Ешқандай дәйексөздерді қамтымайды. Жеке анекдоттарды қоспаңыз.
Егде жастағы денсаулық: жаһандық сын-қатерлер
I. Демографиялық ауысу және халықтың қартаюы: жаһандық перспектива
Дүниежүзілік демографиялық ландшафт түбегейлі қайта құрудан өтеді. Бала туу деңгейінің тұрақты төмендеуі және өмір сүру ұзақтығының өсуі халықтың бұрын-соңды болмаған қартаюына әкеледі. Бұл процесс әлемнің барлық дерлік елдеріне әсер етеді, дегенмен әр түрлі қарқындылық пен қарқынмен. Дамыған елдер, әсіресе Еуропа мен Жапонияда халықтың жалпы құрылымындағы қарт адамдардың үлесін басқарады. Алайда, дамушы елдер тез жас, шектеулі ресурстармен және денсаулық сақтаудың нашар инфрақұрылымымен байланысты ерекше проблемаларға тап болды.
А. Өмір сүру ұзақтығын арттыру себептері: Медицина және денсаулық сақтау саласындағы айтарлықтай ілгерілеушілік, санитарлық жағдайды жақсарту, білім деңгейі мен салауатты өмір салтын нығайту саласындағы деңгейдің жоғарылауы орташа өмір сүру ұзақтығының өсуіне ықпал етеді. Фармацевтикалық өнеркәсіптің дамуы және созылмалы ауруларды емдеудің жаңа әдістерінің пайда болуы денсаулық пен белсенді ұзақ өмір сүруде маңызды рөл атқарады. Тамақтану мен таза суға қол жеткізу, сонымен қатар негізгі факторлар болып табылады.
Б. Туу коэффициентін азайту: Әлеуметтік-экономикалық жағдайлардың өзгеруі, әйелдердің білім деңгейінің жоғарылауы, контрацепцияның қол жетімділігін арттыру және қоғамдағы құндылықтардың өзгеруі туу деңгейінің төмендеуіне әкеледі. Балаларды тәрбиелеу құнының артуы және мансаптық өсуді қалау отбасындағы балалар саны туралы шешімге де әсер етеді.
Ішінде. Халықтың қартаюының салдары: Халықтың қартаюы қоғамдық өмірдің барлық салаларына терең әсер етеді. Бұл денсаулық сақтау жүйесіне, зейнетақы жүйесіне және әлеуметтік қамсыздандыруға жүктеменің өсуіне әкеледі. Гериатриялық күтім, ұзақ мерзімді адамдар үшін күтім және мамандандырылған қызметтердің қажеттілігі артып келеді. Еңбек қартаюы білікті кадрлардың жетіспеушілігіне және экономикалық өнімділіктің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Тұтыну және тауарлар мен қызметтерге сұраныс құрылымын өзгерту сонымен қатар экономиканы бейімдеуді талап етеді.
Г. Дамыған және дамушы елдер арасындағы айырмашылықтар: Дамыған елдерде халықтың қартаюы дамыған экономикада, денсаулық сақтау жүйесі мен әлеуметтік қорғауда кездеседі. Дамушы елдерде бұл процесс шектеулі ресурстармен, әлсіз инфрақұрылыммен, жоғары кедейлікпен және медициналық қызметтерге қол жетімділікпен қиындатады. Бұл егде жастағы адамдардың денсаулығы мен денсаулығын қамтамасыз ету үшін қосымша қиындықтар туғызады. Медициналық қызметтерге қол жеткізу, білім беру және әлеуметтік қорғауға қол жеткізудегі теңсіздік қартаю проблемаларын күшейтеді.
D Жаһандық болжамдар: БҰҰ болжамдарына сәйкес, ХХІ ғасырдың ортасында әлемдегі қарттардың үлесі айтарлықтай артады. Бұл халықтың қартаюымен байланысты мәселелерді шешу және қарт адамдарға лайықты өмір сүру үшін шұғыл шаралар қажет. Қартаюға қарсы халықтың қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін денсаулық сақтау жүйесін, әлеуметтік қорғауды, зейнетақымен қамсыздандыруды және инфрақұрылымды дамыту қажет.
Ii. Қарттардың денсаулығына әсер ететін негізгі аурулар мен жағдайлар
Қарттардың денсаулығына бірқатар созылмалы аурулар мен жағдайлар әсер етеді, бұл өмір сапасын, шектеулі функционалдылықты және мүгедектікке әкелетін жағдайларға әкеледі.
А. Жүрек-қан тамырлары аурулары: Жүрек-қан тамырлары аурулары, мысалы, жүрек ауруы, инсульт, артериялық гипертензия және жүрек жеткіліксіздігі, қарттардағы өлім мен мүгедектіктің негізгі себептерінің бірі. Кемелердің жасы – кемедегі өзгерістер, холестерин тақталарының жинақталуы және жүрек бұлшықеттерінің икемділігінің төмендеуі Бұл аурулардың даму қаупін арттырады. Темекі шегу, дұрыс тамақтанбау, физикалық белсенділік пен семіздік сияқты қауіп факторлары да маңызды рөл атқарады.
Б. Онкологиялық аурулар: Қатерлі ісік ауруының даму қаупі жасына байланысты артады. Генетикалық мутациялардың жинақталуы, иммундық жүйенің әлсіреуі және өмір бойы канцерогендік факторлардың әсері қатерлі ісік ауруының дамуына ықпал етеді. Қарттардағы қатерлі ісік ауруының ең көп таралған түрлеріне өкпе қатерлі ісі, сүт безі қатерлі ісігі, простата обыры және тоқ ішек қатерлі ісігі кіреді. Прогозды жақсарту үшін ерте диагностика және уақтылы емдеу өте маңызды.
Ішінде. Нейродэнерсивті аурулар: Альцгеймер ауруы және деменцияның басқа түрлері қарттар үшін маңызды проблема болып табылады. Бұл аурулар танымдық функциялардың, есте сақтау, ойлау және мінез-құлықтың прогрессивті нашарлауына әкеледі. Паракинсонның ауруымен, қатаңдықпен және қозғалыстардың баяулауымен сипатталатын ауру, сонымен қатар қарттарда жиі кездесетін нейротегенеративті ауру.
Г. Остеоартрит және остеопороз: Остеоартрит, дегенеративті бірлескен ауру, қарттардағы ауырсыну мен мүгедектіктің негізгі себептерінің бірі. Сүйектің тығыздығының төмендеуімен сипатталатын остеопороз, сынықтардың, әсіресе жамбас мойнының, омыртқалардың және білектердің сынықтарының қаупін арттырады. Кальций мен д дәрумені, физикалық белсенділік пен гормоналды өзгерістер остеопороздың дамуына ықпал етеді.
D Қант диабеті Қант: Инсулинге төзімділігімен және инсулин секрециясымен сипатталатын 2 типті қант диабеті, көбінесе егде жастағы адамдарда дамиды. Қант диабеті жүрек-тамыр аурулары, бүйрек аурулары, бүйрек аурулары, соқырлық және аяқ-қолдардың ампутациясын дамыту қаупін арттырады. Қандағы қант, дұрыс тамақтану және дене белсенділігі – қант диабетінің маңызды компоненттері.
Ол Созылмалы респираторлық аурулар: Өкпенің созылмалы обструктивті обструктивті ауруы (COPD) және астма қарттарда жиі созылмалы респираторлық аурулар. Темекі шегу – бұл COPD-тің басты себебі болып табылады. Бұл аурулар тыныс алу, жөтел және тыныс алу қиынға соғады.
Дж. Көру қабілеті мен есту қабілеті: Көрініс пен есту органдарындағы жасқа байланысты өзгерістер көру мен есту қабілетінің төмендеуіне әкелуі мүмкін. Катаракта, глаукома және жасы -қа негізделген макулярлы дегенерация – бұл егде жастағы адамдарда көрудің жалпы себептері. Есту қабілетінің жоғалуы әлеуметтік оқшаулау мен депрессияға әкелуі мүмкін.
Бірге. Депрессия және мазасыздық бұзылуы: Депрессия мен мазасыздық бұзылыстары – қарттардағы жалпы психикалық ауытқулар. Бұл бұзылулар созылмалы аурулардан, әлеуметтік оқшауланудан, жақын адамдарынан, жақындарынан және қаржылық мәселелерден туындауы мүмкін.
Және. Полимистік: Полимерлік, немесе бір уақытта бірнеше созылмалы аурулардың болуы егде жастағы адамдарда кездеседі. Полиморлар емдеуді қиындатады және есірткінің жанама әсерлерінің қаупін арттырады.
Дейін. Қарттар астениясы (FRAILTY): Аға астения – бұл физиологиялық резервтің төмендеуімен және стресстік факторларға төзімділікпен сипатталатын клиникалық синдром. Астения құлау, сынықтар, ауруханалар және өлім қаупін арттырады.
Iii. Қарттардың денсаулығына әсер ететін әлеуметтік-экономикалық факторлар
Әлеуметтік-экономикалық факторлар егде жастағы адамдардың денсаулығы мен денсаулығын анықтауда маңызды рөл атқарады.
А. Кедейлік және қаржылық тұрақсыздық: Кедейшілік және қаржылық тұрақсыздық медициналық қызметтерге, сау тамақтануға, қауіпсіз тұрғын үйлерге және басқа да қажетті ресурстарға қол жетімділікті шектейді. Кедейлікте тұратын қарт адамдар созылмалы аурулардан зардап шегу мен өмір сүру ұзақтығының қысқа болуы ықтимал.
В. Әлеуметтік оқшаулану және жалғыздық: Әлеуметтік оқшаулану және жалғыздық қарттар үшін маңызды проблема болып табылады. Жақын адамдардың жоғалуы, зейнетке шығу, ұтқырлық пен созылмалы аурулардың төмендеуі әлеуметтік оқшаулауға әкелуі мүмкін. Әлеуметтік оқшаулану депрессия, мазасыздық, мазасыздық, танымдық құлдырау және жүрек-тамыр аурулары қаупін арттырады.
Ішінде. Әлеуметтік қолдаудың болмауы: Отбасынан, достар мен қауымдастықтардан әлеуметтік қолдаудың болмауы қажетті көмек пен қамқорлық жасауды қиындатады. Әлеуметтік қолдаудың жеткіліксіз, жеткілікті әлеуметтік қолдауы бар егде жастағы адамдар институционалдық көмекке мұқтаж.
Г. Медициналық қызметтерге қол жеткізу: Медициналық қызметтерге, әсіресе ауылдық жерлерде және халықтың төмен сегменттерінің арасында шектеулі қол жетімділік маңызды мәселе болып табылады. Гериях дәрігерлерінің, мамандандырылған гериатриялық орталықтар мен алдын-алу және оңалту бағдарламаларының жетіспеушілігі сапалы медициналық көмек алу мүмкіндігін шектейді.
D Денсаулық туралы білім және хабардарлық: Білім берудің төмен деңгейі және денсаулығының жеткіліксіздігі туралы ақпараттандырудың жеткіліксіздігі денсаулыққа негізделген шешімдер қабылдауға және алдын-алу бағдарламаларына қатысуды қиындатады.
Ол Тұрғын үй шарттары: Тұрғын үй жағдайлары, мысалы, лифт, тайғақ едендер мен нашар жарықтандыру, құлау мен жарақат алу қаупін арттырыңыз.
Дж. Көлікке қол жетімділік: Көлікке шектеулі көлікке қол жетімділік медициналық мекемелерге, дүкендерге және әлеуметтік шараларға баруды қиындатады.
Бірге. ЖАСТАРДЫҢ Кідіріс (Aijisism): Жас жастағы дискриминация үлкен адамдардың қажеттіліктерін қанағаттандыруға, мүмкіндіктерге қол жетімділікті шектейді және өмір сүру сапасын нашарлатады.
Iv. Қарт адамдарға арналған денсаулық сақтау жүйесі және күтім
Денсаулық сақтау жүйесі қарттардың денсаулығы мен денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады.
А. Джериатриялық көмекті дамыту: Қарттардың алдын-алу, диагностикалау және емдеуге мамандандырылған гериатриялық көмекті дамыту қажет. Джерия дәрігерлерінің, гериатриялық медбикелер мен басқа да мамандардың санын көбейту маңызды.
Б. Кіріктірілген көмек: Егде жастағы адамдардың кешенді қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін медициналық, әлеуметтік және басқа да қызметтерді біріктіретін интегралды көмекті дамыту қажет. Күтімнің сабақтастығы мен тиімділігін қамтамасыз ету үшін түрлі мамандар мен ұйымдардың жұмысын үйлестіру маңызды.
Ішінде. Ұзақ уақытқа күтім: Үйде күтім жасау, мекемелерде және қауымдастықтарда ұзақ мерзімді күтім жүйесін дамыту қажет. Қажет, барлық мұқтаж барлық адамдар үшін ұзақ мерзімді және қол жетімді ұзақ мерзімді қамқорлық жасау маңызды.
Г. Аурулар мен денсаулықты нығайтудың алдын алу: Аурулардың алдын алуға және қарттардың денсаулығын нығайтуға ерекше назар аудару керек. Жалпы аурулар үшін скрининг жүргізу, егу бағдарламаларын ұсыну, салауатты өмір салтын ұстану және физикалық белсенділікті сақтау маңызды.
D Оңалту: Оңалту ауру мен жарақаттан кейін функционалдығын қалпына келтіруде маңызды рөл атқарады. Қажет, барлық қажеттіліктер үшін оңалту қызметтеріне қол жетімділікті қамтамасыз ету қажет.
Ол Паллиативті көмек: Паллиативті көмек, емделмейтін аурулары бар науқастарда ауырсыну мен азаптан арылуға бағытталған. Паллиативті көмекке қол жетімділікті кеңейту және пациенттер мен олардың отбасыларына қолдау көрсету қажет.
Дж. Технологияны қолдану: Технологиялар қарт адамдарға денсаулықты жақсартуда және қамқорлығын арттыруда маңызды рөл атқара алады. Телемедицина, мобильді қосымшалар және басқа технологиялар денсаулық жағдайына, дәрі-дәрмектерге және медицина қызметкерлерімен қарым-қатынасқа қашықтықтан бақылауды қамтамасыз ете алады.
Бірге. Қызметкерлерді даярлау: Қарттармен жұмыс жасау үшін жаттығуды жақсарту қажет. Медициналық, әлеуметтік және басқа мамандарды оқыту бағдарламаларында гериатриялық білім мен дағдыларды қосу маңызды.
Және. Қаржыландыру: Денсаулық сақтау жүйесін және қарт адамдарға қамқорлық жасауды қамтамасыз ету қажет. Аурулардың, гериатриялық күтім, ұзақ мерзімді күтім және оңалтудың алдын алуға қаржы салу маңызды.
V. Қарт адамдарға қамқорлық жасаудағы отбасы мен қоғамның рөлі
Қарт адамдардың қамқорлығында отбасы мен қоғамдастық маңызды рөл атқарады.
А. Отбасын қолдау: Отбасы көбінесе қарт адамдарға қолдау мен қамқорлықтың негізгі көзі болып табылады. Ақпарат, оқыту, кеңес беру және қаржылық көмек көрсететін отбасыларға қолдау көрсету қажет.
Б. Еріктілердің рөлі: Еріктілер қарт адамдарға, оларға байланыс, көлік, тұрмыстық көмек және басқа да қызметтерді ұсынатын үлкен көмек көрсете алады. Еріктілерді егде жастағы адамдарға күтім жасау және олардың қызметін қолдау қажет.
Ішінде. Жергілікті қауымдастықтар: Жергілікті қауымдастықтар қарт адамдарға қолайлы жағдай жасай алады, оларға әлеуметтік іс-шаралар, білім беру бағдарламалары және басқа да мүмкіндіктер ұсынады. Жергілікті қауымдастықтардағы қарт адамдардың өмірін жақсартуға бағытталған бастамаларды қолдау қажет.
Г. Үйге қызмет көрсету бағдарламалары: Үйден кету бағдарламаларында ескі адамдарға үйлерінде қалуға және қажетті көмек пен қамқорлыққа мүмкіндік береді. Үйде күтім жасау бағдарламаларына қол жетімділікті кеңейту және олардың сапасын қамтамасыз ету қажет.
D Күндізгі қалдықтың геризациялық орталықтары: Күндізгі қалдықтардың гериатриялық орталықтары аға қарт адамдарға әлеуметтік белсенділік, медициналық қызметтер және күндіз кетуді ұсынады. Күндізгі қалдықтың гериатриялық орталықтар желісін кеңейту қажет.
Ол Бейімделген тұрғын үй: Егде жастағы адамдардың қажеттіліктері үшін жабдықталған бейімделген тұрғын үй оларға өз үйлерінде тәуелсіз және қауіпсіз болуға мүмкіндік береді. Қарт адамдарға тұрғын үй бейімдеу бағдарламаларын жүргізу қажет.
Vi. Қарттар денсаулығының этикалық және құқықтық аспектілері
Этикалық-құқықтық база егде жастағы адамдардың құқықтары мен мүдделерін қорғауда маңызды рөл атқарады.
А. Автономия және өзін-өзі тану құқығы: Егде жастағы адамдар өздерінің денсаулығы мен қамқорлығы туралы шешім қабылдауда автономия мен өзін-өзі қорғауға құқылы. Оларды таңдауға және оларға шешім қабылдауға қатысу мүмкіндігін сақтау керек.
В. Хабарланған келісім: Қарт адамдардың медициналық келісім-шарттарын медициналық рәсімдерге және емдеуге алу қажет. Оларға емделудің тәуекелі мен артықшылықтары туралы толық және түсінікті ақпарат беру маңызды.
Ішінде. Құпиялылық: Қарт адамдар туралы медициналық ақпараттың құпиялығын сақтау қажет. Олардың жеке өмір сүру құқығын қорғау маңызды.
Г. Қатыгездік пен зорлық-зомбылықтан қорғау: Қарт адамдар зорлық-зомбылық пен зорлық-зомбылыққа осал. Қарт адамдарды зорлық-зомбылық пен зорлық-зомбылықтан қорғау бағдарламаларын әзірлеу және енгізу қажет.
D Лайықты қайтыс болу құқығы: Егде жастағы адамдарда ауырсыну және азаптан арылуға құқылы. Оларға өмірдің соңында паллиативті көмек пен қолдауға қол жеткізу қажет.
Ол Заңнама: Қартаптардың құқықтары мен мүдделерін қорғауға бағытталған заңнаманы әзірлеу және жетілдіру қажет. Осы заңдардың сақталуын және қарт адамдардың құқықтарын бұзған адамдарды қудалауды қамтамасыз ету маңызды.
Vii. Қарттар денсаулығындағы зерттеулер мен инновациялар
Зерттеулер мен инновациялар қарттардың денсаулығы мен әл-ауқатын жақсартуда маңызды рөл атқарады.
А. Қартаю процесін зерттеу: Қартаю процестерін зерделеуге және өмір сүру ұзақтығы мен денсаулығына әсер ететін факторларды анықтауға бағытталған зерттеулер жүргізу қажет.
Б. Емдеудің жаңа әдістерін жасау: Қарттарға тән ауруларды емдеудің жаңа әдістерін жасау қажет.
Ішінде. Егде жастағы адамдарды қамқорлық жасау технологиясын жасау: Үлкендерге өз үйлерінде тәуелсіз және қауіпсіз болып қалатын технологияларды дамыту қажет.
Г. Бағдарламалар мен араласудың тиімділігін зерттеу: Қарт адамдардың денсаулығы мен саулығын жақсартуға бағытталған бағдарламалар мен араласудың тиімділігін зерттеуге бағытталған зерттеулер жүргізу қажет.
D Ғылыми білімді практикаға аударыңыз: Емдеу мен техниканың жаңа әдістері егде жастағы адамдарға қол жетімді болатындай ғылыми білімді практикамен қамтамасыз ету қажет.
Viii. Жаһандық бастамалар мен қарттар денсаулығының саясаты
Көптеген халықаралық ұйымдар мен үкіметтер қарттардың денсаулығы мен денсаулығын жақсартуға бағытталған бастамалар мен саясаткерлерді әзірлеу және енгізу болып табылады.
А. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы (ДДСҰ): Кім жаһандық стратегияларды және қарттардың денсаулығына арналған жоспарларды әзірлеуде жетекші рөл атқарады.
В. Біріккен Ұлттар Ұйымы (БҰҰ): БҰҰ қарттардың құқықтары мен мүдделерін қорғауға бағытталған шешімдер мен декларацияларды қабылдайды.
Ішінде. Ұлттық стратегиялар мен бағдарламалар: Көптеген елдер қарт адамдардың денсаулығы саласында ұлттық стратегиялар мен бағдарламаларды әзірлейді және жүзеге асырады.
Г. Халықаралық ынтымақтастық: Халықаралық ынтымақтастық қарт адамдардың денсаулығы саласындағы тәжірибе мен біліммен алмасуда маңызды рөл атқарады.
D Зерттеулерді қаржыландыру және бағдарламалар: Қарттардың денсаулығы мен саулығын жақсартуға бағытталған зерттеулер мен бағдарламаларды жеткілікті қаржыландыруды қамтамасыз ету қажет.
Ix. Қарттардың психологиялық денсаулығы
Психологиялық денсаулық – егде жастағы адамдардың жалпы денсаулығының ажырамас бөлігі болып табылады және ерекше назар аударуды қажет етеді.
А. Депрессия: Қарттардағы депрессия көбінесе өлімге ұшырайды және емделмейді, бұл өмірдің сапасын едәуір нашарлата алады, соған қарамастан, әлеуметтік оқшаулану және өз-өзіне қол жұмсау қаупін арттыру. Депрессияны көрсету және психотерапия және есірткіні емдеу сияқты тиімді емдеу әдістерін ұсыну маңызды.
Б. Оятқыштың бұзылуы: Қарттар арасында жалпыланған дабыл бұзылуы, дүрбелең шабуылдары және фобия сияқты дабыл бұзылыстары да кездеседі. Олар әр түрлі факторлар, соның ішінде созылмалы аурулардан, қаржылық проблемалардан және жақындарынан шығуға байланысты болуы мүмкін. Мазасыздық бұзылуларды емдеу психотерапия, есірткіні емдеу және релаксация әдістері кіреді.
Ішінде. Танымдық бұзылулар: Жадтың, назардың және ойлаудың төмендеуі сияқты танымдық бұзылулар деменцияның немесе басқа даврологиялық аурулардың белгісі болуы мүмкін. Танымдық бұзылуларды ерте диагностикалау және емдеу аурудың дамуын бәсеңдетуге және өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі.
Г. Әлеуметтік оқшаулану және жалғыздық: Әлеуметтік оқшаулау және жалғыздық – қарттардың психологиялық денсаулығына қауіп факторлары. Олар депрессияға, мазасыздыққа, мазасыздыққа, когнитивті төмендеуге және физикалық денсаулығына әкелуі мүмкін. Әлеуметтік белсенділікті, қоғамдық іс-шараларға қатысу және достарыңызбен және отбасымен қарым-қатынас жасау маңызды.
D Өзгерістерге бейімделу: Қарттар көбінесе өмірдегі әр түрлі өзгерістерге, мысалы, зейнетке шығу, жақындарынан айрылу, денсаулықтың нашарлауы және жаңа тұрғылықты жеріне көшу. Оларды осы өзгерістерге бейімдеуде қолдау және өмірдегі жаңа мақсаттар мен қызығушылықтар табуға көмектесу маңызды.
Ол Позитивті ойлау және оптимизм: Позитивті ойлау және оптимизм егде жастағы адамдарға стрессті жеңуге, көңіл-күйлерін жақсартуға және денсаулығын нығайтуға көмектеседі. Позитивті ойлауды ынталандыру және оларға өмірдегі қуаныш пен қанағат сезінуге көмектесу маңызды.
Дж. Психологиялық қолдау: Психологиялық қолдау, мысалы, кеңес беру және психотерапия, қарт адамдарға эмоционалды проблемалармен күресуге және психологиялық денсаулықты жақсартуға көмектеседі. Қажет, барлық қажеттіліктер үшін психологиялық қолдау көрсету маңызды.
Х. Қарттардың тамақ және дене белсенділігі
Тамақтану және физикалық белсенділік қарттардың денсаулығы мен функционалдығын сақтауда маңызды рөл атқарады.
А. Тамақтану: Жасымен қоректік заттардың қажеттілігі өзгеруі мүмкін. Ақуыздарды, витаминдер мен минералдарды жеткілікті тұтынуды қамтамасыз ету маңызды.
- Қабырғалар: Ақуыздар бұлшықет массасын, иммундық функцияны және жараларды емдеуге қажет. Егде жастағы адамдар көбінесе ақуыз тапшылығын сезінеді, ол әлсіз жақтарға әкелуі мүмкін және ауруларға осалдығымен көтерілуі мүмкін.
- Витаминдер: Д дәрумені, В дәрумені, В12 дәрумені және С дәрумені сияқты дәрумендер сүйектер, жүйке жүйесі және иммундық функцияның денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады.
- Пайдалы қазбалар: Кальций, темір және мырыш сияқты минералдарда сүйектер, қан және иммундық функцияның денсаулығын сақтау қажет.
- Талшық: Талшықты ас қорыту жүйесінің денсаулығын сақтау және іш қатуды болдырмау маңызды.
- Су: Дененің ылғалдануы мен қалыпты жұмыс істеуі үшін суды жеткілікті тұтыну қажет.
В. Дене белсенділігі: Тұрақты физикалық белсенділік бұлшықет массасын сақтауға, жүрек-қан тамырлары функциясын жақсартуға, сүйектерді нығайтуға және құлдырау қаупін азайтуға көмектеседі.
- Аэробты жаттығулар: Велосипедпен жүру, жүзу және серуендеу, жүрек-қан тамырлары функциясы мен шыдамдылығын жақсартатын аэробты жаттығулар.
- Қуат жаттығулары: Салмақты көтеру және серпімді ленталармен жұмыс сияқты қуатты жаттығулар, бұлшықет массасы мен беріктігін сақтауға көмектеседі.
- Тепе-теңдікті қолдану: Тепе-теңдік жаттығулары, мысалы, бір аяғыңызда тұру және сызық бойымен жүру, тепе-теңдікті жақсартуға және құлау қаупін азайтуға көмектеседі.
- Икемділік жаттығулары: Созылу және йога сияқты икемділік жаттығулары, икемділікті және қозғалыстардың ауқымын жақсартуға көмектеседі.
Ішінде. Ұсынымдар: Қарт адамдарға аптасына кемінде 150 минут немесе аптасына кемінде 75 минуттан кем емес физикалық белсенділікпен айналысу ұсынылады. Сондай-ақ, мықты жаттығуларды аптасына кемінде екі рет орындау ұсынылады.
Г. Аталмыштар: Жаңа физикалық белсенділік бағдарламасын бастамас бұрын дәрігермен кеңесу ұсынылады. Жаттығулардың қарқындылығы мен ұзақтығын баяу және біртіндеп арттыру маңызды.
Xi. Қарт адамдардың өмір сүру сапасын жақсарту технологиясы мен инновациялары
Технологиялар мен инновациялар егде жастағы адамдардың өмір сүру сапасын жақсартуда, олардың тәуелсіздігін, денсаулығы мен әлеуметтік қызметін қамтамасыз ету үшін жаңа мүмкіндіктер бере отырып, маңызды рөл атқарады.
А. Телемедицина: Телемедицина қарт адамдарға бейнеконференциялар, телефон және басқа да электронды байланыстар арқылы медициналық кеңестер мен қамқорлық жасауға мүмкіндік береді. Бұл әсіресе шалғайдағы жерлерде, ал шалғайдағы адамдар үшін пайдалы немесе қозғалғыштығы шектеулі.
Б. Денсаулық сақтау мониторингі: Қажетті құрылғылар мен сенсорлар денсаулыққа арналған ырғақ, қан қысымы, қандағы қант және белсенділік сияқты әртүрлі денсаулық көрсеткіштерін бақылай алады және осы деректерді дәрігерлер мен қамқоршыларға жібере алады. Бұл сіздің ерте кезеңдердегі денсаулықты анықтауға және ауыр асқынулардың алдын алуға мүмкіндік береді.
Ішінде. Көмекшілер роботтар: Көмекшілер Роботтар тауарларды тазарту, дайындау және жеткізу, дайындау, дайындау және жеткізу сияқты әртүрлі тапсырмаларды орындай алады, мысалы, қарт адамдарға тәуелсіз болып, үйлерінде өмір сүруге көмектеседі.
Г. Қауіпсіздік жүйелері: Қауіпсіздік жүйелері, мысалы, құлау сенсорлары, төтенше жағдайлар шақыру және қызмет көрсету жүйелері, қажет болған жағдайда қарт адамдарға қауіпсіз болып, көмек алуға көмектеседі.
D Байланыс технологиялары: Байланыс технологиялары, мысалы, бейне қоңыраулар, әлеуметтік желілер және онлайн форумдар, әлеуметтік желілер және онлайн-форумдар, қарт адамдарға достарымен және отбасымен байланыста болуға, әлеуметтік оқшаулаумен күресуге және қоғамның бір бөлігін сезінуге мүмкіндік береді.
Ол Білім беру ресурстары: Онлайн курстар, вебинарлар және басқа да білім беру ресурстары егде жастағы адамдарға жаңа нәрселерді білуге, дағдыларды дамытуға және ақыл-ойды дамытуға мүмкіндік береді.
Дж. Ойындар мен ойын-сауық: Компьютерлік ойындар, жұмбақтар және басқа да ойын-сауықтар егде жастағы адамдарға танымдық функцияларды жақсартуға, стрессті азайтуға және ләззат алуға көмектеседі.
Xii. Өмірдің соңында паллиативті көмек және күтім
Өмір аяғында паллиативті көмек пен күтім, емделмейтін аурулары бар науқастардағы жеңілдетілген ауырсыну мен азапқа бағытталған және олардың лайықты өлімін қамтамасыз ету.
А. Паллиативті көмек принциптері: Паллиативті көмек науқастың дербестігін құрметтеу қағидаттарына, ауырсыну мен азаптан арылуға, науқастың сапасын жақсартуға және науқасты және оның отбасын қолдауға негізделген.
Б. Паллиативті көмектің негізгі компоненттері:
- Ауырсынуды және басқа симптомдарды бақылау: Паллиативті көмекке ауырсынуды, тыныс алу, тыныс алу, жүрек айну, құсу және басқа белгілерді, емделмейтін аурулары бар науқастарды мазалайтын басқа белгілерді бақылау кіреді.
- Психологиялық қолдау: Паллиативті көмек науқастың және оның отбасын психологиялық қолдауды қамтиды, оларға ауру мен өліммен байланысты эмоционалды және рухани проблемалармен күресуге көмектеседі.
- Әлеуметтік қолдау: Паллиативті көмек пациенттің және оның отбасының әлеуметтік қолдауын қамтиды, оларға үйде немесе ауруханада қажетті көмек пен қамқорлық жасауға көмектеседі.
- Рухани қолдау: Паллиативті көмек науқастың және оның отбасының рухани қолдауына, олардың сенімдері мен жұбанышына көмектесуге көмектеседі.
Ішінде. Өмірдің соңында күтім: Өмірдің соңында күтім науқасты өз өмірінің соңғы күндері мен сағаттарында жұбанышқа, абыроймен және құрметтеуге бағытталған.
Г. Хоспис: Хоспистер – бұл емделмейтін аурулары бар науқастар үшін паллиативті көмек пен қамқорлықты қамтамасыз ететін мамандандырылған мекемелер.
D Үй күтімі: Үйге күтім жасау – бұл олардың үйлеріндегі науқастарға паллиативті көмек пен қамқорлықты қамтамасыз ету.
Ол Этикалық сұрақтар: Өмір аяғында паллиативті көмек және кету әр түрлі этикалық мәселелермен байланысты, мысалы, лайықты қайтыс болу, эвтаназия және өз-өзіне қол жұмсау.
Дж. Оқыту және дайындық: Өмірдің соңында медицина қызметкерлері мен тәрбиешілерін даярлау және оқытуды қамтамасыз ету маңызды.
Xiii. Егде жастағы адамдар үшін білім беру және оқыту
Өмір бойы білім беру және оқыту қарт адамдардың денсаулығы, жақсы және қоғамдық белсенділігі үшін үлкен маңызға ие.
А. Білім мен оқытудың артықшылықтары:
- Танымдық функцияларды жақсарту: Білім және оқыту қарт адамдарға жад, назар аудару және ойлау, мысалы, танымдық функцияларды жақсартуға және деменцияның қаупін азайтуға көмектеседі.
- Өзін-өзі жетілдіру және өзін-өзі-кәмелетке толмағандар: Білім беру және оқыту қарт адамдарға өзін-өзі тануға және өзін-өзі дамытуды арттыруға көмектеседі, бұл психикалық денсаулық пен әлеуметтік белсенділіктің жақсаруына әкелуі мүмкін.
- Әлеуметтік байланыстарды кеңейту: Білім беру және оқыту қарт адамдарға әлеуметтік байланыстарды кеңейтуге және әлеуметтік оқшаулану мен жалғыздық қаупін азайтуға мүмкіндік беретін жаңа адамдармен танысуға көмектеседі.
- Жаңа дағдыларды игеру: Білім беру және оқыту қарт адамдарға жұмыс, хобби немесе еріктілер бойынша пайдалы болуы мүмкін жаңа дағдыларға ие бола алады.
- Ақыл-ой белсенділігін сақтау: Білім беру және оқыту қарт адамдарға ақыл-ой белсенділігін сақтап, өмірге қатысады.
Б. Оқу және оқыту нысандары:
- Толық курстар: Жоғары оқу орындарында, колледждерде және басқа да оқу орындарында өткізілген курстар егде жастағы адамдарға құрылымдық ортада жаңа нәрселерді үйренуге мүмкіндік береді.
- Онлайн курстар: Интернет арқылы қол жетімді онлайн курстар егде жастағы адамдарды өздері үшін ыңғайлы уақытта, үйден жаңасын үйренуге мүмкіндік береді.
- Дәрістер мен семинарлар: Кітапханаларда, қоғамдық орталықтарда және басқа жерлерде өткізілетін дәрістер мен семинарлар қарт адамдарға жаңа нәрселерді үйренуге және басқа адамдармен сөйлесуге мүмкіндік береді.
- Еріктілер қызметі: Еріктілер қызметі егде жастағы адамдарды жаңа нәрселерді үйренуге, білімдерімен бөлісуге және басқа адамдармен бөлісуге және пайдалы сезінуге мүмкіндік береді.
- Өзін-өзі тәрбиелеу: Өзін-өзі тәрбиелеу, соның ішінде кітап оқу, деректі фильмдер көру және подкасттарды тыңдау, егде жастағы адамдарды өздері үйренуге мүмкіндік береді.
Ішінде. Білім мен оқытудың қол жетімділігі: Барлық қарт адамдарға, олардың жасына, біліміне, тұрғылықты жеріне қарамастан, білім мен оқытудың болуын қамтамасыз ету маңызды.
Г. Білім және оқытуды қаржыландыру: Қарттарға арналған білім мен оқытуды жеткілікті қаржыландыруды қамтамасыз ету маңызды.
XIV. Қарт адамдардың денсаулығының болашағы: жаңа көкжиектер мен мүмкіндіктер
Қарттардың денсаулығының болашағы ғылым мен техниканың ілгерілеуінің арқасында перспективалы болып келеді, сонымен қатар науқастың алдын алу, белсенді ұзақ өмір сүру және қамқорлық көрсетудің маңыздылығын арттыру.
А. Жеке медицина: Жекешелендірілген медицина, генетикалық ақпаратқа және пациенттің басқа жеке сипаттамаларына сүйене отырып, қарттарға тән ауруларды емдеудің тиімді және қауіпсіз әдістері пайда болады.
Б. Регенеративті медицина: Зақымдалған тіндер мен мүшелерді қалпына келтіруге бағытталған регенеративті медицина, остеоартрит, Альцгеймер ауруы және жүрек жеткіліксіздігі сияқты қартаюмен байланысты ауруларды емдеудің жаңа мүмкіндіктерін ұсына алады.
Ішінде. Нанотехнологиялар: Есірткіні инфекциялау және ауруларды диагностикалау үшін нанотехникалануды қолдану егде жастағы адамдардың емдеудің тиімділігі мен диагностикасының тиімділігін едәуір жақсарта алады.
Г. Жасанды интеллект (AI): AI-ді деректердің көп мөлшерін талдау, заңдылықтарды анықтау және тәуекелдерді болжау үшін пайдалануға болады, бұл дәрігерлерге ақылға қонымды шешімдер қабылдауға және емдеудің тиімді стратегияларын жасауға көмектеседі. AI-ді жеке күтім бағдарламаларын құру және егде жастағы адамдардың денсаулық жағдайын бақылау үшін де пайдалануға болады.
D Робототехника: Робототехника қарт адамдарға өз үйлерінде тәуелсіз және қауіпсіз болып қалуға, әр түрлі тапсырмаларды орындауға, түрлі тапсырмаларды орындауға, мысалы, тазарту, тамақ дайындау және қозғалыста көмектесуге көмектеседі. Серіктес роботтар қарт адамдарға да қарым-қатынас және қолдау көрсете алады.
Ол Телемедицина және қашықтықтан бақылау: Телемедицина және қашықтықтан бақылау қарт адамдарға қашықтан медициналық кеңестер мен қамқорлық алуға мүмкіндік береді, бұл алыс жерлерде тұратын немесе қозғалғыштығы шектеулі адамдар үшін өте маңызды.
Дж. Алдын алу және белсенді ұзақ өмір сүру: Аурулар мен белсенді ұзақ өмір сүруге, соның ішінде салауатты тамақтану, физикалық белсенділік, психикалық ынталандыру және әлеуметтік белсенділіктің алдын-алуға, қарт адамдарға дені сау және белсенді болып қалуына баса назар аударады.
Бірге. Науқасқа бағдарланған күтім: Науқасқа бағытталған қамқорлық пациенттің дербестігін құрметтейді, оның денсаулығы мен қамқорлығы және оның жеке қажеттіліктері мен қалауларын қанағаттандыру туралы шешімдерге қатысуын білдіреді.
Және. Әлеуметтік және медициналық қызметтердің интеграциясы: Қарт адамдарды жан-жақты күтім мен қолдауды қамтамасыз етуге бағытталған әлеуметтік және медициналық қызметтердің интеграциясы олардың денсаулығын жақсартады, өмірдің әл-ауқаты мен сапасын жақсартады.
Дейін. Жаңа ұшу модельдері: Үйде күтім жасау, күндізгі және гериатриялық орталықтары сияқты ұшудың жаңа үлгілерінің дамуы қарт адамдардың әртүрлі қажеттіліктерін қанағаттандырады және оларға ең қолайлы нұсқаны таңдауға мүмкіндік береді.
XV. Қорытынды
Қарттардың денсаулығы – медициналық, әлеуметтік, экономикалық, этикалық және технологиялық аспектілерді ескере отырып, кешенді және жан-жақты проблема қажет. Халықтың қартаюы – әлемнің барлық елдері үшін күрделі мәселе, сонымен бірге қарт адамдардың денсаулығы мен әл-ауқатын жақсарту үшін жаңа мүмкіндіктер ашады. Зерттеуге, гериатриялық көмекті дамыту, медициналық және әлеуметтік қызметтерге қол жетімділікті кеңейту, отбасы және қоғамдастыққа қол жеткізу, салауатты өмір салтын ұстану және инновациялық технологияларды енгізуге, қарт адамдарға лайықты өмір сүруге және барлық жастағы қоғам құруды қамтамасыз етеді. Тек үкіметтердің, медицина қызметкерлерінің, әлеуметтік қызметкерлердің, отбасылардың, қауымдастықтардың, қауымдастықтардың және қарт адамдардың бірлескен күш-жігерімен, біз әлемдегі қарттардың денсаулығы мен сапасын жақсартуда айтарлықтай жетістіктерге қол жеткізе аламыз.