Бұрандалар: құрамдағы қауіпті ингредиенттер

Бұрандалар: құрамдағы қауіпті ингредиенттер – тәуекелдер мен нормативтік кемшіліктерді кеңінен талдау

1-бөлім: Диеталық қоспаларды жалпы түсіну және олардың танымалдылығы

1. Диеталық қоспалардың анықтамасы және жіктелуі: Биологиялық белсенді қоспалар (диеталық қоспалар) табиғи немесе табиғи биологиялық белсенді заттардың концентраттары болып табылады немесе тамақ өнімдеріне тікелей қабылдауға немесе тамақ өнімдеріне енгізуге арналған табиғи биологиялық белсенді заттарға ұқсас. Олар есірткі емес және ауруларды емдеуге арналмаған. Диеталық қоспалардың жіктелуі өте кең және құрамына кіреді:

   • Витаминдер мен минералдар: Өмірлік элементтердің жетіспеушілігін толтыруға бағытталған ең көп таралған диеталық қоспалар.
   • Өсімдіктер есірткі: Әр түрлі фармакологиялық қасиеттері бар дәрілік шөптер мен зауыттардың сығындылары негізінде.
   • Аминқышқылдары: Бұлшықет массасы мен жалпы денсаулықты сақтау үшін қолданылатын ақуыздар блоктары.
   • Пробиотиктер мен пребиотиктер: Ішек микрофлорасын қалыпқа келтіру және ас қорытуды жақсарту.
   • Омега-3 және омега-6 май қышқылдары: Жүрек, ми мен буындардың денсаулығы үшін маңызды.
   • Ферменттер: Қоректік заттардың ас қорытуы мен ассимиляциясын жақсарту.
   • Ара шаруашылығы өнімдері: Бал, прополис, антиоксидант және иммуномодуляциялық қасиеттері бар жатыр сүті.
   • Диеталық талшықтар: Ішектерді қалыпқа келтіру және холестеринді азайту.
   • Спортшыларға жаман: Спорттық нәтижелерді арттыруға арналған ақуыздар, креатин, аминқышқылдары.
   • Салмақ жоғалту үшін диеталық диеталар: Термогеника, көмірсулар және май блокаторлары, тәбетті басатын құралдар.

2. Диеталық қоспалардың танымалдылығының себептері:

   • Салауатты өмір салтына бағдарлау: Салауатты өмір салтын қалыптастыру және денсаулық сақтауды сақтауға деген ұмтылыс диеталық қоспаларға деген сұранысты ынталандырады.
   • Маркетингтік трюктер: Агрессивті жарнама және керемет әсерлердің уәделері тұтынушыларды диеталық қоспаларды қабылдау қажеттілігін сендіру.
   • Өздігінен-жөндеу: Көптеген адамдар дәрігерді көрмей, денсаулықты сақтау үшін дербес диеталық қоспаларды өз бетінше қабылдауды жөн көреді.
   • Оңай қол жеткізу: Бұрандалар дәріханаларда, пайдалы тамақ дүкендерінде, интернет-дүкендерде сатылады, бұл оларды тұтынушыларға оңай қол жетімді етеді.
   • Жақсы тамақтанудың уақытының болмауы: Өмірдің заманауи ырғағы әрқашан адамдарға толық тамақтануға мүмкіндік бермейді, бұл диеталық қоспалар үшін жасалған дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігіне әкеледі.
   • Табиғатқа сену: Көптеген тұтынушылар диеталық қоспаларды есірткіге қауіпсіз және табиғи балама қарастырады.
   • Блогерлер мен танымал адамдардың әсері: Әлеуметтік желілердегі диеталық қоспаларды және танымал адамдардың ұсыныстарын жарнама сатуды ынталандырады.
   • Емдеудің балама әдістерін іздеу: Кейбір адамдар диеталық қоспаларды, әсіресе созылмалы аурулармен емдеудің балама әдістерін іздейді.
   • Аурулардың алдын-алу: Бұрандалар көбінесе суық, тұмау, жүрек-қан тамырлары аурулары сияқты әртүрлі аурулардың алдын алу үшін қолданылады.

3. Ресей мен әлемдегі диеталық қоспаларды реттеу: Диеталық қоспаларды реттеу әр түрлі елдерде айтарлықтай ерекшеленеді. Ресейде диеталық қоспалар тұтынушылардың құқықтарын қорғау және адам саудасын бақылау жөніндегі федералды қызмет арқылы реттеледі (роспотребнадзор).

   • Ресей: Бұрандалар мемлекеттік тіркеуге жатады, олардың барысында олардың қауіпсіздігі мен заң талаптарының сақталуы тексеріледі. Алайда, дәрілерден айырмашылығы, диеталық қоспалар олардың тиімділігін растайтын клиникалық зерттеулерден өтпейді. Диеталық қоспаларды өндіруге және таңбалауға қойылатын талаптар заңмен де реттеледі.
   • АҚШ: Бұрандаларды тамақ өнімдері мен дәрі-дәрмектердің сапасын (FDA) санитарлық қадағалау, дәрі-дәрмек ретінде емес, дәрі-дәрмек ретінде емес, санитарлық қадағалау кеңсесі реттеледі. Әкем өндірушілеріне өз өнімдерінің тиімділігінің FDA дәлелдерін ұсыну талап етілмейді, бірақ оның қауіпсіздігіне кепілдік беруі керек.
   • Еуропа одағы: ЕО-дағы диеталық қоспаларды реттеу әр түрлі елдерде де өзгереді. Еуропалық тамақ қауіпсіздігі жөніндегі агенттік (EFSA) диеталық қоспаларда қолданылатын белгілі бір ингредиенттердің қауіпсіздігі мен тиімділігін бағалайды.
   • Дәрілік заттардың айырмашылығы: Диеталық қоспалар мен есірткі арасындағы негізгі айырмашылық – диеталық қоспалар ауруларды емдеуге арналмаған және олардың тиімділігін растайтын клиникалық зерттеулерден өтпеуі керек. Дәрі-дәрмектер, керісінше, қатаң клиникалық зерттеулерден өтуі керек және нарыққа шықпас бұрын олардың тиімділігі мен қауіпсіздігін дәлелдеуі керек.

2-бөлім: Диеталық қоспалардағы қауіпті ингредиенттер және олардың ықтимал зиян

1. Тыйым салынған заттар мен ингредиенттер: Кейбір диеталық қоспалар құрамында денсаулыққа зиян келтіретін тыйым салынған заттар бар.

   • Сибутрамин: Көптеген елдерде көптеген елдерде байқалған, мысалы, қан қысымын, тез жүрегінің, ұйқысыздықты, депрессияны, инсульт пен инфаркт сияқты жанама әсерлерге тыйым салынған. Салмақ жоғалту үшін жиі диеталық қоспаларда кездеседі.
   • Анаболикалық стероид: Ерлердің жыныстық гормонының тестостеронының синтетикалық аналогтары бұлшықет массасы мен беріктігін арттыру үшін қолданылады. Олар бауырдың зақымдануы, жүрек-қан тамырлары аурулары, бедеулік, безеу, агрессивтілік сияқты елеулі жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Көбінесе спортшыларға арналған диеталық қоспаларда кездеседі.
   • Стимуляторлар (Эфедра, герань): Эфедра – жүрекке шабуыл және инсульт сияқты жүрек-қан тамырлары асқынулар қаупіне байланысты тыйым салынған қуатты стимулятор. Герань (DMAA) сонымен қатар осындай әрекеті бар ынталандырушы және денсаулыққа қауіп төндіреді. Салмақ жоғалту және энергияны ұлғайту үшін жиі диеталық қоспаларда кездеседі.
   • Қысқыш: Анальгетик, бүйрек пен қатерлі ісік ауруының қаупіне байланысты тыйым салынған.
   • Аристол – алқаптағы қышқыл: Бүйректің зақымдануы мен қатерлі ісік ауруы тудыратын өсімдік компоненті.
   • Керемет дәрілік заттар: Кейбір өндірушілер дәрілік заттарды диеталық қоспаларға жапсырмастан көрсетпестен қосады. Бұл денсаулыққа ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін, әсіресе егер адам басқа есірткі қабылдаса. Мысалы, эрекцияға арналған диеталық қоспаларда Sildenafil (виагра) жиі кездеседі.
   • Ауыр металдар (қорғасын, сынап, кадмий, арсеник): Олар ластанған шикізаттан немесе өндіріс процесінде диеталық қоспаларға түсе алады. Ұзын-қайрметрлер ауыр металдардың әсері жүйке жүйесіне, бүйрекке, бауыр мен сүйектерге зақым келтіру сияқты әртүрлі ауруларға әкелуі мүмкін.

2. Ингредиенттер, тиімділігі мен ықтимал зияны бар ингредиенттер:

   • Жеке тамыр: Онда қабынуға қарсы қасиеттері бар, бірақ қан қысымының жоғарылауына және ағзадағы сұйықтықтың өсуіне әкелуі мүмкін.
   • Сент-Джонның Ворт: Басқа препараттармен қарым-қатынас жасай алатын антидепрессант, олардың тиімділігін төмендетеді.
   • Кофе: Мазасыздықты жеңілдететін өсімдік есебі, бірақ бауырдың зақымдануына әкелуі мүмкін.
   • Comfri: Жаралар мен сынықтарды емдеу үшін қолданылатын көкөніс есебі, бірақ пиролизидин алкалоидтары бар, олар бауыр мен қатерлі ісік ауруын тудыруы мүмкін пиролизидинді алкалоидтар бар.
   • 5 гидрокситриптофано (5-HTP): Амин қышқылы көңіл-күй мен ұйқыны жақсартатын, бірақ жүрек айнуы, құсу, диарея және бас ауруы сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
   • Хитосан: Салмақ жоғалту үшін пайдаланылатын шаян тәрізділерден алынған полисахарид, бірақ оның тиімділігі дәлелденбейді және бұл аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін.
   • Глюкозамин және хондроитин: Олар остеоартритпен емдеу үшін қолданылады, бірақ олардың тиімділігі даулы, ал олар жүрек айну, диарея және жүрекке әсер етуі мүмкін.
   • Q10 коензим: Антиоксидант жүрек денсаулығын сақтау үшін қолданылады, бірақ соғыс сияқты кейбір дәрі-дәрмектермен араласады.
   • Мелатонин: Ұйқыны жақсарту үшін пайдаланылатын гормон, бірақ ұйқышылдық, бас ауруы және тітіркену сияқты жанама әсерлер тудыруы мүмкін.

3. Дәрілік заттармен диеталық қоспалардың өзара әрекеті: Бұрандалар дәрі-дәрмектермен араласып, олардың тиімділігін өзгертіп, жағымсыз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

   • Антикоагулянттар (Варфарин): Дәрумені, С дәрумені, Сент-Джонның Ворт және Гинкго Билоб сияқты диеталық қоспалар, антикоагулянттармен араласып, олардың әсерін өзгертіп, қан кету қаупін арттыруға мүмкіндік береді.
   • Антидепрессанттар: Сент-Джонның Ворт антидепрессанттарымен өзара әрекеттесе алады, олардың тиімділігін төмендетіп, серотонин синдромын тудырады.
   • Жүрек-қан тамырлары ауруларын емдеуге дайындық: Кейбір диеталық қоспалар жүрек-қан тамырлары ауруларын емдеуге, олардың әсерін өзгертуге және жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Мысалы, Q10 коэнзим варфаринмен өзара әрекеттесе алады.
   • Қант диабетімен емдеу Дәрілер: Кейбір диеталық қоспалар қант қантының қантын өзгертумен қант диабетімен емдеумен өзара әрекеттеседі.
   • ИмммунокотерТарит: Кейбір диеталық қоспалар иммуносуппрессанттармен араласып, тиімділігін төмендетіп, инфекциялар қаупін арттыруы мүмкін.
   • Химиотерапиялық есірткі: Кейбір диеталық қоспалар химиотерапиялық препараттармен араласып, тиімділігін төмендетіп, жанама әсерлерін тудырады.
   • Антилеровирустық дәрі-дәрмектер: Әулие Джонның Ворт ВИЧ-инфекциясын емдеу үшін қолданылатын антиретровирустық препараттардың тиімділігін төмендетеді.

4. Витаминдер мен минералдардың артық дозалану қаупі бар: Ірі дозаларда дәрумендер мен минералдар бар диеталық қоспаларды қабылдау артық дозаланғанда және жағымсыз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.

   • А дәрумені: А дәруменінің артық дозалануы жүрек айну, құсу, құсу, бас ауруы, бас айналу, ауыру, бауыр және терінің зақымдануын, сондай-ақ ұрыққа байланысты туа біткен ақаулар тудыруы мүмкін.
   • В дәрумені: Д витаминінің дозаланғанда дозаланғанда жүрек айну, құсу, іш қату, әлсіздік, қан кальций деңгейінің жоғарылауы, бұл бүйрек пен бүйректердегі тастардың пайда болуына әкелуі мүмкін.
   • Е дәрумені: Е дәрумені дозаланғанда жүрек айну, диарея, бас ауруы, шаршау және қан кету қаупін тудыруы мүмкін.
   • С дәрумені: С дәруменінің дозаланғанда жүрек айнуы, диарея, жүректің және бүйрек тастарының қаупін арттыруы мүмкін.
   • Темір: Темірдің артық дозалануы жүрек айнуы, құсу, іштің ауыруы, іш қату, іш қату, бауыр мен жүрекке, сондай-ақ қайтыс болуы мүмкін.
   • Кальций: Кальцийдің артық дозалануы жүрек айнуы, құсу, құсу, әлсіздік, қан кальций деңгейінің жоғарылауына, бүйрек пен бүйректегі тастардың пайда болуына әкелуі мүмкін.
   • Мырыш: Мырыштың дозалануы жүрек айну, құсу, диарея, бас ауруы, шаршау және иммунитеттің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
   • Селен: Селеннің артық дозалануы жүрек айну, құсу, диарея, шаштың түсуіне, жүйке жүйесіне және теріге зақым келтіруі мүмкін.

5. Аллергиялық реакциялар: Бұрандалар белгілі бір ингредиенттерге сезімталдықтың жоғарылауымен аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін.

   • Өсімдік компоненттері: Көптеген диеталық қоспалар құрамында пастерлерге, шөптерге немесе басқа өсімдіктерге аллергиясы бар аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін өсімдік компоненттері бар.
   • Ара шаруашылығы өнімдері: Құрамында бал, прополис немесе корольдік желе бар борандар аллергиясы бар адамдарда аллергиясы бар аллергияға әкелуі мүмкін.
   • Моллускалар мен шаян тәрізділер: Құрамында глюкозамин немесе хитозандықтар бар борандар аллергиясы бар адамдарда аллергиясы бар және шаян тәрізділерге әкелуі мүмкін.
   • Топтар мен консерванттар: Кейбір диеталық қоспалар құрамында осы заттарға сезімталдығы бар адамдарда аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін бояғыштар мен консерванттар бар.

3-бөлім: Диеталық қоспалардың сапасы мен қауіпсіздігі мәселелері

1. Сапаны бақылаудың болмауы: Дәрі-дәрмектерден айырмашылығы, диеталық қоспалар қатаң клиникалық зерттеулер мен сапаны бақылауға жатпайды. Бұл диеталық қоспалардың құрамы белгіленген жапсырмаға сәйкес келмеуі мүмкін және олар құрамында кір немесе тыйым салынған заттар болуы мүмкін дегенді білдіреді.

   • Мәлімделген құрамға сәйкессіздік: Зерттеулер көрсеткендей, көптеген диеталық қоспаларда жапсырмада көрсетілген ингредиенттер жоқ, немесе оларды кіші дозада қамтуы мүмкін.
   • Қоспалар мен ластаушы заттар: Бұрандаларда ауыр металдар, пестицидтер, бактериялар және саңырауқұлақтар сияқты қоспалар болуы мүмкін.
   • Керемет дәрілік заттар: Кейбір диеталық қоспалар құрамында денсаулыққа зиян келтіруі мүмкін дәрі-дәрмектер бар.
   • Дұрыс емес жағдайда өндіріс: Кейбір диеталық қоспалар дұрыс емес жағдайда шығарылады, олар ластануға және өнім сапасының нашарлауына әкелуі мүмкін.

2. Тұтынушылар туралы жеткіліксіз ақпарат: Көптеген тұтынушылар диеталық қоспаларды қабылдаумен байланысты тәуекелдер туралы жеткілікті түрде хабарланбайды және оларды қалай таңдауға және оларды қалай таңдауға болатынын білмейді.

   • Маркетингтік трюктер: Агрессивті жарнама және керемет әсерлер туралы уәделер тұтынушыларды диеталық қоспалардың тиімділігі мен қауіпсіздігі туралы адастырады.
   • Жапсырмада ақпараттың болмауы: Жаман жапсырмаларында көбінесе композиция, дозалық, қарсы көрсетілімдер және жанама әсерлер туралы жеткілікті ақпарат жоқ.
   • Дәрігермен кеңес берудің болмауы: Көптеген адамдар дәрігерге кеңеспестен өздігінен, өздігінен диеталық қоспаларды қабылдайды, бұл жағымсыз зардаптарға әкелуі мүмкін.

3. Контрафактілік өнімдер мәселесі: Нарықта денсаулыққа ауыр зиян келтіру қаупі бар жалған диеталық қоспалар көп.

   • Жасанды брендтер: Алаяқтар түпнұсқа арқылы төмен сапалы өнімдерді сату арқылы алаяқтар диеталық қоспалардың белгілі бір брендтері.
   • Арзан шикізат өндірісі: Қарама-қайшылықтар Диеталық қоспалар көбінесе арзан шикізат, олар ластанған немесе зиянды заттардан жасалған.
   • Сапаны бақылаудың болмауы: Диеталық қоспалар сапаны бақылаудан өтпейді, бұл оларды тұтынушыларға қауіпті етеді.

4. Ереже жүйесінің кемшіліктері: Диеталық қосымша реттеу жүйесінде өндірушілерге нарыққа сапасыз және қауіпті өнімдер шығаруға мүмкіндік беретін бірқатар кемшіліктер бар.

   • Клиникалық зерттеулердің болмауы: Дәрілік заттардан айырмашылығы, диеталық қоспалар қатаң клиникалық зерттеулерге ұшырамайды, бұл олардың тиімділігі мен қауіпсіздігін бағалауды қиындатады.
   • Өндірістің жеткіліксіздігін бақылау: Диеталық қоспалардың өндірісін бақылау әрқашан қатаң емес, бұл өндірушілерге заң талаптарын бұзуға мүмкіндік береді.
   • Мониторингтің жанама әсерлері үшін әлсіз жүйе: Диеталық қоспалардың жанама әсерлерін бақылау жүйесі жеткіліксіз дамыған, бұл жағымсыз салдарлардың сәйкестендіруді және алдын-алуды қиындатады.
   • Әр түрлі елдердегі ережелердегі айырмашылықтар: Әр түрлі елдердегі диеталық қоспаларды реттеудегі айырмашылықтар өндірушілерге заңнаманы айналып өтуге және талаптарды талап етілетін елдерде айналып, сапасыз өнімдерді сатуға мүмкіндік береді.

4-бөлім: қауіпті диеталық қоспаларды қолданудың салдары

1. Бауырдан жеңіліс: Көптеген диеталық қоспалар бауырдың зақымдануына, әсіресе ұзақ уақытқа немесе үлкен дозалардан тудыруы мүмкін.

   • Өсімдіктер есірткі: Кейбіреулер Кава-Кава, Коллфри және Сент-Джон сусымы сияқты кейбір өсімдіктерге арналған дәрі-дәрмектер бауырдың зақымдануына әкелуі мүмкін.
   • Анаболикалық стероид: Спортшыларға арналған диеталық қоспалардағы анаболикалық стероидтар бауырдың зақымдануын тудыруы мүмкін, мысалы, холесатикалық гепатит және бауыр жеткіліксіздігі.
   • Керемет дәрілік заттар: Кейбір диеталық қоспаларда бауырдың зақымдалуына әкелуі мүмкін дәрілік заттардың қоспалары бар.

2. Бүйректің зақымдануы: Кейбір диеталық қоспалар бүйректің зақымдануына, әсіресе ұзақ уақытқа немесе үлкен дозалардан тудыруы мүмкін.

   • Ауыр металдар: Ластанған шикізаттағы ауыр металдар бүйрек зақымдалуы мүмкін, мысалы, Tubulo -stistitial Nepritis және созылмалы бүйрек жеткіліксіздігі.
   • Аристол – алқаптағы қышқыл: Aristol – кейбір өсімдіктердегі зауыттардағы қышқыл бүйрек пен қатерлі ісік ауруына әкелуі мүмкін.
   • D дәрумені арқылы дозалану: Д витаминінің артық дозалануы қандағы кальций деңгейінің жоғарылауына әкелуі мүмкін, бұл бүйректегі тастар мен бүйректегі тастардың пайда болуына әкелуі мүмкін.

3. Жүрек-қан тамырлары аурулары: Кейбір диеталық қоспалар жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін арттыра алады, мысалы, жүрек соғу, инсульт және аритмия.

   • Стимуляторлар: Эфедра және герань сияқты стимуляторлар қан қысымын арттыра алады, жүрек соғысын арттырады және жүрек-қан тамырлары асқыну қаупін арттырады.
   • Анаболикалық стероид: Анаболикалық стероидтар қан холестеринін көбейтіп, жүрек-тамыр ауруларының қаупін арттыра алады.
   • Керемет дәрілік заттар: Кейбір диеталық қоспаларда жүрек-қан тамырлары аурулары қаупін арттыратын сәйкес емес дәрілер бар.

4. Онкологиялық аурулар: Кейбір диеталық қоспалар қатерлі ісік ауруының пайда болуы мүмкін.

   • Аристол – алқаптағы қышқыл: Aristol-agide қышқылы бүйрек қатерлі ісігі мен зәр шығару жолына әкелуі мүмкін.
   • Comfri: Comfrey құрамында бауыр қатерлі ісігін тудыратын пирролизидин алкалоидтары бар.
   • Ауыр металдар: Ұзындығы ауыр металдарға әсер ету қатерлі ісік ауруының пайда болу қаупін арттыра алады.

5. Жүйке жүйесінің бұзылуы: Кейбір диеталық қоспалар жүйке жүйесінде, мысалы, бас ауруы, бас айналу, ұйқышылдық, мазасыздық және депрессия сияқты бұзылуы мүмкін.

   • Стимуляторлар: Стимуляторлар мазасыздықты, ұйқысыздықты және тітіркенуге әкелуі мүмкін.
   • Мелатонин: Мелатонин ұйқышылдық, бас ауруы мен тітіркенуді тудыруы мүмкін.
   • Керемет дәрілік заттар: Кейбір диеталық қоспалар құрамында жүйке жүйесін тудыруы мүмкін емес есірткі бар.

5-бөлім: Диеталық қоспаларды таңдау және қабылдау кезінде өзіңізді қалай қорғауға болады

1. Дәрігермен кеңес беру: Диеталық қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек. Дәрігер сіздің денсаулығыңызды бағалай алады, диеталық қоспаларды қабылдау қажеттілігін анықтай алады және қолайлы дәрі-дәрмектерді таңдауға қабілетті болады. Ол сонымен қатар дәрілермен және қарсы көрсеткіштермен өзара әрекеттесу туралы ескертеді.

2. Сенімді өндірушілерді таңдау: Диеталық қоспаларды таңдау кезінде сіз жақсы беделге ие және сапа стандарттарына сәйкес келетін сенімді өндірушілерге артықшылық беруіңіз керек. Сапалы сертификаттар мен лицензиялардың болуына назар аудару қажет.

3. Зательді мұқият зерттеу: Диеталық қоспаларды сатып алмас бұрын, сіз жапсырманы мұқият оқып шығуыңыз керек. Жапсырмада препараттың толық құрамы, мөлшерлеу, қарсы көрсетілімдер және мүмкін жанама әсерлер көрсетілгеніне көз жеткізіңіз. Жұқпалы немесе күмәнді ингредиенттердің жапсырмасында диеталық қоспалардан аулақ болыңыз.

4. Диеталық қоспаларды қатты уәделермен аулақ болыңыз: Керемет әсер ететін диеталық қоспалардан аулақ болыңыз, мысалы, салмақ жоғалту, барлық аурулар мен дененің жасаруын емдеу. Мұндай уәделер көбінесе маркетингтік курс болып табылады және дұрыс емес.

5. Дозаланған сәйкестік: Диеталық қоспаларды дәрігердің ұсыныстарына немесе жапсырмадағы нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз. Ұсынылған мөлшерден асырмаңыз, себебі бұл артық дозаланған және жағымсыз жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.

6. Жанама әсерлерді бақылау: Диеталық қоспаларды қабылдау кезінде сіздің денсаулығыңызды мұқият қадағалаңыз. Кез-келген жанама әсерлер, мысалы, жүрек айну, құсу, диарея, диарея, бас ауруы, аллергиялық реакциялар, препаратты қабылдауды доғарыңыз және дәрігермен кеңесіңіз.

7. Жанама әсерлер туралы хабарлама: Егер сіз жамандық жасағаннан кейін жанама әсерлер болса, денсаулық сақтауды қадағалау үшін федералды қызметке хабарлаңыз (Роздравнадзор). Бұл сапасыз және қауіпті диеталық қоспаларды анықтауға және басқа тұтынушыларды қорғауға көмектеседі.

8. Дәлелденген орындарда диеталық қоспаларды сатып алу: Диеталық қоспаларды тек дәріханаларда немесе фармацевтикалық өнімдерді сатуға лицензияланған мамандандырылған дүкендерде сатып алыңыз. Дөрілген интернет-дүкендерде немесе жеке тұлғалардан диеталық қоспаларды сатып алудан аулақ болыңыз, өйткені ол жалған өнімдер болуы мүмкін.

9. Сыни тұрғыдан ойлау: Сіз жарнамадан, әлеуметтік желілерден немесе достарыңыздан алған диеталық қоспалар туралы ақпаратқа өте маңызды болыңыз. Соқыр уәделер мен ұсыныстарға сенбеңіз, бірақ сенімді көздерден ақпарат тексеріңіз.

10. Бадам баламалары: Есіңізде болсын, диеталық қоспалар жақсы тамақтану және салауатты өмір салтын ауыстыру емес екенін ұмытпаңыз. Барлық қажетті дәрумендер мен минералдарды теңдестірілген тамақтанудан, соның ішінде жемістер, көкөністер, жарма, ақуыздар және пайдалы майлардан алуға тырысыңыз. Үнемі спортпен шұғылданып, жаман әдеттерден аулақ болыңыз.

6-бөлім: Диеталық қоспаларды бақылау және реттеуді күшейту – қажетті қадамдар

1. Тіркеуге және сапаны бақылау талаптарын қатайтыңыз: Диеталық қоспаларды тіркеуге қойылатын талаптарды қатайту және өндіріс пен іске асырудың барлық кезеңдерінде олардың сапасын бақылауды күшейту қажет.

   • Міндетті клиникалық зерттеулерді енгізу: Диеталық қоспалардың жекелеген санаттарын олардың тиімділігі мен қауіпсіздігін растау үшін міндетті клиникалық зерттеулерді енгізу мүмкіндігін қарастырыңыз.
   • Диеталық қоспалардың құрамын бақылауды күшейту: Диеталық қоспалардың құрамына бақылауды күшейту үшін олардың затбелгіге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін және тыйым салынған заттар жоқ.
   • Тұрақты өндірушілердің тексерулері: Диеталық қосымша өндірушілердің сапалық стандарттар мен талаптарға сәйкестігін көздейтініне көз жеткізу үшін.

2. Тұтынушылардың хабардарлығын арттыру: Тұтынушылардың диеталық қоспаларды қабылдауға байланысты тәуекелдер туралы хабардар болуын және оларды қалай таңдауға және оларды қалай таңдауға болатындығын арттыру қажет.

   • Ақпараттық науқандар: Тұтынушыларға диеталық қоспалардың тәуекелі мен артықшылықтары туралы, оларды таңдау және пайдалану ережелері туралы ақпарат беру үшін бұқаралық ақпарат құралдары мен әлеуметтік желілерде ақпараттық науқандар өткізу.
   • Жапсырмада ақпаратты орналастыру: Өндірушілерді құрама, мөлшерлеу, қарсы көрсетілімдер және мүмкін жанама әсерлер туралы жаман затбелгіге толық ақпарат қоюға міндеттеу.
   • Медицина қызметкерлерін оқыту: Медицина қызметкерлерін пациенттерге диеталық қоспалардың тәуекелі мен артықшылықтары туралы кеңес бере алатындай етіп даярлау және оларға саналы таңдау жасауға көмектесетіндіктен.

3. Контрафактілік өнімдермен күрес: Диеталық қосымша нарықта контрафактілік өнімдермен күресті күшейту қажет.

   • Жасау үшін жазаны қатайтыңыз: Жасауды жалған және жалған диеталық қоспалардың таралуы үшін қатайтыңыз.
   • Интернеттегі сатуды бақылауды күшейту: Контрафактілік қоспаларды Интернет арқылы сатудың алдын алу үшін диеталық қоспаларды интернеттегі сатуды бақылауды күшейту.
   • Халықаралық ынтымақтастық: Диеталық қосымша нарықта контрафактілік өнімдермен күрес саласындағы халықаралық ынтымақтастықты нығайту.

4. Ережені үйлестіру: Өнімнің сапасы мен қауіпсіздігіне қойылатын бірыңғай талаптарды ұсыну мақсатында диеталық қоспаларды халықаралық стандарттарға сәйкестендіру қажет.

   • Халықаралық ұйымдармен ынтымақтастық: Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДСҰ) және Еуропалық Азық-түлік қауіпсіздігі агенттігі (EFSA) сияқты халықаралық ұйымдармен бірлесіп, бірыңғай сапа және қауіпсіздік стандарттарын әзірлеу.
   • Тәжірибе алмасу: Ең жақсы тәжірибелерді қолдану және қателіктер жол бермеу үшін диеталық қосымша реттеу саласындағы басқа елдермен тәжірибені өзгерту.

5. Мониторингтің жанама әсерлері жүйесін нығайту: Диеталық қоспалардың жанама әсерлерін бақылау жүйесін нығайту қажет.

   • Бірыңғай мәліметтер базасын құру: Медицина қызметкерлері мен тұтынушылар қажетсіз реакциялар туралы есеп бере алатын диеталық қоспалардың жанама әсерлері туралы бірыңғай деректер базасын жасаңыз.
   • Деректерді талдау: Проблемалық диеталық қоспаларды анықтау үшін жанама әсерлер туралы мәліметтерге тұрақты талдау жүргізу және оларды айналымнан шығару шараларын қабылдау.
   • Тұтынушылар туралы ақпарат: Тұтынушыларға жанама әсерлер туралы есеп беру мүмкіндігі және оны қалай жасау керектігі туралы хабарлаңыз.

Бұл мәтін диеталық қоспалардағы қауіпті ингредиенттерді, оларды пайдаланумен байланысты тәуекелдерді егжей-тегжейлі талдау және осы саланы бақылау мен реттеуді жақсарту үшін қажетті қадамдар. Ол тұтынушыларға, медицина қызметкерлері мен реттеуші органдарға қауіпсіздік жүйесін және диеталық қоспалардың тиімділігі туралы ықтимал қауіптер мен мүмкіндіктер туралы хабарлауға арналған.