«Денсаулық формуласы» диеталық қоспаларын қолдану жөніндегі нұсқаулық

I. «Денсаулық формуласы» диеталық қоспалар әлеміне кіріспе

1. «Денсаулық формуласы» түсінігі: әл-ара жақсы көзқарас.

   «Денсаулық формуласы» диеталық қосымшасы – тұтас медицина қағидаттарына сүйене отырып, денсаулықты сақтаудың кешенді тәсілі. Бұл философия организмнің жалғыз, өзара байланысты жүйе екенін және оңтайлы денсаулыққа қол жеткізу үшін, оның жағдайына әсер ететін барлық факторларды ескеру қажет: физикалық, эмоционалды, психикалық және әлеуметтік. «Денсаулық формуласы» диеталық қоспалар осы факторлардың теңгерімін, ағзаны қажетті қоректік заттармен, адаптогендермен және басқа да биологиялық белсенді компоненттермен қамтамасыз етуге арналған. Олардың мақсаты тек симптомдарды жою ғана емес, сонымен бірге дененің өзін-өзі басқару мен өздігінен ағынның табиғи механизмдерін нығайту.

2. Нутрицаның эволюциясы және «Денсаулық формуласы» диеталық қоспаларының рөлі.

   NutricotSevtika, тамақтану және денсаулық туралы ғылым ұзақ даму жолымен өтті. Қарапайым дәрумендердің қоспаларынан күрделі көпкомпонентті кешендерге, тағамдық өнімдер заманауи денсаулық сақтаудың ажырамас бөлігі болды. «Денсаулық формуласы» бордақылары осы эволюцияда маңызды орын алады, бұл тұтынушыларға инновациялық шешімдерді ұсынады, бұл денсаулықты сақтау және аурулардың алдын-алу. Олар соңғы ғылыми зерттеулер негізінде жасалынған және құрамында тиімділігі мен қауіпсіздігі клиникалық зерттеулермен расталған ингредиенттерден тұрады. Дәрі-дәрмектерден айырмашылығы, диеталық қоспалар ауруларды емдеуге арналмаған, бірақ дененің қалыпты жұмысын сақтауға және патологиялық жағдайлардың дамуына жол бермеуге бағытталған.

3. Ресей Федерациясындағы диеталық қоспалардың заңнамалық базасы және сапа стандарттары.

   Ресей Федерациясында диеталық қоспаларды өндіру және енгізу «Азық-түлік тауарларының сапасы мен қауіпсіздігі туралы» және басқа да нормативтік актілердің 29-Фц-29-Фц федералды заңымен реттеледі. Диеталық қоспалар қауіпсіздікке, тиімділік пен сапаға қатаң талаптарға ие. Олар Кеден одағының техникалық регламенттерінде белгіленген гигиеналық нормалар мен талаптарды орындауы керек. «Денсаулық формуласы» диеталық қоспалар осы стандарттарға сәйкес өндіріледі, олар өндірістің барлық кезеңдерінде міндетті мемлекеттік тіркеуден және сапаны бақылаудан өтеді. Бұл олардың қауіпсіздігі мен мәлімделген сипаттамалардың сақталуына кепілдік береді. Тұтынушылар үшін диеталық қоспаларды таңдау кезінде мемлекеттік тіркеу туралы куәліктің болуына (SGR) назар аудару маңызды, өйткені бұл олардың заң талаптарына сәйкестігін растау.

4. «Денсаулық формуласы» диеталық қоспалардың жіктелуі және құрамын.

   «Денсаулық формуласы» диеталық қоспалар әр түрлі критерийлерге сәйкес жіктеуге болады (иммунитетті, жүрек-қан тамырлары денсаулығына, ас қорытуды жақсарту, ас қорыту және т.б.) және композиция (дәрумендер, өсімдіктер, пробиотиктер, пробиотиктер және т.б.). Мысалы, иммунитетті сақтау үшін диеталық қоспалар, әдетте, С дәрумені, D, D, мырыш, селен және басқа да иммуномодуляторлар бар. Жүрек-қан тамырлары жүйесінің денсаулығына арналған диеталық қоспаларда омега-3 май қышқылдары, Q10 коэнзим, Q10 коэнзим, магний және басқа да компоненттер болуы мүмкін, олар қан қысымы мен холестеринді қалыпқа келтіреді. Асқорытуды жақсарту үшін, әдетте, пробиотиктер, пребиотиктер, пребиотиктер және ферменттер, сау ішек микрофлорасы және қалыпты ас қорыту үшін қажет. Диеталық қоспалардың жіктеуін түсіну тұтынушыларға саналы таңдау жасауға және олардың нақты мәселелерін шешуге ең қолайлы өнімді таңдауға мүмкіндік береді.

Ii. «Денсаулық формуласы» диеталық қоспалардың негізгі бағыттарына шолу

1. «Иммунитет» желісі: дененің қорғанысын нығайту.

   • Негізгі компоненттердің құрамы мен әрекеті (С дәрумені, Д дәрумені, мырыш, мырыш, селен, эхинацея). С дәрумені – коллаген синтезіне және иммундық жүйені нығайтуға қатысты күшті антиоксидант. D дәрумені иммундық реакцияны және сүйектерді сақтауды реттеуде маңызды рөл атқарады. Мырыш пен селен – иммундық жүйенің қалыпты жұмыс істеуі және антиоксидантты қорғау үшін қажетті элементтер. Эхинацея – вирусқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері бар өсімдік иммуномодуляторы. Бұл компоненттердің бірлескен әрекеті иммунитетті нығайтуға және дененің инфекцияларға төзімділігін арттыруға көмектеседі.

   • Пайдалануға арналған көрсеткіштер (суық тиюдің алдын-алу, аурудан кейінгі қалпына келтіру, көбейтілген жүктемелер кезінде иммунитетті нығайту). Иммунитеттің диеталық қосымшасы күзгі-қысқы кезеңдегі суықтың алдын-алу, аурудан кейін қалпына келтіруді тездету, физикалық және эмоционалды стресстен кейін иммунитетті нығайту, сонымен қатар әлсіреген денсаулықты әлсірететін адамдарда иммунитетті сақтау үшін ұсынылады.

   • Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер (компоненттерге, аутоиммунды ауруларға жеке төзбеушілік). Иммунитеттің диеталық қоспаларын қолдануға қарсы көрсетілімдер компоненттерге қатысты төзімсіздік, сонымен қатар иммундық жүйені ынталандыру аурудың өршуіне әкелуі мүмкін аутоиммунды аурулар болып табылады. Сирек жағдайларда, бүйірлік әсерлерді аллергиялық реакциялар (терінің бөртпесі, қышу) немесе диспенсиялық бұзылыстары (жүрек айнуы, құсу, диарея) сияқты байқауға болады.

   • Пайдалану және дозаны қолдану бойынша ұсыныстар (жас және денсаулыққа байланысты). Иммунитетті сызықтың диеталық қоспаларының ұсынылған мөлшері денсаулыққа және денсаулық жағдайына байланысты. Тамақтану кезінде ересектерге күніне күніне 1-2 капсула қабылдау ұсынылады. Балаларды жеке-жеке таңдау керек, дәрігермен кеңес алу керек. Қабылдау мерзімі, әдетте, әдетте 1-2 ай. Қажет болса, курсты үзілісден кейін қайталауға болады.

2. «Жүрек пен тамырлар» желісі: жүрек-тамыр жүйесін қолдау.

   • Негізгі компоненттердің құрамы мен әрекеті (омега-3 май қышқылдары, коэнзим, Q10, магний, калий, В тобының дәрумендері). Жүрек-қан тамырлары жүйесінің денсаулығын сақтау үшін қажет омега-3 май қышқылдары – полиқанықпаған май қышқылдары. Олар қан қысымының төмендеуіне, қан қысымын қалыпқа келтіреді және қан тамырларының серпімділігін арттыруға ықпал етеді. Coenzym Q10 – жасушалардың энергия алмасуымен және жүректі зақымданудан қорғауға қатысты антиоксидант. Магний және калий – жүрек бұлшықетінің қалыпты жұмыс істеуі және қан қысымын реттеу үшін қажет минералдар. В дәрумендері метаболизмге қатысады және гомоцистеин деңгейінің төмендеуіне, жүрек-қан тамырлары ауруларын дамытуға қауіп факторларына ықпал етеді.

   • Пайдалануға арналған көрсеткіштер (жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу, қалыпты холестеринді, қан қысымын қалыпқа келтіру). «Жүрек-қан тамырларының» диеталық қоспасы жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу үшін, холестерин мен қан қысымының қалыпты деңгейін сақтап, қан айналымын жақсарту және қан тамырларын нығайту, сонымен қатар көбейту кезінде жүрек денсаулығын сақтау үшін ұсынылады.

   • Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер (компоненттерге жеке төзімсіздік, қанның коагуляциясы, жүктілік және лактация). «Жүрек пен қан тамырларының» диеталық қоспаларын қолдануға қарсы құрал – компоненттерге, қанның коагуляциясына, жүктілікке және лактацияға төзбеушілік. Сирек жағдайларда, бүйірлік әсерлерді аллергиялық реакциялар, диспепсиялық бұзылулар немесе қан қысымының төмендеуі сияқты жанама әсерлер байқауға болады.

   • Пайдалану және дозаны қолдану бойынша ұсыныстар (жасы мен денсаулығына байланысты, есірткімен өзара әрекеттесу). «Жүрек пен қан тамырлары» желісінің диеталық қоспаларының ұсынылған дозасы денсаулыққа және денсаулық жағдайына байланысты. Тамақтану кезінде ересектерге күніне күніне 1-2 капсула қабылдау ұсынылады. Қанның коагуляциясына әсер ететін дәрілік заттармен бір мезгілде қолданылған (антикоагулянттар, антитерательді агенттер), дәрігермен кеңесу керек. Қабылдау мерзімі, әдетте, әдетте 1-3 ай. Қажет болса, курсты үзілісден кейін қайталауға болады.

3. Ас қорыту желісі: асқазан-ішек жолдарының денсаулығын сақтау.

   • Негізгі компоненттердің құрамы мен әрекеті (пробиотиктер, пребиотиктер, ферменттер, өсімдік сірінділері (түймедақ, жалбыз, аскөк). Пробиотиктер ішек микрофлорасы үшін пайдалы микроорганизмдер болып табылады. Пребиотиктер – пробиотиктер үшін тамақ ретінде қызмет ететін заттар. Ферменттер – бұл тағамды бөлу және ас қорытуды жақсарту үшін қажет заттар. Ромашка, жалбыз және аскөк – бұл антиспазмодикалық, қабынуға қарсы және желдің әсері бар өсімдік сығындылары. Бұл компоненттердің бірлескен әрекеті ішек микрофлорын сақтауға, ас қорытуды жақсартуға және іштегі ыңғайсыздықты жоюға көмектеседі.

   • Қолдану көрсеткіштері (Дибиоз, іш қату, диарея, диарея, ішек, тітіркендіргіш ішек синдромы). Диеталық диеталық қоспалар Дисбиоз, іш қату, диарея, құйылған ішек, тітіркендіргіш ішек синдромы, сонымен қатар антибиотиктер немесе ішектің микрофлорасына теріс әсер еткеннен кейін ас қорытуды жақсарту ұсынылады.

   • Қарсы көрсеткіштер мен жанама әсерлер (компоненттерге төзбеушілік, асқазан-ішек жолдарының жедел қабыну аурулары). «Ас қорыту» диеталық қоспаларды қолдануға қарсы құрал – бұл компоненттерге, асқазан-ішек жолдарының жедел қабыну ауруларына жеке төзімсіздік болып табылады. Сирек жағдайларда, бүйірлік әсерлерді аллергиялық реакциялар немесе газдың қалыптасуы сияқты жанама әсерлер байқауға болады.

   • Пайдалану және дозаны қолдану бойынша ұсыныстар (жасы мен денсаулығына, диетамен үйлесетін). Асқорыту желісінің диеталық қоспаларының ұсынылған мөлшері денсаулыққа байланысты және денсаулық жағдайына байланысты. Тамақтану кезінде ересектерге күніне күніне 1-2 капсула қабылдау ұсынылады. Балаларды жеке-жеке таңдау керек, дәрігермен кеңес алу керек. Максималды әсерге қол жеткізу үшін диетаны тамақтану, талшыққа бай диеталық қоспалар қабылдау және майлы және ащы тағамдарды тұтынуды шектеу ұсынылады. Қабылдау мерзімі, әдетте, әдетте 1-2 ай. Қажет болса, курсты үзілісден кейін қайталауға болады.

4. «Жүйке жүйесі» желісі: жүйке жүйесін қолдау және танымдық функцияларды жақсарту.

   • Негізгі компоненттердің құрамы мен әрекеті (В тобының дәрумендері, магний, валериан сығындылары, аналарворт, гинкго билоба, л-типтік). В дәрумендері метаболизмге қатысады және жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Магний – бұл тыныштандыратын әсері бар минерал және мазасыздықты азайту. Валериан және Антасворт – седативті және ұйықтайтын таблеткалары бар өсімдік сығындылары. Гинкго билоба – бұл мидағы қан айналымын және танымдық функцияларды жақсартатын өсімдік сығындысы. L-TripThophanes – серотонин синтезі, бақыттың гормоны синтезіне қатысты амин қышқылы. Бұл компоненттердің бірлескен әсері жүйке жүйесінің денсаулығын сақтауға, алаңдаушылықтың төмендеуіне, ұйқы мен танымдық функцияларды жақсартуға көмектеседі.

   • Пайдалануға арналған көрсеткіштер (стресс, мазасыздық, ұйқысыздық, жад және концентрация). «Жүйке жүйесі» желісінің диеталық қоспасы стресстің, мазасыздық, ұйқысыздық, есте сақтау және назар аударатын жад және назар аударады, сонымен қатар психикалық және эмоционалды күйзелістер кезінде жүйке жүйесінің денсаулығын сақтау үшін ұсынылады.

   • Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер (құрамдас бөліктерге, жүктілікке, жүктілікке, артериялық гипотензияға жеке төзбеушілік). «Жүйке жүйесі» желісінің диеталық қоспаларын қолдануға қарсы құрал – компоненттерге, жүктілікке және лактацияға, артериялық гипотензияға жеке төзімсіздік. Сирек жағдайларда бүйірлік әсерлерді аллергиялық реакциялар, ұйқышылдық немесе қан қысымының төмендеуі байқалуы мүмкін.

   • Пайдалану және дозаны қолдану бойынша ұсыныстар (жас және денсаулыққа, седативтермен өзара әрекеттесуге байланысты). «Жүйке жүйесі» желісінің диеталық қоспаларының ұсынылған дозасы денсаулыққа байланысты және денсаулық жағдайына байланысты. Тамақтану кезінде ересектерге күніне күніне 1-2 капсула қабылдау ұсынылады. Седативтермен бір уақытта қабылдау кезінде дәрігермен кеңесу керек. Қабылдау мерзімі, әдетте, әдетте 1-3 ай. Қажет болса, курсты үзілісден кейін қайталауға болады. Диеталық қоспалар толық емделуге және жүйке жүйесімен күрделі проблемалармен алмайтындығын есте ұстаған жөн, сіз дәрігермен кеңесіңіз.

5. «Сұлулық және жастар» желісі: сұлулықты сақтау және қартаю процестерін бәсеңдету.

   • Негізгі компоненттердің құрамы мен әрекеті (коллаген, гиалурон қышқылы, Е дәрумені, Е дәрумені, Q10, антиоксиданттар (көк шай сығындысы, резвератрол)). Коллаген – бұл дәнекер тінінің негізін құрайтын және терінің серпімділігін қамтамасыз ететін ақуыз. Гиалурон қышқылы – бұл теріде ылғал ұстайтын және ылғалдандыратын зат. Е дәрумені – бұл тері жасушаларын бос радикалдарға зақымдан қорғайтын антиоксидант. Coenzym Q10 – жасушалардың энергия алмасуына және қартаю процестерін баяулататын антиоксидант. Жасыл шай сығындысы және резвератрол – бұл қабынуға қарсы және антивтау қабілеті бар антиоксиданттар. Бұл компоненттердің бірлескен әсері терінің денсаулығын, шаштар мен тырнақтардың денсаулығын сақтауға, қартаю процесін баяулатып, сыртқы келбетті жақсартуға көмектеседі.

   • Пайдалануға арналған көрсеткіштер (құрғақ тері, әжімдер, шаштар мен тырнақтардың сынғыштығы, жасы -RENATED). «Сұлулық пен жастар» диеталық қосымшасы құрғақ теріге, әжімдерге, әжімдерге, әжімдерге, жастықшуға, жасы-артуға, жасына байланысты өзгерістерге, сонымен қатар жоғары жүктемелерге, шаш пен тырнақтарды сауықтыруға немесе қолайсыз экологиялық жағдайларда ұстауға ұсынылады.

   • Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер (компоненттерге, жүктілікке және лактацияға төзбеу). «Сұлулық пен жастар» желісінің диеталық қоспаларын қолдануға қарсы құрал – компоненттерге, жүктілікке және лактацияға қатысты төзімсіздік. Сирек жағдайларда, аллергиялық реакциялар немесе диспепсиялық бұзылулар сияқты жанама әсерлерді байқауға болады.

   • Пайдалану және дозаны қолдану бойынша ұсыныстар (терінің жасы мен күйіне, косметикалық процедуралармен үйлесетін). «Сұлулық пен жастар» желісінің диеталық қоспаларының ұсынылған дозасы терінің жасы мен жағдайына байланысты. Тамақтану кезінде ересектерге күніне күніне 1-2 капсула қабылдау ұсынылады. Максималды әсерге қол жеткізу үшін ылғалдандыратын маскалар, пиллинг және бет массажы сияқты косметикалық процедуралармен диеталық қоспалар қабылдау ұсынылады. Қабылдау мерзімі әдетте 2-3 ай. Қажет болса, курсты үзілісден кейін қайталауға болады.

Iii. «Денсаулық формуласы» жеке диеталық қоспаларын қолдану туралы толық нұсқаулар (мысалдар)

(Бұдан әрі жоғарыда сипатталған әрбір диеталық қоспаларды қолдану туралы егжей-тегжейлі нұсқаулар: әрбір диеталық қоспалар үшін, фармакологиялық әсер, фармакологиялық әсер, жанама әсерлер, қолдану және дозаны қолдану және дозаны, сақтаудың, сақтау өмірінің, сөрелердің әр жолына арналған.

• «Иммунитет» желісі: «Иммунитеттің формуласы», «С дәрумені + мырыш», «Эхинацея Форте»
• «Жүрек пен кемелер» билеушісі: «Омега-3 формуласы», «Conzim Q10 белсенді»
• «Ас қорыту» стипендиясы: «Пробиотикалық кешен», «Ас қорыту ферменттері», «түймедақ және жалбыз»
• «Жүйке жүйесі» желісі: «Антрица формуласы», «Сабырлы арман», «Гинкго билоба плюс»
• «Сұлулық және жастар» желісі: «Коллаген актусы», «гиалурон қышқылы», «Антиоксиданттық кешен»

(«Формула иммунитеті» жаман нұсқаулықтың мысалы 🙂

Иммунитеттің формуласы

• Құрамы: С дәрумені (аскорбин қышқылы) – 500 мг, D3 дәрумені, мырыш, мырыш (натрий) – селен, эхинацея сіріндісі – 100 мг, қосалқы заттар: микрокристалды заттар, магний, магний, гелатин. (капсула).

• Шығу нысаны: 500 мг капсулалар.

• Фармакологиялық әрекет: Әрекет, оның әрекеті оның компоненттерінің қасиеттеріне байланысты. С дәрумені иммундық жүйені ынталандырады, коллаген және антиоксидантты қорғау синтезіне қатысады. D3 дәрумені иммундық реакцияны реттейді және сүйек денсаулығын қолдайды. Мырыш пен селен иммундық жүйенің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Эхинацеяның күлгін сығындысы иммуномодуляциялық, вирусқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері бар.

• Пайдалану көрсеткіштері:

  • Суық тию мен тұмауға қарсы алдын-алу және кешенді емдеу.
  • Иммунитетті нығайту кезінде иммунитетті нығайту.
  • Аурудан кейін қалпына келтіру.
  • Физикалық және эмоционалды стресстің жоғарылауымен иммунитетті қолдау.

• Қарсы көрсеткіштер:

  • Компоненттерге жеке төзімсіздік.
  • Аутоиммунды аурулар.
  • Жүктілік және лактация.
  • Балалардың жасы 14 жасқа дейін.

• Жанама әсерлері: Сирек жағдайларда, аллергиялық реакцияларда (тері бөртпелері, қышу), диспекциясы бұзылуы (жүрек айну, құсу, диарея) мүмкін.

• Қолдану әдісі және дозасы: 14 жастан асқан ересектер мен балалар тамақтану кезінде күніне 1 рет 1 капсула алады. Қабылдау ұзақтығы – 1 ай. Қажет болған жағдайда, курсты 1-2 айдан кейін қайталауға болады.

• Арнайы нұсқаулар: Қолданар алдында дәрігермен кеңесу ұсынылады. Ұсынылған дозадан асырмаңыз. Нашар дәрі емес.

• Сақтау шарттары: 25 ° C-тан аспайтын температурада жарықтан қорғалған құрғақ жерде сақтаңыз.

• Бүгінгі ең жақсы: 2 жыл.

(Осыған ұқсас нұсқаулар әр диеталық қосымша үшін әр түрлі қосымшалар үшін құрастырылуы керек.)

Iv. Жасына, жынысына және өмір салтына байланысты «Денсаулық формуласы» диеталық қоспаларын қолдануға арналған ұсыныстар

1. Жас ерекшеліктері (балалар, жасөспірімдер, ересектер, қарт адамдар).

   • Балалар мен жасөспірімдер: Балалар мен жасөспірімдерде диеталық қоспаларды қолдану педиатрмен ерекше назар аударуды және міндетті түрде кеңес беруді қажет етеді. Баланың денесі белсенді өсу және даму сатысында, сондықтан денсаулыққа жағымсыз әсер ету үшін диеталық қоспалардың дозасы мен құрамын мұқият таңдау керек. Негізінен балалар мен жасөспірімдерге сүйектер, тістер мен басқа да органдардың қалыпты өсуі мен дамуы үшін қажетті витамин-минералды кешендер ұсынылады. Бала кезіндегі және жасанды бояғыштар, хош иістер мен консерванттар жоқ диеталық қоспаларды таңдау маңызды.

   • Ересектер: Ересектерге жалпы денсаулықты сақтау, иммунитетті нығайту, аурулардың алдын алу және танымдық функцияларды жақсарту үшін диеталық қоспалар қабылдау ұсынылады. Диеталық қоспаларды таңдау жеке қажеттіліктерге және өмір салтына байланысты. Мысалы, белсенді өмір салтын және спортпен шұғылданатын адамдарға аминқышқылдары, ақуыздар, ақуыздар және басқа компоненттер бар диеталық қоспалар, бұлшық еттерді қалпына келтіру және төзімділіктің жоғарылауы ұсынылады. Кеңседе жұмыс жасайтын және стресстен жұмыс істейтін адамдарда магний, В дәрумендері мен өсімдік сығындылары бар, сабырлы әсері бар диеталық қоспалар қабылдау ұсынылады.

   • Қарт адамдар: Егде жастағы адамдарға жүрек-тамыр жүйесі, сүйектер мен буындардың денсаулығын сақтау үшін, сонымен қатар танымдық функцияларды жақсарту үшін диеталық қоспалар қабылдау ұсынылады. Жасы өткен сайын, дене қоректік заттарды нашар сіңіреді, сондықтан оңай сіңімді түрдегі дәрумендер, минералдар және басқа компоненттері бар диеталық қоспаларды таңдау маңызды. Ескі қарт адамдарға дене жасушаларын бос радикалдарға зақымданудан қорғауға және қартаю процесін баяулатуға көмектесетін антиоксиданттар бар диеталық қоспалар қабылдау ұсынылады.

2. Гендерлік айырмашылықтар (ерлер, әйелдер).

   • Ерлер: Ерлерге простата безінің денсаулығын сақтау үшін диеталық қоспаларды қабылдау, тестостерон деңгейін жоғарылату және репродуктивті функцияны жақсарту үшін ұсынылады. Ерлердің денсаулығын сақтау үшін мырыш, селен, D дәрумені, D дәрумені және басқа компоненттері бар диеталық қоспаларды таңдау маңызды. Бұлшықет массасы мен беріктігін арттыру үшін креатин, амин қышқылдары мен ақуыздары бар диеталық қоспаларды қабылдау ұсынылады.

   • Әйелдер: Әйелдерге репродуктивті жүйенің денсаулығын сақтау, сүйектерді нығайту және остеопороздың алдын алу үшін диеталық қоспаларды қабылдау ұсынылады. Құрамында кальций, D дәрумені, фолий қышқылы және әйелдердің денсаулығын сақтау үшін қажетті диеталық қоспаларды таңдау маңызды. Менопауза кезеңіндегі әйелдер менопаузаның белгілерін жеңілдетуге көмектесетін фитоэстрогендерден тұратын диеталық қоспаларды қабылдау ұсынылады.

3. Өмір салтының әсері (спорт, диета, темекі шегу, алкоголь).

   • Спорт: Спортпен айналысатын адамдарды төзімділікті арттыру үшін диеталық қоспаларды қабылдауға, жаттығудан кейін қалпына келтіруді тездетуге және жарақаттардың алдын алуға ұсынылады. Құрамында аминқышқылдары, ақуыздар, ақуыздар, креатиндер, дәрумендер, витаминдер және спортшылардың денсаулығын сақтау үшін қажетті диеталық қоспаларды таңдау маңызды.

   • Диета: Диетаны ұстанатын адамдарға диеталық қоспаларды диетада болмауы мүмкін қоректік заттардың жетіспеуі үшін қабылдау ұсынылады. Диета кезінде денсаулықты сақтау үшін дәрумендер, минералдар, ақуыз және басқа компоненттер бар диеталық қоспаларды таңдау маңызды.

   • Темекі шегу және алкоголь: Темекі шегушілер мен алкогольді теріс пайдалану ұсынылады, денені токсиндер мен еркін радикалдардың зиянды әсерінен қорғау үшін диеталық қоспалар алады. Темекі шегу мен алкогольдің жағымсыз әсерлеріне әсер ететін бауыр, өкпе және басқа органдардың денсаулығын сақтау үшін антиоксиданттар, витаминдер, минералдар бар диеталық қоспаларды таңдау маңызды.

V. «Денсаулық формуласы» диеталық қоспаларын қолдану қауіпсіздігі

1. Дәрігермен кеңес беру: қажеттілік және маңыздылық.

   Кез-келген диеталық қоспаларды, оның ішінде «денсаулық формуласы» диеталық қоспалар, оның ішінде дәрігермен кеңескеніңіз ұсынылады. Бұл, әсіресе, дәрілік заттарды, жүкті және бала емізетін әйелдерді, сондай-ақ балалар мен жасөспірімдерге арналған созылмалы аурулары бар адамдар үшін өте маңызды. Дәрігер сіздің денсаулығыңызды бағалайды, қоректік заттарға деген жеке қажеттіліктеріңізді анықтай алады және есірткіге қарсы ықтимал көрсеткіштер мен өзара әрекеттесуді ескере отырып, ең қолайлы диеталық қоспаларды таңдаңыз. Badama өздігінен-түзету қауіпті болуы мүмкін және жағымсыз салдарларға әкелуі мүмкін.

2. Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: ықтимал тәуекелдер мен сақтық шаралары.

   Бұрандалар дәрі-дәрмектермен олардың тиімділігін өзгерту немесе жанама әсерлерін тудыру арқылы өзара әрекеттеседі. Мысалы, v дәрумені бар диеталық қоспалар антикоагулянттардың тиімділігін төмендетеді (жұқа қан). Құрамында Сент-Джон сусабы бар боряндар антидепрессанттар мен контрацептивтердің тиімділігін төмендетеді. Сондықтан, егер сіз кез-келген есірткіні алсаңыз, дәрігерге диеталық қоспаларды қабылдағанға дейін хабарлаңыз. Дәрігер өзара әрекеттесудің ықтимал тәуекелдерін бағалай алады және қауіпсіз емдеу режимін таңдауға мүмкіндік алады.

3. Жеке төзімсіздік және аллергиялық реакциялар: симптомдар мен әрекеттер.

   Компоненттер мен аллергиялық реакцияларға жеке төзімсіздік диеталық қоспаларды қабылдау кезінде ең көп таралған жанама әсерлердің бірі болып табылады. Аллергиялық реакцияның белгілері былғары бөртпелер, қышу, уртикария, юинкканың ісінуі, тыныс алу және анафилактикалық шок болуы мүмкін. Осы белгілердің кез келгені пайда болған кезде, диеталық қоспаларды бірден тоқтату және медициналық көмекке жүгіну керек. Белгілі бір тағамдарға немесе есірткіге аллергиясы бар адамдар диеталық қоспалардың құрамын мұқият зерделеуі керек және құрамында аллергендер бар өнімдерді алудан аулақ болу керек.

4. Артық дозалану: симптомдар және алғашқы көмек.

   Диеталық қоспалардың артық дозалануы жанама әсерлер мен тіпті улануларға әкелуі мүмкін. Артық дозаланған симптомдар белгілі бір диеталық қоспаларға және дозаға байланысты, бірақ жүрек айну, құсу, диарея, іштің ауыруы, бас айналу, бас ауруы, бас ауруы, ұйқышылдық, ұйқышылдық, ұйқышылдық, ұйқышылдық, ұйқышылдық, ұйқышылдық, ұйқышылдық, үтіктеушілік, конвульсиялар және сана жоғалуы мүмкін. Егер диеталық қосымша күдікті болса, дереу медициналық көмекке жүгіну керек. Дәрігердің келуіне дейін сіз асқазанды шайып, активтендірілген көмір ішіп, мол сусын бере аласыз. Диеталық қоспаларды тек ұсынылған дозада қабылдау керек және оларды дәрігерге кеңеспастан олардан аспауы керек екенін ұмытпаған жөн.

Vi. «Денсаулық формуласы» жоғары диеталық қосымшасын қалай таңдауға болады

1. Құрамын зерделеу: белсенді ингредиенттер мен қосалқы заттар.

   Сатып алудан бұрын диеталық қоспалардың құрамын мұқият зерттеңіз. Белсенді ингредиенттерге және олардың шоғырлануына назар аударыңыз. Құрамында аллергия немесе жеке төзімсіздік бар заттар жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Көмекші заттардың құрамын бағалаңыз – олар қауіпсіз болуы керек және жанама әсерлер тудырмауы керек. Артықшылық минималды қоспалар мен табиғи компоненттермен диеталық қоспаларға берілуі керек.

2. Сапа сертификаттары мен мемлекеттік тіркеу туралы куәліктің болуы (SGR).

   Диеталық қосымшаның қажетті сапа сертификаттары мен мемлекеттік тіркеу туралы куәліктің (SGR) екендігіне көз жеткізіңіз. SGR-дің болуы диеталық қосымша қауіпсіздік және заңнама талаптарын сақтау үшін қажетті тексерулерден өткендігін растайды. SGR туралы ақпаратты диеталық қоспалар пакетіне немесе өндірушінің веб-сайтында табуға болады. Тек сенімді жеткізушілерден және фармацевтикалық тауарларды сатуға лицензияланған дәріханалардан нашар.

3. Өндірушінің беделі: шолулары, зерттеулері, ғылыми база.

   Жаман өндірушінің беделін зерттеңіз. Интернеттегі өнімдердің өнімдері туралы пікірлерді оқып, жамандықтың тиімділігі мен қауіпсіздігін растайтын ғылыми зерттеулерге назар аударыңыз. Сенімді өндірушілердің өздерінің ғылыми базалары бар және олардың өнімдерінің клиникалық зерттеулерін жүргізеді. Позитивті беделі бар және нарықта көптеген жылдық тәжірибесі бар өндірушілерге артықшылық берілуі керек.

4. Шығару формасы: капсулалар, планшеттер, ұнтақтар, сұйықтықтар – артықшылықтары мен кемшіліктері.

   Диеталық қосымша өндіріс нысанын таңдау сіздің жеке қалауыңыз бен қолданылу ыңғайлылығына байланысты. Капсулалар мен таблеткалар жолда және жұмыста ыңғайлы. Қуаттар мен сұйықтықтар сізге дозаны реттеуге мүмкіндік береді және денеде оңай сіңеді. Шығарылымның кейбір түрлерін басқаларға қарағанда көбірек қоспалар болуы мүмкін деп санау керек. Мысалы, планшеттерде көбінесе капсулаларға қарағанда көп байланыстырғыштар мен пісіру өкілеттіктері бар. Сіз үшін ең ыңғайлы шығарылым түрін таңдаңыз және белсенді ингредиенттердің максималды биожетімділігін қамтамасыз етеді.

5. Бағасы мен бағасы.

   Диеталық қоспалардың бағасы әрқашан оның сапасының көрсеткіші бола бермейді. Әр түрлі өндірушілердің диеталық қоспаларының бағаларын салыстырыңыз, бірақ тек баға негізінде таңдау жасамаңыз. Өндірушінің құрамы, беделі, сертификаттардың болуы және пайдалану ыңғайлылығы ескере отырып, баға мен сапа қатынасын бағалаңыз. Сіздің денсаулығыңызға үнемдемеңіз, бірақ брендке артық төлем жасау да қажет емес. Сіздің қажеттіліктеріңіз бен қаржылық мүмкіндіктеріңізге сәйкес келетін диеталық қоспаны таңдаңыз.

Vii. «Денсаулық формуласы» диеталық қоспаларын сақтау және жою

1. Оңтайлы сақтау шарттары: температура, ылғалдылық, жарықтан қорғау.

   Диеталық қоспалардың тиімділігі мен қауіпсіздігін сақтау үшін оңтайлы сақтау жағдайлары сақталуы керек. Диеталық қоспалардың көпшілігіне 25 ° C-тан аспайтын температурада қорғалған құрғақ жерде сақтау ұсынылады. Жоғары ылғалдылық және тікелей күн сәулесі белсенді ингредиенттердің жойылуына және диеталық қоспалардың өзгеруіне әкелуі мүмкін. Диеталық қоспаларды ваннада немесе терезелерде сақтамаңыз. Балаларға қол жетімді емес диеталық қоспаларды сақтаңыз.

2. Жарамдылық мерзімі: қалай анықталады және мерзімі өткен өніммен не істеу керек.

   Диеталық қоспалардың сақтау мерзімі қаптамада көрсетілген. Диеталық қоспаны жарамдылық мерзімі аяқталғаннан кейін пайдаланбаңыз. Мерзімі өткен өнім денсаулыққа тиімсіз немесе тіпті қауіпті болуы мүмкін. Егер сізде диеталық қоспалар болса, оны тастау керек.

3. Дұрыс тастау: Пайдаланылмаған диеталық қоспалардан қалай құтылуға болады.

   Диеталық қоспаларды қоқыс шелегіне немесе дәретханаға лақтырмаңыз. Бұл қоршаған ортаның ластануына әкелуі мүмкін. Диеталық қоспаларды жоюдың ең жақсы әдісі – оларды кәдеге жаратуға арналған дәрі-дәрмекке тапсыру. Егер бұл мүмкін болмаса, сіз диеталық қоспалардың қаптамасын мықтап жабуға және оны қоқыс шелегіне лақтыра аласыз.

Viii. «Денсаулық формуласы» диеталық қоспаларын маркетинг және жылжыту: этикалық аспектілер

1. Шынайы ақпарат: негізсіз мәлімдемелер мен уәделерге жол берілмейді.

   Маркетинг және диеталық қоспаларды жылжыту шынайы және ғылыми негізделген ақпаратқа негізделуі керек. Клиникалық зерттеулермен расталмаған негізсіз мәлімдемелер мен уәделер негізсіз. Диеталық қоспаларды жарнамалау тұтынушыларды өнімнің қасиеттері мен тиімділігі туралы адресті алмауы керек. Диеталық қоспалардың есірткі емес және ауруларды емдеуге арналмағаны анық.

2. Тұтынушы алдындағы жауапкершілік: өнім туралы толық және сенімді ақпарат беру.

   Диеталық қоспалардың өндірушісі және сатушысы тұтынушыға өнім туралы толық және сенімді ақпарат беру үшін жауап береді. Ақпаратқа пайдалану, қарсы көрсетілімдер, жанама әсерлер, пайдалану және доза әдісі, сонымен қатар сақтау шарттары мен сақтау шарттары болуы керек. Тұтынушы сатып алудан бұрын диеталық қосымша туралы білікті кеңес ала алуы керек.

3. Манипуляциялардан аулақ болу: тұтынушыны адастыратын эмоционалды және психологиялық әдістерді қолдануға жол берілмейді.

   Диеталық қоспалар жарнамасында тұтынушыны адастыратын эмоционалды және психологиялық әдістерді қолдану қолайсыз. Жарнама аурудан қорқуды немесе сұлулық пен жастарға деген ұмтылысты пайдаланбауы керек. Жаман және кепілдендірілген нәтижелердің «ғажайып» қасиеттері туралы қатты мәлімдемелерден аулақ болу керек. Жарнама адал, объективті және тұтынушыға қысым жасамауы керек.

4. Заңнаманы сақтау: диеталық қоспалар жарнамасының талаптарын сақтау.

   Диеталық қоспаларды жарнамалау жарнама заңнамасының талаптарына сәйкес келуі керек. Жарнама сенімді, этикалық және тұтынушылардың құқықтарын бұзбауы керек. Диеталық қоспалардың жарнамасы емдеудің және аурулардың алдын-алудың басқа әдістерін беделге түспеуі керек. Жарнамада диеталық қоспалар дәрі емес екенін және қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек екенін көрсету қажет.

Ix. «Денсаулық формуласы» бордақылары нарығын дамыту перспективалары

1. Нәрұрликатика нарықтағы тенденциялары: инновация, даралау, алдын-алу.

   Нутратика нарығы қарқынды дамуда. Негізгі бағыттар – инновация, жекелендіру және алдын-алу. Инновацияларға заманауи технологиялар мен ингредиенттерді қолдана отырып, диеталық қоспалардың жаңа формулаларын әзірлеу кіреді. Даралау әр адамның жеке қажеттіліктерін ескере отырып