Suplemen pemakanan kesihatan: kontraindikasi dan kesan sampingan - БАДы для здоровья и спорта | Качественные добавки

Suplemen pemakanan kesihatan: kontraindikasi dan kesan sampingan

I. Menentukan Suplemen Diet (бenc): Landskap Janji dan Peril

Suplemen makanan, atau bahan tambahan aktif secara biologi (dalam bahasa Rusia), mewakili kategori produk yang kompleks dan sering disalahpahami untuk meningkatkan kesihatan, kesejahteraan, dan prestasi fizikal. Tidak seperti ubat -ubatan farmaseutikal, yang menjalani pengujian yang ketat dan pengawasan pengawalseliaan sebelum diluluskan untuk dijual, б ketika menghadapi laluan yang kurang ketat ke pasaran. Perbezaan dalam rangka kerja pengawalseliaan mewujudkan kedua -dua peluang dan risiko bagi pengguna. Memahami selok -belok баы – komposisi mereka, kegunaan yang dimaksudkan, manfaat yang berpotensi, dan kritikal, kontraindikasi dan kesan sampingan mereka – adalah penting untuk membuat keputusan yang tepat mengenai penggunaannya.

Variasi pengawalseliaan IA dan implikasi keselamatan

Landskap pengawalseliaan yang pentadbir bervariasi dengan ketara di seluruh negara. Dalam sesetengah bidang kuasa, seperti Amerika Syarikat, б ketika dikawal sebagai produk makanan dan bukannya ubat -ubatan. Ini bermakna pengeluar tidak dikehendaki membuktikan keselamatan atau keberkesanan produk mereka sebelum dijual. Tanggungjawab untuk mengenal pasti dan mengeluarkan produk yang tidak selamat dari pasaran jatuh terutamanya pada agensi pengawalseliaan, yang sering bergantung pada pengawasan pasca pasaran dan laporan pengguna. Pendekatan ini boleh membawa kepada situasi di mana produk yang berpotensi berbahaya kekal tersedia kepada pengguna untuk tempoh yang panjang.

Sebaliknya, negara -negara lain, termasuk beberapa di dalam Kesatuan Eropah, mempunyai peraturan yang lebih ketat untuk B, yang memerlukan pengeluar untuk memberikan bukti keselamatan dan, dalam beberapa kes, keberkesanan. Walau bagaimanapun, walaupun dalam EU, peraturan tertentu boleh berbeza -beza antara Negara Anggota.

Di Rusia, б ketika tertakluk kepada proses pendaftaran dan pensijilan di bawah Perkhidmatan Persekutuan untuk Pengawasan Perlindungan Hak Pengguna dan Kesejahteraan Manusia (Rospotrebnadzor). Walaupun proses ini menyediakan beberapa tahap pengawasan, ia secara amnya kurang ketat daripada proses kelulusan dadah. Oleh itu, adalah penting bagi pengguna Rusia untuk berhati -hati dan dimaklumkan mengenai potensi risiko yang berkaitan dengan B.

Kekurangan peraturan global yang konsisten menggariskan kepentingan penyelidikan bebas dan penilaian kritikal tuntutan produk sebelum menggunakan sebarang makanan tambahan.

IB komposisi yang pelbagai dan potensi untuk interaksi

Баы merangkumi pelbagai bahan, termasuk vitamin, mineral, herba, asid amino, enzim, dan bahan lain. Kepelbagaian dalam komposisi ini menyumbang kepada potensi untuk pelbagai kesan, baik bermanfaat dan buruk. Kerumitan bisikan juga meningkatkan kemungkinan interaksi dengan ubat-ubatan preskripsi, ubat-ubatan over-the-counter, dan makanan tambahan lain.

Potensi bahan -bahan di б ketika juga boleh berubah dengan ketara antara produk, bahkan yang dipasarkan untuk tujuan yang sama. Variabiliti ini boleh dikaitkan dengan perbezaan dalam proses pembuatan, sumber bahan, dan langkah kawalan kualiti. Tambahan pula, beberapa б ketika mungkin mengandungi bahan -bahan yang tidak didedahkan, bahan pencemar, atau adulterants yang boleh menimbulkan risiko kesihatan yang serius.

Tuntutan yang mengelirukan IC dan kuasa pemasaran

Pemasaran bingkar sering bergantung pada tuntutan yang tidak berasas dan janji -janji yang dibesar -besarkan terhadap manfaat kesihatan. Pengeluar boleh mengeksploitasi kelemahan dalam peraturan untuk mempromosikan produk mereka menggunakan testimoni, bukti anekdot, dan penemuan penyelidikan secara selektif. Pengguna boleh disesatkan oleh tuntutan ini dan boleh melebih -lebihkan keberkesanan BAGI BAGAIMANA meremehkan risiko yang berpotensi.

Adalah penting untuk mendekati tuntutan pemasaran untuk dengan keraguan dan bergantung kepada sumber maklumat yang boleh dipercayai, seperti profesional penjagaan kesihatan, agensi kerajaan, dan organisasi penyelidikan bebas.

Ii. Contraindications Biasa: Bila баы ы harus dielakkan

Contraindications mewakili situasi tertentu di mana penggunaan suatu tertentu tidak disyorkan kerana potensi bahaya. Kontraindikasi ini mungkin berkaitan dengan keadaan perubatan yang sedia ada, kehamilan, penyusuan susu ibu, interaksi dengan ubat-ubatan, atau faktor lain. Mengabaikan kontraindikasi boleh membawa kepada kesan buruk yang serius.

II.A. Kehamilan dan penyusuan susu ibu: Penduduk yang terdedah

Kehamilan dan penyusuan susu ibu adalah tempoh sensitiviti fisiologi yang tinggi, dan penggunaan BAGI pada masa ini memerlukan berhati -hati. Ramai yang tidak dipelajari secukupnya untuk keselamatan wanita hamil atau menyusu, dan beberapa bahan mungkin menimbulkan risiko kepada janin atau bayi yang sedang berkembang.

Vitamin A: Dos tinggi vitamin A (retinol) semasa kehamilan telah dikaitkan dengan kecacatan kelahiran. Wanita hamil harus mengelakkan melebihi elaun harian yang disyorkan vitamin A dan harus berunding dengan doktor mereka sebelum mengambil suplemen yang mengandungi vitamin A.
Suplemen Herba: Suplemen herba tertentu, seperti Black Cohosh, Dong Quai, dan Saw Palmetto, dikontraindikasikan semasa kehamilan kerana potensi mereka untuk merangsang kontraksi rahim atau mempengaruhi tahap hormon.
Kafein: Pengambilan kafein yang berlebihan semasa kehamilan telah dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran dan berat lahir rendah. Wanita hamil harus mengehadkan penggunaan kafein dari semua sumber, termasuk b.
Minyak Ikan: Walaupun minyak ikan umumnya dianggap selamat semasa kehamilan, wanita hamil harus memilih produk yang telah diuji untuk merkuri dan bahan pencemar lain.

Wanita menyusu juga perlu berhati -hati untuk mengambil баыы, kerana beberapa bahan boleh dilalui melalui susu ibu kepada bayi. Sentiasa berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan mana -mana semasa kehamilan atau penyusuan susu ibu.

II.B. Keadaan Perubatan yang sedia ada: Keperluan untuk Penilaian Peribadi

Individu yang mempunyai keadaan perubatan yang sedia ada, seperti penyakit jantung, penyakit buah pinggang, penyakit hati, diabetes, dan gangguan autoimun, mengalami peningkatan risiko kesan buruk dari B. Sesetengahnya boleh memburukkan lagi keadaan yang ada atau mengganggu rawatan perubatan.

Penyakit Jantung: Tertentu, seperti yohimbe dan oren pahit, boleh meningkatkan tekanan darah dan kadar denyutan jantung, yang berpotensi meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular. Individu yang mempunyai penyakit jantung harus mengelakkan suplemen ini.
Penyakit buah pinggang: Sesetengahnya, seperti creatine dan vitamin C tinggi, boleh meletakkan ketegangan tambahan pada buah pinggang. Individu yang mempunyai penyakit buah pinggang harus berunding dengan doktor mereka sebelum mengambil suplemen.
Penyakit hati: Hati bertanggungjawab untuk memetabolisme banyak bahan, termasuk bahan -bahan di B. Individu yang mempunyai penyakit hati mungkin lebih mudah terdedah kepada kerosakan hati dari suplemen tertentu.
Diabetes: Sesetengahnya boleh menjejaskan paras gula darah, yang berpotensi mengganggu ubat -ubatan diabetes. Individu yang menghidap diabetes harus memantau gula darah mereka dengan teliti ketika mengambil suplemen.
Gangguan Autoimun: Sesetengahnya boleh merangsang sistem imun, yang berpotensi memburukkan gangguan autoimun. Individu yang mempunyai gangguan autoimun harus berunding dengan doktor mereka sebelum mengambil sebarang suplemen.

II.C. Ubat: Potensi untuk interaksi berbahaya

Баы boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan preskripsi, ubat-ubatan over-the-counter, dan makanan tambahan lain, yang berpotensi mengubah keberkesanannya atau meningkatkan risiko kesan sampingan. Interaksi ini boleh berlaku melalui pelbagai mekanisme, termasuk:

Mengubah penyerapan dadah: Sesetengahnya boleh menjejaskan penyerapan ubat -ubatan dalam saluran pencernaan, mengurangkan keberkesanannya.
Mengubah metabolisme dadah: Sesetengahnya boleh menjejaskan aktiviti enzim hati yang memetabolisme ubat -ubatan, sama ada meningkatkan atau mengurangkan paras mereka dalam darah.
Mengubah perkumuhan dadah: Sesetengahnya boleh menjejaskan perkumuhan ubat -ubatan dari badan, sama ada memanjangkan atau memendekkan tempoh tindakan mereka.
Kesan tambahan atau sinergi: Sesetengahnya boleh mempunyai kesan tambahan atau sinergi dengan ubat -ubatan, meningkatkan risiko kesan sampingan.

Contoh umum interaksi termasuk:

Warfarin (antikoagulan) dan vitamin K: Vitamin K boleh mengatasi kesan warfarin, meningkatkan risiko pembekuan darah.
Statin (ubat penurun kolesterol) dan nasi ragi merah: Nasi ragi merah mengandungi statin yang semulajadi, dan menggabungkannya dengan statin preskripsi boleh meningkatkan risiko kerosakan otot.
Antidepresan dan Wort St. John: Wort St. John boleh berinteraksi dengan antidepresan tertentu, yang berpotensi membawa kepada sindrom serotonin.

II.D. Alergi dan Sensitiviti: Mengiktiraf Reaksi Individu

Individu yang mempunyai alahan atau sensitiviti terhadap bahan -bahan tertentu mungkin mengalami tindak balas yang buruk terhadap Bahan -bahan tersebut. Reaksi alergi boleh berkisar dari ruam kulit ringan hingga anafilaksis yang teruk.

Adalah penting untuk membaca dengan teliti senarai ramuan mana -mana sebelum mengambilnya, terutamanya jika anda tahu alahan atau sensitiviti. Jika anda mengalami sebarang gejala tindak balas alahan, seperti sarang, gatal -gatal, bengkak, atau kesukaran bernafas, hentikan penggunaan segera dan dapatkan perhatian perubatan.

II.E. Pertimbangan yang berkaitan dengan usia: Kanak-kanak dan orang tua

Kedua -dua kanak -kanak dan orang tua sangat terdedah kepada kesan buruk dari B. Badan kanak -kanak masih berkembang, dan mereka mungkin lebih sensitif terhadap kesan bahan -bahan tertentu. Orang tua sering mempunyai pelbagai keadaan perubatan dan mengambil pelbagai ubat, meningkatkan risiko interaksi.

Kanak -kanak: Баы hanya boleh diberikan kepada kanak -kanak di bawah bimbingan profesional penjagaan kesihatan. Tertentu, seperti suplemen besi, boleh menjadi toksik kepada kanak -kanak jika diambil lebihan.
Orang tua: Orang tua harus berhati -hati tentang mengambil, terutama jika mereka mempunyai banyak keadaan perubatan atau mengambil banyak ubat. Adalah penting untuk berunding dengan profesional penjagaan kesihatan sebelum menggunakan sebarang suplemen.

Iii. Kesan sampingan yang biasa: mengiktiraf dan bertindak balas terhadap tindak balas yang buruk

Kesan sampingan adalah kesan yang tidak diingini atau tidak diingini yang boleh berlaku akibat mengambil бA. Kesan sampingan boleh berkisar dari ringan dan sementara hingga teruk dan mengancam nyawa. Adalah penting untuk menyedari kesan sampingan yang berpotensi dari mana -mana yang anda ambil dan mendapatkan perhatian perubatan jika anda mengalami apa -apa mengenai gejala.

III.A. Gangguan gastrointestinal: kejadian yang kerap

Gangguan gastrointestinal adalah antara kesan sampingan yang paling biasa dari B. Gangguan ini boleh termasuk loya, muntah, cirit -birit, sembelit, sakit perut, dan kembung.

Suplemen besi: Suplemen besi diketahui menyebabkan sembelit dalam sesetengah individu.
Suplemen magnesium: Dos magnesium yang tinggi boleh menyebabkan cirit -birit.
Probiotik: Probiotik kadang -kadang boleh menyebabkan kembung dan gas, terutama ketika pertama kali mula mengambilnya.

III.B. Kesan Kardiovaskular: Pemantauan Kesihatan Jantung

Sesetengahnya boleh menjejaskan sistem kardiovaskular, yang berpotensi membawa kepada perubahan tekanan darah, kadar jantung, dan irama jantung.

Yohimbe: Yohimbe dapat menaikkan tekanan darah dan kadar denyutan jantung.
Kafein: Pengambilan kafein yang berlebihan boleh menyebabkan berdebar -debar dan degupan jantung yang tidak teratur.
Ephedra: Ephedra, yang kini diharamkan di banyak negara, sebelum ini dikaitkan dengan peristiwa kardiovaskular yang serius, termasuk serangan jantung dan strok.

III.C. Kesan Neurologi: Kesan pada Sistem Saraf

Баы juga boleh menjejaskan sistem saraf, yang berpotensi menyebabkan sakit kepala, pening, insomnia, kebimbangan, dan kekeliruan.

Ginkgo biloba: Ginkgo Biloba kadang -kadang boleh menyebabkan sakit kepala dan pening.
Melatonin: Melatonin boleh menyebabkan mengantuk dan mengantuk siang hari.
Wort St. John: Wort St. John boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan tertentu dan menyebabkan kecemasan dan pergolakan.

III.D. Kerosakan hati: risiko berpotensi yang serius

Sesetengahnya telah dikaitkan dengan kerosakan hati, mulai dari ketinggian ringan dalam enzim hati hingga kegagalan hati yang teruk.

Kava: Kava telah dikaitkan dengan ketoksikan hati.
Steroid anabolik: Steroid anabolik boleh menyebabkan kerosakan hati yang ketara.
Ekstrak Teh Hijau: Dos tinggi ekstrak teh hijau telah dikaitkan dengan masalah hati dalam kes -kes yang jarang berlaku.

III.E. Kerosakan buah pinggang: Melindungi fungsi buah pinggang

Tertentu boleh meletakkan ketegangan pada buah pinggang dan berpotensi membawa kepada kerosakan buah pinggang.

Creatine: Dosis tinggi creatine boleh memburukkan fungsi buah pinggang pada individu dengan penyakit buah pinggang yang sedia ada.
Vitamin C: Dos tinggi vitamin C boleh meningkatkan risiko batu ginjal.

III.F. Interaksi dengan anestesia: Implikasi untuk pembedahan

Sesetengahnya boleh berinteraksi dengan anestesia, yang berpotensi mempengaruhi hasil pembedahan. Adalah penting untuk memaklumkan kepada doktor tentang semua suplemen yang anda ambil sebelum menjalani prosedur pembedahan.

Ginkgo biloba: Ginkgo Biloba boleh meningkatkan risiko pendarahan semasa pembedahan.
Bawang Putih: Bawang putih juga boleh meningkatkan risiko pendarahan.
Wort St. John: Wort St. John boleh berinteraksi dengan ubat anestetik tertentu.

Iv. Spesifik dan risiko yang berkaitan

Bahagian ini menyelidiki ke dalam spesifik dan kesan kontraindikasi dan sampingannya yang berkaitan, memberikan pemahaman yang lebih berbutir tentang potensi risiko. Senarai ini tidak lengkap tetapi termasuk beberapa suplemen yang paling biasa digunakan dan berpotensi bermasalah.

IV.A. Vitamin D: Mengimbangi faedah dan risiko

Vitamin D adalah penting untuk kesihatan tulang dan fungsi imun. Walau bagaimanapun, pengambilan vitamin D yang berlebihan boleh menyebabkan hiperkalkemia (tahap kalsium tinggi), yang boleh menyebabkan mual, muntah, kelemahan, dan masalah buah pinggang. Individu yang mempunyai hiperkalkemia, penyakit buah pinggang, atau keadaan perubatan tertentu harus menggunakan suplemen vitamin D dengan berhati -hati.

Contraindications:

Hypercalcemia
Hyperparathyroidism
Sarcoidosis
Batu Ginjal (berasaskan kalsium)