Балаларға арналған дәрумендер: Қабылдауды қашан бастау керек

Балаларға арналған дәрумендер: Қабылдауды қашан бастау керек

Балалық шақтың қоректік ландшафтын түсіну

Балалық шақ – бұл оңтайлы физикалық және танымдық жұмыс істеуге арналған қоректік заттардың күрделі массивін талап ететін тез өсу және даму кезеңі. Жақсы теңдестірілген диета барлық қажетті дәрумендер мен минералдарды өте жақсы қамтамасыз етсе, әртүрлі факторлар қоректік олқылықтарға өз үлесін қоса алады, ата-аналарды дәрумендермен қамтамасыз етуді ескеруді доғар алады. Балаларға витаминдерді қашан бастауды қашан бастау керектігін анықтау жеке қажеттіліктерді, диеталық әдеттерді, ықтимал кемшіліктерді және кәсіби медициналық кеңестерді мұқият қарауды қажет етеді. Бұл кешенді нұсқаулық балаларға арналған дәрумендердің негізін, қажетті қоректік заттарды егжей-тегжейлі барлауды, нақты заттарды, арнайы мән-жайларды, ұсынылған дозалар, ықтимал тәуекелдер, ықтимал қауіптер, диеталық таңдау арқылы қамтамасыз етудің стратегияларын беретін.

Балалардың денсаулығына арналған маңызды дәрумендер мен минералдар

Осындай дәрумендер мен минералдардың алуан түрлері балаларда салауатты өсу мен дамуды қолдауда шешуші рөлдерді ойнайды. Осы қоректік заттардың нақты функцияларын түсіну ықтимал кемшіліктерді мойындау және қосымша шешім қабылдау үшін маңызды.

• А дәрумені: Көру, иммундық функция, жасуша өсуі және сүйектердің дамуы үшін өте маңызды. Жетіспеушіліктер көру қабілетінің нашарлауына, инфекцияларға сезімталдықты арттыруға және өсуді тежеуге әкелуі мүмкін. Табиғи көздерге бауыр, сүт өнімдері, сарғыш және сары жемістер мен көкөністер кіреді (сәбіз, тәтті картоп, өрік).

• В дәрумені кешені (B1, B2, B3, B5, B6, B6, B9, B12): Энергия алмасу, жүйке функциясы және қызыл қан жасушаларын қалыптастыруға қатысты суда еритін дәрумендер тобы. Жетіспеушіліктер шаршау, тітіркену, терінің проблемалары және неврологиялық мәселелер сияқты көрінуі мүмкін. Жақсы ақпарат көздеріне дәнді дақылдар, майсыз ет, жұмыртқа, сүт өнімдері және жапырақты жасыл көкөністер жатады.

  • В1 дәрумені (Thiamin): Көмірсулар метаболизмі және жүйке функциясы үшін қажет.
  • В2 дәрумені (рибофлавин): Энергия өндірісі, жасуша өсімі және көру үшін маңызды.
  • В3 дәрумені (ниацин): Энергетикалық метаболизм, ДНҚ жөндеу және терінің денсаулығы рөлін ойнатады.
  • В5 дәрумені (пантотен қышқылы): Энергетикалық метаболизм мен гормон өндірісіне қатысады.
  • В6 дәрумені (пиридоксин): Мидың дамуы, иммундық функция және қызыл қан жасушаларын қалыптастыру үшін өте маңызды.
  • В7 дәрумені (биотин): Көмірсулар мен май алмасуы үшін маңызды, шаш және тырнақтың денсаулығы үшін маңызды.
  • В9 дәрумені (фолат / фолий қышқылы): Жасуша өсуі, ДНҚ синтезі үшін және жүктілік кезіндегі нейрондық түтік ақауларының алдын алу үшін қажет. Тез бөлінген жасушалардан кейін де маңызды.
  • В12 дәрумені (кобаламин): Жүйке функциясы, қызыл қан жасушаларын қалыптастыру және ДНҚ синтезі үшін қажет. Кемшіліктер вегетариандық және вегетариандық балалар мен вегетариандық аналардың емшек сүтімен жиі кездеседі.

• С дәрумені (аскорбин қышқылы): Иммундық функцияны, коллаген синтезін және темір сіңіруді қолдайтын күшті антиоксидант. Жетіспеушіліктер шаршау, қан кетумен, қан кетумен және жараларды емдеуге әкелуі мүмкін. Цитрус жемістері, жидектер және жапырақты жасыл көкөністер – бұл өте жақсы көздер.

• В дәрумені: Кальций сіңіру, сүйек денсаулығы және иммундық функция үшін қажет. Жетіспеушілік балалардағы рахитке (сүйектерді жұмсартуға) әкелуі мүмкін. Күн сәулесінің әсері – бастапқы көзі, бірақ қоспалар көбінесе ұсынылады, әсіресе нәрестелер, әсіресе нәрестелер, күңгірт терісі бар балалар және солтүстік ендіктерде тұратын балалар үшін.

• Е дәрумені: Жасушаларды зақымданудан қорғайтын антиоксидант. Кемшіліктер сирек кездеседі, бірақ майлы малабсорбциясы бар балаларда болуы мүмкін. Өсімдік майлары, жаңғақтар және тұқымдар жақсы көздер болып табылады.

• К дәрумені: Қан ұюы және сүйек денсаулығы үшін өте маңызды. Жаңа туылған нәрестелер қан кетуінің алдын алу үшін туылған кезде Куемді айдау алады. Жапырақты жасыл көкөністер жақсы көздер болып табылады.

• Кальций: Сүйек пен тістерді дамыту, бұлшықет функциясы және жүйке беру үшін қажет. Сүт өнімдері, жапырақты жасыл көкөністер, ал бекіністер – бұл жақсы көздер.

• Темір: Қызыл қан жасушаларын қалыптастыру және оттегі көлігі үшін қажет. Жетіспеушіліктер шаршау, әлсіздік және танымдық дамумен сипатталатын темір тапшылығы анемиясына әкелуі мүмкін. Майсыз ет, құс еті, балық, бұршақ және байытылған дәнді дақылдар жақсы көздер болып табылады.

• Мырыш: Иммундық функция, жараларды емдеу және өсу үшін маңызды. Жетіспеушіліктер құнсызданған өсуге, инфекцияларға сезімталдықты және терінің проблемаларына әкелуі мүмкін. Ет, құс еті, теңіз өнімдері және бұршақтар жақсы көздер болып табылады.

• Йод: Қалқанша безінің гормонын өндіру үшін қажет, бұл мидың дамуы мен метаболизмі үшін өте маңызды. Йодталған тұз – негізгі көзі.

Балалардағы дәрумендердің қажеттіліктеріне әсер ететін факторлар

Бірнеше факторлар баланың жеке дәрумені мен минералды қажеттіліктеріне, оның ішінде жас, диета, денсаулық жағдайы және өмір салты әсер етеді.

• Жасы: Тағамдық қажеттілік балалардың әр түрлі кезеңдерінде, нәрестеден жасөспірімге дейін әр түрлі болады. Нәрестелер тез өсу мен мидың дамуы үшін нақты қоректік заттарды қажет етеді, ал үлкен балалар мен жасөспірімдерге сүйектердің өсуіне, бұлшықеттерді дамытуға және гормоналды өзгерістерге мұқтаж қоректік заттар қажет.

• Диеталық әдеттер: Шектеулі диеталары бар балалар, таңқаларлық жейтіндер, ал вегетариандық немесе вегетариандық диеталардан кейін қоректік заттардың жетіспеушілігі жоғарылайды. Бекітілген тағамдар немесе қоспалар арқылы барлық қажетті дәрумендер мен минералдарды жеткілікті қабылдауды қамтамасыз ету үшін мұқият назар аудару қажет.

• Денсаулық жағдайлары: Малабсорбция синдромдары сияқты кейбір медициналық жағдайлар (мысалы, цистикалық фиброз, целиак ауруы), созылмалы аурулар (мысалы, ішек аурулары), тамақ аллергиясы, қоректік заттардың сіңуіне және кемшіліктерге әсер етуі мүмкін.

• Шала сарысы: Шала туылған сәбилер көбінесе аз қоректік дүкендерден тұрады және өсу мен дамуды қолдау үшін витаминді қоспалар қажет болуы мүмкін.

• Дәрі-дәрмектер: Кейбір дәрі-дәрмектер қоректік заттардың сіңуіне кедергі келтіруі немесе кемшіліктерге әкелуі мүмкін қоректік заттардың шығарылуын арттыруы мүмкін.

• Географиялық орны: Күн сәулесі шектеулі аудандарда тұратын балалар D дәрумені жетіспеушілігінің жоғарылауы мүмкін.

• Әрекет деңгейі: Жоғары белсенді балалар отырықшы балалармен салыстырғанда энергия мен қоректік заттардың өсуі мүмкін.

Витаминді қоспалардан кепілдік беретін нақты жағдайлар

Теңгерімді тамақтану жақсы тамақтанудың негізі болғанымен, белгілі бір жағдайлар ықтимал кемшіліктерді жоюға немесе денсаулықтың нақты қажеттіліктерін қанағаттандыруға кепілдік бере алады.

• Нәрестелер (0-12 ай):

  • В дәрумені: Американдық педиатрия академиясы барлық емшек сүтімен пісірілген сәбилерге күніне 400 витаминдік D дәрумені алады, көп ұзамай туылғаннан кейін басталады. Кудит сүті көбінесе D дәрумені аз, ал сәбилердің күн сәулесі шектеулі. Формула-федералды сәбилер, әдетте, D дәрумені бекіністі формуладан алады.
  • Темір: Емшекпен емізген сәбилер 4-6 айдан кейін темір қоспасын қажет етуі мүмкін, өйткені олардың туылғаннан бастап темір дүкендері таусыла бастайды. Темірлік байытылған дәнді дақылдар да темірдің жақсы көзі болып табылады.
  • В12 дәрумені: Вегетариандық аналардың емшек сүтімен емізетін нәрестелері В12 дәрумені жетіспеушілігімен жоғары және қоспаларды қажет етеді.
  • Фторид: Тортиді қоспалар стоматологиялық денсаулықты насихаттауға арналған флюорциялық суларсыз тұратын нәрестелерге ұсынылуы мүмкін. Педиатрмен немесе тіс дәрігерімен кеңесіңіз.

• Мондальдер мен мектеп жасына дейінгі балалар (1-5 жыл):

  • В дәрумені: D дәрумені D-ті қоспалар көбінесе ұсынылады, әсіресе күн сәулесі шектеулі балалар үшін немесе D-VITAMENS дәрумені жеткіліксіз мөлшерде тұтынатындар үшін.
  • Темір: Темірдің жетіспеушілігі осы жаста, әсіресе сиыр сүтінің шамадан тыс мөлшерін және темірге бай тағамдардың шамадан тыс мөлшерін тұтынатын балалар арасында жиі кездеседі.
  • Мультивитамин: Мультивитаминді қажетті дәрумендер мен минералдардың жеткілікті мөлшерін алу үшін диеталары бар жейтіндер немесе шектеулі балалар үшін қарастырылуы мүмкін.

• Мектеп жасындағы балалар мен жасөспірімдер (6-18 жыл):

  • В дәрумені: D дәрумені D-ті толықтыру жиі ұсынылады, әсіресе қыс айларында немесе күн сәулесі шектеулі балалар үшін.
  • Кальций: Тиісті кальций қабылдау жылдам өсу кезеңінде сүйек денсаулығы үшін өте маңызды.
  • Темір: Жасөспірім қыздар етеккірге байланысты темір тапшылығы үшін жоғары.
  • Мультивитамин: Мультивитаминді диеталық әдеттері нашар балалар үшін немесе шектеулі диеталар үшін ескерілуі мүмкін.

• Нақты диеталық шектеулері бар балалар:

  • Вегетариандық және вегетариандық балалар: Бұл балалар В12 дәрумені, темір, кальций, D дәрумені және мырыштағы кемшіліктер қаупі жоғары. Бекітілген тағамдар немесе қоспалар арқылы осы қоректік заттардың жеткілікті мөлшерін қамтамасыз ету үшін мұқият назар аудару қажет.
  • Азық-түлік аллергиясы бар балалар: Азық-түлік аллергиясы бар балаларға немесе төзімсіздікке ие балалар шектеулі диеталардан жоқ қоректік заттардың орнын толтыру үшін қосымша қажет болуы мүмкін.

• Медициналық жағдайда балалар:

  • Малабсорбция синдромдары, созылмалы аурулары бар балалар немесе белгілі бір дәрі-дәрмектерді қабылдаған балалар өздерінің денсаулық сақтау провайдеріне қатысты нақты дәрумендер мен минералды қоспалардан талап етуі мүмкін.

Витаминдік қоспалардың ұсынылған дозалары мен формалары

Балалар үшін витаминдік қоспалардың тиісті мөлшері жасына, жеке қажеттіліктерге және арнайы қоректік заттарға байланысты өзгереді. Педиатрмен немесе диетологпен ақылы дозаны және қоспалардың дұрыс мөлшерін анықтау үшін өте маңызды.

• В дәрумені: 12 айға дейінгі сәбилерге арналған D дәрумені ұсынылған D дәрумені 400 IU, ал 1 жыл ішінде балалар үшін 600 IU. Витаминдік D қоспалары әр түрлі формада, соның ішінде сұйық тамшылар, шайнайтын таблеткалар мен гуммаларда бар.

• Темір: Ұсынылатын күнделікті темір қабылдау жасы мен жынысына байланысты өзгереді. Темір қоспалары сұйық, шайнайтын планшетте және капсула формаларында болады. Айта кету керек, темір қоспалары іш қатуды тудыруы мүмкін және сіңуді жақсарту үшін тамақпен бірге қабылдау керек.

• Мультивитамин: Балаларға арналған мультивитаминдер, әдетте, тиісті дәрумендер мен минералдардың бірқатар мөлшері бар. Балаларға арналған мультивитаминді таңдаңыз және дозаланған нұсқауларды мұқият орындаңыз.

• Қосымшаның нысаны: Витаминдік қоспалар әр түрлі формада, оның ішінде сұйық тамшылар, шайнайтын таблеткалар, гуммалар және капсулалар бар. Таблеткаларды жұтып қоюда қиын сәбилер мен жас балалар үшін сұйық тамшылар жиі артықшылық беріледі. Шайнайтын таблеткалар мен гуммалар үлкен балалар арасында танымал.

Витаминді қоспалардың ықтимал қауіптері

Витаминді қоспалар белгілі бір жағдайларда пайдалы болуы мүмкін, ал белгілі бір жағдайларда ықтимал тәуекелдер туралы білу керек.

• Витаминді уыттылық: Кейбір дәрумендердің, әсіресе майлы дәрумендердің (A, D, k және k) шамадан тыс қабылдау, уыттылық пен денсаулыққа жағымсыз әсер етуі мүмкін. Витаминдік уыттылықтың белгілері нақты дәрумендерге байланысты өзгеруі мүмкін, бірақ жүрек айнуы, құсу, диарея, диарея, бас ауруы және бауыр шығынын қамтуы мүмкін.

• Дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесу: Витаминдік қоспалар белгілі бір дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттеседі, олардың тиімділігін өзгерте немесе жанама әсерлер қаупін арттыруы мүмкін.

• Жалған қауіпсіздік сезімі: Тек дәрумендер қоспаларына сүйенуіміздің диеталық кемшіліктеріне жүгіну қауіпсіз қауіпсіздік сезімін тудыруы мүмкін және оңтайлы денсаулыққа қажетті қоректік заттардың толық жиынтығын бермеуі мүмкін.

• Қажетсіз шығындар: Қажет емес дәрумендермен жабдықтау ақшаны ысырап етуі мүмкін, әсіресе егер бала теңдестірілген диетаны қолданса.

Диеталық таңдау арқылы жеткілікті тамақтануды қамтамасыз ету стратегиясы

Дені сау, теңгерімді тамақтану балалардың жеткілікті дәрумендер мен минералдарды алудың ең тиімді әдісі болып табылады.

• Түрлі тағамдарды ұсыныңыз: Балаларды әр түрлі қоректік заттардың алуан түрін алу үшін, түрлі жемістер, көкөністер, дақылдар, ақуыздар және сүт өнімдерін жеуге шақырыңыз.

• Тамақ пен тағамдарды түрлі-түсті етіңіз: Түрлі-түсті жемістер мен көкөністер дәрумендерге, минералдарға және антиоксиданттарға бай.

• Өңделген тағамдарды, қантты сусындар мен зиянды майларды шектеңіз: Бұл тағамдар көбінесе қоректік заттармен және аз калорияларда аз, қоректік заттардың жетіспеушілігіне және салмағының өсуіне ықпал етеді.

• Азық-түлік жапсырмаларын мұқият оқыңыз: Қапталған тағамдардың қоректік құрамына назар аударыңыз және қажетті дәрумендер мен минералдармен байытылған опцияларды таңдаңыз.

• Балаларды тамақты жоспарлау және дайындауға тарту: Балаларды тамақтануды жоспарлау мен дайындауға тарту олардың дұрыс тамақтану әдетін дамытуға және жаңа тағамдарды сынауға дайын болуға көмектеседі.

• Мысалмен қорғасын: Дені сау, теңдестірілген диетаны жейтін ата-аналар бірдей істеген балаларды тәрбиелейді.

• Тіркелген диетологпен кеңесіңіз: Тіркелген диетитит жеке диеталық кеңестер бере алады және ата-аналарға баланың ерекше қажеттіліктерін қанағаттандыратын тамақтану жоспарын жасауға көмектеседі.

Педиатрлар мен денсаулық сақтау мамандарының рөлі

Педиатрмен немесе басқа денсаулық сақтау мамандарымен кеңес беру балаларға арналған дәрумендер қоспаларын бастамас бұрын қажет. Денсаулық сақтау провайдерлері баланың жеке қажеттіліктерін бағалай алады, ықтимал кемшіліктерді анықтай алады, тиісті дәрілік заттарды ұсынады және кез-келген жағымсыз әсерлерді бақылауға болады. Сондай-ақ, олар тамақтану арқылы қоректік заттарды қабылдауды жақсарту үшін диеталық стратегиялар бойынша басшылық бере алады. Тұрақты тексерулер және денсаулық сақтау провайдерлерімен ашық байланыс балалардың әл-ауқатын қамтамасыз ету үшін өте маңызды және дәрумендермен жабдықтау туралы шешім қабылдау үшін өте маңызды.

Ерекше дәрумендер қосымшалары

• В дәрумені: Д витаминінің жетіспеушілігін ескере отырып, әсіресе солтүстік климатта және қара тері пигментациясы бар балалар арасында күнделікті қоспалар ұсынылады. Ұсынылған дозаны педиатрмен талқылау керек. Қарама-қарсы D дәрумені D тамшылары оңай қол жетімді және оны басқару оңай.

• Темір: Темір тапшылығы анемиясы – бұл ортақ мәселе, әсіресе қолөнершілер. Темір қоспасы қан анализінен кейін ғана басталуы керек, өйткені қан анализі темірдің жетіспеушілігін және денсаулық сақтау маманының жетекшілігімен расталады. Темір қоспалары асқазан-ішек жолдарының жанама әсерін тудыруы мүмкін, және дозаланған нұсқауларды мұқият орындау керек. Темір мөлшерін көбейтуге арналған диеталық стратегиялар да орындалуы керек.

• С дәрумені: С дәрумені жетіспеушілігі салыстырмалы түрде сирек кездеседі, иммундық функция үшін жеткілікті қабылдау маңызды. Жемістер мен көкөністерге бай диета әдетте жеткілікті. Ассамазаны ауру кезінде қарастыруға болады, бірақ жоғары дозалар, әдетте, қажет емес.

• Мультивитаминдер: Мультивитаминдер бірқатар дәрумендер мен минералдарды қамтамасыз етудің ыңғайлы тәсілі болуы мүмкін. Алайда, оларды дұрыс тамақтану орнына алмастыру керек. Балаларға арналған мультивитаминді таңдаңыз және белгілі бір дәрумендер немесе минералдардың шамадан тыс мөлшері бар адамдардан аулақ болыңыз. Баланың жеке қажеттіліктеріне сәйкестігін қамтамасыз ету үшін педиатрмен мультивитаминді қолдануды талқылаңыз.

• Омега-3 май қышқылдары: Витаминдер, омега-3 май қышқылдары, әсіресе EPA және DHA емес, мидың дамуы мен танымдық функциясы үшін маңызды. Балық майы қоспалары немесе алгал майы қоспалары (вегетарианшылар үшін) деп санауға болады, әсіресе егер бала майлы балықты үнемі тұтынбаса.

Жалпы мәселелер мен келіспеушіліктер

• «Менің балам – таңқаларлық жегіш, сондықтан олар міндетті түрде дәрумендер керек». Тамақтану кезінде тамақтану қоректік заттардың жетіспеушілігіне ықпал ете алады, бұл баланың диетасын кеңейту және әртүрлі пайдалы тағамдар ұсынған жөн. Мультивитаминді ескерілуі мүмкін, бірақ бұл жалғыз шешім болмауы керек.

• «Витаминдер туралы көбірек уақыт әрқашан жақсы». Бұл қауіпті қате түсінік. Кейбір дәрумендердің шамадан тыс мөлшері зиянды және уыттылыққа әкелуі мүмкін. Әрқашан ұсынылған дозаларды сақтаңыз және денсаулық сақтау мамандарымен кеңесіңіз.

• «Барлық витаминдік қоспалар тең жасалады». Витаминдік қоспалардың сапасы мен тиімділігі айтарлықтай өзгеруі мүмкін. Тазалық пен потенциалға арналған үшінші тарап тестіленген беделді брендтерді таңдаңыз.

• «Витаминдер ауруларды емдей алады». Витаминдер жалпы денсаулық пен иммундық функция үшін қажет, бірақ олар емделуге алмастыра алмайды. Егер бала ауырып қалса, тиісті медициналық көмекке жүгініңіз.

Мониторинг және түзетуді түзету

Баланың өсуіне, дамуына, дамуына және жалпы денсаулығын үнемі бақылауда дәрумендермен жабдықтауды қарау қажет. Егер алаңдаушылық туындаса, баланың тамақтану қажеттіліктерін қайта бағалау үшін педиатрмен кеңесіңіз және сәйкесінше қоспаларды реттеңіз. Қан сынақтарында дәрумендер мен минералды деңгейлерді бағалау қажет болуы мүмкін және кемшіліктерді немесе уыттылықты анықтауға қажет болуы мүмкін.

Тұтас көзқарастың маңыздылығы

Витаминді қоспаны балалар денсаулығына деген тұтас көзқарастың бір компоненті ретінде қарау керек. Дұрыс тамақтану, тұрақты физикалық белсенділік, жеткілікті ұйқы және қолдау ортасы оңтайлы болу үшін барлық маңызды. Осы факторларға басымдық беру витаминді қоспалардың қажеттілігін жиі және ұзақ мерзімді денсаулыққа ықпал етуі мүмкін.

Витаминдік қоспалар әлемін шарлау: ата-аналарға арналған нұсқаулық

Балаңызға арналған дәрумені бар қоспаны таңдау одан баса алады. Процесті шарлауға көмектесетін бірнеше кеңестер:

• Педиатрмен кеңесіңіз: Бұл ең маңызды қадам. Сіздің педиатрыңыз сіздің балаңыздың жеке қажеттіліктерін бағалай алады және тиісті қоспаларды ұсынады.

• Беделді брендтерді таңдаңыз: Белгілі және сапалы және қауіпсіздік үшін жақсы беделге ие брендтерді іздеңіз.

• Жапсырмаларды мұқият оқыңыз: Ингредиенттер тізіміне, дозаланған нұсқауларға және кез-келген ескертулерге немесе сақтық шараларға назар аударыңыз.

• Үшінші тарап тестін іздеңіз: USP, NSF International немесе Custallab.com сияқты тәуелсіз үшінші тараптың тәуелсіз ұйымы тексерген қоспаларды таңдаңыз. Бұл қосымшаның затбелгіде көрсетілген ингредиенттердің құрамында және ластаушы заттардан босатылуын қамтамасыз етеді.

• Қосымшаның формасын қарастырыңыз: Балаңыздың жасына және жұтып қою қабілетін таңдаңыз.

• Маркетингтік шағымдардан сақ болыңыз: Маркетингтің асыра сілтеушілері жоқ. Балаңыздың нақты қажеттіліктеріне сәйкес келетін қоспаны таңдауға назар аударыңыз.

• Толғыштарды қауіпсіз сақтау: Кездейсоқ жұтудың алдын алу үшін қоспаларды балалардың қолы жетпейтін жерде сақтаңыз.

Қорытынды: дәрумендермен жабдықтауға арналған тәсіл

Балалар үшін витаминді қоспаны қашан бастау керектігін анықтау – бұл жеке қажеттіліктерді, диеталық әдеттерді, ықтимал кемшіліктерді және кәсіби медициналық кеңестерді мұқият қарауды қажет ететін күрделі шешім. Теңгерімді диета әрқашан жақсы тамақтанудың негізі болуы керек, белгілі бір жағдайлар нақты кемшіліктерді жоюға немесе денсаулыққа қатысты нақты қажеттіліктерге қолдау көрсетуі мүмкін. Педиатрмен немесе тіркелген диетологпен кеңес беру балалардың әл-ауқатын қамтамасыз ететін және олардың оңтайлы өсуіне және дамуына ықпал ететін дәрумендермен жабдықталған тәсілдерді жасау үшін өте маңызды. Есіңізде болсын, дәрумендермен жабдықтау салауатты өмір салтын, соның ішінде теңдестірілген тамақтану, тұрақты физикалық белсенділік және жеткілікті ұйқы. Балалар денсаулығына тұтас көзқарас ұзақ мерзімді әл-ауқатты қалыптастыру үшін өте маңызды.