Шаш пен тырнақтар

Posted on by

Шаш пен тырнақтар: денсаулық, қамқорлық және эстетика үшін толық нұсқаулық

I. Анатомия және физиология: құрылымы және жұмыс істеу негіздері

A. Шаш:

  1. Шаш құрылымы: Шаш екі негізгі бөліктен тұрады: өзек (көрінетін бөлік) және тамыр (шаш фолликуласында орналасқан жасырын бөлік).

    а. Шаш өзегі:

    • Кутикуланы Сыртқы қабат плиткаларға ұқсас қабаттасатын жасушалардан тұрады. Шаштың ішкі қабаттарын қорғайды. Дұрыс кутикула тегіс, шашты шағылыстырады, шашты жарқыратады. Зақымдалған кутикула тесілген, өрескел және түтіккен болады. Химиялық өңдеу (бояу, бұйралау), жылу эффектілері (шаш кептіргіштері, үтіктеу), механикалық зақымдану (таралу, үйкеліс) кутикуланың күйіне әсер етеді.
    • Кортекс: Оның күші, икемділігі мен түсін анықтайтын шаштың көп бөлігі. Ол меланин бар талшықты жасушалардан тұрады (шаштың түсін анықтайтын пигмент). Кортекс шаштың ылғал ұстап, химиялық өңдеуден өтуіне жауап береді.
    • Медулла: Шаштың барлық түрлерінде жоқ шаштың орталық қабаты. Ол бос жасушалардан және ауа қуыстарынан тұрады. Медулланың функционалды рөлі толық зерттелмеген, бірақ бұл шаштың терморегуляциясы мен қаттылығына әсер етуі мүмкін деп болжанады.

    ә. Шаш тамыры:

    • Шаш фолликуласы: Шаш тамыры бар терідегі сөмке. Фолликуланың пішіні шаштың пішінін анықтайды (түзу, толқын, бұйра).
    • Шаш пиязы: Дермалды папилла бар фолликуланың кеңейтілген төменгі бөлігі.
    • Дермал Папилла: Құрамында қан тамырлары мен жүйке ұштары бар дәнекер тін. Қуатпен қамтамасыз етеді және шаш өсуін реттейді.
    • Матрица: Дермаль папилла айналасындағы ұяшықтарды белсенді бөлу. Матрицалық жасушалар жаңа шаш жасушаларының пайда болуына жауап береді.
    • Майланы бездер: Олар шаш фолликуласының жанында орналасқан және шаш пен бас терісін ылғалдандыратын май фолликусының жанында орналасқан.
    • Шашты көтеретін бұлшықет: Ол шаш фолликуласына бекітіліп, суық немесе қорқынышпен азаяды, «қаз терісі» тудырады.

  2. Шаш түрлері: Шаштың жіктелуі әртүрлі өлшемдерге негізделген:

    а. Бас терісінің түрі бойынша:

    • Қалыпты: Тері майының теңгерімді мөлшері, шаш жылтыр, оңай таралады және бөлінбейді.
    • Құрғақ: Тері майының жеткіліксіз мөлшері, шаштар түтіккен, сынғыш, бөлініп, тарақ.
    • Май: Шамадан тыс май, шаш тез лас болады және майлы көрінеді.
    • Біріктірілген: Тамырлардағы май және ұштарында құрғатыңыз.

    ә. Құрылым бойынша:

    • Тікелей: Шаш түзу, бүгілмейді және толқындарсыз өседі.
    • Толқын: Шаштың жарығы мен толқындары бар.
    • Бұйра: Шаш бұйра және спиральдар деп аталады.
    • Бұйра: Шаштың ең бұйра түрі, тығыз және тығыз бұйралары бар.

    б. Қалыңдығы:

    • Жұқа: Шаштың ұсақ диаметрі бар және оңай зақымданады.
    • Орташа Шаштың орташа диаметрі бар және зақымға төзімді.
    • Қалың: Шаштың үлкен диаметрі бар және зақымға ең төзімді.

  3. Шаштың өсуі: Шаштың өсуі циклді болып, үш фазадан тұрады:

    а. Анағанда (өсу кезеңі): Ең ұзын кезең (2-7 жыл). Бұл кезеңде матрицалық жасушалар белсенді бөлінеді, жаңа шаш жасушаларын қалыптастырады. Шаштың шамамен 85-90% -ы анаген фазасында. Б. Катаген (өтпелі кезең): Қысқа фаза (2-3 апта). Бұл фазада шаштың өсуі баяулайды, шаш фолликуласы азаяды және дермальды папиллярдан бөлінеді. C. Телоген (фазалық салма): Қысқа фаза (2-3 ай). Бұл кезеңде шаштың өсуі тоқтайды, шаш фолликулада қалады, содан кейін құлайды. Оның орнында Анген фазасында жаңа шаш өсіп келе бастайды.

  4. Шаштың өсуіне және денсаулығына әсер ететін факторлар:

    а. Генетика: Генетикалық бейімділік шаш, түс, тығыздық және өсу қарқынын анықтауда басты рөл атқарады. Б. Тамақтану: Диета, ақуыздарға, витаминдер мен минералдарға бай, шаштың қалыпты өсуі мен денсаулығы үшін қажет. Қоректік заттардың жетіспеушілігі шаштың түсуіне, балшықтан және түтіккенге әкелуі мүмкін. C. Гормондар: Жүктілік, босану, менопауза және гормоналды бұзылулар сияқты гормоналды өзгерістер шаштың өсуіне және жоғалуына әсер етуі мүмкін. D. Жасы: Жасы бар, шаштың өсуі баяулайды, шаштар жұқа және сұр болады. Е. Стресс: Созылмалы стресс шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. е. Медициналық жағдайлар: Қалқанша безінің аурулары, аутоиммунды аурулары және инфекциясы сияқты кейбір медициналық жағдайлар шаштың денсаулығына әсер етуі мүмкін. Г. Дәрілер: Кейбір дәрі-дәрмектер шаштың түсуіне жанама әсер ете алады. сағ. Қоршаған орта: Қоршаған ортаның ластануы, ультракүлгін сәулелену және температураның өзгеруі шашқа теріс әсер етуі мүмкін. Мен Шаш күтімі: Жиі бояу, химиялық бұйралар, жылу эффектілері және агрессивті құралдарды қолдану, шашты дұрыс емес шаш күтімі, шашты зақымдауы мүмкін.

Б.Ногти:

  1. Тырнақ құрылымы: Тырнақ бірнеше бөліктен тұрады:

    а. Тұрақты нөмірі: Кератиннен тұратын тырнақтың көрінетін бөлігі. Б. Тырнақ төсек: Тері тырнақ тақтасының астындағы. C. Тырнақ ролигі: Тырнақ тақтасын үш жағынан қоршап тұрған тері. D. Матрица: Тырнақтың бір бөлігі, тырнақ роллерінің астында орналасқан, онда жаңа тырнақ жасушалары пайда болады. Е. Lunged: Матрицаның бөлігі болып табылатын тырнақтың түбіндегі ақ шетралы аймақ. е. Кутикуланы Терінің жұқа жолағы, матрицаны жабады және оны инфекциялардан қорғайды. Г. Гипонича: Тері тырнақтың бос жиегінің астындағы, сонымен қатар инфекциялардан қорғайды.

  2. Тырнақ өсімі: Тырнақ өсімі тұрақты түрде тұрақты болып, күніне шамамен 0,1 мм, қолдарында шамамен 0,1 мм және аяқтарда баяу жүреді. Қолдағы тырнақ тақтасын толық жаңарту шамамен 6 ай, ал аяғы-12-18 айға созылады.

  3. Тырнақтардың өсуіне және денсаулығына әсер ететін факторлар:

    а. Генетика: Генетикалық бейімділік тырнақтың өсуіне, қалыңдығына және жылдамдығына әсер етеді. Б. Тамақтану: Диета, ақуыздарға, витаминдер мен минералдарға бай, тырнақтардың қалыпты өсуі мен денсаулығы үшін қажет. Қоректік заттардың жетіспеушілігі тырнақтардың моллануына, стратификациясына және өзгеруіне әкелуі мүмкін. C. Жасы: Жасы өткен сайын тырнақтардың өсуі баяулайды, тырнақтар жұқа және сынғыш болады. D. Гормондар: Жүктілік және менопауза сияқты гормоналды өзгерістер тырнақтың өсуіне және жай-күйіне әсер етуі мүмкін. Е. Медициналық жағдайлар: Қалқанша безінің аурулары, псориаз және саңырауқұлақ инфекциясы сияқты кейбір медициналық жағдайлар тырнақтардың денсаулығына әсер етуі мүмкін. е. Дәрілер: Кейбір дәрі-дәрмектер жанама әсер ретінде тырнақтардың өсуіне және жағдайының өзгеруіне әкелуі мүмкін. Г. Жарақаттар: Тырнақ тақтайшасының жарақаттары деформацияға әкелуі мүмкін және тырнақтың өсуінің баяулауына әкелуі мүмкін. сағ. Қоршаған орта: Жуғыш заттар мен еріткіштер сияқты химиялық заттардың әсері тырнақтарды зақымдауы мүмкін. Мен Тырнақ күтімі: Қате тырнақ, мысалы, тырнақ жылтыратқыштарын, акрил кеңейтімдерін және кутикуланы агрессивті жою сияқты дұрыс емес тырнаққа арналған күтім, тырнақтарды зақымдауы мүмкін.

Ii. Шаш пен тырнақтармен проблемалар: себептері, белгілері және емдеу

A. Шаштың проблемалары:

  1. Шаштың жоғалуы (алопеция):

    а. Андогенетикалық алопеция: Шаштың ең көп таралған түрі генетикалық бейімділікке және ер жыныстық гормондардың әсерінен (андрогендер) әсері. Еркектерде ол шашты маңдай мен тәждің жұқаруымен, әйелдерде, әйелдерде біркелкі жіңішке жіңішке болады. Емдеу құрамына миноксидил, финат бар (тек ерлер үшін) және шаш трансплантациясы бар. Б. Оқыту алопециясы: Иммундық жүйе шаш фолликулаларына шабуыл жасайтын аутоиммундық ауру, бұрылыс немесе сопақша тазалық бөлімдерінің пайда болуына әкеледі. Емдеу кортикостероидтар, миноксидил және иммунотерапияны қамтиды. C. Телогендік шығын: Стресс, ауру, жүктілік немесе дәрі-дәрмектерден кейін пайда болатын уақытша шаштың жоғалуы. Шаштың көп мөлшері гетероген фазасына өтеді және бір уақытта түседі. Әдетте шаш бірнеше айдан кейін дербес қалпына келтіріледі. D. Тартқыш алопеция: Шаштың жоғалуы Шаштың тұрақты кернеуі, мысалы, қатты шаштараз киген кезде (пигтейльдер, құйрықтар). Емдеуге қатты шаштар кию және шаш өсуін ынталандыратын өнімдерді пайдалану тоқтатылады. Е. Rickeeper Алопеция: Бас терісіне тыртық тінінің пайда болуына әкелетін шаштың жоғалуы. Бұл жағдайда шаш фолликулалары қайтымсыз жойылады. Себептер әр түрлі болуы мүмкін, оның ішінде инфекциялар, жарақаттар және аутоиммунды аурулары. Емдеу әрі қарай тыртықтардың алдын алуға бағытталған және бас терінің сау аудандарына ауысуды қамтуы мүмкін.

  2. Қайызғақ (Себореикалық дерматит): Пилинг, қышу және қызару арқылы сипатталатын бас терісінің жағдайы. Себептер Малазезия глобоса саңырауқұлақтары, шамадан тыс май оқшаулау, стресс және генетикалық бейімділік болуы мүмкін. Емдеу кіреді Кетоконазол сусабындарын, салицил қышқылын, мырыш пышақтарын және селен сульфидін қолдануды қамтиды.

  3. Шашты ағартады: Шаш құрғақ, түтіккен және оңай бұзылады. Себептер құрғақ, химиялық емдеуден, жылу эффектілері және дұрыс емес күтім болуы мүмкін. Емдеуге шашқа ылғалдандыратын және қоректік заттарды қолдану, шаш кептіргіш пен үтіктеуді шектеу, сонымен қатар агрессивті химиялық процедуралардан аулақ болу кіреді.

  4. Қызмет көрсету бойынша кеңестер: Шаштың ұштары бірнеше бөлікке бөлінеді. Себептер құрғақ, химиялық заттардан зақымдауы, жылу эффектілері және механикалық зақымдануы мүмкін. Емдеуде шаштың ұштарының шірігі, ұштарды қорғау және агрессивті химиялық процедураларды болдырмау үшін ұштарды қолдану кіреді.

  5. Қалың Шаш: Шаш тез лас болады және теңізге ұқсайды. Себебі, терінің майының артық секрециясы. Емдеуге майлы шашқа арналған сусабындарды қолдану, басын жиі жуудан және май өндіруді реттейтін өнімдерді пайдаланудан аулақ болуды қамтиды.

  6. Құрғақ шаш: Шаш түтіккен, сынғыш және қиын. Себебі, тері майының жеткіліксіз мөлшері. Емдеу құрамына ылғалдандыратын және қоректік сусабындар мен қоректік заттар мен ауа кондиционерлерін қолдану, шаш майларын қолданып, жылу әсерінен аулақ болуды қамтиды.

  7. Ерте сұр шаш: Жас кезінде сұр шаштың пайда болуы. Себептер генетикалық бейімділік, стресс, дәрумендер жетіспеуі және кейбір аурулар болуы мүмкін. Емдеуде шашты бояу және сұр шаштың пайда болуына ықпал ететін факторлар кіреді.

B. Тырнақтармен проблемалар:

  1. Тырнаққа арналған саңырауқұлақ инфекциясы (Onychomycosis): Тұрықсыз тақтайшаға әсер ететін инфекция. Симптомдарға түстерді өзгерту, қоюлану, деформация және тырнақтардың сынуы кіреді. Емдеуге антифункционалды лактар, кремдер мен планшеттерді қолдану кіреді.

  2. Қатысқан тырнақ (OnyChocryptosis): Тырнақ тақтасының тырнақтың шеті тырнақтың жұмсақ тіндеріндегі шеті. Симптомдарға ауырсыну, қызару, ісіну және қабыну кіреді. Емдеуге антисептикалық емдеу кіреді, тырнақтың шетін мақта тампонымен, ауыр жағдайларда, тырнақтың бір бөлігін хирургиялық түрде алып тастауды қамтиды.

  3. Тырнақтардың қоңыршылығы (ONHOSHISIS): Тырнақтар жұқа, сынғыш және оңай кешіктіреді. Себептер құрғақтық болуы мүмкін, қоректік заттардың жетіспеушілігі, химиялық заттар мен жарақаттардың әсері болуы мүмкін. Емдеу дәрумендер мен шіріктерге арналған ылғалдандырғыштарды қолдану, витаминдер мен минералдар алу, сонымен қатар агрессивті химикаттардың әсерінен аулақ болуды қамтиды.

  4. Тырнақтардың стратификациясы (OnyCholisy): Тырнақ тақтасын тырнақ төсегінен шығару. Себептер жарақат, саңырауқұлақ инфекциясы, псориаз және аллергиялық реакциялар болуы мүмкін. Емдеуге отрядтың себебін және антисептикалық заттарды қолдануды жою кіреді.

  5. Тырнақтардағы ақ дақтар (Лейконичия): Шұңқыр табақшасына ақ дақтардың немесе жолақтардың пайда болуы. Себептер жарақат алуы мүмкін, мырыш пен кальцийдің жетіспеушілігі болуы мүмкін. Көп жағдайда Лейконичия емдеуді қажет етпейді және тырнақ өсіреді.

  6. Тырнақтардың түсін өзгерту: Тырнақтардың түсін өзгерту әртүрлі аурулардың белгісі болуы мүмкін:

    а. Сары тырнақтар: Саңырауқұлақ инфекциясының белгісі, псориаз, өкпе аурулары немесе дәрі-дәрмектер алу мүмкіндігі болуы мүмкін. Б. Көк тырнақтар: Қандағы, жүрек ауруының немесе өкпелердегі оттегінің жетіспеушілігінің белгісі болуы мүмкін. C. Қара тырнақтар: Жарақат алу белгісі, тырнақ тақтасы немесе меланома үшін қан кетудің белгісі болуы мүмкін (тері қатерлі ісігі). D. Жасыл тырнақтар: Әдетте олар бактериялық инфекцияның белгісі (Pseudomonas aeruginosa).

  7. Тырнақтардағы крест (Line BO): Тырнақ тақтасындағы көлденең ойықтар. Себептер стресс, ауру, жарақат немесе дәрі болуы мүмкін. Бо сызықтар әдетте тырнақ өсіреді.

  8. Тырнақтардың қалыңдауы (OnyChogrifos): Тырнақтар қалың, деформацияланған және процессте қиын болады. Көбінесе бас бармақтарда кездеседі. Себептер жарақат, саңырауқұлақ инфекциясы және жасы -жиекет өзгеруі мүмкін. Емдеу құрамына тырнақтың қалыңдатылған бөлігін алып тастау және антифункционалды агенттерді қолдану кіреді (саңырауқұлақ инфекциясы болған жағдайда).

Iii. Диагностика және емдеу: әдістер мен тәсілдер

A. Шашқа қатысты мәселелердің диагностикасы:

  1. Анамнез тарихы: Дәрігер науқастан науқастан оның медициналық тарихы, тамақтануы, дәрі-дәрмектері, стресс және тұқым қуалайтын бейімділігі туралы сұрайды.
  2. Шаш пен бас терісін тексеру: Дәрігер шаш пен бас терісін тексереді, олардың жай-күйін, тығыздығын, тығыздығын, пилингтің, қызарудың және қабынудың болуын бағалайды.
  3. Трихоскопия: Арнайы микроскоппен (трихоскоп) шаш пен бас терісін зерттеу. Шаш фолликулаларының, шаш құрылымының және зақымның жағдайын бағалауға мүмкіндік береді.
  4. Фототрограспа: Шаштың тығыздығын, өсу мен шығындар кезеңіндегі шаштың тығыздығын, шашқа қатынасын, сонымен қатар шаш өсуінің өсуіне мүмкіндік беретін әдіс.
  5. Шашты бақылау элементтері үшін талдау: Шаштың денсаулығына әсер ететін микроэлементтердің жетіспеушілігін анықтауға мүмкіндік береді.
  6. Бас терісіне биопсия: Гистологиялық сараптама үшін кішкене бас терісінің үлгісін алу. Ол шаштың түсуінің және бас терінің басқа ауруларының күрделі жағдайларын диагностикалау үшін қолданылады.
  7. Жалпы қан анализі және биохимиялық қан анализі: Олар сізге шаштың денсаулығына әсер ететін жалпы ауруларды анықтауға мүмкіндік береді.
  8. Гормондарды талдау: Шаштың түсуіне әкелуі мүмкін гормоналды бұзылуларды анықтау үшін қолданылады.

B. Шашқа қатысты проблемаларды емдеу:

  1. Дәрі-дәрмектер:

    а. Миноксидил: Шаш өсуін ынталандырады және олардың тығыздығын арттырады. Ол сырттай лосьон немесе көбік түрінде қолданылады. Б. Финастерлер: Андрогенетикалық алопецияның дамуында рөл атқаратын DigidRotestOrone (DGT) әрекетін блоктайды. Ол тек ерлер үшін қолданылады. C. Кортикостероидтар: Бас терісінің шетотехникасы мен басқа да қабыну ауруларын емдеу үшін қолданылады. Олар кремдер мен жақпа түрінде, сондай-ақ инъекция түрінде қолданылады. D. Антифункционалды сусабындар: Қайызғақ пен Себореикалық дерматитпен емдеу үшін қолданылады. Құрамында Кетоконазол, салицил қышқылы, мырыш пышақтары немесе селен сульфиді бар. Е. Витаминдер мен минералдар: Витаминдер мен минералдарды (биотин, темір, мырыш, г дәрумені) қабылдау шаштың күйін осы заттардың жетіспеушілігін жақсартуға көмектеседі.

  2. Мезотерапия: Шаш өсуін ынталандыру және олардың жағдайын жақсарту үшін дәрумендер, минералдар, аминқышқылдары және басқа да пайдалы заттарды инъекциялар.

  3. Плазмолифинг (PRP терапиясы): Қан плазмасының инъекциясы шаштың өсуін ынталандыру және олардың жағдайын жақсарту үшін бас терісіне байытылған.

  4. Лазерлік терапия: Шаштың өсуін ынталандыру үшін төмен-күннен тұратын лазер сәулесін қолдану.

  5. Шаш трансплантациясы: Шаш фолликулалары донорлық аймақтан (әдетте бастың артқы жағынан) балғындық процедурасы (әдетте бастың артқы жағы) тазалық бөлімдеріне.

  6. Үй күтімі: Шашқа дұрыс күтім жасау, шаштардың алдын-алу және алдын-алуда маңызды рөл атқарады. Жұмсақ сусабындар мен кондиционерлерді қолдану ұсынылады, жылу әсерінен және агрессивті химиялық процедуралардан, сонымен қатар шашты дұрыс араластырыңыз.

C. Тырнақтармен проблемалардың диагностикасы:

  1. Анамнез тарихы: Дәрігер науқастан науқастан өзінің медициналық тарихы, тамақтану, есірткі, жарақаттары, жарақаттары және химиялық заттармен байланысады.
  2. Тырнақ инспекциясы: Дәрігер тырнақтарды тексереді, олардың жағдайын, формасын, түсін, қалыңдығын, өзгерістер мен зақымдардың барын бағалайды.
  3. Тұрылмас тақтайшаны микроскопиялық тексеру: Саңырауқұлақ инфекциясын анықтау үшін қолданылады.
  4. Тұрықшақ тақтайшасына мәдени сараптама: Инфекция тудырған саңырауқұлақтардың немесе бактериялардың түрін анықтауға мүмкіндік береді.
  5. Тұрақты тақтайша биопсия: Гистологиялық сараптама үшін тырнақ тақтайшасын алып тастау. Тырнақ ауруларының күрделі жағдайларын диагностикалау үшін қолданылады.
  6. Жалпы қан анализі және биохимиялық қан анализі: Олар сізге тырнақтың денсаулығына әсер ететін жалпы ауруларды анықтауға мүмкіндік береді.

D. Тырнақтармен проблемаларды емдеу:

  1. Дәрі-дәрмектер:

    а. Антифункционалды дәрі-дәрмектер: Саңырауқұлақ тырнақтарының инфекцияларын емдеу үшін қолданылады. Олар сыртқы жағынан лактар ​​мен кремдер түрінде, сонымен қатар таблеткалар түрінде қолданылады. Б. Антибиотиктер: Бактериялық тырнақ инфекцияларын емдеу үшін қолданылады. C. Кортикостероидтар: Тырнақтардың псориазын және басқа да қабыну ауруларының псориазын емдеу үшін қолданылады. Олар кремдер мен жақпа түрінде, сондай-ақ инъекция түрінде қолданылады. D. Витаминдер мен минералдар: Витаминдер мен минералдарды қабылдау (биотин, темір, мырыш, мырыш, D) дәрумені осы заттардың жетіспеушілігімен тырнақтың жағдайын жақсартуға көмектеседі.

  2. Хирургиялық емдеу:

    а. Тырнақ тақтасын алу: Ол қатты саңырауқұлақ инфекцияларын, тырнақтарды және басқа ауруларды емдеу үшін қолданылады. Б. Тырнақ роликіне шолу: Ішкі тырнақтарды емдеу үшін қолданылады.

  3. Үй күтімі: Тұрақты тырнаққа деген қамқорлық, тыртықтармен емделуде және алдын-алуда маңызды рөл атқарады. Тырнақтарды құрғақ және таза ұстау, оларды үнемі кесіп, үнемі кесіп, жарақаттан аулақ болу және агрессивті химикаттармен байланысу, қолдарыңыз бен тырнақтарды пайдалану.

Iv. Шаш күтімі: практикалық кеңестер және ұсыныстар

A. Сусабын таңдау:

  1. Шашының анықтамасы: Сусабын таңдау шаштың түріне сәйкес келуі керек (қалыпты, құрғақ, майлы, аралас).
  2. Сусабынның құрамы: Сусабынның құрамына назар аударыңыз. Агрессивті сульфаттар (SLS, SLES), парабендер мен силикондармен сусабындардан аулақ болыңыз. Зауыттың сығындылары, майлар мен дәрумендер сияқты табиғи ингредиенттермен сусабындарға артықшылық беріңіз.
  3. Қуылған шашқа арналған сусабындар: Олардың құрамында шаштың түсін қорғайтын және оны шаймалауға жол бермейтін арнайы ингредиенттер бар.
  4. Сезімтал бас терісіне арналған сусабындар: Агрессивті ингредиенттер мен гипоаллергенді болмаңыз.
  5. Терапевтік сусабындар: Қайызғаққа, Себореикалық дерматит пен бас терінің басқа ауруларын емдеу үшін қолданылады. Құрамында Кетоконазол, салицил қышқылы, мырыш пышақтары немесе селен сульфиді бар.

B. Шашты жуу:

  1. Жиілік жиілігі: Шашты жуу жиілігі шаштың түріне және жеке қажеттіліктерге байланысты. Қалың шашты күнделікті, құрғақ шашты аптасына 2-3 рет жууға, қалыпты шашты жууға болады.
  2. Судың температурасы: Шашыңызды жуу үшін жылы шашты пайдаланыңыз. Ыстық су бас терісін тұншықтырып, шашты зақымдауы мүмкін.
  3. Жуу техникасы: Шашқа аз мөлшерде сусабын жағыңыз және оны көбіктендіріңіз. Бас терісін саусақтарыңызды саусақтарыңызбен ақырын уқалаңыз. Сусабын сумен жақсылап жуыңыз.
  4. Қайталама жуу: Қажет болса, шашты жуу процедурасын қайталаңыз.

C. Кондиционерді қолдану:

  1. Кондиционерді қолдану: Сусабынмен жуғаннан кейін ауаның жайлағышты дымқыл шашқа жағыңыз. Су кондиционерін шаштың бүкіл ұзындығы бойымен таратыңыз, тамырлардан аулақ болыңыз.
  2. Уақытты күту: 2-3 минут бойы ауаны шашты қалдырыңыз, содан кейін сумен жақсылап шайыңыз.
  3. Кондиционер түрі: Шаш түріне сәйкес келетін кондиционерді таңдаңыз.
  4. Ауызша кондиционерлер: Қосымша ылғалдандыру және шашты қорғау үшін қолданылады. Жуудан кейін дымқыл немесе құрғақ шашқа жағыңыз.

D. Шаш кептіру:

  1. Табиғи кептіру: Шаш кептірудің ең жақсы тәсілі – бұл табиғи кептіру.
  2. Шаш кептіргішпен кептіру: Шаш кептіргішті пайдаланған кезде, төмен температура режимін таңдап, қыздырғышты қолданыңыз. Шаш кептіргішті шашыңыздан кем дегенде 15 см қашықтықта ұстаңыз және ауа ағынын жоғарыдан төменге бағыттаңыз.
  3. Сүлгіні қолдану: Артық ылғалдылықты кетіру үшін шашыңызды сүлгімен абайлап алыңыз. Шашыңызды сүлгімен үшектен өткізбеңіз, себебі бұл зақымдауы мүмкін.

E. Шашты араластыру:

  1. Таңдауды таңдады: Кең тістері мен дөңгелек ұшымен тарақты таңдаңыз.
  2. Ылғал шаштармен араласу: Ылғал шашты мұқият тараңыз, кеңестерден бастап және біртіндеп тамырларға көтеріліп тұрыңыз.
  3. Құрғақ шаштармен таралу: Бас терісіне қан айналымын ынталандыратын және шаштың бүкіл ұзындығы бойымен терінің майын тарататын күніне бірнеше рет жасаңыз.

F. Жылу әсерінен қорғау:

  1. Шаш кептіргішті, үтіктеуге және бұйралағышты қолдануға шектеулер: Шашты зақымдау сияқты, шаш кептіргіш, үтіктеу және бұйралау үтікті қолдануға тырысыңыз.
  2. Жылудан қорғау өнімдері: Шаш кептіргішті, үтіктеуге немесе бұтақты қолданған кезде, термиялық қорғау құралдарын қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
  3. Қыздыру температурасы: Шаш кептіргішті, үтіктеу және бұйралау үтікті қолданған кезде қыздыру температурасын орнатыңыз.

G. Күннен қорғау:

  1. Бас киім кию: Шашыңызды ультракүлгін сәуледен қорғау үшін күн сәулесінде бас киім киіңіз.
  2. SPF дегенді білдіреді: Күннен қорғайтын SPF шаш өнімдерін пайдаланыңыз.

H. Шаштың күші:

  1. Белок: Ақуыздың жеткілікті мөлшерін қолданыңыз, өйткені шаш негізінен кератин, ақуыздан тұрады.
  2. Витаминдер мен минералдар: Витаминдер мен минералдарға бай өнімдер, мысалы, А, С дәрумені, Е дәрумені, Е дәрумені, В дәрумені, темір, мырыш және биотин.
  3. Омега-3 май қышқылдары: Омега-3 май қышқылдарына бай өнімдерді қолданыңыз, мысалы, балық, жаңғақтар және тұқымдар.
  4. Су: Шаш пен бас терінің ылғалдылығын сақтау үшін жеткілікті су ішіңіз.

I. Үйге арналған шаштараздар:

  1. Зәйтүн майы маскасы: Шашты ылғалдандырады және нәрлейді. Шаш пен бас терісіне жылы зәйтүн майын жағыңыз, 30 минутқа қалдырыңыз, содан кейін сусабынмен шайыңыз.
  2. Бал және жұмыртқа маскасы: Шашты нығайтады және оны жарқыратады. Бал мен жұмыртқаны араластырыңыз, шаш пен бас терісіне жағыңыз, 20 минутқа қалдырыңыз, содан кейін сусабынмен шайыңыз.
  3. Авокадо маскасы: Зақымдалған шашты ылғалдандырады және қалпына келтіреді. Авокадоны құртып, шаш пен бас терісіне жағыңыз, 30 минутқа қалдырыңыз, содан кейін сусабынмен шайыңыз.

V. Тырнақ күтімі: практикалық кеңестер және ұсыныстар

Тырнақтарды кесу:

  1. Құралдар: Тырнақтарды кесіп алу үшін өткір маникюр қайшымен немесе нипперлерді қолданыңыз.
  2. Пішіні: Тырнақтарыңызды түзу, жиектерді сәл дөңгелектеңіз.
  3. Ұзындығы: Тырнақтарды араласпау үшін ыңғайлы ұзындыққа кесіңіз, сондықтан олар кедергі жасамаңыз және сынбаңыз.

B. Тырнақты өңдеу:

  1. Пиллинг: Қажетті пішінді және тегістік тістерді беру үшін файлды пайдаланыңыз.
  2. Жылтырату: Тырнақтарыңызды жылтыратып, ерекше буффпен жылтыратыңыз.

C. Киткуға күтім жасау:

  1. Кутикуланы жұмсарту: Кутикуланы май немесе арнайы агент қосылған жылы суға жұмсартыңыз.
  2. Кутикуланы алып тастау: Кутикуланы ақырын маймен немесе қызғылт сары таяқшамен ақырын итеріңіз. Кутикиканы кесіп алмаңыз, себебі бұл инфекцияға әкелуі мүмкін.
  3. Ылғалдандыратын Кутик: Суды ылғалдандырып, тамақтану үшін тырнақтардың айналасындағы теріге май жағыңыз.

D. Қолдар мен тырнақтарды ылғалдандыру:

  1. Қол кремі: Қол картасын күніне бірнеше рет қолданыңыз, әсіресе қолыңызды жуғаннан кейін.
  2. Тырнақ майы: Ұйықтамас бұрын тырнақ майын тырнақтар мен кутикуланы жағыңыз.

E. Химиялық заттардан қорғау:

  1. Қолғаптар: Жуғыш заттармен, еріткіштермен және басқа химиялық заттармен жұмыс кезінде қолғап киіңіз.
  2. Ацетоннан аулақ болыңыз: Лакты кетіру үшін ацетонды қолданудан аулақ болыңыз, ол тырнақтарды құрғатады. Ацетонсыз лакты алу үшін дәрі-дәрмектерді қолданыңыз.

F. Тырнақ қуаты:

  1. Белок: Ақуыздың жеткілікті мөлшерін қолданыңыз, өйткені тырнақтар кератин, ақуыздан тұрады.
  2. Витаминдер мен минералдар: Витаминдер мен минералдарға бай өнімдер, мысалы, А, С дәрумені, Е дәрумені, Е дәрумені, В дәрумені, темір, мырыш және биотин.
  3. Су: Айналаңыздағы тырнақтар мен терінің ылғалдылығын сақтау үшін жеткілікті су ішіңіз.

G. Тырнақтарға арналған монша:

  1. Теңіз тұзы бар ванна: Тырнақтарды нығайтады және бризмнің алдын алады. Теңіз тұзын жылы суда ерітіңіз және қолыңызды ваннаға 15-20 минутқа түсіріңіз.
  2. Лимон шырыны бар ванна: Тырнақтарын кесіп, оларға жылтыр береді. Лимон шырынын жылы суға қосыңыз және қолыңызды ваннаға 10-15 минутқа қосыңыз.
  3. Зәйтүн майы бар ванна: Тырнақтарды ылғалдандырады және нәрлейді. Зәйтүн майын жылытып, қолыңызды ваннаға 15-20 минут түсіріңіз.

Vi. Эстетикалық процедуралар: маникюр, педикюр, шаш бояуы және басқа әдістер

A. маникюр:

  1. Классикалық маникюр: Тырнын кесу, кесу, қол массаж және лакты қамтиды.
  2. Еуропалық маникюр: Бұл классикалықдан айырмашылығы, кутикик кесілмеген, бірақ ұқыпты итереді.
  3. Аппараттық маникюр: Ол тырнақтар мен кутикулаларды өңдеуге арналған түрлі саптамалары бар арнайы аппаратпен жүзеге асырылады.
  4. Гель-Psy (Shellac): Тырнақтарға арналған жабын 2-3 аптаға дейін созылады. Ультракүлгін немесе жарықдиодты шамды кептіруді қажет етеді.
  5. Тырнақ ұзартқышы: Акрил, гель немесе басқа материалдармен тырнақтарды кеңейту.

B. педикюр:

  1. Классикалық педикюр: Бумен пісіру аяқтарын, тырнақтарды кесіп, кутикуланы өңдеңіз, жүгері мен жүгері кетіреді, аяқтардың уқалауы және лакты қолдану.
  2. Аппараттық педикюр: Ол тырнақтар мен аяқтарды өңдеуге арналған түрлі саптамалары бар арнайы аппаратпен жүзеге асырылады.
  3. Медициналық педикюр: Ол тырнақтар мен аяқтардағы проблемаларды шешуге бағытталған, мысалы, саңырауқұлақ инфекциясы, ішкі тырнақтар, жүгері және жүгері.

C. Шаш бояуы:

  1. Тұрақты бояу: Шашты боялған түстермен, шаштың құрылымына еніп, оның түсін ұзақ уақыт өзгертіңіз.
  2. Жартылай дақтарды бояу: Шаштың құрылымына енбейтін бояулармен шашты бояу, бірақ оны қоршап алыңыз. Түс бастың ішіне 6-8 есе созылады.
  3. Сергіту: Шашты сусабындармен, бальзамдармен немесе муссымен бояу. Түс 1-ге дейін созылады

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *