Әйелдердің денсаулығы үшін жаман: қарсы көрсетілімдер және жанама әсерлер - БАДы для здоровья и спорта | Качественные добавки

Әйелдердің денсаулығы үшін жаман: қарсы көрсетілімдер және жанама әсерлер

1-бөлім: Әйелдер денсаулығына арналған диеталық дуанстикалық негіздер

Әйелдер денсаулығына арналған биологиялық белсенді қоспалардың (диеталық қоспаларды) анықтау және жіктелуі:
1. Анықтамасы: Биологиялық белсенді қоспалар (диеталық қоспалар) табиғи немесе биологиялық белсенді заттарға ұқсас концентраттар болып табылады, сонымен қатар, рационды жеке тамақпен немесе биологиялық белсенді заттармен және олардың кешендерімен байыту үшін тікелей қабылдауға немесе енгізуге арналған табиғи биологиялық белсенді заттарға арналған концентраттар. Олар есірткі емес және денсаулықты сақтау, аурулардың алдын-алу және көмекші терапия ретінде қолданылады.
2. Құрамы бойынша жіктелуі: Әйелдер денсаулығына зиянды негізгі белсенді заттарға сәйкес жіктелуге болады:
  1. Витаминдер мен минералдар: Олардың құрамында дененің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажетті дәрумендер бар (мысалы, D дәрумені, Е дәрумені, В, В, фол қышқылы) және минералдар (мысалы, кальций, магний, темір, мырыш).
  2. Фитоестрогендер: Оларға эстрогендердің әсерін модельдететін өсімдік қосылыстары бар. Ең жиі кездесетін көздер: соя, қызыл жоңышқа, цимикифуга (цистикалық бугпогон).
  3. Өсімдік сығындылары: Олардың құрамында әйелдер денсаулығына пайдалы қасиеттері бар әр түрлі өсімдіктердің сығындылары бар. Мысалы, қасиетті (кәдімгі Родняк) VITEX сығындысы, дәрілік дәрілік дәрілік сығындысы (Донник), женьшень сығындысы.
  4. Аминқышқылдары: Құрамында әртүрлі метаболикалық процестерге қатысатын қажетті аминқышқылдары бар. Мысалы, L-аргинин, L-карнитин.
  5. Пробиотиктер мен пребиотиктер: Құрамында пайдалы бактериялар (пробиотиктер) және олардың өсуіне ықпал ететін заттар бар (пребиотиктер). Олар ішек пен қынаптың микрофлорының денсаулығын сақтау үшін қолданылады.
  6. Омега-3 май қышқылдары: Жүрек, ми мен терінің денсаулығы үшін маңызды май қышқылдары.
  7. Басқалары: Q10 коэнзим, гиалурон қышқылы, коллаген және басқалар сияқты әртүрлі заттарды қамтиды.
3. Мақсаты бойынша жіктеу:
  1. Репродуктивті денсаулықты сақтау үшін: Баулар құнарлылықты жақсартуға, етеккір циклін қалыпқа келтіріңіз, PMS және менопауза симптомдарын жеңілдетеді.
  2. Сүйектер денсаулығы үшін: Кальций диеталық қоспалары, D дәрумені және басқа заттар және сүйектерді нығайту және остеопороздың алдын алу үшін қажет басқа заттар.
  3. Тері, шаш пен тырнақтардың денсаулығы үшін: Терінің, шаштың және тырнақтарының жағдайын жақсартуға көмектесетін дәрумендер, минералдар және басқа заттар бар борандар.
  4. Иммунитетті сақтау үшін: Иммундық жүйені нығайтатын дәрумендер, минералдар және өсімдік сығындылары бар борандар.
  5. Жалпы жағдайды жақсарту үшін: Бұрандалар энергияны ұлғайтуға, шаршауды азайтуға және жалпы әл-ауқатын жақсартуға бағытталған.
Ресей Федерациясында және басқа елдердегі диеталық қоспаларды заңнамалық реттеу:
1. Ресей Федерациясы:
  1. «Азық-түлік тауарларының сапасы мен қауіпсіздігі туралы» № 29-FZ федералды заңы: Азық-түлік өнімдерінің, оның ішінде диеталық қоспалардың сапасы мен қауіпсіздігіне қойылатын жалпы талаптарды реттейді.
  2. «Азық-түлік қауіпсіздігі туралы» ТК 021/2011 кеден одағының техникалық реттеуі: Азық-түлік қауіпсіздігі талаптарын, оның ішінде Диеталық қоспалар, соның ішінде Кеден одағы (Ресей, Беларусь, Қазақстан, Армения, Қырғызстан).
  3. Sanpin 2.3.2.1290-03 «Азық-түлікке биологиялық белсенді қоспалар өндірісі мен айналымын ұйымдастыруға қойылатын гигиеналық талаптар»: Диеталық қоспаларды өндіру, сақтау, тасымалдау және сату үшін гигиена талаптарын белгілейді.
  4. Диеталық қоспаларды мемлекеттік тіркеу: Ресей Федерациясында барлық диеталық қоспалар роспотребнадзорда міндетті мемлекеттік тіркеуге жатады. Процедурада құжаттаманы сараптау және қауіпсіздік талаптарын сәйкестендіру кіреді. Диеталық қоспаларды сәтті тіркеуден кейін ол мемлекеттік тізілімге ұсынылады және мемлекеттік тіркеу туралы куәлікті алады (SGR).
  5. Әкемді таңбалау: Диеталық қоспалардың таңбалануы өнімдердің, құрамын, азық-түлік құндылығының, мақсаттың, қолданудың мақсаты, қолданылу әдісі, қарсы көрсетілімдері, сақтау мерзімі, сақтау мерзімі, сақтау шарттары, өндіруші мәліметтер және заңда көзделген өзге де ақпарат болуы керек.
2. АҚШ:
  1. Денсаулық сақтау және білім беру актісі (DSHEA) 1994: Ол дәрі-дәрмектер емес, азық-түлік өнімдері сияқты диеталық қоспаларды анықтайды, бұл олардың нарыққа шығуын жеңілдетеді. Алайда, өндірушілер өз өнімдерінің қауіпсіздігіне жауап береді.
  2. Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA): Ол диеталық қоспаларды реттейді, бірақ егер олардан басқа диеталық ингредиенттер болмаса, оларды сатудан алдын ала мақұлданбайды. FDA диеталық қоспалардың қауіпсіз екенін немесе жалған ақпарат бар екенін анықтаған жағдайда араласады.
  3. Жақсы өндірістік практика (GMP): FDA диеталық қосымшаларды өндірушілерді өнімнің сапасы мен қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін тиісті өндірістік тәжірибе (GMP) ережелеріне сәйкес келеді.
3. Еуропа одағы:
  1. Тамақ қоспаларына 2002/46 / EC директивасы: ЕО-да диеталық қоспалар үшін үйлестірілген ережелер, оның ішінде диеталық қоспаларда қолдануға болатын дәрумендер мен минералдарға қойылатын талаптар, сонымен қатар таңбалау.
  2. Ұлттық ережелер: ЕО директивасына қосымша, ЕО-ға мүше әр елдің диеталық қоспалар үшін өз ережелері болуы мүмкін.
  3. Азық-түлік қауіпсіздігі жөніндегі уәкілетті орган (EFSA): Азық-түлік қауіпсіздігі мәселелері бойынша, оның ішінде диеталық қоспалар бойынша ғылыми кеңестер береді.
4. Басқа елдер: Диеталық қоспаларды заңнамалық реттеу әр түрлі елдерде айтарлықтай өзгеруі мүмкін. Кейбір елдерде диеталық қоспалар тамақ ретінде, басқаларда – есірткі ретінде реттеледі.
Жоғары диеталық қоспаларды таңдау критерийлері:
1. Мемлекеттік тіркеу туралы куәліктің (SGR) болуы: Диеталық қосымшаның роспотребнадзор шығарған SGR бар екеніне көз жеткізіңіз. Бұл өнім қажетті тексерулерден өтіп, қауіпсіздік талаптарына сәйкес келетіндігін растайды.
2. Құрамы: Диеталық қоспалардың құрамын мұқият зерттеңіз. Оның жеткілікті мөлшерде қажет ингредиенттер бар екеніне көз жеткізіңіз. Жасанды қоспалар, бояғыштар мен хош иістер көп өнімдерден аулақ болыңыз.
3. Өндiрiс: Танымал және сенімді өндірушілердің диеталық қоспаларына артық беделге ие болу керек. Өндіруші және оның өнімдері туралы зерттеулер туралы зерттеулер.
4. Сапа сертификаттары: GMP (жақсы өндірістік практика), ISO (халықаралық стандарттау ұйымы) сияқты сапа сертификаттарының болуы өнімнің жоғары сапа және қауіпсіздік стандарттарына сәйкес өндірілетіндігін растайды.
5. Шығу нысаны: Сізге ыңғайлы шығыс формасын таңдаңыз (планкалар, капсулалар, ұнтақтар, сұйықтық). Әр түрлі формаларды ассимиляциялау ерекшеліктерін қарастырыңыз.
6. Дозасы: Орамда көрсетілген ұсынылған дозаны орындаңыз. Даунадан дәрігермен кеңеспестен асырмаңыз.
7. Пікірлер: Басқа тұтынушылардың диеталық қоспалар туралы пікірлерін зерттеңіз. Алайда, шолулар субъективті болуы мүмкін және әрқашан өнімнің нақты тиімділігін көрсете бермейді.
8. Дәрігермен кеңес беру: ЖАМАН түсер алдында, әсіресе дәрігермен кеңесу ұсынылады, әсіресе егер сізде созылмалы аурулар болса, аллергия болса немесе сіз басқа дәрі-дәрмектер қабылдасаңыз.
9. Бағасы: Жоғары баға әрқашан бола бермейді. Әр түрлі өндірушілердің ұқсас өнімдерінің бағаларын салыстырыңыз.
10. Пакет: Қаптаманы герметизациялау керек және өнімді ылғал, жеңіл және басқа да қоршаған орта факторларының әсерінен қорғау керек.

2-бөлім: Әйелдер денсаулығына арналған негізгі диеталық қосымша және олардың ерекшеліктері

Витаминдер мен минералдар (әйелдерге арналған ерекшеліктер):
1. Темір:
  1. Денедегі рөлі: Темір гемоглобиннің қалыптасуы үшін қажет, бұл қандағы оттегіне шыдайды. Әйелдер етеккірдің қан жоғалту, жүктілік және лактациялау салдарынан темір жетіспеушілігіне бейім.
  2. Жетіспеу белгілері: Шаршау, әлсіздік, терінің әлсіздігі, бас айналу, бас ауруы, тырнақтар мен шаштың сынғыштығы, иммунитеттің азаюы.
  3. Дереккөздер: Ет, бауыр, балық, жұмыртқа, бұршақтар, шпинат, қарақұмық.
  4. Жаман: Фумарат, сульфат, глюконат, бисликинат түріндегі темір. Темір бисликинаты ең биожапелетін болып саналады және жақсы төзімділікке ие.
  5. Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер: Іш қату, жүрек айну, іштің ауыруы. Қарсы көрсеткіштер: гемохроматоз, гемозидероз, асқазанның асқазан жарасы, ушықтыру сатысында он екі елі жара.
2. Кальций:
  1. Денедегі рөлі: Кальций сүйектер мен тістердің денсаулығы үшін, сондай-ақ бұлшықеттердің, нервтердің және жүрек-тамыр жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Әйелдерге остеопороздың алдын алу үшін, әсіресе менопауза кезінде жеткілікті кальций тұтыну жеткілікті.
  2. Жетіспеу белгілері: Остеопороз, сүйек ауруы, бұлшықет спазмы, тырнақтардың сынғыштығы, стоматологиялық кариалар.
  3. Дереккөздер: Сүт өнімдері, жасыл жапырақты көкөністер, сүйектері бар балық (мысалы, сардиндер).
  4. Жаман: Кальций карбонат, цитрат, глюконат, лактат түрінде. Кальций цитраты жақсы сіңірілген, әсіресе асқазанның қышқылдылығы аз.
  5. Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер: Конструк, кәдімгі. Қарсы көрсеткіштер: гиперкальцемия, гиперкаратирроидтық, уролития.
3. В дәрумені:
  1. Денедегі рөлі: D дәрумені кальций мен фосфор сіңіру үшін қажет, сонымен қатар иммундық жүйенің қалыпты жұмысы үшін қажет. Көптеген адамдар күн сәулесінен D дәрумені, әсіресе қыста жеткілікті емес.
  2. Жетіспеу белгілері: Шаршау, әлсіздік, сүйектер мен бұлшықеттердегі ауырсыну, иммунитеттің азаюы.
  3. Дереккөздер: Батыл балық, жұмыртқаның сарысы, бауыр.
  4. Жаман: D3 дәрумені (холецальциферол) – D2 дәруменінен (эргокалциферол) қарағанда тиімді үлгі.
  5. Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер: Гиперкальцемия, жүрек айну, құсу, әлсіздік. Қарсы көрсеткіштер: гипервитаминоз д, гиперкальчемия, уролития.
4. Фолий қышқылы (В9 дәрумені):
  1. Денедегі рөлі: Фолий қышқылы жасушалардың өсуі мен дамуы үшін, әсіресе жүктілік кезінде қажет. Бұл ұрыққа жүйке түтігідегі ақаулардың алдын-алуында маңызды рөл атқарады.
  2. Жетіспеу белгілері: Анемия, шаршау, әлсіздік, тітіркену, депрессия.
  3. Дереккөздер: Жасыл жапырақты көкөністер, бұршақ дақылдары, бауыр.
  4. Жаман: Птеролоноглум қышқылы түріндегі фолий қышқылы.
  5. Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер: Сирек аллергиялық реакциялар. Қарсы көрсеткіштер: Жоқ
5. Магний:
  1. Денедегі рөлі: Магний бұлшық еттердің, нервтердің, жүрек-тамыр жүйесінің және энергетикалық метаболизмнің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Ол сонымен қатар қандағы қант пен қан қысымын реттеуде рөл атқарады.
  2. Жетіспеу белгілері: Бұлшықет спазмы, шаршау, тітіркену, ұйқысыздық, бас аурулары.
  3. Дереккөздер: Жасыл жапырақты көкөністер, жаңғақтар, тұқымдар, астық өнімдері.
  4. Жаман: Цитрат, оксай, гликинат, лактат түріндегі магний. Магний гликинаты сіңірілген және аз көбінесе жанама әсерлерді тудырады.
  5. Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер: Диарея, жүрек айну. Қарсы көрсеткіштер: бүйрек жеткіліксіздігі.
6. Йод:
  1. Денедегі рөлі: Йод қалқанша безінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет, ол метаболизмді реттейтін гормондар шығарады. Йод жетіспеушілігі гипотиреозға әкелуі мүмкін.
  2. Жетіспеу белгілері: Қалқанша безінің өсуі (зоб), шаршау, әлсіздік, салмақ, іш қату, етеккір циклінің бұзылуы.
  3. Дереккөздер: Теңіз балықтары, теңіз өнімдері, йодталған тұз.
  4. Жаман: Йодидті калий.
  5. Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер: Гипертиреоз, аллергиялық реакциялар. Қарсы көрсеткіштер: гипертиреоз, түйіндік зоб.
7. Мырыш:
  1. Денедегі рөлі: Мырыш иммундық жүйеге, жараларды емдеуге, ДНҚ-ны және ақуыз синтезіне, сондай-ақ қалыпты дәм мен иіске арналған.
  2. Жетіспеу белгілері: Иммунитетті азайту, жараларды, шаштың түсуін, терінің бөртпелерін, дәм мен иісті бұзғаны туралы баяу емдейді.
  3. Дереккөздер: Ет, құс еті, теңіз өнімдері, жаңғақтар, тұқымдар.
  4. Жаман: Мырыш формадағы цитрат, глюкон, пиколин.
  5. Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер: Жүрек айну, құсу, іштің ауыруы. Қарсы көрсеткіштер: Жоқ
Фитоестрогендер (соя, қызыл беде, кимицифуга):
1. Соя:
  1. Іс-әрекет механизмі: Құрамында изофлавондар бар, мысалы, генонеин және дизин, эстроген рецепторларымен байланысты және эстрогенге ұқсамайтын әсері бар.
  2. Көрсеткіштер: Менопауза (толқындар, терлеу, ұйқысыздық), остеопороздың алдын алу, жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу.
  3. Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер: Үтік, қалқанша безінің аурулары, цифрлық ісіктер, гормондық ісіктер (мысалы, сүт безі обыры, жатыр қатерлі ісігі). Жанама әсерлері: Тығыздау, іш қату, диарея.
  4. Ерекшеліктер: Соя изофлавондары тамоксифен сияқты кейбір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесе алады.
2. Қызыл беде:
  1. Іс-әрекет механизмі: Оның құрамында изофлавондар бар, мысалы, Эстроген рецепторларымен байланысты биоханин және Формононетин.
  2. Көрсеткіштер: Менопаузаның белгілерін жою, остеопороздың алдын алу.
  3. Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер: Жүктілік, емізу, гормондармен байланысты ісік, қанның коагуляциясы бұзылған. Жанама әсерлері: бас ауруы, жүрек айну, тері бөртпелері.
  4. Ерекшеліктер: Қызыл беде антикоагулянттардың әсерін арттыра алады.
3. Цимикифуга (клопогон цистикалық):
  1. Іс-әрекет механизмі: Әрекет тетігі толықтай зерттелмеген. Cimicifuga лютингинг гормонының деңгейіне (LH) әсер етеді және миға эстрогенге ұқсас әсер етеді деп саналады.
  2. Көрсеткіштер: Менопаузаның симптомдарын жеңілдету (толқындар, терлеу, ұйқысыздық, тітіркену).
  3. Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер: Жүктілік, емізу, гормондық ісік, бауыр аурулары. Жанама әсерлері: асқазан-ішек жолдарының бұзылуы, бас ауруы, бас ауруы, салмақтың пайдасы.
  4. Ерекшеліктер: Цимикифуг сирек кездесетін жағдайларда гепатотоксикалық (бауырдың зақымдануы) себеп болуы мүмкін.
Өсімдік сығындылары (қасиетті витекс, дәрілік диагилия):
1. Vitex қасиетті (қарапайым Родняк):
  1. Іс-әрекет механизмі: Бұл пролактин деңгейіне әсер етеді, оның шоғырлануын азайтады.
  2. Көрсеткіштер: Менструальдық цикл бұзылыстары, алдын-ала синдром (PMS), Мастодиния (сүт бездерінің ауыруы), гиперпролактинемиямен байланысты бедеулік.
  3. Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер: Жүктілік, емізу, допаминді агонистер, гормондық ісіктер. Жанама әсерлері: бас ауруы, жүрек айну, терінің бөртпелері, етеккір бұзылуы.
  4. Ерекшеліктер: Қасиетті Vitex контрацепциялардың тиімділігін төмендетуі мүмкін.
2. Диабы дәрілік (Донник):
  1. Іс-әрекет механизмі: Құрамында антикоагулянт қасиеттері бар кюриндер бар.
  2. Көрсеткіштер: Менопаузаның бедерлі белгілері, қан айналымын жақсарту, тромбоздың төмендеуі.
  3. Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер: Жүктілік, емізу, қанның коагуляциясы, антикоагулянттар. Жанама әсерлері: қан кету, гематомалар, асқазан-ішек жолдарының бұзылуы.
  4. Ерекшеліктер: Диабын есірткі антикоагулянттардың әсерін арттырады және қан кету қаупін арттыруы мүмкін.
Пробиотиктер мен пребиотиктер (әйел микрофлора үшін):
1. Іс-әрекет механизмі: Пробиотиктер – бұл жеткілікті мөлшерде қолданған кезде, денсаулыққа пайдалы әсер ететін микроорганизмдер. Пребиотиктер – бұл пробиотиктер үшін тамақ ретінде қызмет ететін заттар және олардың өсуіне және көбеюіне ықпал ететін заттар.
2. Көрсеткіштер: Ішек дисбиоз, вагинальды дибайоз (бактерия вагинозы), қытырлақ (кандидоз) иммунитетті нығайту, алдын-алу және емдеу.
3. Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер: Сирек кездеседі, газдың пайда болуы. Қарсы көрсеткіштер: иммун тапшылығы шарттары.
4. Ерекшеліктер: Клиникалық зерттеулерде тиімділігін дәлелдеген бактериялар штамдары бар пробиотиктерді таңдау маңызды. Әйел микрофлорасының денсаулығын сақтау үшін, Lactobacillus штамдары әсіресе пайдалы.
Омега-3 май қышқылдары:
1. Іс-әрекет механизмі: Омега-3 май қышқылдары, мысалы, эйкацентра қышқылы (EPC) және күнделікті оксин қышқылы (DGC), қабынуға қарсы қасиеттері бар және жүрек, ми мен терінің денсаулығына пайдалы әсер етеді.
2. Көрсеткіштер: Холестеринді азайту, жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын-алу, когнитивті функцияларды жақсарту, қабынуды азайтып, терінің жағдайын жақсартады.
3. Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер: Антикоагулянттар, балық аллергиясын алу, қанның коагуляциясы. Жанама әсерлері: белдеу, жүрек айну, диарея.
4. Ерекшеліктер: Экологиялық таза көздерден алынған омега-3 жоғары сапалы май қышқылдарын таңдау маңызды.

3-бөлім: Әйелдер денсаулығы үшін диеталық қоспаларды қолдануға қарсы көрсетілімдер

Жалпы қарама-қарсы көрсеткіштер:
1. Компоненттерге жеке төзімсіздік: Диетаның кез-келгеніне аллергиялық реакциялар.
2. Жүктілік және емізу: Көптеген диеталық қоспалар жүктілік және емізу кезінде қарсы тұрады, өйткені олардың қауіпсіздігі осы кезеңде дәлелденбейді.
3. Балалық шақ: Ересек әйелдерге арналған бұрандалар балаларға дәрігермен кеңеспестен берілмеуі керек.
4. Созылмалы аурулар: Созылмалы аурулар, мысалы бауыр аурулары, бүйрек, жүрек-тамыр жүйесі, эндокриндік аурулар, диеталық қоспалар қабылдағанға дейін дәрігермен кеңес алу керек.
5. Есірткі қабылдау: Бұрандалар дәрі-дәрмектермен араласып, олардың әсерін жақсартады немесе әлсіретеді. Дәрігерге сіз қабылдаған барлық дәрі-дәрмектер, соның ішінде диеталық қоспалар туралы хабарлау керек.
Нақты қарсы көрсетілімдер (диеталық қоспалар құрамына байланысты):
1. Фитоестрогендер: Гормонмен-тәуелді ісіктер (мысалы, сүт безі обыры, жатыр қатерлі ісігі), эндометриоз, жатыр фибродтары, қалқанша безі.
2. Vitex қасиетті: Жүктілік, емізу, допаминді агонистер, гормондық ісіктер.
3. Диагилді емдік: Жүктілік, емізу, қанның коагуляциясы, антикоагулянттар.
4. Темір: Жедел сахнадағы гемохроматоз, гемозидероз, асқазан мен он екі елі ішектің ойық жарасы.
5. Кальций: Гиперкальцемия, гиперкаратирроидтық, уролития.
6. В дәрумені: Гипервитаминоз D, гиперкальцемия, уролитияс.
7. Йод: Гипертиреоз, түйіндік зоб.

4-бөлім: Әйелдер денсаулығына арналған диеталық қоспалардың мүмкін жанама әсерлері

Жалпы жанама әсерлер:
1. Асқазан-ішек жолдарының бұзылуы: Жүрек айну, құсу, диарея, іш қату, іштің, іштің ауыруы.
2. Аллергиялық реакциялар: Тері бөртпелері, қышу, уртикария, Quincke’d ісіну, анафилактикалық шок.
3. Бас ауруы, бас айналу.
4. Шаршау, әлсіздік.
5. Менструальдық цикл бұзылыстары.
Нақты жанама әсерлер (диеталық қоспалар құрамына байланысты):
1. Фитоестрогендер: Жатырдан қан кету, салмақ өзгеруі, сүт бездерінің көбеюі.
2. Vitex қасиетті: Менструальды бұзушылықтар, терінің бөртпелері.
3. Диагилді емдік: Қан кету, гематомалар.
4. Темір: Іш қату, жүрек айну, іштің ауыруы, орындықтың қараңғылануы.
5. Кальций: Іш қату, қарқынды, бүйрек тастар.
6. В дәрумені: Гиперкальцемия, жүрек айну, құсу, әлсіздік.
7. Йод: Гипертиреоз, аллергиялық реакциялар.
8. Омега-3 май қышқылдары: Белшоған, жүрек айну, диарея, аузындағы балық дәмі.

5-бөлім: Диеталық қоспалардың есірткімен әрекеттесуі

Фитоестрогендер: Олар тиімділігін төмендетіп, Тамоксифенмен өзара әрекеттесе алады. Олар антикоагулянттардың әсерін күшейте алады.
Vitex қасиетті: Бұл контрацептивтердің тиімділігін төмендетуі мүмкін.
Диагилді емдік: Антикоагулянттардың әсерін жақсартады және қан кету қаупін арттырады.
Темір: Бұл тетрасиклинге антибиотиктер мен левотицин сияқты кейбір препараттардың сіңуін азайтуға мүмкіндік береді.
Кальций: Бұл тетрасиклиннің антибиотиктері мен бисфосфонаттар сияқты кейбір препараттардың сіңуін азайтуға мүмкіндік береді.
В дәрумені: Жүрек гликозидтерінің уыттылығы жақсарта алады.
Омега-3 май қышқылдары: Олар антикоагулянттардың әсерін күшейте алады.

6-бөлім: Әйелдер денсаулығына арналған диеталық қоспаларды қолдануға арналған ұсыныстар

Дәрігермен кеңес беру: Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын, сізге дәрігермен кеңесу керек, әсіресе егер сізде созылмалы аурулар болса, аллергия болса немесе сіз басқа дәрі-дәрмектер қабылдасаңыз.
Жоғары диеталық қоспаларды таңдау: Мемлекеттік тіркеу және сапа сертификаттары бар танылған және сенімді өндірушілерден диеталық қоспаларды таңдаңыз.
Дозаланған сәйкестік: Орамда көрсетілген ұсынылған дозаны орындаңыз. Даунадан дәрігермен кеңеспестен асырмаңыз.
Қабылдау мерзімі: Диеталық қоспаларды қабылдау ұзақтығы нақты өнімге және қабылдаудың мақсатына байланысты өзгеруі мүмкін. Диеталық қоспаларды дәрігерге кеңеспастан ұзақ уақыт алмаңыз.
Сақтау: Диеталық қоспаларды қаптамадағы нұсқауларға сәйкес, балаларға арналған құрғақ, салқын және қол жетімді емес жерде сақтаңыз.
Шартты сақтау: Диеталық қоспаларды қабылдау кезінде жағдайыңызды мұқият орындаңыз. Кез-келген жанама әсерлер пайда болған кезде, қабылдауды тоқтатып, дәрігермен кеңесіңіз.
Дәрігердің ақпараты: Дәрігерге барлық тағамдық қоспалар, әсіресе операциялар және басқа медициналық процедуралар туралы айтыңыз.
Жеке тәсіл: Диеталық қоспаларды таңдау кезінде сіздің денеңіздің жеке қажеттіліктері мен сипаттамаларын қарастырыңыз. Барлық диеталық қоспалар барлық әйелдерге жарамды емес.
Кешенді тәсіл: Бұрандалар жақсы тамақтану мен салауатты өмір салтын алмауы керек. Оларды теңгерімді тамақтану және тұрақты физикалық жаттығулар ретінде пайдалану керек.
Нақты күтулер: Диеталық қоспалардан лезде және керемет әсер күтпеңіз. Олардың әрекеті біртіндеп және жеке болуы мүмкін.

Бұл кешенді мақалада диеталық қоспалар туралы толық ақпарат берілген (BA)

Leave a Reply Cancel reply