Көзге арналған дәрумендерді қолданудың көрсеткіштері
1. Жас макулярлы дегенерация (VMD)
Жас макулярлы дегенерация (VMD) – бұл 50 жастан асқан көру қабілетінің жоғалуының басты себебі. Бұл макулаға, тордың орталық бөлігіне әсер етеді, ол оқуға, көлік жүргізуге және білгендеріне қажетті жедел көзқарасқа жауап береді. Екі тип болуы мүмкін: құрғақ (атрофиялық) және ылғалды (нейровикалық).
1.1. Құрғақ AMD:
Құрғақ VMD макуланың біртіндеп жұқаруымен және достардың қалыптасуымен, тордың астындағы сарғыш шөгінділермен сипатталады. Құрғақ VMD-нің толық аялдамасы болғанымен, кейбір дәрумендер мен минералдар өз дамуын баяулатуы мүмкін.
- С дәрумені: Бос радикалдардан жасалған зақымданудан қорғайтын күшті антиоксидант. VMD тотығу стрессімен байланысты, сондықтан С дәрумені пайдалы болуы мүмкін. AREDS-те ұсынылған доза (жасына байланысты көз ауруын зерттеу) күніне 500 мг құрайды.
- Е дәрумені: С дәруменімен синергетикалық жұмыс істейтін тағы бір антиоксидант жасуша мембраналарын тотығу зақымынан қорғайды. AREDS зерттеулеріндегі ұсынылған дозаны тәулігіне 400 IU құрайды. Синтетиктің орнына Е дәрумені (D-альфа-токоферол) табиғи түрін қолдану маңызды (DL-Alpha-Tocopherol).
- Лютеин және Зеаксантин: Каротиноидтар, макула киіп, табиғи «ішкі күн-жүйеге арналған крем», зиянды көгілдір жарық және бейтараптандыратын бос радикалдарды сіңіреді. Лютеин мен зеаксантиннің төмен деңгейі VMD-дің жоғарылауымен байланысты. AREDS2 зерттеулеріндегі ұсынылған дозаны тәулігіне 10 мг лютеин және 2 мг zexanthin. Бұл каротиноидтар құрамында майлары бар тағамдармен жақсы сіңгендіктен.
- Мырыш: Денедегі көптеген ферменттердің жұмыс істеуі үшін қажетті минерал, оның ішінде көздің денсаулығы үшін маңызды. Мырыш А дәрумені витаминді бауырдан тасымалдаушыдан меланин, көзді қорғайтын пигментті тасымалдауда рөл атқарады. AREDS зерттеулеріндегі ұсынылған дозаны тәулігіне 80 мг мырыш оксидін құрайды (бұл кейбір жанама әсерлермен байланысты болуы мүмкін және сізге дәрігермен кеңесу керек).
- Мыс: Мырыштың жоғары дозаларын қабылдаған кезде, мыс тапшылығы пайда болуы мүмкін, сондықтан мыс оксиді түрінде мыс қоспасы ұсынылады. AREDS зерттеулеріндегі ұсынылған дозаны тәулігіне 2 мг мыс оксиді.
1.2. Ылғалды VMD:
Ылғалды VMD пайда болуы мүмкін және қан кетуі мүмкін қан тамырларының өсуімен сипатталады және қан кетуді көру қабілетінің тез жоғалуына әкеледі. Ылғал VMD-ді емдеу әдетте анти-Вегфтік инъекцияларды қамтиды. Алайда, кейбір зерттеулер кейбір зерттеулер VMD құрғақ VMD-де қолданылатын витаминдер мен минералдар ылғалды vmd прогрессиясын баяулатуда да пайдалы болуы мүмкін.
Маңызды: AREDS және AREDS2 формуласы VMD-дің орташа және кеш сатысы бар адамдарға арналған. Бұл VMD жоқ адамдар үшін профилактикалық шара емес. Витаминдік қоспаларды қабылдамас бұрын, офтальмологпен кеңесу керек, өйткені кейбір дәрумендердің жоғары дозалары белгілі бір медициналық мемлекеттерде қарсы болуы мүмкін.
2. Диабеттік ретинопатия
Диабеттік ретинопатия – бұл тордың қан тамырларына әсер ететін қант диабетінің асқынуы. Жоғары қандағы қант ағып кетуге, бітелуге немесе қалыптан тыс өсуіне әкелетін қандағы қант қандағы қант. Бұл көру қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін.
- С дәрумені: Қан тамырларының қабырғаларын нығайтуға және диабеттік ретинопатияның дамуында рөл атқаратын тотығу стрессін азайтуға көмектеседі.
- Е дәрумені: ТЕГІН радикалдардан туындаған зақымданудан жасуша мембраналарын қорғайды, олар заттың ыдысының тамырларының денсаулығын сақтау үшін пайдалы болуы мүмкін.
- Лютеин және Зеаксантин: Олар сетчатаны жоғары қандағы қант пен тотықтырғыш стресстен туындаған зақымдан қорғай алады.
- Альфа-липой қышқылы (ALK): Қан тамырларын жақсартатын және қандағы қантты азайтуға болатын күшті антиоксидант. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, Alk диабеттік невропатияның белгілерін азайтуға көмектеседі, бұл көру үшін жанама түрде пайдалы болуы мүмкін.
- Омега-3 май қышқылдары: Олардың қабынуға қарсы қасиеттері бар және қан тамырларының жұмысын жақсартуға көмектеседі. Балық майы, зығыр майы мен жаңғағы бар.
Маңызды: Витаминдер мен қоспалар диабеттік ретинопатияның негізгі әдісі, оған қандағы қантты, лазерлік коагуляцияны немесе вегетфтік препараттарды инъекциялауды қамтуы мүмкін. Дәрумендерді дәрігердің бақылауымен қосымша терапия ретінде пайдалануға болады.
3. Катаракта
Катаракта – бұл көздің линзаларының бұлыңғыры, бұл көру қабілетінің нашарлауына әкеледі. Жасы өткен сайын объектив аз мөлдір болады, бұл нұрдың сетчатқа өтуін қиындатады.
- С дәрумені: Линзаны тотығу зақымынан қорғайтын антиоксидант, бұл катаракттың негізгі себептерінің бірі болып табылады. С дәрумені аз тұтыну катаракта даму қаупімен байланысты.
- Е дәрумені: Бұл сонымен қатар объективті зақымданудан қорғауға болатын антиоксидант.
- Лютеин және Зеаксантин: Олар объективті ультракүлгін сәулеленудің зиянды әсерінен және тотығу стрессінің зиянды әсерінен қорғай алады.
- Рибофлавин (В2 дәрумені): Бұл объективтің денсаулығын сақтау үшін маңызды. Рибофлавин жетіспеушілігі катарактардың қаупін арттыра алады.
Маңызды: Витаминдер бұрыннан бар катаракта өзгерте алмайды. Катарактарды емдеудің жалғыз тиімді әдісі – бұл бұлтты объективтерді хирургиялық алып тастау және жасанды объектив имплантациясы. Алайда, дәрумендер катарактардың өршуін бәсеңдетуге және оның даму қаупін азайтуға көмектеседі.
4. Құрғақ көз
Құрғақ көз синдромы – бұл көздер жеткілікті көз жас шығармаған немесе көз жасы дұрыс емес композицияға ие, ол құрғақтыққа, тітіркенуді және ыңғайсыздыққа әкеледі.
- Омега-3 май қышқылдары: Олардың қабынуға қарсы қасиеттері бар және лакримальды қабықтың сапасын жақсартуға және құрғақ көздердің белгілерін азайтуға көмектеседі. Зерттеулер көрсеткендей, омега-3 май қышқылдары бар қоспалар көз жасын өндіруді жақсартады және қабақтың қабынуын азайтады.
- А дәрумені: Бұл қабық пен конъюнктиваның денсаулығы үшін, көздің бетін жабатын маталар қажет. А дәрумені жетіспеушілігі құрғақ көздер мен көру қабілетінің бұзылуына әкелуі мүмкін.
- В дәрумені: Ол көз бетінің денсаулығын сақтауда рөл ойнайды және қабынуды азайтуға көмектеседі. D дәруменінің төмен деңгейі құрғақ көздің жоғарылауымен байланысты.
Маңызды: Витаминдер мен қоспалар құрғақ көздердің белгілерін жеңілдету үшін пайдалы болуы мүмкін, бірақ олар жалғыз емдеу емес. Емдеудің басқа әдістеріне жасанды көз жасын, көздің тамшыларын, ынталандыратын көз жасын немесе хирургиялық процедураларды қолдану кіруі мүмкін.
5. Глаукома
Глаукома – бұл көбінесе инстроскулярлы қысыммен байланысты оптикалық нервтің зақымдануымен сипатталатын аурулар тобы. Бұл көру кезеңінің біртіндеп жоғалуына әкелуі мүмкін.
- С дәрумені: Бұл ішілік қысымды төмендетуге көмектеседі. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, С дәрумені көп тұтыну глаукоманың төмен қаупімен байланысты болуы мүмкін.
- Е дәрумені: Оптикалық жасушаларды еркін радикалдардан туындаған зақымдан қорғайтын антиоксидант.
- Лютеин және Зеаксантин: Олар визуалды нервті зақымданудан қорғап, қантамды қанмен қамтамасыз етуі мүмкін.
- Coenzim Q10 (CoQ10): Ұяшықтардағы энергия өндіруде рөл атқаратын антиоксидант. Бұл оптикалық жасушаларды зақымданудан қорғауға көмектеседі.
Маңызды: Витаминдер мен қоспалар глаукоманы, көз тамшылары, лазерлік терапия немесе хирургиялық араласуды қамтуы мүмкін глаукоманы емдеу үшін алмастыру емес. Дәрумендерді дәрігердің бақылауымен қосымша терапия ретінде пайдалануға болады.
6. Түнгі соқырлық (Никаталопия)
Түнгі соқырлық – бұл адамның аз жарық жағдайларында көру қиын жағдайы.
- А дәрумені: Бұл бізге қараңғы жерде көруге мүмкіндік беретін, родопсин, пигментті өндіру қажет. А дәрумені жетіспеушілігі – түнгі соқырлардың негізгі себептерінің бірі.
Маңызды: Түнгі соқырлық әртүрлі факторлардан, оның ішінде А дәрумені, глаукома, глаукас, катаракта және ретиниттік шошқа. Дәрігерге соқырлықтың себебін анықтап, тиісті емдеуді тағайындау үшін кеңес алу маңызды.
7. Миопия (миопия) және алшақ (гиперопия)
Миопия – бұл адам жақын жерде жақсы көретін, бірақ қашықтыққа нашар көреді. Фриз – бұл адамның қашықтыққа жақсы көретін жағдайы, бірақ жақын жерде көреді.
- В дәрумені: Кейбір зерттеулер D дәруменінің төмен деңгейі миопия, әсіресе балаларда, миопия қаупімен байланысты болуы мүмкін екенін көрсетті.
- Лютеин және Зеаксантин: Олар көру қабілетін жақсартады және көз стрестерін, әсіресе көп уақытты компьютерде өткізетін адамдарда.
Маңызды: Витаминдер миопияны немесе алыстағы ақтай алмайды. Бұл мемлекеттер әдетте көзілдірік, контакт линзалары немесе консервілер хирургия көмегімен реттеледі. Алайда, дәрумендер көздің жалпы денсаулығын қолдауға және осы жағдайларға байланысты ыңғайсыздықты азайтуға көмектеседі.
8. Көздің шаршауы және көздің кернеуі
Компьютерде ұзақ жұмыс істеу, оқу немесе көлік жүргізу көздің шаршауы мен кернеуіне әкелуі мүмкін.
- Лютеин және Зеаксантин: Олар көру қабілетін жақсартып, көздің күйзелісін азайтып, компьютерлер мен басқа да электронды құрылғылар шығаратын зиянды көк шамды сүзгіден өткізе алады.
- А дәрумені: Корнеза мен конъюнктиваның денсаулығын, көздің бетін жауып тұратын маталармен қамтамасыз ету қажет.
- Омега-3 май қышқылдары: Олар көздің шаршауы мен көз шиеленісіне ықпал ететін құрғақ көздерді азайтуға көмектеседі.
Маңызды: Компьютерде жұмыс істеп тұрған кезде тұрақты үзілістер, дұрыс жарықтандыру және визуалды гигиенаның сақталуы көздің шаршауы мен көз шиеленісін азайтуға көмектеседі.
9. Ретинит Пиэнозоз
Pyepove Detinite – бұл саңылауларға әсер ететін және көру қабілетінің біртіндеп жоғалуына әкелетін генетикалық аурулар тобы.
- А дәрумені: Кейбір зерттеулер көрсеткендей, A дәрумені жоғары дозалары PyeSove Detinite-дің прогрессиясын бәсеңдетуі мүмкін екенін көрсетті. Алайда, А дәрумені жоғары дозалары улы болуы мүмкін, сондықтан оларды дәрігердің қатаң бақылауымен қабылдау қажет.
- Лютеин және Зеаксантин: Олар сетчаны одан әрі зақымдан қорғауға болады.
- Омега-3 май қышқылдары: Олар біртектес функцияны жақсартуға көмектеседі.
Маңызды: PygmendoseS ретинитті емдеу негізінен аурудың дамуын бәсеңдетуге және қалдық көру қабілетін сақтауға бағытталған. Шартты бақылау және тиісті емдеуді бақылау үшін офтальмологқа үнемі бару керек.
10. Жүктілік кезіндегі көру қабілетінің бұзылуының алдын-алу
Жүктілік кезінде белгілі бір дәрумендер мен минералдардың қажеттілігі артады, өйткені олар сау ұрықты, оның ішінде визуалды жүйесін дамыту үшін қажет.
- А дәрумені: Бұл торлы және оптикалық нервті дамыту үшін қажет. Жүктілік кезінде А дәрумені жеткілікті мөлшерде алу маңызды, бірақ ұсынылған дозалардан аспауы керек, өйткені а-дың жоғары дозалары тератогендік болуы мүмкін.
- Омега-3 май қышқылдары: Ми мен ұрықтың визуалды жүйесін дамыту үшін маңызды. Омега-3 май қышқылдарына бай өнімдерді, мысалы, балық, немесе балық майымен қоспалар алу ұсынылады.
- Фолий қышқылы: Көрнекі жүйенің дамуына әсер етуі мүмкін жүйке түтігідегі ақаулардың алдын алу маңызды.
Маңызды: Жүктілік кезінде дәрумені бар қоспаларды қабылдамас бұрын, сізге дәрігермен кеңесу керек.
Қорытындысында, Витаминдер мен минералдар көздің денсаулығын сақтауда және көздің әртүрлі ауруларының алдын алуда маңызды рөл атқарады. Алайда, дәрумендер негізгі емдеуді ауыстыру емес және дәрігердің бақылауымен қосымша терапия ретінде қолданылуы керек екенін есте ұстаған жөн. Витаминдік қоспаларды қабылдамас бұрын, оңтайлы дозаны анықтау үшін офтальмологпен кеңесу қажет және қарсы көрсетілімдерді болдырмау үшін қажет. Витаминдер мен минералдарды теңгерімді тамақтанудан, оның ішінде жемістерден, көкөністерден, астық өнімдерінен және сау балықтан алу маңызды.