Bades: kesan sampingan dan reaksi yang tidak diingini

Posted on by

Bades: kesan sampingan dan reaksi yang tidak diingini – analisis yang mendalam

1. Definisi dan klasifikasi makanan tambahan (bahan tambahan aktif secara biologi)

Aditif aktif biologi (makanan tambahan) adalah menumpukan bahan semula jadi atau sama dengan bahan aktif biologi semulajadi, yang direka untuk pengambilan langsung dengan makanan atau pengenalan kepada produk makanan. Mereka bukan ubat, tetapi diposisikan sebagai sumber nutrien (vitamin, mineral, asid amino, gentian makanan), serta bahan lain yang mempunyai kesan fisiologi pada badan.

Bades diklasifikasikan mengikut pelbagai kriteria, termasuk:

  • Komposisi:
    • Vitamin: Mengandungi satu atau lebih vitamin.
    • Mineral: Mengandungi satu atau lebih mineral.
    • Sayur: Mengandungi ekstrak, serbuk atau bentuk bahan tumbuhan lain.
    • Haiwan: Mereka mengandungi produk haiwan (contohnya, minyak ikan, kolagen).
    • Probiotik/prebiotik: Mengandungi mikroorganisma hidup (probiotik) atau bahan yang merangsang pertumbuhan mereka (prebiotik).
    • Asid amino: Mereka mengandungi asid amino, kedua -dua individu dan sebagai sebahagian daripada kompleks protein.
    • Lipid: Mengandungi asid lemak, fosfolipid dan lipid lain.
    • Campuran: Gabungan pelbagai kategori.
  • Borang Output:
    • Tablet: Serbuk termampat atau butiran.
    • Kapsul: Gelatin atau cangkang tumbuhan yang mengandungi serbuk, cecair atau minyak.
    • Serbuk: Untuk pembubaran dalam air atau cecair lain.
    • Cecair: Penyelesaian, emulsi, penggantungan.
    • Bat dan makanan lain: Bades disatukan ke dalam makanan.
  • Tujuan Fungsian:
    • Untuk imuniti: Mengandungi vitamin, mineral dan ekstrak tumbuhan yang menyokong sistem imun.
    • Untuk kesihatan jantung: Mengandungi asid lemak omega-3, coenzyme Q10 dan bahan lain yang berguna untuk sistem kardiovaskular.
    • Untuk meningkatkan pencernaan: Mengandungi probiotik, prebiotik, serat makanan dan enzim.
    • Untuk kesihatan bersama: Mengandungi glukosamin, chondroitin, kolagen.
    • Untuk mengurangkan berat badan: Mengandungi bahan yang mungkin menyumbang kepada pembakaran lemak, penindasan selera makan atau percepatan metabolisme. (Tidak selalu berkesan dan boleh berbahaya)
    • Untuk meningkatkan fungsi kognitif: Mengandungi bahan yang mungkin meningkatkan memori, kepekatan dan fungsi kognitif yang lain.
    • Untuk meningkatkan tenaga: Mengandungi bahan yang merangsang sistem saraf.
    • Untuk kecantikan: Mengandungi bahan yang mungkin memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku.

2. Bekalan dan risiko pemakanan yang berkaitan dengannya

Mekanisme tindakan makanan tambahan adalah berbeza dan bergantung kepada komposisi mereka. Vitamin dan mineral terlibat dalam banyak proses biokimia yang diperlukan untuk fungsi biasa badan. Ekstrak tumbuhan boleh mempunyai antioksidan, anti -radang dan sifat -sifat lain. Probiotik menyokong mikroflora usus yang sihat. Walau bagaimanapun, walaupun terdapat manfaat yang berpotensi, makanan tambahan boleh menyebabkan kesan sampingan dan tindak balas yang tidak diingini yang berkaitan dengan:

  • Berlebihan: Melebihi dos yang disyorkan, terutamanya vitamin dan mineral, boleh menyebabkan kesan toksik. Sebagai contoh, overdosis vitamin A boleh menyebabkan mual, muntah, sakit kepala dan juga kerosakan hati. Satu overdosis besi boleh menyebabkan sembelit, sakit perut dan, dalam kes -kes yang teruk, keracunan.
  • Interaksi dengan ubat: Bades boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan dengan mengubah keberkesanannya atau meningkatkan kesan sampingan mereka. Sebagai contoh, wort St. John dapat mengurangkan keberkesanan antidepresan, antikoagulan dan kontraseptif oral. Vitamin K dapat mengurangkan keberkesanan antikoagulan.
  • Bahan mentah yang rendah -kualiti: Bades yang mengandungi bahan mentah atau kekotoran mentah yang lemah boleh berbahaya bagi kesihatan. Sebagai contoh, dalam beberapa makanan tambahan, bahan yang dilarang, seperti Sibutramin, ditemui untuk penurunan berat badan.
  • Skim dos dan penerimaan yang salah: Kegagalan untuk mematuhi cadangan untuk dos dan skim penerimaan boleh menyebabkan ketidakcekapan atau tindak balas yang tidak diingini.
  • Intoleransi Individu: Sesetengah orang mungkin mempunyai tindak balas alahan atau sikap tidak bertoleransi terhadap makanan tambahan individu.
  • Kehadiran kontraindikasi: Sesetengah suplemen diet dikontraindikasikan dalam penyakit atau keadaan tertentu (contohnya, kehamilan, penyusuan susu, hati dan penyakit buah pinggang).
  • Pengetahuan yang tidak mencukupi: Keberkesanan dan keselamatan banyak suplemen diet tidak dipelajari dengan betul dalam kajian klinikal.
  • Pencemaran logam berat: Bades, terutamanya asal tumbuhan, boleh dicemari oleh logam berat (plumbum, merkuri, kadmium), yang boleh menyebabkan kesan toksik dengan penggunaan yang berpanjangan.

3. Kesan sampingan khusus dan tindak balas yang tidak diingini oleh kategori makanan tambahan diet

Pelbagai kategori makanan tambahan dikaitkan dengan pelbagai jenis kesan sampingan dan tindak balas yang tidak diingini:

  • Vitamin:
    • Vitamin A: Overdosis boleh menyebabkan mual, muntah, sakit kepala, pening, keletihan, kulit kering, keguguran rambut, sakit tulang dan otot, kerosakan hati. Kesan teratogenik (boleh menyebabkan kecacatan kongenital) semasa kehamilan.
    • Vitamin D: Overdosis boleh menyebabkan loya, muntah, sembelit, kelemahan, sakit tulang, kegagalan buah pinggang, hiperkalkemia.
    • Vitamin E: Dos yang tinggi dapat meningkatkan risiko pendarahan, terutama ketika mengambil antikoagulan.
    • Vitamin C: Dos yang tinggi boleh menyebabkan cirit -birit, sakit perut, mual, dan pembentukan batu ginjal.
    • B Vitamin B: Mereka boleh menyebabkan reaksi alergi, gangguan saluran gastrousus, kegembiraan saraf. Niacin (B3) dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan kemerahan kulit (siram), gatal -gatal, pening.
  • Mineral:
    • Besi: Overdosis boleh menyebabkan sembelit, sakit perut, mual, muntah, keracunan. Ia boleh berinteraksi dengan beberapa ubat.
    • Kalsium: Dos yang tinggi boleh menyebabkan sembelit, pembentukan batu ginjal, peningkatan risiko penyakit kardiovaskular.
    • Magnesium: Dos yang tinggi boleh menyebabkan cirit -birit, sakit perut, loya.
    • Zink: Dos yang tinggi boleh menyebabkan loya, muntah, mengurangkan imuniti, pelanggaran penyerapan tembaga.
    • Selenium: Overdosis boleh menyebabkan keguguran rambut, kerapuhan kuku, dermatitis, loya, muntah, keletihan.
  • Tambahan makanan tambahan:
    • Wort St. John: Ia boleh berinteraksi dengan antidepresan, antikoagulan, kontraseptif oral, mengurangkan keberkesanannya. Ia boleh menyebabkan fotosensitiviti.
    • Soutinatea: Ia boleh menyebabkan tindak balas alahan, terutamanya pada orang yang mempunyai alahan terhadap tumbuh -tumbuhan keluarga kompaun.
    • Ginkgo biloba: Ia boleh meningkatkan risiko pendarahan, berinteraksi dengan antikoagulan.
    • Ginseng: Ia boleh menyebabkan insomnia, kegelisahan, peningkatan tekanan darah.
    • Bawang Putih: Ia boleh meningkatkan risiko pendarahan, berinteraksi dengan antikoagulan.
    • Thistle susu: Ia boleh menyebabkan cirit -birit, sakit perut.
    • Kunyit (Curcumin): Dalam dos yang tinggi boleh menyebabkan gangguan saluran gastrousus. Ia boleh berinteraksi dengan beberapa ubat.
  • Probiotik/Prebiotik:
    • Mereka boleh menyebabkan kembung, pembentukan gas, cirit -birit atau sembelit, terutamanya pada permulaan penerimaan. Jangkitan yang lebih serius pada orang yang mempunyai imuniti yang lemah jarang boleh menyebabkan.
  • Suplemen diet asid amino:
    • Creatine: Ia boleh menyebabkan kelewatan cecair, kekejangan otot, gangguan saluran gastrousus.
    • BCAA (asid amino dengan rantai yang luas): Dalam dos yang tinggi, gangguan saluran gastrousus, gangguan metabolik boleh menyebabkan.
    • L-carnitin: Ia boleh menyebabkan mual, muntah, sakit perut.
  • Diet diet untuk penurunan berat badan:
    • Ramai yang mengandungi perangsang (contohnya, kafein, synephrine), yang boleh menyebabkan kegelisahan, insomnia, peningkatan tekanan darah, aritmia jantung. Sesetengah mungkin mengandungi bahan yang dilarang (contohnya, Sibutramin) yang boleh berbahaya kepada kesihatan.
  • Tambahan makanan untuk meningkatkan potensi:
    • Ramai yang mengandungi sildenafil atau analog lain yang boleh menyebabkan sakit kepala, kemerahan muka, gangguan visual, hipotensi, serangan jantung. Terutama berbahaya bagi orang yang mempunyai penyakit kardiovaskular.
  • Minyak ikan (asid lemak omega-3):
    • Dos yang tinggi boleh menyebabkan gangguan saluran gastrousus, meningkatkan risiko pendarahan, berinteraksi dengan antikoagulan. Mungkin mengandungi merkuri dan bahan pencemar lain.
  • Kolagen:
    • Ia boleh menyebabkan tindak balas alergi, gangguan saluran gastrousus. Mungkin mengandungi logam berat, bergantung kepada sumber.
  • Melatonin:
    • Ia boleh menyebabkan rasa mengantuk, sakit kepala, pening, loya, kerengsaan. Ia boleh berinteraksi dengan beberapa ubat.

4. Faktor yang mempengaruhi perkembangan kesan sampingan dan reaksi yang tidak diingini

Risiko membangunkan kesan sampingan dan tindak balas yang tidak diingini dari makanan tambahan bergantung kepada banyak faktor:

  • Umur: Kanak -kanak dan orang tua lebih mudah terdedah kepada kesan sampingan.
  • Status Kesihatan: Orang yang mempunyai penyakit kronik (contohnya, hati, buah pinggang, penyakit jantung) mempunyai peningkatan risiko kesan sampingan.
  • Mengambil Dadah: Mengambil beberapa ubat secara serentak meningkatkan risiko interaksi dengan makanan tambahan.
  • Dos dan tempoh penerimaan: Semakin tinggi dos dan tempoh pengambilan, semakin tinggi risiko kesan sampingan.
  • Kepekaan individu: Setiap orang mempunyai kepekaan yang berbeza terhadap pelbagai bahan.
  • Kualiti makanan tambahan: Suplemen pemakanan yang lemah yang mengandungi kekotoran atau bahan pencemar lebih berbahaya.
  • Pematuhan dengan cadangan: Kegagalan untuk mematuhi cadangan untuk dos dan skim penerimaan meningkatkan risiko kesan sampingan.
  • Predisposisi genetik: Sesetengah orang secara genetik terdedah kepada perkembangan kesan sampingan tertentu.
  • Fungsi hati dan buah pinggang: Pelanggaran di hati dan buah pinggang dapat melambatkan penghapusan makanan tambahan dari tubuh, meningkatkan risiko kesan toksik.
  • Kehamilan dan penyusuan susu ibu: Banyak suplemen diet dikontraindikasikan semasa kehamilan dan penyusuan susu ibu kerana risiko janin atau bayi.

5. Manifestasi klinikal kesan sampingan dan tindak balas yang tidak diingini

Manifestasi klinikal kesan sampingan dan tindak balas yang tidak diingini dari suplemen makanan boleh diubah dan bergantung kepada suplemen makanan tertentu, dos, tempoh pentadbiran dan ciri -ciri individu. Mereka boleh termasuk:

  • Gangguan Gastrointestinal: Mual, muntah, cirit -birit, sembelit, sakit perut, kembung, pembentukan gas.
  • Reaksi Alergi: Ruam kulit, gatal -gatal, urtikaria, edema Quincke, kejutan anaphylactic.
  • Gejala neurologi: Sakit kepala, pening, insomnia, kegelisahan, kebimbangan, kekejangan.
  • Gangguan Kardiovaskular: Peningkatan atau penurunan tekanan darah, degupan jantung yang cepat, aritmia, serangan jantung.
  • Gangguan fungsi hati: Jaundis, meningkatkan tahap enzim hepatik.
  • Gangguan fungsi buah pinggang: Kegagalan buah pinggang, pembentukan batu ginjal.
  • Gangguan Hematologi: Pendarahan, thrombocytopenia.
  • Gangguan Endokrin: Pelanggaran kitaran haid, hipotiroidisme, hipertiroidisme.
  • Manifestasi dermatologi: Kehilangan rambut, kerapuhan kuku, kulit kering, dermatitis, fotosensitiviti.
  • Gejala psikiatri: Kemurungan, kecemasan, psikosis.
  • Gejala otot: Sakit otot, sawan, kelemahan.
  • Perubahan dalam Petunjuk Makmal: Meningkatkan tahap kolesterol, glukosa, kreatinin, urea.
  • Gejala Umum: Keletihan, kelemahan, demam.

6. Diagnosis dan rawatan kesan sampingan dan tindak balas yang tidak diingini

Diagnosis kesan sampingan dan tindak balas yang tidak diingini dari suplemen makanan boleh menjadi rumit, kerana gejala sering tidak spesifik dan boleh disebabkan oleh sebab -sebab lain. Adalah penting untuk mengumpulkan anamnesis dengan teliti, termasuk maklumat mengenai suplemen makanan, dos, tempoh pentadbiran dan penyakit yang berkaitan. Adalah perlu untuk menjalankan pemeriksaan fizikal dan menetapkan kajian makmal dan instrumental yang diperlukan untuk mengecualikan kemungkinan penyebab gejala yang lain.

Rawatan kesan sampingan dan tindak balas yang tidak diingini dari makanan tambahan bergantung kepada keterukan gejala dan makanan tambahan tertentu yang menyebabkan tindak balas. Prinsip asas rawatan termasuk:

  • Kesinambungan makanan tambahan: Langkah pertama dan paling penting adalah dengan segera berhenti mengambil makanan tambahan yang menyebabkan reaksi.
  • Terapi Gejala: Untuk memudahkan gejala, ubat penahan sakit, antipyretik, antihistamin, anti -excavation, adsorben dan ubat -ubatan lain boleh ditetapkan.
  • Terapi Menyokong: Dalam kes yang teruk, terapi kemasukan dan penyelenggaraan mungkin diperlukan, seperti terapi infusi, terapi oksigen, pemantauan fungsi penting.
  • Terapi Anti -dot: Dalam sesetengah kes (contohnya, dengan keracunan besi), terapi antidota boleh digunakan.
  • Detoksifikasi: Dalam kes -kes yang teruk, detoksifikasi badan boleh dijalankan menggunakan hemodialisis atau hemorus.
  • Pembetulan pelanggaran elektrolit: Di hadapan pelanggaran elektrolit, perlu membuat pembetulan mereka.
  • Pemantauan fungsi hati dan buah pinggang: Adalah perlu untuk memantau fungsi hati dan buah pinggang untuk mengenal pasti komplikasi yang mungkin.

7. Peranan pengawasan farmakon dalam mengenal pasti dan mencegah kesan sampingan

Pharmacoadzor memainkan peranan penting dalam mengenal pasti dan mencegah kesan sampingan daripada makanan tambahan. Sistem pengawasan farmakon termasuk pengumpulan, analisis dan penilaian maklumat mengenai kesan sampingan dan tindak balas yang tidak diingini yang timbul apabila menggunakan makanan tambahan. Ini membolehkan anda mengenal pasti kesan sampingan yang baru dan tidak diketahui sebelum ini, menilai risiko dan mengambil langkah -langkah untuk meminimumkannya.

Langkah -langkah berikut diadakan sebagai sebahagian daripada pengawasan farmakon:

  • Mengumpul mesej mengenai kesan sampingan: Pekerja perubatan, pesakit dan makanan tambahan melaporkan kes -kes kesan sampingan dan tindak balas yang tidak diingini kepada badan yang diberi kuasa.
  • Analisis dan penilaian data: Badan -badan yang diberi kuasa menganalisis dan menilai data yang diperolehi untuk mengenal pasti corak dan hubungan antara penggunaan makanan tambahan dan perkembangan kesan sampingan.
  • Penilaian dan faedah risiko: Risiko dan faedah dinilai dari penggunaan makanan tambahan untuk membuat keputusan mengenai keperluan untuk membuat perubahan dalam arahan untuk kegunaan, sekatan atau larangan penggunaan.
  • Maklumat penduduk dan pekerja perubatan: Badan -badan yang diberi kuasa memaklumkan penduduk dan pekerja perubatan mengenai risiko dan langkah berjaga -jaga yang dikenal pasti apabila menggunakan makanan tambahan.
  • Peraturan pasaran yang buruk: Badan -badan yang diberi kuasa memantau kualiti dan keselamatan makanan tambahan, serta pematuhan oleh pengeluar keperluan undang -undang.

8. Peraturan Undang -Undang Suplemen Diet: Tanggungjawab Pengilang dan Penjual

Peraturan undang -undang makanan tambahan diet berbeza di negara yang berbeza. Di kebanyakan negara, suplemen makanan tidak tertakluk kepada ujian dan kawalan ketat yang sama sebagai ubat. Walau bagaimanapun, terdapat keperluan tertentu untuk kualiti, keselamatan dan penandaan makanan tambahan.

Pengilang dan makanan tambahan bertanggungjawab untuk:

  • Kualiti dan keselamatan produk: Bad mesti mematuhi piawaian kualiti dan keselamatan yang ditubuhkan.
  • Kebolehpercayaan maklumat: Maklumat mengenai komposisi, sifat dan kaedah memohon suplemen makanan harus dipercayai dan tidak menyesatkan pengguna.
  • Pematuhan dengan keperluan pelabelan: Penandaan makanan tambahan harus mengandungi maklumat lengkap dan boleh dipercayai mengenai produk, termasuk komposisi, dos, kontraindikasi dan kesan sampingan.
  • Ketersediaan permit: Pengilang dan makanan tambahan mesti mempunyai permit yang diperlukan (contohnya, sijil pendaftaran negeri).
  • Pampasan untuk kerosakan: Pengilang dan penjual bertanggungjawab untuk kerosakan yang disebabkan oleh pengguna kerana penggunaan makanan tambahan yang miskin atau makanan tambahan yang tidak selamat.

9. Interaksi Suplemen Diet dengan Ubat: Contoh Signific Secara Klinikal

Interaksi makanan tambahan dengan ubat -ubatan boleh mengubah keberkesanan ubat -ubatan, meningkatkan kesan sampingan mereka atau menyebabkan tindak balas buruk baru. Contoh interaksi yang signifikan secara klinikal antara makanan tambahan dengan ubat -ubatan termasuk:

  • Wort dan antidepresan St. John: Wort St. John dapat mengurangkan keberkesanan antidepresan, seperti serotonin selektif (SioOS) inhibitor penangkapan terbalik, antidepresan tricyclic dan inhibitor monoaminoxidase (IMAO).
  • Wort dan antikoagulan St. John: Wort St. John dapat mengurangkan keberkesanan antikoagulan seperti warfarin.
  • Kontraseptif Wort dan Oral St. John: Wort St. John dapat mengurangkan keberkesanan kontraseptif oral.
  • Vitamin K dan antikoagulan: Vitamin K dapat mengurangkan keberkesanan antikoagulan seperti warfarin.
  • Ginkgo biloba dan antikoagulan: Ginkgo bilobe boleh meningkatkan risiko pendarahan semasa menggunakan antikoagulan seperti warfarin dan aspirin.
  • Bawang putih dan antikoagulan: Bawang putih boleh meningkatkan risiko pendarahan semasa menggunakan antikoagulan seperti warfarin dan aspirin.
  • Coenzyme Q10 dan antikoagulan: Coenzyme Q10 dapat mengurangkan keberkesanan antikoagulan seperti warfarin.
  • Kalsium dan beberapa antibiotik: Kalsium boleh mengurangkan penyerapan beberapa antibiotik, seperti tetracycline dan fluoroquinolones.
  • Keretapi dan Levothyroxine: Besi boleh mengurangkan penyerapan levotiroxin (hormon tiroid).
  • Jus limau gedang dan beberapa ubat: Jus limau gedang boleh berinteraksi dengan banyak ubat, mengubah metabolisme dan kepekatan mereka dalam darah.

10. Strategi untuk meminimumkan risiko yang berkaitan dengan penerimaan makanan tambahan

Untuk meminimumkan risiko yang berkaitan dengan pengambilan makanan tambahan, cadangan berikut mesti diperhatikan:

  • Berunding dengan doktor: Sebelum mengambil sebarang makanan tambahan, anda perlu berunding dengan doktor, terutamanya jika anda mempunyai penyakit kronik atau anda mengambil ubat.
  • Pilihan produk berkualiti: Beli makanan tambahan hanya dari pengeluar dan penjual yang boleh dipercayai dengan permit yang diperlukan.
  • Kajian berhati -hati mengenai arahan: Berhati -hati mengkaji arahan untuk penggunaan suplemen makanan dan ikuti skim dos dan penerimaan yang disyorkan.
  • Maklumat doktor: Beritahu doktor tentang semua suplemen makanan untuk mengelakkan kemungkinan interaksi dengan ubat -ubatan.
  • Perhatian semasa kehamilan dan penyusuan susu ibu: Banyak suplemen diet dikontraindikasikan semasa kehamilan dan penyusuan susu ibu.
  • Penerimaan penerimaan apabila kesan sampingan muncul: Apabila sebarang kesan sampingan muncul, perlu segera berhenti mengambil makanan tambahan dan berunding dengan doktor.
  • Berhati -hati dengan penggunaan makanan tambahan di kalangan kanak -kanak dan orang tua: Kanak -kanak dan orang tua lebih mudah terdedah kepada kesan sampingan makanan tambahan.
  • Berhati -hati semasa menggunakan makanan tambahan dengan kecekapan yang tidak terbukti: Banyak makanan tambahan diet tidak mempunyai bukti keberkesanan yang mencukupi dan boleh menjadi sia -sia atau bahkan berbahaya.
  • Sikap ragu -ragu untuk pengiklanan: Jangan mempercayai pengiklanan yang menjanjikan hasil yang indah dari penggunaan makanan tambahan.
  • Mesej kesan sampingan: Laporkan kes kesan sampingan dan tindak balas yang tidak diingini kepada badan yang diberi kuasa.

11. Penyelidikan saintifik terakhir mengenai kesan sampingan makanan tambahan

Kajian saintifik terkini terus mengenal pasti potensi risiko yang berkaitan dengan pengambilan makanan tambahan. Beberapa bidang penyelidikan utama termasuk:

  • Analisis kes hepatotoxicity: Kajian menunjukkan bahawa sesetengah suplemen diet tumbuhan, terutamanya yang digunakan untuk penurunan berat badan atau peningkatan jisim otot, boleh menyebabkan kerosakan hati.
  • Mempelajari interaksi makanan tambahan dengan ubat -ubatan: Kajian dijalankan untuk mengenal pasti kes -kes baru interaksi antara makanan tambahan dengan ubat -ubatan dan menilai kepentingan klinikal interaksi ini.
  • Penilaian Tambahan Makanan Kualiti dan Keselamatan: Kualiti dan keselamatan makanan tambahan yang dibentangkan di pasaran disiasat untuk mengenal pasti produk yang dipalsukan atau tercemar.
  • Mempelajari pengaruh makanan tambahan di mikrobiota usus: Pengaruh pelbagai makanan tambahan (contohnya, probiotik, prebiotik, ekstrak tumbuhan) pada komposisi dan fungsi mikrobiotik usus dan kesan potensi mereka terhadap kesihatan diselidiki.
  • Ujian Klinikal Kecekapan dan Keselamatan Tambahan Diet: Ujian klinikal dijalankan untuk menilai keberkesanan dan keselamatan makanan tambahan dalam pelbagai penyakit dan keadaan.

12. Alternatif untuk menggunakan suplemen makanan: Pendekatan bersepadu untuk kesihatan

Daripada bergantung kepada makanan tambahan untuk meningkatkan kesihatan, disarankan untuk mematuhi pendekatan bersepadu, termasuk:

  • Pemakanan yang seimbang: Gunakan pelbagai produk yang kaya dengan vitamin, mineral dan nutrien lain.
  • Latihan fizikal biasa: Aktiviti fizikal sekurang -kurangnya 150 minit seminggu.
  • Tidur sihat: Tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari.
  • Pengurusan Tekanan: Gunakan teknik relaksasi, meditasi atau yoga untuk mengawal tekanan.
  • Penolakan tabiat buruk: Elakkan merokok dan minum alkohol dalam kuantiti yang banyak.
  • Peperiksaan perubatan biasa: Lulus peperiksaan perubatan biasa untuk mengenal pasti dan merawat penyakit pada peringkat awal.
  • Berunding dengan pakar pemakanan atau pemakanan: Hubungi pakar pemakanan atau pemakanan untuk mendapatkan cadangan pemakanan individu.
  • Pendekatan Individu: Ingat bahawa setiap orang adalah unik, dan apa yang sesuai untuk seseorang mungkin tidak sesuai untuk yang lain.

13. Maklumat untuk Pesakit: Cara membuat keputusan yang tepat mengenai penggunaan makanan tambahan

Sebelum mula mengambil makanan tambahan, pesakit disyorkan:

  • Menjalankan kajian: Maklumat kajian mengenai suplemen makanan yang anda merancang untuk menerima, termasuk komposisi, sifat, kesan sampingan dan kontraindikasi.
  • Menilai keperluan anda: Tentukan sama ada anda benar -benar memerlukan makanan tambahan ini. Mungkin anda boleh mendapatkan nutrien yang diperlukan dari diet yang seimbang.
  • Berbincang dengan doktor: Pastikan anda berbincang dengan Doktor keperluan untuk mengambil makanan tambahan, terutamanya jika anda mempunyai penyakit kronik atau anda mengambil ubat -ubatan.
  • Pasang harapan yang realistik: Jangan mengharapkan hasil yang indah dari penggunaan makanan tambahan. Mereka bukan pengganti ubat -ubatan dan tidak dapat menyembuhkan penyakit yang serius.
  • Pilih Produk Berkualiti: Beli makanan tambahan hanya dari pengeluar dan penjual yang boleh dipercayai.
  • Ikuti keadaan anda: Berhati -hati memantau keadaan anda semasa mengambil makanan tambahan dan berhenti mengambilnya apabila sebarang kesan sampingan muncul.

14. Sumber tambahan dan pautan ke sumber maklumat yang berwibawa mengenai makanan tambahan diet

Untuk mendapatkan maklumat tambahan mengenai makanan tambahan, disarankan untuk merujuk kepada sumber -sumber berikut:

  • Pihak berkuasa penjagaan kesihatan yang diberi kuasa: Dapatkan maklumat mengenai peraturan pasaran DBA dan produk berdaftar.
  • Institut Kesihatan Kebangsaan: Cari maklumat saintifik mengenai pelbagai makanan tambahan, keberkesanan dan keselamatan mereka.
  • Jurnal dan pangkalan data perubatan: Cari artikel saintifik mengenai makanan tambahan dalam jurnal perubatan dan pangkalan data, seperti PubMed.
  • Organisasi Pengguna: Baca ulasan dan makanan tambahan dari organisasi pengguna bebas.
  • Laman web organisasi perubatan: Dapatkan maklumat mengenai makanan tambahan dari organisasi perubatan seperti hospital dan klinik.

15. Masalah pemalsuan dan palsu dalam pasaran makanan tambahan dan bagaimana melindungi diri mereka dari mereka

Pemalsuan dan palsu adalah masalah yang serius dalam pasaran makanan tambahan. Suplemen pemakanan yang dipalsukan mungkin mengandungi bahan -bahan yang tidak dijangka, bahan pencemar atau bahan yang dilarang, yang boleh membahayakan kesihatan.

Untuk melindungi daripada pemalsuan dan palsu, disarankan:

  • Beli makanan tambahan hanya dari penjual yang boleh dipercayai: Beli makanan tambahan di farmasi, kedai khusus atau platform dalam talian yang dipercayai.
  • Perhatikan pembungkusan dan penanda: Pembungkusan harus keseluruhan, dan penandaan harus mengandungi maklumat lengkap dan boleh dipercayai mengenai produk.
  • Semak ketersediaan permit: Ketahui sama ada pengilang mempunyai permit yang diperlukan.
  • Elakkan membeli makanan tambahan dengan harga yang terlalu rendah: Harga terlalu rendah mungkin menjadi tanda pemalsuan.
  • Laporkan produk yang mencurigakan: Laporkan produk yang mencurigakan kepada badan yang diberi kuasa.

16. Trend masa depan dalam penyelidikan dan peraturan makanan tambahan

Pada masa akan datang, trend berikut dalam penyelidikan dan peraturan makanan tambahan boleh dijangka:

  • Keperluan kualiti dan keselamatan yang lebih ketat: Pihak berkuasa pengawalseliaan akan meningkatkan kawalan ke atas kualiti dan keselamatan makanan tambahan.
  • Pengembangan penyelidikan saintifik: Lebih banyak penyelidikan klinikal akan dijalankan untuk menilai keberkesanan dan keselamatan makanan tambahan.
  • Pendekatan Individu: Perkembangan ubat yang diperibadikan akan membawa kepada pembangunan makanan tambahan diet yang disesuaikan dengan keperluan individu setiap orang.
  • Menggunakan teknologi baru: Teknologi baru akan digunakan, seperti genomik dan proteom, untuk mengkaji kesan makanan tambahan pada badan.
  • Mengukuhkan pengawasan farmacon: Sistem pengawasan farmakon akan diperbaiki dengan lebih cekap mengesan dan mencegah kesan sampingan makanan tambahan.
  • Peraturan undang -undang yang lebih jelas: Peraturan undang -undang makanan tambahan akan menjadi lebih jelas dan bersatu.

17. Kajian semula kesan sampingan yang jarang berlaku, tetapi serius dari makanan tambahan

Walaupun sebahagian besar kesan sampingan makanan tambahan diet agak ringan, terdapat kesan sampingan yang jarang berlaku, tetapi serius yang harus anda ketahui:

  • Kegagalan hati akut: Sesetengah suplemen makanan tumbuhan boleh menyebabkan kegagalan hati akut yang memerlukan kemasukan ke hospital dan, dalam beberapa kes, pemindahan hati.
  • Kegagalan buah pinggang: Overdosis vitamin D atau kalsium boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang.
  • Aritmia jantung: Sesetengah suplemen makanan untuk penurunan berat badan yang mengandungi perangsang boleh menyebabkan aritmia jantung yang boleh menjadi kehidupan.
  • Strok: Sesetengah suplemen makanan yang mengandungi perangsang boleh meningkatkan risiko strok.
  • Kejutan anaphylactic: Suplemen makanan alergi boleh menyebabkan kejutan anaphylactic yang memerlukan rawatan perubatan segera.
  • Kecacatan kongenital: Satu overdosis vitamin A semasa kehamilan boleh menyebabkan kecacatan kongenital pada janin.
  • Hipertensi pulmonari: Sesetengah suplemen makanan untuk penurunan berat badan boleh menyebabkan hipertensi pulmonari, penyakit paru -paru yang serius.
  • Rabdomiolysis: Sesetengah suplemen makanan yang digunakan untuk meningkatkan jisim otot boleh menyebabkan rabdomyolysis, pemusnahan tisu otot, yang boleh menyebabkan kegagalan buah pinggang.

18. Kesan kesan sampingan makanan tambahan di penjagaan kesihatan awam

Kesan sampingan suplemen makanan mempunyai kesan yang signifikan terhadap penjagaan kesihatan awam. Mereka membawa kepada:

  • Meningkatkan bilangan rayuan untuk bantuan perubatan: Pesakit yang mengalami kesan sampingan suplemen makanan beralih kepada doktor, hospital dan institusi perubatan lain, meningkatkan beban pada sistem penjagaan kesihatan.
  • Kos penjagaan kesihatan: Rawatan kesan sampingan makanan tambahan memerlukan kos kewangan yang signifikan.
  • Mengurangkan kualiti hidup: Kesan sampingan makanan tambahan boleh mengurangkan kualiti hidup pesakit, menyebabkan ketidakselesaan, kesakitan dan batasan aktiviti.
  • Peningkatan kematian: Dalam kes -kes yang jarang berlaku, kesan sampingan yang serius dari makanan tambahan boleh menyebabkan kematian.
  • Saya akan melemahkan kepercayaan dalam sistem penjagaan kesihatan: Pengalaman negatif yang berkaitan dengan penggunaan suplemen diet dapat menjejaskan keyakinan penduduk dalam sistem penjagaan kesihatan.
  • Penggunaan sumber kesihatan yang tidak betul: Penggunaan suplemen makanan dan bukannya rawatan berasaskan bukti boleh menyebabkan kemerosotan kesihatan dan penggunaan sumber kesihatan yang tidak betul.

19. Cadangan untuk pekerja perubatan untuk memberi nasihat kepada pesakit mengenai makanan tambahan

Pekerja perubatan disyorkan:

  • Tanya soalan mengenai makanan tambahan: Apabila mengumpul anamnesis, tanyakan kepada pesakit tentang apa makanan suplemen yang mereka ambil, dalam apa dos dan berapa lama.
  • Menilai risiko dan faedah: Bantu pesakit menilai risiko dan faedah daripada penggunaan makanan tambahan, dengan mengambil kira ciri -ciri individu dan status kesihatan mereka.
  • Memberikan maklumat yang boleh dipercayai: Beri pesakit maklumat yang boleh dipercayai mengenai makanan tambahan berdasarkan data saintifik.
  • Bincangkan kemungkinan interaksi dengan ubat -ubatan: Memberi amaran kepada pesakit mengenai kemungkinan interaksi makanan tambahan dengan ubat -ubatan.
  • Galakkan gaya hidup yang sihat: Mengesyorkan kepada pesakit untuk mematuhi diet yang seimbang, terlibat dalam aktiviti fizikal dan membawa gaya hidup yang sihat dan bukannya bergantung kepada makanan tambahan.
  • Laporkan kesan sampingan: Laporkan kes kesan sampingan dan tindak balas yang tidak diingini dalam

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *