Көруді сақтауға арналған диеталық қосымша - БАДы для здоровья и спорта | Качественные добавки

Көріністі сақтауға арналған диеталық қосымша: кешенді шолу

I. Кіріспе: өмірдегі көзқарастың және қауіп факторларының нашарлауы үшін рөлі

Көрініс – әлемді қабылдауды қамтамасыз ететін және ғарышта жүруге, басқа адамдармен қарым-қатынас жасауға, зерттеуге және жұмысыңызға мүмкіндік беретін маңызды сезімдердің бірі. Көріністің ауырлығы мен айқындылығын сақтау өмірдің, өнімділіктің және жалпы жақсы-қаржылық жағдайдың маңызы зор.

Қазіргі әлемде көрініс әр түрлі факторларға байланысты, мысалы:

Компьютерде қарқынды жұмыс және мобильді құрылғыларды пайдалану: Ұзын-қайрм экрандардың алдында тұру құрғақ көздерге, шаршауға, бұлыңғыр, бұлыңғыр және құрғақ көз синдромымен және компьютерлік визуалды синдроммен (түйіндеме) әкеледі.
Инал тамақтану: Көздің денсаулығына қажетті витаминдер, минералдар мен антиоксиданттардың болмауы көру қабілетінің нашарлауына және әртүрлі аурулардың дамуына әкелуі мүмкін.
Жас өзгерісі: Жасы бар, көздің құрылымында табиғи өзгерістер пайда болады, катарактар, жасы -ы -RERENAING, жасөспірімдердің бұзылуы (VMD) және көру қабілетінің көрінетін басқа да аурулар және басқа да аурулар.
Экологиялық ықпал: Ауаның ластануы, ультракүлгін сәуле және басқа да қоршаған орта факторлары көру қабілетіне кері әсер етуі мүмкін.
Генетикалық бейімділік: Тұқыммендік глаукома және IDMD сияқты белгілі бір аурулардың дамуында маңызды рөл атқарады.
Қатысты аурулар: Қант диабеті, гипертония және басқа да аурулар көру қабілетіне теріс әсер етуі мүмкін.

Осыған байланысты, көздің денсаулығын сақтау және көру ауруларының алдын-алу өте маңызды. Көздің денсаулығын сақтаудың бір жолы – қажетті дәрумендер, минералдар және антиоксиданттар бар биологиялық белсенді қоспаларды (диеталық қоспаларды) қолдану.

Ii. Көруге арналған диеталық қоспалар дегеніміз не және олар қалай жұмыс істейді

Көруге арналған диеталық қоспалар – дәрумендер, минералдар, антиоксиданттар, антиоксиданттар және басқа да биологиялық белсенді заттар, көз денсаулығын сақтауға және көру ауруларының алдын алуға арналған. Олар есірткі емес, бірақ салауатты өмір салтына және теңдестірілген диетаға қосымша болуы мүмкін.

Көруге арналған диеталық қоспалар жұмыс принципі келесі механизмдерге негізделген:

Антиоксидантты қорғау: С дәрумені, Е дәрумені, лютеин, Зеэкантин және Астазантин сияқты антиоксиданттар, көз жасушаларын ультракүлгін сәулелендіру, қоршаған ортаның ластануы және басқа да факторлар әсерінен пайда болатын бос радикалдардың зақымдануынан қорғайды. Тегін радикалдар жасуша мембраналарын, ДНҚ-ны және жасушалардың басқа компоненттеріне зиянды, мысалы, катарактар және ЭПДС сияқты көздің әр түрлі көздерінің дамуына әкелуі мүмкін.
Қан айналымын жақсарту: Гинкго билегегінің және көкжидек сияқты кейбір диеталық қоспалар, көздің ыдыстарындағы қан айналымын жақсартады, сетчать мен басқа да көз құрылымдарының жасушаларына оттегі мен қоректік заттардың жеткізілуін қамтамасыз етеді. Жақсы қан айналымы оптикалық нервтің қалыпты жұмыс істеуі және көру өткірлігін сақтау үшін қажет.
Капиллярларды нығайту: Күнделікті және С дәрумені сияқты кейбір диеталық қоспалар капиллярлардың қабырғаларын нығайтады, олардың зақымдануы мен қан кетуіне жол бермейді. Бұл әсіресе диабеттік ретинопатияның және көздің ыдыстарына зақым келтірген басқа аурулардың алдын-алу үшін өте маңызды.
Қалыпты ретинальды функцияны қолдау: Омега-3 май қышқылдары және Таурин сияқты кейбір диеталық қоспалар, желінің қалыпты функциясын қолдайды, ол жарық пен кескіннің қалыптасуына жауап береді.
Қабыну төмендеді: Кейбір диеталық қоспалар, мысалы, Куркумин және Омега-3 май қышқылдары, қабынуға қарсы қасиеттері бар және көздің тіндеріндегі қабынуды азайтуға мүмкіндік береді, бұл әртүрлі аурулардың алдын алуға көмектеседі.

Iii. Көруге арналған диеталық қоспалардың негізгі компоненттері және олардың қасиеттері

Көруге арналған диеталық қоспалардың ең көп таралған және тиімді компоненттері:

Лютеин және Зеаксантин: Каротиноидтардың торлы және линзаларында орналасқан. Олар зиянды көгілдір жарық сіңіреді, торды зақымданудан босатыңыз және VMD және катарактардың даму қаупін азайтыңыз. Лутқа және Зеаксантин денеде синтезделмеген және тамақ немесе қоспалармен бірге келуі керек.
- Іс-әрекет механизмі: Лутпенин және затты макула (тордың орталық бөлігі) жинайды, бұл көк жарықтан және бос радикалдарды бейтараптандыратын қорғаныс пигментін қалыптастырады.
- Көрсеткіштер: VMD, катарактар, стеринаны көгілдір жарықтандырудан қорғау және қысқартудың алдын алу және баяулау, компьютерде жұмыс істеп, мобильді құрылғыларды пайдалану кезінде
- Дозасы: Ұсынылған лютеиннің тәуліктік дозасы – 10-20 мг, затты 2-4 мг.
А дәрумені (ретинол): Бұл сетчаның қалыпты жұмысы үшін, әсіресе жарық аз жағдайда қажет. Түнгі көрініс үшін жауап беретін родопсиннің көрнекі пигментінің қалыптасуына қатысады. А дәрумені жетіспеушілігі тауықтың соқырлығына (гемеллопияға) және қабықтың құрғақтығына әкелуі мүмкін.
- Іс-әрекет механизмі: А дәрумені а родоминді қалыптастыратын, OPSIN-мен байланыстырылған ретинальды жерге айналдырады. Жарыққа ұшыраған кезде, родопсин миға беріліп, аян ретінде қабылданады, ол жүйке импульсін жасайды.
- Көрсеткіштер: Соқырлықтың тауық етін алдын-алу және емдеу, қабықтың құрғауы, төмен жарықтандыру жағдайында қалыпты көріністі сақтай отырып, қалыпты көріністі сақтайды.
- Дозасы: А дәруменінің күнделікті дозасы ерлер үшін 900 мкг және әйелдер үшін 700 мкг құрайды. А дәрумені дозаланғанда уытты болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн.
С дәрумені (аскорбин қышқылы): Көз ұяшықтарын зақымданудан қорғайтын күшті антиоксидант еркін радикалдармен. Көз маталарының құрылымын сақтау үшін қажет коллаген синтезіне қатысады. С дәрумені сонымен қатар көздің ыдыстарында қан айналымын жақсартуға көмектеседі.
- Іс-әрекет механизмі: С дәрумені тотығу стрессінен жасушаларды қорғайтын бос радикалдарды бейтараптандырады. Сондай-ақ, ол қабықтың, объективті және басқа көз тіндерінің негізгі құрылымдық ақуызы болып табылатын коллаген синтезіне қатысады.
- Көрсеткіштер: Катарактар, глаукомалар, VMD, көздің ыдыстарын нығайту, қан айналымын жақсарту.
- Дозасы: С дәруменінің ұсынылған тәуліктік дозасы 75-90 мг құрайды.
Е дәрумені (токоферол): Майланған антиоксидантты қорғайтын жасуша жасуша мембраналарын бос радикалдармен зақымдандырады. Капиллярлық өткізгіштігін реттеуге және көздің ыдыстарындағы қан айналымын жақсартуға қатысады.
- Іс-әрекет механизмі: Е дәрумені липидті асқын тотығын тежейді, жасуша мембраналарын бос радикалдардың зақымдануынан қорғайды. Сондай-ақ, ол капиллярлардың өткізгіштігін реттеуге, көздің тіндеріндегі микроциркуляцияны жақсартуға қатысады.
- Көрсеткіштер: Катарактардың алдын алу, EMD, көздің ыдыстарында қан айналымын жақсарту.
- Дозасы: Е дәруменінің тәуліктік дозасы – 15 мг.
Мырыш: Сетчатка мен линзаның қалыпты жұмысына қажет минерал. Метаболизмге қатысады және көз жасушаларын бос радикалдардың зақымдануынан қорғайды. Мырыш жетіспеушілігі қараңғылық пен VMD-дің дамуына деген көзқарасына әкелуі мүмкін.
- Іс-әрекет механизмі: Мырыш – бұл метаболизм мен жасушалардың тотығу стрессінен қорғалған көптеген ферменттердің коэффекторы. Бұл сонымен қатар торлы және линзаның қалыпты қызметі үшін қажет.
- Көрсеткіштер: VMD прогресіндегі алдын-алу және баяулау, қараңғыда көру қабілетін жақсарту.
- Дозасы: Мырыштың ұсынылған тәуліктік дозасы ерлерге арналған 11 мг, ал әйелдер үшін 8 мг.
Селен: Антиоксидантты қасиеттері бар бақылау элементі. Ол көз жасушаларын бос радикалдардың зақымдануынан қорғайды және қалқанша безінің қызметін реттеуге қатысады, бұл көру қабілетіне әсер етеді.
- Іс-әрекет механизмі: Селен – бұл глутатионepepepepepepepepepepepepepepepepection құрамы, еркін радикалдарды бейтараптандыратын фермент. Ол сонымен қатар қалқанша безінің жұмысын реттеуге қатысады, бұл А дәрумені мен тордың жұмысына әсер етеді.
- Көрсеткіштер: Катарактардың, EMD-нің алдын-алу, көз жасушаларын еркін радикалдардың зақымдануынан қорғау.
- Дозасы: Селеннің ұсынылған тәуліктік дозасы 55 мкг құрайды.
Омега-3 май қышқылдары (DGK және EPK): Бұл тордың қалыпты қызметі үшін және оның құрылымын сақтау үшін қажет. DGC – тордың негізгі құрылымдық компоненті және жүйке импульстарының берілуінде маңызды рөл атқарады. Омега-3 май қышқылдары да қабынуға қарсы қасиеттерге ие және құрғақ көздер қаупін азайтуға мүмкіндік береді.
- Іс-әрекет механизмі: DGC – тордың негізгі құрылымдық компоненті және жүйке импульстарының берілуінде маңызды рөл атқарады. EPC қабынуға қарсы қасиеттері бар және көздің тіндеріндегі қабынуды азайта алады.
- Көрсеткіштер: Құрғақ көздердің алдын-алу және емдеу, тордың қалыпты қызметін сақтап, VMD дамыту қаупін азайтады.
- Дозасы: Омега-3 май қышқылдарының ұсынылған тәуліктік дозасы – 1000-2000 мг, құрамында кемінде 500 мг DHC және EPK бар.
Антоциалдар (көкжидек сығындысы, жүзім тұқымдары және т.б.): Қуырбалы және қан тамырлары нығайтатын қасиеттері бар антиоксиданттар. Көздің ыдыстарында қан айналымын жақсарту, жасушаларды бос радикалдардың зақымдануынан және қараңғыда көру қабілетін жақсартыңыз.
- Іс-әрекет механизмі: Антоциандар капиллярлардың қабырғаларын күшейтеді, көздің ыдыстардағы қан айналымын жақсартады және бос радикалдарды бейтараптандырады. Сондай-ақ, олар қараңғыда көру қабілетін жақсарта алады, родопсиннің көрнекі пигментінің регенерациясын тездете алады.
- Көрсеткіштер: Қараңғыда көру қабілеті, көздің ыдыстарын нығайту, диабеттік ретинопатияның, глаукоманың алдын-алу.
- Дозасы: Антоциандықтардың дозасы белсенді заттардың қайнар көзі мен шоғырлануына байланысты.
Таурин: Амино қышқылы сетчаткада және осмотикалық қысымды реттеуге қатысып, жүйке импульстарын таратуға қатысады. Онда антиоксидант қасиеттері бар және ретинальды жасушаларды зақымданудан қорғайды.
- Іс-әрекет механизмі: Таурин торлы жасушалардағы осмотикалық қысымды реттеуге және жүйке импульстарын беруге қатысады. Оның құрамында антиоксидант қасиеттері бар және тетік жасушаларды зақымданудан бос радикалдармен қорғайды.
- Көрсеткіштер: Сетчаткалардың, катарактардың дистрофиялық ауруларын болдырмау және емдеу.
- Дозасы: Тауриннің дозасы нақты препаратқа байланысты.
Гинкго билоба: Көз бен ми ыдыстарында қан айналымын жақсартатын өсімдік сығындысы. Көрнекі өткірлікті сақтауға көмектесетін торап және оптикалық нервтердің жасушаларына оттегі мен қоректік заттардың жеткізілуін жақсартады.
- Іс-әрекет механизмі: Гинкго билоба қан тамырларын кеңейтеді, микроциркуляцияны жақсартады және қанның тұтқырлығын азайтады, бұл көз бен ми ыдыстарында қан айналымын жақсартуға көмектеседі.
- Көрсеткіштер: Көздің ыдыстарында қан айналымын жақсарту, глаукоманың алдын-алу, VMD.
- Дозасы: Гинкго билоба ұсынылған тәуліктік дозасы – 120-240 мг.
Астаксантин: Қуатты антиоксидант, балдырлардан алынған каротиноид. С дәрумені және Е дәрумені антиоксиданттық белсенділікпен жоғары. Оның қабынуға қарсы қасиеттері бар, қан айналымын жақсартады, ультракүлгін сәулеленуден және көк сәулелерден қорғайды. Бұл көздің шаршауын азайтып, көру өткірлігін жақсарта алады.
- Іс-әрекет механизмі: Астаксантин бос радикалдарды бейтараптандырады, жасуша мембраналарын тотығудан қорғайды, қабынуды азайтады және көздің капиллярларындағы қан ағымын жақсартады.
- Көрсеткіштер: Көздің шаршауын азайту, көру өткірлігін жақсарту, ультракүлгін сәуледен және көк жарықтан қорғау, HMD алдын-алу және катарактациялар.
- Дозасы: Астазаниннің ұсынылған тәуліктік дозасы 4-12 мг құрайды.

Iv. Көруге арналған диеталық қоспаларды қолданудың көрсеткіштері

Көрініс үшін жаман келесі жағдайларда ұсынылуы мүмкін:

Қартаюдың алдын-алу – көру қабілетінің өзгеруі: Көздің денсаулығын сақтау және жасы-редукторлар, мысалы, катарактар және VMD сияқты аурулар.
Қоршаған ортаның зиянды әсерінен көзден қорғау: Ашық ауқымды жерде, экологиялық қолайсыз жерлерде тұратын, компьютерде ұзақ тұрып, мобильді құрылғыларды пайдалану кезінде.
Көмектесіп көрнекі қолдау: Қарқынды жұмыс, оқу, спорт.
Қараңғыда көру қабілетін жақсарту: Тауық соқырлығы және басқа жағдайлары бар басқа жағдайларда түнгі көру қабілеті нашар.
Көздің ыдыстарын нығайту: Диабеттік ретинопатия, глаукома және басқа да аурулармен, көздің ыдыстарына зақым келтіріңіз.
Құрғақ көз күтімі: Құрғақтық белгілерін, жағу мен ыңғайсыздықты азайту үшін.
Көз ауруларының күрделі терапиясында: Дәрігер тағайындаған негізгі емге қосымша ретінде.

V. Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер

Диеталық қоспалар салыстырмалы түрде қауіпсіз деп саналғанына қарамастан, олардың қарсы көрсетілімдері бар және жанама әсерлер тудыруы мүмкін:

Компоненттерге жеке төзімсіздік: Жеке диеталық қоспаларға аллергиялық реакциялар.
Жүктілік және лактация кезеңі: Кейбір диеталық қоспалар жүкті және бала емізетін әйелдерде қарсы болуы мүмкін.
Балалық шақ: Барлық диеталық қоспалар балаларға арналған.
Асқазан-ішек жолдарының аурулары: Кейбір диеталық қоспалар ас қорыту бұзылыстарын тудыруы мүмкін.
Антикоагулянттарды қабылдау: Гинко билоба мен омега-3 май қышқылдары бар боряндар антикоагулянттардың әсерін арттырады және қан кету қаупін арттыруы мүмкін.

Көруге арналған диеталық қоспалардың жанама әсерлері сирек кездеседі және әдетте оңай. Оларға мыналар кіреді:

Дұрыс емес бұзылулар: Жүрек айну, құсу, диарея, іштің ауыруы.
Аллергиялық реакциялар: Тері бөртпесі, қышу, уртикария.
Бас ауруы.

Vi. Көруге арналған диеталық қоспаны қалай таңдауға болады: критерийлер мен ұсыныстар

Көрінуге арналған диеталық қоспаны таңдағанда, келесі критерийлер ескерілуі керек:

Құрамы: Жаман құрамына назар аударыңыз және оның жеткілікті мөлшерде дәрумендер, минералдар және антиоксиданттар бар екеніне көз жеткізіңіз.
Шығу нысаны: Сізге ыңғайлы диеталық қосымша пішінді таңдаңыз: планшеттер, капсулалар, тамшылар немесе шешімдер.
Өндiрiс: Жақсы беделге ие сенімді өндірушілерге артықшылық беріңіз.
Сертификаттау: Диеталық қоспалар сертификатталғанына және сапа мен қауіпсіздік талаптарына сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.
Пікірлер: Осы жамандық туралы басқа тұтынушылардың пікірлерін тексеріңіз.
Дүкеннің ұсыныстары: Диеталық қоспаны қабылдамас бұрын офтальмологпен кеңесіңіз.

Белгілі бір жағдайға байланысты көру үшін диеталық қоспаларды таңдау бойынша ұсыныстар:

Қартаюға қарсы көзқарастардың алдын-алу үшін: Құрамында лютеин, зеаксант, С дәрумені, Е дәрумені, мырыш және селен бар диеталық қоспалар.
Қоршаған ортаның зиянды әсерінен көзді қорғау үшін: Құрамында лютеин, зеаксантин, С дәрумені, Е дәрумені, Е, А дәрумені, Атабантин және антиоксидантты қасиеттері бар зауыттар бар.
Көру қабілетіне көзқарасты сақтау үшін: А дәрумені, С дәрумені, С дәрумені, Е дәрумені, мырыш, омега-3 май қышқылдары және көкжидек сығындысы бар боряндар.
Қараңғыда көру қабілетін жақсарту үшін: А дәрумені, антоциандықтар (көкжидек сіріндісі, жүзім тұқымдары) бар диеталық қоспалар.
Көздің ыдыстарын күшейту үшін: Құрамында С дәрумені, күнделікті, көкжидек сіріндісі және гинкго билоба бар боряндар.
Құрғақ көздерді емдеу үшін: Омега-3 май қышқылдары бар бордақылаулар.

Vii. Көрініс үшін танымал диеталық қоспаларды салыстыру

(Нарықта көрсетілген белгілі бір диеталық қоспаларды нарықта егжей-тегжейлі салыстыру, олардың құрамы, дозалары, өндірушілері, бағалары, артықшылықтары мен кемшіліктері, көптеген танымал және қол жетімді диеталық қоспаларды қамту қажет.)

Мысал:

Жаман атау: «Ogvayt Luthein Forte»

Өндiрiс: Bouch + Lomb
Құрамы: Лютеин (10 мг), зеаксантин (2 мг), С дәрумені (60 мг), Е дәрумені (8,8 мг), мырыш (5 мг), селен (20 мкг).
Шығу нысаны: Таблеткалар.
Артықшылықтары: Теңгерімді композицияда VMD және катарактардың алдын-алу үшін қажетті компоненттер, қол жетімді бағалар бар.
Кемшіліктері: Оның құрамында омега-3 май қышқылдары жоқ.
Бағасы: (Шамамен бағаны көрсетіңіз)

Жаман атау: «Доппельгерц Омега-3 көзге»

Өндiрiс: Kauyer Pharma GmbH & Co. KG
Құрамы: Омега-3 ащы қышқылдары (144 мг, 36 мг EPC), лютеин (10 мг), зеаксантия (1 мг), мырыш (2,5 мг), А дәрумені (400 мкг), Е дәрумені (3,35 мг).
Шығу нысаны: Капсулалар.
Артықшылықтары: Құрамында омега-3 май қышқылдары, лютеин және зеаксантин бар, көру қабілетін жақсартады және құрғақ көздерді азайтады.
Кемшіліктері: Басқа да диеталық қоспалармен салыстырғанда zeaksanthin-дің кіші дозасы.
Бағасы: (Шамамен бағаны көрсетіңіз)

Жаман атау: «Лютеин бар көкжидек форте»

Өндiрiс: Эвалар
Құрамы: Сиялар сығындысы (50 мг), лютеин (2 мг), зеаксантин (0,4 мг), С дәрумені (50 мг), мырыш (5 мг), В2 дәрумені (1,8 мг).
Шығу нысаны: Таблеткалар.
Артықшылықтары: Табиғи құрамында көкжидек сығындысы, қол жетімді баға бар.
Кемшіліктері: Басқа да диеталық қоспалармен салыстырғанда лютеин мен зеаксантиннің кіші дозасы.
Бағасы: (Шамамен бағаны көрсетіңіз)

(VIZIT, NUTROOF Forte, Stricks, RetinalAmin және басқалар сияқты басқа танымал диеталық қоспалармен салыстыруды жалғастырыңыз.)

Viii. Бадамның көру қабілеті

Диеталық қоспаларды қабылдаудан басқа, көздің денсаулығын сақтаудың басқа жолдары бар:

Теңгерімді тамақтану: Жемістер, көкөністер, жидектер, балық, жаңғақтар және тұқымдар сияқты дәрумендерге, минералдарға және антиоксиданттарға бай өнімдерді пайдалану.
Ультракүлгін сәулеленуден қорғау: УКА және ультракүлгін сәулелерден қорғайтын көзілдірік кию.
Компьютерде жұмыс істеген кезде тұрақты үзілістер: «20-20-20» ереже сақталуы: әр 20 минут сайын, экраннан алшақтап, 20 секунд ішінде 20 фут (6 метр) қашықтықта орналасқан объектіні қараңыз.
Көзді ылғалдандыру: Құрғақтық пен ыңғайсыздықпен көзге ылғалдандыру тамшыларын қолдану.
Офтальмологтың кезекті емтихандары: Көз ауруларын уақтылы анықтау және емдеу үшін алдын-алу емтихандарын жылына кемінде бір рет жүргізу.
Темекі шегуден бас тарту: Темекі шегу катарактардың, VMD және көздің басқа көздерінің қаупін арттырады.

Ix. Көруге арналған диеталық қоспалардың тиімділігіне арналған зерттеулер

Көруге арналған диеталық қоспалардың тиімділігі тұрақты зерттеу тақырыбы болып табылады. Кейбір зерттеулерде лютеин, зеаксантин, С дәрумені, С дәрумені, Е дәрумені, мырыш және омега-3 май қышқылдары бар диеталық қоспалар қабылдау VMD-дің дамуын баяулатады және катарактардың қаупін азайтады. Алайда, осы нәтижелерді растау үшін қосымша зерттеулер жүргізу қажет және компоненттердің оңтайлы дозалары мен үйлесімін анықтауға қажет.

Түсініктемелер (жасына байланысты көз ауруын зерттеу): С дәрумені, Е дәрумені, Е дәрумені, бета-каротин, мырыш және мыс жоғары дозалардан тұратын кең ауқымды зерттеулер VMD-дің дамуын бәсеңдетуі мүмкін.
AREDS2 Зерттеу: Beta-Carotene-ді люттин мен затты зерттеп, омега-3 май қышқылдары қайдан алынды. Зерттеу нәтижелері көрсеткендей, Лутаин мен Зеаксантин VMD-дің даму қаупін азайту үшін бета-каротинге қарағанда тиімді екенін көрсетті.
Мета талдауы: Кейбір зерттеулердің бірнеше зерттеу нәтижелерін біріктіретін кейбір мета-талдаулар лертин мен затты қабылдаудың қабылдануы көрнекі өткірлік пен контраст сезімталдығын жақсартатындығын көрсетті.

Зерттеу нәтижелері зерттеудің дизайнына, компоненттердің дозаларына және қатысушылардың сипаттамаларына байланысты өзгеруі маңызды.

Қорытынды: Диеталық қоспалардың денсаулығын сақтаудың кешенді тәсілдегі рөлі

Көруге жамандық үшін жаман салауатты өмір салтына және көздің денсаулығын сақтауға және көру қабілетінің алдын алуға пайдалы диета болуы мүмкін. Алайда, олар толық емдеуді ауыстыру емес және көру қабілетін шешудің бір құралы ретінде қолданылмауы керек.

Өздігінен-міну қауіпті болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн. Көру үшін диеталық қоспаларды қабылдаудан бұрын, көрудің жай-күйін бағалай алатын офтальмологпен кеңесу керек, ол сіздің жеке қажеттіліктеріңізді ескере отырып, ықтимал қарсы көрсетілімдерді анықтай алады және оңтайлы диеталық қосымшаны ұсынады.

Тұтыну, теңгерімді тамақтану, ультракүлгін сәуледен қорғаныс және офтальмологпен тұрақты емтихандар жиынтығы көптеген жылдар бойы көру қабілеті мен айқындылығын сақтайды.

Leave a Reply Cancel reply