Бұрандалар: бауыр мен бүйрекке әсер - БАДы для здоровья и спорта | Качественные добавки

1-бөлім: Орыс контекстіндегі диеталық қоспаларды түсіну (БаДы)

Ресейдегі диеталық қоспалардың ландшафты (БаДы) күрделі және жиі талқыланды. Басы немесе биологиялық белсенді қоспалар, тамақ пен дәрі арасында кеңістікті алады. Олар қоректік заттарды, шөптерді немесе басқа заттарды беретін диетаны толықтыруға арналған, олар көп мөлшерде болмауы немесе қажет болуы мүмкін басқа заттарды толықтыруға арналған. Заңсыз, Ресейде Бақша, фармацевтика емес, фармацевтика емес, олардың реттеу және маркетингке әсер етеді. Бұл жіктеу қауіпсіздік, тиімділік және таңбалау талаптарына әсер етеді, көбінесе фармацевтикаларға қарағанда қатаң бақылауға әкеледі. Бұл бөлім осы жіктеудің нюанстарына, оның салдары мен Ресейдегі Бадды басқаратын нормативтік-құқықтық базаға беріледі.

1.1 Ресейдегі Бақшаның құқықтық анықтамасы және жіктелуі

Ресейлік заңнама бадын биологиялық белсенді заттармен диетаны толықтыратын тамақ өнімдері ретінде анықтайды. Бұл заттарға витаминдер, минералдар, амин қышқылдары, диеталық талшықтар, ферменттер, ферменттер, пробиотиктер, пребиотиктер, пребиотиктер, поливотуриялық май қышқылдары, өсімдіктер мен жануарлардың ұлпалары кіреді. Дәрі-дәрмектердің негізгі ерекшелігі олардың мақсатты пайдаланылуында жатыр: Бақшалар дененің физиологиялық функцияларын қолдау, әл-ауқатты жақсарту және белгілі бір аурулардың қаупін азайту. Олар дәрі-дәрмектерді диагностикалауға, емдеуге, емдеуге немесе алдын-алуға арналмаған, өйткені дәрі-дәрмектер.

Бақтықты басқаратын заңнамалық база, ең алдымен, «Азық-түлік тауарларының сапасы мен қауіпсіздігі туралы» және ромботребнадзор шығарған «Тұтынушылардың құқықтарын қорғау және адам амандығы бойынша федералды қызмет). Осы Ережеде баждарды тіркеу, таңбалау, өндіру, сақтау, тасымалдау және сату үшін қойылатын талаптар көрсетілген. Өндірушілерге арналған өндірушілерге Роспотребнадзорға олардың өнімдерінің қауіпсіздігі мен сапасын роспотребнадзорға сату үшін қажетті құжаттарды ұсыну талап етіледі. Бұл тіркеу процесі көбінесе клиникалық тиімділігіне емес, қауіпсіздікке және композициялық стандарттарды сақтауға бағытталған.

1.2 Негізгі реттеуші органдар және олардың рөлдері

Роспотребнадзор – бұл Ресейдегі базарды бақылауға жауапты негізгі реттеуші орган. Оның міндеттері:

Мемлекеттік тіркеу: Бақшықтардың қауіпсіздігі мен сапасын бағалау және тауарларды Ресейде заңды түрде сатуға мүмкіндік беретін тіркеу куәліктерін бағалау. Бұл композицияны, өндірістік процесті және өніммен байланысты ықтимал тәуекелдерді бағалауды қамтиды.
Нарықты бақылау: Бақылау нарығының мониторингін, соның ішінде таңбалау талаптарының, жарнамалық талаптарды, жарнамалық стандарттарды және қауіпсіздік стандарттарының сақталуын қамтамасыз ету. Бұл тексерулерді, талдау өнімдерін талдауға және тұтынушылық шағымдарды тергеуді жүргізуді қамтиды.
Қолдану: Регламенттерді бұзған өндірушілер мен дистрибьюторлардан, мысалы, ескертулер, айыппұл салу, айыппұл салу және тіркеу куәліктерін жою немесе жою сияқты өндірушілерге қарсы іс-шаралар қабылдау.
БАСҚАРУ: Өндірушілерге, дистрибьюторларға және тұтынушыларға БАДЫН-ді қауіпсіз және жауапкершілікпен ұсыну бойынша нұсқаулар мен ұсыныстар әзірлеу және тарату.

Басқа тиісті органдарға, оның құрамына ғылыми сараптама және роспудребнадзормен қамтамасыз ете отырып, роспотребнадзормен және денсаулық сақтау саласындағы мәселелер бойынша және федералды монополиямен (FAS) және федералды монополиямен (FAS) және федералды монополиямен (FAS) және федералды монополиямен (жарнама заңнамасының сақталуын және жалған талаптардың сақталуын қадағалайтын және бірлесіп жұмыс істейді.

1.3 БАДИ реттеудегі міндеттер: қауіпсіздік, тиімділік және адастыратын маркетинг

Нормативтік-құқықтық базаға қарамастан, Ресейдегі базарды тиімді реттеуде бірнеше қиындықтар болып қала береді.

Қауіпсіздік мәселелері: Фармацевтикалармен салыстырғанда аз қатаң талаптардың мәні кейбір бақтарда біршама ингредиенттер, ластаушы заттар немесе белгілі бір заттардың шамадан тыс мөлшері болуы мүмкін дегенді білдіреді. Бұл тұтынушыларға, әсіресе бұрыннан бар денсаулық жағдайлары немесе басқа дәрі-дәрмектерді қабылдаған адамдар үшін қауіп төндіреді. Бұл мәселелердің арқасында жағымсыз реакциялар, соның ішінде бауыр мен бүйрек зақымдануы мүмкін.
Тиімділігі мәселелері: Көптеген Бады өздерінің денсаулыққа пайдасын қолдаудың қатаң ғылыми дәлелі жоқ. Өндірушілер қауіпсіздікті көрсету үшін қажет болған кезде, олар фармацевтикалық компаниялармен бірдей дәрежеде клиникалық зерттеулер арқылы тиімділікті дәлелдеу үшін қажет емес. Бұл дегеніміз, тұтынушылар уәде етілген нәтижелерді жеткізбейтін өнімдерге ақша ысырап етуі мүмкін дегенді білдіреді.
Бекітілмеген маркетинг: Агрессивті және жиі адастыратын маркетингтік тактика Балық саласында жиі кездеседі. Өндірушілер өз өнімдерінің осал топтарға бағытталған аурулардың алдын-алу немесе алдын алу мүмкіндігі туралы негізсіз шағымдар жасай алады. Бұл шағымдар тұтынушыларды тиісті медициналық көмекке дейін кідіртуге немесе күресуге әкелуі мүмкін. FAS жалғандық жарнамалық жарнамада рөл атқарады, бірақ орындау қиын болуы мүмкін.
Контрафактілік өнімдер: Контрафактілі және стандартты емес болдинаның таралуы маңызды мәселе болып табылады. Бұл өнімдерде зиянды ингредиенттер болуы мүмкін немесе жапсырмада көрсетілген белсенді ингредиенттер болмауы мүмкін. Тұтынушылар шынайы және контрафактілік өнімдерді өз денсаулығына қауіп төндіруге қабілетсіз болуы мүмкін.
Қоғамдық сананың болмауы: Көптеген тұтынушыларға БАДЫН-дің ықтимал қауіптері мен артықшылықтары туралы жеткілікті білім жетіспейді. Олар медицина қызметкерлерімен кеңес алудың орнына маркетингтік талаптарға немесе анекдотты дәлелдерге сүйенуі мүмкін. Бұл хабардарлықтың болмауы Бақ пен денсаулыққа жағымсыз нәтижелердің орынсыз қолданылуына әкелуі мүмкін.

Осы мәселелерге жүгіну көп қырлы тәсілді талап етеді, оның ішінде реттеуші қадағалауды күшейту, халықтың хабардарлығын арттыру, қолданыстағы хабардарлықты арттыру, қолдануға қатысты дәлелдемелер жасауға ықпал етуді және дәлелдемелерге ықпал етуді талап етеді.

2-бөлім: Басы және бауыр денсаулығы: гепатотоксикалық механизмдер

Бауыр, детоксикация, метаболизм және ақуыз синтезі үшін жауапты орган, әр түрлі заттардың әсеріне, соның ішінде баждарда табылған кейбір компоненттердің әсерімен осал болып табылады. Гепатотоксикалық немесе бауырдың зақымдануы өсіп келе жатқан алаңдаушылық болып табылады және алдын-алу және басқару үшін негізгі тетіктерді түсіну өте маңызды. Бұл бөлім Бақшылардың әр түрлі түрлері бауыр функциясын теріс әсер етуі мүмкін нақты әдістерді зерттейді.

2.1 Бақшылардың жалпы түрлері бауыр жарақатына байланысты

Кез-келген БАЖ бауырдың теориялық тұрғыдан сезімтал адамдарда жарақат алуы мүмкін болған кезде, кейбір санаттар гепатотоксикалдылықпен жиі кездеседі. Оларға мыналар кіреді:

Шөп қоспалары: Шөп қоспалары – есірткі тудыратын бауыр жарақатының (дили) әлемдік деңгейі, ал Ресей де ерекшелік емес. Көптеген шөптер ингредиенттерінде биоактивті қосылыстардың күрделі қоспалары бар, олардың кейбіреулері бауыр жасушаларына тікелей улы болуы немесе иммундық-иммундық-бауырдың бұзылуы болуы мүмкін. Құжатталған гепатотоксикалық потенциалы бар нақты шөптер мыналарды қамтиды:
- Кава Кава: Тарихи тұрғыдан уайымдар мен ұйқысыздық үшін, Кава Кава бауырдың ауыр зақымдануымен, соның ішінде бауыр жеткіліксіздігімен байланысты болды. Механизм митохондриялық функцияны және тотығу стрессінің бұзылуына байланысты деп саналады.
- Пирролизидин алкалоидтары (PAS): Комфри (окопник) және Borage (Бурачник) (Бурачник) (Борачник) сияқты кейбір шөптерден табылған, пастар бауырдың вено окклюзиялық ауруын (VOD), кішкентай бауыр веналарының бітелуімен сипатталатын улы қосылыстарға метаболизденеді.
- Жасыл шай сығындысы: Жасыл шайдың өзі, әдетте, көбінесе салмақ жоғалту үшін пайдаланылатын қауіпсіз, концентрацияланған жасыл шай сығындылары кейбір жағдайларда бауыр жарақатымен байланысты болды. Механизм толық түсінілмеген, бірақ тотығу стрессіне және қабынуды қамтуы мүмкін.
- Германнан (Дубровник): Салмақ жоғалту үшін пайдаланылған, Германда жедел гепатитпен байланысты болды.
- Қара когош (Цимикифуга): Менопаузалық симптомдар үшін пайдаланылған, қара когош қара кхош бауырдың зақымдану жағдайларында, нақты механизмі де талқыланады.
- Chaparral (Larrea Tridentata): Әр түрлі аурулар үшін қолданылады, чапаррал бауырдың ауыр зақымдануымен, соның ішінде бауыр жеткіліксіздігімен байланысты болды.
Бұлшықет жарналары: Бұл қоспаларда көбінесе анаболикалық стероидтар немесе стероид тәрізді заттар бар (прохормондар), гепатотоксикалық болып белгілі. Олар биверлік бауырдың жарақаттануы мүмкін, өтімділігі нашарлауымен сипатталады. «Табиғи» ретінде сатылатын қоспаларда тіпті анаболикалық стероидтар болуы мүмкін.
Салмақ жоғалту қоспалары: Көптеген салмақ жоғалту қоспаларында бауырға зиянды ингредиенттер бар, мысалы, эфедра (көптеген елдерде тыйым салынған, бірақ кейбір өнімдерден табылуы мүмкін), жасыл шай сығындысы (жоғарыда айтылғандай) және басқа да стимуляторлар. Бұл заттар бауырдың кернеуін арттырады және бауырдың зақымдалуына ықпал етуі мүмкін.
Витаминдер мен минералдар (шамадан тыс дозада): Ұсынылған дозалардағы қауіпсіз деп саналған кезде, кейбір дәрумендер мен минералдар шамадан тыс мөлшерде қабылдаған кезде гепатотоксикалық болуы мүмкін.
- А дәрумені: А дәруменінің жоғары дозалары бауыр фиброзы мен циррозды тудыруы мүмкін.
- Ниацин (ВТАН В3): Холестеринді төмендету үшін қолданылады, Ниациннің жоғары дозалары бауырдың қабынуын және бауыр ферменттерінің жоғарылауына әкелуі мүмкін.
- Темір: Шамадан тыс үтікті қабылдау үтіктің ішіне үтіктің әсеріне әкелуі мүмкін, бұл бауырдың шамадан тыс жүктелуіне әкелуі мүмкін, бұл тотығу стресс пен бауырдың зақымдануын тудырады.

2.2 БАЖ инсекцияланған бауыр жарақатының механизмдері

Басы бауырды әр түрлі механизмдер арқылы зақымдауы мүмкін, соның ішінде:

Тікелей гепатоттылық: Бақшада кездесетін кейбір заттар бауыр жасушаларына тікелей улы (гепатоциттер). Бұл заттар жасушалық процестерді бұзуы, жасуша мембраналарын зақымдауы мүмкін және жасуша өліміне (некроз) әкелуі мүмкін. Мысалдарға белгілі бір пирролизидин алкалоидтары және А дәрумені жоғары дозалары жатады.
Уытты метаболиттерге метаболикалық активация: Бауыр көптеген заттарды, соның ішінде баждарда кездеседі. Кейбір жағдайларда метаболикалық процесс бауыр клеткаларын зақымдауы мүмкін улы метаболиттерге салыстырмалы зиянсыз заттарды ауыстыра алады. Бұл есірткі тудыратын бауыр жарақатының ортақ тетігі. Мысалы, Кава Кава митохондриялық функцияға кедергі келтіретін қосылыстарға метаболиздентті.
Идиосинкраттық гепатотоксикалық: Бауырдың бұл түрі алдын-ала болжанбайды және белгілі бір бақтарды алатын адамдардың аз ғана пайызында болады. Негізгі тетіктер толық түсінілмейді, бірақ генетикалық бейімділік, иммундық редакциялау және метаболикалық факторлардың жиынтығы деп саналады. Идиосинкрологиялық гепатоттауды болжау және диагностикалау қиын болуы мүмкін.
Холестатикалық жарақат: Кейбір бақтар бауырдан бауырдың ағынына кедергі келтіруі мүмкін, бұл холестазға апарады. Бұл сарғаюға (терінің сарғысы), қышуды және іштің ауыруын тудыруы мүмкін. Анаболикалық стероидтар – бұл бауырдың холестатикалық зақымдануының ортақ себебі.
Бауырдың иммундық-иммундық жарақаты: Кейбір жағдайларда иммундық жүйе Бақшама немесе оның метаболиттері өзгертілген бауыр ұяшықтарына қателеседі. Бұл бауырдың қабынуы мен зақымдануына әкелуі мүмкін.
Митохондриялық дисфункция: Митохондрия – бұл жасушалардың пештері және митохондрияға зақым келтіру бауырлықтың зақымдануы бауыр жасушаларының жұмысына, жасушаның өліміне әкелуі мүмкін. Кава Кава сияқты кейбір Бады, митохондриялық функцияны бұзатыны көрсетілген.
Тотығу стрессі: Тотығу стрессі реактивті оттегі түрлері (еркін радикалдар) мен дененің оларды бейтараптандыру қабілеті арасында теңгерімсіздік болған кезде пайда болады. Кейбір бақтар бауырдағы тотығу стрессті ұлғайта алады, жасуша зақымдалуына әкеледі.
Дәрі-дәрмектің әсері: Бақшама Бауырдан жарақат алу қаупін арттыру үшін рецепт бойынша дәрі-дәрмектермен араласады. Мысалы, кейбір шөп қоспалары дәрілік заттардың жоғарылауына және уыттылықтың жоғарылауына әкелетін белгілі бір дәрі-дәрмектердің метаболизміне әсер етуі мүмкін.

2.3 БАЖ-ның бауырға қауіп-қатер факторлары

Бақылаудан бауыр жарақатын дамыту қаупін белгілі бір факторлар көбейтуі мүмкін:

Бауырдың алдын-ала ауруы: Бауыр ауруы, мысалы, гепатит немесе цирроз тәрізді адамдар бауырдың зақымдануына көбірек сезімтал.
Бірнеше дәрі-дәрмектер: Бірнеше дәрі-дәрмектерді қабылдау (поликерматика) есірткіге әсер ету және бауыр жарақатының қаупін арттыруы мүмкін.
Алкогольді тұтыну: Алкогольді шамадан тыс тұтыну бауырдың кернеуін арттыра алады және бауырды бақтағы зақымға осал етеді.
Жасы: Егде жастағы ересектер бауыр ферма мен метаболизмдегі жасқа байланысты өзгерістерге байланысты бауыр жарақатына көбірек сезімтал болуы мүмкін.
Генетикалық бейімділік: Генетикалық факторлар адамның белгілі бір заттардан бауыр жарақатына сезімталдыққа әсер етуі мүмкін.
Дозалау және қолдану мерзімі: Бақылау немесе ұзақ уақыт бойы оларды қолданып алу бауырдың зақымдану қаупін арттыруы мүмкін.
Басқа гепатотоксикалық заттармен бірлескен басқару: БАДИ-ді бауырға зиянды деп атаған басқа заттармен қатар қабылдау (мысалы, белгілі бір дәрі-дәрмектер, алкоголь) бауыр жарақатының қаупін едәуір арттырады.

2.4 БАЖ инсекцияланған бауыр жарақатын диагностикалау және басқару

БАД-индукцияланған бауыр жарақатынан диагноз қою қиын болуы мүмкін, өйткені симптомдар бауыр ауруларына ұқсас болуы мүмкін. Келесі қадамдар әдетте қатысады:

Медициналық тарих: Мұқият медициналық тарих өте маңызды, оның ішінде пациент қабылдаған барлық дәрі-дәрмектер, барлығы және шөп қоспалары туралы ақпарат қажет.
Физикалық тексеру: Физикалық сараптама бауыр ауруының белгілерін, мысалы, сарғаю, іштің ауыруы және бауырдың ұлғаюы.
Бауыр функциясының сынақтары: Aspartate Aminotransferase (ALT), Aspartate Aminotransferase (AST), Aminotransferase (AST), Aminotransferas (AST), сілтілі фосфатаза (ALP), және билирубин сияқты қан анализі қолданылады. Бауырдың жоғарырақ ферменттері бауырдың зақымдануын көрсете алады.
Бейнелеу бойынша зерттеулер: Ультрадыбыстық, CT Scan немесе MRI сияқты бейнелеу бойынша зерттеулер бауырды елестету және бауыр ауруының басқа себептерін жою үшін қолданылуы мүмкін.
Бауыр биопсиясы: Кейбір жағдайларда бауыр биопсиясы диагнозды растау және бауырдың зақымдалуының ауырлығын бағалау үшін қажет болуы мүмкін.
Басқа себептерді алып тастау: Бауыр ауруының басқа да ықтимал себептерін, мысалы вирустық гепатит, аутоиммунды гепатит және алкогольге қатысты бауыр аурулары сияқты шешу өте маңызды.

БАЖ индустриалды бауыр жарақатын басқару, әдетте, мыналарды қамтиды:

Құқық бұзушылықты тоқтату Бақша: Бірінші және маңызды қадам – бауырдың зақымдануын тудыратын Бақшаны қабылдауды бірден тоқтату.
Қолдау көрсеткіші: Қолдау көрсетілетін күтімде тамыр ішілік сұйықтықтар, тамақтану және тамақтану, жүрек айну және қышу сияқты белгілерді басқаруға арналған дәрі-дәрмектер болуы мүмкін.
Дәрі-дәрмектер: Кейбір жағдайларда, кортикостероидтар немесе ацетилцооидтар немесе ацетилцессе (NAC) сияқты дәрі-дәрмектер бауырдың қабынуын азайту және бауырдың қалпына келуіне ықпал ету үшін қолданылуы мүмкін.
Бауыр трансплантациясы: Бауыр жеткіліксіздігінің ауыр жағдайларында бауыр трансплантациясы қажет болуы мүмкін.

2.5 Профилактикалық стратегия

БАЖ индустриалды бауыр жарақатының алдын алу көп қырлы тәсілді қажет етеді:

Тұтынушыларды тәрбиелеу: Бақылаудың ықтимал қауіптері және оларды қабылдаудан бұрын денсаулық сақтау мамандарымен кеңес берудің маңыздылығы туралы хабардар болу.
Ережені нығайту: Бақшықтарды өндіру, таңбалау және маркетинг бойынша қатаң ережелер енгізу.
Бақылауды жақсарту: Бауырдың қоздырғышы зақымдануын анықтау және бақылау үшін бақылау жүйесін жетілдіру.
Дәлелді қолдануға ықпал ету: Денсаулық сақтау мамандарына БАДЫ пайдалану бойынша дәлелді ұсыныстар беруге шақырыңыз.
Мұқият өнімді таңдау: Тазалық пен потенциалды үшінші тарап тестілеуімен беделді брендтерді таңдаңыз.
Жапсырмаларды мұқият оқыңыз: Ингредиенттер тізіміне назар аударыңыз және белгісіз немесе ықтимал зиянды ингредиенттері бар өнімдерден аулақ болыңыз.
Төмен дозадан бастаңыз: Жаңа бажды сынап көргенде, төмен дозадан бастаңыз және оны біртіндеп көтеріңіз.
Симптомдарды бақылау: Бауырлық жарақаттарының, мысалы, сарғаю, іштің ауыруы және шаршау, егер олар дами болса, медициналық көмекке жүгініңіз.
Денсаулық сақтау саласындағы қызметтер: Әрқашан денсаулық сақтау компанияларыңызға барлық дәрі-дәрмектер, барлықтар және сіз қабылдаған шөп қоспалары туралы хабарлаңыз.

3-бөлім: Басы мен бүйрек денсаулығы: нефротоксикалық механизмдер

Бауырға ұқсас, бүйрек әртүрлі заттардан, соның ішінде баждағы белгілі бір ингредиенттерден зақымға ұшырайды. Бүйрек қалдықтарды қандан тазартады және олардың сұйықтықты және электролит балансын реттейді, оларды токсиндерге осал етеді. Нефротоксикалдылық немесе бүйрек зақымдануы – бұл айтарлықтай алаңдаушылық туғызады, ал қатаңдық тетіктер алдын-алу және басқару үшін қажет. Бұл бөлімде Бақ әр түрлі түрлері бүйрек функциясына кері әсерін тигізетін тәсілдерді қарастырады.

3.1 Бақшаның ортақ түрлері бүйрек жарақатына байланысты

Кез-келген баж теориялық тұрғыдан бүйректегі сезімтал адамдарда бүйрек жарақатын тудыруы мүмкін, кейбір категориялар нефротоксикалдылығымен жиі кездеседі. Оларға мыналар кіреді:

Креатин қоспалары: Креатин – бұл бұлшықет өнімділігін арттыру үшін спортшылардың танымал қосымшасы. Ұсынылған дозаларда қауіпсіз деп саналған кезде, креатиннің жоғары дозалары бүйректерді, әсіресе бұрыннан бар бүйрек аурулары бар жеке тұлғаларда мүмкін. Бүйректің зақымдануы туралы есептерде креатинді қолдануға байланысты зақымдар болды, дегенмен нақты дәлелдер әлі де жоқ. Сусыздану креатинмен байланысты бүйрек стресстерін ушықтыра алады.
Ақуыз қоспалары: Ақуыздың жоғары қабылдауы, әсіресе ақуыз қоспаларынан алынған, ақуыз метаболизмінің азоталық қалдықтарын сүзгілеу және шығару үшін жұмыс жүктемесін көбейтуге болады. Алдын ала бұрыннан бар бүйрек аурулары бар жеке тұлғаларда ақуызды қабылдау бүйрек зақымдалуы мүмкін. Дені сау адамдарда да, ұзақ уақытқа созылған ақуызды қабылдау бүйрек проблемаларына ықпал етуі мүмкін.
Шөп қоспалары: Кейбір шөп қоспалары бүйрек зақымымен байланысты болды. Бауыр жарақатына ұқсас, шөптердегі биоактивті қосылыстардың күрделі қоспасы бүйрекке қауіп төндіруі мүмкін. Нефотоксикалық потенциалы бар нақты шөптер мыналарды қамтиды:
- Аристолоз қышқылы (AA): Кейбір шөптерден жасалған дәрі-дәрмектерден, әсіресе дәстүрлі қытай медицинасында, аристолочин қышқылында қолданылған, аристолохиялық қышқыл – аристолочин қышқылы (AAN), прогрессивті және қайтымсыз бүйрек аурулары тудыруы мүмкін күшті нефротоксин. Aan бүйрек жеткіліксіздігіне және тіпті зәр шығару жолдарының қатерлі ісігіне әкелуі мүмкін.
- Мия тамыры (тәтті): Мия тамырын шамадан тыс тұтыну натрий мен судың сақталуын тудыруы мүмкін, гипертония мен гипоқалемияға әкелуі мүмкін (калий деңгейі төмен). Бұл бүйректерді қысып, бүйрекке зақым келтіруі мүмкін, әсіресе бүйрек алдындағы бүйрек жағдайлары бар адамдарда.
- Жұлдызды жемістер (Карамбола): Жұлдызды жемістер құрамында бүйректерде кристалданып, бүйрекке зиян келтіруі мүмкін оксалат, әсіресе бүйрек аурулары бар адамдарда.
- Куркума (куркума): Жалпы, куркуманың қауіпсіз, жоғары дозалары, әсіресе қоспалар түрінде, әсіресе сезімтал адамдарға бүйрек тастарының қатерін арттыра отырып, зәрдегі окссальды деңгейлерді көбейте алады.
С дәрумені (аскорбин қышқылы) қоспалары: С дәруменінің жоғары дозалары зәрдегі оксальды шығарып, бүйрек тастарының, әсіресе бүйрек тастарының қаупін арттырады, әсіресе тас қалыптастыруға бейім жеке адамдарда.
Стероидалы қабынуға қарсы дәрі-дәрмектер (NSAID) – көбінесе БАДЫН-ге қабылданады: NSAIDS техникалық тұрғыдан емес, ал оларды ауырсынуды жеңілдету немесе қабыну үшін де қабылдаған адамдар жиі алады. NSAIDS Жедел бүйрекке, әсіресе бұрыннан бар бүйрек аурулары, дегидратациясы немесе бүйрек функциясына әсер ететін басқа да дәрі-дәрмектермен ауыратын бүйрек ағындарын азайтуға болады.
Салмақ жоғалту қоспалары: Кейбір салмақ жоғалту қоспаларында диуретиктер бар, олар дегидратацияны арттырады), ол дегидратацияға және электролиттердің теңгерімсіздігіне әкелуі мүмкін, бұл бүйректерді едәуір қуаттай алады. Салмақ жоғалту қоспаларындағы басқа ингредиенттерге дефротиоксикалық әсерлері де болуы мүмкін.

3.2 БАЖ индукцияланған бүйрек жарақаты

Басы бүйректерді әр түрлі механизмдер арқылы зақымдауы мүмкін, соның ішінде:

Тікелей нефротоксикалық: Бақша табылған кейбір заттар бүйрек жасушаларына тікелей улы. Бұл заттар гломерули (бүйректердің сүзгі бірлігі), түтікшелер (қажетті заттар мен шығарғыш заттар мен шығарғыш заттарды және экстракциялық қалдықтарды) немесе басқа бүйрек конструкцияларын зақымдауы мүмкін. Аристолоз қышқылы – тікелей нефротоксиннің керемет мысалы.
Кристал-индукцияланған нефропатия: Оксалат және зәр қышқылы сияқты кейбір заттар бүйректе кристалданып, бүйрекке зиян келтіреді. Бұл С дәрумені, куркума немесе оксалат шығаратын басқа қоспалармен болуы мүмкін.
Гломерулярлық жарақат: Кейбір бақтар немесе олардың метаболиттері протеинурияға (зәрдегі ақуыз) және бүйрек функциясының төмендеуіне әкелетін гломерулиді тікелей зақымдауы мүмкін.
TubulointerStitial Нефрит: Бұл түтікшелер мен бүйректегі қоршаған тіндердің қабынуы. Оны белгілі бір дәрі-дәрмектерден, шөп қоспаларынан және басқа заттардан тудыруы мүмкін. Аристолоз қышқылы – бұл TubulointerStitial Nephritis-тің белгілі себебі.
Гемодинамикалық өзгерістер: Кейбір Бақшылар, мысалы, NSAIDS сияқты, өткір бүйрек жарақатына апаратын бүйрекке қан ағымын төмендетуі мүмкін. Бұл әсіресе бұрыннан бар бүйрек аурулары, дегидратация немесе жүрек жеткіліксіздігі бар адамдарда проблемалы.
Электролиттердің теңгерімсіздігі: Белгілі Бақша гипонатремия (төмен натрий деңгейі) немесе гиперкалемия (жоғары натрий деңгейі) немесе гиперкалемия сияқты, бұл бүйректерді тартып, бүйрекке зақым келтіруі мүмкін.
Рабдомиолиз: Кейбір қоспалармен бірге кейбір қарқынды жаттығулар рабдомилизге әкелуі мүмкін (бұлшықет тінінің ыдырауы). Содан кейін бұзылу өнімдері бүйректер арқылы сүзіледі, бұл өткір бүйрек жарақаты тудырады. Креатин, әдетте, қауіпсіз деп саналатын жағдайда, сирек кездесетін жағдайларда рабдомникпен байланыстырылған, сирек кездесетін жағдайларда және дегидратациямен үйлеседі.
Иммундық-бүйрек жарақаты: Кейбір жағдайларда, иммундық жүйе бүйрек немесе оның метаболиттері өзгертілген бүйрек ұяшықтарына қателеседі, олар бүйрек қабынуы мен зақымға әкеледі.

3.3 Бақландырылған бүйрек жарақатының қауіп факторлары

Белгілі бір факторлар Бадиннен бүйрек жарақатын дамыту қаупін арттыруы мүмкін:

Бұрыннан бар бүйрек ауруы: Алдын ала бұрыннан бар бүйрек ауруы бар, мысалы, созылмалы бүйрек ауруы (CKD) немесе гломерулонефрит, бүйрек зақымдалуы мүмкін.
Қант диабеті: Қант диабеті бүйрек ауруының негізгі факторы болып табылады, ал қант диабеті бар жеке тұлғалар бүйрек зақымдарына осал болып табылады.
Жоғары қан қысымы: Жоғары қан қысымы уақыт өте келе бүйректерге зақым келтіруі мүмкін, оларды БАДЫ-дан жарақат алуы мүмкін.
Жүрек жеткіліксіздігі: Жүрек жеткіліксіздігі бүйрекке қан ағымын төмендетеді, бүйрекке, бүйрек жарақаттарының қаупін арттырады.
Дегидратация: Дегидратация бүйректі тартып, оларды баждардан зақымдауға осал етеді.
Жасы: Үлкендер бүйрек функциясындағы жасқа байланысты өзгерістерге байланысты бүйрек жарақатына көбірек сезімтал болуы мүмкін.
Бірнеше дәрі-дәрмектер: Бірнеше дәрі-дәрмектерді қабылдау (поликерматика) есірткіге әсер ету қаупін арттыруға және бүйрек жарақатын арттыруға болады.
Генетикалық бейімділік: Генетикалық факторлар белгілі бір заттардың бүйрек жарақатына сезімталдыққа әсер етуі мүмкін.
Дозалау және қолдану мерзімі: Басы жоғары дозаларды қабылдау немесе ұзақ уақыт бойы пайдалану бүйрек зақымдану қаупін арттыруы мүмкін.
Басқа нефротоксикалық заттармен бірлескен басқару: БАДИ-ді бүйрекке зиянды деп аталатын басқа заттармен бірге қабылдау (мысалы, NSAID) антибиотиктер) бүйрек жарақатының қаупін едәуір арттырады.

3.4 БАЖ индукцияланған бүйрек жарақатының диагностикасы және басқару

БАД-индукцияланған бүйрек жарақаты диагноз қою қиын болуы мүмкін, өйткені симптомдар бүйрек ауруларының басқа ауруларына ұқсас болуы мүмкін. Келесі қадамдар әдетте қатысады:

Медициналық тарих: Мұқият медициналық тарих өте маңызды, оның ішінде пациент қабылдаған барлық дәрі-дәрмектер, барлығы және шөп қоспалары туралы ақпарат қажет. Нақты бренд, дозалау және әр қосымшаның қолданылу мерзімі туралы сұрау өте маңызды.
Физикалық тексеру: Физикалық емтихан бүйрек ауруының белгілерін, мысалы, ісіну (ісіну), жоғары қан қысымы және зәр шығарудағы өзгерістерді анықтауы мүмкін.
Зәр анализі: Зәр анализі, мысалы, зәр анализі және зәр шығару ақуызы-жаратылысқа қатынасы, бүйрек функциясын бағалау және зәрдегі ақуыз немесе қанды анықтау үшін қолданылады.
Қан анализі: Қан сынағы, мысалы, сарысу креатині, қан иесі азот (BUN), ал бағаланған гломерулярлы сүзу жылдамдығы (EGFR) бүйрек функциясын бағалау үшін қолданылады. Жоғары деңгейлі креатинин және тоқаш және EGFR-дің төмендеуі бүйрек функциясын көрсетеді.
Бүйрек биопсиясы: Кейбір жағдайларда диагнозды растау және бүйрек зақымының ауырлығын бағалау үшін бүйрек биопсиясы қажет болуы мүмкін.
Бейнелеу бойынша зерттеулер: Ультрадыбыстық немесе CT Scan сияқты бейнелеу бойынша зерттеулер бүйректерді визуализациялау үшін және бүйрек ауруының басқа себептерін жою үшін қолданылуы мүмкін.
Басқа себептерді алып тастау: Бүйрек ауруының басқа да ықтимал себептерін, мысалы, қант диабеті, жоғары қан қысымы, гломерулонефрит және зәр шығару жолдарының обструкциясын жою өте маңызды.

БАЖ индукцияланған бүйрек жарақатын басқару, әдетте, мыналарды қамтиды:

Құқық бұзушылықты тоқтату Бақша: Бірінші және ең маңызды қадам – бұл бүйрекке зақым келтіруі мүмкін БАД-ны бірден тоқтату.
Қолдау көрсеткіші: Қолдау көрсетілетін күтімде тамыр ішіне сұйықтықтар, қан қысымын бақылау және ақуызды және тұзды қабылдауды азайту үшін дәрілік заттар кіруі мүмкін.
Дәрі-дәрмектер: Кейбір жағдайларда, кортикостероидтар немесе иммуносупрессанттар сияқты дәрі-дәрмектер бүйрек қабынуын азайту үшін қолданылуы мүмкін.
Диализ: Бүйрек жеткіліксіздігінің ауыр жағдайларында диализ қалдықтарды қаннан сүзгілеу қажет болуы мүмкін.
Бүйрек трансплантациясы: Бүйрек сатыдағы кезектеспіз, бүйрек трансплантациясы қажет болуы мүмкін.

3.5 Профилактикалық стратегия

БАЖ индукцияланған бүйрек жарақатының алдын алу көп қырлы тәсілді қажет етеді:

Тұтынушыларды тәрбиелеу: Бақылаудың ықтимал қауіптері және оларды қабылдаудан бұрын денсаулық сақтау мамандарымен кеңес берудің маңыздылығы туралы хабардар болу. Барлық қосымшаларды дәрігерлерге ашудың маңыздылығын атап көрсетіңіз.
Ережені нығайту: Бақшықтарды өндіру, таңбалау және маркетинг бойынша қатаң ережелер енгізу. Бұған өндірушілерді өз өнімдерін маркетингке дейін қауіпсіздік пен тиімділіктің дәлелі ұсынуға қажет.
Бақылауды жақсарту: БАЖ индукцияланған бүйрек жарақатын анықтау және бақылау үшін бақылау жүйесін жетілдіру.
Дәлелді қолдануға ықпал ету: Денсаулық сақтау мамандарына БАДЫ пайдалану бойынша дәлелді ұсыныстар беруге шақырыңыз.
Мұқият өнімді таңдау: Тазалық пен потенциалды үшінші тарап тестілеуімен беделді брендтерді таңдаңыз. Толықтырулардың сапасы мен қауіпсіздігін тексеретін тәуелсіз ұйымдардан сертификаттар іздеңіз.
Жапсырмаларды мұқият оқыңыз: Ингредиенттер тізіміне назар аударыңыз және белгісіз немесе ықтимал зиянды ингредиенттері бар өнімдерден аулақ болыңыз. Бұлыңғыр немесе беймәлім талаптары бар өнімдерден сақ болыңыз.
Төмен дозадан бастаңыз: Жаңа бажды сынап көргенде, төмен дозадан бастаңыз және оны біртіндеп көтеріңіз.
Тиісті ылғалмен қамтамасыз ету: Тиісті ылғалдандыратын, әсіресе, бүйректерді тартып алуға болатын қоспаларды қабылдау үшін көп мөлшерде су ішіңіз.
Симптомдарды бақылау: Бүйрек жарақаттарының белгілері, мысалы, ісіну, зәр шығару, шаршау, егер олар дами болса, медициналық көмекке жүгініңіз.
Денсаулық сақтау саласындағы қызметтер: Әрқашан денсаулық сақтау компанияларыңызға барлық дәрі-дәрмектер, барлықтар және сіз қабылдаған шөп қоспалары туралы хабарлаңыз.
Ұзақ мерзімді пайдаланудан аулақ болыңыз: Уақытты кезеңдер үшін БАДЫ уақытын денсаулық сақтау маманымен кеңеспестен аулақ болыңыз.
Шөптерді емдеуді абай болыңыз: Шөптің дәрі-дәрмектерін, әсіресе жақсы зерттелмеген немесе бүйрек зақымдану тарихы бар адамдар.

4-бөлім: БАДТЫ мысалдары және олардың бауыр мен бүйрек функциясына әсер етуі (егжей-тегжейлі зерттеулер)

Бұл бөлімде Ресейде жиі қолданылатын нақты Бақ-дың терең талдауы қарастырылған, бауыр мен бүйректерде олардың ықтимал әсерін тексереді. Әрбір кейстерді зерттеуге қосымшаның негізгі артықшылықтары, ықтимал тәуекелі, іс-әрекеттің тетіктері және қол жетімді ғылыми дәлелдер туралы ақпарат болады.

4.1 Кейс-стади 1: Сүт ошаған – бауыр «детоксифик»?

Проформацияланған артықшылықтар: Сүт ошаған – бұл бауырдың қорғаныс қасиеттері үшін кеңінен таралған танымал шөп қоспасы. Ол көбінесе «детоксифик» ретінде сатылады және бауырлары бар бауыр аурулары бар адамдар қолданылады, мысалы, гепатит, цирроз және бауыр аурулары.
Белсенді ингредиент: Сүт ошағанының белсенді ингредиенті – Силямарин, флавонолнектердің күрделі қоспасы.
Іс-шаралар механизмдері: Силамариннің бірнеше механизмі бар деп саналады, соның ішінде:
- Антиоксидантты әсерлер: Силямарин – бұл бауыр жасушаларын еркін радикалдардан туындаған зақымдан қорғайтын күшті антиоксидант.
- Қабынуға қарсы әсерлер: Силямарин бауырдағы қабынуды азайта алады.
- Гепатопротиялық әсерлер: Силямарин бауыр жасушаларын токсиндерден қорғауға және бауыр регенерациясын алға жылжытуға көмектеседі.
- Фиброзды тежеу: Силямарин бауыр фиброзының дамуына жол бермеуге көмектеседі, бұл бауыр тінінің шамадан тыс жиналуымен сипатталады.
Ғылыми дәлелдер: Кейбір зерттеулер сүтті ошаған бауыр денсаулығына пайдалы әсер етуі мүмкін, ал дәлелдер араласады. Кейбір зерттеулер сүт ошаған бауыр аурулары бар адамдарда бауыр фернесінің сынақтарын жақсартатынын анықтады, ал басқалары айтарлықтай пайда таппады. Алкогольді бауыр аурулары үшін сүт ошаған зерттеулеріне кокрандық шолу оның қолданылуын қолдаудың дәлелдері жеткіліксіз деп саналды.
Бауырға ықтимал қауіптер: Сүт ошағаны әдетте қауіпсіз деп саналған кезде, кейбір адамдар жүрек айну, диарея және іш қуысы сияқты жұмсақ жанама әсерлері болуы мүмкін. Сирек жағдайларда сүт ошаған бауырдың зақымдануымен байланысты болды.
Бүйрекке ықтимал қауіптер: Сүт ошағанының бүйрек денсаулығына тигізетін әсері шектеулі дәлелдер бар. Кейбір зерттеулер Силамариннің бүйрекке қорғаныс әсері болуы мүмкін, бірақ көп зерттеу қажет болуы мүмкін.
Қарастыру: Бауыр ауруы бар адамдар сүт ошағанын алмас бұрын олардың денсаулық сақтау провайдерімен кеңесуі керек. Сүт ошаған қоспаларының сапасы мен потенциалы әр түрлі болуы мүмкін, сондықтан беделді брендті таңдау маңызды.

4.2 Істерді зерттеу 2: хондроитин және глюкозамин – бірлескен қолдау және Ықтимал бүйрек салдары

Проформацияланған артықшылықтар: Хондроитин және глюкозаминмен көбінесе остеоартритке арналған қоспалар қолданылады. Олар бірлескен ауырсынуды азайтуға және бірлескен функцияны жақсартуға көмектеседі деп сенеді.
Іс-шаралар механизмдері:
- Глюкозамин: Табиғи түрде пайда болатын қосылыс шеміршектерде кездеседі, глюкозамин шеміршектерді қалпына келтіруге және қабынуды азайтуға көмектеседі деп ойлайды.
- Хондроитин: Шеміршектің тағы бір компоненті, хондроитин суды шеміршекте ұстап, шеміршекті бұзатын ферменттерді тежеуге көмектеседі деп саналады.
Ғылыми дәлелдер: Остроитин мен глюкозаминнің тиімділігі үшін дәлелдер араласады. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, бұл қоспалар бірлескен ауырсынуды азайтып, бірлескен функцияны жақсартуы мүмкін, ал басқалары айтарлықтай пайда таппады. Остеоартрит зерттеулер қоғамы International (Osarsi) нұсқаулары нақты пациенттердің белгілі популяцияларында оларды пайдалану үшін шартты ұсыныстар береді.
Бауырға ықтимал қауіптер: Хондроитин және глюкозамин, әдетте, қауіпсіз деп саналады, және бауырға айтарлықтай қауіп төндіретініне дәлел бар.
Бүйрекке ықтимал қауіптер: Глюкозаминді бүйректерге, соның ішінде жедел интерстициальды нефрит пен нефротикалық синдромға байланыстыратын бірнеше есептер болды. Алайда, бұл есептер сирек кездеседі және дәлелдер қорытынды емес. Кейбір зерттеулер глюкозамин зәрдегі оксальды шығарып, сезімтал адамдардағы бүйрек тастарының қаупін арттыратындығын ұсынды. Бұрынғы алдындағы бүйрек аурулары бар жеке тұлғаларда хондроитин мен глюкозаминді сақтықпен және денсаулық сақтау маманының басшылығымен қолданған жөн.
Қарастыру: Бүйрек ауруы бар адамдар немесе бүйрек тастарының тарихы хондроитин мен глюкозаминді қабылдағанға дейін олардың денсаулық сақтау провайдерімен кеңесу керек.

4.3 Case Study 3: Garcinia Cambogia – салмақ жоғалту және бауыр уыттылығы туралы алаңдаушылық

Проформацияланған артықшылықтар: Garcinia Cambogia – бұл көбінесе салмақ жоғалту қосымшасы ретінде қолданылатын тропикалық жеміс. Онда құрамында гипсикит қышқылы (HCA) бар, ол тәбетті болдырмайды және майдың сақталуын тежейді деп сенеді.
Қимыл механизмі: HCA май қышқылдарының синтездеуіне қатысатын Atp Citrate Lyase деп аталатын ферментті ингибирлеу бойынша жұмыс деп саналады.
Ғылыми дәлелдер: Салмақ жоғалту үшін garcinia cambogia тиімділігінің дәлелдері әлсіз. Кейбір зерттеулерде бұл салмақ жоғалтудың аз мөлшеріне әкелуі мүмкін, ал басқалары айтарлықтай пайда таппады.
Бауырға ықтимал қауіптер: Garcinia Cambogia бауырдың зақымдануының бірнеше жағдайымен, соның ішінде бауырдың жетіспеушілігімен байланысты. Бауырдың нақты механизмі толығымен түсінілмейді, бірақ ол тікелей гепатоттылық немесе идиосинкрикалық иммундық реакцияны қамтуы мүмкін.
Бүйрекке ықтимал қауіптер: Гарциния Камбогияның Cambogia-ның бүйрек денсаулығына тигізетін әсері шектеулі, бірақ оның ықтимал ықтимал бауырға зиян келтіруі мүмкін, бірақ бұл бауырдың зақымдануын қамтамасыз ете отырып, бұл бүйрекке де жанама әсер етуі мүмкін.
Қарастыру: Бауырдың зақымдану мүмкіндігін ескере отырып, Garcinia Cambogia-ны сақ болу керек. Бауыр ауруы бар адамдар garcinia cambogia қабылдаудан аулақ болуы керек.

4.4 Case Study 4: D дәрумені – маңызды қоректік зат, артық мөлшерде

Проформацияланған артықшылықтар: Д витамині – бұл сүйектің денсаулығында, иммундық функцияда және жалпы әл-ауқатында шешуші рөл атқаратын маңызды қоректік заттар. Ол көбінесе қосымша, әсіресе күн сәулесі шектеулі аймақтарда қабылданады.
Іс-шаралар механизмдері: Д дәрумені денеге сүйек денсаулығы үшін қажет кальций мен фосфор сіңіруге көмектеседі. Сондай-ақ, ол иммундық функцияны реттейді және денсаулыққа басқа да пайдасы болуы мүмкін.
Ғылыми дәлелдер: D дәрумені қоспасы сүйек денсаулығын жақсартып, сынықтардың қаупін азайтуы мүмкін екендігінің дәлелі бар. Кейбір зерттеулер D дәрумені де денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін, мысалы, кейбір ісіктер мен аутоиммунды аурулардың қаупін азайту, бірақ көбірек зерттеу қажет.
Бауырға ықтимал қауіптер: Д дәрумені, әдетте, ұсынылған дозаларда қауіпсіз деп саналады және бұл бауырға қатысты маңызды тәуекелге ие болудың дәлелі бар.
Бүйрекке ықтимал қауіптер: Д витаминінің жоғары дозалары гиперкальцемияға әкелуі мүмкін (қандағы кальцийдің жоғары деңгейі), бұл бүйрекке зиян тигізуі мүмкін. Гиперкальцемия бүйрек тастарына, бүйрек жеткіліксіздігіне және басқа бүйрек проблемаларын тудыруы мүмкін.
Қарастыру: D дәрумені D-тіңдігіне денсаулық сақтау маманының басшылығымен басшылыққа алу керек. D дәрумені D деңгейлерін тексеру және тек ұсынылған дозаны алу маңызды. Бүйрек ауруы бар жеке тұлғалар витаминдік қоспаларды сақтықпен қолдануы керек.

4.5 Case Study 5: Мультивитаминдер – қоректік заттардың қоспасы, ықтимал өзара әрекеттесулер

Проформацияланған артықшылықтар: Мультивитаминдер – бұл диетаны толықтыратын және жеткілікті қоректік заттарды қабылдауға арналған бірнеше дәрумендер мен минералдардың үйлесімі. Олар көбінесе денсаулығы мен әл-ауқатын жақсарту үшін қабылданады.
Іс-шаралар механизмдері: Мультивитаминдер ағзаның дұрыс жұмыс істеуі қажет маңызды қоректік заттармен қамтамасыз етеді.
Ғылыми дәлелдер: Мультивитаминдердің артықшылықтары үшін дәлелдер араласады. Кейбір зерттеулер олардың денсаулығын жақсартуға және белгілі бір аурулардың қаупін азайтуға мүмкіндік берді, ал басқалары айтарлықтай пайда таппады.
Бауырға ықтимал қауіптер: Мультивитаминдер әдетте ұсынылған дозалардағы қауіпсіз деп саналады, бірақ белгілі дәрумендер мен минералдардың жоғары дозалары бауырға зиянды болуы мүмкін. Мысалы, А дәрумені жоғары дозалары бауырдың зақымдануына әкелуі мүмкін.
Бүйрекке ықтимал қауіптер: Мультивитаминдердегі белгілі дәрумендер мен минералдардың жоғары дозалары бүйрекке зиянды болуы мүмкін. Мысалы, С дәруменінің жоғары дозалары зәрдегі оксальды шығарып, бүйрек тастарының қаупін арттыруы мүмкін.
Қарастыру: Мультивитаминдерді сақтықпен қабылдау керек. Сіздің жасыңызға, жынысыңызға және денсаулық жағдайыңызға сәйкес келетін мультивитаминді таңдау маңызды. Сондай-ақ, кез-келген белгілі бір витамин немесе минералды жоғары дозалардан аулақ болу керек.

4.6 Іс бөлімінің 6-хаттамасы: Жасыл шай сығындысы – антиоксидантты артықшылықтар, бауырдың көп концентрациясы

Проформацияланған артықшылықтар: Жасыл шай сығындысы антиоксиданттарға, әсіресе катехидтерге бай және көбінесе салмақты басқару, жүрек-қан тамырлары денсаулығы және антиоксиданттық қасиеттерге арналған.
Іс-шаралар механизмдері: Жасыл шай сығындысындағы катехиндер, әсіресе эпигаллокатехиндік галлат (EGCG), антиоксидантты және қабынуға қарсы әсері бар деп саналады.
Ғылыми дәлелдер: Зерттеулер кейбір аудандарда ықтимал артықшылықтарды ұсынады, бірақ дәлелдер әрдайым әрдайым күшіне енеді. Кейбір зерттеулер оның салмақтық және жүрек-қан тамырлары денсаулығындағы рөлін қолдайды.
Бауырға ықтимал қауіптер: Сусын түріндегі жасыл шай әдетте қауіпсіз деп саналады, әдетте, шоғырланған жасыл шай сірінділері бауыр жарақатының жағдайымен байланысты болды. EGCG жоғары дозалары кейбір адамдарда гепатотоксикалық деп саналады.
Бүйрекке ықтимал қауіптер: Жасыл шай сығындысының бүйрекке тікелей әсері туралы дәлелдер шектеулі. Алайда, бауыр уыттылығының ықтималдығын ескере отырып, бүйрек функциясына жанама әсерлер мүмкін.
Қарастыру: Жасыл шай сығындысын абайлап, әсіресе жоғары дозада қолдану өте маңызды. Беделді брендтерді таңдап, бауырға қатысты ықтимал белгілерден хабардар болыңыз. Бауырдың алдын-ала жағдайлары бар адамдар өте сақ болу керек.

4.7 Істерді зерттеу 7: креатин – бұлшық еттерді жақсарту, ықтимал бүйрек стрессі

Проформацияланған артықшылықтар: Креатин – бұлшықет массасы мен беріктігін жақсартуға және жаттығуды жақсарту үшін қолданылатын танымал қосымша.
Іс-шаралар механизмдері: Креатин бұлшықет жиырылуының негізгі энергия көзі, ATP-тің қол жетімділігін арттырады.
Ғылыми дәлелдер: Креатин жақсы зерттелген және бұлшықет күші мен қуат өндірісін жақсарту үшін тиімді екендігі көрсетілген.
Бауырға ықтимал қауіптер: Креатин бауыр үшін әдетте қауіпсіз деп саналады.
Бүйрекке ықтимал қауіптер: Креатин әдетте қауіпсіз болса да, оның бүйрек, әсіресе жоғары дозалармен немесе бүйрек алдындағы жағдайы бар жеке тұлғалармен күйзеліске ұшырағаны туралы алаңдаушылық тудырды. Дегидратация бұл тәуекелді ушықтыра алады.
Қарастыру: Бүйрек проблемалары бар адамдар болуы керек

Leave a Reply Cancel reply