Терінің сау құпиялары: дерматологиялық кеңестер

1-бөлім: Дені сау тері негіздерін түсіну

1.1 Анатомия және тері физиологиясы

Тері көптеген маңызды функцияларды орындайтын адам ағзасының ең үлкен органы болып табылады. Оның құрылымы мен жұмысын түсіну денсаулық пен сұлулықты сақтау үшін қажет.

• Эпидермис: Терінің сыртқы қабаты бірнеше қабаттардан тұрады. Негізгі функция – сыртқы әсерден қорғау (ультракүлгін сәуле, бактериялар, химиялық заттар). Жоғарғы қабат – бұл үнемі қабыршақтайтын өлі жасушалардан тұратын стин қабаты. Оның астында тірі жасушалардың қабаттары, соның ішінде жұмсақ бөлінетін, қабыршақталған жасушаларды алмастыратын базальды ұяшықтар. Базальды қабатта орналасқан меланоциттер меланин, терінің түсіне және ультракүлгін сәулелерден қорғайтын пигментті шығарады. Эпидермистің жасушалары, сонымен қатар иммундық реакцияда рөл атқарады.
• Дермис: Епидермистің астында орналасқан қалың қабат. Құрамында қан тамырлары, жүйке ұштары, шаш фолликулалары, майлы және тер бездері бар. Дермис дәнекер тінінен, негізінен коллаген мен эластиннен тұрады, ол теріні күш пен серпімділікпен қамтамасыз етеді. Фибробласттар, дермисте орналасқан ұяшықтар коллаген мен эластин синтезіне жауап береді. Сондай-ақ, дермистің құрамында гиалурон қышқылы, ылғал сақтайды, терінің ылғалдылығын қамтамасыз етеді.
• Гиподерма: Негізінен май тінінен тұратын терінің терең қабаты. Гиподерма функциясы – дене оқшаулау, амортизация және энергияны сақтау. Гиподермада орналасқан май жасушалары адипоциттер деп аталады. Гиподерманың қалыңдығы дененің аймағына және жеке сипаттамаларға байланысты өзгереді.

Тері функциялары:

• Қорғаныс: Микроорганизмдерге, ультракүлгін сәулелерге, химиялық заттарға және механикалық зақымдарға қарсы тосқауыл.
• Нормативтік: Терморегуляцияға қатысады, терлеу және қан ағымын реттейді.
• Сезімтал: Онда сізге әсер етуге, ауырсынуды, температура мен қысымға мүмкіндік беретін жүйке ұштары бар.
• Шығарылғандар: Онда су, тұздар және басқа метаболизм өнімдері бар терілер қажет.
• Синтетикалық: Күн сәулесінің әсерінен D дәрумені синтездейді.
• Сору: Ол теріге қолданылатын кейбір заттарды сіңіре алады.

1.2 Тері түрлері: анықтамасы және ерекшеліктері

Тері түрін дұрыс анықтау тиімді күтімнің алғашқы қадамы болып табылады. Терінің бірнеше негізгі түрлері бар:

• Қалыпты тері: Майлы және ылғалдылықтың орташа деңгейі бар теңдестірілген теріні. Тері тесігі әдетте кішкентай, құрғақтық, май мөлшері немесе сезімталдық сияқты көрінетін проблемалар жоқ.
• Құрғақ тері: Май мен ылғалдың жеткіліксіз мөлшері. Қатайтыңыз, пиллинг, қышу сезілуі мүмкін. Әжімдер мен тітіркенулерге бейім.
• Бұрт терісі: Тері майының шамадан тыс мөлшері. Тері тесігі, әдетте, безеу, безеулер және басқа бөртпелер жиі кездеседі.
• Аралас тері: Беттің әртүрлі аймақтарында терінің бірнеше түрлерінің үйлесімі. Әдетте Т-аймағында (маңдай, мұрын, иек) және щекке қалыпты немесе құрғақ май.
• Сезімтал тері: Ол әртүрлі факторлардың әсерінен (косметика, күн, жел) әсерінен оңай ашуланады. Ол қызартып, қышып, күйіп қалуы мүмкін.

Теріңіздің түрін қалай анықтауға болады:

1. Жұмсақ дәрі-дәрмекпен бетіңізді тазалаңыз.
2. Бір сағаттан кейін, бетіңізді құрғақ шүберекпен алыңыз.
3. Напкиндердің жағдайын бағалаңыз:
   • Егер майлықта таза болса – сізде қалыпты немесе құрғақ тері бар.
   • Егер майланған майдың іздері болса – сізде майлы немесе аралас тері бар.
4. Тері сезімдерін бағалаңыз:
   • Егер теріні тартып, қабығы тартылса, сізде құрғақ тері бар.
   • Егер терім жарқыраса, сізде майлы тері бар.
   • Егер тері қызару немесе қышумен түрлі өнімдерге әсер етсе, сізде сезімтал тері бар.

1.3 Терінің денсаулығына әсер ететін факторлар

Тері жағдайы көптеген ішкі және сыртқы факторларға байланысты.

• Генетика: Терінің түрі, белгілі бір ауруларға бейім (мысалы, безеу, экзема) жиі мұрагерлікке ие.
• Жасы: Жасы өткен сайын коллаген мен эластин өндірісі азаяды, ол әжімдердің пайда болуына, құрғақтық пен серпімділіктің жоғалуына әкеледі.
• Гормоналды фон: Гормоналды өзгерістер (мысалы, жүктілік кезінде, етеккір циклінде, менопауза) терінің жай-күйіне әсер етуі, безеу, пигментациялау және басқа да проблемалар тудыруы мүмкін.
• Тамақтану: Витаминдер мен минералдардың болмауы терінің күйіне кері әсер етуі мүмкін.
• Су балансы: Судың жеткіліксіздігі терінің құрғақтық пен түтіккеніне әкеледі.
• Стресс: Стресс безеулер, мысалы, безеу, экзема және псориаз сияқты терінің ауруларын күшейтеді.
• УК сәулесі: Күн сәулесінің ұзаққа созылуы ерте қартаюға, пигментацияға, терінің қатерлі ісігінің қаупін арттырады.
• Қоршаған ортаның ластануы: Ластанған ауа мен су тітіркенуді, қабынуды және терінің зақымдалуына әкелуі мүмкін.
• Темекі шегу: Темекі шегу теріні қанмен қамтамасыз етуді азайтады, бұл оның ерте қартаюына және сыртқы келбетіне әкеледі.
• Қате күтім: Орынсыз косметиканы немесе дұрыс емес күтім техникасын қолдану теріні зақымдауы мүмкін.
• Дәрілер: Кейбір препараттар терінің күйіне әсер ететін жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
• Созылмалы аурулар: Кейбір аурулар (мысалы, қант диабеті, қалқанша безінің аурулары) терінің күйіне әсер етуі мүмкін.

2-бөлім: Күнделікті тері күтімі

2.1 Тазарту: қаражат пен жабдықты таңдау

Тазалау – бұл тері күтімінің маңызды кезеңі, бұл сізге ластануды, артық май мен макияжды кетіруге мүмкіндік береді.

• Тазарту үшін өнімдерді таңдау:
  • Қалыпты тері: Бейтарап рН-мен жууға арналған жұмсақ көбік, гельдер немесе кремдер.
  • Құрғақ тері: Тазартқыш майлар, бальзандар немесе ылғалдандыратын компоненттері бар кремдер (мысалы, гиалурон қышқылы, глицерин, май). Құрамында алкоголь және агрессивті павя бар құралдардан аулақ болыңыз.
  • Бұрт терісі: Салицил қышқылымен, ағаш көмірімен немесе майды шығаратын басқа компоненттермен жууға арналған гельдер немесе көбік.
  • Аралас тері: Аралас теріге арналған бейтарап рнмен жууға арналған гельдер немесе көбік. Әр түрлі аймақтар үшін әртүрлі өнімдерді қолданыңыз.
  • Сезімтал тері: Хандары, бояғыштары және агрессивті ингредиенттері жоқ жұмсақ тазартқыш заттар. «Сезімтал тері үшін» немесе «гипоаллергенді» деп белгіленген өнімдерді іздеңіз.
• Тазалау техникасы:
  1. Бетіңізді жылы сумен ылғалдандырыңыз.
  2. Тазартқыштың аз мөлшерін алақанға және көбіктендіріңіз.
  3. Жаппай қозғалыстармен, көздің айналасындағы аймақтың бетіне өнімді жағыңыз.
  4. Жылы сумен жақсылап шайыңыз.
  5. Бетіңізді жұмсақ сүлгімен желімдеңіз.
• Тазалау жиілігі:
  • Таңертең және кешке майлы және аралас теріге арналған.
  • Кешке қалыпты және құрғақ теріге арналған. Таңертең сумен жууға жеткілікті.
• Демакия:
  • Ұйқыға дейін макияжды арнайы дизайн өнімдерін (мицеллярлы су, гидрофильді май, екі -фаза-агенттер) көмегімен алып тастаңыз.
  • Теріңіздің түріне сәйкес келетін Demacky өнімдерін таңдаңыз.

2.2 сергіту: мақсаттар және тоник таңдау

Тезининг теріні тазартудан кейін терінің реттік теңгерімін қалпына келтіруге көмектеседі, оны әрі қарай күту және ылғалдандыру үшін дайындаңыз.

• Тез-сауық мақсаттары:
  • Терінің рН тепе-теңдігін қалпына келтіру.
  • Тазартқыштың қалдықтарын және ластануды жою.
  • Теріні ылғалдандыру.
  • Теріні сарысу мен кремдерді қолдану үшін дайындау.
  • Қуатты тарылту (майлы теріге арналған).
• Тоник таңдау:
  • Қалыпты тері: Ылғалдандыратын және тыныштандыратын компоненттері бар тоникалар (мысалы, қызғылт су, алоэ вера сығындысы, гиалурон қышқылы).
  • Құрғақ тері: Гиалурон қышқылы, глицерин, майлар және антиоксиданттармен ылғалдандыратын тоник. Алкогольден тұратын тониктерге жол бермеңіз.
  • Бұрт терісі: Тері майлары, шай қышқылы, шай қышқылы, шай ағашы сіріндісі немесе тері тесігін тарылтатын басқа компоненттермен тоникалар.
  • Аралас тері: Біріктірілген теріге арналған бейтарап рН болатын тоник. Әр түрлі тониктерді әртүрлі бет-әлпеттер үшін пайдаланыңыз.
  • Сезімтал тері: Хандары жоқ тыныштандыратын тоник, бояғыштар және агрессивті ингредиенттер. «Сезімтал тері үшін» немесе «гипоаллергенді» деп белгіленген өнімдерді іздеңіз.
• Tonic қолдану техникасы:
  1. Мақта жастықшасына аз мөлшерде тоник жағыңыз.
  2. Бетіңізді мақта жастықшасымен сүртіңіз, көздің айналасын болдырмаңыз.
  3. Тоник бірнеше минутқа батырсын.
  4. Іркіт немесе крем жағыңыз.
• Тоник қашан қолдану керек:
  • Теріні таңертең және кешке тазартқаннан кейін.

2.3 Ылғалдандырғыш: ылғалдандырғыштың қажеттілігі мен таңдауы

Ылғалдандыру – бұл тері күтімінің қажетті кезеңі, оның түріне қарамастан. Ылғалдандырылған тері сау, жарқын және аз қартаюға жатады.

• Ылғалдандыру қажеттілігі:
  • Терінің су балансын сақтау.
  • Терінің қорғаныс барьерін нығайту.
  • Құрғаудың, пиллингтің және тітіркенудің алдын алу.
  • Әжімдердің көрінуін азайту.
  • Терінің серпімділігін жақсарту.
• Ылғалдандырғыш таңдау:
  • Қалыпты тері: Гиалурон қышқылы, глицерин, дәрумендер және антиоксиданттар бар жеңіл ылғалдандырғыштар немесе лосьондар.
  • Құрғақ тері: Майлары, крамидтері, гиалурон қышқылы және басқа ылғалдандыратын компоненттері бар қаныққан ылғалдандырғыштар. «Құрғақ теріге» немесе «қарқынды ылғалға» деп белгіленген кремдерді іздеңіз.
  • Бұрт терісі: Майды шығаратын гиалурон қышқылы, ниацинамид және басқа компоненттері жоқ жеңіл ылғалдандыратын гельдер немесе лосьондар. «Майлы теріге арналған» немесе «нөмірлі емес» деп белгіленген өнімдерді іздеңіз.
  • Аралас тері: Гиалурон қышқылы және басқа ылғалдандыратын компоненттері бар жеңіл ылғалдандырғыштар немесе лосьондар. Әр түрлі кремдерді әр түрлі бет-әлпеттер қолданыңыз.
  • Сезімтал тері: Хош иістері, бояғыштары және агрессивті ингредиенттерсіз ылғалдандыратын кремдер. «Сезімтал тері үшін» немесе «гипоаллергенді» деп белгіленген өнімдерді іздеңіз.
• Ылғалдандырғышты қолдану техникасы:
  1. Бет пен мойынға аз мөлшерде крем жағыңыз.
  2. Жарық массажының қозғалысы Кремді теріге таратыңыз, көз айналыңыздан аулақ болыңыз.
  3. Крем бірнеше минутқа батырыңыз.
• Ылғалдағышты қашан қолдану керек:
  • Таңертең және кешке тазартылған және тоник теріден кейін.
  • Күні ішінде, қажет болған жағдайда.
• Көз айналасындағы теріні ылғалдандырады:
  • Жеңіл және ісінуді және қара шеңберлерді азайтатын компоненттердің айналасындағы арнайы кремдерді қолданыңыз.

2.4 Күннен қорғаныс: күн қорғанысы мен таңдауы

Күннен қорғаныс – бұл теріні күтудің маңызды кезеңі, бұл ерте қартаюдың, пигментацияның және тері қатерлі ісігінің алдын алуға көмектеседі.

• Күннен қорғаудың маңыздылығы:
  • Терінің ерте қартаюының алдын-алу (фото іске қосу).
  • Пигментацияның алдын-алу (фредкльдер, пигментті дақтар).
  • Күннің күйіп қалуының алдын алу.
  • Тері қатерлі ісігінің қаупін азайту.
• Күннен қорғайтын кремді таңдау:
  • SPF (күн қорғанысы факторы): SPF бар кремді таңдаңыз 30-да. Күннің қарқынды әсері үшін SPF 50 және одан жоғары таңдаңыз.
  • Қорғаудың кең спектрі: Крем ультракүлгін және ультракүлгін сәулелерден қорғалуы керек.
  • Тері түрі:
    • Бұрт терісі: Жеңіл сұйықтықтар немесе майсыз гельдер.
    • Құрғақ тері: Майлары мен антиоксиданттары бар ылғалдандыратын кремдер.
    • Сезімтал тері: Минералды сүзгілермен кремдер (мырыш оксиді, титан диоксиді).
  • Судың кедергісі: Егер сіз спортпен шұғылданған болсаңыз, су өткізбейтін кремді таңдаңыз.
  • Құрамы: Құрамында агрессивті химиялық сүзгілер, хош иістер мен бояғыштар бар кремдерден аулақ болыңыз.
• Күннен қорғайтын техника:
  1. Күнге дейін 15-30 минут ішінде терінің барлық ашық жерлеріне арналған кремді жағыңыз.
  2. Құлақтар, мойын, ерні және қолдың артқы жағы туралы ұмытпаңыз.
  3. Кремді екі сағат сайын немесе шомылудан кейін, сүлгімен терлеп, сүртіңіз.
• Күннен қорғайтын экранды қашан пайдалану керек:
  • Күн сайын, ауа-райына және жылдың уақытына қарамастан. Бұлтты күндерде де ультракүлгін сәулелер бұлттарға ене алады.
• Күннен қорғайтын басқа шаралар:
  • Кең-бригмед шляпалар мен көзілдірік киіңіз.
  • Ультрафиолет сәулесі ультракүлгін сәулеленудің көпшілігінде күн 10: 00-ден 16: 00-ге дейін болдырмауға тырысыңыз.
  • Көлеңке іздеңіз.
  • Ультрафиолетпен қорғайтын киімді қолданыңыз.

3-бөлім: Қосымша тері күтімі

3.1 Қабыршақтау: түрлері мен жиілігі

Қашу өлі тері жасушаларын кетіруге көмектеседі, оны тегіс, жарқырату және басқа да күтім өнімдерінің енуін жақсартады.

• Қабыршақтау түрлері:
  • Механикалық қабыршақтану: Өлі тері жасушаларын алып тастау үшін скрабтарды, щеткаларды немесе губкаларды қолдану.
    • Скриллярлар: Құрамында абразивті бөлшектер бар (мысалы, қант, тұз, кофе дәндері, микрогрюлалар).
    • Бет щеткалары: Теріні жұмсақ қабыршақтау және тазарту үшін қолданылады.
    • Коннанықтың губкалары: Өсімдік талшығынан жасалған, теріні жұмсақ қабыршақтайды және тазартады.
  • Химиялық қабыршақтану: Өлі тері жасушаларын еріту үшін қышқылдарды (AHA, BHA, PHA) пайдалану.
    • AHA қышқылдары (альфа-гидрокси қышқылдары): Гликоль, сүт, бадам қышқылы. Құрғақ және қалыпты теріге жарамды, ылғалдандыруға көмектеседі, терінің реңі мен құрылымын туралаңыз.
    • Bha қышқылдары (бета-гидрокси қышқылдары): Салицил қышқылы. Майлы және проблемалы теріге жарамды, тері тесігін тазартуға, қабынуды азайтуға және безеудің алдын алуға көмектеседі.
    • Фак қышқылдары (полигидрокси қышқылдары): Глюколактон, лактобион қышқылы. Сезімтал теріге қолайлы, теріні жұмсақ қабыршақтайды және ылғалдандырады.
• Қабыршақтау құралын таңдау:
  • Қалыпты тері: Сіз механикалық және химиялық қабыршақтануды қолдана аласыз.
  • Құрғақ тері: Аха қышқылдарымен жұмсақ химиялық қабыршақтануды қолданған дұрыс. Агрессивті скрабтардан аулақ болыңыз.
  • Бұрт терісі: Сіз механикалық және химиялық қабыршақтануды BHA қышқылдарымен бірге қолдана аласыз.
  • Аралас тері: Әр түрлі аймақтар үшін әртүрлі өнімдерді қолданыңыз.
  • Сезімтал тері: Фак қышқылдарын немесе өте жұмсақ скрабтарды қолданған дұрыс. Аз мөлшерден бастаңыз және біртіндеп пайдалану жиілігін арттырыңыз.
• Қабыршақтау жиілігі:
  • Қалыпты және құрғақ теріге аптасына 1-2 рет.
  • Аптасына 2-3 рет майлы және аралас теріге арналған.
  • Сезімтал теріге аптасына 1 рет немесе аз уақыт.
• Техникадан бас тарту:
  • Механикалық қабыршақтану:
    1. Ылғал теріге аз мөлшерде скраб жағыңыз.
    2. Жаппай қозғалыстармен скрабты теріге 1-2 минут, көз айналдырардан аулақ болыңыз.
    3. Жылы сумен жақсылап шайыңыз.
  • Химиялық қабыршақтану:
    1. Таза, құрғақ теріге қышқылмен өнімді жағыңыз.
    2. Нұсқауларда көрсетілген уақытты мұқият қалдырыңыз.
    3. Жылы сумен жуыңыз немесе арнайы құралмен залалсыздандырыңыз (қажет болса).
• Сақтық шаралары:
  • Теріні белсенді қабыну, тітіркену немесе күннің күйіп қалуымен қабыршақтамаңыз.
  • Тым агрессивті кеңейту өнімдерін пайдаланбаңыз.
  • Қабыршақтау жиілігімен оны асыра алмаңыз.
  • Қабырғаннан кейін ылғалдандырғыш пен күн қорғанысын пайдаланыңыз.

3.2 Бет маскалары: түрлері және қолданылуы

Бет маскалары – бұл теріні емдеудің және нақты мәселелерді шешудің тамаша тәсілі.

• Бет маскаларының түрлері:
  • Ылғалдандыратын маскалар: Гиалурон қышқылы, глицерин, майлар және басқа да ылғалдандыратын компоненттер бар. Құрғақ және құрғаған теріге қолайлы.
  • Тазарту маскалары: Құрамында саз, көмір немесе салицил қышқылы бар. Майлы және проблемалы теріге қолайлы, тері тесігін тазартуға және қабынуды азайтуға көмектеседі.
  • Нәрлендіретін маскалар: Дәрумендер, антиоксиданттар мен майлардан тұрады. Барлық тері типіне сәйкес келеді, келбетті жақсартуға көмектеседі және теріге жылтыр береді.
  • Тынышталдыратын маскалар: Құрамында алоэ вера, түймедақ немесе басқа тыныштандыратын компоненттер бар. Сезімтал теріге жарамды, тітіркенуді және қызаруды азайтуға көмектеседі.
  • Бір-біріне қарсы маскалар: Олардың құрамында ретинол, пептидтер, пептидтер, антиоксиданттар және басқа да компоненттер, олар коллаген өндірісін ынталандырады және әжімдердің көрінуін азайтады.
  • Мата маскалары: Әр түрлі сарысулар мен эссенциялармен жарықтандырылған. Қолданыстағы және әртүрлі тері түрлеріне жарамды.
• Бет маскасын таңдау:
  • Сіз шешкіңіз келетін мәселені анықтаңыз.
  • Теріңіздің түріне сәйкес келетін компоненттерден тұратын масканы таңдаңыз және мәселені шешіңіз.
• Бет маскасын қолдану:
  1. Бетіңізді тазалаңыз.
  2. Масканы бетке жағыңыз, көздің айналасындағы аймақтан аулақ болыңыз.
  3. Масканы нұсқаулықта көрсетілген уақытқа қалдырыңыз (әдетте 10-20 минут).
  4. Масканы жылы сумен шайыңыз.
  5. Іркіт және ылғалдандырғыш жағыңыз.
• Бет маскаларының жиі жиілігі:
  • Қалыпты және құрғақ теріге аптасына 1-2 рет.
  • Аптасына 2-3 рет майлы және аралас теріге арналған.
  • Сезімтал теріге аптасына 1 рет немесе аз уақыт.
• Кеңес:
  • Жаңа масканы қолданар алдында, терінің кішкене аймағында аллергиялық реакцияны жүргізіңіз.
  • Белсенді компоненттерге жақсырақ ену үшін масканы таза, аздап ылғалдандырыңыз.
  • Масканы тітіркендірмеу үшін нұсқаулықта көрсетілгеннен ұзағырақ қалдырмаңыз.
  • Максималды әсерге қол жеткізу үшін басқа күтім өнімдерімен бірге бет маскаларын қолданыңыз.

3.3 Сарысу: Бұл не және оны қалай пайдалану керек

Сарысулар – бұл белсенді ингредиенттердің жоғары концентрациясы бар тері күтімі өнімдері. Олар терінің нақты проблемаларын шешуге және оның жағдайын жақсартуға арналған.

• Сарысу дегеніміз не?
  • Жеңіл құрылым, теріге тез сіңеді.
  • Белсенді ингредиенттердің жоғары концентрациясы.
  • Терінің нақты проблемаларын шешуге арналған.
  • Ол ылғалдандыратын кремге дейін тазартылған және тониктен кейін қолданылады.
• Сарысу түрлері:
  • Ылғалдандыратын сарысулар: Гиалурон қышқылы, глицерин және басқа ылғалдандыратын компоненттер бар.
  • Антиоксидант сарысулары: Құрамында С дәрумені, Е дәрумені, резвератрол және басқа антиоксиданттар бар.
  • Бекіткіш сарысулар: Құрамында С дәрумені, ниацинамид, альфа Арбуттин және басқа да тазартқыш компоненттер бар.
  • Ақтауға қарсы сарысулар: Құрамында ретинол, пептидтер, өсімдіктердің бағаналары және басқа да қарсы компоненттер бар.
  • Проблемалы теріге арналған сарысу: Құрамында безеулер, шай ағашы, шай ағашы және безеулермен күресетін басқа компоненттер бар.
• Сарысуды таңдау:
  • Сіз шешкіңіз келетін мәселені анықтаңыз.
  • Теріңіздің түріне сәйкес келетін компоненттері бар сарысуды таңдаңыз және мәселені шешіңіз.
• Сарысуды теңестіру:
  1. Теріні тазартып, сергітіңіз.
  2. Бет пен мойынға бірнеше тамшы сарысуды жағыңыз.
  3. Жарық массажының қозғалысы Сарысуды теріге таратады.
  4. Сарысу бірнеше минутқа батырсын.
  5. Ылғалдағышты жағыңыз.
• Жиілікті тозуды қолданыңыз:
  • Күніне бір немесе екі рет сарысу түріне және терінің қажеттілігіне байланысты.
• Кеңес:
  • Жаңа сарысуды қолданбас бұрын, терінің кішкене аймағында аллергиялық реакцияны жүргізіңіз.
  • Максималды әсерге қол жеткізу үшін басқа күтім өнімдерімен бірге сарысуды қолданыңыз.
  • Сарысуды салқын, қараңғы жерде сақтаңыз.

3.4 Пак: кәсіби және үй

Питуар – бұл терінің жоғарғы қабатын алу тәртібі, бұл оның құрылымын, тон мен келбетін жақсартуға мүмкіндік береді.

• Пиллинг түрлері:
  • Үстірт қабаттар: Эпидермистің жоғарғы қабатында әрекет етіңіз. AHA қышқылдары (гликоль, сүт), BHA қышқылдары (салицил), фа қышқылдары қолданылады. Үйде пайдалануға жарамды және сезімтал теріге арналған.
  • Орташа аршалар: Эпидермиске және дермистің жоғарғы қабатына әсер етеді. Трихлоороксикалық қышқыл (TCA) қолданылады. Олар тек косметологиялық залда өтеді.
  • Терең қабықтар: Дермистің терең қабаттарына әсер етеді. Фенол қолданылады. Олар тек дәрігердің жетекшілігімен клиникада жүзеге асырылады.
• Үйді пиллинг:
  • Төмен қышқылдарды қолданыңыз (AHA, BHA, PHA).
  • Аз мөлшерден бастаңыз және біртіндеп пайдалану жиілігін арттырыңыз.
  • Пайдалану туралы нұсқауларды орындаңыз.
  • Оны пиллинг жиілігімен асыра алмаңыз.
  • Пилингтен кейін ылғалдандырғыш пен күн қорғанысын пайдаланыңыз.
• Кәсіби пиллинг:
  • Ол тек косметологиялық залда немесе емханада жүзеге асырылады.
  • Косметолог тері типін және қышқылдардың концентрациясын және терінің түріне және проблеманы таңдайды.
  • Пилингтен кейін сіз теріге күтім жасау дәрігерінің ұсыныстарын ұстануыңыз керек.
• Оқиғалар:
  • Безеу және болу.
  • Пигментация.
  • Әжімдер.
  • Терінің тегіс емес түрі және құрылымы.
  • Кеңейтілген тері тесігі.
• Пилингке қарсы көрсетілімдер:
  • Терідегі белсенді қабыну.
  • Күн күйіп кетті.
  • Белсенді фазадағы герпес.
  • Жүктілік және емізу.
  • Пиллинг компоненттеріне жеке төзбеушілік.
• Кеңес:
  • Пиллинг алдында косметологпен кеңесіңіз.
  • Егер сізде тәжірибе болмаса, өзіңізді тазартпаңыз.
  • Пилингтен кейін тері күтімі дәрігерінің барлық ұсыныстарын орындаңыз.
  • Пилингтен кейін күн сәулесінен аулақ болыңыз.

4-бөлім: Терінің жалпы проблемаларын шешу

4.1 Безеу: себептері, емдеу және алдын-алу

Безеу – бұл безеу, безеу және басқа бөртпелермен сипатталатын ортақ терінің ауруы.

• Безеудің себептері:
  • Тері майының шамадан тыс өндірісі.
  • Тері тесігін өлі тері жасушаларымен бітелуі.
  • Бактерияларды тарату.
  • Қабыну.
  • Гормоналды өзгерістер.
  • Генетикалық бейімділік.
  • Стресс.
  • Дұрыс тамақтанбау.
  • Теріге күтім дұрыс емес.
• Безеуді емдеу:
  • Дәрі-дәрмектер:
    • Жергілікті қаражат: Ретиноидтар (третиноин, адапал, тезаротен), бензоэликсай, антибиотиктер (клинамицин, эритромин), азеллин қышқылы.
    • Жүйелік препараттар: Антибиотиктер (Доқциондық сызық, миноциклин), изотретиноин (Roaccutan), ауызша контрацептивтер (әйелдер үшін).
  • Косметологиялық процедуралар:
    • Пиллинг.
    • Тазалау беттері.
    • Лазерлік емдеу.
    • Фототерапия.
  • Үй күтімі:
    • Теріні күніне екі рет жұмсақ құралмен тазалаңыз.
    • Дәрі-дәрмектерді салицил қышқылы немесе бензоэликсидпен қолдану.
    • КОНКЕМИКАЛЫҚ КООГЕТТІКТЕРДІ ҚОЛДАНУ.
    • Безеуді сығып алмау.
    • Дұрыс тамақтану.
    • Стресстің төмендеуі.
• Безеудің алдын-алу:
  • Теріге дұрыс күтім жасау.
  • Дұрыс тамақтану.
  • Стресстің төмендеуі.
  • Безеуді сығып алмау.
  • Дерматологқа үнемі бару.

4.2 Құрғақ тері: себептері, күту және ылғал

Құрғақ тері – бұл терінің ылғалдылығы мен майларының жеткіліксіздігімен сипатталады.

• Құрғақ терінің себептері:
  • Генетикалық бейімділік.
  • Жасы.
  • Климаттық жағдайлар (құрғақ ауа, суық, жел).
  • Жуғыш заттарды шамадан тыс пайдалану.
  • Су шығыны жеткіліксіз.
  • Кейбір аурулар (экзема, псориаз).
  • Кейбір дәрі-дәрмектер.
• Құрғақ тері күтімі:
  • Жұмсақ тазартқыш заттарды сульфаттарсыз пайдалану.
  • Ылғалдандырғышты майлы май, крамидтер және гиалурон қышқылы бар ылғалдандырғышты қолдану.
  • Ылғалдандыратын бет маскаларын қолдану.
  • Жуу кезінде ыстық судан аулақ болу.
  • Ауаның ылғалдандырғышын қолдану.
  • Көп ауыз су.
  • Агрессивті скрабтар мен қабықтардан аулақ болыңыз.
• Құрғақ теріні ылғалдандыру:
  • Күніне екі рет ылғалдандырғышты, таңертең және кешке дейін.
  • Мазмұны, керамидтер және гиалурон қышқылы бар кремді таңдау.
  • Жуудан кейін кілегейді дымқыл теріге қолдану.
  • Бетке ылғалдандыратын майларды қолдану.
  • Ылғалдандыратын бет маскаларын қолдану.
  • Көп ауыз су.

4.3 Сезімтал тері: ерекшеліктері мен күтімі

Сезімтал тері – бұл оңай тітіркендірілген және әртүрлі факторларға рецептураланатын терінің түрі.

• Сезімтал терінің ерекшеліктері:
  • Оңай қызарып, тітіркендіреді.
  • Қышуға бейім, жанып, қышу.
  • Көптеген косметикалық өнімдерге реакция жасаңыз.
  • Бұл күн, жел және суыққа шыдайды.
  • Ол көбінесе құрғақтықпен бірге жүреді.
• Сезімтал тері күтімі:
  • Хардары, бояғыштары және агрессивті ингредиенттері жоқ жұмсақ тазартқыштарды қолдану.
  • Гипоаллергенді косметиканы қолдану.
  • Агрессивті скрабтар мен қабықтардан аулақ болыңыз.
  • Тынышталдыратын кремдер мен бет маскаларын қолдану.
  • Бүкіл адамға қолданар алдында терінің кішкене бөлігінде жаңа өнімдерді сынау.
  • Терінің тітіркенуіне әкелетін факторларды болдырмаңыз.
  • Минералды сүзгілермен күн қорғанысын пайдалану.
• Сезімтал теріден аулақ болу керек компоненттер:
  • Фрагменттер.
  • Бояғыштар.
  • Алкоголь.
  • Сульфаты.
  • Парабендер.
  • Ретиноиды.
  • Аха қышқылдары.
  • Bha қышқылдары.

4.4 жасы – терінің жасалатын өзгеруі: алдын-алу және түзету

Қартаюға негізделген терінің өзгеруі – бұл бездермен, пигментациямен, құрғақтықпен және серпімділікпен сипатталатын табиғи процесс.

• Жас ерекшеліктерінің себептері:
  • Коллаген мен эластин өндірісін азайту.
  • Гиалурон қышқылы мөлшерін азайту.
  • Терінің қорғаныс тосқауылының әлсіреуі.
  • Ультрафиолет сәулесінің әсері (фотолар).
  • Еркін радикалдар.
  • Гормоналды өзгерістер.
  • Генетикалық бейімділік.
  • Өмір (темекі шегу, тамақтану, стресс).
• Тері жасына байланысты өзгерістердің алдын алу:
  • Күн қорғанысы.
  • Теріге дұрыс күтім жасау.
  • Дұрыс тамақтану.
  • Стресстің төмендеуі.
  • Темекі шегуден бас тарту.
  • Суды жеткілікті мөлшерде тұтыну.
  • Антиоксидантты агенттерді қолдану.
• Қартаюға негізделген терінің өзгеруін түзету:
  • Косметологиялық процедуралар:
    • Пиллинг.
    • Лазерлік емдеу.
    • Фототерапия.
    • Ботокс инъекциясы.
    • Толтырғыштар.
    • Мезотерапия.