50-ден кейін тұрақты емтихандар: не білу керек
Жас өзгерісі және жүйелі емтихан қажет
50 жылдан кейін адам ағзасында айтарлықтай физиологиялық өзгерістер болады, ол әртүрлі аурулардың қаупін арттырады. Бұл қартаюдың табиғи процесіне, метаболизмнің баяулауына, иммунитеттің төмендеуіне және қолайсыз экологиялық факторлардың және өмір салтының жиынтық әсеріне байланысты. 50 жылдан кейін жүйелі емтихандар аурулардың алдын-алу және алдын-алу, өмір сапасын жақсарту және оның ұзақтығын арттыру үшін маңызды болып табылады.
50-ден кейінгі медициналық тексерулердің жалпы принциптері
50 жылдан кейін медициналық тексерулер еденді, отбасылық тарихты, өмір салтын, алдыңғы ауруларды және қазіргі денсаулық жағдайын ескере отырып, жан-жақты және дараланған болуы керек. Негізгі қағидаттарға мыналар кіреді:
- Жүйелілік: Ұсынылған скрининг пен емтихандардан кейін.
- Күрделілігі: Барлық негізгі негізгі жүйелерді бағалау.
- Даралау: Емтихандар жоспарын жеке қажеттіліктерге және қауіп факторларына бейімдеу.
- Алдын алу: Тәуекел факторларын ерте анықтау және аурулардың алдын алу туралы баса назар аударыңыз.
- Науқастарды оқыту: Науқасты емтихандардың маңыздылығы, олардың мақсаттары және нәтижелерін түсіндіру туралы ақпараттандыру.
- Ынтымақтастық пакрант: Науқастың денсаулығы туралы шешім қабылдау процесіне белсенді қатысуы.
50 жастан асқан ерлер мен әйелдерге арналған жалпы ұсыныстар
Гендерлерге қарамастан, 50 жылдан кейін ескерілуі керек жалпы скринингтік ұсыныстар бар. Оларға мыналар кіреді:
- Қан қысымын өлшеу: Гипертонияны анықтау үшін қан қысымын үнемі тексеру, жүрек-қан тамырлары ауруларының қауіп факторы. Қысымды жылына кемінде бір рет өлшеу ұсынылады, және тәуекел факторлары болған жағдайда – жиі.
- Холестеринге арналған қан анализі: Атеросклероз және жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін бағалау үшін қан холестеринін анықтау. 4-6 жыл сайын холестеринге қан анализін алу ұсынылады, және тәуекел факторлары болған жағдайда жиі.
- Глюкозаға арналған қан анализі: 2-ші типті қант диабетін анықтау үшін қандағы глюкозаның деңгейін анықтау. Әр 3 жыл сайын глюкозаға қан анализін және тәуекел факторларының қатысуымен жиі бару ұсынылады.
- Колоректальды қатерлі ісікке дейінгі скрининг: Колоректальды қатерлі ісікке арналған кәдімгі скрининг, соның ішінде колонкоопия, SigmoDoscopy, жасырын қан немесе басқа әдістерге арналған нәжісті талдау. Ұсыныстар әдіс пен тәуекел факторларына байланысты өзгеріп отырады.
- Өкпе қатерлі ісігіне арналған скейтинг (темекі шегушілер мен бұрынғы темекі шегушілер үшін): Өкпенің төмендегі кәмпиттері өкпенің гүлі қатерлі ісігін ерте сатысында анықтайды.
- Вакцинация: Тұмау, пневмококкооккты инфекциядан, сіреспеден, сіреспеден, сіреспеден, сіріден, жөтел мен белбеу лихеннен.
- Теріні емтихан: Тері қатерлі ісігінің белгілерін анықтау үшін теріні үнемі тексеріп отыру.
- Психикалық денсаулықты бағалау: Депрессия жиілігі және басқа психикалық бұзылулар.
- Көрнекі және есту қабілеті: Жас өзгерістер мен ауруларды анықтау үшін көру мен тыңдаудың тұрақты көрінісі.
- Dencitrometry (DXA): Остеопорозды анықтау үшін сүйек тығыздығын өлшеу. Ол 65 жастан асқан әйелдерге және 70-тен жоғары, сонымен қатар қауіп факторларының қатысуымен ұсынылады.
50 жастан асқан ерлерге арналған нақты ұсыныстар
Жалпы ұсыныстардан басқа, 50-ден астам ерлер олардың физиологиялық сипаттамалары мен тәуекелдерін ескеретін нақты емтихандардан өтуі керек:
- Простата обырына арналған скрининг: Қандағы простатикалық белгілі бір антигеннің (PSA) деңгейін анықтау және саусақты саусақты тексеру. Простата обыры үшін скринингке арналған ұсыныстар, және жеке қауіп факторлары мен қалауларымен танысқандармен талқылануы керек.
- Жүрек-қан тамырлары тәуекелін бағалау: Ерлерге тән факторларды ескере отырып, жүрек-қан тамырлары қаупін мұқият бағалау, мысалы, эректильді дисфункция және андрогендік жетіспеушілік.
- Құрсақ аорта аневризмаларын тексеру: Аневризманы анықтау үшін іш қуысының аортасын ультрадыбыстық тексеру. Темекі шегу тарихы бар 65-75 жас аралығындағы ер адамдар үшін ұсынылады.
- Тестостерон деңгейін бағалау: Андрогендік жетіспеушілік белгілері болған кезде қандағы тестостерон деңгейін анықтау.
50 жастан асқан әйелдерге арналған нақты ұсыныстар
50-ден асатын әйелдер олардың гормоналды өзгерістері мен тәуекелдерін ескере отырып, нақты емтихандарды қажет етеді:
- Маммография: Сүт бездерінің қатерлі ісігін анықтау үшін сүт бездерінің X -RAY емтихандары. Жыл сайын немесе екі жылда бір рет жасы мен қауіп факторларына байланысты ұсынылады.
- Гинекологиялық сараптама: Кәдімгі гинекологиялық тексеру, соның ішінде жатыр мойны мен қынапты тексеру, сондай-ақ жатыр мойны обырын тексеру үшін Papanicolau-дің жабысқаны (папа тестісі). Папа сынағының жиілігі бойынша ұсыныстар жасқа, алдыңғы сынақтардың нәтижелеріне және қауіп факторларының болуына байланысты өзгереді.
- Гормоналды мәртебені бағалау: Менопауза мен остеопороздың өзгеру қаупін бағалау үшін қандағы гормондардың деңгейін анықтау.
- Жамбас мүшелерін ультрадыбыстық зерттеу: Жатыр мен аналық бездердің патологиясын анықтау.
- Аналық бездің қатерлі ісігіне арналған скрининг: Аналық бездердің қатерлі ісігі үшін жиілік провизиялық емес, бірақ қауіптілігі жоғары әйелдер (мысалы, аналық без обырының отбасылық тарихында) жамбас мүшелерінің ультрадыбыстық зерттеуі және қандағы CA-125 деңгейін анықтауға ұсынылуы мүмкін.
Жеке емтихандарды егжей-тегжейлі анықтау
50 жылдан кейін ұсынылған кейбір маңызды емтихандарды толығырақ қарастырайық:
- Колоноскопия: Колоноскопия – бұл тоқ ішекті эндоскопиялық тексеру, ол сізге полиптерді және қатерлі ісік ауруының алдын алуға болатын басқа да ауытқуларды анықтауға мүмкіндік береді. Колоноскопия кезінде полиптерді алып тастауға болады, бұл колоректальды қатерлі ісіктің пайда болу қаупін азайтады. 45-50 жастан асқан колоректальды обырлар үшін скринингті бастау ұсынылады және алдыңғы зерттеулердің нәтижелері қалыпты жағдай болса, әр 10 жыл сайын колонкоспозды қайталаңыз.
- Маммография: Маммография дегеніміз – сүт бездерінің X -RAY емтихандары, бұл емшек қатерлі ісігін анықтауға мүмкіндік береді, бұл емдеудің ең тиімді болған кезде ерте сатысында анықтауға мүмкіндік береді. Жыл сайын немесе екі жылда бір рет, жасы 40-50 жылдан бастап, жасы мен қауіп факторларына байланысты. Сүт безінің қатерлі ісігі қаупі жоғары әйелдер (мысалы, отбасы тарихы немесе BRCA гендерінің мутациясында) бұрын және жиі емтихандарды іріктеуді бастау үшін ұсынылады.
- Простата обырына арналған скрининг (ит): Қандағы иттің деңгейін анықтау простата обырын ерте сатысында анықтауға көмектеседі. Алайда, итті тек қатерлі ісікпен ғана емес, сонымен қатар басқа да жағдайларда, мысалы, простата гиперплазиясы мен простатит сияқты басқа жағдайларда да артуға болады. Простата обыры үшін скринингке арналған ұсыныстар, және жеке қауіп факторлары мен қалауларымен танысқандармен талқылануы керек.
- Dencitrometry (DXA): Денцитометрия дегеніміз – сүйектердің тығыздығын өлшеу әдісі, ол сізге остеопорозды, сүйек сынықтарының қаупін арттыратын ауруды анықтауға мүмкіндік береді. Ол 65 жастан асқан әйелдерге және 70 жастан асқан ер адамдар үшін, сондай-ақ қауіп факторлары, мысалы, остеопороз, тарихтағы фабрикалар, тарихтағы сынулар, кортикостероидтар мен басқа да ауруларды ұзартады.
- Жүрек-қан тамырлары тәуекелін бағалау: Жүрек-қан тамырлары тәуекелін бағалау жоғары қан қысымы, жоғары холестерин, темекі шегу, темекі шегу, қант диабеті, семіздік, жүрек-қан тамырлары тарихы сияқты қауіп факторларын анықтайды. Осы факторларға сүйене отырып, жүрек-қан тамырлары ауруларын дамыту қаупі белгілі бір уақыт аралығында есептеледі. Жүрек-қан тамырлары қаупін үнемі бағалау сізге жоғары қауіпті адамдарды анықтауға және оны азайту үшін шаралар қабылдауға мүмкіндік береді, мысалы өмір салтының өзгеруі, есірткіні қолдану және басқа әдістерді қолдану.
50 жылдан кейін өмір салтының денсаулыққа әсері
Өмір салты 50 жылдан кейін денсаулықты сақтауда маңызды рөл атқарады. Салауатты өмір салты көптеген ауруларды дамыту және өмір сүру сапасын жақсарту қаупін едәуір азайта алады. Салауатты өмір салтының негізгі компоненттері:
- Дұрыс тамақтану: Диета теңгерімді болуы керек және құрамында жемістер, көкөністер, астық өнімдері, астық өнімдері, төмен ақуыз және пайдалы майлар болуы керек. Қаныққан және транс майларын, қант пен тұзды тұтыну шектеулі болуы керек.
- Тұрақты физикалық белсенділік: Тұрақты физикалық жаттығулар салауатты салмақ ұстауға, сүйектер мен бұлшықеттерді нығайтуға, жүрек-қан тамырлары жүйесін жақсартады және көптеген ауруларды дамыту қаупін азайтады. Аптасына кемінде 150 минут орташа қарқындылық немесе аптасына 75 минуттық аэробты белсенділіктің 75 минуттық қарқындылығы ұсынылады, сонымен қатар, аптасына кемінде екі рет берік жаттығулар.
- Салмақты сақтау: Артық салмақ пен семіздік көптеген ауруларды, мысалы, жүрек-қан тамырлары аурулары, 2 типті қант диабеті, қатерлі ісік және остеоартрит сияқты көптеген ауруларды дамыту қаупін арттырады. Дұрыс салмақ сақтау дұрыс тамақтану және тұрақты физикалық белсенділікпен қол жеткізіледі.
- Темекі шегуден бас тарту: Темекі шегу – бұл денсаулыққа зиянды қауіп факторларының бірі. Темекі шегу өкпенің қатерлі ісігін, жүрек-қан тамырлары ауруларын, созылмалы обструктивті өкпе ауруын (COPD) және көптеген басқа ауруларды дамыту қаупін арттырады. Темекі шегуден бас тарту – денсаулықты жақсартуға болатын маңызды қадамдардың бірі.
- Алкогольді орташа тұтыну: Алкогольді тұтынудың шамадан тыс тұтынуы бауыр аурулары, жүрек-қан тамырлары аурулары, қатерлі ісік ауруы мен психикалық бұзылулардың кейбір түрлеріне ауыр тиімділікке әкелуі мүмкін. Әйелдер үшін күніне бір сусынға алкогольді ішуді шектеу ұсынылады және күніне күніне екі сусынға дейін.
- Ұйқы жеткілікті: Денсаулық пен денсаулықты сақтау үшін жеткілікті армандау қажет. Күніне 7-8 сағат ұйықтау ұсынылады. Ұйқының жетіспеушілігі шаршауға, тітіркенуге, концентрация мен есте сақтау қабілетінің төмендеуіне әкелуі мүмкін, сонымен қатар көптеген ауруларды дамыту қаупін арттырады.
- Стрессті басқару: Созылмалы стресс денсаулыққа теріс әсер етуі мүмкін. Медитация, йога, тай-хи, табиғат серуендері және жақын адамдармен байланыс сияқты әртүрлі әдістерді қолдана отырып, стрессті қалай басқаруды білу керек.
50 жылдан кейін денсаулықтың психологиялық аспектілері
Психологиялық денсаулық физикалық денсаулығына қарағанда бірдей маңызды рөл атқарады. 50 жылдан кейін көптеген адамдар әртүрлі психологиялық проблемаларға, мысалы, депрессия, алаңдаушылық, жалғыздық және өмірдің мағынасын жоғалту. Психологиялық күйіңізге назар аударып, қажет болған жағдайда маманнан көмек сұраған жөн.
- Депрессия: Депрессия – бұл ауыр психикалық ауытқу, ол өзін қайғы-қасірет, өмірдегі қызығушылықты, шаршау, ұйқы, ұйқы және тәбет, сондай-ақ өз-өзіне қол жұмсау туралы ойлармен айналдырады. Депрессия көбінесе бағаланбайды және емделмейді, бірақ ол есірткіге, психотерапияға немесе олардың тіркесімдерімен тиімді өңделеді.
- Мазасыздық: Мазасыздық – бұл түрлі себептерден туындауы мүмкін мазасыздық, шиеленіс және қорқыныш сезімі. Мазасыздық бұзылулар өмір сүру сапасын едәуір нашарлата алады. Психотерапия, есірткі және релаксация әдістері сияқты мазасыздықты емдеудің әртүрлі әдістері бар.
- Жалғыздық: Жалғыздық – бұл изоляция және басқа адамдардан иеліктен шығару сезімі. Жалғыздық физикалық және психологиялық денсаулығына кері әсерін тигізуі мүмкін. Әлеуметтік байланыстарды сақтау және қоғамдық өмірге қатысу маңызды.
- Өмірдің мағынасын жоғалту: Зейнетке шыққаннан кейін көптеген адамдар өмірдің мағынасын жоғалтып, олардың қоғамдағы рөлі туралы таңданады. Қанағаттанушылықты және маңыздылықты сезінетін жаңа мақсаттар мен сабақтарды табу маңызды.
Медициналық тексеруге қалай дайындалу керек
Медициналық тексеру үшін мүмкіндігінше тиімді өту үшін оған дайындалу керек:
- Ақпарат жинау: Сіздің медициналық тарихыңыз, оның ішінде алдыңғы аурулар, хирургия, аллергия және дәрі-дәрмектер туралы ақпарат жинаңыз. Дәрігерден сұрағыңыз келетін сұрақтар тізімін жасаңыз.
- Емтиханға дайындық: Дәрігердің нұсқауларын ұстану бойынша әртүрлі емтихандарға, мысалы, колоноскопия, маммография және қан анализі.
- Сізбен қажетті құжаттарды алыңыз: Сізбен медициналық жазбаңыз, алдыңғы емтихан нәтижелері және қабылданған дәрілердің тізімі алыңыз.
- Дәрігермен ашық болыңыз: Дәрігермен ашық болыңыз және денсаулығыңыз туралы кез-келген ақпаратты жасырмаңыз. Дәрігер сіздің жағдайыңыз туралы көбірек біледі, ол сізге көмектесе алатын соғұрлым жақсы.
Бастапқы сілтеменің рөлі
Бастапқы сілтеме 50 жылдан кейін жүйелі емтихандарды ұйымдастыруда және жүргізуде маңызды рөл атқарады. Бастапқы сілтеме:
- Науқастың денсаулық жағдайын бағалайды: Бастапқы сілтеме алғашқы емтиханды жүргізеді, анамнез жинайды және қауіп факторларын бағалайды.
- Жеке емтихан жоспарын әзірлейді: Науқастың денсаулығын бағалау негізінде негізгі сілтеме гендер, жас, отбасы тарихын, өмір салтын және басқа да қауіп факторларын ескеретін жеке емтихан жоспарларын әзірлеуде.
- Мамандарға бағыттайды: Қажет болса, бастапқы сілтеме науқасты кардиолог, гастроэнтеролог, гинеколог, уролог және басқалар сияқты мамандарға бағыттайды.
- Емтихан нәтижелерін түсіндіреді: Алғашқы сілтеме емтихан нәтижелерін түсіндіреді және ауруларды емдеу және алдын-алу бойынша ұсыныстар береді.
- Медициналық көмекті үйлестіреді: Негізгі байланыс емдеудің үздіксіздігі мен дәйектілігін қамтамасыз ететін медициналық көмекті үйлестіреді.
Алдын алудың маңыздылығы
Алдын алу – 50 жылдан кейін денсаулықты сақтаудың кілті. Тұрақты емтихандар емдеудің ең тиімді болған кезде ауруларды ерте сатысында анықтауға көмектеседі. Салауатты өмір салты көптеген ауруларды дамыту қаупін азайтуға көмектеседі.
- Жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын-алу: Қан қысымын үнемі өлшеу, холестеринге, қан анализін, дұрыс тамақтану, тұрақты физикалық белсенділік, темекі шегуден бас тарту және алкогольді тұтынудан бас тарту.
- Қатерлі ісіктің алдын-алу: Қатерлі ісік, дұрыс тамақтану, салауатты сауалнамаға арналған тұрақты скрининг, салауатты салмақ, темекі шегуден және алкогольді орташа қолданудан бас тарту.
- Остеопороздың алдын алу: Тұрақты физикалық белсенділік, кальций мен д дәрумені, D дәрумені, D дәрумені мен кальцийді қабылдау, дәрігерді тағайындауға сәйкес пайдалану.
- 2 типтегі қант диабетінің алдын-алу: Дұрыс салмақ, сау тамақтану, тұрақты физикалық белсенділік.
Медициналық тексерулердің қаржылық аспектілері
Медициналық тексерулердің құны айтарлықтай болуы мүмкін. Медициналық сақтандырумен қандай емтихандар қамтылған және қалтаңыздан қанша төлеу керектігін алдын-ала білу керек. Медициналық қызметтерге ақы төлеуге қаржылық көмек көрсететін түрлі бағдарламалар мен ұйымдар бар.
- Медициналық сақтандыру: Медициналық сақтандыру әдетте медициналық тексерулердің құнын қамтиды. Сақтандыру полисіне қандай тексерулер енгізілгенін білу маңызды және сақтандыру төлемін алу үшін қандай жағдайлар болуы керек.
- Мемлекеттік бағдарламалар: Кейбір елдерде халықтың жекелеген санаттары үшін тегін медициналық тексерулер жүргізетін мемлекеттік бағдарламалар бар.
- Қайырымдылық ұйымдары: Медициналық қызметтерге ақы төлеуге қаржылық көмек көрсететін түрлі қайырымдылық ұйымдары бар.
Скринингтегі заманауи технологиялар
Заманауи технологиялар скринингте және ауруларды диагностикалауда маңызды рөл атқарады. Жаңа әдістерге ертерек сатыларда ауруларды анықтауға мүмкіндік береді және жоғары дәлдікпен.
- Сұйық биопсия: Сұйық биопсия – бұл қатерлі ісік жасушаларын және басқа да ауытқуларды анықтауға мүмкіндік беретін қан анализінің әдісі.
- Молекулалық диагностика: Молекулалық диагноз – ДНҚ және РНҚ-ны талдау әдісі, бұл сізге ауруларды дамыту қаупімен байланысты генетикалық мутацияларды анықтауға мүмкіндік береді.
- Жасанды интеллект: Жасанды интеллект ауру белгілерін анықтау үшін маммограмтар және компьютерлік томограммалар сияқты медициналық суреттерді талдау үшін қолданылады.
Медициналық тексерулердің құқықтық аспектілері
Науқас өзінің денсаулығы туралы толық және сенімді ақпарат алуға, оның ішінде емтихандар мен емдеу ұсыныстарын алуға құқылы. Науқастың медициналық араласудан бас тартуға құқығы бар. Денсаулық сақтау саласындағы құқықтарыңыз бен міндеттеріңізді білу маңызды.
- Хабарланған келісім: Кез-келген медициналық араласудан бұрын науқас оның мақсаттары, тәуекелі және артықшылықтары туралы толық және сенімді ақпарат алуы керек, сонымен қатар мүмкін баламалар. Науқас медициналық араласуға келісім беруі керек.
- Құпиялылық: Науқастың денсаулық жағдайы туралы ақпарат құпия болып табылады және науқастың келісімінсіз үшінші тұлғаларға берілмейді.
- Емдеуден бас тарту құқығы: Науқаста кез-келген медициналық араласудан бас тартуға құқығы бар. Дәрігер науқастың емдеуден бас тарту құқығын құрметтеуі керек және оған бас тартудың ықтимал салдары туралы ақпарат беру керек.