunan gejala dermatitis atopik: penurunan gatal -gatal, kemerahan, kulit kering.
   • Cadangan untuk dos vitamin E untuk kanak -kanak dengan alahan: perakaunan umur, keterukan alahan, toleransi individu.
   • Sumber Vitamin E: Minyak sayur -sayuran (bunga matahari, zaitun, badam), kacang, biji, sayur -sayuran berdaun hijau.
   • Bentuk vitamin E: alpha-tokoferol, gamma-tokoferol, tocotrienols, kelebihan dan kekurangan setiap bentuk.

4. B Vitamin B: Penyertaan dalam proses metabolik dan mengekalkan sistem saraf untuk alahan.

   • Peranan vitamin Kumpulan B dalam metabolisme: penyertaan dalam pecahan karbohidrat, lemak dan protein yang diperlukan untuk tenaga dan pertumbuhan.
   • Pengaruh vitamin Kumpulan B pada sistem saraf: mengekalkan fungsi normal sel saraf, mengurangkan tekanan dan kecemasan yang berkaitan dengan alahan.
   • Vitamin B1 (Tiamin): Penyertaan dalam metabolisme karbohidrat, mengekalkan fungsi sistem saraf.
   • Vitamin B2 (Riboflavin): Penyertaan dalam metabolisme tenaga, mengekalkan kesihatan kulit dan membran mukus.
   • Vitamin B3 (Niacin): Penyertaan dalam pertukaran tenaga, mengekalkan kesihatan kulit dan sistem saraf.
   • Vitamin B5 (Pantothenic Acid): Penyertaan dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat, mengekalkan kesihatan kulit.
   • Vitamin B6 (pyridoxin): Penyertaan dalam metabolisme asid amino, mengekalkan fungsi sistem saraf dan imuniti.
   • Vitamin B7 (Biotin): Penyertaan dalam metabolisme lemak, protein dan karbohidrat, mengekalkan kesihatan kulit, rambut dan kuku.
   • Vitamin B9 (asid folik): Penyertaan dalam darah, pertumbuhan dan perkembangan sel.
   • Vitamin B12 (cobalamin): Penyertaan dalam hematopoiesis, mengekalkan fungsi sistem saraf.
   • Cadangan untuk dos vitamin B untuk kanak -kanak dengan alahan: perakaunan umur, keterukan alahan, toleransi individu.
   • Sumber vitamin B: Daging, ikan, telur, produk tenusu, produk bijirin, kekacang, sayur -sayuran, buah -buahan.
   • Vitamin B membentuk B: pelbagai bentuk kimia setiap vitamin, kelebihan dan kekurangan setiap bentuk.

5. Vitamin A: Mengekalkan kesihatan membran mukus dan imuniti alahan.

   • Peranan vitamin A dalam mengekalkan kesihatan membran mukus: perlindungan terhadap jangkitan dan alergen.
   • Pengaruh vitamin A pada sistem imun: peraturan aktiviti sel -sel imun, peningkatan antibodi.
   • Kesan vitamin A pada penurunan gejala rhinitis dan konjunktivitis alahan: penurunan edema, gatal -gatal, keradangan.
   • Cadangan untuk dos vitamin A untuk kanak -kanak dengan alahan: perakaunan umur, keterukan alahan, toleransi individu.
   • Sumber Vitamin A: Retinol (produk haiwan: hati, kuning telur, produk tenusu), beta-karoten (produk tumbuhan: wortel, labu, lada manis).
   • Bentuk vitamin A: retinol, retina, asid retinoik, beta-karoten, kelebihan dan kekurangan setiap bentuk.

Iii. Mineral penting untuk kanak -kanak dengan alahan

1. Zink: sifat imunomodulasi dan peranannya dalam penyembuhan kulit semasa alahan.

   • Mekanisme kesan zink pada sistem imun: peraturan aktiviti sel T, peningkatan antibodi.
   • Penyertaan zink dalam penyembuhan kulit: rangsangan sintesis kolagen, penurunan keradangan.
   • Kajian mengenai hubungan kekurangan zink dengan kemerosotan gejala dermatitis atopik.
   • Cadangan untuk dos zink untuk kanak -kanak dengan alahan: perakaunan umur, keterukan alahan, toleransi individu.
   • Sumber zink: daging, ayam, makanan laut, kacang, biji, kekacang.
   • Bentuk zink: zink picoline, zink sitrat, zink gluconate, zink sulfat, kelebihan dan kekurangan setiap bentuk.

2. Selenium: Perlindungan antioksidan dan peranannya dalam peraturan tindak balas imun semasa alahan.

   • Ciri -ciri antioksidan selenium: penyertaan dalam kerja enzim glutathioneperoxidase, yang melindungi sel daripada kerosakan oksidatif.
   • Pengaruh selenium terhadap peraturan tindak balas imun: modulasi aktiviti sel -sel imun, penurunan pengeluaran IgE.
   • Kajian mengenai hubungan kekurangan selenium dengan peningkatan risiko penyakit alahan.
   • Cadangan untuk dos selenium untuk kanak -kanak dengan alahan: perakaunan umur, keterukan alahan, toleransi individu.
   • Sumber Selena: Kacang Brazil, makanan laut, daging, ayam, telur, bijirin.
   • Borang Selena: Selenometerine, natrium selenite, natrium selenate, kelebihan dan kekurangan setiap bentuk.

3. Magnesium: Penyertaan dalam peraturan keradangan dan kelonggaran otot semasa alahan.

   • Pengaruh magnesium pada peraturan keradangan: penurunan dalam pengeluaran sitokin pro -inflamasi.
   • Penyertaan magnesium dalam kelonggaran otot: penurunan bronkospasme dengan asma bronkial, penurunan gatal -gatal dengan dermatitis atopik.
   • Kajian mengenai hubungan kekurangan magnesium dengan kemerosotan gejala alahan.
   • Cadangan untuk dos magnesium untuk kanak -kanak dengan alahan: perakaunan umur, keterukan alahan, toleransi individu.
   • Sumber magnesium: sayur -sayuran berdaun hijau, kacang, biji, kekacang, bijirin.
   • Bentuk magnesium: magnesium sitrat, magnesium glikinat, magnesium oksida, magnesium sulfat, kelebihan dan kekurangan setiap bentuk.

Iv. Probiotik dan prebiotik untuk kanak -kanak dengan alahan

1. Peranan mikrobioma usus dalam perkembangan alahan: gambaran keseluruhan jenis bakteria dan fungsi mereka.

   • Pengaruh mikrobioma terhadap perkembangan sistem imun: rangsangan pematangan sel imun, peraturan antibodi.
   • Dysbiosis usus dan hubungannya dengan alahan: Baki mikroflora terjejas dapat menyumbang kepada perkembangan reaksi alahan.
   • Jenis utama bakteria yang mendiami usus: Lactobacillus, Bifidobacterium, Bacteroides, Firmicutes.
   • Fungsi bakteria yang bermanfaat: Penyertaan dalam pencernaan, sintesis vitamin, pengukuhan imuniti, perlindungan terhadap mikroorganisma patogen.

2. Probiotik: Jenis, mekanisme tindakan dan keberkesanannya untuk alahan.

   • Penentuan Probiotik: Mikroorganisma hidup, yang, apabila digunakan dalam kuantiti yang mencukupi mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan pemilik.
   • Mekanisme tindakan probiotik semasa alahan: modulasi tindak balas imun, menguatkan fungsi penghalang usus, penurunan pengeluaran IgE.
   • Jenis probiotik yang paling banyak dikaji untuk kanak -kanak dengan alahan: Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus reuteri, Bifidobacterium lactis.
   • Kajian mengenai keberkesanan probiotik dalam dermatitis atopik, alahan makanan, rhinitis alahan.
   • Cadangan untuk memilih probiotik untuk kanak -kanak dengan alahan: menyumbang umur, seperti alahan, toleransi individu.
   • Bentuk probiotik: titisan, serbuk, kapsul, tablet, gula -gula mengunyah, kelebihan dan kekurangan setiap bentuk.

3. Prebiotik: Jenis, mekanisme tindakan dan peranan mereka dalam mengekalkan kesihatan mikrobioma untuk alahan.

   • Penentuan Prebiotik: Bahan -bahan makanan yang tidak dicerna yang merangsang pertumbuhan dan/atau aktiviti satu atau lebih jenis bakteria dalam usus.
   • Mekanisme tindakan prebiotik dalam alahan: peningkatan komposisi mikrobioma, rangsangan pertumbuhan bakteria yang bermanfaat, menguatkan fungsi halangan usus.
   • Jenis utama prebiotik: Inulin, Fructoligosaccharides (PHOS), Galactooligosaccharides (State), Lactulose.
   • Sumber Prebiotik dalam Makanan: Bawang, Bawang Putih, Artichoke Yerusalem, Artichoke, Asparagus, Pisang, Epal.
   • Cadangan untuk memasukkan prebiotik dalam diet kanak -kanak dengan alahan: peningkatan kuantiti secara beransur -ansur, dengan mengambil kira toleransi individu.
   • Bentuk prebiotik: serbuk, sirup, suplemen makanan, kelebihan dan kekurangan setiap bentuk.

4. Symbiotik: Gabungan probiotik dan prebiotik untuk mencapai kesan maksimum dalam alahan.

   • Penentuan simbiotik: gabungan probiotik dan prebiotik, yang mempunyai kesan sinergistik terhadap kesihatan.
   • Kelebihan menggunakan simbiotik untuk alahan: Meningkatkan survival probiotik di usus, rangsangan pertumbuhan bakteria yang bermanfaat, menguatkan sistem imun.
   • Contoh simbiotik yang digunakan dalam alahan: gabungan Lactobacillus rhamnosus GG dan inulin, gabungan Bifidobacterium lactis dan PHOS.
   • Cadangan untuk memilih simbiotik untuk kanak -kanak dengan alahan: perakaunan umur, seperti alahan, toleransi individu.

V. Cara memilih vitamin dan mineral yang sesuai untuk kanak -kanak dengan alahan

1. Perakaunan untuk sejarah alahan kanak -kanak: perkara penting apabila memilih kompleks vitamin.

   • Pengecualian alergen dari komposisi kompleks vitamin: kajian yang teliti tentang komposisi produk, mengelakkan vitamin dengan bahan tambahan yang mengandungi alergen yang berpotensi (susu, telur, kacang soya, gluten, kacang, ikan, makanan laut).
   • Pilihan kompleks vitamin hypoallergenic: Cari produk yang direka khas untuk kanak -kanak dengan alahan, dengan bilangan bahan tambahan dan pengawet minimum.
   • Perundingan dengan alahan atau pakar pediatrik: Mendapatkan cadangan untuk pilihan vitamin dengan mengambil kira ciri -ciri individu kanak -kanak dan keterukan alahan.

2. Bentuk pelepasan vitamin: titisan, tablet mengunyah, sirap – yang lebih baik untuk anak alahan?

   • Titisan: Mudah untuk dos, mudah ditambah kepada makanan atau minuman, sesuai untuk bayi dan anak kecil, tetapi mungkin mengandungi alkohol atau bahan tambahan lain.
   • Tablet Mengunyah: Kanak -kanak seperti, mudah digunakan, tetapi boleh mengandungi gula, pewarna dan perisa yang boleh menyebabkan alahan.
   • Syropes: Mudah menelan, sesuai untuk kanak -kanak yang tidak boleh menelan tablet, tetapi mungkin mengandungi gula, pewarna dan perisa yang boleh menyebabkan alahan.
   • Kapsul: Mengandungi vitamin dalam bentuk tulen, tanpa bahan tambahan, tetapi sukar untuk ditelan, terutama untuk kanak -kanak kecil.
   • Kuasa: Mudah ditambah kepada makanan atau minuman, tidak mengandungi bahan tambahan, tetapi memerlukan dos yang tepat.
   • Cadangan untuk memilih satu bentuk pelepasan vitamin: dengan mengambil kira umur kanak -kanak, keutamaannya, kehadiran alahan terhadap bahan -bahan tertentu.

3. Komposisi kompleks vitamin: Apa yang perlu diperhatikan ketika membaca label?

   • Bilangan vitamin dan mineral dalam komposisi: pematuhan dengan piawaian harian yang disyorkan untuk umur kanak -kanak.
   • Kehadiran bahan -bahan tambahan: mengelakkan vitamin dengan bahan tambahan yang mengandungi pewarna buatan, perisa, pengawet, gluten, laktosa, semua, kacang dan alergen berpotensi lain.
   • Bentuk vitamin dan mineral: pilihan bentuk yang paling bioavailable yang diserap oleh badan.
   • Pensijilan kualiti vitamin: Ketersediaan Sijil GMP, NSF atau yang lain yang mengesahkan kualiti dan keselamatan produk.

4. Dos Vitamin: Bagaimana cara mengira dos untuk kanak -kanak dengan alahan?

   • Perakaunan untuk umur dan berat kanak -kanak: Menentukan dos harian vitamin dan mineral yang disyorkan mengikut umur dan berat kanak -kanak.
   • Perakaunan untuk kekurangan vitamin: Menentukan keperluan untuk mengambil peningkatan dos vitamin apabila mengesan kekurangan.
   • Perakaunan untuk toleransi individu: Mula mengambil vitamin dari dos kecil, secara beransur -ansur meningkatkannya kepada yang disyorkan, tanpa adanya kesan sampingan.
   • Perundingan dengan doktor: Mendapatkan cadangan untuk dos vitamin, dengan mengambil kira ciri -ciri individu kanak -kanak dan keterukan alahan.

5. Kesan sampingan yang mungkin dan tindak balas alahan terhadap vitamin: Bagaimana untuk mengelakkannya?

   • Pemerhatian yang penuh perhatian terhadap kanak -kanak selepas permulaan mengambil vitamin: menjejaki sebarang perubahan dalam keadaan kesihatan, seperti ruam kulit, gatal -gatal, urtikaria, edema Quincke, dan gangguan pencernaan.
   • Kesinambungan vitamin Apabila kesan sampingan muncul: Mencari doktor untuk berunding dan membetulkan rawatan.
   • Pilihan vitamin dengan risiko minimum tindak balas alahan: mencari produk yang tidak mengandungi alergen yang berpotensi dengan komposisi hypoallergenic.
   • Menjalankan alergam sebelum mengambil vitamin: menentukan kehadiran alahan kepada bahan -bahan tertentu kompleks vitamin.

Vi. Vitamin dan Alergi: Jawapan kepada Soalan Lazim

1. Bolehkah alahan vitamin pada kanak -kanak?

   • Penjelasan bahawa alahan tidak disebabkan oleh vitamin sendiri, tetapi oleh bahan tambahan yang terkandung dalam kompleks vitamin (pewarna, perisa, pengawet, gluten, laktosa, soya, kacang, dll.).
   • Penyenaraian vitamin dan mineral, yang kurang sering menyebabkan tindak balas alahan (vitamin D3, vitamin C dalam bentuk natrium askorbat, zink dalam bentuk picoline).
   • Cadangan untuk pilihan vitamin dengan risiko minimum tindak balas alahan.

2. Vitamin apa yang tidak boleh diberikan kepada kanak -kanak dengan alahan kepada susu?

   • Pengecualian vitamin yang mengandungi laktosa, kasein, protein serum dan bahan tenusu yang lain.
   • Kajian berhati -hati mengenai komposisi kompleks vitamin sebelum membeli.
   • Pilihan vitamin yang disahkan sebagai “laktosa” atau “produk tenusu yang tidak mengandungi.”

3. Apa vitamin yang boleh kanak -kanak dengan alahan terhadap gluten?

   • Pengecualian vitamin yang mengandungi gluten (gandum, rai, barli).
   • Kajian berhati -hati mengenai komposisi kompleks vitamin sebelum membeli.
   • Pilihan vitamin yang disahkan sebagai “gluten -free” atau “gluten yang tidak mempunyai.”

4. Bagaimana untuk mengetahui sama ada kanak -kanak itu alah kepada vitamin?

   • Menjalankan alergam: ujian kulit, ujian darah untuk IgE ke vitamin dan bahan tambahan tertentu.
   • Pemerhatian yang penuh perhatian terhadap kanak -kanak selepas permulaan mengambil vitamin: menjejaki sebarang perubahan dalam kesihatan.
   • Menjaga Diary Makanan: Merakam semua produk yang digunakan oleh kanak -kanak dan sebarang gejala alahan.
   • Rayuan kepada doktor: Perundingan dengan alahan atau ahli pediatrik jika anda mengesyaki alahan terhadap vitamin.

5. Adakah mungkin untuk memberikan vitamin kepada kanak -kanak dengan alahan semasa keterukan?

   • Cadangan untuk berhenti mengambil vitamin semasa pemburuan alahan.
   • Perundingan dengan doktor: Perbincangan mengenai kemungkinan mengambil vitamin selepas menstabilkan keadaan kanak -kanak.
   • Pilihan vitamin dengan komposisi hypoallergenic yang tidak mengandungi alergen yang berpotensi.

VII. Kesimpulan

1. Kepentingan pendekatan individu untuk pilihan vitamin untuk kanak -kanak dengan alahan.

   • Menekankan keperluan untuk mengambil kira umur, jenis alahan, keterukan gejala, toleransi individu dan kehadiran kekurangan vitamin apabila memilih kompleks vitamin untuk kanak -kanak dengan alahan.
   • Cadangan untuk berunding dengan doktor (alahan, pakar pediatrik) untuk mendapatkan cadangan individu.

2. Pencegahan kekurangan vitamin pada kanak -kanak dengan alahan: diet seimbang dan mengambil bahan tambahan vitamin.

   • Penekanan terhadap kepentingan pemakanan yang seimbang dan pelbagai, termasuk produk yang kaya dengan vitamin dan mineral.
   • Cadangan untuk menggunakan bahan tambahan vitamin untuk menambah kekurangan vitamin, terutamanya semasa tempoh peningkatan keperluan (pertumbuhan, penyakit, keterukan alahan).

3. Pemerhatian dan kawalan yang berterusan: Kunci kesihatan kanak -kanak dengan alahan.

   • Menekankan kepentingan pemantauan biasa keadaan kanak -kanak, menjejaki gejala alahan, menjalankan ujian alahan jika perlu.
   • Cadangan untuk menyimpan buku harian makanan untuk mengenal pasti alergen yang berpotensi dan memantau tindak balas kepada vitamin.
   • Penekanan terhadap keperluan kerjasama yang erat dengan doktor untuk mengawal alahan dan mengekalkan kesihatan anak.