Ас қорытуды жақсартуға арналған диета

Posted on by

1-тарау: Ас қорыту: негіздері және проблемалары

  1. 1 Асқорыту анатомиясы және физиологиясы:

    • Ауыз қуысының рөлі: Тамақты механикалық ұнтақтау, сілекей ылғалдандыру (амилаза – көмірсулардың бөлінуі). Тағамның құрылымы мен дәмін бағалау. Азық-түлік кесектерін қалыптастыру.

    • Өңеш: Тамақты асқазанға перистальтикалық жиырылу арқылы тасымалдау. Асқазанның құрамын кері құюдың алдын алу (төменгі өңеш сфинктері).

    • Асқазан: Азық-түлік жинақталуы. Асқазан сөлімен механикалық араластыру (тұз қышқылы, пепсин). Ақуыз бөлінуі (пепсин). Бактериялардың жойылуы (тұз қышқылы). Азық-түлік ішектігін реттеу. KALE ішкі факторының дамуы (В12 дәрумені ассимиляциясы үшін қажет).

    • Кішкентай ішек (он екі елі ішек, арық, мықық): Қоректік заттарды сіңірудің және сіңірудің негізгі орны. Өтіріктің (майларды эмульсиялау), ұйқы безі шырынын (ақуыздар, майлар мен көмірсулар) және ішек шырынын алу. Аминоқышқылдар, глюкоза, май қышқылдары, витаминдер, минералдар мен судың сіңуі. Микроорлар сіңіру аймағын арттырады.

    • Ірі ішек (соқыр, көтерілетін, көлденең, көгалдандыру, түсу, сигмоид, тік ішек): Су және электролиттер. Нәжістің қалыптасуы. Бактериялармен ашылмаған тамақ қалдықтарының экологиялық (К және В дәрумендер синтезі). Ас қорыту қалдықтары.

    • Бауыр: Өтірдің синтезі (майлы майлар үшін қажет). Қоректік заттардың метаболизмі. Зиянды заттарды детоксикациялау. Ақуыз синтезі (альбумин, қанның коагуляция факторлары). Гликогенді сақтау.

    • Өт қабығы: Өткізу және шоғырлану. Майлы тағамдарды қабылдауға байланысты биу-он екі елі ішектің шығарылуы.

    • Ұйқы безі: Ұйқы безі шырыны (ақуыздар, майлар мен көмірсулар). Қандағы қантты реттеу үшін гормон өндірісі (инсулин және глюкагон).

  2. 2 Жалпы ас қорыту мәселелері:

    • Диспепсия (асқазан ауруы): Жоғарғы іштегі жағымсыз сезімдердің жалпы атауы, соның ішінде ауырсыну, құю, жүрек айнуы, ерте қанықтыру және алаяқ. Себептері: майлы немесе ащы тағамдарды, күйзелісті, күйзелісті, күйзелісті, күйзелісті алу, дәрі-дәрмектерді қабылдау (мысалы, NSAID), геликобактер пилори инфекциясы, гастрит, гастрит, асқазан жарасы.

    • Гастрити: Асқазанның шырышты қабығының қабынуы. Себежелері: Helicobacter Pylori инфекциясы, аутоиммунды аурулар, ұзаққа созылған NSAIDS, алкогольді теріс пайдалану, созылмалы стресс. Симптомдар: іштің жоғарғы бөлігіндегі ауырсыну, жүрек айну, құсу, тәбет, тәбетті жоғалту, тырнау, иілу.

    • Асқазан мен он екі елі ішектің парлиясы: Асқазанның немесе он екі елі ішектің шырышты қабығындағы жараларды қалыптастыру. Басты себеп: Helicobacter Pylori инфекциясы. Басқа факторлар: NSAIDS-тің ұзақ мерзімді қабылдау, темекі шегу, стресс. Симптомдар: Іштің жоғарғы бөлігіндегі ауырсыну (әдетте асқазан жарасы мен он екі елі ішектің жарасы), жүректің жарасы, тамақтанғаннан кейін, жүректі, жүрек айну, құсу, қан кету (ауыр жағдайларда) азаяды.

    • Жүрек күші (Гастроесофаофа рефлюкс ауруы – герб): Асқазан мазмұнын өңешке кері құю. Себептері: төменгі өңештің сфинктерінің әлсіздігі, интра-қарсы қысымның әлсіздігі (мысалы, жүктілік немесе семіздік кезінде), белгілі бір өнімдерді (майлы тағамдар, шоколад, кофе, алкоголь), темекі шегу. Симптомдар: Кеуде қуысында (жүрекке) жағу (жүрекке), аузындағы қышқыл дәм, кеудедегі ауырсыну.

    • Тоқтатылатын ішек синдромы (SRK): Іштің созылмалы ауыруымен сипатталатын, іштің созылмалы ауырсынуымен сипатталатын, нәжістің жиілігі мен дәйектілігімен сипатталады (диарея, іш қату немесе олардың ауысуы). Себебі себептері: белгісіз, бірақ қауіп факторларына стресстің, тамақтың төзімсіздігі, ішек инфекциясы және ішек микрофлорасы кіреді.

    • Іш қату: Қиын немесе сирек кездесетін ішекті босату. Себептері: талшықтар мен суды, отырықшы, отырықшы өмір салтын, күндізгі өмір салтын, есірткіні алуға (мысалы, опиоидтар), тітіркендіргіш ішек синдромы, гипотиреоз.

    • Диарея: Өңделген сұйық орындық. Себептері: инфекциялар (вирустық, бактериялар, паразиттік), тамақты улану, азық-түлікке төзбеушілік, антибиотикалық қабылдау, тітіркендіргіш ішек синдромы, қабыну ішек аурулары (тәж ауруы, ойық жара).

    • Кіру (жазық): Ішектегі шамадан тыс газдар. Себебі: газ тәрізді өнімдерді (бұршақ, қырыққабат, қырыққабат, газдалған сусындар), тітіркендірілетін ішек синдромы, ішек микрофломы, ішекке төзбеушілік, лактозаға төзбеушілік.

    • Лактозаға төзбеушілік: Lactase ферменттерінің жетіспеушілігіне байланысты лактозаны (сүт және сүт өнімдеріндегі қант) сіңіре алмау. Симптомдар: сүт өнімдерін ішкеннен кейін ішімдік, диарея, жүрек айнуы, іштің ауыруы.

    • Целиак ауруы (глютенді энтеропатия): Автоиммундық ауру, оларда глютенді қолдану (бидай, қара бидай және арпа), ішектің шырышты қабығының шырышты қабығына зиян келтіреді. Симптомдар: диарея, кедей, салмақ жоғалту, шаршау, анемия, тері бөртпелері.

    • Ішектегі қабыну аурулары (Крон ауруы, ойық жаралы колит): Созылмалы қабыну ішек аурулары. Себептері: белгісіз, бірақ қауіп факторлары генетикалық бейімділік, иммундық жүйедегі бұзушылықтар және ішек микрофлорасындағы өзгерістер кіреді. Симптомдар: іштің ауыруы, диарея (көбінесе қанмен), салмақ жоғалту, шаршау, безгегі.

  3. 3. Ас қорыту жүйесінің денсаулығына әсер ететін факторлар:

    • Диета:

      • Талшық: Ішектің қалыпты жұмысы қажет, іш қатудың алдын алады және пайдалы бактериялардың өсуіне ықпал етеді. Дереккөздер: жемістер, көкөністер, астық бұйымдары, бұршақтар.

      • Пробиотиктер: Ішек денсаулығына пайда әкелетін, ас қорытуды жақсартатын, иммундық жүйені нығайтатын тірі микроорганизмдер. Дереккөздер: ашытылған бұйымдар (йогурт, Кефир, сикерут, кимчи).

      • Пребиотиктер: Ішектің пайдалы бактериялары үшін тамақ ретінде қызмет ететін бұрғылау талшықтары. Дереккөздер: пияз, сарымсақ, банан, спаржа, артишок.

      • Май: Бұл майлы-қозғалмалы дәрумендерді сіңіру үшін қажет, бірақ майлы тағамдардың артық мөлшері диспепсия мен жүректі тудыруы мүмкін. Дұрыс майларды (зәйтүн майы, авокадо, жаңғақтар, тұқымдарды) тұтыну ұсынылады.

      • Сахар: Артық қант ішек микрофлорасының бұзылуына әкелуі мүмкін, оны көбейту және басқа ас қорыту проблемалары тудыруы мүмкін.

      • Газ – Бұршақ дақылдары, қырыққабат, газдалған сусындар ағып кетуі мүмкін.

      • Су: Ішектің қалыпты жұмыс істеуі үшін іш қатудың алдын алады. Күні бойы жеткілікті су ішу ұсынылады.

    • Өмір:

      • Стресс: Ол ас қорытуға теріс әсер етуі, диспепсия, тітіркендіргіш ішек синдромы және басқа да проблемалар тудыруы мүмкін.

      • Дене белсенділігі: Ішектерді ынталандырады, іш қатуды болдырмайды.

      • Темекі шегу: Асқазанның шырышты қабығын тітіркендіргіш, жара мен асқазанның қатерлі ісігінің қаупін арттырады.

      • Алкоголь: Асқазанның шырышты қабаты тітіркендіргіш гастрит пен асқазан жарасын тудыруы мүмкін.

      • Диета: Кішкентай бөліктердегі тұрақты тамақтану диспепсия мен жүректің алдын алуға көмектеседі.

    • Дәрілер:

      • Антибиотиктер: Олар ішек микрофлорасын бұзуы мүмкін, диарея және басқа ас қорыту проблемаларын тудыруы мүмкін.

      • Стероидалы–ақ қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер (NSAID): Олар асқазанның шырышты қабығын тітіркендіруі, ойық жара ауруының қаупін арттыра алады.

      • Опиоидтар: Олар іш қатуды тудыруы мүмкін.

    • Жасы:

      • Ас қорыту ферменттерінің өндірісі азаяды, ішек қозғалғыштығы нашарлайды, бұл диспепсия, іш қату және басқа ас қорыту проблемаларына әкелуі мүмкін ішек қозғалады.

2-тарау: Диетрлар ас қорытуды жақсарту үшін: қарау және әрекет ету принципі

  1. 1 Диеталық қоспалар дегеніміз не?

    • Анықтамасы: Биологиялық белсенді қоспалар (диеталық қоспалар) табиғи немесе табиғи биологиялық белсенді заттардың концентраттары болып табылады, бұл тамақпен тікелей қабылдауға немесе тамақ өнімдеріне тікелей қабылдауға немесе осындай заттардың кешендерімен, сондай-ақ қоршаған ортаға зиянды экологиялық факторларға төзімділігін арттыру үшін жасалған табиғи немесе табиғи биологиялық белсенді заттардың концентраттары болып табылады.

    • Шығу формалары: Бұрандалар әр түрлі формада бар: таблеткалар, капсулалар, ұнтақтар, шешімдер, сығындылар, шәрбаттар, шәрмелер және т.б.

    • Ереже: Бұрандалар заңмен реттеледі, бірақ есірткі сияқты емес. Ресейде диеталық қоспалар мемлекеттік тіркеуге жатады.

    • Дәрілік заттардың айырмашылығы: Бұрандалар есірткі емес және ауруларды емдеуге арналмаған. Олар денсаулықты сақтауға және дене функцияларын жақсартуға арналған.

    • Дәрігермен кеңес беру: Диеталық қоспаларды қолданбас бұрын, дәрігермен кеңесу ұсынылады, әсіресе, егер сізде аурулар болса немесе дәрі қабылдаған болсаңыз.

  2. 2 Диеталық диеталық қоспалардың жіктелуі:

    • Ферменттер:

      • Тағайындау: Олар ас қорыту ферменттерінің жетіспеушілігін толықтырады, ақуыздар, майлар мен көмірсулардың бөлінуін жақсартады және ас қорытуды жеңілдетеді.
      • Мысалдар: Папаин, бромелайн, амилаза, липаза, протеаз, лактаза.
      • Көрсеткіштер: Диспепсия, ферменттер жетіспеушілігі, созылмалы панкреатит, артық тамақтану.

    • Пробиотиктер:

      • Тағайындау: Олардың құрамында ішек денсаулығын жақсартатын, ас қорытуды жақсартатын, иммундық жүйені нығайтып, ішек микрофлорасын қалпына келтіретін жақсы микроорганизмдер бар.
      • Мысалдар: Лакобактериялар (Lactobacillus Acypnophilus, Lactobacillus, Lactobacillus Casei), бифидобактериялы бифидум, бифидобактериялы любук).
      • Көрсеткіштер: Диарея (әсіресе антибиотиктермен байланысты), ұстағыш ішек синдромы, құйылған ішек аурулары.

    • Пребиотиктер:

      • Тағайындау: Олар ішектің пайдалы бактериялар үшін тамаққа қызмет етеді, олардың өсуіне және белсенділігін арттырады, ас қорытуды жақсартады және иммундық жүйені нығайтады.
      • Мысалдар: Инулин, жемісті толқындар (фос), галтакулигосахаридтер (мемлекет).
      • Көрсеткіштер: Іш қату, қарқынды, ішек микрофлорының бұзылуы.

    • Өсімдіктерді қорғау (шөптер):

      • Тағайындау: Олардың ас қорыту жүйесіне түрлі әсері бар: олар ішек қозғалғыштығын жақсартады, қабынуды азайтады, өт-өгелілік өндірісін ынталандырады және спазмды жеңілдетеді.
      • Мысалдар:
        • Жалбыз: Спазмдарды кетіреді, оны ағызады.
        • Зімбір: Ас қорытуды жақсартады, жүрек айнуын азайтады.
        • Түймедақ: Қабынуды кетіреді, асқазанды тыныштандырады.
        • Жералмұрт: Өт өндіруді ынталандырады, ас қорытуды жақсартады.
        • Сүт ошаған: Бауырдан қорғайды, оның функцияларын жақсартады.
        • Шөп: Бұл лактивті әсерге ие.
      • Көрсеткіштер: Димпепсия, ентігі, іш қату, гастрит, колит.

    • Талшық:

      • Тағайындау: Ішек қозғалғышты жақсартады, іш қатудың алдын алады, пайдалы бактериялардың өсуіне ықпал етеді, қан холестеринін азайтады.
      • Мысалдар: Бидай кебек, сұлы кебек, пьиллиум, гуар сағыз.
      • Көрсеткіштер: Іш қату, тітіркендіргіш ішек синдромы, диверсия.

    • Холеретикалық құралдар:

      • Тағайындау: Олар өтімділікті және ағып кетуді ынталандырады, майдың ас қорытуын жақсартады және өт қабының тастарының пайда болуын болдырмайды.
      • Мысалдар: Холецистокинин, өт қышқылдары, өсімдік сығындылары (артишок, сүт ошаған).
      • Көрсеткіштер: Өт жолдарының соңғы жолдары, созылмалы холецистит.

    • Антиспазмодика:

      • Тағайындау: Ішектегі тегіс бұлшықеттердің спазмын жеңілдетіңіз, ауырсыну мен ыңғайсыздықты азайтыңыз.
      • Мысалдар: Дротаверин, Мебеверин, Гиосцин.
      • Көрсеткіштер: Тітіркенсіз ішек синдромы, спастикалық колит.

    • Біріктірілген диеталық қоспалар:

      • Тағайындау: Олардың құрамында әртүрлі ингредиенттердің (ферменттер, пробиотиктер, пребиотиктер, өсімдік сығындылары) жиынтықтары бар, ас қорыту жүйесіне жан-жақты әсер етеді.
      • Мысалдар: Құрамында ферменттер, пробиотиктер және пребиотиктер, ас қорытуды жақсартатын және қабынуды жеңілдететін өсімдік сығындылары бар боряндар бар.
      • Көрсеткіштер: Диспепсия, кәмелетке толмаған, іш қату, тітіркендіргіштер сияқты түрлі ас қорыту мәселелері.

  3. 3. Ас қорыту үшін диеталық қоспалар жұмысының принципі:

    • Ферменттер: Күрделі тағам молекулаларының бөлінуін қарапайым түрде, денеден сіңіру оңай. Мысалы, амилаза көмірсулар глюкоза, липаза, липазалар май қышқылдары мен глицеринге, ал протиктер ақуыздарды аминқышқылдарына сындырады.
    • Пробиотиктер: Ішек микрофлораның теңгерімін қалпына келтіріңіз, патогендік бактериялардың өсуін болдырмаңыз, иммундық жүйені нығайтыңыз, тамақтану ас қорытуын жақсартыңыз, дәрумендер синтездiң (K және B тобын) синтездейді.
    • Пребиотиктер: Олар пайдалы бактериялар үшін тамақ ретінде қызмет етеді, олардың өсуіне және көбеюін ынталандырады, ішек микрофлорының құрамын жақсартады, ас қорытуды жақсартуға және иммунитетті нығайтуға көмектеседі.
    • Өсімдіктерді қорғау құралдары: Асқорыту жүйесіне басқаша әсер етіңіз:
      • Жалбыз: Ішектегі тегіс бұлшықеттерді босаңсытады, қысқыштарды азайтады және үрленеді.
      • Зімбір: Ол асқазан шырынын өндіруді, ішек моторикасын жақсартады, жүрек айнуын азайтады.
      • Түймедақ: Ол қабынуға қарсы және седативті әсерге ие, асқазан мен ішек шырышты қабығының қабынуын азайтады.
      • Жералмұрт: Өт өндірісін ынталандырады, майдан ас қорытуды жақсартады, бауырды қорғайды.
      • Сүт ошаған: Оның құрамында силимарин бар, ол гепатопротиялық әсерге ие, бауырды зақымдан қорғайды.
      • Шөп: Құрамында антиикуляторлар бар, олар ішілік әсері бар, ішек қозғалғыштығын ынталандырады.
    • Талшық: Нәжістің көлемін арттырады, ішек қозғалғыштығын арттырады, ішек қозғалысын неғұрлым оңай және тұрақты қозғалысқа келтіреді, қан холестеринін азайтады.
    • Холеретикалық құралдар: Өткізу және кету, майдың ас қорытуын жақсартыңыз, өт қабының тастарының пайда болуын болдырмаңыз.
    • Антиспазмодика: Ішектің тегіс бұлшықеттерін босаңсытып, спазмалар мен ауырсынуды азайтыңыз.

3-тарау: Ас қорытуды жақсартуға арналған арнайы тағамдық қоспалар: құрамы, көрсеткіштері, қарсы көрсетілімдері

  1. 1 Фермент есірткі:

    • Панкреатин:

      • Құрамы: Амилаза, липаза, протеаз.
      • Көрсеткіштер: Ұйқы безінің ферменттері (созылмалы панкреатит, цистикалық фиброз, ұйқы безінің резекциясы), диспепсия, диспепсия.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жедел панкреатит, созылмалы панкреатиттің ушығуы, жеке төзбеушілік.
      • Ерекшеліктер: Ол әртүрлі дозаларда шығарылады, дозалар ферменттердің істен шығу дәрежесіне байланысты жеке таңдалады.

    • Мезим Форте:

      • Құрамы: Панкреатин.
      • Көрсеткіштер: Ұйқы безінің, диспепсияның ферменттері, артық тамақтану.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жедел панкреатит, созылмалы панкреатиттің ушығуы, жеке төзбеушілік.
      • Ерекшеліктер: Құрамында майлардың тиімді бұзылуын қамтамасыз ететін жоғары дозада липаза бар.

    • Creon:

      • Құрамы: Минимикрестердегі панкреатин қышқылмен қапталған.
      • Көрсеткіштер: Ұйқы безінің ферменттері (созылмалы панкреатит, цистикалық фиброз, ұйқы безінің резекциясы), диспепсия, диспепсия.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жедел панкреатит, созылмалы панкреатиттің ушығуы, жеке төзбеушілік.
      • Ерекшеліктер: Минимикрфералар ішектерде ферменттердің біркелкі таралуын және олардың тиімді әрекетін ұсынады.

    • Энцистальды:

      • Құрамы: Панкреатин, өт қышқылдары, гемикеллис.
      • Көрсеткіштер: Ұйқы безінің, диспепсияның ферменттері, артық тамақтану, майдан қорытуды бұзу.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жедел панкреатит, созылмалы панкреатиттің ушығуы, обструктивті сарғаю, жеке төзбеушілік.
      • Ерекшеліктер: Құрамында өсімдік талшықтарын бұзатын майдың ас қорытуын жақсартатын және гемикеллюзиялық бар өт қышқылдары бар.

    • Мерзімі:

      • Құрамы: Панкреатин, өт қышқылдары, гемикеллис.
      • Көрсеткіштер: Ұйқы безінің, диспепсияның ферменттері, артық тамақтану, майдан қорытуды бұзу.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жедел панкреатит, созылмалы панкреатиттің ушығуы, обструктивті сарғаю, жеке төзбеушілік.
      • Ерекшеліктер: Құрамы мен әрекеті бойынша ферменттерге ұқсас.

    • Вобензым:

      • Құрамы: Жануарлар мен өсімдіктердің ферменттерінің кешені (папаин, бромелеин, трипсин, чимотризин, амилаза, липаза, рутин).
      • Көрсеткіштер: Ас қорыту жүйесінің (созылмалы панкреатит, қабыну ішек аурулары) ауруларын кешенді терапия, ас қорытуды жақсарту және қабынуды азайту үшін.
      • Қарсы көрсеткіштер: Аршу кезеңінде жеке төзімсіздік, қан кету, бүйрек және бауыр аурулары көбейді.
      • Ерекшеліктер: Онда қабынуға қарсы, иммуномодуляциялау және нормалар әсер етеді.

    • Unienzym:

      • Құрамы: Белсенді көміртек, папаин, саңырауқұлақ диастазы, Симетон.
      • Көрсеткіштер: Дамендингті жақсарту үшін диспепсия, кәмелетке толмаған, жазық, түнек.
      • Қарсы көрсеткіштер: Артылық пен он екі елі ішек-он екі елі ішек, ішек обструкциясы.
      • Ерекшеліктер: Құрамында газдар мен токсиндердің адсорбциясы және симетон бар, бұл ішекте газдардың түзілуін азайтады.

  2. 2 Пробиотиктер:

    • МАҢЫЗДЫ

      • Құрамы: Lactobacillus Acidophilus, бифидобактериялық бала, Enterococcus Faecium.
      • Көрсеткіштер: Ішек микрофлораны қалпына келтіру үшін диарея (әсіресе антибиотиктермен байланысты), ішек дисбиозымен, ағызып, ішуге болады.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жеке төзбеушілік.
      • Ерекшеліктер: Құрамында ішектің әртүрлі бөліктерінде тұратын бактериялардың үш түрі бар.

    • Бифорндар:

      • Құрамы: Бифидобактерия ұзақ, Enterococcus Fasium.
      • Көрсеткіштер: Ішек микрофлораны қалпына келтіру үшін диарея (әсіресе антибиотиктермен байланысты), ішек дисбиозымен, ағызып, ішуге болады.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жеке төзбеушілік.
      • Ерекшеліктер: Асқазан шырыны мен өт түрлеріне төзімді.

    • Аципол:

      • Құрамы: Lactobacillus Acidophilus, Kefir Fungus.
      • Көрсеткіштер: Ішек микрофлораны қалпына келтіру үшін диарея (әсіресе антибиотиктермен байланысты), ішек дисбиозымен, ағызып, ішуге болады.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жеке төзбеушілік.
      • Ерекшеліктер: Құрамында лактофильді лактофакилли бар.

    • Максиллалар:

      • Құрамы: Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus, Lactobacillus, Lactobacillus, Lactobacillus, бифидобактерия бифидум, бифидобактериялы бифидобактерий
      • Көрсеткіштер: Ішек микрофлораны қалпына келтіру үшін диарея (әсіресе антибиотиктермен байланысты), ішек дисбиозымен, ағызып, ішуге болады.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жеке төзбеушілік.
      • Ерекшеліктер: Пробиотикалық бактериялар мен пребиотикалық (фос) 9 түрі бар.

    • Enterol:

      • Құрамы: Сахаромиялар Булларии.
      • Көрсеткіштер: Диарея (әсіресе антибиотиктермен байланысты), жедел инфекциялық диарея, тітіркендіргіш ішек синдромы.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жеке төзбеушілік, орталық веноздық катетердің болуы.
      • Ерекшеліктер: Бұл бактерия емес, бірақ антимикробты және антитоксикалық әсері бар ашытқы саңырауқұлақтары.

    • Пробуолог:

      • Құрамы: Lactobacillus Rhamnosus gg.
      • Көрсеткіштер: Диарея (әсіресе антибиотиктермен байланысты), ішек дисбиозы, иммундық жүйені нығайту.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жеке төзбеушілік.
      • Ерекшеліктер: Құрамында асқазан шырыны мен өтке өте төзімді Lactobacillus romnosus gg бар.

    • Норобакт:

      • Құрамы: Lactobacillus RhamNosus GG, бифидобактериялы брево.
      • Көрсеткіштер: Диарея (әсіресе антибиотиктермен байланысты), ішек дисбиозы, иммундық жүйені нығайту.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жеке төзбеушілік.
      • Ерекшеліктер: Құрамында пробиотикалық бактериялардың екі түрі бар, олар асқазан сөліне және өтіңізге өте төзімді.

  3. 3. Пребиотиктер:

    • Дуфалак:

      • Құрамы: Лактулоза.
      • Көрсеткіштер: Іш қату, бауыр энцефалопатиясы.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жеке төзімсіздік, галактосемия, ішек обструкциясы.
      • Ерекшеліктер: Лактулоз ішекте сіңірілмейді, нәжістің көлемін арттырады және ішек қозғалысын ынталандырады.

    • Лакуана:

      • Құрамы: Лактулоза.
      • Көрсеткіштер: Іш қату, ішек дибайозы.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жеке төзімсіздік, галактосемия, ішек обструкциясы.
      • Ерекшеліктер: Құрамдағы дуфалакқа ұқсас.

    • Инулин:

      • Құрамы: Инулин.
      • Көрсеткіштер: Іш қату, ішек дисбиозы, ас қорытуды жақсарту.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жеке төзбеушілік.
      • Ерекшеліктер: Инулин – ішектің пайдалы бактериялардың өсуін ынталандыратын еритін диеталық талшық.

    • Фриклигосахаридтер (фос):

      • Құрамы: Фриклигосахаридтер.
      • Көрсеткіштер: Іш қату, ішек дисбиозы, ас қорытуды жақсарту.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жеке төзбеушілік.
      • Ерекшеліктер: Фос – ішектің пайдалы бактериялардың өсуін ынталандыратын еритін диеталық талшық.

  4. 4 Өсімдіктерді қорғау құралдары:

    • Жалбыз (жалбыз майы):

      • Құрамы: Жалбыз майы.
      • Көрсеткіштер: Тітіркенген ішек синдромы (спазмаларды азайту үшін), диспепсия.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жеке төзімсіздік, 12 жасқа дейінгі балалар, жүктілік және емізу.
      • Ерекшеліктер: Оның антиспазмодикалық, қабынуға қарсы және антисептикалық әсері бар.

    • Зімбір (зімбір сығындысы):

      • Құрамы: Зімбір сығындысы.
      • Көрсеткіштер: Ас қорытуды жақсарту үшін жүрек айну, құсу, диспепсия.
      • Қарсы көрсеткіштер: Асқазанның және он екі елі ішектің озық жарасы, ауыртпалық, жүктілік және емізу сатысында (сақтықпен) жеке төзбеушілік және он екі елі ішек жарасы.
      • Ерекшеліктер: Онда қабынуға қарсы, қарсы және әсер ететін ас қорыту бар.

    • Түймедақ (түймедақ сығындысы):

      • Құрамы: Түймедақ сығындысы.
      • Көрсеткіштер: Гастриц, колит, диспепсия, қабынуды азайтып, асқазанды тыныштандырады.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жеке төзбеушілік.
      • Ерекшеліктер: Онда қабынуға қарсы, антиспазмодикалық және тыныштандыратын әсері бар.

    • Артишок (Артишок сығындысы):

      • Құрамы: Артишок сығындысы.
      • Көрсеткіштер: Бауырды сіңіру және қорғауды жақсарту үшін генеративті Дискиналар, созылмалы холецистит.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жеке төзімсіздік, обструктивті сарғаю.
      • Ерекшеліктер: Ол өткердің өндірісін ынталандырады, гепатопротекторлық әсері бар.

    • Попша (сүт ошаған сығындысы):

      • Құрамы: Профахана сығындысы (Силимарин).
      • Көрсеткіштер: Бауыр аурулары (гепатит, цирроз), бауырды улы заттардан қорғау үшін.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жеке төзбеушілік.
      • Ерекшеліктер: Оның гепатопротекторлы, антиоксидант және қабынуға қарсы әсері бар.

    • Сенна (Сенна сығындысы):

      • Құрамы: Сенна сығындысы (антрагикозидтер).
      • Көрсеткіштер: Іш қату.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жеке төзімсіздік, ішек өтімсіздігі, ішек аурулары, ішек аурулары, жүктілік және емізу.
      • Ерекшеліктер: Онда лаксативті әсері бар, ішек қозғалғыштығын ынталандырады.

  5. 5 Талшық:

    • Бидай кебесі:

      • Құрамы: Бидай кебек.
      • Көрсеткіштер: Іш қату, ас қорытуды жақсарту.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жеке төзімсіздік, ішек аурулары жедел аурулары.
      • Ерекшеліктер: Нәжістің көлемін көбейтіңіз, ішек қозғалғыштығын ынталандырады.

    • Сұлы кебесі:

      • Құрамы: Сұлы кебек.
      • Көрсеткіштер: Іш қату, ас қорытуды жақсарту, қан холестеринін азайту.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жеке төзімсіздік, ішек аурулары жедел аурулары.
      • Ерекшеліктер: Құрамында қан холестеринін азайтатын бета-глюкандықтар бар.

    • ПСЛЛИМ:

      • Құрамы: Планаин тұқымдарының қабығы (псиллий).
      • Көрсеткіштер: Іш қату, тітіркендіргіш ішек синдромы, диверсия.
      • Қарсы көрсеткіштер: Жеке төзімсіздік, ішек өтімсіздігі.
      • Ерекшеліктер: Ол сумен байланыста гель құрады, нәжістің көлемін арттырады, ішек қозғалысын ынталандырады.

4-тарау. Асқорытуды жақсарту үшін жаман таңдау: ұсыныстар мен кеңестер

  1. 1 Асқорыту проблемаларының себебін анықтау:

    • Диагностикалық маңызы: Ас қорытуды жақсарту үшін кез-келген диеталық қоспаны қабылдамас бұрын, мәселенің себебін анықтау маңызды. Кесей, іш қату, диарея, жүректі, жүректі, жүректің симптомдарына әртүрлі факторлар, соның ішінде тамақтану, стресс, инфекция, асқазан-ішек жолдарының аурулары мен дәрі-дәрмектерден туындауы мүмкін.

    • Дәрігерге үндеу: Емтихан және диагноз қою үшін гастроэнтерологпен кеңесу ұсынылады. Дәрігер қан анализін тағайындай алады,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *