Membolehkan anda hidup tanpa rasa sakit setiap hari

Posted on by

Membolehkan anda hidup tanpa kesakitan setiap hari: Kepimpinan lengkap

Bahagian 1: Memahami Kesakitan: Punca, Jenis dan Mekanisme

Kesakitan adalah pengalaman yang kompleks dan beragam, sensasi subjektif yang menandakan potensi atau kerosakan sebenar kepada tisu. Ini bukan hanya proses fisiologi, tetapi juga fenomena emosi, psikologi dan sosial. Untuk mengawal kesakitan yang berkesan, pemahaman yang mendalam tentang sifatnya diperlukan.

  • 1.1 Jenis Kesakitan:

    • Kesakitan nociceptive: Ia berlaku akibat pengaktifan nociceptors – reseptor kesakitan yang bertindak balas terhadap rangsangan yang merosakkan, seperti luka, luka bakar, lebam, keradangan. Dibahagikan kepada:
      • Kesakitan somatik: Setempat dalam kulit, otot, tulang, sendi. Ia sering digambarkan sebagai sakit akut, berdenyut atau sakit. Mudah dilokalkan.
      • Kesakitan Visceral: Berasal dari organ dalaman. Sukar untuk disetempatkan, sering digambarkan sebagai kesakitan yang membosankan, menekan, memutar. Ia mungkin disertai dengan loya, muntah, berpeluh.
    • Kesakitan neuropatik: Ia berlaku akibat kerosakan atau disfungsi sistem saraf. Ia digambarkan sebagai pembakaran, menembak, sakit jahitan, sering disertai dengan kebas, kesemutan, peningkatan kepekaan untuk menyentuh (Allodinia). Contoh: Neuropati diabetes, neuralgia trigeminal, neuralgia postherpetic.
    • Kesakitan keradangan: Ia berkembang sebagai tindak balas kepada keradangan. Keradangan sensitif terhadap nociceptors, menjadikannya lebih sensitif terhadap rangsangan. Ia dicirikan oleh kemerahan, bengkak, haba dan kesakitan.
    • Kesakitan psikogenik: Kesakitan di mana faktor psikologi memainkan peranan penting. Tidak selalu ada sebab fizikal yang jelas. Ia boleh dikaitkan dengan kemurungan, kecemasan, tekanan, peristiwa traumatik.
    • Kesakitan bercampur: Menggabungkan beberapa jenis kesakitan. Sebagai contoh, sakit belakang mungkin termasuk kesakitan nociceptive (dari kerosakan tisu), kesakitan keradangan (dari keradangan tisu) dan sakit neuropatik (dari pemampatan akar saraf).

  • 1.2 Punca Kesakitan:

    • Kecederaan: Lebam, peregangan, patah tulang, dislokasi, luka, luka bakar.
    • Keradangan: Arthritis, bursitis, tendonitis, penyakit keradangan usus.
    • Jangkitan: Bakteria, virus, jangkitan kulat.
    • Penyakit degeneratif: Osteoarthrosis, penyakit cakera degeneratif.
    • Penyakit neurologi: Neuropati, neuralgia, migrain, pelbagai sklerosis.
    • Penyakit onkologi: Kesakitan yang berkaitan dengan tumor, metastasis atau rawatan kanser.
    • Penyakit Autoimun: Rheumatoid arthritis, sistemik lupus erythematosus.
    • Gangguan peredaran darah: Penyakit jantung ichemic, kepincangan yang diselingi.
    • Faktor Psikologi: Kemurungan, kecemasan, tekanan.
    • Kesakitan idiopatik: Kesakitan, punca yang tidak dapat ditubuhkan.

  • 1.3 Mekanisme Kesakitan:

    • Transduksi: Menukar rangsangan yang merosakkan ke dalam isyarat elektrik oleh nociceptors.
    • Pindahkan: Penghantaran isyarat sakit melalui serat saraf ke otak tulang belakang. Serat A-Delta menghantar kesakitan yang cepat, akut, dan serat S disebarkan perlahan, kesakitan yang membosankan.
    • Modulasi: Menukar isyarat sakit di saraf tunjang. Modulasi boleh meningkatkan atau melemahkan isyarat kesakitan.
    • Persepsi: Persepsi kesakitan di otak. Persepsi kesakitan bergantung kepada banyak faktor, termasuk mood, fungsi kognitif dan pengalaman sebelumnya.

  • 1.4 Kesakitan akut dan kronik:

    • Kesakitan akut: Kesakitan pendek yang berlaku sebagai tindak balas terhadap kecederaan atau penyakit. Biasanya berlalu selepas penyembuhan. Melaksanakan fungsi pelindung yang penting, memberi amaran tentang bahaya.
    • Kesakitan kronik: Kesakitan yang berlangsung lebih dari tiga bulan. Selalunya tidak mempunyai sebab yang jelas atau tidak lulus selepas penyembuhan. Tidak lagi melaksanakan fungsi pelindung dan dapat memburukkan lagi kualiti hidup. Membawa kepada masalah emosi dan psikologi, seperti kemurungan, kecemasan, insomnia.

Bahagian 2: Diagnostik dan Penilaian Kesakitan

Diagnosis yang tepat dan penilaian kesakitan adalah kunci untuk membangunkan pelan rawatan yang berkesan. Ini termasuk pengumpulan sejarah terperinci, pemeriksaan fizikal dan, jika perlu, kaedah penyelidikan instrumental.

  • 2.1 Sejarah Sejarah:

    • Sifat kesakitan: Penerangan kesakitan (akut, membosankan, membakar, jahitan, menekan, berdenyut).
    • Penyetempatan menyakitkan: Lokasi sebenar kesakitan.
    • Keamatan kesakitan: Penilaian keamatan kesakitan pada skala (contohnya, skala penarafan berangka dari 0 hingga 10, di mana 0 adalah kekurangan kesakitan, dan 10 adalah kesakitan yang paling teruk yang boleh anda bayangkan).
    • Tempoh kesakitan: Berapa lama kesakitan berlangsung.
    • Faktor yang meningkatkan dan melemahkan kesakitan: Apa yang memburukkan atau meningkatkan kesakitan (contohnya, pergerakan, kedudukan badan, masa hari, perubatan).
    • Gejala yang berkaitan: Gejala lain yang mengiringi kesakitan (contohnya, kebas, kesemutan, kelemahan, loya, muntah, pening).
    • Sejarah Perubatan: Maklumat mengenai penyakit terdahulu, kecederaan, operasi.
    • Diambil Ubat: Semua ubat -ubatan yang diambil oleh pesakit, termasuk preskripsi, lebih banyak ubat -ubatan dan tanaman.
    • Sejarah Sosial dan Profesional: Pengaruh kesakitan terhadap pekerjaan, hubungan dan kehidupan seharian.
    • Sejarah Psikologi: Kehadiran kemurungan, kecemasan, tekanan.

  • 2.2 Peperiksaan Fizikal:

    • Pemeriksaan: Penilaian postur, gait, ketersediaan kemerahan, edema, ubah bentuk.
    • Palpation: Merasa kawasan yang menyakitkan untuk menentukan sumber kesakitan.
    • Penilaian jumlah pergerakan: Penentuan pelbagai pergerakan dalam sendi.
    • Pemeriksaan neurologi: Penilaian sensitiviti, kekuatan otot, refleks.
    • Ujian khas: Menjalankan ujian khas untuk mengenal pasti penyakit tertentu.

  • 2.3 Kaedah Penyelidikan Instrumental:

    • Radiografi: Untuk mengenal pasti patah tulang, arthritis, penyakit tulang lain.
    • Tomografi Resonans Magnetik (MRI): Untuk visualisasi tisu lembut, seperti otot, ligamen, cakera, saraf.
    • Tomografi yang dikira (CT): Untuk mendapatkan imej terperinci tulang dan organ dalaman.
    • Electroneuromyography (ENMG): Untuk menilai fungsi saraf dan otot.
    • Peperiksaan Ultrasound (Ultrasound): Untuk visualisasi tisu lembut, sendi, saluran darah.
    • Tulang Scintigraphy: Untuk mengenal pasti keradangan, patah tulang, tumor di tulang.
    • Sekatan saraf: Pengenalan anestetik ke dalam saraf untuk menentukan sumber kesakitan dan melegakan kesakitan.

  • 2.4 Skala Penilaian Kesakitan:

    • Penilaian Berangka (CHRSH): Pesakit menganggarkan intensiti kesakitan pada skala dari 0 hingga 10.
    • Skala Analog Visual (milik anda): Pesakit mencatatkan intensiti kesakitan pada garis 10 cm panjang, di mana satu hujung sepadan dengan kekurangan kesakitan, dan yang lain – kesakitan yang paling teruk.
    • Sistem depan kesakitan Wong Baker: Digunakan untuk kanak -kanak dan orang yang mengalami kesulitan dalam komunikasi. Ia adalah satu siri orang yang menyatakan pelbagai tahap kesakitan.
    • Soal selidik kesakitan McGill: Soal selidik terperinci yang menilai pelbagai aspek kesakitan, termasuk komponen deria, afektif dan evaluatif.

Bahagian 3: Kaedah Analgesia Farmakologi

Ubat memainkan peranan penting dalam pengurusan kesakitan. Pilihan ubat bergantung kepada jenis kesakitan, intensiti, penyakit yang berkaitan dan ciri -ciri individu pesakit.

  • 3.1 Nesteroid Anti -Inflamasi Ubat (NSAIDs):

    • Mekanisme tindakan: Menghalang enzim siklooxygenase (COO-1 dan COO-2), mengurangkan sintesis prostaglandin, yang terlibat dalam perkembangan keradangan dan kesakitan.
    • Contoh: Ibuprofen, naproxen, diclofenac, ketoprofen, meloxicam, celecoxib.
    • Permohonan: Untuk rawatan sakit akut dan kronik yang berkaitan dengan keradangan, seperti arthritis, tendonitis, bursitis, sakit belakang, sakit gigi, sakit kepala.
    • Kesan sampingan: Gangguan gastrousus (sakit perut, mual, ulser, pendarahan), komplikasi kardiovaskular (peningkatan tekanan darah, risiko serangan jantung dan strok), kegagalan buah pinggang.
    • Perhatian: Perhatian harus digunakan pada pesakit dengan ulser peptik, penyakit kardiovaskular, kegagalan buah pinggang.

  • 3.2 Paracetamol (acetaminophen):

    • Mekanisme tindakan: Tidak dipelajari sepenuhnya. Ia diandaikan bahawa ia menghalang sintesis prostaglandin dalam sistem saraf pusat.
    • Permohonan: Untuk rawatan sakit ringan dan sederhana, seperti sakit kepala, sakit gigi, sakit otot, demam.
    • Kesan sampingan: Dalam dos yang besar, kerosakan hati boleh menyebabkan.
    • Perhatian: Dos yang disyorkan harus diikuti dan pada masa yang sama mengelakkan alkohol.

  • 3.3 Analgesik Opioid:

    • Mekanisme tindakan: Mereka dikaitkan dengan reseptor opioid dalam sistem saraf pusat, menyekat penghantaran isyarat sakit.
    • Contoh: Morfin, Oxycodon, Hydrocodone, Tramadol, Fentanil.
    • Permohonan: Untuk rawatan sakit akut dan kronik yang teruk, seperti kesakitan selepas pembedahan, sakit kanser, sakit pada kecederaan teruk.
    • Kesan sampingan: Mual, muntah, sembelit, mengantuk, pening, gatal -gatal, penindasan pernafasan, ketergantungan, toleransi.
    • Perhatian: Ia harus digunakan dengan berhati -hati dan di bawah pengawasan yang ketat doktor. Ia tidak disyorkan untuk kegunaan jangka panjang kerana risiko pergantungan.

  • 3.4 Antidepresan:

    • Mekanisme tindakan: Sesetengah antidepresan, seperti antidepresan tricyclic (TCA) dan inhibitor selektif penangkapan serotonin dan norepinephrine (SIOSSN), dapat melegakan kesakitan neuropatik, memodulasi penghantaran impuls saraf.
    • Contoh: Amitriptyline (TC), Duloxetine (SIOSN), Venlafaxine (Siozsn).
    • Permohonan: Untuk rawatan sakit neuropatik, sakit belakang kronik, fibromyalgia, sakit kepala ketegangan.
    • Kesan sampingan: Mulut kering, sembelit, mengantuk, pening, kenaikan berat badan, penurunan libido.

  • 3.5 Anticonvulsants:

    • Mekanisme tindakan: Sesetengah anticonvulsants, seperti gabapentin dan pregabalin, boleh melegakan kesakitan neuropatik, menyekat saluran kalsium dalam sel saraf.
    • Permohonan: Untuk rawatan sakit neuropatik, seperti neuropati diabetes, neuralgia postherpetic, neuralgia trigeminal.
    • Kesan sampingan: Mengantuk, pening, bengkak, kenaikan berat badan.

  • 3.6 Anestetik Tempatan:

    • Mekanisme tindakan: Sekat penghantaran impuls saraf di tempat permohonan.
    • Contoh: Lidocaine, Bupivakain.
    • Permohonan: Untuk melegakan kesakitan setempat, seperti sakit otot, sakit sendi, sakit selepas pembedahan. Boleh digunakan dalam bentuk krim, salap, gel, patch, suntikan.
    • Kesan sampingan: Jarang sekali, tetapi tindak balas alahan adalah mungkin.

  • 3.7 Kortikosteroid:

    • Mekanisme tindakan: Kurangkan keradangan, menekan sistem imun.
    • Contoh: Prednisolone, dexamethasone.
    • Permohonan: Untuk rawatan sakit keradangan, seperti arthritis, bursis, tendonitis. Mereka boleh digunakan di dalam, intramuskular atau intra -suffering.
    • Kesan sampingan: Meningkatkan tekanan darah, kenaikan berat badan, peningkatan gula darah, osteoporosis, glaukoma, katarak.
    • Perhatian: Ia harus digunakan dengan berhati -hati dan di bawah pengawasan yang ketat doktor. Ia tidak disyorkan untuk kegunaan jangka panjang kerana risiko kesan sampingan yang serius.

  • 3.8 Capsaicin:

    • Mekanisme tindakan: Mempengaruhi nociceptors, menyebabkan keletihan mereka dan mengurangkan penghantaran isyarat kesakitan.
    • Permohonan: Untuk rawatan sakit neuropatik, sakit sendi. Ia digunakan dalam bentuk krim dan plaster.
    • Kesan sampingan: Pembakaran, kemerahan, kerengsaan kulit.

Bahagian 4: Kaedah Analgesia Nefarmacological

Kaedah -kaedah pelepasan kesakitan bukan farmakologi memainkan peranan penting dalam kawalan kompleks kesakitan dan boleh menjadi berkesan dalam kombinasi dengan ubat -ubatan dan secara bebas.

  • 4.1 Fisioterapi:

    • Sasaran: Meningkatkan fungsi, pengurangan kesakitan, pengukuhan otot, pemulihan mobiliti.
    • Kaedah:
      • Pendidikan Jasmani Perubatan (Terapi Latihan): Melakukan latihan untuk menguatkan otot, meningkatkan mobiliti bersama, memulihkan penyelarasan pergerakan.
      • Urut: Meningkatkan peredaran darah, kelonggaran otot, pengurangan kesakitan.
      • Perbendaharaan: Penggunaan haba untuk melegakan otot, mengurangkan kesakitan. Ia boleh digunakan dalam bentuk gating, memampatkan hangat, mandi parafin.
      • Menyerap: Penggunaan sejuk untuk mengurangkan keradangan, edema, kesakitan. Ia boleh digunakan dalam bentuk mampatan ais, mandi sejuk.
      • Terapi Ultrasound: Penggunaan ultrasound untuk mengurangkan keradangan, kesakitan, meningkatkan peredaran darah.
      • Elektroterapi: Penggunaan impuls elektrik untuk merangsang otot, mengurangkan kesakitan. Termasuk:
        • Electroneurostimulation transcanated (TENS): Penggunaan impuls elektrik yang lemah untuk merangsang saraf dan mengurangkan kesakitan.
        • Terapi Gangguan: Penggunaan dua arus frekuensi sederhana yang mengganggu satu sama lain dan membuat arus frekuensi rendah yang menembusi lebih jauh ke dalam kain.
        • Diadinamoterapi: Penggunaan arus diadynamic untuk mengurangkan kesakitan, keradangan, meningkatkan peredaran darah.
      • Terapi laser: Penggunaan radiasi laser untuk mengurangkan keradangan, sakit, rangsangan penyembuhan tisu.
      • Magnetotherapy: Penggunaan medan magnet untuk mengurangkan kesakitan, keradangan, meningkatkan peredaran darah.
    • Petunjuk: Kesakitan di belakang, sakit di leher, arthritis, bursitis, tendonitis, sakit selepas kecederaan dan operasi, sakit neuropatik.

  • 4.2 Pemulihan:

    • Sasaran: Pemulihan fungsi, kembali ke kehidupan aktif.
    • Kaedah: Menggabungkan fisioterapi, ergoterapi, sokongan psikologi, latihan pesakit.
    • Petunjuk: Kesakitan selepas strok, kecederaan otak, saraf tunjang, amputasi, operasi berat.

  • 4.3 ergotherapy:

    • Sasaran: Adaptasi alam sekitar dan aktiviti kepada keupayaan pesakit untuk memudahkan prestasi tugas sehari -hari dan mengurangkan kesakitan.
    • Kaedah: Latihan dalam postur yang betul, penggunaan peranti tambahan, organisasi tempat kerja, penyesuaian barangan isi rumah.
    • Petunjuk: Kesakitan untuk arthritis, kesakitan selepas kecederaan dan operasi, sakit pada orang kurang upaya.

  • 4.4 Terapi Manual:

    • Sasaran: Pemulihan mobiliti biasa sendi, pengurangan kesakitan, peningkatan fungsi.
    • Kaedah: Manipulasi, mobilisasi, teknik lembut.
    • Petunjuk: Sakit belakang, sakit leher, sakit kepala, sakit sendi.
    • Perhatian: Ia dikontraindikasikan dalam osteoporosis, ketidakstabilan tulang belakang, penyakit keradangan sendi, tumor.

  • 4.5 Iglowers (Sharpuncture):

    • Mekanisme tindakan: Stimulasi titik -titik tertentu pada badan menggunakan jarum nipis, yang membawa kepada pembebasan endorfin dan bahan lain yang mengurangkan kesakitan.
    • Petunjuk: Sakit belakang, sakit kepala, migrain, osteoarthritis, fibromyalgia.

  • 4.6 Rangsangan elektrik transkular saraf (puluhan): (Lihat di atas di bahagian fisioterapi)

  • 4.7 Kaedah psikologi:

    • Terapi kognitif-tingkah laku (KPT): Membantu mengubah pemikiran dan tingkah laku negatif yang berkaitan dengan kesakitan, dan mengembangkan strategi untuk mengatasi kesakitan.
    • Teknik Relaksasi: Bantu berehat, mengurangkan tekanan, tekanan dan kesakitan. Sertakan:
      • Latihan pernafasan: Pernafasan yang perlahan, dalam membantu untuk berehat dan mengurangkan kesakitan.
      • Relaksasi otot progresif: Ketegangan dan kelonggaran yang konsisten dari pelbagai kumpulan otot membantu mengurangkan jumlah voltan dalam badan.
      • Meditasi: Memfokuskan perhatian pada masa ini membantu mengalihkan perhatian dari kesakitan dan berehat.
      • Pratonton: Perwakilan imej yang menyenangkan membantu mengalihkan perhatian dari kesakitan dan berehat.
    • Maklum balas biologi (BOS): Penggunaan peranti khas untuk mengawal parameter fisiologi, seperti kadar jantung, voltan otot, suhu kulit, dan latihan dalam parameter ini untuk mengurangkan kesakitan.
    • Hypnosis: Pengenalan kepada keadaan berkhayal dan penggunaan cadangan untuk mengurangkan kesakitan.
    • Kumpulan Sokongan: Komunikasi dengan orang lain yang mengalami kesakitan kronik membantu mengatasi masalah emosi dan psikologi yang berkaitan dengan kesakitan.

  • 4.8 Diet dan Makanan:

    • Diet Anti -Inflamasi: Penggunaan produk yang kaya dengan antioksidan dan bahan anti -radang, seperti buah -buahan, sayur -sayuran, ikan, minyak zaitun, kacang, biji, dapat membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan.
    • Mengelakkan produk yang meningkatkan keradangan: Sekatan penggunaan produk yang mengandungi banyak gula, produk yang diproses, daging merah, lemak trans dapat membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan.
    • Mengekalkan berat badan yang sihat: Berat berlebihan boleh memburukkan lagi kesakitan di sendi dan belakang.
    • Penggunaan air yang mencukupi: Dehidrasi boleh meningkatkan kesakitan.
    • Penerimaan vitamin dan mineral: Sesetengah vitamin dan mineral, seperti vitamin D, magnesium, kalsium, boleh memainkan peranan dalam pengurusan kesakitan. Walau bagaimanapun, sebelum mengambil bahan tambahan, anda perlu berunding dengan doktor.

  • 4.9 Latihan:

    • Latihan fizikal biasa: Mereka membantu menguatkan otot, meningkatkan mobiliti bersama, mengurangkan kesakitan, meningkatkan mood dan tidur.
    • Jenis Latihan: Latihan aerobik (berjalan, berenang, berbasikal), latihan kekuatan (mengangkat berat), latihan regangan, yoga, Pilates.
    • Penting: Mulakan dengan beban kecil dan secara beransur -ansur meningkatkannya. Sekiranya rasa sakit muncul, perlu menghentikan latihan.

  • 4.10 Impian:

    • Tidur yang mencukupi: Adalah penting untuk memulihkan badan dan mengurangkan kesakitan.
    • Kebersihan tidur: Mewujudkan keadaan yang selesa untuk tidur, pematuhan dengan tidur dan terjaga, mengelakkan penggunaan kafein dan alkohol sebelum tidur.

  • 4.11 Perubahan gaya hidup:

    • Penolakan merokok: Merokok boleh meningkatkan kesakitan dan melambatkan penyembuhan tisu.
    • Pengurusan Tekanan: Tekanan dapat meningkatkan kesakitan. Adalah perlu untuk belajar bagaimana untuk mengatasi tekanan menggunakan teknik relaksasi, meditasi, dan latihan fizikal.
    • Sokongan untuk hubungan sosial: Komunikasi dengan rakan dan keluarga membantu mengatasi masalah emosi dan psikologi yang berkaitan dengan kesakitan.

Bahagian 5: Kaedah pelukis invasif

Kaedah anestesia invasif digunakan dalam kes -kes di mana kaedah lain tidak memberikan kelegaan kesakitan yang mencukupi. Mereka termasuk suntikan, sekatan saraf, ablasi frekuensi radio dan campur tangan pembedahan.

  • 5.1 Suntikan:

    • Kortikosteroid: Suntikan intra -artikular kortikosteroid dapat mengurangkan keradangan dan sakit sendi.
    • Asid Hyaluronik: Suntikan intra -artikular asid hyaluronik dapat meningkatkan pelinciran sendi dan mengurangkan kesakitan dengan osteoarthritis.
    • Toksin Botulinik (Botox): Suntikan Botox boleh melegakan otot dan mengurangkan kesakitan dengan kekejangan otot dan sakit kepala ketegangan.
    • Mata Pencetus: Suntikan anestetik ke dalam titik pencetus (kawasan yang menyakitkan di otot) dapat mengurangkan kesakitan dan ketegangan otot.

  • 5.2 Sekatan Saraf:

    • Mekanisme tindakan: Pengenalan anestetik ke dalam saraf atau di sekeliling saraf untuk menyekat penghantaran isyarat sakit.
    • Contoh: Sekatan ruang epidural, sekatan sendi facet, sekatan sendi sakral dan iliac, sekatan saraf periferal.
    • Permohonan: Untuk rawatan sakit belakang, sakit leher, sakit neuropatik, sakit selepas pembedahan.

  • 5.3 Radio Abliation tertentu (RCHA):

    • Mekanisme tindakan: Penggunaan tenaga frekuensi radio untuk pemanasan dan pemusnahan saraf menyebarkan isyarat kesakitan.
    • Permohonan: Untuk rawatan sakit belakang, sakit leher, neuralgia trigeminal, sakit kanser.

  • 5.4 Stimulasi saraf tunjang (SSM):

    • Mekanisme tindakan: Implantasi elektrod ke dalam ruang epidural dan rangsangan saraf tunjang dengan denyutan elektrik untuk menghalang penghantaran isyarat sakit.
    • Permohonan: Untuk rawatan sakit belakang kronik, sakit neuropatik, sindrom kesakitan serantau yang kompleks.

  • 5.5 Pentadbiran Dadah Intracutal:

    • Mekanisme tindakan: Implantasi pam untuk pentadbiran dadah (contohnya, morfin, baclofen) terus ke dalam cecair cerebrospinal.
    • Permohonan: Untuk rawatan kesakitan kronik yang teruk, terutamanya dengan kanser dan kegembiraan.

  • 5.6 Intervensi Pembedahan:

    • Penyahmampatan saraf: Pembebasan pembedahan saraf dari mampatan.
    • Spondylodez: Gabungan pembedahan vertebra untuk menstabilkan tulang belakang dan mengurangkan kesakitan.
    • Menggantikan sendi: Penggantian pembedahan sendi yang rosak dengan sendi buatan.
    • Laminektomi: Pembuangan pembedahan sebahagian daripada arka vertebra (lamin) untuk memudahkan tekanan pada saraf tunjang atau akar saraf.
    • Discectomy: Pembedahan bahagian bahagian atau keseluruhan cakera intervertebral, biasanya dengan hernia cakera.

Bahagian 6: Kaedah anestesia alternatif dan pelengkap

Kaedah anestesia alternatif dan pelengkap boleh digunakan dalam kombinasi dengan ubat tradisional untuk melegakan kesakitan dan meningkatkan kualiti hidup.

  • 6.1 Yoga:

    • Mekanisme tindakan: Gabungan pose fizikal, latihan pernafasan dan meditasi untuk meningkatkan fleksibiliti, kekuatan, keseimbangan, mengurangkan tekanan dan kesakitan.
    • Petunjuk: Sakit belakang, sakit leher, arthritis, sakit kepala, fibromyalgia.

  • 6.2 Tai Anda:

    • Mekanisme tindakan: Pergerakan yang perlahan, lancar, dilakukan dalam kombinasi dengan pernafasan dan meditasi, untuk meningkatkan keseimbangan, koordinasi, mengurangkan tekanan dan kesakitan.
    • Petunjuk: Sakit di belakang, arthritis, fibromyalgia.

  • 6.3 Urut: (Lihat di atas di bahagian fisioterapi)

  • 6.4 Aromaterapi:

    • Mekanisme tindakan: Penggunaan minyak penting untuk meningkatkan mood, mengurangkan tekanan dan kesakitan. Minyak pati boleh digunakan secara tempatan, dihirup atau ditambah ke mandi.
    • Contoh: Lavender, chamomile, peppermint, eucalyptus.
    • Perhatian: Sesetengah minyak penting boleh menyebabkan tindak balas alahan. Minyak pati tidak boleh digunakan.

  • 6.5 Aditif aktif secara biologi (makanan tambahan):

    • Glucosamine dan Chondroitin: Mereka boleh membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan untuk osteoarthritis.
    • Asid lemak omega-3: Mereka boleh membantu mengurangkan keradangan.
    • Curcumin: Ia mempunyai sifat anti -radang.
    • Metil sulfonylmetatan (MSM): Ia boleh membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan.
    • S-adenosylmetionine (sama): Ia dapat membantu mengurangkan kesakitan dengan osteoarthritis dan fibromyalgia.
    • Perhatian: Sebelum mengambil makanan tambahan, anda perlu berunding dengan doktor. Bad boleh berinteraksi dengan ubat -ubatan.

  • 6.6 Meditasi dan Kesedaran: (lihat di atas dalam kaedah psikologi)

  • 6.7 Kreativiti dan Terapi Seni:

    • Lukisan, muzik, menari, surat: Mereka boleh membantu mengekspresikan emosi, mengatasi tekanan dan mengurangkan kesakitan.

  • 6.8 Berkebun:

    • Bekerja di taman: Ia dapat meningkatkan mood, mengurangkan tekanan dan kesakitan.

Bahagian 7: Kehidupan dengan Kesakitan Kronik: Strategi Mengatasi dan Sokongan

Kehidupan dengan kesakitan kronik boleh menjadi rumit dan meletihkan. Walau bagaimanapun, terdapat strategi untuk mengatasi dan menyokong yang dapat membantu meningkatkan kualiti hidup.

  • 7.1 Penerimaan dan Adaptasi: Pengiktirafan bahawa kesakitan adalah sebahagian daripada kehidupan, dan menyesuaikan diri dengan keadaan baru.
  • 7.2 Pengurusan Kesakitan: Menguasai pelbagai kaedah pelepasan kesakitan dan menggunakannya untuk mengawal kesakitan.
  • 7.3 Penyelenggaraan Aktiviti: Latihan fizikal yang kerap, penyertaan dalam acara sosial.
  • 7.4 Pemakanan: Pemakanan seimbang, kaya dengan antioksidan dan bahan anti -radang.
  • 7.5 Impian: Tidur yang mencukupi dan pemeliharaan kebersihan tidur.
  • 7.6 Pengurusan Tekanan: Teknik relaksasi, meditasi, yoga.
  • 7.7 Cari sokongan: Komunikasi dengan keluarga, rakan, doktor, ahli psikologi, kumpulan sokongan.
  • 7.8 Pembangunan kemahiran mengatasi: Terapi kognitif-tingkah laku, maklum balas biologi.
  • 7.9 Pemasangan Matlamat Realistik: Jangan cuba melakukan semuanya sekaligus. Tetapkan matlamat kecil dan boleh dicapai.
  • 7.10 Merayakan Kejayaan: Untuk memperhatikan kejayaan kecil dalam pengurusan kesakitan.
  • 7.11 menjaga diri: Menghadapi masa ke kelas yang membawa keseronokan.
  • 7.12 Ingat bahawa anda tidak bersendirian: Ramai orang hidup dengan kesakitan kronik. Terdapat sumber dan sokongan yang dapat membantu anda mengatasi kesakitan dan meningkatkan kualiti hidup.

Bahagian 8: Teknologi dan Masa Depan Melegakan Kesakitan

Teknologi memainkan peranan yang semakin penting dalam pembangunan kaedah pelepasan kesakitan yang baru dan bertambah baik.

  • 8.1 Realiti Maya (VR): Penggunaan VR untuk mengalihkan perhatian dari kesakitan, mewujudkan suasana yang santai, mengajar kemahiran mengatasi kesakitan.
  • 8.2 Aplikasi Mudah Alih: Aplikasi untuk menjejaki kesakitan, memantau aktiviti fizikal, menguruskan ubat -ubatan, teknik relaksasi pembelajaran.
  • 8.3 Telemedicine: Perundingan jauh dengan doktor dan pakar rawatan kesakitan yang lain.
  • 8.4 Neuromodulasi: Penggunaan impuls elektrik atau magnet untuk merangsang sistem saraf dan mengurangkan kesakitan.
  • 8.5 Terapi Gen: Pembangunan kaedah baru merawat kesakitan berdasarkan perubahan bahan genetik.
  • 8.6 Nanoteknologi: Pembangunan ubat baru dan kaedah penyampaian ubat berdasarkan nanoteknologi.
  • 8.7 Kecerdasan Buatan (AI): Penggunaan AI untuk menganalisis data mengenai kesakitan, perkembangan pelan rawatan peribadi, pengesanan pesakit dengan risiko mengalami kesakitan kronik.

Bahagian 9: Pencegahan Kesakitan

Pencegahan kesakitan memainkan peranan penting dalam mengekalkan kesihatan dan kualiti hidup. Banyak jenis kesakitan boleh dicegah atau dikurangkan dengan mengambil langkah -langkah untuk mengukuhkan kesihatan dan mengurangkan risiko kecederaan dan penyakit.

  • 9.1 Gaya Hidup Sihat:
    • Pemakanan yang seimbang: Penggunaan makanan yang kaya dengan nutrien, dan sekatan penggunaan produk yang meningkatkan keradangan.
    • Latihan fizikal biasa: Mengekalkan aktiviti fizikal untuk menguatkan otot, meningkatkan mobiliti bersama, mengekalkan berat badan yang sihat.
    • Tidur yang mencukupi: Menyediakan tidur yang cukup untuk memulihkan badan.
    • Pengurusan Tekanan: Penggunaan teknik relaksasi, meditasi, yoga.
    • Penolakan merokok: Merokok meningkatkan risiko mengembangkan banyak penyakit yang boleh menyebabkan kesakitan.
    • ** Penggunaan sederhana

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *