Жүктілік кезінде дәретелдену: қауіп-қатер және салдары

Жүктілік кезінде дәретелдену: қауіп-қатер және салдары

I. Жүктіліктегі дәрумендердің рөлі: пайда мен тәуекел арасындағы тепе-теңдік

Жүктілік – бұл тамақтану мен қажетті қоректік заттарды тұтынуды күшейтуді қажет ететін физиологиялық жағдай. Витаминдер, атап айтқанда, ананың денсаулығын сақтауда және ұрықтың дұрыс дамуында шешуші рөл атқарады. Дегенмен, қажетті мөлшерде витаминдер мен олардың қайта бөлінуі арасында нәзік сызық бар, олар жағымсыз және тіпті қауіпті салдарға әкелуі мүмкін.

A. Ана мен ұрықтың денсаулығы үшін дәрумендер қажет

Витаминдер дененің қалыпты жұмысын қамтамасыз ететін көптеген биохимиялық процестерге қатысады. Жүктілік кезінде кейбір дәрумендердің қажеттілігі айтарлықтай артады, өйткені олар ұрықтың өсуі мен дамуы, сондай-ақ ананың денсаулығын сақтау үшін қажет.

1. В дәрумені: Ұрықтың сүйектері мен тістерін қалыптастыру үшін қажетті кальцийді сіңіру маңызды. Д витаминінің жетіспеушілігі ананың жаңа туған нәресте мен остеопороздағы рахитке әкелуі мүмкін. Сондай-ақ, иммундық функцияда және жасушалық өсуді реттеуде де рөл атқарады.

2. Фолий қышқылы (В9 дәрумені): Спина бифида және анентафалия сияқты фет мықтағы кемшіліктерді болдырмау үшін өте маңызды. Фолий қышқылы жасуша бөлінуі мен өсу үшін қажетті ДНҚ және РНҚ синтезіне қатысады.

3. В12 дәрумені: Бұл ұрықтың жүйке жүйесінің қалыпты дамуы және эритроциттердің қалыптасуы үшін қажет. В12 дәрумені жетіспеушілігі ана мен баланың неврологиялық бұзылулары мен анемиясына әкелуі мүмкін.

4. А дәрумені: Бұл көру қабілеті, иммундық жүйе және ұрықтың терісі үшін маңызды. Алайда, үлкен дозада А дәрумені тератогендік болуы мүмкін, яғни туа біткен ақауларды тудыруы мүмкін.

5. С дәрумені: Жасушаларды зақымданудан қорғауға көмектесетін антиоксидант. Бұл тіндердің өсуі мен жараларды емдеуге қажетті коллаген қалыптастыруға қатысады.

6. Е дәрумені: Басқа антиоксидант жасушаларды зақымданудан қорғауға көмектеседі. Ол сонымен қатар иммундық функцияда және қанның коагуляциясында рөл атқарады.

7. Темір: Бұл гемоглобиннің қалыптасуы үшін қажет, ол бүкіл денеде оттегін береді. Жүктілік кезінде темірдің қажеттілігі қан мен ұрықтың қажеттіліктерінің артуына байланысты едәуір артады. Темірдің жетіспеушілігі ананың анемияға және шала туылған босануға әкелуі мүмкін.

8. Кальций: Бұл ұрықтың сүйектері мен тістерін қалыптастыру үшін қажет. Ол сондай-ақ жүйке өткізіп, бұлшықет жиырылуында рөл атқарады.

9. Омега-3 май қышқылдары: Мидың дамуы және ұрықтың көру қабілеті үшін маңызды. Олар сонымен қатар ерте туу және босанғаннан кейінгі депрессия қаупін азайтуға көмектеседі.

B. Жүктілік кезінде дәрумендердің артық дозалану қаупі

Витаминдердің маңыздылығына қарамастан, олардың артық дозалануы ана мен ұрық үшін қауіпті болуы мүмкін. Кейбір дәрумендер майлы, олардың денеде жинақталғанын және уытты деңгейге жете алатындығын білдіреді.

1. Майлы-қозғалғыш дәрумендердің уыттылығы (A, D, E, K): Майланған витаминдер майлы тіндер мен бауырда жиналады, сондықтан олардың артық дозаланғанда уытты әсер етуі мүмкін.

   • А дәрумені: А дәруменінің жоғары дозалары туа біткен ақауларды, әсіресе жүктіліктің алғашқы триместрінде тудыруы мүмкін. Мұндай кемшіліктерге жүрек, жүйке жүйесі мен бетінің ақаулары кіреді. Анаға дозаланудың артық дозалануының белгілері болуы мүмкін, жүрек айнуы, жүрек айну, құсу, бас айналу және терінің өзгеруі болуы мүмкін.
   • В дәрумені: D дәруменінің артық дозалануы гиперкальцемияға әкелуі мүмкін (қандағы кальцийдің жоғарылауы), бұл жүрек айну, құсу, әлсіздік пен бүйректерге зақым келтіруі мүмкін. Ұрықта гиперкальцемия жүрек пен сүйектермен проблемаларға әкелуі мүмкін.
   • Е дәрумені: Е дәрумені әдетте қалыпты мөлшерде қауіпсіз деп саналады, бірақ жоғары дозалар қан кету және геморрагиялық инсульттің пайда болу қаупін арттыра алады.
   • К дәрумені: К дәруменінің артық дозасы сирек кездеседі, бірақ жаңа туылған нәрестелердегі бауыр мен бауыр тәрізділерінің жойылуына әкелуі мүмкін.

2. Су-айдандыратын дәрумендердің (B және C) артық дозалану қаупі: Су-ақталы дәрумендер ағзада майда майлы мөлшерде жиналмайды, бірақ олардың артық дозалануы жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.

   • В6 дәрумені (пиридоксин): В6 дәрумені жоғары дозалары неврологиялық проблемаларды тудыруы мүмкін, мысалы, аяқ-қолдардағы ұйқышылдық және қышу.
   • Фолий қышқылы (В9 дәрумені): Фолий қышқылы жүйке түтігінің ақауларының алдын алу үшін өте маңызды болса да, тым жоғары дозалар B12 дәрумені жетіспеуі және анемия диагнозын қиындата алады.
   • С дәрумені: С дәруменінің жоғары дозалары асқазанның бұзылуына, диареяға, бүйрек тастарының қаупін арттырады.

3. Пайдалы қазбалардың артық дозабымен байланысты тәуекелдер: Темір және кальций сияқты минералдар да қауіпті болуы мүмкін.

   • Темір: Темірдің артық дозалануы жүрек айнуы, құсу, құлыптау және бауырға зақым келтіруі мүмкін. Ауыр жағдайларда бұл кома мен өлімге әкелуі мүмкін.
   • Кальций: Кальцийдің артық дозаланғанда гиперкалькемияға әкелуі мүмкін, бұл жүрек айну, құсу, әлсіздік және бүйрек зақымдануы мүмкін.

Ii. Жүктілік кезінде дәрумендердің артық дозалануының белгілері мен салдары

Жүктілік кезінде дәрумендердің артық дозалануы белгілі бір симптомдармен, нақты дәрумендермен және артық дозалану дәрежесіне байланысты көрінуі мүмкін. Медициналық көмекке уақтылы іздеу үшін осы белгілерді білу маңызды.

A. Витаминнің жалпы белгілері артық

Кейбір симптомдар бірнеше дәрумендердің артық дозалануы үшін ортақ болуы мүмкін, мысалы:

1. Жүрек айнуы және құсу: Көбінесе A, D, B6, C дәрумендерінің артық дозалануымен кездеседі.
2. Диарея немесе іш қату: С дәрумені, темір немесе кальцийдің артық дозалануы мүмкін.
3. Бас ауруы: Көбінесе А және Д витаминінің дозалануымен кездеседі.
4. Бас айналу: Оған А дәрумені артық дозалануы мүмкін.
5. Әлсіздігі мен шаршауы: D дәрумені немесе темір дәретелетін симптомдар болуы мүмкін.
6. Терідегі өзгерістер (бөртпелер, қышу): А немесе В дәрумені артық дозаланудан туындауы мүмкін.

B. Жеке дәрумендердің артық дозалануының нақты белгілері

Жалпы белгілерден басқа, белгілі бір дәрумені дозаланған ерекшеліктері бар.

1. А дәрумені дозалануы:

   • Құрғақ тері және пиллинг
   • Шаштың жоғалуы
   • Ауыздың бұрыштарындағы жарықтар
   • Бауырдың көбеюі
   • Сүйек аурулары және буындар
   • Ұрықта туа біткен ақаулар (егер бірінші триместрде артық доза болса)

2. Д витаминінің дозалануы:

   • Шамадан тыс шөлдеу
   • Жиі зәр шығару
   • Бұлшықет әлсіздігі
   • Сүйек ауруы
   • Жұмсақ тіндердің калькациясы (соның ішінде бүйрек)
   • Ұрықта жүректің проблемалары

3. В6 дәруменінің дозалануы:

   • Қолдар мен аяқтардағы ұйқышылдық және қышу (перифериялық нейропатия)
   • Қозғалыстарды үйлестіруді бұзу
   • Фотосессия

4. С дәрумені дозалануы:

   • Диарея
   • Қыжылдау
   • Лақсу
   • Асқазан ауруы
   • Бүйрек тастарының қаупін арттыру

5. Темірдің дозалануы:

   • Лақсу
   • Құсу
   • Асқазан ауруы
   • Іш жүрмеу
   • Қара орындық
   • Бауырдың зақымдануы
   • Ауыр жағдайларда – кома және өлім

C. анасы мен ұрыққа арналған дәрумендердің артық дозалануының салдары

Жүктілік кезінде дәрумендердің артық дозалануы ананың да, ұрықтың да денсаулығына ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.

1. Ананың салдары:

   • Бауыр уыттылығы
   • Бүйректің зақымдануы
   • Неврологиялық бұзылулар (мысалы, В6 дәрумені дозаланған перифериялық нейропатия)
   • Қан кету қаупінің жоғарылауы (Е дәрумені дозаланғанда)
   • Гиперкальцемия (D немесе кальцийдің дозаланғанда)

2. Ұрықтың салдары:

   • Туа біткен ақаулар (әсіресе бірінші триместрде А дәрумені артық дозаланғанда)
   • Жүрек проблемалары
   • Сүйектермен проблемалар
   • Жүйке жүйесінің дамуының бұзылуы
   • Өсуді тежеу
   • Ертерек туу
   • Аласа
   • Сирек жағдайларда – ұрықтың қайтыс болуы

Iii. Жүктілік кезінде дәрумендердің артық дозасын диагностикалау және емдеу

Егер сіз жүктілік кезінде дәрумендердің артық дозалануы болса, сіз дереу медициналық көмекке жүгінуіңіз керек. Дәрігер диагностика жүргізіп, тиісті емдеуді тағайындайды.

A. дәрумендердің артық дозалануын диагностикалау әдістері

1. Анамнез: Дәрігер қабылданған дәрумендер мен қоспалар туралы егжей-тегжейлі, олардың дозасы және қабылдау ұзақтығы туралы егжей-тегжейлі сұрайды. Барлық алынған дәрілер туралы толық ақпарат беру маңызды, оның ішінде-сыныптағы агенттер.

2. Физикалық тексеру: Дәрігер витаминдердің артық дозалануының белгілерін, мысалы, терінің өзгеруі, бауыр немесе неврологиялық бұзылулар.

3. Зертханалық зерттеулер:

   • Қан сынағы: Қандағы дәрумендер мен минералдардың деңгейін анықтау. Бұл артық дозаланғанын растауға және оның ауырлығының дәрежесін бағалауға көмектеседі.
   • Зәр анализі: Бүйректің функциясын бағалау және гиперкальцемияның белгілерін анықтау.
   • Бауырдың функционалды сынақтары: Бауырдың күйін бағалау.

4. Аспаптық зерттеулер: Кейбір жағдайларда, ультрадыбыстық немесе x -Ray сияқты қосымша зерттеулер қажет болуы мүмкін, мысалы, ағзалар мен тіндердің жағдайын бағалау.

B. Витаминді дозаланғанда емдеу

Витаминдердің артық дозалануын емдеу дәрумендердің түріне, ананың артық дозалануы мен денсаулығына байланысты.

1. Витаминдердің жалғасы: Бірінші және маңызды қадам – артық дозалануға әкелуі мүмкін барлық дәрумендер мен қоспалардың тоқтатылуы.

2. Қолдау терапиясы:

   • Инфузиялық терапия: Ылғалдандыруды және денеден артық дәрумендерді алып тастау.
   • Қан кальций деңгейін төмендетуге дайындық: D дәрумені немесе кальцийдің артық дозалануы себеп болған гиперкалькемиямен.
   • Антидоттар: Кейбір жағдайларда дәрумендердің уытты әсерін бейтараптандыратын нақты антидоталар бар. Мысалы, дейфероксамин темірдің артық дозалануын емдеу үшін қолданылады.

3. Ананың және ұрықтың күйін бақылау: Дәрігер кез-келген асқынуларды уақтылы анықтау және жою үшін ана мен ұрықтың күйін мұқият бақылайды. Мониторингке тұрақты қан анализі, ультрадыбыстық және кардиотокография (CTG) кіруі мүмкін.

4. Симптоматикалық емдеу: Артық дозаланғанда, жүрек айнуына, құсуға, бас ауруына және басқа да жағымсыз сезімдерге арналған дәрі-дәрмектердің белгілерін жеңілдетуге болады.

C. Жүктілік кезінде дәрумендердің артық дозалануының алдын-алу

Витаминдердің артық дозалануын болдырмаудың ең жақсы тәсілі – алдын-алу. Дәрігердің дәрумендерді қабылдау бойынша ұсыныстарын орындау және ұсынылған дозадан аспауы керек.

1. Дәрігермен кеңес беру: Жүктілік кезінде қандай-да бір витаминдер мен қоспаларды қабылдамас бұрын, сізге дәрігермен кеңесу керек. Дәрігер сіздің ісіңізде қандай дәрумендер қажет және қандай дозаларда қажет екенін анықтайды.

2. Тек ұсынылған дәрумендерді қабылдау: Орамда көрсетілген немесе дәрігер тағайындаған дәрумендердің ұсынылған дозаларынан асырмаңыз.

3. Поливитаминдер қабылдаған кезде абай болыңыз: Поливитаминдерде әртүрлі дәрумендер мен минералдар бар, ал егер сіз бөлек дәрумендер немесе қоспалар қабылдасаңыз, оларды қабылдау артық дозаланғанда пайда болады. Поливитаминдердің құрамын мұқият зерттеп, жеке дәрумендердің ұсынылған дозаларынан аспайтындығыңызға көз жеткізіңіз.

4. Теңгерімді тамақтану: Қажетті витаминдер мен минералдардың көпшілігіне тамақ өнімдерінен алуға тырысыңыз. Жемістерге, көкөністерге, астық өнімдеріне және төмен ақуызға бай, теңдестірілген диета ағзаға көптеген қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ете алады.

5. Дәрігерге барлық есірткі туралы ақпараттандыру: Дәрігерге барлық қабылданған дәрумендер, қоспалар және дәрі-дәрмектер туралы, оның ішінде — Бұл жағымсыз әрекеттерден және артық дозаланудан аулақ болуға көмектеседі.

6. Витаминдерді балаларға қол жетімді емес жерде сақтау: Витаминдер кездейсоқ артық дозаланудың алдын алу үшін балаларға қол жетімді емес жерде сақтау керек.

Iv. Витаминдердің артық дозалануын дамытудағы әртүрлі факторлардың рөлі

Жүктілік кезінде дәрумендердің артық дозалануын дамытуға бірнеше факторлар өз үлесін қоса алады.

A. Дененің жеке сипаттамалары

1. Ананың денсаулығы: Кейбір аурулар бауыр немесе бүйрек аурулары сияқты кейбір аурулар дәрумендердің артық дозалану қаупін арттыра алады, өйткені олар метаболизмге және денеден дәрумендерді жоюға әсер етеді.

2. Генетикалық бейімділік: Кейбір адамдар генетикалық сипаттамаларға байланысты дәрумендердің уытты әсеріне сезімтал болуы мүмкін.

3. Жасы: Егде жастағы әйелдер дәрумендердің артық дозалануының жанама әсерлеріне көбірек сезімтал бола алады.

B. дәрумендер қабылдауға байланысты факторлар

1. Дозасы: Қабылданған дәруменнің дозасы неғұрлым көп болса, артық дозаланғанда соғұрлым жоғары болады.

2. Қабылдау мерзімі: Витаминдердің жоғары дозаларын ұзақ қабылдау олардың организмде жинақталу қаупін арттырады және улы әсерлерді дамыту қаупін арттырады.

3. Витаминнің пішіні: Витаминдердің кейбір түрлерін басқаларға қарағанда жақсы сіңіруге болады, бұл артық дозалану қаупіне әсер етуі мүмкін. Мысалы, майлы ерітінділердегі майлы витаминдерді таблеткаларға қарағанда тез сіңіруге болады.

4. Басқа препараттармен өзара әрекеттесу: Кейбір дәрілер дәрумендердің метаболизмі мен шығарылуына әсер етуі мүмкін, бұл артық дозаланғанда пайда болуы мүмкін.

C. тамақ әдеттері

1. Витаминдерге бай диета: Егер әйел белгілі дәрумендерге бай диетада берілсе, қосымша дәрумендер қоспаларын қабылдау артық дозалауға әкелуі мүмкін.

2. Басқа қоректік заттарды жеткіліксіз тұтыну: Кейбір қоректік заттардың болмауы дәрумендердің метаболизміне әсер етуі және артық дозалану қаупін арттыруы мүмкін.

V. Жүктілік кезінде дәрумендермен қамтамасыз етудің балама тәсілдері

Жүктілік кезінде ағзаны қажетті дәрумендермен қамтамасыз етудің балама тәсілдері бар, бұл артық дозалану қаупін азайтуға көмектеседі.

A. теңгерімді тамақтану

1. Дәрумендердің табиғи көздеріне акцент: Қажетті витаминдер мен минералдардың көпшілігіне тамақ өнімдерінен алуға тырысыңыз. Сіздің диетаңызда түрлі жемістер, көкөністер, астық өнімдері, аз мөлшердегі ақуыз және сүт өнімдерін қосыңыз.

2. Өңделген өнімдерді тұтынуды шектеу: Өңделген өнімдер көбінесе бірнеше дәрумендер мен минералдардан тұрады, сонымен қатар витаминдердің сіңуіне әсер ете алатын қоспалар болуы мүмкін.

3. Дыбыстық қатынаспен кеңес беру: Дыбыстық білдіруші жеке тамақтану жоспарын жасауға көмектеседі, ол ағзаны қажетті мөлшерде барлық қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді.

B. дәрумендердің өсімдік көздері

1. Витаминдерге бай шөптер мен өсімдіктер: Кейбір шөптер мен өсімдіктер, мысалы, раушан жамбас, қалақай және жоңышқа, витаминдер мен минералдарға бай. Алайда, жүктілік кезінде осы шөптерді қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек.

2. Шикі шайлар мен тұнбаларды қолдану: Шербалды шайлар мен тұнбалар дәрумендер мен минералдар алудың жақсы тәсілі бола алады, бірақ модерацияны бақылау және қауіпсіз шөптерді таңдау маңызды.

C. гомеопатия және басқа балама әдістер

1. Білікті маманмен кеңес беру: Егер сіз жүктілік кезінде денені витаминдермен қамтамасыз ету үшін гомеопатияны немесе басқа балама әдістерді қарастырып жатсаңыз, білікті маманмен кеңесу керек.

2. Тәуекел және артықшылықтарды бағалау: Емдеудің балама әдістерінің тәуекелдері мен артықшылықтарын мұқият бағалаңыз және олардың және сіздің балаңызға қауіпсіз екеніне көз жеткізіңіз.

Vi. Жүктілік кезінде дәрумендердің артық дозалануының зерттеулері және статистикасы

Өкінішке орай, дәрумендердің артық дозалануы бойынша нақты статистика жүктілік кезінде жоқ, өйткені көптеген жағдайлар сәтсіз болып қалады немесе тіркелмеген. Алайда, кейбір зерттеулер осы проблеманың таралуы туралы түсінік береді.

A. Жүкті әйелдермен дәрумендер қоспаларын тұтыну туралы мәліметтер

1. Витаминдік қоспаларды қабылдаған жүкті әйелдердің пайызы: Зерттеулер көрсеткендей, жүкті әйелдердің едәуір пайызы витаминді қоспаларды қабылдайтындығын көрсетеді. Мысалы, Америка Құрама Штаттарында жүкті әйелдердің шамамен 40% -ы полвитаминдер қабылдайды.

2. Ең танымал дәрумендер мен қоспалар: Жүкті әйелдер қабылдаған ең танымал дәрумендер мен қоспалар – фолий қышқылы, темір, д дәрумені және кальций.

B. Жүктілік кезіндегі дәрумендердің қоспаларының жанама әсерлері туралы зерттеулер

1. Анықталған жанама әсерлер: Зерттеулер жүктілік кезінде жүрек айну, құсу, іш қату және диарея сияқты дәрумендер қоспаларын қабылдауға байланысты әртүрлі жанама әсерлер анықталды.

2. Витаминдер мен туа біткен ақаулардың жоғары дозалары арасындағы байланыс: Кейбір зерттеулер белгілі дәрумендердің жоғары дозаларының (мысалы, А дәрумені) арасындағы қарым-қатынасты және ұрыққа байланысты туа біткен ақаулардың жоғарылауының жоғарылауын көрсетті.

C. Ауруханаларда тіркелген дәрумендердің артық дозаланған жағдайлары статистикасы

1. Артық дозалану жағдайлары саны: Ауруханада витаминдердің артық дозаланған жағдайлары тіркелген, бірақ бұл айсбергтің ұшы болуы мүмкін.

2. Дәрумендердің түрлері, көбінесе артық дозаланғанда: Көбінесе артық дозаланған дәрумендер, оған А дәрумені, D және темір дәрумені кіреді.

Vii. Жүктілік кезіндегі витаминдер туралы аңыздар мен қателер

Болашақ аналарды адастыратын жүктілік кезіндегі дәрумендер туралы көптеген мифтер мен қате түсініктер бар.

A. Жалпы аңыздар және алдау

1. Миф: соғұрлым витаминдер соғұрлым көп, бала үшін жақсы.

   • Шындық: Витаминдердің артық дозалануы бала үшін қауіпті және туа біткен ақауларды тудыруы мүмкін.

2. Миф: жүктілік кезінде барлық дәрумендер қауіпсіз.

   • Шындық: Кейбір дәрумендер (мысалы, А дәрумені) үлкен дозаларда тератогендік болуы мүмкін.

3. Миф: Дәрумендерді дәрігермен кеңеспестен алуға болады.

   • Шындық: Жүктілік кезінде витаминдерді қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.

4. Миф: Поливитаминдерде қажетті мөлшерде барлық қажетті дәрумендер бар.

   • Шындық: Поливитаминдерде қажетті мөлшерде барлық қажетті дәрумендер болмауы мүмкін және жеке дәрумендердің қосымша қабылдауы қажет болуы мүмкін.

5. Миф: Егер мен дұрыс жесем, маған витаминдер қажет емес.

   • Шындық: Жүктілік кезінде кейбір дәрумендер қажет болса, айтарлықтай артады, тіпті теңгерімді диета ағзаға барлық қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етпеуі мүмкін.

B. Мифтерді ғылыми мәліметтер негізінде дебутациялау

1. А дәруменінің артық дозалану қаупінің ғылыми дәлелі: Зерттеулер көрсеткендей, жүктіліктің алғашқы триместріндегі А дәрумені жоғары дозалары ұрыққа дейінгі туа біткен ақаулардың пайда болу қаупін арттыра алатындығын көрсетті.

2. Дәрумендер үшін жеке қажеттіліктерді анықтауда дәрігермен кеңес берудің рөлі: Дәрігер сіздің жағдайыңызда қандай витаминдер қажет екенін және сіздің денсаулығыңызға, диетаға және басқа да факторларға негізделген қандай дәрумендер қажет екенін анықтай алады.

3. Витаминдерді қолданумен бірге теңдестірілген диетаның маңыздылығы: Теңгерімді диета – жүктілік кезіндегі денсаулық негізі, дәрумендер қабылдау диетаны толықтыра алады және ағзаны барлық қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етуі мүмкін.

Viii. Жүктілік кезіндегі дәрумендер туралы қосымша ресурстар және ақпарат

Жүктілік кезіндегі дәрумендер туралы қосымша ақпарат алуға болатын көптеген ресурстар бар.

A. Медициналық ұйымдардың ресми ұсыныстары

1. ДДҰ ұсыныстар: Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДСҰ) жүктілік кезінде дәрумендер мен минералдарды қабылдау бойынша ұсыныстар береді.

2. Денсаулық сақтау министрлігінің ұсыныстары: Сіздің еліміздің Денсаулық сақтау министрлігі жүктілік кезінде дәрумендер мен минералдар алу үшін ұсыныстар береді.

3. Кәсіби медициналық бірлестіктердің ұсыныстары: Кәсіби медициналық бірлестіктер, мысалы, американдық акушерлер мен гинекологтар колледжі (ACOG), сонымен қатар жүктілік кезінде дәрумендер мен минералдар алу үшін ұсыныстар ұсынады.

B. Сенімді Интернет-ресурстар

1. Медициналық мекемелердің сайттары: Май және джонс Хопкинс клиникасы сияқты ірі медициналық мекемелердің сайттары жүктілік кезіндегі дәрумендер туралы сенімді ақпарат береді.

2. Ғылыми журналдардың сайттары: Ғылыми журналдар, мысалы, Ланкет және Жаңа Англия медицина журналы, жүктілік кезіндегі дәрумендер мен минералдар туралы зерттеулер нәтижелерін жариялайды.

3. Мемлекеттік ұйымдардың сайттары: Мемлекеттік ұйымдардың, мысалы, аурулардың (CDC) бақылау және алдын-алу орталықтары, жүктілік кезіндегі витаминдер мен минералдар туралы ақпарат береді.

C. Жүкті әйелдердің денсаулығы туралы кітаптар мен жарияланымдар

1. Денсаулық сақтау саласындағы дәрігерлер мен мамандар жазған кітаптар: Дәрігерлер мен мамандар жазған кітаптар Денсаулық сақтау саласындағы дәрілер жүктілік кезіндегі дәрумендер туралы сенімді ақпарат көзі бола алады.

2. Ғылыми журналдардағы мақалалар: Ғылыми журналдардағы мақалалар жүктілік кезіндегі дәрумендер мен минералдар туралы тиісті ақпарат ұсынады.

Ix. Қорытынды ойлар: қауіпсіздік және саналы таңдау

Витаминдер ананың денсаулығын сақтауда және жүктілік кезінде ұрықтың дұрыс дамуында маңызды рөл атқарады. Алайда, дәрумендердің артық дозалануы қауіпті болуы мүмкін және ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Дәрігердің дәрумендерді қабылдау бойынша ұсыныстарын орындау, ұсынылған дозадан аспауы керек және қажетті қоректік заттардың көп бөлігін теңгерімді тамақтанудан алуы керек. Витаминдерді қабылдауға саналы көзқарас қауіпсіз және сау жүктіліктің сақталуына көмектеседі.