Бұрандалар: жанама әсерлер мен қарсы көрсеткіштер

Posted on by

Бұл маңызды сұрау! Мен «БАДИ: Противопоказания» туралы 100 000 сөзді мақаланы жеткіземін (диеталық қоспалар: жанама әсерлер және қарсы әсерлер). Мазмұны орыс тілді аудитория үшін SEO-оңтайландырылған болады, бұл ыңғайлы, мұқият зерттелген және оңтайлы оқылым үшін құрылымдалған болады. Мен барлық нұсқауларды ұстанамын, кіріспеден, қорытындыдан, қорытындыдан немесе жабылу ескертулеріне жол беремін.

Мақала: Бұрандалар: жанама әсерлер және қарсы көрсеткіштер

1-бөлім: диеталық қоспаларды түсіну)

  • 1.1 Диеталық қоспалардың анықтамасы және жіктелуі (диеталық қоспалардың анықтамасы және жіктелуі):

    • 1.1.1 Диеталық қосымша дегеніміз не? (Диеталық қосымша дегеніміз не?): Диеталық қоспалар (биологиялық белсенді қоспалар) – табиғи немесе табиғи биологиялық белсенді заттарға арналған немесе табиғи биологиялық белсенді заттарға, тамақ өнімдеріне тікелей қабылдауға немесе тамақ өнімдеріне енгізуге арналған концентраттар болып табылады. Олар есірткі емес. Олардың мақсаты – бұл диетаны Nutrians-пен толықтыру, ол жетіспейтін немесе жеткілікті мөлшерде тұтынылмайтын. Дәрі-дәрмектердің басты айырмашылығы – қоспалар денсаулықты сақтау және аурудың алдын алу үшін пайдаланылады, ал дәрі-дәрмектер денсаулық жағдайын емдеуге арналған. Толықтыруларды реттейтін нормативтік-құқықтық базалар әр түрлі елдерде әр түрлі болады.

    • 1.1.2 Диеталық қоспалардың жіктелуі (толықтырулардың жіктелуі):

      • Витаминдік қоспалар): Содержат один Или несколько Витавинов (A, B, C, D, E, k). Дозалау өте өзгермелі болуы мүмкін, ал ұсынылған күнделікті жәрдемақы (RDAS) бірнеше жағдайда уыттылыққа әкелуі мүмкін. Мысалдарға D3 дәрумені және көп дәрумендер кешендері сияқты бір витаминдік қоспалар жатады.
      • Минералды диеталық қоспалар: Құрамында минералдар бар (кальций, магний, темір, мырыш, селен). Минералды биожетімділігі – негізгі фактор; Кейбір минералды формалар басқалармен тығыз сіңеді. Басқа неттермен немесе дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесу мүмкін.
      • Көкөніс диеталық қоспалары (шөп қоспалары): Құрамында сығындылар, ұнтақтар немесе өсімдіктердің басқа түрлері (эхинацея, женьшень, гинкго билбо) бар. Шөп қоспаларындағы белсенді қосылыстар өсімдік түрлеріне, өсіп келе жатқан жағдайларға және өңдеу әдістеріне байланысты айтарлықтай өзгеруі мүмкін. Шөп сығындыларын стандарттау (белсенді қосылыстардың дәйекті деңгейін) маңызды, бірақ әрқашан кепілдендірілген.
      • Амин қышқылының диеталық қоспасы (аминқышқыл қоспалары): Содержат аминокислоты (Глютамин, Аргинин, BCAA). Көбінесе спортшылар бұлшықеттің өсуіне және қалпына келуіне қолдау көрсетеді. Кейбір аминқышқылдарының шамадан тыс мөлшері амин қышқылының метаболизмінің тепе-теңдігін бұзуы мүмкін және ықтимал әсер етуі мүмкін.
      • Пробиотикалық диеталық қоспалар: Құрамында ішек денсаулығын сақтау үшін тірі микроорганизмдер (Lactobacilli, бифидобактерия) бар. Пробиотикалық қоспалардың тиімділігі бактериялардың, олардың өміршеңдігін сақтау және ас қорыту және индивидуализмнің микробиомасына байланысты.
      • Майлы қышқыл қоспалары Бұрыштар: Содержат омегат-3, омега-6, омега-9 Жирные кисольоты. Ең алдымен балық майы, зығыр майы немесе балдырлар майынан алынған. Балық майы қоспаларында кейде сынап немесе ПХД сияқты ластаушы заттар болуы мүмкін, сондықтан тазалыққа арналған беделді брендтерді таңдау маңызды.
      • Басқа диеталық қоспалар: Q10 коэнзимі, креатин, хондроитин, глюкозамин және басқа заттарды қосыңыз. Бұл оффен энергияны өндіру, мысалы, энергия өндірісі, бірлескен денсаулық немесе танымдық функция.

    • 1.1.3 Диеталық қоспалардың (диеталық қоспалардың формалары): Таблеткалар, капсулалар, ұнтақтар, сұйықтықтар, тәттілерді, барларды шайнау. Қосымшаның консерка формасы және пайдаланудың шақыруы. Мысалы, сұйықтық қоспалары планшеттерге қарағанда тезірек сіңіп кетуі мүмкін.

  • Ресейде және әлемде 1,2 бұрыс (Ресейдегі және бүкіл әлемдегі диеталық қоспаларды реттеу):

    • 1.2.1 Ресей туралы заңнама (Ресей туралы заңнама): Ресейдегі диеталық қоспалардың айналымын реттейтін негізгі нормативтік құжаттар. Диеталық қоспаларды тіркеуге, таңбалауға, өндіруге және сатуға қойылатын талаптар. Роспотребнадзордың сапаны бақылау және қауіпсіздікті бақылаудағы рөлі. Оффензиялық орыс ережелері офильді Энсургеталарға және қосымша қоспалардың гигиенасына бағытталған, бірақ қосымшаның талаптарын әрдайым бағаламауы мүмкін.

    • 1.2.2 Халықаралық стандарттар (халықаралық стандарттар): Әр түрлі елдердегі диеталық қоспаларды реттеуді салыстыру (АҚШ, Еуропа, Канада, Австралия). Тиімділік пен қауіпсіздіктің дәлелі туралы талаптардағы айырмашылықтар. Америка Құрама Штаттарындағы денсаулық пен білім туралы заңның (DSHEA) диеталық қосымшасы (DSHEA), мысалы, қосымша жүктемені қосымша жүктейді, оны нарықтан алып тастауға болмайды. Керісінше, Еуропалық Одаққа алдын-ала мақұлданатын қоспаларды қажет ететін қатаң ережелер бар.

    • 1.2.3 GMP (Жақсы өндірістік практика) для және Для Бандов (Диеталық қоспалар үшін GMP): GMP дегеніміз не және неге GMP-ге сәйкес жасалған диеталық қоспаларды таңдау маңызды. GMP стандарттары өнімдердің сапасына, тазалығына және қауіпсіздігіне кепілдік береді. GMP сертификациясы манафактиканың спикфтың сапаны бақылау стандарттарын ұстанатындығын көрсетеді, бұл өндіріс процесін талқылайды.

  • 1.3 Қосымша тұтыну мотивтері:

    • 1.3.1 Жақсартуды жетілдіру: Денсаулықтың жалпы жағдайын сақтауға, иммунитетті нығайтуға, энергияны ұлғайтуға деген ұмтылыс.

    • 1.3.2 Аурулардың алдын-алу (аурудың алдын алу): Белгілі бір аурулардың дамуының алдын алу (жүрек-тамыр, остеопороз, қатерлі ісік).

    • 1.3.3 Қоректік заттарды толтыру (Nutriant жетіспеушілігін түзету): Диетадағы дәрумендер, минералдар мен басқа заттардың жетіспеушілігін өтеу. Жүкті әйелдер, қарт адамдар сияқты және белгілі бір медициналық жағдайларда белгілі бір популяциялар, және белгілі бір медициналық жағдайларда, нұрдың кемшіліктеріне қауіп төндіреді.

    • 1.3.4 Спорттық нәтижелерді жақсарту (спорттық өнімділікті арттыру): Жаттығудан кейін күш, төзімділік, қалпына келтіру жылдамдығын арттыру.

    • 1.3.5 Салмақпен басқаруды бақылау): Салмақ жоғалту, метаболизмді үдеу, тәбетті басу.

    • 1.3.6 Placebo эффектінің әсері: Өнімнің тиімділігіне сенуге байланысты психологиялық әсер. Плацебо эффектісі диеталық қоспалардың тиімділігін бағалау кезінде айтарлықтай және алға қойылуы мүмкін.

2-бөлім: Диеталық қоспалардың жанама әсерлері)

  • 2.1 Жанама әсерлердің жалпы принциптері (жанама әсерлердің жалпы принциптері):

    • 2.1.1 Дозалау (Дозалау): Жанама әсерлердің дозаға тәуелділігі. Ұсынылған дозадан асып кету жанама әсерлердің пайда болу қаупін арттырады. «Доза» қағидасы диеталық қоспаларға қолданылады. Жоғары дозаларда зиянды бензинге зиянды заттар.

    • 2.1.2 Жеке сезімталдық. Дененің диеталық қоспалармен реакциядағы айырмашылықтар. Аллергиялық реакциялар, төзбеушілік. Генетикалық факторлар, жас, денсаулық жағдайы және басқа да дәрі-дәрмектер жеке адамның сезімталдығына әсер етуі мүмкін.

    • 2.1.3 Өзара әрекеттесу (есірткі қабылдау): Диеталық қоспалардың дәрілік заттардың әсері. Препараттардың әсерін күшейту немесе әлсірету. Толықтырулар есірткіні сіңіруге, метаболизмге немесе шығарылуға кедергі келтіруі мүмкін, бұл организмдегі алвреттік деңгейлерге әкеледі.

    • 2.1.4 Сапалы сапасы нашар: Пакетте көрсетілген құрамның қоспалары, токсиндердің болуы, сәйкессіздік. Толықтырулардың ауыр металдармен, пастайицидтермен немесе басқа зиянды заттармен ластануы, әсіресе реттелмеген жоятын қоспалардан алынған қоспалар үшін маңызды алаңдаушылық тудырады.

  • 2.2 Диеталық қоспалар санаттары бойынша жанама әсерлер (қосымша әсерлер қосымша санат бойынша):

    • 2.2.1 Витаминдер (дәрумендер):

      • А дәрумені (А дәрумені): Жүрек айнуы, құсу, бас ауруы, бас ауруы, шаштың жоғалуы, бауыр шығыны. А дәрумені, әсіресе ретинол түрінде, әсіресе бератрогенді болуы мүмкін
      • D дәрумені (D дәрумені): Жүрек айну, құсу, әлсіздігі, іш қату, бүйрек функциясы, гиперкальцемия. Д дәрумені уыттылық, бүйрек пен жүрекке зиян келтіретін кальций жинауға әкелуі мүмкін.
      • Е дәрумені (Е дәрумені): Қан кету қаупін арттыру, қанның коагуляциясы бұзылған. Е дәруменінің жоғары дозалары К витаминінің қан ұюындағы рөліне кедергі келтіруі мүмкін.
      • С дәрумені (С дәрумені): Диарея, жүрек айну, іштің ауыруы, бүйрек тастар. Витаминнің өте жоғары дозалары мыс пен селен сіңіруіне кедергі келтіруі мүмкін.
      • В дәрумендері В (В дәрумені): Витаминге және әр түрлі жанама әсерлер (B3 – терінің қызаруы, B6 – невропатия, B12 – аллергиялық реакциялар). Ниацин (B3) ағып кету, қышу, тіпті жоғары дозаларда бауырдың зақымдануына әкелуі мүмкін. Пиридоксин (B6) уыттылық нервтердің зақымдалуына әкелуі мүмкін, қолдар мен аяқтарда қышуды тудырады.

    • 2.2.2 Пайдалы қазбалар (жалауша):

      • Кальций (кальций): Іш қату, бүйрек тастарын қалыптастыру, темір мен мырыш сіңіруді бұзу. Кальций қоспалары, әсіресе D дәрумені жоқ болған кезде бүйрек тастарының қаупін арттыра алады.
      • Темір (темір): Жүрек айну, құсу, іш қату, іштің ауыруы, бауырдың зақымдануы. Темір дозаланғанда, әсіресе балаларда, әсіресе балаларда, тіпті өлімге ұшырайды.
      • Магнус (магний): Диарея, жүрек айну, қан қысымының төмендеуі. Магний, әсіресе магний оксиді түрінде лактивті әсерге ие болуы мүмкін.
      • Мырыш (мырыш): Жүрек айнуы, құсу, иммунитеттің төмендеуі, мыс ассимиляциясының бұзылуы. Ұзақ мерзімді мырыш қосымшасы мыс жетіспеушілігіне әкелетін мыс сіңуімен араласады.
      • Селен (селен): Шашты жоғалту, тырнақтардың, жүрек айну, диарея, неврологиялық бұзылулар. Селеннің уыттылығы селенозды, шаштың түсуіне, тырнақтардың ауытқуларымен және неврологиялық князьмен сипатталатын жағдай тудыруы мүмкін.

    • 2.2.3 Өсімдіктің диеталық қоспалары (шөп қоспалары):

      • Эхинацея (эхинацея): Аллергиялық реакциялар, жүрек айну, іштің ауыруы. Эхинацея иммундық жүйені ынталандырады және аутоиммунды бұзылыстары бар адамдар үшін салған болуы мүмкін.
      • Женьшень (женьшень): Ұйқысыздық, жүйке, қан қысымының жоғарылауы. Женьшеньдің әсер ету әсері болуы мүмкін және қан қысымы немесе қандағы қантқа арналған дәрі-дәрмектермен араласуы мүмкін.
      • Гинкго билоба (гинкго билоба): Қан кету қаупін арттыру, бас ауруы, бас айналу. Гинкго билоба қан мен алға қанта, алданбаған адамдардан аулақ болуға болады, олар қанның жұқаруы немесе операциядан бұрын.
      • Сент-Джонның Ворт (Сент-Джонның Сорт): Көптеген препараттармен (антидепрессанттар, контрацептивтер, антикоагулянттар) өзара әрекеттесу, фотоэскаттау. Сент-Джонның Ворт – бауыр ферменттерінің күшті индукторы, бұл көптеген дәрілердің метаболизмін өзгерте алады.
      • Сүт ошаған: Диарея, жүрек айну, аллергиялық реакциялар. Сүт ошаған жалпыға өте төзімді, бірақ кейбір адамдар ас қорытуды немесе аллергиялық реакцияларды сезінуі мүмкін.

    • 2.2.4 Амин қышқылының диеталық қоспалары (аминқышқыл қоспалары):

      • Креатин: Сұйық кідіріс, бұлшықет құрысулары, бүйрек функциясы. Креатин суды ұстап қалуды арттыра алады, бұл салмақ көтеруге және бұлшықет спазмына әкелуі мүмкін. Бүйрек проблемалары бар адамдар Креатинді округпен пайдаланады.
      • Глутамин (глютамин): Бүйрек функциясы, жүрек айнуы, нашарлау функциясы. Глутаминнің жоғары дозалары аминқышқылдарының сіңуімен араласуға болады.
      • BCAA (тармақталған-тізбекті аминқышқылдары): Жүрек айнуы, іштің ауыруы, қандағы қантты бұзу. BCAA қоспалары қандағы қант деңгейлеріне әсер етуі мүмкін және қант диабеті бар адамдар үшін жарамсыз болуы мүмкін.
      • Аргинин (аргинин): Жүрек айну, диарея, қан қысымының төмендеуі. Аргинин қан қысымын төмендетуі мүмкін және гипотензиялары бар адамдардан аулақ болуға болады.

    • 2.2.5 Пробиотикалық диеталық қоспалар (пробиотикалық қоспалар):

      • Тығыздау, газды қалыптастыру (құю, газ): Қабылдаудың басындағы уақытша ыңғайсыз сезімдер. Бұл жанама әсерлер USALLINGS USALLLING және GUT микробиомасы жаңа бактерияларға бейімделетін күндер ішінде шешіледі.
      • Иммунитеті әлсіреген адамдардағы инфекциялар (иммунитомпрование бойынша инфекциялар): Пробиотиктер ауыр аурулары бар адамдарда инфекциялар тудыруы мүмкін. Пробиотиктердегі жоғары иммун тапшылығы бар адамдарда сақтықпен қамтамасыз етіледі.

    • 2.2.6 Жеңіл қоспалар Бұрандалар:

      • Стимуляторлар: стимуляторлар: Қан қысымын, тез жүрек соғысы, ұйқысыздық, мазасыздық (эфедра, кофеин). Стимуляторлар жүрек-қан тамырлары жанама әсерлері болуы мүмкін және оны округпен, әсіресе жүрек шарттары бар адамдармен бірге қолдану керек.
      • Май блокаторлары (май блокаторлары): Диарея, іштің ауыруы, майлы дәрумендердің игеруінің бұзылуы (ORLISTAT). Май блокаторлары кемшіліктерге әкелетін майлы дәрумендердің (A, D, E, K) сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін.
      • Тәбетті басатын құрал (тәбетті басатын құрал): Жүйке, мазасыздық, депрессия (Сибутраминге тыйым салынған). Көптеген тәбетті басатын құралдар көп жанама әсерлерге байланысты нарықтан алынды.

  • 2.3 Сирек және ауыр жанама әсерлер (сирек және ауыр жанама әсерлер):

    • Бауырдың зақымдануы): Гепатит, бауыр жеткіліксіздігі (жасыл шай, анаболикалық стероидтар). Жоғары дозалардағы жасыл шай сығындысы сияқты және анаболикалық стероидтар сияқты кейбір шөп қоспалары бауырдың зақымдануына әкелуі мүмкін.
    • Бүйрек жеткіліксіздігі (бүйрек жеткіліксіздігі): Жедел немесе созылмалы (креатин, кейбір өсімдіктер диуретиктері). Креатин және белгілі бір диуретикалық шөптер бүйректерді тартып, бүйрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін.
    • Жүрек-қан тамырлары асқынулары: жүрек-қан тамырлары асқынулары): Аритмия, миокард инфарктісі, инсульт (стимуляторлар, эфедра). Стимуляторлар мен эфедра инфарк, инсульт және басқа да жүрек-тамыр проблемалары қаупін жояды.
    • Аллергиялық реакциялар (аллергиялық реакциялар): Анафилактикалық шок (жержаңғақ, диеталық қоспалардағы теңіз өнімдері). Ауыр аллергиялық реакциялар, соның ішінде анафилаксия, диеталық қоспалардағы белгілі бір ингредиенттерге жауап ретінде пайда болуы мүмкін.
    • Анестезиямен өзара әрекеттесу. Қан, жүрек соғу жиілігін бұзу (гинкго билоба, женьшень). Кейбір қоспалар анестезияға кедергі келтіруі және хирургия кезіндегі асқынулар қаупін арттыруы мүмкін.

3-бөлім: Диеталық қоспаларды қолдануға қарсы көрсетілімдер

  • 3.1 Жалпы көрсеткіштер (жалпы қарама-қарсы көрсетілімдер):

    • 3.1.1 Жүктілік және емізу. Көптеген диеталық қоспалар, ұрық немесе нәресте үшін ықтимал тәуекелге байланысты жүктілік және емізу кезінде сақ болуға қарсы болады. Жүктілік және емшек емізу кезіндегі көптеген қоспалардың қауіпсіздігі жақсы емес. Кейбір қоспалар дамып келе жатқан ұрық немесе иманға зиянды болуы мүмкін. Мысалы, А (Ретинол) дәрумені (ретинол) жоғары дозаларда тератогендік екені белгілі.

    • 3.1.2 Балалардың жасы (балалық шақ): Кейбір диеталық қоспалар балаларда қарсы немесе тағайындау кезінде ерекше сақтықпен талап етеді. Балалар аз мөлшерде және дамып келе жатқан органдарға байланысты белгілі бір қоспалардың уытты әсеріне осал болады. Темір қоспалары, атап айтқанда, егер балалардан асып кетсе, қауіпті болуы мүмкін.

    • 3.1.3 Созылмалы аурулар (созылмалы аурулар): Созылмалы аурулардың (жүрек-қан тамырлары, бүйрек, бауыр, аутоиммунды) болуы белгілі бір диеталық қоспаларды қабылдауға қарсы көрсетіле алады. Созылмалы аурулары бар жеке тұлғалар Центромерлер кез-келген диеталық қоспаларды қабылдаған дәрігерлермен кеңеседі.

    • 3.1.4 аллергия (аллергия): Диеталық қоспаларға жеке төзбеушілік. Әрқашан ингредиенттер тізімін аллергендер үшін мұқият тексеріңіз.

    • 3.1.5 Хирургияға дайындық (жедел мерзім): Кейбір диеталық қоспалар қан кету қаупін арттыра алады немесе анестезиямен өзара әрекеттесуі мүмкін, сондықтан оларды операциядан бірнеше апта бұрын тоқтату керек. Гинкго билоба, женьшень және Е дәрумені сияқты қоспалар қан кетуі мүмкін және қан кету қаупін азайту үшін хирургия болуы керек.

  • 3.2 Қосымшаның көрсеткіштері бойынша қарсы көрсетілімдер:

    • 3.2.1 Витаминдер (дәрумендер):

      • К дәрумені (К дәрумені): Антикоагулянттарды қабылдауға қарсы (Варфарин). В дәрумені Варфарин сияқты актикоагулянтлы дәрі-дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін.
      • А дәрумені (А дәрумені): Жүктілік кезіндегі қарсы (жоғары дозалар).
      • D дәрумені (D дәрумені): Гиперкалькемияда қарсы.
      • Фолий қышқылы (фолий қышқылы): В12 дәрумені жетіспеушілігімен ескерту қажет (симптомдарды маскирлеуге болады). Фолий қышқылын қамтамасыз ету В12 витаминінің жетіспеушілігінің белгілерін маскирлеуге, ықтимал неврологиялық зақымдарға әкелуі мүмкін.

    • 3.2.2 Пайдалы қазбалар (жалауша):

      • Темір (темір): Гемохроматозға қарсы (артық темір). Темір қосымшасы гемохроматозиционмен, шамадан тыс темірді сіңірумен сипатталатын жеке тұлғаларда қарсы болады.
      • Кальций (кальций): Гиперпаратикльизмде, бүйрек жеткіліксіздігі, уролитиазда сақ болыңыз.
      • Йод (Idine): Гипертиреоздық (қалқанша безінің артық гормондары). Йод қоспасы гипертиреозды ушықтыра алады.

    • 3.2.3 Көкөніс диеталық қоспалары (шөп қоспалары):

      • Сент-Джонның Ворт (Сент-Джонның Сорт): Бұл антидепрессанттар, контрацептивтер, антикоагулянттар, иммуносупрессранттарды қабылдауға қарсы.
      • Эхинацея (эхинацея): Бұл аутоиммунды ауруларда қарсы.
      • Гинкго билоба (гинкго билоба): Бұл антикоагулянттарды, операцияға дейін қарсы алған кезде қарсы.
      • Тәтті (мия): Бұл гипертония, жүрек ауруларында қарсы. Маторисі Қан қысымы мен алға қарай гипертония немесе жүрек ауруы бар адамдардан аулақ болу керек.

    • 3.2.4 Амин қышқылының диеталық қоспалары (аминқышқыл қоспалары):

      • Креатин: Бүйрек ауруларында ескерту қажет.
      • Аргинин (аргинин): Герпеске қарсы (вирустың таралуына ықпал ете алады). Аргинин герпес симплекс вирусының репликациясына ықпал ете алады.
      • Фенилаланин): Фенилкетонурияда қарсы (PKU). Фенилаланин фенилаланиннің тиісті метаболизмін қамтамасыз ететін, фенилкетонуриямен, генетикалық бұзылулармен салыстырылады.

    • 3.2.5 Пробиотикалық диеталық қоспалар (пробиотикалық қоспалар):

      • Иммунитділік Иммун тапшылығы: Пробиотиктерді қабылдау кезінде сақ болыңыз.
      • Қысқа ішек (Қысқа ішек синдромы): Пробиотиктерді қабылдау кезінде абай болу қажет.

    • 3.2.6. Диеталық қоспалардан тұрады:

      • Стимуляторлар: стимуляторлар: Жүрек-қан тамырлары аурулары, гипертония, мазасыздық бұзылған.
      • Orlistat (Orlistat): Өт қабының ауруларында ескертуді қажет етеді.

  • 3.3 Ерекше жағдайлар (ерекше жағдайлар):

    • 3.3.1 Жасы (жас): Қарт адамдар мен балалар диеталық қоспалардың жанама әсерлеріне сезімтал. Қарттардан жасалған бұған бірнеше медициналық жағдай жасалған және бірнеше дәрі-дәрмектер қабылдау, есірткіге толықтыру қаупін арттыру. Балалар аз мөлшерде және дамып келе жатқан органдарға байланысты белгілі бір қоспалардың уытты әсеріне осал болады.

    • 3.3.2 Генетикалық факторлар: Кейбір генетикалық ерекшеліктер диеталық қоспалардың метаболизміне әсер етуі және жанама әсерлер қаупін арттыруы мүмкін. Генетикалық ауытқулар жеке тұлғалардың диеталық қоспаларға қалай метаболизге және жауап беруіне әсер етуі мүмкін.

    • 3.3.3. Қатысты дәрілер (біріктірілген дәрі-дәрмектер): Диеталық қоспалардың басқа препараттармен өзара әрекеттесуін ескеру қажет. Дәрілік заттарды қосымшалар күрделі және болжау мүмкін емес. Дәрігерге барлық дәрі-дәрмектер мен сіз қабылдаған қоспалар туралы хабарлау өте маңызды.

4-бөлім: Диеталық қоспалардың өзара әрекеті (дәрілік заттардың диеталық қоспалармен өзара әрекеттесуі)

  • 4.1 Өзара әрекеттесу механизмдері:

    • 4.1.1 Дәрілік заттардың сіңуіне әсер ету (есірткіні сіңіру әсері): Бұрандалар асқазан-ішек жолындағы препараттардың сіңуін баяулатады, тездетеді немесе азайтады. Мысалы, кальций қоспалары белгілі бір антибиотиктердің сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін.

    • 4.1.2 Дәрілік заттардың метаболизміне әсері (есірткі метаболизміне әсер): Бұрандалар бауырдағы дәрілердің метаболизміне қатысты ферменттердің белсенділігіне әсер етуі мүмкін (Cytochrome P450). Мысалы, Сент-Джон сусабы – бұл көптеген есірткіні метаболиздейтін фермент Cyp3a4 Cyp3A4 потенциалы.

    • 4.1.3 Дәрілік заттарды кетіруге әсер ету (есірткі шығаруға әсер): Бұрандалар бүйрек арқылы дәрі-дәрмектердің шығарылуына әсер етуі мүмкін. Кейбір диуретикалық шөптер белгілі бір дәрі-дәрмектердің шығарылуын арттыра алады.

    • 4.1.4 Синергеризм және антагонизм (синергизм және антагонизм): Бұрандалар препараттардың әсерін күшейте алады (синергизм) немесе әлсіреуі мүмкін (антагонизм). Витаминді Варфаринге апарған кезде, препараттың антикоагулянтты әсерін антагымен қамтамасыз ете алады.

  • 4.2 Интернатуралардың мысалдары:

    • 4.2.1 Варфарин (Варфарин): К дәрумені, гинкго билоба, әйел, майдан. Бұл қоспалар қанның ұюына әсер етуі мүмкін және варфаринмен өзара әрекеттесуге әсер етуі мүмкін, ықтимал қан кету қаупіне немесе антикоагулянтты тиімділігіне әкелуі мүмкін.

    • Антидепрессанттар (антидепрессанттар): ЗВЕРОБОЙ (Сент-Джонның Сорт), 5-HTP. Сент-Джонның Ворты Серотонин синдромына әкелуі мүмкін СҚМБИ және басқа антидепрессанттармен өзара әрекеттеседі.

    • Контрацептивтер (ауызша контрацептивтер): ЗВЕРОБОЙ (Сент-Джонның Сорт). Сент-Джонның Ворты ауызша контрацептивтердің тиімділігін төмендетеді.

    • Антибиотиктер (антибиотиктер): Кальций, железо, Магни, Цинк. Бұл минералдар тетрамиклиндер мен квинолондар сияқты белгілі бір антибиотиктердің сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін.

    • Вичтегі дәрі-дәрмектер (АҚТҚ дәрі-дәрмектері): ЗВЕРОБОЙ (Сент-Джонның Сорт). Сент-Джонның Ворты ВИЧ-тің белгілі бір дәрі-дәрмектерінің деңгейін едәуір азайта алады.

    • Жүрек-қан тамырлары ауруларына арналған дәрі-дәрмектер (жүрек-тамыр дәрі-дәрмектері): Грейпфрут шырыны (статиналардың метаболизміне әсер етеді). Грейпфрут шырыны белгілі статиндердің метаболизмі, олардың қандағы деңгейлерін арттырып, жанама әсерлермен қамтамасыз етілген.

  • 4.3 Өзара әрекеттесуден қалай аулақ болу керек (хауеидтер өзара әрекеттеседі):

    • 4.3.1 Дәрігермен кеңес беру (дәрігермен кеңес): Дәрігерге барлық диеталық қоспалар мен дәрі-дәрмектер туралы хабарлауды ұмытпаңыз. Дәрігерге барлық дәрі-дәрмектеріңіз бен қоспаларыңыз, соның ішінде қарсы дәрі-дәрмектер мен шөптерді емдеу туралы хабарлау өте маңызды.

    • 4.3.2 Оқу нұсқаулары: Диеталық қоспалар мен дәрі-дәрмектердің нұсқауларын мұқият зерттеңіз. Ықтимал өзара әрекеттесу үшін қосымша қоспалар мен дәрі-дәрмектердің жапсырмаларын мұқият оқып шығыңыз.

    • 4.3.3 Бөлу Қабылдау (бөлгіш дозаларды бөледі): Қажет болса, диеталық қоспалар мен дәрі-дәрмектерді әр уақытта қабылдаңыз. Толықтырулар мен дәрі-дәрмектердің дозаларын бөлу кіру қаупін жояды.

    • 4.3.4 Мониторинг жағдайы: Сіздің жағдайыңызды мұқият қадағалап, дәрігерге қандай-да бір өзгерістер туралы хабарлаңыз. Сіздің денсаулығыңыздағы кез-келген өзгерістерге қатысыңыз және оларды дереу дәрігерге хабарлаңыз.

5-бөлім: қауіпсіз қауіпсіз диеталық қоспаларды таңдау)

  • 5.1 Таңдау критерийлері:

    • 5.1.1 Беделді өндіруші (өндірушінің беделі): Танымал және сенімді өндірушілерден диеталық қоспаларды таңдаңыз. Өндірілетін жоғары сапалы өнімдердің тарихы бар беделді манау-аффектілерден қоспаларды таңдаңыз.

    • 5.1.2 Сертификаттау (сертификаттау): Обращайте внимание на на наличие серия Сертификатов Качества (GMP, NSF, USP). GMP, NSF немесе USP сияқты тәуелсіз ұйымдармен сертификатталған қоспаларды іздеңіз. Бұл сертификаттар қосымшаның сапа, тазалық және потенциал үшін тексерілгендігін көрсетеді.

    • 5.1.3 Құрамы: Диеталық қоспалардың құрамын мұқият біліңіз. Қажетсіз ингредиенттермен немесе шамадан тыс дозалары бар қоспалардан аулақ болыңыз.

    • 5.1.4 тиімділігінің дәлелі: Ғылыми зерттеулерге негізделген дәлелденген тиімділігі бар диеталық қоспаларды іздеңіз. Клиникалық зерттеулерде зерттелген қоспаларды іздеңіз және оларды мақсатты пайдалану үшін тиімді екендігі көрсетілген.

    • 5.1.5 Пікірлер (шолулар): Басқа тұтынушылардың пікірлерін оқып шығыңыз, бірақ тек оларға сенбеңіз. Басқа тұтынушылардың пікірлерін оқып шығыңыз, бірақ жеке тәжірибелер өзгеруі мүмкін екенін есте сақтаңыз.

  • 5.2 Жалғанды ​​қалай тану керек (жалған қалай анықталады):

    • 5.2.1 Төмен баға (төмен баға): Тым төмен баға жалғандық белгісі болуы мүмкін. Толықтырғыштардан сақ болыңыз, олар шынайы болып көрінетін бағамен сатылады.

    • 5.2.2 Өндіруші туралы ақпараттың болмауы. Өндіруші немесе анық емес деректер туралы ақпараттың болмауы. Техникатор немесе түсініксіз байланыс ақпараты туралы ақпараттың болмауы – қызыл жалау.

    • 5.2.3 Орамның ерекше түрі (ерекше қаптама): Зақымдалған немесе күдікті қаптама. Зақымдалған немесе күдікті қаптама контрафактілік өнімді көрсетуі мүмкін.

    • 5.2.4 Сипаттама бойынша сәйкессіздік): Қаптамада жарияланған композицияның сәйкес келмеуі. Жапсырмада көрсетілген ингредиенттер мен жалған өнімнің сугомының нақты мазмұнының сәйкес келмеуі.

  • 5.3 Диеталық қоспаларды қайдан сатып алуға болады (не сатып алу керек):

    • 5.3.1 Дәріханалар (дәріханалар): Әдетте дәріханалар жақсы және сертификатталған өнімдерді ұсынады.

    • 5.3.2 Мамандандырылған дүкендер (дүкендер): Спорттық тамақ дүкендері, пайдалы тамақтану.

    • 5.3.3 Интернет-дүкендер (Интернет-дүкендер): Жақсы беделмен сенімді және сенімді интернет-дүкендерді таңдаңыз. Интернеттегі толықтырулармен абай болыңыз. Беделді онлайн бөлшек саудаларды таңдаңыз және тұтынушы шолуларын тексеріңіз.

6-бөлім: Жауапты қосымша тұтыну)

  • 6.1 «парасаттылық» қағидаты:

    • 6.1.1 Толық қуаттың диеталық қоспаларын ауыстырмаңыз (дұрыс тамақты қоспалармен алмастырмаңыз): Бұрандалар теңдестірілген диетаны алмастырмауы керек. Толықтырулар Цуп дұрыс тамақтану үшін алмастырғыш ретінде пайдаланылмайды. Түрлі жемістер, көкөністер, тұтас дәндер және ақуыз бар теңдестірілген диета – мықты денсаулық негізі.

    • 6.1.2 Ұсынылған дозадан асырмаңыз (ұсынылған дозалардан артық емес): Орамда көрсетілген дозаларды орындаңыз.

    • 6.1.3 Диеталық қоспаларды қабылдамаңыз (қажетсіз қоспаларды қабылдамаңыз): Диеталық қоспаларды тек қоректік заттар, егер қоректік заттар, дәрігердің ұсынысы болса немесе дәрігердің ұсынысы бойынша қабылдаңыз. Егер сізде қоректік заттардың жетіспеуі болса немесе дәрігерлер оқылатын болса, тек қоспалар алыңыз.

  • 6.2 Адамдар (ақыл-ой):

    • 6.2.1 Мемлекетіңізді мұқият қадағалаңыз (сіздің жағдайыңызға қатысу): Диеталық қоспаларды қабылдау басталғаннан кейін сіздің саудағыңыздың кез-келген өзгерістеріне назар аударыңыз.

    • 6.2.2 Жарнамаға сенбеңіз Жарнаманы сыни емдеуге уәде береді. Шынайы болу үшін тым жақсы болып көрінетін жарнамалық шағымдарға күмәнмен қарау керек.

    • 6.2.3 Ақпаратты тексеру (тексеру туралы ақпарат): Диеталық қоспалар туралы ақпаратты сенімді көздерден іздеңіз (ғылыми мақалалар, медициналық сайттар). Ғылыми журналдар, медициналық веб-сайттар және мемлекеттік органдар сияқты сенімді құралдардан ақпарат туралы ақпаратты іздеңіз.

  • 6.3 Дәрігермен ынтымақтастық (дәрігермен ынтымақтастық):

    • 6.3.1 Үнемі консультациялар: Дәрігерге үнемі диеталық қоспаларды қабылдау туралы үнемі кеңес алыңыз.
    • 6.3.2 Барлық есірткі туралы ақпарат (барлық дәрі-дәрмектер туралы ақпараттандыру): Дәрігерге барлық дәрі-дәрмектер мен диеталық қоспалар туралы айтыңыз.

7-бөлім: Диеталық қоспалар туралы аңыздар мен шындық (диеталық қоспалар туралы аңыздар мен шындықтар)

  • 7.1 Жалпы түсініктер (жалпы қате түсініктер):

    • 7.1.1 «Диеталық диеталық қоспалар қауіпсіз» Дұрыс емес. Бұрандалар жанама әсерлері мен қарсы көрсетілімдері болуы мүмкін. Жалған. Толықтырулар жанама әсерлер мен қарсы көрсетілімдерге ие бола алады.

    • 7.1.2 «Диеталық диеталық қоспалар барлық ауруларды емдеуге тиімді» («Толықтырулар барлық ауруларды емдеу үшін тиімді»): Дұрыс емес. Бұрандалар дәрі-дәрмектер емес және ауруларды емдеуге арналмаған. Жалған. Толықтырулар есірткі емес және ауруларды емдеуге арналмаған.

    • 7.1.3 «Егер диеталық қоспалар болса, онда қауіпсіз» («егер қосымша болса, ол қауіпсіз болса»): Дұрыс емес. Табиғи заттар да қауіпті болуы мүмкін. Жалған. Табиғи заттар Кано қауіпті болады.

    • 7.1.4 «Дозаны неғұрлым үлкенірек, тиімділік жақсы» («Дозасы неғұрлым жоғары болса, соғұрлым соғұрлым жақсы»): Дұрыс емес. Дозадан асып кету жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Жалған. Ұсынылған дозадан асып кету жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.

  • 7.2 Ғылыми деректер (ғылыми қолдау көрсетілетін фактілер):

    • 7.2.1 Кейбір диеталық қоспалар қоректік заттардың жетіспеушілігімен пайдалы болуы мүмкін (кейбір қоспалар нығайтуға көмектеседі): Мысалы, D дәрумені күн сәулесінің жетіспеушілігімен.
    • 7.2.2 Кейбір диеталық қоспалар денсаулықты сақтай алады. Мысалы, жүректің денсаулығы үшін омега-3 май қышқылдары.
    • 7.2.3 Диеталық қоспалардың тиімділігі организмнің жеке сипаттамаларына байланысты (қоспалар еншілес сипаттамалары) Жасы, жынысы, денсаулығы.

8-бөлім: Болашақ Бадов (диеталық қоспалардың болашағы)

  • 8.1 Жеке тамақтану: Генетикалық мәліметтер мен жеке қажеттіліктерге негізделген диеталық қоспаларды әзірлеу. Диеталық қоспалардың болашағы генетикалық тестілеуге және жеке-жеке-жеке тамақтануға негізделген жеке тамақтануды қамтуы мүмкін.

  • 8.2 Сапаны бақылауды орындау): Сапаны бақылау және қауіпсіздік үшін неғұрлым қатаң стандарттарды енгізу. Диеталық қоспалардың қауіпсіздігі мен тиімділігін қамтамасыз ету үшін сапалы бақылау және стикер қауіпсіздігі стандарттары қажет.

  • 8.3 Жаңа технологияларды қолдану (жаңа технологияларды қолдану): Неғұрлым тиімді және қауіпсіз диеталық қоспаларды (нанотехнология, биоэнгин) дамытудың жаңа технологияларын қолдану.

  • 8.4 Халық туралы ақпарат. Халық туралы білімнің диеталық қоспалары, олардың жанама әсерлері туралы және

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *