Coenzy Q10 (CoQ10) және жүрек денсаулығы: зерттеулер не дейді
1. Coenzy Q10 (CoQ10) дегеніміз не?
Сондай-ақ, Килихинон деп аталатын Coq10 (CoQ10), сонымен қатар, адам ағзасының барлық жасушаларында бар майлы зат бар. Бұл жасушалық деңгейде, әсіресе Митохондрияда, әсіресе Митохондрияда, жасушалардың «электр станцияларында» энергия өндіруде шешуші рөл атқарады. CoQ10 электронды көлік тізбегіне қатысады, ол энергиядан энергияны ATP (Adenosineric) деп аталатын жасушалар пайдалана алатын нысанға айналдырады. Энергия өндірудегі рөлінен басқа, CoQ10 сонымен қатар, жасушаларды еркін радикалдардан қорғауға көмектесетін күшті антиоксидант болып табылады. Еркін радикалдар – бұл жасушаларды, ДНҚ және ақуыздар, қартаюға және әр түрлі аурулардың, соның ішінде жүрек ауруларының дамуына ықпал ететін жасушалар мен ақуыздар.
CoQ10 денеде синтезделеді, бірақ оның деңгейі жасымен төмендейді. Сонымен қатар, холестеринді азайтуға болатын статиндер сияқты белгілі бір дәрілер, сондай-ақ денеде CoQ10 өндірісін басуға болады. CoQ10 кемшілігі энергия өндірісінің азаюына әкеліп соқтырады және денсаулыққа төзімді, әсіресе, денсаулыққа, әсіресе жүрек-тамыр жүйесінің денсаулығына әсер етуі мүмкін.
CoQ10 әр түрлі формада, соның ішінде килихинон және Килихинолда қол жетімді. Коликинон – CoQ10 тотықсыздандырылған, және Килихинол қалпына келтірілген. Килихинолды ағзаны, әсіресе қарттар сіңіруді жеңілдетеді деп санайды, өйткені қартаю, өйткені дененің Куликинонды килихинолға айналдыру мүмкіндігі азаяды. Алайда, зерттеулер көрсеткендей, как10 формасы да тиімді болуы мүмкін, бірақ доза әр түрлі болуы мүмкін.
2. CoQ10 және жүрек жеткіліксіздігі: дәлелдемелер базасы
Жүрек жеткіліксіздігі (SN) – созылмалы прогрессивті ауру – бұл жүрек дененің қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін қанды тиімді түрде итере алмайтын. Бұл әр түрлі белгілерге, соның ішінде тыныс алу, шаршау, аяқтар мен білектердің ісінуіне әкелуі мүмкін. Sn көбінесе жүрек бұлшықетіндегі CoQ10 жетіспеушілігімен байланысты, бұл оның энергия және тиімді келісім-шарт жасау мүмкіндігін нашарлатады.
Көптеген зерттеулер жүрек жеткіліксіздігі бар науқастарға CoQ10 әсерін зерттеді. Бірнеше зерттеулердің нәтижелерін біріктіретін мета-талдаулар CoQ10 қоспалары, мысалы, тыныс алу мен шаршау, сондай-ақ пациенттердің өмір сүру сапасын жақсарту сияқты жүрек жеткіліксіздігінің белгілерін жақсарта алатындығын көрсетті.
Ең маңызды зерттеулердің бірі, Q-Symbio, екі еселенген соқыр плационмен басқарылатын, оның ішінде жүрек жеткіліксіздігі 420 науқас қатысты. Зерттеу көрсеткендей, күніне үш рет 100 мг CoQ10 қабылдау жүрек жеткіліксіздігі, мысалы, жүрек жеткіліксіздігі, кенеттен қайтыс болу және жалпы өлім үшін ауруханаға жатқызу қаупін едәуір азайтады. CoQ10 алған топта барлық себептерден болатын өлім 43% төмендеді, бұл өте маңызды көрсеткіш.
Q-Symbio нәтижелері перспективалы болғанымен, барлық зерттеулер бірдей оң нәтиже бере бермейтінін атап өткен жөн. Кейбір зерттеулер CoQ10-ді қабылдағаннан кейін жүрек функциясының немесе жүрек жеткіліксіздігінің функциясының айтарлықтай жақсарғанын анықтаған жоқ. Бұл айырмашылықтар зерттеу дизайнындағы айырмашылықтармен, CoQ10 дозалауымен, зерттеуге енгізілген пациенттердің түрімен және қолданылған бағалау әдістерімен байланысты болуы мүмкін.
Жалпы, дәлелдер жиынтығы CoQ10 дәстүрлі жүрек жеткіліксіздігіне пайдалы қосымша болуы мүмкін, әсіресе CoQ10 деңгейі төмен пациенттер үшін. Дегенмен, осы нәтижелерді растау үшін қосымша үлкен рандомизацияланған бақыланатын зерттеулер қажет және жүрек жеткіліксіздігі бар CoQ10 емдеудің оңтайлы дозасы мен ұзақтығын анықтаңыз.
3. CoQ10 және гипертензия (жоғары қан қысымы): не белгілі?
Гипертония немесе жоғары қан қысымы, жүрек-қан тамырлары ауруларын дамытудың негізгі қауіп факторы, оның ішінде жүрек жеткіліксіздігі, инсульт және миокард инфарктісі. Жоғары қан қысымы Жүрек пен қан тамырларына қосымша жүктеме береді, бұл уақыт өте келе зақымдалуы мүмкін.
Кейбір зерттеулер көрсеткендей, CoQ10 гипертониямен бірге адамдарда қан қысымын азайтуға көмектеседі. Адамның гипертензиясы журналында жарияланған мета-талдау 12 клиникалық зерттеулердің нәтижелерімен үйлеседі және CoQ10 қоспалары систолалық (жоғарғы) және диастолалық (төменгі) қан қысымын да азайта алады. Орташа алғанда, CoQ10 систолалық қан қысымын 3-17 мм-ге қысқартты. және диастолалық қан қысымы шамамен 2-10 мм.
CoQ10 қан қысымын төмендететін механизм толығымен анық емес, бірақ бұл оның антиоксиданттық қасиеттеріне және оның эндотелий функциясын жақсартудағы рөліне байланысты болады деп болжануда. Эндотелий дегеніміз – қан тамырларының ішкі бетінен жасушалардың жұқа қабаты. Эндотелийдің дисфункциясы гипертонияны дамытуда маңызды рөл атқарады. CoQ10 эндотелийдің қызметін жақсартуға көмектеседі, азот оксидінің өндірісін арттырады, қан тамырларын кетіреді және қан қысымын азайтуға көмектеседі.
Айта кету керек, CoQ10 гипертонияны емдеу, мысалы, медицина, өмір салты мен диета сияқты дәстүрлі емдеуді ауыстыру керектігін ескерген жөн. Алайда, CoQ10 дәстүрлі емдеуге пайдалы қосымша бола алады, әсіресе дәрі-дәрмектерге немесе тәжірибе әсер етпейтін адамдарға жақсы жауап бермейді.
Қосымша зерттеулер гипертонияға арналған CoQ10 артықшылықтарын растау және емдеудің оңтайлы дозасы мен ұзақтығын анықтау үшін қажет. КОП10 қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңес алу маңызды, әсіресе, егер сіз жоғары қан қысымын қабылдасаңыз, CoQ10 осы препараттардың әсерін арттыра алады және қан қысымының шамадан тыс төмендеуіне әкелуі мүмкін.
4. CoQ10 және Statins: жұмсартатын жанама әсерлер
Статиндер – холестеринді азайту және жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайту үшін кеңінен қолданылатын дәрі-дәрмектер. Олар бауырда холестерин өндірісі үшін қажетті ферментті бұғаттау арқылы жұмыс істейді. Алайда, статиндер сонымен қатар корпустағы CoQ10 өндірісін тежеуі мүмкін, бұл CoQ10 деңгейінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Кейбір зерттеулер статиндерден туындаған CoQ10 деңгейінің төмендеуі бұлшықет ауруымен байланысты жанама әсерлерге, мысалы, бұлшықет ауруымен (миальгия), бұлшықет әлсіздігі мен шаршау сияқты жанама әсерлерге ықпал ете алады. Бұл жанама әсерлер өте жиі кездеседі және адамдарды статиндерді қабылдауды тоқтатуы мүмкін, бұл жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін арттырады.
CoQ10 қоспалары статиндермен байланысты жанама әсерлерді жұмсартудың тәсілі ретінде ұсынылды. Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, CoQ10 статиндерді қабылдаған адамдардағы бұлшықет ауруы мен әлсіздікті азайтуға көмектеседі. Журналда жарияланған мета-анализ атеросклероз журналында CoQ10 қоспалары статиндермен байланысты бұлшықет ауруын айтарлықтай азайтады.
Coq10 статиндермен байланысты бұлшықет ауруын кетіретін механизм толығымен түсінілмейді, бірақ бұл бұлшықет жасушаларындағы Митохондрия функциясын жақсартудағы рөліне байланысты болады деп болжануда. Статиндер бұлшықет жасушаларында митохондрияны зақымдауы мүмкін, бұл энергия өндірісі мен бұлшықет ауруының азаюына әкеледі. CoQ10 митохондрияны қорғауға және олардың қызметін жақсартуға көмектеседі, бұлшықет ауруын азайтады.
Нәтижелер перспективалы болғанымен, CoQ10-ның сыйақыларды статиндермен байланысты бұлшықет ауруының азаюымен және емдеудің оңтайлы дозасы мен ұзақтығын анықтауға қосымша зерттеулер қажет. Егер сіз статиндерді қабылдасаңыз және бұлшықет ауруын сезінсеңіз, дәрігермен талқылаңыз, CoQ10 қосып, сізге көмектесе алады. КоQ10 холестеринді азайту және жүрек-қан тамырлары аурулары қаупін азайту қажет болса, CoQ10 статикаларды ауыстыру деп саналмауы керек.
5. CoQ10 және коронарлық жүрек ауруы (СӨЖ): миокард қорғау
Жүректің корониялық ауруы (жүректің ишемиялық ауруы) – бұл жүрек бұлшықетінің коронарлық артериялардың тарылуы немесе бітелуіне байланысты жеткіліксіз оттегі мен қоректік заттар алмайтын жағдай. Бұл ангина пекторисіне (кеудедегі ауырсыну), миокард инфарктісіне (жүрекке шабуыл) және басқа да ауыр жүрек-тамыр проблемаларына әкелуі мүмкін.
CoQ10, оның антиоксидант және энергияны ынталандыратын қасиеттерінің арқасында жүрек бұлшықетін жүрек бұлшықетін жүрекке жүрек ауруымен қорғауда рөл атқара алады. Кейбір зерттеулер CoQ10 эндотелий функциясын жақсарта алады, тотығу стрессін және қабынуды азайтады және жүрек бұлшықетімен оттегінің тиімділігін арттыруы мүмкін.
Американдық кардиология колледжінің журналында жарияланған бір оқу CoQ10 қабылдауды көрсеткендей, CoQ10 қабылдауы, тәждік жүрек аурулары бар науқастардағы эндотелий функциясын жақсартады. Эндотелий функциясын жақсарту коронарлық артериялардағы қан ағымын жақсартуға және қан ұйығышының қаупін азайтуға көмектеседі.
Басқа зерттеулер көрсеткендей, CoQ10 Ишемиядағы бұлшықетті зақымдан қорғауға көмектеседі (қан ағынын шектеу) және реперфузия (қан ағымын қалпына келтіру). Ичемия-Репортаждың зақымдануы миокард инфарктісі кезінде немесе ангиопластика немесе маневрлік коронаралық артериялардан кейін пайда болуы мүмкін. CoQ10 еріткіш стрессті және Ирермия репертониясының әсерінен болатын қабынуды азайтуға көмектеседі, осылайша жүрек бұлшықетінің зақымдалуын азайтады.
Зерттеу нәтижелері көтерілсе де, CoQ10-ның жүректің ишемиялық ауруымен және емдеудің оңтайлы дозасы мен ұзақтығын анықтау үшін қосымша үлкен рандомизацияланған зерттеулер қажет. Сондай-ақ, CoQ10 есірткі, мысалы, есірткі, өмір салтының өзгеруі және хирургиялық араласу сияқты дәстүрлі емдеуді ауыстыру керектігін атап өткен жөн.
6. CoQ10 және Arrithmia: Ықтимал рөл
Аритмия – бұл зиянсыз және өмірлік-өмір сүре алатын жүрек ырғағының бұзылуы. Аритмия әр түрлі факторларға, соның ішінде жүрек ауруларынан, жоғары қан қысымымен, электролитке деген теңгерімсіздікпен және есірткінің жанама әсерлерінен туындауы мүмкін.
Кейбір зерттеулер көрсеткендей, CoQ10 аритмиялардың алдын-алу және емдеуде рөл атқара алатындығын көрсетті. Coq10 Coq10 жүрек ырғағына әсер ететін механизм толығымен анық емес, бірақ бұл оның митохондрия жұмысын жақсартудағы және жүрек жасушаларындағы тотығу стрестерін азайту бойынша оның рөліне байланысты болады деп болжануда.
Журналда жарияланған бір зерттеу жүрек-қан тамырлары журналы журналы корт10 жүректің хирургиясынан кейін атриалды фибрилляцияның (FP) қаупін азайтуға мүмкіндік беретіндігін көрсетті. FP – бұл инсульт пен жүрек жеткіліксіздігінің қаупін арттыратын аритмияның жалпы түрі.
Басқа зерттеулер көрсеткендей, CoQ10 жүрек функциясын жақсартып, жүрек жеткіліксіздігі бар науқастардағы аритмияның қаупін азайтуы мүмкін екенін көрсетті. Жүректің жұмысын жақсарту және тотығу стрессінің төмендеуі жүрек ырғағын тұрақтандыруға және аритмиялану қаупін азайтуға көмектеседі.
Arrithmias-тың алдын-алу және емдеудегі CoQ10 рөлін растау үшін қосымша зерттеулер қажет және емдеудің оңтайлы дозасы мен ұзақтығын анықтайды. CoQ10-ды жинамас бұрын дәрігермен кеңесу керек, әсіресе егер сізде аритмия болса немесе сіз Arrithmias үшін дәрі-дәрмектер қабылдасаңыз, CoQ10 осы препараттармен өзара әрекеттесуі мүмкін.
7. CoQ10 және кардиомиопатия: Жүректің жұмысына әсер ету
Кардиомёпатия – бұл жүрек бұлшықеті өсетін аурулар тобы, қалыңдатады немесе қатты болады. Бұл жүректі қанға итермелеу және жүрек жеткіліксіздігін дамыту қабілетінің төмендеуіне әкелуі мүмкін.
Кейбір зерттеулер көрсеткендей, CoQ10 кардиомиопатиясы бар адамдардағы жүректің қызметін жақсарту үшін пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетті. Қандай CoQ10 Жүректің жұмысын жақсартатын механизм толығымен түсініксіз, бірақ бұл оның митохондрия жұмысын жақсартудағы және жүрек жасушаларындағы тотығу стрессін азайту бойынша оның рөліне байланысты болады деп болжанады.
Американдық кардиология журналы журналында жарияланған бір оқу CoQ10 CoQ10 гипертрофиялық кардиомиопатиясы бар пациенттерде (GKMP) жүректің әсерін жақсартады. ГКМП – жүрек бұлшықеті қалың болатын кардиомиопатияның түрі, бұл қанның ағып кетуіне қиындық тудырады.
Басқа зерттеулер көрсеткендей, CoQ10 кең дилатациялық кардиомоатиясы бар науқастарда жүрек функциясын жақсартады (DKMP). DKMP – бұл кардиомиопатияның түрі, оның ішінде жүрек бұлшықеті артып, әлсіз болады, бұл жүректі қанға итермелеу мүмкіндігінің төмендеуіне әкеледі.
Кардиомоопатиядағы CoQ10 артықшылықтарын растау және емдеудің оңтайлы дозасы мен ұзақтығын анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет. КоК-қа дейін дәрігермен кеңесу маңызды, әсіресе егер сізде кардиомиопатия болса немесе сіз кардиомиопатияға арналған дәрі-дәрмектер қабылдасаңыз, CoQ10 осы препараттармен өзара әрекеттесе алады.
8. STOSAGE COQ10 және қауіпсіздік: ұсыныстар
CoQ10 дозасы өңделген күйге және жеке қажеттіліктерге байланысты өзгереді. Жалпы, тәулігіне 30 мг-нан 200 мг-ден 200 мг-ден 200 мг-нан дозалар қауіпсіз және тиімді деп саналады. Алайда, кейбір жағдайларда дәрігердің бақылауымен күніне 600 мг дейін дозалар қажет болуы мүмкін.
Жүрек жеткіліксіздігі үшін жиі ұсынылған доза күніне 100 мг-нан 200 мг-қа дейін, бірнеше қабылдауларға бөлінеді. Гипертония үшін көбінесе ұсынылған доза күніне 100 мг-ден 120 мг-ға дейін. Статиндермен байланысты жанама әсерлерді азайту үшін көбінесе ұсынылған доза күніне 100 мг-ден 200 мг-қа дейін.
CoQ10 көбінесе көптеген адамдар үшін қауіпсіз деп саналады. Жанама әсерлер сирек кездеседі және әдетте жүрек айну, асқазанның бұзылуы, диарея және бас ауруы сияқты оңай. Сирек жағдайларда CoQ10 ұйқысыздық немесе бөртпе тудыруы мүмкін.
CoQ10 белгілі бір препараттармен, мысалы, антикоагулянттар (қан төнкілері), қан қысымына және инсулинге арналған дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуі мүмкін. Егер сіз кез-келген дәрі-дәрмекті алсаңыз, CoQ10 қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесу керек.
Сондай-ақ, өнімнің сапасы мен тазалығына көз жеткізу үшін CoQ10-ді сенімді өндірушіден сатып алу маңызды. Тазалық пен тиімділікке үшінші тарап тексерген өнімдерді іздеңіз.
9. CoQ10 және антиоксидантты қорғау: жүрек ауруының алдын-алудағы рөл
Тотығу стрессі көптеген жүрек-тамыр ауруларының дамуы мен дамуында маңызды рөл атқарады. Қабыну, эндотелий дисфункциясы және артериялардағы тақталардың пайда болуына ықпал ететін бос радикалдар, ДНҚ және ақуыздар, ДНҚ және ақуыздар.
CoQ10 – бұл ұяшықтарды еркін радикалдардан зақымдан қорғауға көмектесетін күшті антиоксидант. Ол еркін радикалдарды бейтараптандырады, олардың жасушалар мен тіндерге зиянды әсерін болдырмайды.
Кейбір зерттеулер көрсеткендей, CoQ10 жүрек-қан тамырлары аурулары бар адамдарда тотығу стрессін және қабынуды азайтуға көмектеседі. Тотығу стрессінің төмендеуі және қабыну эндотелийдің қызметін жақсартуға, бляшкалардың пайда болу қаупін азайтуға және жүрек бұлшықетін зақымданудан қорғауға көмектеседі.
Сонымен қатар, CoQ10 Е дәрумені сияқты басқа антиоксиданттарды қалпына келтіре алады, осылайша олардың антиоксиданттық қабілетін арттырады. Бұл организмде күшті антиоксидантты қорғауды құруға көмектеседі.
CoQ10 жүректің жүрегін қорғау үшін қажет антиоксидант емес, ол ағзадағы антиоксидантты тепе-теңдікті сақтауда және тотығу стрессінен қорғауда маңызды рөл атқарады.
10. CoQ10 және эндотелий функциясын жақсарту: маңызды фактор
Эндотелий дегеніміз – қан тамырларының ішкі бетінен жасушалардың жұқа қабаты. Ол қан ағынын, қан қысымын, қанның коагуляциясын және қабынуды реттеуде маңызды рөл атқарады. Эндотелийдің дисфункциясы – көптеген жүрек-қан тамырлары ауруларының, соның ішінде гипертония, атеросклероз және жүрек ауруының пайда болуының алғашқы белгісі.
CoQ10 эндотелийдің қызметін жақсартуға, азот оксидінің (№) өндірісін ұлғайтуға көмектеседі. Жоқ, бұл қан тамырларын қалдыруға, қан ағымын жақсартады және қан қысымын азайтады. Эндотелийдің дисфункциясы көбінесе № өнім өндірісінің төмендеуімен байланысты
Бірнеше зерттеулер көрсеткендей, CoQ10 жүрек-қан тамырлары аурулары бар адамдарда эндотелий функциясын жақсартады. Мысалы, американдық кардиология колледжінің журналында жарияланған зерттеу CoQ10 как10-дің коронарлық жүрек аурулары бар науқастарда эндотелий функциясын жақсартады.
Эндотелий функциясын жақсарту жүрек-тамыр ауруларын дамыту, қан ағымын жақсарту, қан қысымын төмендету және қан ұйығыштарын болдырмауға көмектеседі.
11. CoQ10 және биожетімділігі: Ассимиляцияны қалай жақсартуға болады
CoQ10 биожетімділігі CoQ10 сіңірілген және пайдаланатын дәрежеге жатады. CoQ10 – бұл майлы зат, ал оның ассимиляциясы шектеулі болуы мүмкін.
Бірнеше факторлар CoQ10-ның биожетімділігіне әсер етуі мүмкін, соның ішінде CoQ10 (килихинон немесе килихинол), дозаның мөлшері, тамақ қабылдау және жеке сипаттамалары.
Килихинол килихинолдан гөрі, әсіресе қарт адамдардан гөрі биожапелетін болып саналады, өйткені қартаю, өйткені дененің Куликинонды килихинолға айналдыру қабілеті төмендейді. Алайда, зерттеулер көрсеткендей, как10 формасы да тиімді болуы мүмкін, бірақ доза әр түрлі болуы мүмкін.
Құрамында майлары бар тағамдармен CoQ10 қабылдау оның сіңуін жақсарта алады. Май CoQ10-ді ерітеді және оның ішектегі сіңуіне көмектеседі.
Күні бойы CoQ10 дозасын бірқатар әдістерге бөлу оны сіңіруді жақсарта алады. Бұл сізге қандағы тұрақты CoQ10 деңгейін сақтауға мүмкіндік береді.
Сонымен қатар, оның биожетімділігін арттыруға арналған CoQ10 арнайы формалары бар. Бұл формаларға CoQ10 -Liposomal CoQ10 және CoQ10 -LiPosomalnials, және майға байланысты болуы мүмкін.
12. CoQ10 және жасы: деңгейдің маңыздылығы
Денедегі CoQ10 деңгейі жасына байланысты азаяды. Бұл организмдегі CoQ10 өндірісінің төмендеуіне және тотығу стрессінің артуына байланысты CoQ10 тұтынудың ұлғаюына байланысты болуы мүмкін.
Жасымен CoQ10 деңгейінің төмендеуі көптеген жас ауруларының, соның ішінде жүрек ауруларын, Паркинсонның ауруын, Альцгеймер ауруы мен қант диабетін дамытуға өз үлесін қосады.
Жасымен CoQ10 деңгейіне қолдау жүрек денсаулығын сақтауға, мидың қызметін жақсартуға, энергия деңгейін жоғарылатуға және жас ауруларынан қорғайды.
CoQ10 тұрақты қабылдау CoQ10 өндірісінің төмендеуін өтеуге және денеде тиісті CoQ10 деңгейін сақтай алады.
Сонымен қатар, теңдестірілген тамақтану, тұрақты физикалық жаттығулар және темекі шегуден бас тарту сияқты салауатты өмір салты, тотықтырғыш стрессті азайтуға және жасына қарай CoQ10 деңгейінің төмендеуіне көмектеседі.
13. CoQ10 және дәрілермен өзара әрекеттесу: Абайлаңыз
CoQ10 белгілі бір препараттармен өзара әрекеттесуі мүмкін, бұл олардың тиімділігіне немесе қауіпсіздігіне әсер етуі мүмкін. CoQ10-ді қабылдаудан бұрын дәрігермен немесе фармацевтпен кеңесу керек, әсіресе егер сіз дәрі қабылдаған болсаңыз.
CoQ10 өзара әрекеттесетін кейбір препараттар:
- Антикоагулянттар (қанның жұқаруы): CoQ10 Варфарин сияқты антикоагулянттардың тиімділігін төмендетуі мүмкін, бұл қан ұйығышының қаупін арттыра алады. Егер сіз антикоагулянттарды алсаңыз, дәрігеріңіз CoQ10 қабылдаған кезде жиі қанның коагуляциялануын қажет етуі мүмкін.
- Дәрілік заттар: CoQ10 есірткінің қан қысымына әсерін арттыра алады, бұл қан қысымының шамадан тыс төмендеуіне әкелуі мүмкін. Егер сіз қан қысымына дәрі-дәрмектер қабылдасаңыз, дәрігерге CoQ10 қабылдаған кезде дәрілік заттардың дозасын түзету қажет болуы мүмкін.
- Инсулин: CoQ10 инсулин сезімталдығын жақсартады, бұл қант диабеті бар адамдарда инсулин қажеттілігін төмендетеді. Егер сіз инсулин алсаңыз, дәрігер CoQ10 қабылдаған кезде инсулиннің дозасын түзетуді талап етуі мүмкін.
- Статин: Жоғарыда айтылғандай, статиндер организмдегі CoQ10 өндірісін азайта алады. CoQ10 қоспалары статиндермен байланысты жанама әсерлерді жұмсартуға көмектеседі, бірақ оны дәрігермен талқылау маңызды.
- Кейбір химиотерапиялық препараттар: CoQ10 олардың тиімділігіне әсер ететін кейбір химиотерапиялық препараттармен өзара әрекеттеседі. Егер сіз химиялық терапиядан өтіп кетсеңіз, онкологпен CoQ10 талқылау маңызды.
Бұл CoQ10 есірткімен өзара әрекеттесудің толық тізімі емес. Әрқашан дәрігерге ықтимал тәуекелдер мен артықшылықтарды бағалау үшін қабылдаған барлық дәрілер мен қоспалар туралы хабарлаңыз.
14. CoQ10 және азық-түлік көздері: тұтынуды табиғи түрде арттыруға болады
CoQ10 денеде синтезделген болса да, оны белгілі бір тағам көздерінен алуға болады. Бұл өнімдерді сіздің диетаңызға қосу CoQ10 тұтынуды табиғи жолмен арттыруға көмектеседі.
CoQ10 ең жақсы тағам көздерінің кейбіреулері мыналарды қамтиды:
- Органдар: Жүрек, бауыр және бүйректер әсіресе CoQ10 бай көздері болып табылады.
- Майлы балық: Лосось, тунец, сардиндер мен скумбрияда едәуір CoQ10 мөлшері бар.
- Ет: Сиыр еті, шошқа еті мен тауықтың құрамында CoQ10 бар, бірақ органдардан және майлы балыққа қарағанда аз мөлшерде.
- Өсімдік майлары: Шот, рапс май және зәйтүн майы бар, құрамында CoQ10 бар.
- Жаңғақтар мен тұқымдар: Арахис, пистачио, күнжіт тұқымдары және күнбағыс тұқымдары CoQ10 бар.
- Көкөністер: Брокколи, шпинат және гүлді қырыққабат құрамында CoQ10, бірақ басқа көздерден аз мөлшерде.
Бұл өнімдердегі CoQ10 мөлшері жануар немесе өсімдік диетасы сияқты факторларға, өнімнің дайындық әдісі мен балғындыққа байланысты өзгеруі мүмкін.
Тамақ көздерінен CoQ10 алу пайдалы болуы мүмкін, бірақ тек диетадан, әсіресе CoQ10 деңгейі немесе ерекше қажеттіліктері бар адамдар үшін CoQ10 жеткілікті мөлшерін алу қиын болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда CoQ10 қоспалары қалаған CoQ10 деңгейіне жету үшін қажет болуы мүмкін.
15. CoQ10: Кардиологиядағы болашақ зерттеулер
CoQ10 рөлін түсінудің айтарлықтай жетістіктеріне қарамастан, оның әлеуетін одан әрі зерттеу үшін қосымша зерттеулер қажет және оны кардиологияда қолданудың оңтайлы тәсілдерін анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.
Кардиологиядағы CoQ10 болашақ бағыттары:
- Үлкен-сценарий рандомизацияланған бақыланатын зерттеулер: КоQ10-ның түрлі жүрек-тамыр аурулары бар артықшылықтарын растау және емдеудің оңтайлы дозасы мен ұзақтығын анықтау үшін қосымша ауқымды реттелген бақылау жұмыстары қажет.
- Іс-шаралар механизмдерін зерттеу: КоК10 жүректің денсаулығына пайдалы әсер ететін механизмдерді зерттеу үшін көбірек зерттеу қажет, мысалы, оның митохондрия, тотығу стресс, қабыну және эндотелий функциясы.
- Жеке терапия: CoQ10 қоспаларынан үлкен пайда ала алатын және дозалау мен емдеудің жеке тәсілдерін жасау үшін көбірек зерттеулер қажет.
- Біріктірілген терапия: CoQ10 әлеуетін басқа зерттеулер үшін, жүрек-қан тамырлары ауруларын емдеудің басқа дәстүрлі және балама әдістерімен бірге зерттеу қажет.
- Биомаркерлерді қолдану: Биомаркерлерді CoQ10 деңгейін бағалау үшін қолдану және оның жүректің денсаулығына әсері, емдеудің тиімділігі мен терапияға деген көзқарасты бақылауға көмектеседі.
- CoQ10 жаңа формаларын зерттеу: Биожетімділігі мен тиімділігі бар CoQ10 жаңа формаларын әзірлеу және зерттеу CoQ10 терапевтік әлеуетін кеңейтуі мүмкін.
Жалпы, кардиологиядағы CoQ10-дың болашағы болашағы зор болып көрінеді. Жалғастыру бойынша зерттеулер жүрек денсаулығындағы CoQ10 рөлін жақсы түсінуге және оны жүрек-қан тамырлары ауруларының алдын алу және емдеудің оңтайлы тәсілдерін анықтауға көмектеседі.