Kesan sampingan daripada mengambil makanan tambahan dan vitamin

Posted on by

Kesan sampingan daripada mengambil makanan tambahan dan vitamin: analisis terperinci mengenai risiko dan langkah berjaga -jaga

I. Konsep Asas: Suplemen Makanan dan Vitamin – Apakah Perbezaan Dan Mengapa Maklumat Ini Penting

Sebelum menyelidiki topik kesan sampingan, adalah perlu untuk membezakan dengan jelas antara konsep makanan tambahan (bahan tambahan aktif secara biologi) dan vitamin, serta memahami mengapa perbezaan ini sangat penting untuk menilai potensi risiko.

  • Vitamin: Vitamin adalah sebatian organik yang diperlukan dalam kuantiti yang kecil untuk mengekalkan fungsi penting badan. Mereka mengambil bahagian dalam metabolisme, pertumbuhan dan pembangunan. Vitamin dibahagikan kepada dua kumpulan utama: lemak -larut (A, D, E, K) dan air -larut (C, kumpulan B). Kekurangan vitamin boleh menyebabkan penyakit serius seperti scurvy (kekurangan vitamin C), riket (vitamin D) atau Beri Beri (kekurangan vitamin B1). Vitamin yang dijual di farmasi, sebagai peraturan, mengandungi dos piawai dan menjalani kawalan kualiti yang lebih ketat daripada makanan tambahan. Walau bagaimanapun, mengambil vitamin dalam dos yang besar boleh menyebabkan kesan sampingan.

  • Buruk: Bades adalah kategori produk yang lebih luas, termasuk vitamin, mineral, herba, asid amino, probiotik dan bahan lain yang direka untuk menambah diet. Tidak seperti ubat -ubatan, suplemen makanan tidak dimaksudkan untuk rawatan, pencegahan atau diagnosis penyakit. Mereka direka untuk mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Peraturan makanan tambahan adalah kurang ketat daripada ubat -ubatan, yang membawa kepada variasi sebagai komposisi dan dos. Oleh itu, risiko kesan sampingan makanan tambahan boleh lebih tinggi daripada vitamin, terutamanya jika pengilang tidak mematuhi piawaian kualiti.

Kenapa penting untuk membezakan antara makanan tambahan dan vitamin?

  1. Peraturan: Ubat -ubatan dan vitamin, sebagai peraturan, menjalani kawalan dan keselamatan kualiti yang lebih ketat daripada makanan tambahan. Syarikat -syarikat farmaseutikal dikehendaki membuktikan keberkesanan dan keselamatan produk mereka sebelum memasuki pasaran. Pengilang buruk tidak dikehendaki memberikan bukti sedemikian.

  2. Komposisi dan dos: Kandungan bahan aktif dalam makanan tambahan boleh berbeza -beza bergantung kepada pengilang dan parti. Satu dos boleh ditunjukkan pada label, tetapi pada hakikatnya ia mungkin berbeza. Ini meningkatkan risiko kesan berlebihan atau tidak mencukupi.

  3. Interaksi: Bades boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan, meningkatkan atau melemahkan kesannya. Ini amat berbahaya bagi orang yang mengambil beberapa ubat pada masa yang sama.

  4. Maklumat: Maklumat mengenai vitamin, sebagai peraturan, boleh didapati dalam sumber yang boleh dipercayai, seperti tapak perubatan dan artikel saintifik. Maklumat mengenai suplemen makanan sering dipromosikan oleh pengeluar, dan ia boleh menjadi berat sebelah atau palsu.

Memahami perbezaan ini akan secara sadar mendekati pilihan dan penggunaan makanan tambahan dan vitamin, serta menilai potensi risiko dan kesan sampingan. Adalah penting untuk sentiasa berunding dengan doktor atau pakar pemakanan yang berkelayakan sebelum mengambil sebarang bahan tambahan.

Ii. Penyebab umum kesan sampingan

Kesan sampingan daripada mengambil makanan tambahan dan vitamin boleh berlaku untuk pelbagai sebab yang sering saling berkaitan. Memahami sebab -sebab ini akan membantu membuat keputusan yang lebih seimbang mengenai keperluan dan keselamatan memohon aditif.

  1. Berlebihan: Ini mungkin punca kesan sampingan yang paling biasa. Vitamin dan mineral, terutamanya lemak -larut (A, D, E, K), boleh berkumpul di dalam badan dan membawa kepada kesan toksik. Melebihi dos yang disyorkan yang ditunjukkan pada pembungkusan, atau pada masa yang sama mengambil beberapa aditif yang mengandungi vitamin atau mineral yang sama, boleh menyebabkan overdosis.

  2. Kepekaan individu: Setiap organisma adalah unik, dan tindak balas terhadap bahan -bahan tertentu boleh berbeza -beza. Orang yang mempunyai kepekaan atau alahan yang meningkat kepada bahan -bahan tertentu dapat mengalami kesan sampingan walaupun mengambil dos kecil makanan tambahan atau vitamin.

  3. Interaksi dengan ubat: Bades dan vitamin boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan dengan mengubah keberkesanannya atau meningkatkan kesan sampingan. Sebagai contoh, vitamin K dapat mengurangkan keberkesanan antikoagulan, dan wort St. John dapat mengurangkan keberkesanan antidepresan.

  4. Bahan mentah dan pengeluaran mentah yang lemah: Kualiti makanan tambahan dan vitamin boleh berubah dengan ketara bergantung kepada pengilang. Pengilang yang tidak bertanggungjawab boleh menggunakan bahan mentah yang lemah, melanggar teknologi pengeluaran atau menambah bahan -bahan yang tidak ditunjukkan pada label. Ini boleh menyebabkan pencemaran bahan -bahan toksik produk atau tidak konsisten komposisi yang diisytiharkan sebenarnya.

  5. Penyimpanan yang tidak betul: Penyimpanan makanan tambahan dan vitamin yang tidak betul boleh menyebabkan kerosakan dan pembentukan bahan toksik. Adalah penting untuk menyimpan bahan tambahan di tempat yang kering, sejuk, dilindungi dari cahaya dan kelembapan, mengikut arahan pengeluar.

  6. Penyakit Berkaitan: Kehadiran penyakit tertentu dapat meningkatkan risiko kesan sampingan daripada mengambil makanan tambahan dan vitamin. Sebagai contoh, orang yang mempunyai penyakit buah pinggang harus mengambil bahan tambahan kerjaya yang mengandungi kalium atau fosforus, dan orang yang mempunyai penyakit hati – aditif yang mengandungi besi.

  7. Permohonan yang tidak masuk akal: Penerimaan makanan tambahan dan vitamin tanpa petunjuk yang jelas atau tanpa kekurangan boleh bukan sahaja tidak berguna, tetapi juga berbahaya. Orang yang sihat yang menerima jumlah nutrien yang mencukupi dari makanan tidak memerlukan bahan tambahan tambahan.

  8. Kesedaran yang tidak mencukupi: Ramai orang tidak tahu tentang potensi risiko dan kesan sampingan daripada mengambil makanan tambahan dan vitamin. Kesedaran yang tidak mencukupi boleh menyebabkan penggunaan bahan tambahan yang tidak wajar dan kejadian tindak balas yang tidak diingini.

  9. Diri sendiri: Diri sendiri menggunakan suplemen makanan dan vitamin tanpa berunding dengan doktor boleh berbahaya, terutamanya dengan kehadiran penyakit kronik atau mengambil ubat lain.

  10. Predisposisi genetik: Sesetengah orang boleh secara genetik terdedah kepada kesan sampingan tertentu daripada mengambil makanan tambahan dan vitamin. Sebagai contoh, orang yang mengalami kecacatan genetik dalam metabolisme besi (hemochromatosis) harus mengelakkan mengambil bahan tambahan yang mengandungi besi.

Iii. Kesan sampingan dari mengambil vitamin individu: analisis terperinci

Setiap vitamin mempunyai sifat tersendiri dan, dengan itu, kesan sampingan yang spesifik, yang nyata semasa intoleransi yang berlebihan atau individu.

  • Vitamin A (retinol):

    • Kesan sampingan dengan overdosis: Hypervitaminosis A, ditunjukkan dalam bentuk mual, muntah, sakit kepala, pening, keletihan, kerengsaan, keguguran rambut, kulit kering, sakit tulang dan sendi, peningkatan hati dan limpa, peningkatan tekanan intrakranial (terutama pada kanak -kanak). Dalam kes yang teruk, ia boleh menyebabkan kegagalan hati dan koma. Kesan teratogenik (menyebabkan kecacatan kongenital pada janin), oleh itu ia adalah kontraindikasi pada wanita hamil dalam dos yang tinggi.
    • Sebab: Penggunaan vitamin A yang berlebihan dalam bentuk bahan tambahan, terutamanya retinol larut lemak. Sesetengah produk (contohnya, hati) mengandungi dos yang sangat tinggi Vitamin A.
    • Langkah berjaga-berjaga: Jangan melebihi dos yang disyorkan. Wanita hamil harus mengelakkan mengambil dos vitamin A. dengan berhati -hati dengan penyakit hati dan buah pinggang.

  • Vitamin D (Cholegalciferol):

    • Kesan sampingan dengan overdosis: Hypervitaminosis D, ditunjukkan dalam bentuk mual, muntah, kelemahan, sembelit, sakit perut, peningkatan dahaga, kencing kerap, dehidrasi, peningkatan kalsium darah (hypercalcemia), deposit kalsium (terutama dalam buah pinggang dan jantung), kegagalan buah pinggang.
    • Sebab: Penggunaan vitamin D yang berlebihan dalam bentuk bahan tambahan, terutamanya dalam kombinasi dengan penggunaan kalsium yang tinggi.
    • Langkah berjaga-berjaga: Jangan melebihi dos yang disyorkan. Secara kerap mengawal tahap vitamin D dalam darah, terutamanya dengan penggunaan dos yang tinggi. Dengan berhati -hati, ambil penyakit buah pinggang, hiperkalkemia dan sarcoidosis.

  • Vitamin E (Tocopherol):

    • Kesan sampingan dengan overdosis: Peningkatan risiko pendarahan (terutamanya dengan penggunaan serentak antikoagulan), sakit kepala, loya, cirit -birit, keletihan, kelemahan, penglihatan kabur. Dalam kes yang jarang berlaku – fungsi tiroid terjejas.
    • Sebab: Penerimaan dos vitamin E yang sangat tinggi untuk masa yang lama.
    • Langkah berjaga-berjaga: Jangan melebihi dos yang disyorkan. Dengan berhati -hati, ambil antikoagulan (warfarin, aspirin), penyakit darah dan hipotiroidisme ketika mengambil.

  • Vitamin K (Phillokhinon):

    • Kesan sampingan dengan overdosis: Jarang menyebabkan kesan sampingan. Dalam dos yang sangat tinggi, anemia hemolitik pada bayi baru lahir boleh menyebabkan anemia hemolitik.
    • Sebab: Overdosis jarang berlaku, kerana vitamin K cepat dimetabolisme dan dikeluarkan dari badan.
    • Langkah berjaga-berjaga: Biasanya diterima dengan baik. Perhatian harus diperhatikan ketika mengambil antikoagulan (warfarin), kerana vitamin K dapat mengurangkan keberkesanannya.

  • Vitamin C (asid askorbik):

    • Kesan sampingan dengan overdosis: Cirit -birit, loya, sakit perut, pedih ulu hati, batu ginjal (terutamanya pada orang yang mempunyai kecenderungan), pelanggaran penyerapan tembaga, peningkatan penyerapan besi (yang boleh berbahaya dengan hemochromatosis).
    • Sebab: Penerimaan dos vitamin C yang sangat tinggi (lebih daripada 2000 mg sehari) untuk masa yang lama.
    • Langkah berjaga-berjaga: Jangan melebihi dos yang disyorkan. Dengan berhati -hati, ambil penyakit buah pinggang, hemochromatosis dan persediaan besi.

  • B Vitamin B:

    • Vitamin B1 (Tiamin): Biasanya diterima dengan baik. Dalam dos yang sangat tinggi, tindak balas alahan boleh menyebabkan.
    • Vitamin B2 (Riboflavin): Biasanya diterima dengan baik. Ia boleh melukis air kencing dalam kuning cerah, yang tidak menjadi kebimbangan.
    • Vitamin B3 (niacin): Dalam dos yang tinggi (lebih daripada 50 mg), kemerahan kulit, gatal -gatal, pembakaran, sakit kepala, loya, muntah, cirit -birit, pening, penurunan tekanan darah, fungsi hati terjejas. Penggunaan bentuk niacin yang berpanjangan meningkatkan risiko kerosakan hati.
    • Vitamin B5 (asid pantotenik): Biasanya diterima dengan baik. Dalam dos yang sangat tinggi boleh menyebabkan cirit -birit.
    • Vitamin B6 (pyridoxin): Dalam dos yang tinggi (lebih daripada 200 mg sehari), gangguan neurologi, seperti kebas dan kesemutan di tangan dan kaki (neuropati periferal), pelanggaran koordinasi pergerakan, boleh menyebabkan gangguan neurologi.
    • Vitamin B7 (Biotin): Biasanya diterima dengan baik. Dalam dos yang tinggi, ia boleh menjejaskan keputusan ujian makmal (contohnya, hasil ujian untuk hormon tiroid).
    • Vitamin B9 (Asid Folik): Dalam dos yang tinggi, kekurangan vitamin B12 boleh topeng, yang boleh menyebabkan kerosakan neurologi yang tidak dapat dipulihkan.
    • Vitamin B12 (cobalamin): Biasanya diterima dengan baik. Dalam kes yang jarang berlaku, tindak balas alahan boleh menyebabkan.

Langkah berjaga -jaga umum untuk vitamin Kumpulan B: Jangan melebihi dos yang disyorkan. Dengan berhati -hati, ambil penyakit hati dan buah pinggang. Mengambil kira interaksi yang mungkin dengan ubat -ubatan. Orang yang berumur lebih dari 50 tahun disyorkan untuk sentiasa memeriksa tahap vitamin B12, kerana dengan usia penyerapannya bertambah buruk.

Iv. Kesan sampingan dari mengambil mineral: analisis risiko terperinci

Mineral, seperti vitamin, diperlukan untuk fungsi badan yang normal, tetapi kelebihannya juga boleh menyebabkan akibat yang tidak diingini.

  • Besi:

    • Kesan sampingan dengan overdosis: Mual, muntah, sakit perut, sembelit atau cirit -birit, kerusi gelap, kerosakan pada membran mukus perut dan usus, kerosakan hati, sistem kardiovaskular dan sistem saraf pusat. Dalam kes yang teruk, ia boleh menyebabkan koma dan kematian. Overdosis kronik besi boleh menyebabkan hemochromatosis (pengumpulan besi dalam organ dan tisu).
    • Sebab: Mengambil dos besi yang tinggi dalam bentuk bahan tambahan, terutama orang yang tidak mempunyai kekurangan zat besi. Menelan rawak ubat -ubatan besi oleh kanak -kanak.
    • Langkah berjaga-berjaga: Jangan mengambil suplemen yang mengandungi besi tanpa preskripsi doktor. Terutama dengan berhati -hati harus dirawat dengan besi dengan hemochromatosis. Menyimpan ubat -ubatan besi di tempat yang tidak boleh diakses untuk kanak -kanak. Elakkan instrumentasi serentak dengan produk yang mengandungi kalsium, teh, kopi, kerana mereka mengurangkan penyerapannya.

  • Kalsium:

    • Kesan sampingan dengan overdosis: Sembelit, loya, muntah, sakit perut, mulut kering, peningkatan dahaga, kencing yang kerap, kelemahan, keletihan, pening, peningkatan kalsium darah (hiperkalkemia), pemendapan kalsium (terutama di buah pinggang dan jantung), pembentukan batu ginjal, dan gangguan irama jantung.
    • Sebab: Penerimaan dos kalsium yang tinggi dalam bentuk bahan tambahan, terutamanya dalam kombinasi dengan penggunaan vitamin D.
    • Langkah berjaga-berjaga: Jangan melebihi dos yang disyorkan. Secara kerap mengawal tahap kalsium dalam darah, terutamanya dengan penggunaan dos yang tinggi. Dengan berhati -hati, ambil penyakit buah pinggang, hiperkalkemia, sarcoidosis dan ketika mengambil diuretik thiazide. Kalsium dapat mengurangkan penyerapan ubat -ubatan tertentu (contohnya, antibiotik tetracycline dan ubat untuk rawatan kelenjar tiroid).

  • Magnesium:

    • Kesan sampingan dengan overdosis: Cirit -birit, loya, muntah, sakit perut, kelemahan, pening, tekanan darah menurun, irama jantung, perencatan pernafasan. Dalam kes -kes yang teruk, ia boleh membawa kepada penangkapan koma dan jantung.
    • Sebab: Penerimaan dos magnesium yang tinggi dalam bentuk bahan tambahan, terutama oleh orang yang mengalami fungsi buah pinggang.
    • Langkah berjaga-berjaga: Jangan melebihi dos yang disyorkan. Dengan berhati -hati, ambil penyakit buah pinggang dan ketika mengambil beberapa ubat (contohnya, diuretik dan antibiotik). Magnesium boleh berinteraksi dengan beberapa ubat, contohnya, mengurangkan keberkesanan beberapa antibiotik.

  • Zink:

    • Kesan sampingan dengan overdosis: Mual, muntah, sakit perut, cirit -birit, rasa logam di mulut, pengurangan imuniti, pelanggaran penyerapan tembaga, kekurangan zat besi.
    • Sebab: Penerimaan dos zink yang tinggi dalam bentuk bahan tambahan.
    • Langkah berjaga-berjaga: Jangan melebihi dos yang disyorkan. Pengambilan panjang dos zink yang tinggi boleh menyebabkan kekurangan tembaga. Zink dapat mengurangkan penyerapan ubat -ubatan tertentu (contohnya, antibiotik tetracycline dan penisilan).

  • Selenium:

    • Kesan sampingan dengan overdosis: Bau bawang putih dari mulut, rasa logam di mulut, mual, muntah, cirit -birit, keguguran rambut, kerapuhan kuku, keletihan, kerengsaan, gangguan neurologi.
    • Sebab: Penerimaan dos selenium yang tinggi dalam bentuk bahan tambahan.
    • Langkah berjaga-berjaga: Jangan melebihi dos yang disyorkan. Selenium boleh berinteraksi dengan beberapa ubat (contohnya, dengan antikoagulan).

  • Kalium:

    • Kesan sampingan dengan overdosis: Mual, muntah, cirit -birit, sakit perut, kelemahan otot, kebas dan kesemutan di lengan dan kaki, irama jantung, penangkapan jantung.
    • Sebab: Penerimaan dosis yang tinggi kalium dalam bentuk bahan tambahan, terutama oleh orang yang mengalami fungsi buah pinggang atau ketika mengambil diuretik kalium.
    • Langkah berjaga-berjaga: Jangan ambil suplemen yang mengandungi kalium tanpa preskripsi doktor. Dengan berhati -hati, ambil penyakit buah pinggang ketika mengambil diuretik dan inhibitor ACE kalium.

  • Tembaga:

    • Kesan sampingan dengan overdosis: Mual, muntah, sakit perut, cirit -birit, rasa logam di mulut, merosakkan hati dan buah pinggang.
    • Sebab: Penerimaan dos tinggi tembaga dalam bentuk bahan tambahan.
    • Langkah berjaga-berjaga: Jangan melebihi dos yang disyorkan. Tembaga boleh berinteraksi dengan beberapa ubat (contohnya, dengan penisilan).

  • Iodin:

    • Kesan sampingan dengan overdosis: Hyperthyroidism yang disebabkan oleh iodin (peningkatan fungsi tiroid), hipotiroidisme (fungsi tiroid yang dikurangkan), goiter, reaksi alergi.
    • Sebab: Penerimaan dos iodin yang tinggi dalam bentuk bahan tambahan atau penggunaan sejumlah besar garam iodized.
    • Langkah berjaga-berjaga: Jangan melebihi dos yang disyorkan. Orang yang mempunyai penyakit tiroid harus berunding dengan doktor sebelum mengambil aditif yang mengandungi iodin.

Cadangan umum untuk mengambil mineral:

  • Jangan melebihi dos yang disyorkan.
  • Ambil mineral hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor, terutamanya dengan kehadiran penyakit atau mengambil ubat lain.
  • Untuk mengambil kira kemungkinan interaksi mineral dengan ubat -ubatan dan bahan tambahan lain.
  • Pilih bahan tambahan yang tinggi dari pengeluar yang dipercayai.
  • Ikuti gejala dan berhenti mengambil bahan tambahan apabila kesan sampingan muncul.

V. Kesan sampingan dari mengambil makanan tambahan diet: spesifik dan risiko

Suplemen makanan tumbuhan yang mengandungi ekstrak herba dan tumbuhan lain sangat popular, tetapi penting untuk diingat bahawa mereka juga boleh menyebabkan kesan sampingan dan berinteraksi dengan ubat -ubatan. Tidak seperti farmaseutikal, suplemen makanan tumbuhan sering mengandungi bahan kompleks yang kompleks, tindakan yang sukar untuk diramalkan.

  • Wort St. John (Hypericum perforatum):

    • Kesan sampingan: Kepekaan foto (peningkatan sensitiviti kulit ke cahaya matahari), mulut kering, pening, sakit kepala, loya, sembelit, kebimbangan, insomnia, keletihan.
    • Interaksi: Wort St. John adalah pendorong enzim hati yang kuat, yang dapat mengurangkan keberkesanan banyak ubat, termasuk antidepresan, tablet kontraseptif, antikoagulan, ubat antiretroviral, imunosupresan dan ubat antitumor.
    • Langkah berjaga-berjaga: Elakkan tinggal berpanjangan di bawah sinar matahari semasa mengambil wort St. John. Pastikan anda berunding dengan doktor sebelum mengambil wort St. John, terutamanya jika anda mengambil sebarang ubat. Wort St. John dikontraindikasikan dalam wanita hamil dan kejururawatan.

  • Эхэх Heluntown (echineacea purpurea, Andchineacea angussificia, echineacea pucat):

    • Kesan sampingan: Reaksi alergi (termasuk ruam kulit, gatal -gatal, edema dan tekak, kejutan anaphylactic), loya, sakit perut.
    • Interaksi: Echinacea boleh berinteraksi dengan imunosupresan, mengurangkan keberkesanannya.
    • Langkah berjaga-berjaga: Dengan berhati -hati, mengambil alahan terhadap tumbuh -tumbuhan keluarga Astrov (Chamomile, Calendula, Ragweed). Ia tidak disyorkan untuk mengambil Echinacea untuk masa yang lama (lebih daripada 8 minggu). Ia dikontraindikasikan dalam penyakit autoimun (contohnya, lupus erythematosus sistemik, arthritis rheumatoid) dan penyakit sistem progresif (contohnya, tuberkulosis, AIDS).

  • Ginseng (Panax Ginseng):

    • Kesan sampingan: Insomnia, kegelisahan, sakit kepala, peningkatan tekanan darah, cirit -birit, ruam kulit.
    • Interaksi: Ginseng boleh berinteraksi dengan antikoagulan (meningkatkan risiko pendarahan), ubat antidiabetik (mengurangkan gula darah), kafein dan perangsang lain (meningkatkan kesannya).
    • Langkah berjaga-berjaga: Ia tidak disyorkan untuk mengambil ginseng sebelum tidur. Dengan berhati -hati, mengambil tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes dan antikoagulan. Ia tidak disyorkan untuk mengambil ginseng untuk masa yang lama (lebih daripada 3 bulan).

  • Ginkgo Biloba (Ginkgo Biloba):

    • Kesan sampingan: Sakit kepala, pening, loya, cirit -birit, pendarahan (termasuk pendarahan hidung, pendarahan otak).
    • Interaksi: Ginkgo bilobe boleh berinteraksi dengan antikoagulan (meningkatkan risiko pendarahan), anti -signs (contohnya, aspirin), ubat anti -radang bukan -ssteroid (NSAIDs) dan ubat anticonvulsant.
    • Langkah berjaga-berjaga: Dengan berhati -hati, mengambil gangguan pembekuan darah, sebelum operasi dan ketika mengambil antikoagulan, antiplatelet dan NSAID.

  • Bawang putih (Allium sativum):

    • Kesan sampingan: Heartburn, belching, mual, cirit -birit, bau yang tidak menyenangkan dari mulut dan dari badan, peningkatan risiko pendarahan.
    • Interaksi: Bawang putih boleh berinteraksi dengan antikoagulan (meningkatkan risiko pendarahan), agen antiplatelet (contohnya, aspirin) dan ubat antiretroviral.
    • Langkah berjaga-berjaga: Dengan berhati -hati, ambil sebelum operasi dan ketika mengambil antikoagulan dan antiplatelet.

  • Valeriana officinalis):

    • Kesan sampingan: Mengantuk, sakit kepala, pening, loya, sakit perut.
    • Interaksi: Valerian boleh meningkatkan kesan sedatif, antidepresan dan alkohol.
    • Langkah berjaga-berjaga: Ia tidak disyorkan untuk memandu kereta atau terlibat dalam aktiviti lain yang memerlukan peningkatan kepekatan perhatian, semasa penerimaan Valerian.

  • Thistle susu (Silybum Marianum):

    • Kesan sampingan: Cirit -birit, loya, sakit perut, tindak balas alahan.
    • Interaksi: Proophasha melihat boleh berinteraksi dengan beberapa hati yang dimetabolisme hati (contohnya, dengan antikoagulan, antidepresan dan ubat antitumor).
    • Langkah berjaga-berjaga: Dengan berhati -hati, ambil hati untuk penyakit dan ketika mengambil dadah yang dimetabolisme oleh hati.

  • Kurkuma (Curcuma longa):

    • Kesan sampingan: Sakit perut, loya, cirit -birit, tindak balas alahan.
    • Interaksi: Kunyit boleh berinteraksi dengan antikoagulan (meningkatkan risiko pendarahan), anti -signs (contohnya, aspirin) dan ubat antidiabetic (mengurangkan gula darah).
    • Langkah berjaga-berjaga: Dengan berhati -hati, mengambil gangguan pembekuan darah, sebelum operasi dan ketika mengambil antikoagulan, anti -kargan dan ubat antidiabetic.

Cadangan umum untuk mengambil makanan tambahan tumbuhan:

  • Rujuk doktor atau pengembara yang berkelayakan sebelum mengambil suplemen makanan tumbuhan.
  • Untuk memaklumkan kepada doktor tentang semua makanan tambahan tumbuhan, terutamanya jika anda mengambil ubat lain.
  • Mulakan dengan dos yang rendah dan secara beransur -ansur meningkatkannya, jika perlu.
  • Berhati -hati memantau kesejahteraan anda dan berhenti mengambil makanan tambahan apabila kesan sampingan muncul.
  • Pilih makanan tambahan yang berkualiti tinggi daripada pengeluar yang dipercayai.
  • Elakkan penggunaan suplemen makanan tumbuhan yang berpanjangan tanpa berunding dengan doktor.
  • Kontraindikasikan kepada wanita hamil dan menyusu.

Vi. Kesan sampingan mengambil makanan tambahan lain: asid amino, probiotik, enzim dan bahan tambahan lain

Sebagai tambahan kepada vitamin, mineral dan ubat tumbuhan, pasaran membentangkan banyak bahan tambahan aktif biologi, yang juga boleh menyebabkan kesan sampingan.

  • Asid amino (contohnya, L-Carnitine, Creatine, BCAA):

    • L-carnitin: Cirit -birit, mual, muntah, sakit perut, bau ikan.
    • Creatine: Frendering di dalam badan, kekejangan otot, gangguan perut.
    • BCAA (asid amino dengan rantai yang luas): Gangguan perut, loya, keletihan.
    • Interaksi: Asid amino boleh berinteraksi dengan beberapa ubat, contohnya, dengan antikoagulan dan antidepresan.
    • Langkah berjaga-berjaga: Jangan melebihi dos yang disyorkan. Dengan berhati -hati, ambil penyakit buah pinggang dan hati.

  • Probiotik (lactobacteria, bifidobacteria dan lain -lain):

    • Kesan sampingan: Kembung, pembentukan gas, cirit -birit atau sembelit (terutamanya pada permulaan penerimaan). Dalam kes -kes yang jarang berlaku, jangkitan sistemik pada orang yang mempunyai imuniti yang lemah.
    • Interaksi: Probiotik boleh berinteraksi dengan antibiotik, mengurangkan keberkesanannya.
    • Langkah berjaga-berjaga: Mulakan dengan dos yang rendah dan secara beransur -ansur meningkatkannya, jika perlu. Dengan berhati -hati, ambil dengan imuniti yang lemah.

  • Enzim pencernaan (contohnya, amilase, protease, lipase):

    • Kesan sampingan: Mual, cirit -birit, sakit perut.
    • Interaksi: Enzim pencernaan boleh berinteraksi dengan beberapa ubat, contohnya, dengan antikoagulan.
    • Langkah berjaga-berjaga: Jangan melebihi dos yang disyorkan. Dengan berhati -hati, ambil perut dan duodenum dengan penyakit ulseratif.

  • Asid lemak omega-3 (minyak ikan):

    • Kesan sampingan: Ikan belching, loya, cirit -birit, peningkatan risiko pendarahan.
    • Interaksi: Asid lemak omega-3 boleh berinteraksi dengan antikoagulan (meningkatkan risiko pendarahan) dan ubat antihipertensi (mengurangkan tekanan darah).
    • Langkah berjaga-berjaga: Dengan berhati -hati, ambil sebelum pembedahan dan ketika mengambil antikoagulan dan ubat antihipertensi.

  • Coenzim Q10 (CoQ10):

    • Kesan sampingan: Mual, cirit -birit, insomnia, sakit kepala.
    • Interaksi: COQ10 boleh berinteraksi dengan antikoagulan (mengurangkan keberkesanannya) dan ubat antihipertensi (mengurangkan tekanan darah).
    • Langkah berjaga-berjaga: Dengan berhati -hati, ambil ketika mengambil antikoagulan dan ubat antihipertensi.

  • Glucosamine dan Chondroitin:

    • Kesan sampingan: Mual, cirit -birit, sembelit, sakit perut, tindak balas alahan.
    • Interaksi: Glucosamine boleh berinteraksi dengan antikoagulan (meningkatkan risiko pendarahan).
    • Langkah berjaga-berjaga: Dengan berhati -hati, ambil makanan laut dengan alahan (glukosamin sering diperolehi dari kerang krustasean).

  • Melatonin:

    • Kesan sampingan: Mengantuk, sakit kepala, pening, loya, kerengsaan, disorientasi.
    • Interaksi: Melatonin boleh berinteraksi dengan sedatif, antidepresan dan antikoagulan.
    • Langkah berjaga-berjaga: Ia tidak disyorkan untuk memandu kereta atau terlibat dalam aktiviti lain yang memerlukan peningkatan kepekatan perhatian, semasa melatonin.

Cadangan umum untuk mengambil makanan tambahan lain:

  • Rujuk doktor sebelum mengambil suplemen makanan.
  • Untuk memaklumkan doktor tentang semua makanan tambahan, terutamanya jika anda mengambil ubat lain.
  • Mulakan dengan dos yang rendah dan secara beransur -ansur meningkatkannya, jika perlu.
  • Berhati -hati memantau kesejahteraan anda dan berhenti mengambil makanan tambahan apabila kesan sampingan muncul.
  • Pilih makanan tambahan yang berkualiti tinggi daripada pengeluar yang dipercayai.
  • Elakkan kemasukan makanan tambahan yang berpanjangan tanpa berunding dengan doktor.

VII. Interaksi makanan tambahan dan vitamin dengan ubat: faktor risiko yang signifikan

Interaksi makanan tambahan dan vitamin dengan ubat adalah masalah yang serius yang boleh menyebabkan penurunan keberkesanan ubat -ubatan, meningkatkan kesan sampingan atau bahkan untuk perkembangan komplikasi berbahaya. Ramai orang tidak menyedari bahawa makanan tambahan dan vitamin boleh mempengaruhi kesan ubat -ubatan, dan tidak memaklumkan kepada doktor mengenai pentadbiran mereka.

  • Mekanisme Interaksi:

    • Interaksi farmakokinetik: Mempengaruhi penyerapan, pengedaran, metabolisme dan perkumuhan dadah. Sebagai contoh, wort St. John dapat mempercepatkan metabolisme banyak ubat di hati, mengurangkan kepekatan mereka dalam darah dan, oleh itu, keberkesanannya. Kalsium dapat mengurangkan penyerapan beberapa antibiotik (tetracyclines dan fluoroquinolon).
    • Interaksi farmakodinamik: Mempengaruhi kesan ubat di peringkat reseptor atau sasaran molekul lain. Sebagai contoh, vitamin K dapat mengurangkan keberkesanan antikoagulan (warfarin), dan ginkgo bilobe dapat meningkatkan risiko pendarahan ketika mengambil antikoagulan dan anti -signs.

  • Contoh interaksi:

    • Antikoagulan (warfarin): Vitamin K, wort St. John, ginkgo biloba, bawang putih, kunyit, asid lemak omega-3 dapat meningkatkan risiko pendarahan.
    • Antidepresan: Wort St. John dapat mengurangkan keberkesanan banyak antidepresan.
    • Tablet Penyiaran: Wort St. John dapat mengurangkan keberkesanan kontraseptif.
    • Ubat antirerovirus (untuk rawatan HIV): Wort St. John dapat mengurangkan keberkesanan ubat antiretroviral.
    • ImmunocationThretarite: Echinacea dapat mengurangkan keberkesanan imunosupresan.
    • Ubat antidiabetik: Ginseng, kunyit dapat mengurangkan gula darah, yang mungkin memerlukan pelarasan terhadap dos ubat antidiabetik.
    • Ubat antihipertensi: Asid lemak omega-3,

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *