Бұрандалар: дәрігерлердің қауіп-қатерлер мен пайда туралы пікірі
I. Диеталық қоспаларды анықтау және жіктеу
Биологиялық белсенді тағамдар (диеталық қоспалар) табиғи немесе табиғи биологиялық белсенді заттардың концентраттары болып табылады, олар тамақпен тікелей қабылдауға немесе диетаны жеке тамақпен немесе биологиялық белсенді заттармен және олардың кешендерімен байыту үшін азық-түлік өнімдеріне енгізуге арналған концентраттар болып табылады. Диеталық қоспалар дәрі-дәрмек емес, бірақ тамақ өнімдеріне белгілі бір физиологиялық әсер ететін болса да, тамақ өнімдері.
Композициядағы диеталық қоспалардың жіктелуі:
Бұрандалар әртүрлі критерийлерге сәйкес жіктеледі, бірақ ең бастысы – құрамдағы және, сәйкесінше, ұсынылған активтер бойынша жіктеу. Осыған сәйкес келесі негізгі топтарды ажыратуға болады:
- Nutricevtiki: Бұл дәрумендер, минералдар, амин қышқылдары, май қышқылдары, диеталық талшық сияқты қажетті тағам заттарының жетіспеушілігін құрайды, мысалы, қажетті тағамдық қоспалар. Олар азық-түлік диетасын оңтайландыруға және денсаулықты сақтауға арналған. Мысалдар: В дәрумені, D дәрумені, D, кальций, магний, омега-3 май қышқылдары, инулин, целлюлоза. Нутриктер көбінесе дәрумендердің жетіспеушілігін болдырмау, сүйек денсаулығын, жүрек-тамыр жүйесін жүргізу және ас қорытуды жақсарту үшін қолданылады.
- Парафметцетика: Бұл диеталық қоспалар организмге айтарлықтай физиологиялық әсер етеді, органдардың функцияларын қолдайды, организмнің бейімделу мүмкіндіктерін жақсартады, қолайсыз экологиялық факторларға төзімділікті арттырады. Олар ауруларды емдемейді, бірақ дененің функционалды жағдайын жақсартуға көмектеседі. Мысалдар: дәрілік өсімдіктердің сығындылары (эхинацея, женьшень, женьшень, Элэерохоккус), пробиотиктер, пребиотиктер, антиоксиданттар (С дәрумені, Е, С дәрумені), өсімдік гепатопротекторлары (Силимарин). Парафөлшектерді иммунитетті нығайтуға, бауыр денсаулығын сақтауға, ішек микрофлорасын қалыпқа келтіруге және еркін радикалдардан қорғауға болады.
- Пробиотиктер мен пребиотиктер: Оларды қоректендіруге немесе парафарметцеттерге жатқызуға болатынына қарамастан, олар ішектің микрофлорасына әсер етуіне байланысты бөлек санатпен ерекшеленеді. Пробиотиктер – бұл жеткілікті мөлшерде қолданған кезде, ағзаға пайдалы әсер ететін микроорганизмдер. Пребиотиктер – бұл асқазан-ішек жолдарының жоғарғы учаскелерінде сіңірілмеген заттар, бірақ ішектің пайдалы бактериялардың өсуі мен белсенділігін ынталандырады. Мысалдар: Lactobacillus SPP, бифидобактерий SPP, фруктолигосахаридтер (фос), Инулин. Пробиотиктер мен пребиотиктер антибиотиктерді қабылдағаннан кейін ішек микрофлорасын қалпына келтіру, ас қорыту және иммунитетті нығайту үшін қолданылады.
ХБ пішіні нашар өзгертілді:
Бұрандалар әр түрлі формада бар, олар оларды қабылдауға ыңғайлы және жеке қалаулар мен қажеттіліктерге байланысты ең қолайлы нысанды таңдауға мүмкіндік береді. Шығарылымның негізгі формалары:
- Планшеттер: Қолданыстағы ыңғайлы, оңай дозаланады, ұзақ сақтау мерзімі бар.
- Капсулалар: Олардың құрамында ұнтақ немесе сұйық ингредиенттер болуы мүмкін, құрамды асқазан шырынының әсерінен қорғаңыз, дәл дозаны беріңіз.
- Ұнтақтар: Су немесе шырында еріген, тез сіңеді, сусындарды дайындауға ыңғайлы.
- Сұйық формалар (ерітінділер, сироптар, сығындылар): Олар тез сіңеді, балаларға ыңғайлы және жұтылған адамдар үшін ыңғайлы.
- Бататтар, тәттілерді шайнау: Витаминдер мен минералдарды, әсіресе балаларға арналған ыңғайлы және жағымды пішін.
- Шай сусындары: Олардың құрамында дәрілік өсімдіктер сығындылары бар, жұмсақ тоник немесе тыныштандыратын әсері бар.
Ii. Дәрігерлердің ойлаудың пайдасы туралы пікірі:
Дәрігерлердің танктердің артықшылықтары туралы пікірлері екі түрлі және белгілі бір өнімге, оның құрамына, науқастың пайдалануы мен жеке сипаттамаларына байланысты өзгереді. Жалпы, келесі аспектілерді ажыратуға болады, олар дәрігерлер диеталық қоспалардың ықтимал артықшылықтарын мойындайды:
Ii.a. Қоректік заттардың жетіспеушілігін толтыру:
Заманауи диетада жиі қажетті дәрумендер, минералдар және басқа да пайдалы заттар жеткіліксіз. Бұл топырақтың асханасына, химиялық тыңайтқыштарды қолдану, тамақ өңдеу және тамақтану және тамақтанбау. Мұндай жағдайларда диеталық қоспалар осы заттардың жетіспеушілігін толықтыру және денсаулықты сақтау үшін пайдалы болуы мүмкін.
- В дәрумені: Д витаминінің жетіспеушілігі кең таралған, әсіресе солтүстік аймақтарда. D дәрумені сүйектердің, иммунитеттің және көптеген басқа дене функцияларының денсаулығы үшін қажет. Дәраммені бар диеталық қоспаларды қабылдауға осы дәруменнің жетіспеушілігін болдырмауға және емдеуге ұсынылуы мүмкін.
- Темір: Темірдің жетіспеушілігі анемияға, әлсіздікке, шаршауға және иммунитеттің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Темірбен тәрізді диеталық қоспалар, бала туу жасындағы әйелдер, жүкті әйелдер, жүкті әйелдер және безге қажеттілігі бар адамдар үшін ұсынылуы мүмкін.
- В12 дәрумені: В12 дәрумені жүйке жүйесінің денсаулығы үшін және қанның пайда болуына қажет. Вегетарианшылар мен вегетарианшылар көбінесе В12 дәруменінің жетіспеушілігін сезінеді, өйткені ол негізінен мал өнімдерінде кездеседі. В12 дәрумені бар диеталық қоспаларды қабылдауға осы дәруменнің жетіспеушілігін болдырмауға және емдеуге ұсынылуы мүмкін.
- Омега-3 май қышқылдары: Омега-3 май қышқылдары жүрек-қан тамырлары жүйесінің, ми мен көздің денсаулығы үшін маңызды. Құрамында майлы балық, зығыр тұқымдары мен жаңғақ бар. Бұл өнімдердің жеткіліксіз тұтынуымен омега-3 май қышқылдары бар диеталық қоспаларды қабылдау пайдалы болуы мүмкін.
II.B. Белгілі бір жағдайларда денсаулық сақтау:
Бұрандалар жүктілік, емізу, менопауза, қарт және созылмалы аурулар сияқты белгілі бір жағдайларда денсаулықты сақтау үшін пайдалы болуы мүмкін.
- Жүктілік: Жүкті әйелдерге фолий қышқылы, темір, кальций және басқа да витаминдер мен басқа да витаминдер мен пайдалы қазбалар бар диеталық қоспаларды қабылдау ұсынылады, бұл ұрықтың қалыпты дамуы үшін қажет.
- Менопауза: Фитоэстрогендермен жаман менопаузаның, мысалы, толқындар, терлеу және көңіл-күйдің өзгеруі сияқты менопаузаның белгілерін азайтуға көмектеседі.
- Қарттар жасы: Егде жастағы адамдарға D дәрумені, кальций, В12 дәрумені және басқа да қоректік заттар болмайды. Диеталық қоспаларды қабылдау бұл тапшылықты толықтыруға және сүйектердің, мидың және иммундық жүйенің денсаулығын қолдауға көмектеседі.
- Созылмалы аурулар: Кейбір диеталық қоспалар қант диабеті, жүрек-қан тамырлары аурулары және артрит сияқты созылмалы ауруларда денсаулықты сақтау үшін пайдалы болуы мүмкін. Алайда, созылмалы ауруларда диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігермен кеңес алу керек.
II.C. Спорттық көрсеткіштерді жақсарту:
Кейбір диеталық қоспаларды спортшылар спортшылардың спорттық көрсеткіштерін жақсартуға, төзімділікті арттырады, жаттығу мен бұлшықетті жаттығудан кейін қалпына келтіруді тездетеді.
- Креатин: Креатин күш пен төзімділікті арттырады, бұлшықет массасының өсуіне ықпал етеді.
- Ақуыз: Ақуыз бұлшықеттердің қалпына келуі мен өсуіне қажет.
- Амин қышқылдары кең тізбегімен (BCAA): BCAA жаттығудан кейін қалпына келтіруді тездетеді, бұлшықет ауруы мен шаршауды азайтады.
- L-карнитин: L-карнитин май метаболизмін жақсартады, төзімділікті арттырады және салмақты азайтуға көмектеседі.
II.D. Иммунитетті жүргізу:
Кейбір диеталық қоспаларда иммунитетті нығайтатын және дененің инфекцияларға төзімділігін арттыратын заттар бар.
- С дәрумені: С дәрумені – күшті антиоксидант, иммундық жүйені нығайтады және инфекциялармен күресуге көмектеседі.
- Мырыш: Мырыш иммундық жүйенің қалыпты жұмысы үшін қажет, жараларды емдеуге ықпал етеді және жасушаларды зақымданудан қорғайды.
- Soutinatea: Эхинацея иммундық жүйені ынталандырады және суық тиюге көмектеседі.
- Пробиотиктер: Пробиотиктер иммунитетті күшейтеді, ас қорытуды жақсартады және инфекциялардан қорғайды.
Ii.e.e.e. Балама немесе дәстүрлі медицинаға қосымша:
Кейбір жағдайларда диеталық қоспаларды дәстүрлі медицинадан балама немесе қосымша деп санауға болады. Мысалы, кейбір адамдар өсімдіктерге арналған дәрі-дәрмектерді жұмсақ аурулардың белгілерін жеңілдету немесе жалпы денсаулық жағдайын сақтау үшін қолданады. Дегенмен, диеталық қоспалар дәрігердің толық емделмеуі керек екенін есте ұстаған жөн.
Iii. Дәрігерлердің диеталық қоспалардың қауіптілігі туралы пікірі:
Ықтимал артықшылықтармен қатар дәрігерлер де диеталық қоспаларды қолданумен байланысты ықтимал қауіптер мен зиянды ескертеді. Бұл тәуекелдерді түсіну және диеталық қоспаларды дәрігерге кеңескеннен кейін ғана қабылдау маңызды.
III.А. Дәлелдердің жоқтығы:
Көптеген диеталық қоспаларда олардың тиімділігі мен қауіпсіздігін растайтын дәлелдер базасы жоқ. Дәрілік заттардан айырмашылығы, диеталық қоспалар қатаң клиникалық зерттеулерден өтпейді. Бұл олардың тиімділігі мен қауіпсіздігін болжау мүмкін емес дегенді білдіреді.
III.B. Жоқ жарнама және маркетингтік трюктер:
Дириялық өндірушілер тұтынушыларды өз өнімдерінің тиімділігіне сендіру үшін көбінесе агрессивті жарнамалық және маркетингтік трюктерді қолданады. Олар диеталық қоспалардың артықшылықтарын асыра қолдана алады, керемет нәтижелерге уәде беріп, жалған ақпаратты пайдалана алады. Диеталық қоспаларды сыни тұрғыдан бағалау және шынайы болу үшін тым жақсы болып көріну маңызды.
III.C. Бақылаусыз композиция және сапа:
Диеталық қоспалардың құрамы мен сапасы әрдайым дұрыс бақыланбайды. Кейбір диеталық қоспаларда қоспалар, ластағыш заттар, ауыр металдар немесе дәрілік заттар болуы мүмкін. Бұл ауыр жанама әсерлерге әкелуі мүмкін және денсаулыққа теріс әсер етуі мүмкін. Диеталық қоспаларды тек сенімді өндірушілерден және дәріханалардан сатып алу өте маңызды, бұл өнімнің сапасына кепілдік беретін дәріханалардан.
III.D. Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу:
Нашар есірткіге әсер ете алады, олардың әсерін арттырады немесе әлсіретеді. Бұл алдын-ала болжанбайтын салдарға әкелуі мүмкін, әсіресе бір уақытта бірнеше есірткіні қабылдаған адамдар үшін. Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігерге жағымсыз қарым-қатынасты болдырмау үшін барлық есірткі туралы хабарлау қажет.
Iii.e. Жанама әсерлер және аллергиялық реакциялар:
Кейбір диеталық қоспалар жанама әсерлерді, мысалы, асқазанның бұзылуы, жүрек айнуы, диарея, бас ауруы, аллергиялық реакциялар және басқалар. Аллергиясы бар адамдар, созылмалы аурулары бар және жүкті әйелдер, әсіресе диеталық қоспалар қабылдаған кезде абай болу керек. Кез-келген жанама әсерлер пайда болған кезде, диеталық қоспаларды қабылдауды тоқтату және дәрігермен кеңесіңіз.
III.FF. Артық дозалану:
Кейбір диеталық қоспаларды шамадан тыс пайдалану артық дозаланған және теріс денсаулыққа әкелуі мүмкін. Мысалы, а витаминінің артық дозалануы жүрек айну, құсу, бас ауруы және бауырдың зақымдануын тудыруы мүмкін. Диеталық қосымша жапсырмасында көрсетілген ұсынылған дозаны сақтау және одан аспауы керек.
III.G. Симптомдардың маскалары және емдеудің кешігуі:
Кейбір адамдар дәрігерді көрудің орнына ауруларды емдеу үшін диеталық қоспаларды қолданады. Бұл аурудың диагностикасы мен прогрестерін кешіктіретін белгілердің жасырынына әкелуі мүмкін. Диеталық қосымша дәрігер тағайындаған толық емделмеуі керек.
Iii.h. Халықтың жекелеген топтарына зиян:
Кейбір диеталық қоспалар, мысалы, жүкті әйелдер, мысалы, жүкті әйелдер, балалар, балалар, қарт адамдар және созылмалы аурулары бар адамдар сияқты кейбір диеталық қоспалар үшін зиянды болуы мүмкін. Мысалы, кейбір өсімдіктер есірткіні жүкті әйелдерде қарсы болуы мүмкін, өйткені олар түсік түсіруге немесе шала туылған тууға әкелуі мүмкін.
Iv. Дәрігерлердің диеталық қоспаларды қолдануға арналған ұсыныстары:
Дәрігерлер диеталық қоспаларды қолдану кезінде келесі ережелерді ұстануды ұсынады:
IV.A. Дәрігермен кеңес беру:
Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын, қауіпсіздікті және оларды қолданудың кеңестеріне көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесу керек. Дәрігер сіздің денсаулығыңыздың жағдайын бағалайды, қоректік заттардың жетіспеушілігін анықтайды және мүмкін болатын қарсы көрсетілімдер мен есірткіге қатысты өзара әрекеттесуді анықтайды.
IV.B. Сапалы өнімді таңдау:
Диеталық қоспаларды тек сенімді өндірушілерден және дәріханалардан сатып алыңыз, олар өнім сапасына кепілдік береді. Құрамына, жарамдылық мерзіміне, сапа сертификаттарының және тұтынушылық шолуларға назар аударыңыз.
IV.c. Дозаланған сәйкестік:
Диеталық қосымша жапсырмасында көрсетілген мөлшерді қадағалаңыз және одан асырмаңыз. Диеталық қоспаларды шамадан тыс пайдалану артық дозалануға және денсаулығына зиян келтіруі мүмкін.
IV.D. Дәрігерге диеталық қосымша туралы ақпарат беру:
Дәрілік заттармен жағымсыз қарым-қатынасты болдырмау үшін дәрігерге барлық диеталық қоспалар туралы айтыңыз.
Iv.e. Жанама әсерлері бар қабылдауды жалғастыру:
Кез-келген жанама әсерлер пайда болған кезде, диеталық қоспаларды қабылдауды тоқтату және дәрігермен кеңесіңіз.
IV.F. Жаман жақсы тамақтану үшін ауыстыру емес:
Нашар, оны тек оны ауыстыру сияқты емес, дені сау және теңгерімді тамақтану ретінде пайдалану керек. Диетаның негізі жемістер, көкөністер, жарма, дәнді дақылдар, бұршақтар, балық, ет және сүт өнімдері сияқты табиғи өнімдер болуы керек.
IV.G. Жарнамаға деген сыни көзқарас:
Диеталық қоспаларды сыни тұрғыдан бағалаңыз және шынайы болу үшін тым жақсы болып көрінетін уәделерге сенбеңіз. Есіңізде болсын, диеталық қоспалар барлық аурулардың керемет құралы емес екенін ұмытпаңыз.
V. Диеталық қоспаларды құқықтық реттеу:
Әр түрлі елдердегі диеталық қоспаларды құқықтық реттеу әр түрлі. Ресейде диеталық қоспалар «Азық-түлік өнімдерінің сапасы мен қауіпсіздігі туралы» және басқа да нормативтік құқықтық актілердің 02.01.2000 N 29-ФЗ федералды заңымен реттеледі. Реттеу қауіпсіздік пен сапалы диеталық қоспаларды, сондай-ақ тұтынушылардың құқықтарын қорғауға бағытталған. Ресейде диеталық қоспалар беру алдында мемлекеттік тіркеуге жататындығын атап өткен жөн.
Vi. Қорытынды:
Дәрігерлердің диеталық қоспалар туралы пікірі түсініксіз. Бір жағынан, олар қоректік заттардың жетіспеушілігін толықтыру, белгілі бір жағдайларда денсаулықты сақтау және спорттық көрсеткіштерді жақсарту үшін пайдалы болуы мүмкін. Екінші жағынан, олар дәлелдемелер, әділетсіз жарнама, бақылаусыз композиция және сапа, есірткімен, жанама әсерлермен және артық дозаланумен байланысты зиянды болуы мүмкін. Сондықтан, диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын, сізге дәрігермен кеңесу керек, сапалы өнімді таңдаңыз, дозаны бақылап, дәрігерге диеталық қоспалар туралы хабарлаңыз және жарнамалық заттар туралы хабардар болыңыз. Нашар, оны тек оны ауыстыру сияқты емес, дені сау және теңгерімді тамақтану ретінде пайдалану керек.