«Денсаулық формуласы» диеталық қосымшасын қалай таңдауға болады: сарапшылардың кеңестері

Posted on by

«Денсаулық формуласы» диеталық қосымшасын қалай таңдауға болады: сарапшылардың кеңестері

I. Диеталық қоспалар негіздерін түсіну және олардың денсаулықты сақтаудағы рөлі

  1. Диеталық қосымша дегеніміз не (биологиялық белсенді қоспалар)?

    Биологиялық белсенді қоспалар (диеталық қоспалар) табиғи немесе табиғи биологиялық белсенді заттарға немесе табиғи биологиялық белсенді заттарға ұқсас концентраттар болып табылады, бұл рациондарды жеке тамақпен немесе биологиялық белсенді заттармен және кешендермен байыту үшін тамақ өнімдеріне тікелей қабылдауға немесе енгізуге арналған. Диеталық қоспалар есірткіге жатпайтын және ауруларды емдеуге арналмағанын түсіну маңызды. Олардың міндеті – диетаны оңтайландыру, микроэлементтердің жетіспеушілігін толықтырады, органдар мен жүйелердің функцияларын қолдайды, организмнің қолайсыз экологиялық факторларға төзімділігін арттырады.

  2. Композиция мен мақсаттағы диеталық қоспалардың жіктелуі:

    Нашар түрлі критерийлерге сәйкес жіктеуге болады, олардың көпшілігі құрамы мен мақсаты.

    • Құрамы бойынша:

      • Витамин-минералды кешендер: Құрамында дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті дәрумендер мен минералдардың құрамы бар. Мысалдар: В тобының дәрумендері кешені, D3 дәрумені, D3 дәрумені, D дәрумені бар кальций.
      • Nutricevtiki: Құрамында диеталық заттар бар (амин қышқылдары, май қышқылдары, май қышқылдары, диеталық талшықтар) немесе олардың құрамдас бөліктері денсаулыққа жағымды әсер етеді. Мысалдар: Омега-3 май қышқылдары, лецитин, инулин.
      • Парафметцетика: Құрамында дәрілік заттарға жақын заттар бар, бірақ жұмсақ әсері бар және аурудың алдын алу және дененің функцияларын сақтауға бағытталған. Мысалдар: эхинацея, женьшень, Элэерохокккус.
      • Пробиотиктер мен пребиотиктер: Құрамында тірі бактериялардың, ішекте (пребиотиктер) үлес қосатын тірі микроорганизмдер (пробиотиктер) немесе заттар бар. Мысалдар: Lactobacilli, бифидобактериялар, жемісті төзімді.
      • Өсімдік сығындылары: Белгілі бір пайдалы қасиеттері бар әр түрлі өсімдіктердің сығындылары бар. Мысалдар: көк шай сығындысы, сүт ошаған сығындысы, гинкго билоба сығындысы.
      • Нашар тағамның диеталық қоспасы: Олардың құрамында аралар шығаратын өнімдер, мысалы, прополис, корольдік желе, тозаңдар. Мысалдар: С дәрумені бар прополис, капсулалардағы корольдік желе.
      • Спортшыларға жаман: Тренингтен кейін физикалық белсенділік пен қалпына келтіруді арнайы әзірленген кешендер. Мысалдар: ақуыз, креатин, BCAA.

    • Мақсаты бойынша:

      • Иммунитетті сақтау үшін: Интеграцияланған С және д, мырыш, эхинацея және иммундық жүйені нығайтатын басқа заттар бар.
      • Ас қорытуды жақсарту үшін: Құрамдылықты қалыпқа келтіруге ықпал ететін пробиотиктер, пребиотиктер, ферменттер және басқа заттар бар.
      • Жүрек-тамыр жүйесінің денсаулығын сақтау үшін: Құрамында омега-3 май қышқылдары, Q10 коэнзим, калий және жүрек тамырлары үшін пайдалы.
      • Бірлескен денсаулықты сақтау үшін: Құрамында глюкозамин, хондроитин, коллаген және шеміршекті нығайтуға көмектесетін басқа заттар бар.
      • Терінің, шаш пен тырнақтың жағдайын жақсарту үшін: Құрамында В, биотин, коллаген, гиалурон қышқылы және терінің, шаш пен тырнақтың денсаулығына қажет басқа заттардың дәрумендері бар.
      • Энергия мен өнімділікті арттыру үшін: Құрамында женьшень, элеютерохоккус, л-карнитин және тон мен энергияны арттыратын басқа заттар бар.
      • Көздің денсаулығын сақтау үшін: Құрамында лютеин, зеаксантин, А дәрумені және көздің денсаулығы үшін қажет басқа заттар бар.

  3. Диеталық қоспалар мен есірткі арасындағы айырмашылық:

    Диеталық қоспалар мен есірткі арасындағы негізгі айырмашылық тағайындалуы керек. Дәрілік заттар ауруларды емдеуге, алдын алуға және диагностикалауға арналған, ал диеталық қоспалар диетаны байытуға және денсаулықты сақтауға қызмет етеді. Дәрі-дәрмектер қатаң клиникалық зерттеулерден өтеді, олардың тиімділігі мен қауіпсіздігін растайды, ал диеталық қоспаларға қойылатын талаптар қатаң болып табылады. Жаман терапевтік дозалардағы дәрілік заттарды қамтымайды және айтылған фармакологиялық әсері болмауы керек. Әкем өндірушілері өнімнің белгілі бір ауруды емдеуге арналған қаптаманы көрсетуге құқылы емес.

  4. Диеталық қоспалардың ықтимал артықшылықтары мен қауіптері:

    Артықшылықтары:

    • Диетадағы қажетті заттардың жетіспеушілігін толтыру.
    • Организмдер мен жүйелердің функцияларын қолдау.
    • Қоршаған орта факторларына төзімділіктің жоғарылауы.
    • Жалпы денсаулығы мен өмір сүру сапасын жақсарту.
    • Белгілі бір аурулардың алдын-алу.

    Тәуекелдер:

    • Кейбір диеталық қоспалардың тиімділігі мен қауіпсіздігі туралы жеткіліксіз білім.
    • Дәрілермен өзара әрекеттесу мүмкіндігі.
    • Аллергиялық реакциялар мен жанама әсерлер қаупі.
    • Қолайсыз өнімдерді және бұрмаланған өнімдерді шығаратын жосықсыз өндірушілер.
    • Жеке заттардың артық дозалану мүмкіндігі.
    • Кейбір жағдайларда дәлелденген тиімділіктің болмауы.
    • Мемлекеттік жағдайдағы жағдайдың нашарлау қаупі, әсіресе созылмалы аурулар болған жағдайда.

Ii. «Денсаулық формуласы» диеталық қоспаларын таңдау кезінде ескерілуі керек факторлар

  1. Жеке қажеттіліктерді анықтау:

    Диеталық қоспаларды таңдағанға дейін сіз қандай мақсаттарға ұмтылатын мақсаттарды нақты анықтау керек. Денеде қандай жетіспеушілік жасағыңыз келеді? Сіз қандай функцияны қолдағыңыз немесе жақсартқыңыз келеді? Сіздің қажеттіліктеріңіз жас, жыныс, өмір салты, денсаулық жағдайы және басқа да факторларға байланысты болуы мүмкін.

    • Жасы: Қоректік заттарға деген қажеттілік жасына байланысты өзгеріп отырады. Балалар мен жасөспірімдерге өсім мен даму үшін көбірек витаминдер мен минералдар қажет, ал егде жастағы адамдарға қартаюдан қорғау үшін сүйектер мен антиоксиданттарды нығайту үшін көбірек кальций қажет болуы мүмкін.
    • Еден: Ерлер мен әйелдерде кейбір қоректік заттардан түрлі қажеттіліктер бар. Мысалы, әйелдер, әсіресе менструация және жүктілік кезінде көбірек темір керек.
    • Өмір: Спортпен айналысатын белсенді адамдар антинез, В дәрумендер мен антиоксиданттарды қажет етуі мүмкін. Стресске ұшыраған адамдар В тобының және магний тобының көп дәрумендерін қажет етуі мүмкін.
    • Денсаулық жағдайы: Созылмалы аурулар болған кезде, мысалы, қант диабеті, жүрек-қан тамырлары аурулары немесе асқазан-ішек жолдарының аурулары, осы жағдайларда денсаулықты сақтау үшін жасалған арнайы диеталық қоспаларды қабылдау қажет болуы мүмкін.
    • Тамақтану диетасы: Егер сіздің диетаңыз теңдестірілмеген болса және қажетті мөлшерде қажетті қоректік заттар болмаса, диеталық қоспалар тапшылықты жоюға көмектеседі. Бұл әсіресе қатаң диеталарды байқаған немесе азық-түлік шектеулері бар адамдарға қатысты.

  2. Дәрігермен немесе тамақтанушымен кеңес беру:

    Диеталық қоспаларды қабылдауға кіріспес бұрын дәрігермен немесе тамақтанушы кеңес беру ұсынылады. Маман сізге жеке қажеттіліктеріңізді анықтауға, белгілі бір диеталық қоспаларды қабылдаудың ықтимал қауіптері мен артықшылықтарын анықтауға көмектеседі, сонымен қатар оңтайлы дозаны және қабылдау схемасын таңдаңыз. Егер сізде қандай да бір созылмалы аурулар болса, дәрігермен кеңесу өте маңызды, сіз дәрі-дәрмектерді қабылдайсыз немесе жүктілікті жоспарлайсыз.

  3. Диеталық қоспалардың құрамы мен дозасын зерттеу:

    Диеталық қоспалардың құрамын мұқият зерттеңіз. Белсенді заттардың, олардың пішіні мен дозасының мазмұнына назар аударыңыз. Дозалау сіздің жеке қажеттіліктеріңізге сәйкес келетініне көз жеткізіңіз және ұсынылған күнделікті стандарттардан аспайды. Жасанды бояғыштар, хош иістер, консерванттар және басқа да жағымсыз ингредиенттер бар диеталық қоспалардан аулақ болыңыз. Табиғи ингредиенттері бар өнімдерге артықшылық берілуі керек.

  4. Сенімді өндірушіні таңдау:

    Нарықта жақсы беделге ие және сапа стандарттарына сәйкес келетін әйгілі және сенімді өндірушілерден диеталық қоспаны таңдаңыз. Әр түрлі өндірушілердің өнімдері туралы тұтынушыларға шолу. Сапалы сертификаттар мен лицензиялардың болуына назар аударыңыз. Жеке зерттеулер мен әзірлемелерді жүргізетін өндірушілерге артықшылық берілуі керек.

  5. Сапа сертификаттарының болуын тексеру (GMP, ISO):

    GMP (жақсы манафакторинг практикасы) және ISO (халықаралық стандарттау ұйымы) және ISO (Халықаралық стандарттау ұйымы) бойынша сертификаттау, бұл диеталық қоспалардың сапа мен қауіпсіздік талаптарына сәйкес жасалғанына кепілдік. GMP және ISO сертификаттарының болуы өндіруші өндірістің барлық кезеңдерін, шикізатты дайын өнімнің қаптамасын сатып алудан басқаратындығын көрсетеді.

  6. Пікірлер мен диеталық қоспаларды талдау:

    Диеталық қоспаларды сатып алмас бұрын, басқа клиенттердің пікірлері мен рейтингтерімен танысу пайдалы. Бұл сізге өнімнің тиімділігі мен қауіпсіздігі идеясын алуға, сонымен қатар мүмкін жанама әсерлер туралы білуге көмектеседі. Пікірлер субъективті болуы мүмкін және әрдайым нақты суретті көрсете бермейді. Өнімнің көбірек объективті идеясын алу үшін бірнеше ақпарат көздерін пайдаланыңыз.

  7. Диеталық қоспалардың (таблеткалар, капсулалар, ұнтақтар, сұйықтықтар) шығарылу түріне назар аудару:

    Ұзақ уақытқа созылған диеталық қоспалар формасы белсенді заттардың сіңу жылдамдығына және сіңу деңгейіне әсер етуі мүмкін. Планшеттер әдетте капсулаларға немесе сұйықтықтан гөрі баяу сіңеді. Қуатты сумен немесе басқа сусындармен араластыруға болады, бұл таблеткаларды немесе капсулаларды жұту қиынға соғады. Шығару формасын таңдаңыз, бұл сізге ыңғайлы және белсенді заттардың оңтайлы сіңуін қамтамасыз етеді.

  8. Мүмкін аллергиялық реакциялар мен қарсы көрсеткіштерді есепке алу:

    Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын, өнімді құрайтын кез-келген компоненттерге аллергия болмағаныңызға көз жеткізіңіз. Егер сізде күмән туындаса, ингредиенттердің тізімін мұқият зерттеп, дәрігермен кеңесіңіз. Кейбір диеталық қоспалар белгілі бір ауруларда немесе шарттарда қарсы көрсетілімдерге ие болуы мүмкін. Егер сізде созылмалы аурулар болса, дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз, сіз дәрі-дәрмектерді қабылдайсыз немесе жүктілік жоспарлайсыз.

  9. Бағасы мен арақатынасын қарастыру:

    Диеталық қоспалардың бағасы өндірушіге, құрамға, шығарылым нысанына және басқа да факторларға байланысты өзгеруі мүмкін. Жоғары баға әрқашан жоғары сапалы емес. Ұқсас өнімдердің бағаларын әртүрлі өндірушілердің бағасын салыстырыңыз және баға мен сапа қатынасын бағалаңыз. Бір бөлігіндегі белсенді заттардың санына және пакеттегі порция санына назар аударыңыз. Сіздің бюджетке сәйкес келетін диеталық қоспаларды таңдаңыз және баға мен сапаның оңтайлы қатынасын қамтамасыз етеді.

  10. Сақтау мерзімі мен сақтау шарттарын тексеру:

    Диеталық қоспаларды сатып алмас бұрын, жарамдылық мерзімін тексеріп, оның мерзімі өткеніне көз жеткізіңіз. Орамда көрсетілген сақтау шарттарын орындаңыз. Дұрыс емес сақтау өнімнің тиімділігі мен қауіпсіздігінің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Диеталық қоспаны құрғақ, салқын және қорғалған жерде сақтаңыз.

Iii. Қабылдау мақсатына байланысты «Денсаулық формуласы» диеталық қоспалар құрамына төленуі керек компоненттер

  1. Иммунитетті сақтау үшін:

    • С дәрумені (аскорбин қышқылы): Күшті антиоксидант, иммундық жүйені нығайтады, коллаген синтезіне қатысады.
    • D3 дәрумені (холецальциферол): Иммундық жүйені реттеуге қатысады, сүйектер мен бұлшықеттердің денсаулығын қолдайды.
    • Мырыш: Бұл иммундық жүйенің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет, жараларды емдеуге қатысады.
    • Soutinatea: Ол иммундық жүйені ынталандырады, вирусқа қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері бар.
    • Селен: Антиоксидант, иммундық жүйені реттеуге қатысады.
    • Прополис: Оның бактерияға қарсы, вирусқа қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бар.
    • Бета-глюкан: Иммундық жүйені ынталандыру.

  2. Ас қорытуды жақсарту үшін:

    • Пробиотиктер (лактобактериялар, бифидобактериялар): Олар сау ішек микрофлорасын қолдайды, ас қорытуды жақсартады және иммундық жүйені нығайтады.
    • Пребиотиктер (Инулин, фруктолигосахаридтер): Олар ішектегі пайдалы бактериялар үшін тағамға қызмет етеді, олардың өсуіне және дамуына ықпал етеді.
    • Ас қорыту ферменттері (амилаза, протеаз, липаза): Олар тағамды қарапайым компоненттерге бөледі, ас қорытуды жеңілдетеді.
    • Талшық (диеталық талшық): Ішек қозғалғыштығын қалыпқа келтіреді, токсиндерді кетіруге көмектеседі.
    • Попша (Силимарин): Бауырды қорғайды, оның қызметін жақсартады.

  3. Жүрек-тамыр жүйесінің денсаулығын сақтау үшін:

    • Омега-3 май қышқылдары (EPK және DGK): Қан холестеринін азайтыңыз, жүрек пен қан тамырларының жұмысын жақсартыңыз.
    • Coenzim Q10 (Uthihinone): Антиоксидант, жасушалардағы энергия өндіруге қатысады, жүрек денсаулығын қолдайды.
    • Калий: Қан қысымын реттейді, жүрек денсаулығын сақтайды.
    • Магний: Жүрек ырғағын реттейді, аритмия қаупін азайтады.
    • К2 дәрумені (Менахинон): Қанның коагуляциясын реттеуге қатысады, сүйек денсаулығын қолдайды.
    • Сарымсақ: Қан холестеринін азайтады, қан айналымын жақсартады.

  4. Бірлескен денсаулықты сақтау үшін:

    • Глюкозамин: Шеміршек матасына арналған құрылыс материалы оның қалпына келтіруіне ықпал етеді.
    • Хондроитин: Суды шеміршектей ұстап, оның серпімділігі мен серпімділігін қамтамасыз етеді.
    • Коллаген: Дәнекер тінінің негізгі ақуызы буындардың беріктігі мен серпімділігін қамтамасыз етеді.
    • Гиалурон қышқылы: Буындарды майлайды, олардың ұтқырлығын қамтамасыз етеді.
    • MSM (метил Сульфонлметататан): Күкірттің қайнар көзі коллаген және басқа дәнекер тіндерін синтездеу үшін қажет.
    • Куркума (куркумин): Онда қабынуға қарсы қасиеттері бар, буындардағы ауырсыну және қабынуды азайтады.

  5. Терінің, шаш пен тырнақтың жағдайын жақсарту үшін:

    • В дәрумендер (биотин, ниацин, пантотан қышқылы): Бұл терінің, шаш пен тырнақтың денсаулығы үшін қажет.
    • Коллаген: Терінің серпімділігін жақсартады, әжімдерді азайтады, шаш пен тырнақтарды күшейтеді.
    • Гиалурон қышқылы: Теріні ылғалдандырады, оны серпімді және серпімді етеді.
    • Е дәрумені (токоферол): Антиоксидант, теріні бос радикалдардың зақымдануынан қорғайды.
    • А дәрумені (ретинол): Терінің құрылымын жақсартады, коллаген өндірісін ынталандырады.
    • Мырыш: Жараларды емдеуге қатысады, шаш пен тырнақтарды нығайтады.
    • Селен: Антиоксидант, теріні бос радикалдардың зақымдануынан қорғайды.

  6. Энергия мен өнімділікті арттыру үшін:

    • Женьшень: Адаптоген, стресске төзімділікті арттырады, өнімділікті жақсартады және энергияны арттырады.
    • Eleutherococcus: Адаптоген, стресске төзімділікті арттырады, концентрацияны жақсартады, энергияны арттырады.
    • L-карнитин: Митохондриядағы май қышқылдарын тасымалдауға қатысады, онда олар энергияға жағылады.
    • Кофеин: Ол орталық жүйке жүйесін ынталандырады, күш-жігерді арттырады және назар аударады.
    • В дәрумені: Энергиямен алмасуға қатысыңыз, жүйке жүйесінің қалыпты жұмысын қолдау.
    • Магний: Энергия өндірісіне қатысады, шаршауды кетіреді.

  7. Көздің денсаулығын сақтау үшін:

    • Лутин: Сетчаны көк жарықтағы зақымдан қорғайды, жасына байланысты жасөспірімдердің бұзылу қаупін азайтады.
    • ZExanthin: Сетчаны көк жарықтағы зақымдан қорғайды, жасына байланысты жасөспірімдердің бұзылу қаупін азайтады.
    • А дәрумені (ретинол): Бұл қалыпты көру үшін қажет, қабықтың денсаулығын қолдайды.
    • С дәрумені (аскорбин қышқылы): Антиоксидант көзді бос радикалдардың зақымдануынан қорғайды.
    • Е дәрумені (токоферол): Антиоксидант көзді бос радикалдардың зақымдануынан қорғайды.
    • Омега-3 май қышқылдары (DGK): Көздің денесінің денсаулығы үшін маңызды.

Iv. «Денсаулық формуласы» диеталық қоспаларын қолдануға арналған ұсыныстар

  1. Пайдалану жөніндегі нұсқаулықты қатаң сақтау:

    Диеталық қоспаларды қолдану жөніндегі нұсқаулықты мұқият оқып шығыңыз және ұсынылған дозалық және қабылдау схемасын қатаң сақтаңыз. Ұсынылған мөлшерден асырмаңыз, себебі бұл жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.

  2. Оңтайлы диеталық қосымша уақыт:

    Диеталық қоспаларды қабылдау уақыты олардың ассимиляциясына әсер етуі мүмкін. Кейбір диеталық қоспалар оларды сіңіруді жақсарту үшін тамақтану кезінде қабылдау ұсынылады. Азық-түлікпен араласудың алдын алу үшін басқа да диеталық қоспалардан бос асқазанды қабылдау ұсынылады. Нұсқаулықта көрсетілген қабылдау уақыты бойынша ұсыныстарды орындаңыз.

  3. Күш пен өмір салты бар диеталық қоспалардың үйлесімі:

    Нашар жақсы тамақтану мен салауатты өмір салтын ауыстырмайды. Диеталық қоспаны теңдестірілген тамақтану, тұрақты физикалық жаттығулармен және жеткілікті ұйқымен біріктіріңіз.

  4. Диеталық материалдар Диеталық қоспалардың ұзақтығы:

    Диеталық қоспаларды қабылдау курсының ұзақтығы ағзаның қабылдау және жеке сипаттамаларының мақсатына байланысты өзгеруі мүмкін. Кейбір диеталық қоспаларды тұрақты негізде қабылдауға болады, ал басқаларында курстардан өту ұсынылады. Нұсқауларда көрсетілген қабылдау курстарының ұзақтығына арналған ұсыныстарды орындаңыз.

  5. Дәрілік заттармен диеталық қоспалардың өзара әрекеті:

    Кейбір диеталық қоспалар дәрілік заттармен олардың тиімділігін өзгерту немесе жағымсыз жанама әсерлерін тудыруы мүмкін. Дәрігерге өзіңіз қабылдаған барлық диеталық қоспалар туралы хабарлауды ұмытпаңыз, әсіресе дәрі қабылдаған болсаңыз.

  6. Дене реакциясын бақылау және уақтылы түзету:

    Денеңіздің диеталық қоспалардағы реакциясын мұқият қадағалаңыз. Егер сіз жанама әсерлерді байқасаңыз, диеталық қоспаларды қабылдауды тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз. Дәрігер дозаны немесе диеталық қосымша схеманы реттей алады немесе диеталық қоспаларды басқа өніммен алмастыруды ұсынады.

  7. Әкемді сақтау ережелері олардың қасиеттерін сақтау ережелері:

    Диеталық қоспаны құрғақ, салқын және қорғалған жерде сақтаңыз. Орамда көрсетілген сақтау шарттарын орындаңыз. Диеталық қоспаларды ваннада немесе ас үйде, жоғары ылғалдылық пен температура қоймаңыз.

V. «Денсаулық формуласы» диеталық қоспаларын таңдау және пайдалану кезіндегі қателіктер

  1. Дәрігерге кеңеспастан диеталық қоспаны тәуелсіз таңдау: Өзіне-өзі төлеу денсаулыққа қауіпті болуы мүмкін. Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын, жеке қажеттіліктеріңізді анықтау және белгілі бір диеталық қоспаларды қабылдаудың ықтимал қауіптері мен артықшылықтарын бағалау үшін дәрігермен немесе тамақтанушыға кеңес алуыңыз керек.

  2. «Керемет» әсерге және салауатты өмір салтын ұстануға ұмтылу: Жаман панацея емес және толық тамақтану мен салауатты өмір салтын алмастыра алмайды. Диеталық қоспаны теңдестірілген тамақтану, тұрақты физикалық жаттығулармен және жеткілікті ұйқымен біріктіріңіз.

  3. Дозалау және қабылдау схемасын дұрыс анықтамасы: Дұрыс емес мөлшерлеу және қабылдау схемасы тиімсіздігіне немесе жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Диеталық қоспаларды қолдану жөніндегі нұсқауларды қатаң сақтаңыз.

  4. Сақтау мерзімі мен сақтау шарттарымен үйлесімді емес: Сақтау мерзімі мен сақтау жағдайын сақтамау өнімнің тиімділігі мен қауіпсіздігінің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Диеталық қоспаларды сатып алмас бұрын, сақтау мерзімін тексеріп, орамда көрсетілген сақтау шарттарын сақтаңыз.

  5. Жанама әсерлер мен аллергиялық реакцияларды елемеу: Денеңіздің диеталық қоспалардағы реакциясын мұқият қадағалаңыз. Егер сіз жанама әсерлерді байқасаңыз, диеталық қоспаларды қабылдауды тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз.

  6. Сенімсіз ақпарат пен жарнамаға сену: Дәл емес ақпарат пен жарнамаға сенбеңіз. Диеталық көздерден диеталық қоспалардың құрамы мен қасиеттерін зерттеңіз.

  7. Дәрігерге кеңес бермей ауыр ауруларды емдеу үшін диеталық қоспаларды қолдану: Нашар есірткі емес және ауруларды емдеуге арналмаған. Егер сізде ауыр аурулар болса, білікті медициналық көмек алу үшін дәрігермен кеңесіңіз.

  8. Қажетсіз диеталық қоспалардың көптігін бір уақытта қабылдау: Көптеген диеталық қоспаларды қабылдау бір уақытта олардың арасындағы өзара әрекеттесуге және жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Тек сіздің денеңіздің қажеті бар диеталық қоспаларды қабылдаңыз.

Vi. «Денсаулық формуласы» диеталық қоспалардың мысалдары және олардың нақты қажеттіліктеріне сәйкестігі

(Ескерту: Денсаулық формуласы формулаларының нақты мысалдары жоқ, сондықтан әртүрлі тауарлық белгілерде болуы мүмкін ұқсас функциялары бар диеталық қоспалардың жалпы мысалдары келтірілген).

  1. Иммунитетті сақтау (мысалдар):

    • С дәрумені мырышпен: Иммундық жүйені қолдайды, жасушаларды тотығу стрессінен қорғайды.
    • Прополис қосылған EchinaCaley: Ол иммунитетті ынталандырады, бактерияға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттері бар.
    • D3 дәрумені: Иммундық жүйені реттеуге қатысады, сүйектер мен бұлшықеттердің денсаулығын қолдайды.
    • Иммуностимуляциялық кешенді мультивитаминді кешен: Құрамында иммунитетті сақтау үшін қажетті дәрумендер, минералдар және өсімдік сығындылары бар.

  2. Ас қорытуды жақсарту (мысалдар):

    • Пробиотиктер мен пребиотиктер капсулаларда: Ішек микрофлораны қалпына келтіріңіз, ас қорытуды жақсартыңыз.
    • Ас қорытуға арналған ферменттер: Тағамның ас қорытуын жеңілдетіңіз, іштің жарылуы мен ыңғайсыздығын азайтыңыз.
    • Ұнтақты талшық: Ішек қозғалғыштығын қалыпқа келтіреді, токсиндерді кетіруге көмектеседі.
    • Попша бауырдың қызметін сақтау үшін: Бауырды токсиндерден қорғайды, оның қызметін жақсартады.

  3. Жүрек-тамыр жүйесінің денсаулығын сақтау (мысалдар):

    • Омега-3 май қышқылдары капсулалар: Қан холестеринін азайтыңыз, жүрек пен қан тамырларының жұмысын жақсартыңыз.
    • Coenzim Q10 B Какех: Антиоксидант, жасушалардағы энергия өндіруге қатысады, жүрек денсаулығын қолдайды.
    • Планшеттердегі калий бар магний: Қан қысымын реттеңіз, жүрек денсаулығына сақтаңыз.
    • Жүрек пен қан тамырларының денсаулығын сақтауға арналған кешен: Құрамында жүрек пен қан тамырлары үшін пайдалы дәрумендер, минералдар және өсімдік сығындылары бар.

  4. Бірлескен денсаулық сақтау (мысалдар):

    • Глюкозамин және капсулалардағы хондроитин: Олар шеміршек қалпына келтіруге, буындардағы ауырсынуды және қабынуды азайтуға ықпал етеді.
    • Ұнтақтағы гиалурон қышқылы бар коллаген: Серпімділік пен бірлескен ұтқырлықты жақсарту.
    • Планшеттердегі MSM: Күкірттің қайнар көзі коллаген және басқа дәнекер тіндерін синтездеу үшін қажет.
    • Капсулалардағы пиперинмен бірге Куркумин: Онда қабынуға қарсы қасиеттері бар, буындардағы ауырсыну және қабынуды азайтады.

  5. Тері, шаштар мен тырнақтардың жағдайын жақсарту (мысалдар):

    • Капсулалардағы биотин: Бұл терінің, шаш пен тырнақтың денсаулығы үшін қажет.
    • Ұнтақ немесе капсулалардағы коллаген: Терінің серпімділігін жақсартады, әжімдерді азайтады, шаш пен тырнақтарды күшейтеді.
    • Капсулалардағы гиалурон қышқылы: Теріні ылғалдандырады, оны серпімді және серпімді етеді.
    • Теріге, шашқа және тырнақтарға арналған дәрумендер мен минералдардың кешені: Құрамында терінің, шаш пен тырнақтың денсаулығына қажетті дәрумендер, минералдар және өсімдік сығындылары бар.

  6. Энергия мен өнімділікті арттыру (мысалдар):

    • Капсулалардағы женьшень: Адаптоген, стресске төзімділікті арттырады, өнімділікті жақсартады және энергияны арттырады.
    • L-карнитин капсулалардағы немесе сұйықтықтардағы: Митохондриядағы май қышқылдарын тасымалдауға қатысады, онда олар энергияға жағылады.
    • В Планшеттердегі дәрумендер: Энергиямен алмасуға қатысыңыз, жүйке жүйесінің қалыпты жұмысын қолдау.
    • Энергия және өнер көрсетуге арналған дәрумендер мен минералдардың кешені: Құрамында энергия мен өнімділікті сақтау үшін қажетті дәрумендер, минералдар және өсімдік сығындылары бар.

  7. Көздің денсаулығын сақтау (мысалдар):

    • Капсулалардағы люттин және зажантин: Көздің торшысын көк жарықтандырудан қорғаңыз, жасы бар макулярлық дегенерацияны азайту қаупін азайтыңыз.
    • Омега-3 май қышқылдары (DGK) капсулаларда: Көздің денесінің денсаулығы үшін маңызды.
    • Көздің денсаулығы үшін дәрумендер мен минералдардың кешені: Құрамында дәрумендер, минералдар және көздің денсаулығы үшін қажет өсімдік сығындылары бар.

Vii. «Денсаулық формуласы» диеталық қоспаларды таңдаудың құқықтық және этикалық аспектілері

  1. Ресейде және басқа елдерде диеталық қоспаларды түзету:

    Ресейде Нашар «Азық-түлік тауарларының сапасы мен қауіпсіздігі туралы» федералды заңымен және басқа да нормативтік актілермен реттеледі. Диеталық қосымша мемлекеттік тіркеуге жатады және белгіленген сапа мен қауіпсіздік талаптарына сәйкес келуі керек. Басқа елдерде диеталық қоспалар әр түрлі болуы мүмкін. Олар сатылатын елдің заңнамасына сәйкес келетін диеталық қоспаларды таңдау маңызды.

  2. Әкемді пайдалану және тұтынушыларға сенімді ақпарат беру:

    Диеталық қоспалардың таңбалауында өнімнің құрамы, оның мақсаты, мақсаты, қолдану әдісі, қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер туралы сенімді және толық ақпарат болуы керек. Әкем өндірушілері тұтынушыларға өз өнімдері туралы шынайы ақпарат беруі керек.

  3. Өндірушілер мен сатушылардың өнімдердің сапасы мен қауіпсіздігі үшін жауапкершілігі:

    Өндірушілер мен диеталық қоспалар өз өнімдерінің сапасы мен қауіпсіздігіне жауап береді. Тұтынушының денсаулығына зиян тигізген жағдайда, сапасыз немесе қауіпті диеталық қоспаларды қолдану нәтижесінде өндіруші немесе сатушы заңға сәйкес жауап береді.

  4. Диеталық қоспалардың этикалық принциптері:

    Диеталық қоспаларды жарнамалау тұтынушыларды өнімнің қасиеттері мен тиімділігі туралы адресті алмауы керек. Диеталық қоспаларды жарнамалау өнімнің ауруларды емдеуге арналған айыптаулар болмауы керек. Жарнамалық диеталық қоспаларда өнімді қолданар алдында дәрігермен кеңесу қажет екендігі туралы ескерту болуы керек.

Viii. Болашақ диеталық қосымша «Денсаулық формуласы»: тенденциялар мен перспективалар

  1. Диеталық қоспаларды таңдауға жеке көзқарас:

    Болашақта әр адамның жеке қажеттіліктері мен ерекшеліктерін ескере отырып, диеталық қоспаларды таңдауға, диеталық қоспаларды таңдауға көбірек көңіл бөлінеді. Бұл үшін генетикалық сынақтар, қан анализі және басқа диагностикалық әдістер қолданылады.

  2. Соңғы ғылыми зерттеулер негізінде жаңа диеталық қоспаларды әзірлеу:

    Жаңа диеталық қоспалардың дамуы тамақтану, диетика және биохимия саласындағы соңғы ғылыми зерттеулерге негізделеді. Денсаулыққа қатысты нақты мәселелерді шешу үшін неғұрлым тиімді және қауіпсіз өнімдер жасалады.

  3. Диеталық қоспалар өндірісінде инновациялық технологияларды қолдану:

    Диеталық қоспалар, мысалы, нанотехнологиялар, микрокаппараттар, липосомалық технологиялар, мысалы, нанотехнологиялар, микрокуляция және белсенді заттардың тиімділігін арттыратын инновациялық технологиялар қолданылады.

  4. Сапа мен қауіпсіздікті бақылауды күшейту:

    Сапа және қауіпсіздікті басқару тұтынушыларды сапасыз және жалған өнімдерден қорғауды күшейтеді. Сапаны талдаудың және сапасын бақылаудың жаңа әдістері жасалады.

  5. Диеталық қоспаларды денсаулық сақтау жүйесіне біріктіру:

    Диеталық қосымша денсаулық сақтау жүйесіне денсаулықты сақтау және қолдау құралы ретінде көбірек интеграцияланады. Дәрігерлер мен тамақтанушылар емделушілерге дәстүрлі емдеу әдістеріне қосымша диеталық қоспалар ұсынады.

Ix. «Денсаулық формуласы» диеталық қоспаларын сәтті пайдалану жағдайлары (гипотетикалық мысалдар)

(ЕСКЕРТПЕ: Төмендегі мысалдар гипотетикалық және медициналық ұсыныстар ретінде қарастырылмауы керек. Дәрігерге әрқашан диеталық қоспалармен кеңесіңіз).

  1. 1-жағдай: Маусымдық аурулар кезінде иммунитетті сақтау:

    • Мәселе: Күзгі-қысқы кезеңдегі иммунитетті азайту, жиі суық тию және SARS.
    • Шешім: С дәрумені, мырыш, эхинацея және прополис бар диеталық қоспаларды қабылдау.
    • Нәтижесі: Иммунитетті нығайту, суық тию жиілігі мен ұзақтығын азайту.

  2. 2-жағдай: Тіркелу ішектеріне арналған ас қорытуды жақсарту (SRK):

    • Мәселе: Асқазандағы ыңғайсыздық, иілу, іш қату немесе IBS-пен байланысты диарея.
    • Шешім: Пробиотиктер, пребиотиктер және ас қорыту ферменттері бар диеталық қоспаларды қабылдау.
    • Нәтижесі: Ішек микрофлораны қалыпқа келтіру, ас қорытуды жақсарту, SPK симптомдарының төмендеуі.

  3. 3-жағдай: Остеоартрит үшін бірлескен денсаулық сақтау:

    • Мәселе: Остеоартритпен байланысты буындардағы ауырсыну және қаттылық.
    • Шешім: Глюкозамин, хондроитин және коллаген бар диеталық қоспаларды қабылдау.
    • Нәтижесі: Буындардағы ауырсыну мен қабынуды азайту, олардың ұтқырлығын арттыру.

  4. 4-жағдай: Терінің безеумен жағдайын жақсарту:

    • Мәселе: Терідегі бөртпелер, қабыну, безеулермен байланысты майдың мөлшері жоғарылайды.
    • Шешім: Құрамында мырыш, В дәрумендері және антиоксиданттары бар диеталық қоспаларды қабылдау.
    • Нәтижесі: Бөртпелерді азайту, қабынуды азайту, терінің жағдайын жақсарту.

  5. 5-іс: созылмалы шаршаудағы энергия мен өнімділікті арттыру:

    • Мәселе: Шаршау, шаршау, өнімділіктің төмендеуі.
    • Шешім: Құрамында женьшень, L-карнитин және В дәрумені бар диеталық қоспаларды қабылдау.
    • Нәтижесі: Энергияны жақсарту, өнімділікті арттыру, шаршау сезімін азайту.

X. «Денсаулық формуласы» диеталық қоспалар туралы қосымша ақпарат алу үшін ресурстар

  1. Диеталық қоспалар өндірушінің ресми сайты:

    Диеталық қосымша өндірушінің ресми сайтында өнім, олардың құрамы, қасиеттері, қасиеттері, пайдалану әдісі және қарсы көрсетілімдер туралы толық ақпарат бар.

  2. Ғылыми жарияланымдар және диеталық қоспалар бойынша зерттеулер:

    Ғылыми жарияланымдар мен диеталық қоспалар диеталық қоспалардың бөлігі болып табылатын әртүрлі компоненттердің тиімділігі мен қауіпсіздігі туралы объективті ақпаратты ұсынады.

  3. ** Денсаулық сақтау және роспотреб ресурстары

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *