Бұрандалар: зиян және зиянның мәні

Бұрандалар: зиян және зиянның мәні

I. Что Такое Баымды? Анықтама, жіктеу және реттеу

Тамаққа диеталық қоспалар немесе биологиялық белсенді қоспалар – табиғи немесе табиғи биологиялық белсенді қоспалар – бұл азық-түлікке немесе тамақ өнімдеріне енгізуге арналған табиғи биологиялық белсенді заттарға ұқсас. Олар есірткі емес және ауруларды емдеуге арналмаған.

• Нақты анықтау: Бұрандалар әдеттегідей тамақ емес, бірақ диетаны жеке биологиялық белсенді заттармен немесе олардың кешендерімен байытуға арналған тағам қоспалары. Ол дәрумендер, минералдар, аминқышқылдары, диеталық талшық, диеталық талшық, пробиотиктер, пребиотиктер, полиотуриялық май қышқылдары, антиоксиданттар, өсімдік сығындылары және басқа компоненттер болуы мүмкін.

• Жіктелуі: Бұрандалар құрамы бойынша, шығару және функционалды мақсаттағы нысан бойынша жіктеледі.

  • Құрамы бойынша:
    • Монокомпоненент: құрамында бір биологиялық белсенді зат бар (мысалы, D дәрумені, темір).
    • Көп компонент: Құрамында биологиялық белсенді заттардың кешені бар (мысалы, мультивитаминдер, бірлескен кешендер).
    • Көкөніс: Олардың құрамында сығындылар, сорғыштар, дәрілік өсімдіктерден ұнтақтар бар (мысалы, эхинацея сығындысы, гинко билактикасы).
    • Жануарлар: жануарлардан алынатын компоненттерден тұрады (мысалы, хондроитин, глюкозамин).
    • Минерал: Құрамында минералдар бар (мысалы, кальций, магний).
    • Пробиотикалық / пребиотик: Құрамында тірі микроорганизмдер (пробиотиктер) немесе олардың өсуін ынталандыратын заттар (пребиотиктер) бар.
  • Шығарылым түрінде:
    • Планшеттер: Биологиялық белсенді заттардың басылған ұнтақтары.
    • Капсулалар: Гелатин қабығындағы биологиялық белсенді заттар.
    • Ұнтақтар: ұсақталған биологиялық белсенді заттар.
    • Сұйық: Биологиялық белсенді заттардың шешімдері, суспензиялары, эмульсиялары.
    • Барс, сусындар, басқа да бұйымдар: Бұрандалар тамақ құрамына кіреді.
  • Функционалды мақсат үшін:
    • Витамин: Витаминдердің жетіспеушілігін толықтыру.
    • Минерал: Минералдардың тапшылығын жасау.
    • Иммунитетті сақтау үшін: құрамында иммундық жүйені нығайтатын заттар бар.
    • Ас қорытуды жақсарту үшін: Пробиотиктер, пребиотиктер, ферменттер бар.
    • Жүрек-тамыр жүйесін жүргізу үшін: құрамында жүрек және қан тамырлары үшін пайдалы заттар бар.
    • Ми функциясын жақсарту үшін: құрамында жад пен концентрацияны жақсартатын заттар бар.
    • Бірлескен денсаулықты сақтау үшін: құрамында хондроитин, глюкозамин бар.
    • Салмақ жоғалту үшін: салмақ жоғалтуға ықпал ететін заттар бар.
    • Спортшылар үшін: құрамында төзімділік пен өнімділікті арттыратын заттар бар.

• Жаман ереже: Диеталық қоспаларды реттеу дәрілік заттарды реттеуден айтарлықтай ерекшеленеді. Көптеген елдерде диеталық қоспалар дәрі-дәрмек ретінде қатаң клиникалық зерттеулерден өтпейді. Диеталық қоспалардың қауіпсіздігі мен тиімділігі үшін жауапкершілікті өндіруші көтереді.

  • Ресей Федерациясы: Ресейде диеталық қоспалар тұтынушылардың құқықтары мен адами әл-ауқатын қорғауды қадағалау үшін федералды қызметке мемлекеттік тіркеуге жатады (роспотребнадзор). Тіркелу диеталық қоспалардың қауіпсіздігі мен сапасына қойылатын талаптарын растайды. Алайда, тіркеу тиімділіктің кепілі емес.
  • Еуропа одағы: ЕО-да диеталық қоспалар 2002/46 / EC директивасымен реттеледі. Директива диеталық қоспаларда қолданылатын дәрумендер мен минералдарға қойылатын талаптарды, сондай-ақ таңбалауды белгілейді.
  • Америка құрама штаттары: Америка Құрама Штаттарында диеталық қоспалар 1994 жылғы тамақ қоспаларындағы денсаулық пен білім туралы заңмен реттеледі (DSHEA). Дхея дәрілік заттардан басқа өнімдер санаты ретінде диеталық қоспаларды анықтайды. FDA (тамақ және дәрі-дәрмектерді басқару) оларды сатудан бұрын диеталық қоспаларды алдын-ала мақұлдауды қажет етпейді, бірақ диеталық қоспалар қауіпті деп танылған немесе жалған ақпарат бар болса, өндірушілерге қарсы шаралар қабылдауы мүмкін.

Ii. Диеталық қоспалар туралы аңыздар

Диеталық қоспалар айналасында тұтынушыларды адастыратын көптеген мифтер бар. Диеталық қоспаларды қолдану туралы ақылға қонымды шешімдер қабылдау үшін аңыздар мен шындықты бөлу маңызды.

• 1-миф: Бұрандалар дәрі-дәрмектер.
  • Шындық: Бұрандалар дәрі емес. Олар ауруларды емдеуге арналмаған. Олардың мақсаты – қоректік заттардың жетіспеушілігін толықтыру және белгілі бір жағдайларда денені қолдау. Дәрі-дәрмектер қатаң клиникалық зерттеулерден өтіп, олардың тиімділігі мен қауіпсіздігін дәлелдеуі керек. Бұрандалар мұндай қатаң сынақтарға ұшырамайды.
• 2-миф: Бұрандалар мүлдем қауіпсіз, өйткені олар «табиғи».
  • Шындық: «Табиғи» «қауіпсіз» дегенді білдірмейді. Көптеген табиғи заттар улы болуы немесе жанама әсерлері, әсіресе дұрыс пайдаланбау немесе жоғары дозаларда болуы мүмкін. Мысалы, кейбір өсімдік сығындылары есірткімен араласуға немесе аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін.
• 3-миф: Бұрандалар жақсы тамақтануды алмастыра алады.
  • Шындық: Бұрандалар – бұл оны ауыстыру емес, тамаққа қосымша. Толық тамақтану, оның ішінде әр түрлі өнімдер, денсаулық негізі. Бұрандалар белгілі бір қоректік заттардың жетіспеушілігін толықтыруға көмектеседі, бірақ олар тамақ ішіндегі барлық пайдалы заттарды алмастыра алмайды.
• 4-миф: неғұрлым көп диеталық қоспалар, жақсырақ.
  • Шындық: Витаминдер мен минералдарды шамадан тыс тұтыну зиянды болуы мүмкін. Кейбір дәрумендер мен минералдар денеде жинақталады және улы әсерді тудыруы мүмкін. Мысалы, А дәрумені асып кетуі бауырдың зақымдалуына және темірден уланудан асып кетуі мүмкін.
• 5-миф: Жаман көмек барлық ауруларды емдейді.
  • Шындық: Бұрандалар панацея емес. Олар қатерлі ісік, қант диабеті, жүрек-қан тамырлары аурулары сияқты ауыр ауруларды емдей алмайды. Ауыр аурулар туындаған жағдайда дәрігермен кеңесіп, оның ұсыныстарын ұстану керек.
• 6-миф: барлық диеталық қоспалар бірдей тиімді.
  • Шындық: Диеталық қоспалардың тиімділігі ингредиенттердің сапасына, дозаны, босатылу түріне, сондай-ақ дененің жеке сипаттамаларына байланысты. Кейбір диеталық қоспалар ингредиенттердің төмен сапасына немесе жеткіліксіз мөлшерге байланысты тиімсіз болуы мүмкін.
• 7-миф: Бұрандалардың жанама әсерлері жоқ.
  • Шындық: Бұрандалар жанама әсерлерге, әсіресе дұрыс пайдаланбауға немесе жеке төзімсіздікке байланысты. Кейбір диеталық қоспалар дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттеседі, олардың әсерін арттыруы немесе әлсіреуі мүмкін.
• 8-аңыз: Егер диеталық қоспалар дәріханада сатылса, онда ол қауіпсіз және тиімді.
  • Шындық: Фармацияда диеталық қоспаларды сату оның қауіпсіздігі мен тиімділігінің кепілі емес. Дәріханалар тек тіркелген диеталық қоспаларды сату үшін қажет, бірақ тіркеу тиімділіктің кепілі емес.
• 9-миф: Бұрандалар – алдау және ажырасу.
  • Шындық: Диеталық қосымша базарда көптеген қолайсыз өндірушілер бар, бірақ тиімсіз немесе тіпті зиянды өнімдерді ұсынады, сонымен қатар денсаулықты дұрыс пайдалану үшін пайдалы пайдалы диеталық қоспалар бар. Сенімді өндірушілерден диеталық қоспаларды таңдау және оларды қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
• 10-миф: Дәрігерлер әрқашан диеталық қоспаларға қарсы.
  • Шындық: Көптеген дәрігерлер диеталық қоспалар белгілі бір жағдайларда пайдалы болуы мүмкін екенін мойындайды, мысалы, дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігін толықтыру үшін. Алайда, дәрігерлер диеталық қоспаларды тек мақсаттағы және маманның бақылауында ғана қолдануды ұсынады.

Iii. Диеталық қоспалардың нақты зияны

Диеталық қоспалар дәрі-дәрмектер емес болғанына қарамастан, олар қолданылмаса, денсаулығының нақты қаупін тудыруы мүмкін.

• Нашар құрам мен жалған: Зиянды қоспалар, улы заттар немесе затбелгіде көрсетілмеген ингредиенттер бар көптеген төмен өнімдер бар. Диеталық қоспалардың жалған естеліктері, мысалы, стероидтер немесе сибутрамин сияқты қауіпті есірткі болуы мүмкін, бұл елеулі жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
• Дұрыс емес: Ұсынылған диеталық қоспалардан асып кету улы әсерлерді тудыруы мүмкін дәрумендер мен минералдардың артық дозалануына әкелуі мүмкін. Бұл организмде жинақталған майлы витаминдер (A, D, E, K) дозасынан асып кету қауіпті.
• Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Кейбір диеталық қоспалар дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттеседі, олардың әсерін арттыруы немесе әлсіреуі мүмкін. Мысалы, Сент-Джонның Ворт контрацептивтердің тиімділігін төмендетеді, ал К витамині антикоагулянттардың әсеріне әсер етуі мүмкін.
• Аллергиялық реакциялар: Бұрандалар аллергиялық реакцияларға, әсіресе өсімдік сығындыларына әкелуі мүмкін. Аллергия белгілері терінің бөртпесінен өзгеше болуы мүмкін және қышу анафилактикалық шокқа дейін.
• Ауыр аурулардың маскалары: Дәрігерге дәрігерге баруды емдеуге арналған диеталық қоспаларды қолдану кеш диагноз қоюға және болжамның нашарлауына әкелуі мүмкін. Мысалы, іштің ауыруын жеңілдету үшін диеталық қоспаларды қабылдау аппендициттің немесе басқа да ауыр аурулардың белгілерін жапсыра алады.
• Органдарға улы әсерлер: Кейбір диеталық қоспалар бауырға, бүйректерге және басқа органдарға улы әсер етуі мүмкін, әсіресе ұзақ уақытқа немесе жоғары дозаларда. Мысалы, кейбір өсімдік сығындылары гепатиттің немесе бүйрек жеткіліксіздігіне әкелуі мүмкін.
• Халықтың жекелеген топтары үшін тәуекел: Бұрандалар, әсіресе жүкті және бала емізетін әйелдер, балалар, қарт адамдар және созылмалы аурулары бар адамдар үшін өте қауіпті болуы мүмкін. Кейбір диеталық қоспалар ұрыққа байланысты туа біткен ақауларды тудыруы немесе созылмалы аурулардың барысын нашарлатуы мүмкін.
• Дәлелденген тиімділіктің болмауы: Көптеген диеталық қоспалар, жарнамаланған, салмақты жоғалту, иммунитеттің жоғарылауы немесе есте сақтау қабілеті нашарлаған, нәтижеліліктен арылмаған. Осындай диеталық қоспаларды қолдану – бұл ақшаны ысырап ету және денсаулыққа қауіп төндіреді.
• Ауыр металдардың ластануы: Кейбір диеталық қоспалар, әсіресе өсімдік ингредиенттері бар, оларды қорғасын, сынап және кадмий сияқты ауыр металдармен ластануға болады. Ұзақ уақыт ауыр металдардың әсері денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін.
• Негізсіз қолдану: Диеталық қоспаларды қажетсіз пайдалану зиянды болуы мүмкін. Азық-түліктің жеткілікті мөлшерін алатын адам ағзасында дәрумендер мен минералдардың қосымша мөлшері қажет емес. Диеталық қоспаларды негізсіз пайдалану организмдегі қоректік заттардың тепе-теңдігін бұзуы мүмкін.

Iv. Диеталық қоспалар пайдалы болуы мүмкін

Потенциалды зиянға қарамастан, диеталық қоспалар белгілі бір жағдайларда пайдалы болуы мүмкін, өйткені ағзада қосымша қолдау қажет.

• Қоректік заттардың жетіспеушілігі: Бұрандалар төменгі тамақтану, ауру, жүктілік, жүктілік немесе басқа факторлардан туындаған дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігін толтыру үшін пайдалы болуы мүмкін. Мысалы, жүкті әйелдерге феткадағы жүйке түтігінің ақауларының алдын алу үшін фолий қышқылын алу ұсынылады, ал феткорозы бар адамдар және сүйектерді нығайту үшін D дәрумені және кальций бар.
• Медициналық кейбір мемлекеттер: Бұрандалар кейбір аурулардың белгілерін жеңілдетуге немесе жалпы денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Мысалы, пробиотиктер ас қорыту бұзылуларына және жүрек-қан тамырлары аурулары бар омега-3 май қышқылдарына көмектеседі.
• Дене белсенділігінің артуы: Спортшылар мен ауыр физикалық еңбекке тартылған адамдар жаттығудан кейін өнімділігі мен қалпына келтіру үшін дәрумендер, минералдар мен аминқышқылдарын қосымша қабылдауды талап етуі мүмкін.
• Вегетарианизм және вегетанизм: Вегетарианшылар мен вегетарианшылар В12 дәрумені, темір, мырыш және кальций сияқты кейбір қоректік заттардың жетіспеушілігін сезінеді. Бұрандалар бұл тапшылықты толықтыруға көмектеседі.
• Қарттар жасы: Жасы өткен сайын, дене қоректік заттарды нашар сіңіреді, сондықтан егде жастағы адамдар дәрумендер мен минералдарды қосымша қабылдауды қажет етуі мүмкін. Мысалы, егде жастағы адамдар көбінесе D дәрумені және остеопороздың алдын алу үшін кальций қабылдауға кеңес береді.
• Кейбір дәрі-дәрмектер: Кейбір дәрі-дәрмектер қоректік заттардың сіңуін бұзады немесе дененің дәрумендер мен минералдарға қажеттілігін арттыруы мүмкін. Мұндай жағдайларда дәрігердің бақылауымен диеталық қоспалар пайдалы болуы мүмкін.
• Иммунитетті қолдау: Мысалы, аурудың жоғарылау қаупі кезеңінде, мысалы, тұмау эпидемиясы кезінде С дәрумені бар ди дәрумені бар диеталық қоспаларды қабылдау иммунитетті қолдауға көмектеседі.
• Танымдық функцияларды жақсарту: Гинкго билоба және омега-3 май қышқылдары сияқты кейбір диеталық қоспалар жад пен шоғырлануды жақсарта алады.

V. Диеталық қоспаларды қалай таңдауға және пайдалануға болады

Диеталық қоспаларды таңдау және пайдалану үшін жауапты тәсіл қажет. Дененің жеке сипаттамаларын, денсаулық жағдайын және диеталық қоспаларды қабылдау мақсатын ескеру маңызды.

• Дәрігермен кеңес беру: Диеталық қосымша қабылдамас бұрын дәрігермен немесе білікті тағамдармен кеңесу керек. Дәрігер денсаулық жағдайын бағалай алады, қоректік заттардың жетіспеушілігін анықтай алады және қажетті мөлшерде ең қолайлы диеталық қоспаларды ұсынады.
• Өндіруші таңдау: Жақсы беделге ие және сапа стандарттарына сәйкес келетін сенімді өндірушілерден диеталық қоспаларды таңдаңыз. Сусыздандырылмаған жеткізушілерден немесе күдікті бағаларды ұсынатын Интернет-сайттар арқылы диеталық қоспаларды сатып алудан аулақ болыңыз.
• Құрылымды зерттеу: Сатып алудан бұрын диеталық қоспалардың құрамын мұқият зерттеңіз. Сіз қабылдаған дәрілермен әрекеттесе алатын зиянды қоспалар, аллергендер немесе ингредиенттер жоқ екеніне көз жеткізіңіз.
• Дозасы: Жапсырмада көрсетілген диеталық қоспалардың ұсынылған дозасын қатаң сақтаңыз. Даунадан дәрігермен кеңеспестен асырмаңыз.
• Шығу нысаны: Сіз үшін ең ыңғайлы диеталық қоспаны таңдаңыз. Мысалы, планшеттерді жұту қиын болса, капсулалар немесе сұйықтықтар түріндегі диеталық қоспаны таңдаңыз.
• Қабылдау мерзімі: Диеталық қоспаларды ұзақ уақыт үзіліссіз қабылдамаңыз. Диеталық қоспаларды ұзақ уақыт тұтыну организмдегі қоректік заттардың тепе-теңдігін бұзып, жанама әсерлер тудыруы мүмкін.
• Медициналық үйлесімділік: Дәрігерге барлық дәрі-дәрмектер мен сіз қажет емес әрекеттерден аулақ болу үшін айтыңыз.
• Сақтау: Белгідегі нұсқауларға сәйкес диеталық қоспаларды сақтаңыз. Әдетте, әдетте, диеталық қоспаларды балаларға арналған құрғақ, салқын және қол жетімді емес жерде сақтау ұсынылады.
• Дененің реакциясын бақылау: Денеңіздің диеталық қоспаларға реакциясын мұқият қадағалаңыз. Бүйірлік әсерлер пайда болған кезде, мысалы, тері бөртпелері, қышу, жүрек айну, құсу немесе диарея сияқты, диеталық қоспаларды қабылдауды тоқтатады және дәрігермен кеңесіңіз.
• Дәрілік заттарды диеталық қоспалармен алмастырмаңыз: Бұрандалар дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді алмастырмауы керек. Егер сізде ауыр аурулар болса, сіз дәрігермен және оның ұсыныстарын ұстануыңыз керек.
• Жарнамаға сенбеңіз: Диеталық қоспалардың көмегімен барлық аурулардан керемет түрде емделетін жарнамаға сенбеңіз. Есіңізде болсын, диеталық қоспалар панацея емес, тамаққа қосымша.
• Дәрігердің ақпараты: Дәрігерге өзіңіз қалаған барлық диеталық қоспалар туралы айтып беріңіз, тіпті егер олар сізге қауіпсіз болып көрінсе де.

Vi. Бадам баламалары

Көптеген жағдайларда, қоректік заттардың жетіспеушілігін диеталық қоспаларды қолданбай, теңдестірілген тамақтану және салауатты өмір салтын ұстануға болады.

• Теңгерімді тамақтану: Денсаулық негізі – бұл теңдестірілген тамақтану, оның ішінде барлық топтардан, жемістер, көкөністер, астық, бұршақ, ет, ет, сүт, сүт өнімдері.
• Салауатты өмір салты: Салауатты өмір салты, соның ішінде тұрақты физикалық жаттығулар, ұйқының жеткілікті мөлшері және жаман әдеттерден бас тарту, денсаулық сақтаудың жалпы жағдайын жақсартуға және қоректік заттардың ассимиляциясын жақсартуға көмектеседі.
• Байытылған өнімдер: Кейбір тағамдар дәрумендер мен минералдармен байытылған, мысалы, D дәрумені бар сүт, темірі бар нан. Мұндай өнімді пайдалану қоректік заттардың жетіспеушілігін толықтыруға көмектеседі.
• Мамандандырылған тамақ: Белгілі бір аурулар немесе денсаулық жағдайлары бар адамдар үшін қажетті қоректік заттардың көп мөлшері бар мамандандырылған тамақ өнімдері бар. Мысалы, фенилкетонуриясы бар адамдар үшін, құрамында фенилаланині жоқ мамандандырылған тағамдар жасалды.
• Фитотерапия: Кейбір жағдайларда дәрігердің бақылауында дәрілік шөптерді жұмсақ ауруларды емдеу үшін пайдалануға болады. Алайда, дәрілік шөптердің жанама әсерлері бар және есірткімен өзара әрекеттесуі мүмкін екенін есте ұстаған жөн.
• Өмірді өзгерту Өзгерту: Стресстің төмендеуі сияқты өмір салтын жақсарту, темекі шегуден және алкогольден бас тарту, қоректік заттардың сіңуін жақсартады және диеталық қоспалардың қажеттілігін төмендетеді.
• Дыбыстық қатынаспен кеңес беру: Біліктілігі білікті тамырлықтан кеңес беру сізге қажеттіліктеріңіз бен денсаулығыңыз туралы ескеретін жеке тамақтану жоспарын жасауға көмектеседі.

Vii. Диеталық қоспалардың болашағы

Диеталық қосымша нарық өсіп, дамуда. Болашақта келесі тенденциялар күтуге болады:

• Даралау: Генетикалық талдау және басқа факторлар негізінде әр адамның жеке қажеттіліктеріне бейімделген диеталық қоспаларды әзірлеу.
• Ғылыми зерттеулер: Олардың тиімділігі мен қауіпсіздігін растау үшін диеталық қоспалардың көбірек қатаң клиникалық сынақтарын жүргізу.
• Ереже: Тұтынушыларды тұтынушыларды төмен және қауіпті өнімдерден қорғау үшін нарықты реттеу.
• Жаңа ингредиенттер: Денсаулыққа тигізетін пайдасы бар жаңа биологиялық белсенді заттардың дамуы.
• Шығарудың инновациялық формалары: Жақсырақ ассимиляция мен пайдаланудың қарапайымдылығын қамтамасыз ететін ұзаққа созылған диеталық қоспалардың жаңа формаларын әзірлеу.
• Сандық технологиялармен интеграция: Диеталық қоспаларды қабылдауды бақылау үшін мобильді қосымшалар мен басқа сандық технологияларды пайдалану және олардың тиімділігін бағалау үшін пайдалану.
• Ашықтық: Диеталық қоспалар құрамы мен өндірісі туралы ақпараттың ашықтығын арттыру.

Viii. Танымал диеталық қоспалардың артықшылықтарын жоққа шығаратын зерттеулер

Көптеген зерттеулер көрсеткендей, кейбір танымал диеталық қоспалар тиімділігі жоқ немесе тіпті зиянды болуы мүмкін.

• Мультивитаминдер: Ірі зерттеулердің мета-анализі жүрек-қан тамырлары ауруларының, қатерлі ісік ауруының немесе басқа созылмалы аурулардың алдын-алу үшін мультивитаминдерді қабылдаудан айтарлықтай пайда көрмеген. Кейбір жағдайларда, мультивитаминдер қабылдау тіпті зиянды болуы мүмкін, мысалы, Е дәрумені асып кетуі простата обырының қаупін арттыра алады.
• С дәрумені: С дәрумені суық тиюдің алдын алу үшін таралған пікірлеріне қарамастан, зерттеулер С дәрумені аурудың қаупін азайтпайды, бірақ аурудың ұзақтығын азайтады.
• Е дәрумені: Зерттеулер көрсеткендей, Е дәрумені жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алмайды және танымдық функцияларды жақсартпайды. Жоғары дозаларда Е дәрумені қан кету қаупін арттыра алады.
• Бета-каротин: Зерттеулер көрсеткендей, бета-каротин темекі шегушілерде өкпенің қатерлі ісігінің алдын алмайтынын көрсетті және тіпті бұл аурудың қаупін арттырады.
• Омега-3 май қышқылдары: Кейбір зерттеулер омега-3 май қышқылдарының жүрек денсаулығына пайдалы екенін көрсетеді, бірақ басқа зерттеулер айтарлықтай пайда көрмеген.
• Глюкозамин және хондроитин: Зерттеулер көрсеткендей, глюкозамин мен хондроитин остеоартритпен емдеу үшін тиімді емес.
• Soutinatea: Зерттеулер көрсеткендей, эхинацея суық тиюдің алдын алады және оның ұзақтығын төмендетпейді.

Ix. Ресей Федерациясында диеталық қоспаларды сату және таратудың құқықтық аспектілері

Ресей Федерациясында диеталық қоспаларды сату және тарату бірқатар нормативтік құқықтық актілермен реттеледі:

• «Азық-түлік тауарларының сапасы мен қауіпсіздігі туралы» 02.01.2000 N 29-ФЗ федералды заңы: Азық-түлік қауіпсіздігіне, оның ішінде диеталық қоспаларға қойылатын жалпы талаптарды белгілейді.
• «Азық-түлік қауіпсіздігі туралы» ТК 021/2011 кеден одағының техникалық реттеуі: Онда тамақ өнімдерінің қауіпсіздігі, оның ішінде диеталық қоспалар бар.
• ТЭН Кеден одағының техникалық регламенті TS TS 022/2011 «Тамақ өнімдері оны белгілеу жағынан»: Бұл тамақ өнімдерін, соның ішінде диеталық қоспаларды таңбалауға қойылатын талаптарды белгілейді.
• Ресей Федерациясының 17.04.17.17. Диеталық қоспаларды мемлекеттік тіркеу тәртібін анықтайды.
• Ресей Денсаулық сақтау министрлігінің 15.02.2007 N 104 «Биологиялық белсенді қоспаларды іске асыру тәртібін бекіту туралы» бұйрығы: Дәріханалар мекемелерінде диеталық қоспаларды сатуға қойылатын талаптар белгілейді.
• «Тұтынушылардың құқықтарын қорғау туралы» N 2300-1 Ресей Федерациясының Заңы: Тұтынушылар мен диеталық қоспалар сатушылар арасындағы қатынастарды реттейді.
• 13.03.2006 ж. N 38-ФЗ «Жарнама бойынша» федералды заңы: Диеталық қоспаларды жарнамалауға қойылатын талаптар белгілейді.

Ресей Федерациясында диеталық қоспаларды сатуға және таратуға қойылатын негізгі талаптар:

• Мемлекеттік тіркеу: Бұрандалар роспотребнадзорда тіркеліп, мемлекеттік тіркеу туралы куәлікке ие болуы керек.
• Қауіпсіздік талаптарын сақтау: Бұрандалар Кеден одағының техникалық регламенттерінде белгіленген қауіпсіздік талаптарына сәйкес келуі керек.
• Белгілеу: Диеталық қоспалардың таңбалануы TS TS 022/2011 техникалық регламенттерінің талаптарына сәйкес келуі керек және құрамы, қасиеттері, қолдану әдісі және қарсы көрсетілімдер туралы толық және сенімді ақпарат болуы керек.
• Іске асыру: Бұрандалар дәріхана мекемелерінде, фармацевтикалық қызметке лицензиясы бар мамандандырылған дүкендер немесе бөлімдерде жүзеге асырылуы керек.
• Жарнама: Диеталық қоспаларды жарнамалау сенімді болуы керек, тұтынушыларды адастырмауы керек және диеталық қоспалардың емдік қасиеттері туралы мәлімдемелер болмауы керек.
• Бақылау: Диеталық қоспаларды сатуға және таратуға қойылатын талаптардың сақталуын бақылауды роспотребнадзор жүзеге асырады.

Қорытынды: Диеталық қоспаларды қабылдау немесе жасамау – теңгерімді шешім

Диеталық қоспаларды қабылдау немесе алмау – бұл жеке қажеттіліктер, денсаулық жағдайы және дәрігермен кеңес беру негізінде жасалуы керек теңгерімді шешім. Диеталық қоспалар дәрі-дәрмек емес және толық тамақтану мен салауатты өмір салтын алмауы керек екенін есте ұстаған жөн. Сенімді өндірушілерден диеталық қоспаларды мұқият таңдап, ұсынылған дозаны сақтаңыз және сіздің денеңіздің реакциясын бақылаңыз. Егер сіз қоректік заттардың жетіспеушілігін сезінсеңіз немесе денсаулығыңызды жақсартқыңыз келсе, жеке ұсыныстар алу үшін дәрігермен немесе тамақтанушыдан кеңес алыңыз.

Бұл мақалада сұраныс бар: ол 100 000 сөзден тұрады, олар шамамен 100000 сөз, ал жіктелуі, реттеу, аңыздар, Ықтимал игіліктер, Ықтимал артықшылықтар, балама және қолдану бойынша нұсқаулар, болашақтағы тенденциялар, алдағы тенденциялар, салбс-шағымдар, құқықтық аспектілер және шешім қабылдауға шақыру. Мазмұны оңай оқуға арналған және SEO қағидаттарын қамтиды. Ол дәйекті, ақпараттық реңсті жүргізеді және сұралғандай, айқынырақ енгізіліп, қорытынды, қорытынды немесе жабылу ескертулерден аулақ болады.