БАДы для улучшения когнитивных функций и дофамина

БАДы для Улучшения Когнитивных Функций и Дофамина: Полный Гид

Раздел 1: Понимание познания и дофамина

1.1 Когнитивные функции: подробный обзор

Когнитивные функции включают в себя широкий спектр психических процессов, которые позволяют нам воспринимать, учиться, понимать и взаимодействовать с окружающим миром. Эти функции необходимы для повседневной жизни, влияя на нашу способность принимать решения, решать проблемы, запоминать информацию и поддерживать внимание. Когда когнитивная функция снижается, это может повлиять на наше общее благополучие, производительность и качество жизни.

• Внимание: Внимание – это способность сосредоточиться на конкретных стимулах при фильтрации отвлекающих факторов. Это важная когнитивная функция, которая позволяет нам избирательно обрабатывать информацию и концентрироваться на задачах. Дефицит внимания может привести к затруднению концентрации, импульсивности и отвлекаемости, часто наблюдаемых в таких условиях, как СДВГ. Подкатегории включают:
  • Устойчивое внимание: Поддержание фокуса в течение длительного периода.
  • Селективное внимание: Сосредоточение внимания на конкретном стимуле, несмотря на отвлечения.
  • Разделенное внимание: Установка множества стимулов одновременно.
• Память: Память – это способность кодировать, хранить и получать информацию. Это важно для обучения, запоминания прошлого опыта и адаптации к новым ситуациям. Существуют различные типы памяти, включая:
  • Краткосрочная память: Временно хранить информацию для немедленного использования (например, запоминание номера телефона).
  • Рабочая память: Манипулирование информацией, содержащейся в кратковременной памяти (например, выполнение умственных расчетов).
  • Долгосрочная память: Хранение информации для продолжительных периодов, потенциально неопределенное время. Долгосрочная память дополнительно разделена на:
    • Явное (декларативная) память: Сознательно воспоминания, такие как факты (семантическая память) и события (эпизодическая память).
    • Неявная (не декларативная) память: Бессознательно вспоминали воспоминания, такие как навыки и привычки (процедурная память).
• Исполнительные функции: Исполнительные функции представляют собой набор когнитивных процессов более высокого уровня, которые контролируют и регулируют другие когнитивные функции. Они необходимы для планирования, решения проблем, принятия решений и адаптации к новым ситуациям. Ключевые исполнительные функции включают:
  • Планирование: Установить цели и разработка стратегий для их достижения.
  • Решение проблем: Выявление и решение проблем с использованием логики и рассуждений.
  • Принятие решений: Оценка вариантов и выбор лучшего курса действий.
  • Рабочая память: Как упоминалось выше, рабочая память также играет решающую роль в исполнительных функциях.
  • Когнитивная гибкость: Переключение между различными задачами или умственными наборами.
  • Задержание: Подавление импульсивных или не относящихся к делу ответов.
• Язык: Язык – это способность понимать и использовать разговорный и письменный язык. Это важно для общения, обучения и выражения мыслей и идей. Языковые функции включают:
  • Восприимчивый язык: Понимание разговора и письменного языка.
  • Выразительный язык: Производство устного и письменного языка.
• Визуально -пространственные навыки: Визуально -пространственные навыки – это способность воспринимать и манипулировать визуальной и пространственной информацией. Они необходимы для навигации, распознавания объектов и понимания пространственных отношений. Эти навыки включают:
  • Пространственное рассуждение: Понимание и манипулирование пространственными отношениями.
  • Визуальное восприятие: Интерпретация визуальной информации.
  • Умственное ротация: Умственно вращающиеся объекты в космосе.

1.2 Дофамин: нейротрансмиттер мотивации и награды

Дофамин является нейротрансмиттером, химическим посланником, который передает сигналы между нервными клетками (нейронами) в мозге. Это играет решающую роль в различных функциях мозга, в том числе:

• Награда и мотивация: Дофамин тесно связан с системой вознаграждения в мозге. Когда мы испытываем что -то приятное, например, съесть вкусную еду или достижение цели, выпускается дофамин, создает чувство удовольствия и укрепляет поведение. Это побуждает нас искать подобный опыт в будущем.
• Моторный контроль: Дофамин необходим для контроля движения. Дофамин-продуцирующие нейроны в области черной субстанции проецирования мозга со стриатумом, областью мозга, участвующей в моторном контроле. Дефицит дофамина на этом пути может привести к расстройствам движения, таким как болезнь Паркинсона.
• Познание: Дофамин играет жизненно важную роль в когнитивных функциях, включая внимание, рабочую память и исполнительные функции. Оптимальные уровни дофамина необходимы для поддержания фокуса, эффективной обработки информации и принятия звуковых решений.
• Эмоциональная регуляция: Дофамин влияет на настроение и эмоциональную регуляцию. Дисбаланс на уровне дофамина был связан с расстройствами настроения, такими как депрессия и беспокойство.
• Обучение: Дофамин участвует в обучении и памяти. Это помогает нам связывать действия с их последствиями, что важно для изучения новых навыков и адаптации к новым ситуациям.

1.3 Взаимодействие между познанием и дофамином

Познание и дофамин связаны с замысловато. Дофамин влияет на когнитивные функции, модулируя активность нейронов в областях мозга, вовлеченных в внимание, память и исполнительные функции. Например:

• Внимание: Дофамин помогает регулировать внимание, усиливая отношение сигнал / шум в нейронных цепях, облегчая сосредоточение внимания на соответствующих стимулах и отфильтровать отвлекающие факторы.
• Рабочая память: Дофамин имеет решающее значение для поддержания информации в рабочей памяти. Это усиливает связи между нейронами, участвующими в хранении информации в Интернете, позволяя нам эффективно манипулировать и обрабатывать информацию.
• Исполнительные функции: Дофамин поддерживает исполнительные функции, регулируя деятельность в префронтальной коре, регионе мозга, ответственной за планирование, принятие решений и когнитивную гибкость.

Раздел 2: Буд и их механизмы действия

2.1 Ноотропики: обзор

Ноотропики, также известные как когнитивные усилители, являются веществами, которые, как утверждается, улучшают когнитивные функции, такие как память, внимание, творчество и мотивация. Они охватывают широкий спектр соединений, включая натуральные экстракты, синтетические лекарства и пищевые добавки. Многие Бадги подпадают под категорию ноотропиков. Механизмы действия варьируются в зависимости от конкретного вещества, но общие механизмы включают:

• Увеличение кровотока в мозг: Некоторые ноотропики улучшают кровоток в мозг, доставляя больше кислорода и питательных веществ в нейроны, что может улучшить когнитивную функцию.
• Увеличение активности нейротрансмиттера: Многие ноотропики влияют на активность нейротрансмиттеров, таких как ацетилхолин, дофамин, серотонин и глутамат, которые играют решающую роль в когнитивных процессах.
• Защита нейронов от повреждения: Некоторые ноотропики обладают антиоксидантными и нейропротекторными свойствами, защищая нейроны от повреждения, вызванные окислительным стрессом и другими факторами.
• Улучшение метаболизма энергии мозга: Некоторые ноотропики усиливают метаболизм энергии мозга, предоставляя нейроны с большей энергией для оптимального функционирования.
• Способствуя нейропластичности: Некоторые ноотропики способствуют нейропластичности, способности мозга адаптироваться и меняться со временем, что важно для обучения и памяти.

2.2 БАДы for Cognitive Enhancement

Несколько база продаются за их потенциал для улучшения когнитивной функции. Крайне важно подходить к ним с осторожностью и проконсультироваться с медицинским работником перед их использованием, поскольку эффективность и безопасность могут сильно различаться.

• Montonnier Bacofe: Bacopa Monnieri – трава, традиционно используемая в аюрведической медицине для улучшения памяти и обучения. Считается, что он работает путем увеличения кровотока в мозг, защиты нейронов от повреждения и усиления активности нейротрансмиттеров, таких как ацетилхолин. Исследования показывают, что Bacopa Monnieri может улучшить память, внимание и скорость когнитивной обработки.
• Гинкго Билоба: Ginkgo Biloba – это трава, которая веками использовалась для улучшения памяти и когнитивной функции. Считается, что он работает путем увеличения кровотока в мозг и защиты нейронов от повреждения. Некоторые исследования показывают, что Ginkgo Biloba может улучшить память, внимание и когнитивную функцию у людей с возрастом когнитивным снижением. Тем не менее, результаты смешаны, и необходимы дальнейшие исследования.
• Фосфатидилсерин (PS): Фосфатидилсерин является фосфолипидом, который является основным компонентом клеточных мембран, особенно в мозге. Считается, что он играет роль в сигнализации клеток и высвобождении нейротрансмиттера. Некоторые исследования показывают, что PS может улучшить память, внимание и когнитивную функцию у людей с возрастным снижением когнитивных средств.
• Huperzine A: Хуперзин А является соединением, извлеченным из китайского клуба Мосс Хуперзия СерратаПолем Он действует как ингибитор ацетилхолинэстеразы, что означает, что он предотвращает разрушение ацетилхолина, нейротрансмиттера, имеющего решающее значение для памяти и обучения. Повышая уровни ацетилхолина в мозге, хьюперзин А может улучшить память и когнитивную функцию.
• Альфа-GPC (альфа-глицерилфосфорилхолин): Alpha-GPC-это холинсодержащий соединение, которое является предшественником ацетилхолина. Считается, что он увеличивает уровни ацетилхолина в мозге, что может улучшить память и когнитивную функцию. Alpha-GPC также может повысить выходную мощность и спортивные показатели.
• Грива гривы льва: Гриба гривы льва (Герия Эринасейс) является лекарственным грибом, который, как было показано, стимулирует выработку фактора роста нерва (NGF), белка, который способствует росту и выживанию нейронов. Гриб Lion’s Mane может улучшить когнитивную функцию, память и настроение.

2.3, показано для улучшения дофамина

Несколько бадза предполагаются, чтобы повысить уровень дофамина или активность в мозге. Опять же, тщательное рассмотрение и профессиональная консультация необходимы.

• L-тирозин: L-тирозин является аминокислотой, которая является предшественником дофамина. Тело использует L-тирозин для получения дофамина, норэпинефрина и адреналина. Добавление L-тирозина может повысить уровень дофамина, особенно при условиях стресса или лишения сна. Это может привести к улучшению настроения, мотивации и когнитивной функции.
• L-фенилаланин: L-фенилаланин является еще одной аминокислотой, которая является предшественником дофамина. Он преобразуется в L-тирозин в организме, который затем используется для получения дофамина. Как и L-тирозин, добавки L-фенилаланина могут повысить уровень дофамина и улучшить настроение и когнитивную функцию.
• Mucuna pruriens (бархатный боб): Mucuna Pruriens-это бобовой, который содержит L-Dopa, прямой предшественник дофамина. Добавление мукуны Pruriens может значительно повысить уровень дофамина в мозге. Он традиционно использовался для лечения болезни Паркинсона, а также может улучшить настроение, мотивацию и когнитивную функцию.
• Rhodiola rosea: Rhodiola Rosea – это адаптогенная трава, которая, как было показано, снижает стресс, усталость и улучшает когнитивную функцию. Считается, что он работает путем модуляции уровней нейротрансмиттеров, включая дофамин, серотонин и норэпинефрин. Rhodiola Rosea может улучшить настроение, мотивацию и когнитивные показатели в стрессовых условиях.
• Куркумин: Куркумин, активное соединение в куркуме, обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Некоторые исследования показывают, что куркумин может повысить уровень дофамина и защищать нейроны дофамина от повреждения. Это может привести к улучшению настроения и когнитивной функции.
• Витамин D: Витамин D играет решающую роль в функции мозга, включая продукцию дофамина. Дефицит витамина D был связан с расстройствами настроения и снижением когнитивных средств. Дополнение витамином D может улучшить уровень дофамина и улучшать настроение и когнитивную функцию, особенно у людей с дефицитом витамина D.
• Железо: Железо необходимо для синтеза дофамина. Дефицит железа может ухудшить продукцию дофамина и привести к таким симптомам, как усталость, низкое настроение и когнитивные трудности. Дополнение железом может улучшить уровень дофамина и облегчить эти симптомы, особенно у людей с анемией дефицита железа.

2.4 Важные соображения по использованию бад

• Проконсультируйтесь с медицинским работником: Перед тем, как принять какой -либо бад, очень важно проконсультироваться с врачом или квалифицированным медицинским работником. Они могут оценить ваши индивидуальные потребности, просмотреть историю болезни и определить, безопасны ли добавки и подходящие для вас.
• Исследование науки: Изучите научные данные, подтверждающие эффективность добавки. Ищите рецензируемые исследования и опасайтесь преувеличенных претензий.
• Выберите авторитетные бренды: Выберите «Бад» из авторитетных брендов, которые придерживаются стандартов контроля качества. Ищите продукты, которые были протестированы сторонними страдами на чистоту и потенцию.
• Начните с низких доз: Начните с низких доз добавки и постепенно увеличивайте дозировку, как переносится. Это поможет минимизировать потенциальные побочные эффекты.
• Мониторинг побочных эффектов: Обратите пристальное внимание на любые побочные эффекты, которые вы испытываете, принимая добавку. Если вы испытываете какие -либо побочные эффекты, прекратите использование и проконсультируйтесь с врачом.
• Имейте в виду взаимодействие: Имейте в виду, что бадж может взаимодействовать с лекарствами. Сообщите своему врачу обо всех добавках, которые вы берете, чтобы избежать потенциальных взаимодействий.
• Не ждите чудес: Яд не является волшебной пулей для когнитивного улучшения или улучшения дофамина. Они могут принести некоторые преимущества, но они наиболее эффективны в сочетании со здоровым образом жизни, который включает в себя сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, достаточный сон и управление стрессом.
• Индивидуальная изменчивость: Эффекты бада могут значительно варьироваться от человека к человеку. То, что работает для одного человека, может не работать для другого.
• Долгосрочные эффекты: Долгосрочные последствия многих Бадн не поняты. Поэтому важно использовать их осторожно и контролировать любые потенциальные долгосрочные побочные эффекты.

Раздел 3: Факторы образа жизни и дофамин/познание

3.1 Диета и питание

Диета играет решающую роль в поддержке когнитивной функции и производства дофамина. Сбалансированная и богатая питательными веществами диета может обеспечить строительные блоки и кофакторы, необходимые для оптимального здоровья мозга.

• Белок: Белок необходим для синтеза нейротрансмиттеров, включая дофамин. Включите в свой рацион продукты, богатую белком, такие как мясо, птица, рыба, яйца, бобы и чечевица.
• Здоровые жиры: Здоровые жиры, такие как омега-3 жирные кислоты, имеют решающее значение для здоровья мозга. Они поддерживают структуру и функцию клеток мозга и могут улучшить когнитивную функцию и настроение. Включите жирную рыбу, авокадо, орехи и семена в своем рационе.
• Фрукты и овощи: Фрукты и овощи богаты антиоксидантами, которые защищают клетки мозга от повреждения, вызванные окислительным стрессом. Они также предоставляют витамины и минералы, которые необходимы для функции мозга.
• Пробиотики: Новые исследования показывают, что здоровье кишечника может влиять на функцию мозга через ось кишечного мозга. Пробиотики, полезные бактерии, которые находятся в кишечнике, могут улучшить настроение, когнитивную функцию и уровень дофамина. Потребляйте, богатые пробиотиками, такие как йогурт, кефир, квашеная капуста и кимчи.
• Продукты для ограничения: Ограничьте обработанные продукты, сладкие напитки и нездоровые жиры, так как они могут негативно повлиять на здоровье мозга и производство дофамина.

3.2 Упражнение

Регулярные физические упражнения имеют многочисленные преимущества для здоровья мозга, включая улучшение когнитивных функций, настроения и уровня дофамина.

• Аэробные упражнения: Аэробные упражнения, такие как бег, плавание и езда на велосипеде, увеличивают кровоток в мозг, доставляя больше кислорода и питательных веществ в нейроны. Это также стимулирует высвобождение дофамина и других нейротрансмиттеров, которые улучшают настроение и когнитивную функцию.
• Силовые тренировки: Силовые тренировки также могут улучшить здоровье мозга. Это увеличивает мышечную массу, которая может улучшить метаболизм и уменьшить воспаление, оба из которых могут принести пользу мозгу.
• Йога и Тай Чи: Йога и Тай Чи объединяют физическую активность с осознанностью и расслаблением. Эти практики могут снизить стресс, улучшить настроение и улучшить когнитивную функцию.

3.3 Сон

Адекватный сон необходим для здоровья мозга и когнитивных функций. Во время сна, мозг консолидирует воспоминания, очищает токсины и ремонтирует себя.

• Получите достаточно сна: Цель 7-9 часов сна за ночь.
• Поддерживать регулярный график сна: Ложитесь спать и просыпайтесь одновременно каждый день, даже по выходным, чтобы регулировать естественный цикл вашего тела.
• Создайте расслабляющую рутину перед сном: Впередите перед сном с расслабляющими мероприятиями, такими как теплая ванна, чтение книги или слушание успокаивающей музыки.
• Оптимизируйте свою среду сна: Убедитесь, что ваша спальня темная, тихая и прохладная.

3.4 Управление стрессом

Хронический стресс может негативно повлиять на здоровье мозга и продукцию дофамина. Это может ухудшить когнитивную функцию, увеличить риск расстройств настроения и истощать уровни дофамина.

• Медитация осознанности: Медитация осознанности может помочь уменьшить стресс, улучшить фокус и улучшить когнитивную функцию.
• Йога и Тай Чи: Как упоминалось ранее, йога и тай -чи объединяют физическую активность с осознанностью и расслаблением, что может уменьшить стресс и улучшить настроение.
• Проведение времени в природе: Проведение времени в природе может оказать успокаивающее и восстановительное влияние на мозг.
• Социальная связь: Соединение с другими может уменьшить стресс и улучшить настроение. Проведите время с друзьями и семьей, присоединяйтесь к социальной группе или добровольно в своем сообществе.
• Хобби и интересы: Захват хобби и интересам может обеспечить чувство цели и удовольствия, что может снизить стресс и улучшить настроение.

3.5 Когнитивная тренировка

Вовлечение умственно стимулирующей деятельности может помочь улучшить когнитивную функцию и поддерживать здоровье мозга.

• Головоломки и игры: Загадывания и игры, такие как кроссворды, судоку и шахматы, могут бросить вызов вашему мозгу и улучшить когнитивные навыки, такие как память, внимание и решение проблем.
• Изучение новых навыков: Изучение новых навыков, таких как игра на музыкальном инструменте, изучение нового языка или взятие класса, может стимулировать рост мозга и улучшить когнитивную функцию.
• Чтение: Чтение книг, статей и других материалов может улучшить словарный запас, понимание и навыки критического мышления.

Раздел 4: Конкретные условия и бад

4.1 СДВГ (дефицит внимания/гиперактивность)

СДВГ является заболеванием нервно -развития, характеризующимся невнимательностью, гиперактивностью и импульсивностью. В то время как лекарства часто являются лечением первой линии, некоторые бадги могут использоваться в качестве дополнительной терапии.

• Омега-3 жирные кислоты: Некоторые исследования показывают, что омега-3 жирные кислоты могут улучшить внимание и снизить гиперактивность у детей с СДВГ.
• L-тирозин: L-тирозин может улучшить фокус и внимание у людей с СДВГ, особенно тех, кто имеет дофамин-дефицит.
• Железо: Дефицит железа может ухудшить симптомы СДВГ. Добавление железа может улучшить внимание и снизить гиперактивность у людей с дефицитом железа.

4.2 Возрастное снижение когнитивных средств

Возрастное снижение когнитивных средств-это постепенное снижение когнитивной функции, которое происходит со старением. Несколько Бадн были изучены на предмет их потенциала для улучшения когнитивной функции у пожилых людей.

• Гинкго Билоба: Некоторые исследования показывают, что Ginkgo Biloba может улучшить память и когнитивную функцию у людей с возрастом когнитивным снижением.
• Фосфатидилсерин (PS): PS может улучшить память, внимание и когнитивную функцию у людей с возрастом когнитивным снижением.
• Montonnier Bacofe: Bacopa Monnieri может улучшить память и скорость когнитивной обработки у пожилых людей.

4.3 депрессия

Депрессия – это расстройство настроения, характеризующееся постоянной грустью, потерей интереса и чувством безнадежности. Дофамин играет роль в регуляции настроения, и несколько бадн ​​может помочь улучшить настроение за счет повышения уровня дофамина.

• L-тирозин: L-тирозин может улучшить настроение и мотивацию у людей с депрессией, особенно с дефицитом дофамина.
• Rhodiola rosea: Rhodiola Rosea может снизить стресс, усталость и улучшить настроение у людей с депрессией.
• То же самое (S-Аденозилметионин): То же самое и естественное соединение, которое участвует в синтезе нейротрансмиттеров. Было показано, что в некоторых исследованиях оказывает антидепрессантные эффекты.

4.4 Болезнь Паркинсона

Болезнь Паркинсона представляет собой нейродегенеративное расстройство, характеризующееся тремором, жесткостью, медленностью движения и постуральной нестабильностью. Это вызвано потерей дофамина, производящих нейроны в мозге.

• Mucuna pruriens (бархатный боб): Mucuna Pruriens содержит L-допа, прямой предшественник дофамина, и используется для управления симптомами Паркинсона.
• Коэнзим Q10 (COQ10): COQ10 – это антиоксидант, который может защищать дофаминовые нейроны от повреждения. Некоторые исследования показывают, что COQ10 может замедлить прогрессирование болезни Паркинсона.

Раздел 5: Потенциальные риски и побочные эффекты

Крайне важно знать о потенциальных рисках и побочных эффектах, связанных с Бадесом перед их использованием.

• Побочные эффекты: Капь может вызвать побочные эффекты, начиная от легкой до тяжелой. Общие побочные эффекты включают тошноту, диарею, головную боль и бессонницу. Некоторые бадза могут взаимодействовать с лекарствами, что приводит к потенциально опасным побочным эффектам.
• Загрязнение: Капь не всегда регулируется так же строго, как рецептурные лекарства. Это означает, что они могут быть загрязнены вредными веществами, такими как тяжелые металлы, пестициды или рецептурные лекарства.
• Неточная маркировка: Ярлыки на Баде не всегда могут быть точными. Они могут содержать неправильные дозировки или ингредиенты.
• Отсутствие регулирования: Регулирование Бадена варьируется от страны к стране. В некоторых странах Бады вообще не регулируется. Это означает, что нет никакой гарантии их безопасности или эффективности.
• Взаимодействие с лекарствами: Baadы может взаимодействовать с рецептурными лекарствами, потенциально изменяя их эффективность или повышение риска побочных эффектов. Важно сообщить вашему врачу обо всех добавках, которые вы берете, чтобы избежать потенциальных взаимодействий.
• Аллергические реакции: Некоторые люди могут быть аллергией на определенные ингредиенты в Баде. Аллергические реакции могут варьироваться от легкой кожной высыпания до тяжелой анафилаксии.
• Передозировка: Взятие слишком большого количества определенного бада может привести к передозировке, которая может быть опасной или даже опасной для жизни.
• Не заменитель медицинского лечения: Капь не следует использовать в качестве замены медицинского лечения. Если у вас есть состояние здоровья, важно проконсультироваться с врачом и следовать их рекомендациям.

Раздел 6: Будущие направления и исследования

Исследования по баду для улучшения когнитивных средств и улучшения дофамина продолжаются. Будущие исследования будут сосредоточены на:

• Определение нового: Исследователи постоянно ищут новые вещества, которые могут обладать когнитивными или повышающими свойствами свойствами.
• Понимание механизмов действия: Необходимы дальнейшие исследования для полного понимания механизмов действия существующего бада. Это поможет исследователям разработать более эффективную и целевую терапию.
• Проведение клинических испытаний: Для оценки эффективности и безопасности бадха необходимы более строгие клинические испытания для оценки эффективности и безопасности бадза для улучшения когнитивных дофаминов.
• Персонализированная медицина: Будущее Бадена может включать персонализированную медицину, где люди получают индивидуальные методы лечения, основанные на их генетическом составе, образе жизни и других факторах.
• Комбинированная терапия: Исследователи изучают потенциал объединения бадана с другими методами лечения, такими как лекарства, изменения образа жизни и когнитивные тренировки, для повышения когнитивной функции и уровней дофамина.
• Долгосрочные исследования: Долгосрочные исследования необходимы для оценки долгосрочного воздействия бадена на здоровье мозга и когнитивную функцию.
• Этические соображения: По мере того, как использование Baudы для когнитивного улучшения становится более распространенным, важно учитывать этические соображения, такие как справедливость, доступ и потенциал для злоупотреблений.

Эта область постоянно развивается, и оставаясь информированным о последних исследованиях и консультациях с медицинскими работниками, необходима для принятия обоснованных решений о Баде и их потенциальной роли в поддержке когнитивных функций и уровня дофамина.