Қарттар үшін балама медицина: не көмектесе алады
1-бөлім: Балама медицинаны және оның гериатриядағы орнын түсіну
Дәстүрлі медицина дәстүрлі медицина жиі созылмалы ауруларды басқаруға және жасына байланысты өзгерістерді бәсеңдетуге бағытталған, олар көбінесе танымал бола бастайды. «Балама медицина» термині дәстүрлі медицинаның орнына қолданылатын көптеген тәжірибелерді қамтиды. «Толық дәрі» дәстүрлі түрде қолданылады. Кейде олар екі тәсілдер үйлестірілген кезде «интегративті медицина» деп аталады. Көбінесе шекаралар бұлыңғыр, ал балама деп саналған бір кездері негізгі медициналық практикаға енген және кешенді.
Егде жастағы адамдар үшін баламалы медицинаның тартымдылығы жиі бірнеше фактордан туындайды:
- Дәстүрлі емдеумен қанағаттанбау: Кейбір қарт адамдар дәрі-дәрмектердің жанама әсерлерінен, емдеудің күрделілігі, емдеудің күрделілігі немесе дәстүрлі әдістерді қолданған кезде олардың жағдайының айтарлықтай жақсарған жоқ.
- Табиғи тәсілге деген ұмтылыс: Көптеген қарт адамдар проблеманың түпкі себебін жоюға бағытталған және симптомдарды жеңілдетуге тырысатын табиғи және тұтас емдік әдістерге ұмтылады.
- Өзіңізді қалдыруда үлкен автономияны іздеңіз: Балама медицина көбінесе қарт адамдарға олардың қалпына келуіне белсенді қатысуға және олардың денсаулығына қатысты шешім қабылдауға мүмкіндік береді.
- Дәстүрлі әдістерге сену: Кейбір мәдениеттерде гербалу немесе акупунктура сияқты дәстүрлі емдеу әдістері терең тамырланған және денсаулықты сақтаудың тиімді құралы болып саналады.
- Өмір сүру сапасын жақсартуға үміт: Егде жастағы адамдар балама медицина оларға өмір сапасын жақсартуға, ауырсынуды жеңілдетуге, энергияны арттыруға және жалпы жағдайды жақсартуға көмектеседі деп үміттене алады.
Алайда баламалы медицинаға сақ болыңыз және сыни тұрғыдан ойлаумен. Емдеудің барлық балама әдістері ғылыми негізделген немесе қауіпсіз емес, олардың кейбіреулері дәстүрлі дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттеседі немесе ауыр жанама әсерлері бар.
2-бөлім: қарт адамдар қолданатын балама медицинаның негізгі түрлері
Балама медициналық практиканың кең спектрі диагностиканың, емдеудің және аурулардың алдын-алудың әртүрлі тәсілдерін қамтиды. Төменде егде жастағы адамдар қолданатын баламалы медицинаның кейбір кең таралған түрлеріне шолу берілген:
- Акупунктура: Бұл дәстүрлі қытай медицинасының әдісі, оған энергияны ынталандыру және тепе-теңдікті қалпына келтіру үшін денеде жіңішке инелерді енгізуді қамтиды. Акупунктура ауырсынуды жеңілдету, қабынуды азайту, артрит, бас аурулары және невралгия сияқты әртүрлі жағдайларды жақсарту және емдеу үшін қолданылады.
- Массаж терапиясы: Массаж ауырсынуды жеңілдететін, стрессті азайту, қан айналымын жақсарту және бұлшықетті босаңсыту үшін жұмсақ дене тіндері бар манипуляцияны қамтиды. Швед массажы, тереңдетілген массаж және триггерлік терапия сияқты массаждың әртүрлі түрлері бар, олардың әрқайсысы өзіндік артықшылықтары бар. Массаж артрит, арқадағы ауырсыну, фибромиалгия және басқа созылмалы аурулары бар егде жастағы адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.
- Траволения: Жобалар түрлі ауруларды емдеу үшін дәрілік өсімдіктерді пайдаланады. Шөптерді шай, тұнбалар, капсулалар немесе жақпа түрінде алуға болады. Шөптер дәстүрлі дәрілермен қарым-қатынас жасай алатын және жанама әсерлері бар, сондықтан шөптер басталғанға дейін дәрігермен немесе білікті шөптермен кеңесу керек. Жартаста жиі қолданылатын кейбір шөптерге гинкго билоба (жадын жақсарту үшін), Сент-Джонның Сорт (депрессияны емдеу үшін) және валериан (ұйқының жақсаруы үшін) жатады.
- Аромотерапия: Ароматерапия физикалық және психикалық денсаулықты жақсарту үшін өсімдіктерден алынған эфир майларын қолданады. Эфир майлары теріні жұтуға немесе ваннаға қосуға болады. Ароматерапияны стрессті азайту, көңіл-күй жақсарту, ауырсынуды жеңілдету және ұйқы жақсарту үшін қолданыла алады. Кейбір танымал эфир майларына лаванда (демалу үшін), жалбыз (бас ауруын жеңілдету үшін) және эвкалипт (мұрынның бітелуіне ықпал ету үшін) кіреді.
- Медитация және йога: Медитация және йога – бұл психикалық және физикалық денсаулықты жақсартуға бағытталған практика, олар назар аудару, тыныс алу бақылауы және белгілі бір позалар. Медитация стрессті азайтуға, шоғырлануды жақсартуға және жалпы ұңғыманы жақсартуға көмектеседі. Йога икемділікті, беріктігін, тепе-теңдікті және үйлестіруді жақсартуға көмектеседі. Бұл тәжірибелер әсіресе қарттар үшін пайдалы болуы мүмкін, өйткені олар стрессті жеңуге, көңіл-күйлерін жақсартуға және физикалық белсенділікке қол жеткізуге көмектеседі.
- Диеталық қоспалар: Витаминдер, минералдар және өсімдік сығындылары сияқты диеталық қоспалар көбінесе қарт адамдарға қоректік заттардың жетіспеушілігін, денсаулықты жақсартуға және аурулардың алдын алуға көмектеседі. Алайда, диеталық қоспалар дәрі-дәрмектер сияқты қатаң түрде түзетілмегенін есте ұстаған жөн, ал кейбіреулері тиімсіз немесе тіпті қауіпті болуы мүмкін. Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
- Гомеопатия: Гомеопатия – бұл «сияқты» қағидатына негізделген медицина жүйесі. Гомеопатиялық заттар аурудың белгілерін тудыратын заттарды бірнеше рет сұйылту арқылы дайындалады. Гомеопатия – емдеудің даулы әдісі және оның тиімділігінің ғылыми дәлелдері шектеулі.
- Натуропатия: Натропатия – бұл емдеудің және аурулардың алдын-алудың табиғи әдістеріне бағытталған медицина жүйесі. Натуропаттар Диета, физикалық жаттығулар, шөптер, шөптер және гидротерапия сияқты әртүрлі әдістерді қолданады, ауруларды емдеу және емдеу.
- Qigun және Tai-Chi: Qigun және Tai -chi – медитация, тыныс алу жаттығулары және дене қозғалыстарын үйлестіретін ежелгі қытай тәжірибелері. Qigun және Tai-Chi тепе-теңдікті, үйлестіруді, икемділік пен күшті жақсартуға, сондай-ақ стрессті азайтуға және жалпы әл-ауқатты жақсартуға көмектеседі.
3-бөлім: Қарттарға балама медицинаның тиімділігі мен қауіпсіздігінің ғылыми дәлелі
Қарттарды емдеудің балама әдістерінің тиімділігі мен қауіпсіздігін растайтын ғылыми дәлелдерді бағалау маңызды. Көптеген балама емдеу әдістері дәстүрлі дәрілерді бекіту үшін қажетті қатаң клиникалық зерттеулерден өтті. Алайда, емдеудің кейбір балама әдістері мұқият зерттелді, ал кейбір зерттеулер белгілі бір шарттар үшін пайдалы болатындығын көрсетеді.
- Акупунктура: Акупунктураның остеоартрит, арқадағы ауырсыну және бас ауруы үшін тиімді болуы мүмкін екендігінің дәлелі бар. Алайда, басқа шарттарға арналған акупунктураның тиімділігін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.
- Массаж терапиясы: Массаждық терапия ауырсынуды жеңілдету, стрессті азайту және ұйқыны жақсарту үшін тиімді болуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, массаж артрит, арқадағы ауырсыну, фибромиалгия және басқа созылмалы аурулармен қарт адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетті.
- Траволения: Гербализацияның тиімділігі өңделген шөптер мен жағдайға байланысты өзгереді. Гинкго Билобо мен Сент-Джонның Ворт сияқты кейбір шөптер мұқият зерттелді, ал кейбір зерттеулер олардың жадын жақсарту және депрессияны жақсарту үшін пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді. Алайда, шөптер дәстүрлі дәрілермен араласып, жанама әсерлері бар екенін есте ұстаған жөн.
- Медитация және йога: Медитация және йога олардың стрессті азайту, көңіл-күйді жақсарту және жалпы ұңғыманы жақсартудағы тиімділігін дәлелдеді. Зерттеулер көрсеткендей, медитация мен йога қарттарға алаңдаушылық, депрессия және ұйқысыздықпен пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетті.
- Диеталық қоспалар: Диеталық қоспалардың тиімділігі өңделетін қоспаларға және жағдайға байланысты өзгереді. Кальций және D дәрумені сияқты кейбір қоспалар сүйек денсаулығын сақтауда олардың тиімділігін дәлелдеді. Алайда, антиоксиданттар сияқты басқа қоспалар клиникалық зерттеулерде айтарлықтай артықшылықтар көрсетпеді.
Қарттарды емдеудің балама әдістерінің тиімділігі мен қауіпсіздігінің ғылыми дәлелдері жиі шектеледі. Көптеген зерттеулерде кішкене сынамалар, төмен сапалы немесе қарама-қайшылықтар бар. Сондықтан баламалы медицинаға сақтықпен және сыни тұрғыдан ойлауға жақындау маңызды.
4-бөлім: Ықтимал қауіптер мен ескертулер
Балама дәрі-дәрмектер, әсіресе, әсіресе жанама әсерлер мен есірткіге әсер ете алатын егде жастағы адамдар үшін де жоқ. Келесі тәуекелдер мен ескертулерді қарастыру маңызды:
- Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Шөптер мен диеталық қоспалар сияқты бірнеше балама емдеу әдістері дәстүрлі есірткі құралдарымен өзара әрекеттеседі, бұл елеулі жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Потенциалды өзара әрекеттесуді тексеретін барлық балама емдеу әдістері туралы дәрігерге хабарлау маңызды.
- Жанама әсерлері: Емдеудің кейбір балама әдістері аллергиялық реакциялар, асқазан-ішек аурулары және бас аурулары сияқты жанама әсерлерге ие болуы мүмкін. Ықтимал жанама әсерлерден хабардар болу және кез-келген жағымсыз белгілер туындаса, дәрігермен кеңесіңіз.
- Емдеудің дәстүрлі кідірісі: Балама медицинаны дәстүрлі медицинаның орнына қолдану қажетті емдеуді алудың кідірісіне әкелуі мүмкін, бұл денсаулық жағдайын нашарлатуы мүмкін. Дәстүрлі дәрі-дәрмектерді дәрігерге кеңеспастан балама медицинамен алмастыру маңызды.
- Ереженің болмауы: Балама медицина дәстүрлі медицина сияқты реттелмейді, бұл сапа мен қауіпсіздік проблемаларына әкелуі мүмкін. Балама медицинада білікті және лицензиялық мамандарды таңдау және сенімді жеткізушілерден балама медицина өнімдерін сатып алу маңызды.
- Қаржылық шығындар: Балама медицина көбінесе сақтандырумен қамтылмаған, бұл айтарлықтай қаржылық шығындарға әкелуі мүмкін. Пайдалану туралы шешім қабылдаған кезде балама емдеудің құнын қарастыру маңызды.
- Негізсіз үміт: Балама медицинадағы кейбір мамандар оларды емдеу әдістерінің тиімділігі туралы негізсіз мәлімдеме жасай алады, бұл негізсіз үміт пен үмітсіздікке әкелуі мүмкін. Баламалы медицинадан не күтуге болатыны және негізсіз мәлімдемелерге сенбеу туралы нақты болу маңызды.
5-бөлім: Балама медицина туралы ақылға қонымды шешім қабылдау әдісі
Балама медицинаны қолдану туралы шешім қабылдаған кезде, сенімді көздерден ақпарат жинау және ақылға қонымды шешім қабылдау маңызды. Мұны істеуге көмектесетін бірнеше кеңестер бар:
- Дәрігермен кеңесіңіз: Кез-келген балама дәрі-дәрмекті қолданар алдында дәрігермен кеңесу қажет. Ол сізге балама емдеудің қауіптері мен артықшылықтарын бағалауға және есірткіге қатысты ықтимал өзара әрекеттесуге көмектеседі.
- Ақпаратты біліңіз: Сізді қызықтыратын балама өңдеу әдісі туралы ақпарат, мысалы, медициналық журналдар, медициналық ұйымдар, медициналық ұйымдардың веб-сайттары және осы саладағы сарапшылар жазған кітаптар туралы ақпарат жинаңыз.
- Ғылыми дәлелдерді бағалау: Балама тазарту әдісінің тиімділігі мен қауіпсіздігін растайтын ғылыми дәлелдер. Үлгі мөлшеріне, зерттеу сапасына және съезде келтірілген нәтижелердің болуына назар аударыңыз.
- Білікті маман таңдаңыз: Егер сіз балама тазарту әдісін қолданғыңыз келсе, білікті және лицензияланған маман таңдаңыз. Маманның тиісті білімі бар және қарт адамдармен тәжірибесі бар екеніне көз жеткізіңіз.
- Күту туралы нақты болыңыз: Балама медицинадан не күтуге болатындығы туралы нақты болыңыз. Негізсіз мәлімдемелерге сенбеңіз және балама медицина әрдайым тиімді бола бермейтінін ұмытпаңыз.
- Кез келген жанама әсерлер туралы есеп: Егер сіз балама емнің жанама әсерлерін сезінсеңіз, дәрігерге бұл туралы дереу хабарлаңыз.
6-бөлім: Балама медицина және деменциямен бірге қарт адамдарға күтім жасау
Технологиямен қарт адамдарға күтім жасау – бұл ерекше проблемалар, ал балама медицина олардың өмір сүру сапасын жақсарту және кету ауыртпалығын жақсартуда рөл атқара алады. Алайда, деменциямен ауыратын адамдар үшін баламалы медицинаға қатысты сақтықпен қарау керек, өйткені олар жанама әсерлер мен есірткіге әсер етуі мүмкін.
Техникалық адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін кейбір балама әдістерге мыналар кіреді:
- Аромотерапия: Ароматерапия деменциямен ауыратын адамдардағы мазасыздықты, толқулар мен ұйқысыздықты азайтуға көмектеседі. Лаванда және түймедақ сияқты кейбір эфир майлары тыныштандыратын әсерге ие.
- Музыкалық терапия: Музыкалық терапия деменциямен бірге адамдарда көңіл-күйді, есте сақтау қабілеттерін және қарым-қатынасты жақсартуға көмектеседі. Музыка жағымды естеліктер мен эмоциялар тудыруы мүмкін, сонымен қатар әлеуметтік өзара әрекеттесуге ықпал етуі мүмкін.
- Мемлекеттік терапия: Жарық терапиясы цирк ырғақтарын реттеуге және деменциямен бірге адамдарда ұйқыны жақсартады. Жарқын жарық шатасуды азайтуға және көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі.
- Тактильді терапия: Массаж немесе жанасу сияқты тактильді терапия деменциямен ауыратын адамдардағы мазасыздықты, толқулар мен депрессияны азайтуға көмектеседі. Түрту тыныштандыратын және күшейтетін байланыс болуы мүмкін.
- Траволения: Гинкго билбо сияқты кейбір шөптер, деменциямен бірге адамдарда жад және танымдық функцияларды жақсартуға көмектеседі. Алайда, шөптер дәстүрлі дәрілермен араласып, жанама әсерлері бар екенін есте ұстаған жөн.
Балама медицинаның деменцияны емдеу мүмкін емес екенін есте ұстаған жөн, бірақ бұл адамдардың өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі және кету ауыртпалығын жеңілдетеді. Дегенмен адам үшін кез-келген балама дәрі-дәрмекті қолданбас бұрын дәрігермен кеңес алу керек.
7-бөлім: Интегративті медицина: дәстүрлі және балама медицина қауымдастығы
Интегративті медицина – бұл дәстүрлі және балама медицинаны біріктіретін денсаулық сақтаудың тәсілі, ол тұтас және балама медицинаны біріктіреді. Интегративті медицина денсаулық, бұл физикалық, психикалық, эмоционалды, әлеуметтік және рухани жақсы қарым-қатынастың күрделі қарым-қатынасы екенін мойындайды.
Интегративті медициналық тәсілдер, әсіресе қарт адамдарға пайдалы болуы мүмкін, өйткені олар созылмалы ауруларды жеңуге, өмір сүру сапасын жақсартуға және жалпы әл-ауқатқа қолдау көрсетуге көмектеседі. Интегративті медицина дәрі-дәрмектер мен хирургия сияқты дәстүрлі есірткіні, сондай-ақ акупунктура, массаж, шөптендіру және медитация сияқты балама емдеу әдістерін қолдануды қамтуы мүмкін.
Джериатриядағы интегративті медицинаның мысалдары:
- Ауырсынуды басқару: Ауырсынуды басқаруға интегративті тәсіл дәрілік заттарды, физиотерапия, акупунктура, акупунктура және массаж, ауырсынуды жеңілдету және функцияны жақсартуды қамтуы мүмкін.
- Стрессті басқару: Стресстік бақылаудың интегративті тәсіліне стрессті азайту және көңіл-күйді жақсарту үшін есірткі, танымдық-мінез-құлық терапиясы, медитация және йога қолдану кіруі мүмкін.
- Жақсарту: Ұйқымды жақсартуға интегративті тәсіл есірткіні, ұйқы гигиена, акупунинг және шөптерді қолдануды қамтуы мүмкін, ұйқы және ұйқысыздықты азайту үшін.
- Танымдық функцияларды қолдау: Танымдық функцияларды қолдаудың интегративті тәсіліне есірткі, физикалық жаттығулар, диеталар, диеталар және танымдық жаттығулар, жад және танымдық функцияларды қолдану кіруі мүмкін.
Интегративті медицина науқастың, дәрігердің және денсаулық сақтау саласындағы мамандардың арасындағы ынтымақтастық қажет. Интегративті медицина үшін ашық дәрігерді табу және сізбен жеке қажеттіліктер мен қалаулармен жауап беретін емдеу жоспарын жасауға дайын.
8-бөлім: Ресурстар және қосымша ақпарат
Балама медицина туралы көбірек білуге көмектесетін көптеген ресурстар бар және оны қалай қауіпсіз және тиімді пайдалану керек. Олардың кейбіреулері:
- Ұлттық қосымша және интегративті денсаулық орталығы (NCCIH): NCCIH – бұл зерттеу жүргізетін және балама медицина туралы ақпарат беретін федералды агенттік. Олардың веб-сайтында әртүрлі балама емдеу әдістері, олардың тиімділігі мен қауіпсіздігі туралы ақпарат бар.
- Ұлттық денсаулық сақтау институттары (NIH): NIH – Америка Құрама Штаттарындағы жетекші медициналық зерттеу мекемесі. Олардың веб-сайтында NIH жүргізген түрлі зерттеулер, оның ішінде балама медицинаны зерттеу туралы ақпарат бар.
- Медициналық журналдар: Американдық медициналық қауымдастықтың журналы және жаңа Англия медицина журналының журналы сияқты медициналық журналдар балама медицина бойынша зерттеулерді жариялайды.
- Кітаптар: Осы саладағы мамандар жазған балама медицина туралы көптеген кітаптар бар.
- Медициналық ұйымдардың сайттары: Американдық медициналық бірлестік және Американдық гериатрия қауымдастығы сияқты медициналық ұйымдардың сайттары медициналық қызметкерлер мен пациенттерге балама медицина туралы ақпарат ұсынады.
9-бөлім: Егде жастағы балама медицинаны пайдалану кезіндегі этикалық көзқарастар
Балама медицинаны егде жастағы дәрі-дәрмектерді пайдалану бірқатар этикалық мәселелерді ескереді. Бұл сұрақтарға мыналар кіреді:
- Автономия: Қарт адамдар өздерінің денсаулығы туралы шешім қабылдауға, соның ішінде балама медицинаны қолдану туралы шешім қабылдайды. Алайда, олардың осы шешімдерді өз еркімен және саналы түрде, саналы және саналы түрде мәжбүрлейтініне көз жеткізу маңызды, олар басқа адамдардан мәжбүрлеусіз немесе әсер етпейді.
- Қайырымдылық: Дәрігерлер мен денсаулық сақтау мамандары науқастарының мүдделеріне сай әрекет етуі керек. Балама дәрі-дәрмекті қолданған кезде оның қауіпсіз және тиімді екеніне және оның науқасқа зиян тигізбейтініне көз жеткізу маңызды.
- Зақым келмейді: Дәрігерлер мен денсаулық сақтау мамандары науқастарына зиян тигізбеуге міндетті. Балама дәрі-дәрмектерді пайдалану кезінде қауіпті немесе тиімсіз емдеу әдістерінен аулақ болу керек.
- Әділет: Егде жастағы адамдар денсаулық сақтаудың, оның ішінде балама медицинаға тең қол жетімділік болуы керек. Баламалы медицинаның барлық қарт адамдарға, қаржылық жағдайына немесе географиялық орналасуына қарамастан, барлық қарт адамдарға қол жетімді болу керек.
- Хабарланған келісім: Қарт адамдар оны пайдалану туралы шешім қабылдағанға дейін баламалы медицинаның қауіптері мен артықшылықтары туралы толығымен хабардар болуы керек. Оларға түсінікті түрде ақпарат беру және барлық сұрақтарға жауап беру маңызды.
- Құпиялылық: Егде жастағы адамдарға медициналық ақпараттың құпиялылығына құқығы бар. Олардың құпиялығын қорғау және олардың туралы ақпаратты басқа адамдарға олардың келісімінсіз жарияламау маңызды.
10-бөлім: Гериатриядағы балама медицинаның болашағы
Гериатриядағы балама медицинаның болашағы болашақ көрінеді. Халық саны қартаюда, емдеу әдістеріне қажеттілік артып келеді, бұл қарт адамдарға созылмалы ауруларды жеңуге, өмір сүру сапасын жақсартуға және жалпы әл-ауқатқа қолдау көрсетуге көмектеседі. Балама дәрі-дәрмек осы қажеттіліктерді қанағаттандыруда маңызды рөл атқара алады.
Болашақта біз баламалы медицинаның көптеген зерттеулерін, сондай-ақ емделудің балама әдістерін көбірек интеграциялауымыз мүмкін, сонымен қатар негізгі медициналық тәжірибелерге көбірек кіреміз. Сондай-ақ, біз үлкен адамдармен жұмыс істейтін білікті және лицензияланған балама медицина мамандарын көретін шығармыз.
Балама дәрі-дәрмек панацея емес екенін есте ұстаған жөн. Бұл дәстүрлі медицинаны ауыстыру емес, бірақ ол оған құнды қосымша болуы мүмкін. Қолданыстағы, балама дәрі-дәрмек егде жастағы адамдарға сау және толық өмір сүруге көмектеседі.