Шаш пен тырнақтар

Шаш пен тырнақтар: сәулет, физиология, күтім және проблемалар

I. Шаш: Сәулет және физиология

A. Макроскопиялық шаш құрылымы:

1. Шаш өзегі (Scapus Pili): Терінің бетінен шығатын шаштың көрінетін бөлігі. Ол Кератинмен толтырылған ядро мен цитоплазмадан айрылған өлі кератиноциттерден тұрады. Оның пішіні (дөңгелек, сопақ, тегіс) шаштың құрылымын анықтайды (түзу, толқын, бұйра). Құрамында үш негізгі қабат бар: кутикула, кортекс және медулла.

2. Folliculus Pili. Терінің батырылған құрылымы, бұл эпидермис пен дермистің құбырлы тереңдеуі. Бұл шаштың түбірі, оның қалыптасуы мен өсуі байқалады. Фолликуланың тереңдігі дененің аймағына байланысты өзгереді.

3. Шаш пиязы (Bulbus Pili): Матрицалық фолликуланың қалыңдатылған негізі.

4. Шаш папилла (Papilla Pili): Шам ішіндегі дәнекерді қалыптастыру, құрамында капиллярлар мен жүйке ұштары бар. Ол матрицаны нәрлейді және шаш өсуін реттейді. Папилланың мөлшері мен әрекеті шаштың қалыңдығы мен өсу қарқынын анықтайды.

5. Гландула Себакеа: Ол шаш фолликуласына бекітіліп, шаштар мен теріні майлайды, олар шаш пен теріні майлайды, олардың кептіруіне жол бермейді. Май бездерінің саны мен белсенділігі дене мен гормоналды фонға байланысты өзгереді. Шамадан тыс май өндірісі шаш пен бас терінің май мөлшеріне, құрғақтыққа жеткіліксіз болады.

6. Musculus бұлшықеті (Musculus arrateLor Pili): Шаш фолликуласына бекітілген тегіс бұлшықет. Азайтылған кезде, ол шашты өсіреді, «қаз беншинді» тудырады (кесектер менторина) және майдың майлы безінен итеруге көмектеседі. Бұлшықет жиырылуы суық, қорқыныш немесе басқа ынталандыруларға жауап ретінде пайда болады.

7. Glandula Sudorifera: Барлық шаш фолликулалары терлеу бездерімен байланысты емес, бірақ олардың жақындық бас терісін ылғалдандыруда рөл атқарады. Терездің екі түрі бар: экскрин (терморегуляция үшін терлеу) және апокрин (жыныстық жетілу кезінде белсендірілген және құрамында терлеу кезінде қосылған).

B. Микроскопиялық шаш құрылымы:

1. Кескіш: Шаш ағынының сыртқы қабаты, төбесіне ұқсайтын мүйізді таразылардан тұрады. Кутиктер олардың еркін жиектері шаштың ұшына бағытталғандай етіп орналасқан. Кутикуланың функциясы – кортекстің сыртқы зақымданудан қорғауы (механикалық, химиялық, жылу). Салауатты кутикула шаштың жылтырлығы мен тегістігін қамтамасыз ете отырып, сортекикаға жақын орналасқан. Зақымдалған кутикула кеуекті және өрескел болып, бұл бризм, түтіккен және бөлінген ұштарға әкеледі.

2. Кортекс (Cortex): Шаш өзегінің негізгі бөлігі, ол оның көлемінің 90% дейін. Ол бір-біріне параллель орналасқан және жасушааралық затқа қосылған ұзартылған кератин талшықтарынан тұрады. Cortex шаштың күші, серпімділігі мен түсін анықтайды. Құрамында шаштың түсіне жауапты меланин пигменті бар. Меланиннің екі түрі бар: эманланин (қара және қоңырға жауапты қара пигмент) және феомаланин (қызыл және аққұба түсіне жауапты жеңіл пигмент). Эманланин мен феомланиннің қатынасы шаштың көлеңкесін анықтайды.

3. Медулла (Медулла): Шаш ағынының орталық қабаты, ол барлық шашта емес (көбінесе жұқа шашқа және пушистый шашқа болмайды). Ол бос, әлсіз кератинделген жасушалардан және ауа қуыстарынан тұрады. Медулла функциясы толықтай зерттелмеген, бірақ ол терморегуляциямен айналысады және шаш икемділігін қамтамасыз етеді деп болжанады.

C. Шаштың химиялық құрамы:

1. Кератин: Шаштың негізгі ақуыз, бұл оның массасының 65-95% құрайды. Кератин – құрамында күкірт (цистеин) бар аминқышқылдарына бай фибрилла протеині. Цистеин молекулалары арасындағы дисульфидтік байланыстар шаштың күші мен серпімділігін береді. Химиялық процедуралар (бояу, бұйралау, түзету) салдарынан дисульфидті облигациялардың жойылуы шаштың зақымдалуына әкеледі.

2. Су: Шаштағы судың мөлшері шамамен 10-15% құрайды. Су шаштың икемділігі мен икемділігін қолдайды. Судың болмауы, құрғақ шашқа және сынғыш шашқа әкеледі.

3. Липидтер: Кутикула мен кортексте бар және гидрофобты шашты қамтамасыз етеді, оны ылғал жоғалтудан қорғайды. Липидтер сонымен қатар шаштың жылтырлығы мен тегістігін береді.

4. Пигмент (меланин): Шаштың түсін анықтайды.

5. Микроэлементтер: Шашта мырыш, мыс, темір, кремний, оның денсаулығы мен өсуі үшін қажет микроэлементтердің аз саны бар.

D. Шаш өсуінің циклы:

1. Анаген (Анағанда): Шаштың белсенді өсу кезеңі. Ангеннің ұзақтығы дененің аймағына және генетикалық факторларға байланысты өзгереді. Анаген басында 2 жылдан 7 жылға дейін созылады, ал қастар мен кірпіктерде, бірнеше ай. Анаген кезінде матрицалық жасушалар белсенді бөлініп, жаңа ұяшықтар жасайды, олар біртіндеп кератинизацияланған және шашты қалыптастырады. Шаштың шамамен 80-90% -ы анаген фазасында.

2. Катаген (Катаген): Шаш өсуі тоқтайтын өтпелі кезең. Катагендің ұзақтығы шамамен 2-3 апта. Шаш фолликуласы келісімшарт жаса бастайды, ал шаш папилласы матрицадан бөлінген. Жыртқыш шаштың шамамен 1-3% -ы Катаген кезеңінде.

3. Телоген (Телоген): Жұрт фазасы, оның ішінде шаш өсіп, фолликулада жаңа шашты итермеленгенше қалады. ЖЭС-дің ұзақтығы шамамен 3 ай. Бастағы шаштың шамамен 10-15% -ы гетероген фазасында.

4. Экзоген (экзоген): Шашты жоғалту кезеңі. Шаштың жоғалуы күн сайын пайда болатын қалыпты физиологиялық процесс. Орташа алғанда, адам күніне 50-ден 100-ге дейін жоғалады. Шаштың жоғалуы Анаген фазасындағы жаңа шаштар ескі шашты гетероген фазасында итереді.

E. Шаштың өсуіне және жағдайына әсер ететін факторлар:

1. Генетика: Генетикалық бейімділік шаштың түрін (түзу, толқынды, бұйра), шаштың түсі, шаштың қалыңдығы, шаштың өсу қарқыны және шаш жоғалтуға бейімділігін анықтауда маңызды рөл атқарады.

2. Гормондар: Гормоналды фонда шаштың өсуіне және жағдайына айтарлықтай әсер етеді. Эстроген, прогестерон және тестостерон сияқты гормондар шаш өсуін ынталандырады немесе басады. Жүктілік кезінде, менопауза немесе эндокриндік жүйенің аурулары бар гормоналды өзгерістер шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.

3. Тамақтану: Ақуыз, темір, мырыш, биотин және дәрумендер сияқты қоректік заттардың болмауы шаш өсуінің баяулауына, шаштың жұқаруына және шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Қоректік заттарға бай теңдестірілген тамақтану, шаштың денсаулығы мен сұлулығы үшін қажет.

4. Жасы: Жасы бар, шаштың өсуі баяулайды, шаштар жұқа және әлсірейді, сұр болады. Бұл шаш фолликулаларының белсенділігінің төмендеуіне және меланин өндірісінің төмендеуіне байланысты.

5. Стресс: Созылмалы стресс шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Стресс, мысалы, кортизол сияқты гормондардың шығарылуына себеп болады, бұл шаш өсуіне теріс әсер етуі мүмкін.

6. Аурулар: Қалқанша безінің аурулары, аутоиммунды аурулары және жұқпалы аурулар сияқты кейбір аурулар шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.

7. Дәрілер: Химиотерапиялық препараттар, антикоагулянттар және антидепрессанттар сияқты кейбір дәрі-дәрмектер шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.

8. Сыртқы факторлар: Ультрафиолет сәулелерінің, қоршаған ортаның ластануының, химиялық процедуралардың (бояу, бұйралау, түзету) және жылу эффектілері сияқты сыртқы факторлар (кептіру, үтіктеуді кептіру), шашты зақымдауы және олардың сынуы мен шығындарына әкелуі мүмкін.

Ii. Тырнақтар: Сәулет және физиология

A. Тырнақтың макроскопиялық құрылымы:

1. Тырнақ тақтасы (Ламина UNGUIS): Кератиннен тұратын тырнақтың қатты, мөлдір бөлігі. Саусақтың дистальды фаланксын зақымданудан қорғайды. Оның сәл дөңес пішіні бар. Тырнақ тақтасының қалыңдығы жас пен еденге байланысты өзгереді.

2. Лекторлы унигi: Тері тырнақ тақтасының астындағы, ол мықтап бекітіледі. Құрамында тырнақтың тамақтануын қамтамасыз ететін көптеген қан тамырлары бар.

3. Matrix USUI MATRIX: Тырнақ тақтайшасының проксимальды тырнақтарының астындағы аймақ, онда тырнақ тақтасының пайда болуы пайда болады. Оның құрамында тыртық тақтайшаның жаңа жасушаларын қалыптастыратын және кератинизацияланған жасушалар (OnyChoBlasts) бар. Матрицаның зақымдануы тырнақтың деформациясына әкелуі немесе оның өсуін тоқтатуы мүмкін.

4. Лунола (Лунула): Тырнақ түбіндегі ақ-мунь. Бұл матрицаның көрінетін бөлігі. Айдың түсі матрицалық жасушалардың толық емес кератинизациясына байланысты. Айдың мөлшері мен формасы әр түрлі адамдарда әр түрлі болады. Кейбір адамдарда ай көрінбеуі мүмкін.

5. Тырнақ ролигі (Vallum Unguis): Тұрқы табанының үш жағынан қоршалған (проксималь, жанынан және дистальды). Матрицалық және тырнақты төсеуден қорғайды, зақымданудан және инфекциялардан қорғайды.

6. Циркус (эпончий): Проксимальды тырнақ роликіндегі тырнақтың түбінде орналасқан жұқа қабат. Матрицаны инфекциялардан қорғайды және тырнақ тақтасының құрғауын болдырмайды. Ол тырнақ тақтасына өседі және тырнақ өседі деп санайды.

7. Гипоничия (гипоничий): Тұншықтың бос жиегіндегі терінің қабаты. Тырнақ тақтайшасын саусақтың дистальды фаланксымен байланыстырады. Тұрғаның астына инфекцияның енуіне жол бермейді.

8. Тырнақтың бос жиегі (Margo Lible): Тырнақ тақтайшасының дистальды бөлігі саусақтың ұшынан шығады. Сыртқы факторларға үлкен әсер етуі мүмкін.

B. Тырнақтың микроскопиялық құрылымы:

1. Кератин: Тырнақ тақтайшасының негізгі ақуызы, бұл оның 90% құрайды. Тырнақтардағы кератин шашқа кератиннен гөрі қатты және тығыз. Бұл цистеин молекулалары арасындағы дисульфидті облигациялардың көп болуына байланысты.

2. Су: Тырнақ тақтасындағы судың құрамы шамамен 10-15% құрайды. Су тырнақтың икемділігі мен икемділігін қолдайды. Судың болмауы тырнақтардың құрғақтыққа және нәзіктігіне әкеледі.

3. Липидтер: Тырнақ тақтайшасында және оның гидрофобты қамтамасыз етіңіз, ылғал жоғалтудан қорғайды.

4. Микроэлементтер: Тырнақтарда олардың денсаулығы мен күші үшін қажет кальций, мырыш, темір, кремний сияқты микроэлементтердің аз саны бар.

C. Тырнақтардың беріктігі:

1. Жаңа жасушалардың пайда болуы: Тырнақ тақтайшасының жаңа ұяшықтары тырнақтың матрицасында пайда болады. Матрицалық жасушалар (OnyChoBlasts) белсенді бөлініп, кератинизацияланған, тырнақ тақтасының жаңа жасушаларын қалыптастырады.

2. Ұяшықты жылжыту: Тырнақ тақтайшасының жаңа жасушалары ескі жасушаларды алға қарай, тырнақты өсіруге мәжбүр етеді.

3. Өсім жылдамдығы: Тырнақтардың өсу қарқыны жасына, жынысына, жылдың уақытына және басқа да факторларға байланысты өзгереді. Орташа алғанда, қолдағы тырнақтар күніне шамамен 0,1 мм жылдамдықпен өседі (айына шамамен 3 мм), ал аяқтардағы тырнақтар баяу жүреді. Тырнақтар жазда қыста тез өседі және қарттарға қарағанда жастарда тезірек өседі.

D. Тырнақтардың өсуіне және жағдайына әсер ететін факторлар:

1. Генетика: Генетикалық бейімділік тырнақтың өсуінің, қалыңдығын және жылдамдығын анықтауда рөл атқарады. Кейбір адамдар генетикалық тұрғыдан сынғыш немесе әлсіз тырнақтарға бейім.

2. Жасы: Жасы өткен сайын тырнақтардың өсуі баяулайды, тырнақтар жұқа және сынғыш болады.

3. Тамақтану: Ақуыз, темір, мырыш, биотин және дәрумендер сияқты қоректік заттардың болмауы тырнақтың өсуінің баяулауына, тырнақтардың жұқаруы мен тырнақтардың сынуына әкелуі мүмкін.

4. Гормондар: Гормоналды фон тырнақтардың өсуіне және жағдайына әсер етеді. Жүктілік кезінде, менопауза немесе эндокриндік жүйенің аурулары бар гормоналды өзгерістер, тырнақтардың өзгеруіне әкелуі мүмкін.

5. Аурулар: Қалқанша безінің аурулары, анемия, псориаз және саңырауқұлақ инфекциясы сияқты кейбір аурулар тырнақтардың өзгеруіне әкелуі мүмкін.

6. Дәрілер: Кейбір дәрі-дәрмектер, мысалы, химиотерапиялық препараттар, тырнақтардың өзгеруіне әкелуі мүмкін.

7. Сыртқы факторлар: Сыртқы факторлар, мысалы, қолмен жуу, агрессивті жуғыш заттарды, химиялық заттардың әсерін және жарақаттарының әсерін қолдану тырнақтарды зақымдауы және олардың құстары мен стратификациясына әкелуі мүмкін.

Iii. Шаш күтімі

A. Шаштың түрлері және күтімді таңдау:

1. Қалыпты шаш: Тым майлы да, тым құрғақ емес. Олар сау жылтыратады, ұсақ-түйек және оңай сәйкес келеді. Қалыпты шашқа қамқорлық жасау денсаулығы мен сұлулығын сақтауға бағытталуы керек. Агрессивті ингредиенттер жоқ жұмсақ сусабындар мен кондиционерлерді қолдану ұсынылады.

2. Құрғақ шаш: Ылғал жетіспейтін шаш. Олар түтіккен, сынғыш, кеңестерге бөлініп, нашар таралады. Құрғақ шашқа күтім жасау ылғалдандыруға және тамақтануға бағытталуы керек. Құрамында ылғалдандыратын сусабындар мен майлы және басқа да ылғалдандыратын ингредиенттерді қолдану ұсынылады. Сондай-ақ, шаштың ұштарын ылғалдандыру үшін шашқа маскалар мен өшпейтін құралдарды пайдалану пайдалы. Шашты құрғататын химиялық процедураларды және басқа жылу құралдарын жиі қолдану, сондай-ақ химиялық процедуралар болдырмауы керек.

3. Қалың Шаш: Тамырларда тез майлы болатын шаш. Олар түтіккен, жабысқақ көрінеді және көлемді ұстамайды. FATHY шаш күтімі артық майды кетіруге бағытталуы керек. Құрамында майлы сусабындардан тұратын майлы сусабындар қолдану ұсынылады, олар тері майының өндірісін реттейтін ингредиенттері бар. Мұны басын жиі жуудан аулақ болу керек, өйткені бұл тері майының одан да көп мөлшерін ынталандырады. Сондай-ақ, жуу арасындағы шашты сергіту үшін құрғақ сусабындарды пайдалану пайдалы.

4. Аралас шаш түрі: Шаш тамырларда майлы шаш және ұштарында құрғатыңыз. Аралас шашқа қамқорлық, екі мәселені де шешуге бағытталуы керек. Шашқа арналған сусабын сусабынмен тамырларда және кеңестердегі ылғалдандыратын кондиционерді қолдану ұсынылады. Сондай-ақ, аяқтарын ылғалдандыратын және тамырларда май өндіруді реттейтін шаштаразды пайдалану пайдалы.

5. Жұқа шаш: Кішкентай диаметрі бар шаш. Олар оңай шатастырады, тез көлемді жоғалтады және жансыз көрінеді. Жіңішке шашқа қамқорлық жасау оларды көлемде және қоюлануына бағытталуы керек. Көлемі бар ингредиенттері бар жұқа шашқа арналған сусабындар мен кондиционерлерді пайдалану ұсынылады. Ауырды қолдану салмақты шашты болдырмау керек дегенді білдіреді. Сондай-ақ, томдық мусс және стильдеу үшін спрюльдерді қолдану пайдалы.

6. Қалың шаш: Үлкен диаметрі бар шаш. Оларға созылуы, ұзақ уақыт кептіріп, тентек болуы мүмкін. Қалың шашқа қамқорлық жұмсартып, ылғалдандыруға бағытталуы керек. Құрамында ылғалдандыратын сусабындар мен майлы және басқа да ылғалдандыратын ингредиенттерді қолдану ұсынылады. Шашты жұмсартып, ылғалдандыратын шашқа арналған маскаларды пайдалану пайдалы.

7. Шаш боялған: Боялған шаш. Бояу шашты зақымдауы мүмкін, оны құрғақ, сынғыш және түтіккен етеді. Тығыз шаштарға қамқорлық келіп түсіп, түсін қалпына келтіруге және қорғауға бағытталуы керек. Толтырғыштарды қорғайтын және зақымдалған шашты қалпына келтіретін ингредиенттері бар сусабындар мен кондиционерлерді қолдану ұсынылады. Сондай-ақ, шашты ылғалдандыратын және нәрлендіретін шашқа арналған маскаларды пайдалану пайдалы. Шашты одан сайын зақымдауы мүмкін, шаш кептіргішті және басқа жылу құралдарын жиі қолдану, сондай-ақ химиялық процедуралардан аулақ болу керек.

B. Шаш күтімінің негізгі кезеңдері:

1. Шашты жуу: Сусабын таңдау шаштың түріне сәйкес келуі керек. Ыстық емес, жылы суды пайдалану ұсынылады. Сусабын бас терісіне жағып, оны саусақтарыңызбен уқалаңыз. Жуудан кейін сусабын мұқият жуып тастау керек. Шашты жуу жиілігі шаштың түріне және жеке қажеттіліктерге байланысты.

2. Шашты жайландыру: Кондиционерді сусабынмен жуғаннан кейін шашқа жағыңыз. Бұл шашты ылғалдандыруға, тарауға көмектеседі және оны жарқыратады. Кондиционерді шашқа жағып, тамырдан шегініп, жақсылап жуыңыз.

3. Шашқа арналған маскалар: Шаш маскаларын аптасына 1-2 рет пайдалану керек. Олар шаштарын ылғалдандыруға және нәрлендіруге көмектеседі. Шаш маскасын таңдау шаштың түріне және қажеттіліктеріне сәйкес келуі керек. Маска дымқыл шашқа жағып, 15-20 минутқа қалдырыңыз, содан кейін жақсылап шайыңыз.

4. Шаштармен араласу: Шашты араластыру мұқият, кеңестерден бастап, біртіндеп тамырларға көтерілуі керек. Тарақты кең тістермен немесе щеткамен жұмсақ қылшықтары бар щеткамен пайдаланыңыз. Ылғал шашты таратпаңыз, өйткені ол зақымданудан әлдеқайда осал.

5. Шаш кептіру: Шашты табиғи түрде құрғату ұсынылады. Егер сізге шаш кептіргішті қолдану қажет болса, оны төмен температурада орнатып, термиялық қорғау құралдарын қолданыңыз. Сіз шашыңызды сүлгімен сүртпеуіңіз керек, себебі оны зақымдауы мүмкін.

6. Шашты сәндеу: Шашты төсеу кезінде, термиялық қорғау құралдарын шашты жылу әсерінен қорғау үшін қолданылуы керек. Шаш кептіргішті, темір және басқа жылу құралдарын жиі қолданудан аулақ болу керек. Сондай-ақ, сіз алкогольді ішімдіктерден тұратын сәндеу өнімдерін пайдаланбауыңыз керек, себебі ол шашты құрғатады.

C. Шаш күтімінің қосымша процедуралары:

1. Бас массаж: Бас массаж басшылықтың қан айналымын жақсартады және шаш өсуін ынталандырады. Бас массажды өз бетінше жасауға немесе маманмен байланысуға болады.

2. Шашты орайды: Шаш орамалары шашты ылғалдандыруға және нәрлендіруге көмектеседі. Сіз кокос майы, зәйтүн майы немесе Bardock майлары сияқты түрлі майларды пайдалана аласыз. Майды шашқа жағып, 30-60 минутқа қалдырыңыз, содан кейін жақсылап шайыңыз.

3. Бас терісін төсеу: Бас терісін төсеу кератинделген тері жасушаларын алып тастауға және бас терінің қан айналымын жақсартуға көмектеседі. Бас терісін төсеу өздігінен жасалуы немесе маманмен байланыс орнатуға болады.

4. Месотерапия волос: Шаштың мезотерапиясы – дәрумендер, микроэлементтер және басқа да пайдалы заттар бар арнайы препараттар бас терісіне енгізілетін процедура. Шаштың мезотерапиясы шаш өсуін жақсартуға, оны нығайтуға және шығындарды тоқтатуға көмектеседі.

5. Шашпен қапталған: Шашқа арналған плазмолифинг – бұл науқастың тромбоциттермен байытылған процедура, бас терісіне енгізілген. Шашпен қаптау шаш өсуін жақсартуға, оларды нығайтуға және шығындарды тоқтатуға көмектеседі.

Iv. Тырнаққа арналған күтім

A. Тырнақтардың негізгі кезеңдері:

1. Тырнақтарды тазарту: Қолыңызды жұмсақ сабынмен үнемі жуыңыз. Тырнақтарды ластаушы заттардан тазарту үшін жұмсақ щетканы қолданыңыз.

2. Тырнақтарды кесу: Тырнақтарды үнемі кесіп, олар ұзақ емес және сындырмаңыз. Арнайы қайштарды немесе тырнақтар үшін табандарды қолданыңыз. Тері астында теріні зақымдау үшін тырнақтарыңызды тым қысқа кесіп алмаңыз.

3. Тырнақтардың сәтсіздігі: Кесуден кейін тырнақтарды формада беру және тегістеу үшін құлдырау керек. Шұңқыр файлын кішкене абразивті түрде қолданыңыз. Ағын тырнақтары оларды таратпау үшін бір бағытта болуы керек.

4. Кутикуланы алып тастау: Тырнақтың матрицасын зақымдау үшін кутикуланы абайлап алыңыз. Сіз кутикуланы жұмсарту үшін арнайы құралдарды қолдана аласыз. Кутикуланы апельсин таяқшасы немесе арнайы зеңбірекпен кері итеруі керек. Кутикиканы кесіп алмаңыз, себебі бұл инфекцияға әкелуі мүмкін.

5. Тырнақтардың айналасындағы тырнақтар мен теріні ылғалдандыру: Тырнақтар мен теріні тырнақтарды үнемі ылғалдандырады. Бұл тырнақтың құрғақтық пен нәзіктігін болдырмауға көмектеседі. Сіз теріні тырнақтардың айналасында нәрлендіретін және ылғалдандыратын кутикулалар үшін арнайы майларды пайдалана аласыз.

6. Тырнақты қорғау: Химиялық заттарды қолданумен байланысты үй тапсырмасын орындау кезінде тырнақтарды зақымданудан қорғау үшін қолғап кию керек. Лак пигменттерінен тырнақты бояу үшін тырнақ полякын қолданбас бұрын негізгі жабынды қолданыңыз.

B. Тырнақтың қосымша күтімі процедуралары:

1. Қолдар мен тырнақ массажы: Қолдар мен тырнақ массажы қан айналымын жақсартады және тырнақтың өсуін ынталандырады. Қол массажын өз бетінше жасауға немесе маманға хабарласуға болады.

2. Тырнақ ванналары: Тырнақ ванналары тырнақтарды нығайтып, тырнақтардың айналасындағы теріні жұмсартады. Сіз ванналарды теңіз тұзы, майлары немесе шөптерімен пайдалана аласыз.

3. Парафинотерапия: Парафин терапиясы – бұл қару-жарақ немесе аяқтар жылы парафинге батырылған процедура. Парафин терапиясы теріні ылғалдандыруға, қан айналымын жақсартады және бірлескен ауырсынуды жеңілдетеді.

4. Тырнақтарды герметизациялау: Тырнақтарды герметизациялау – бұл дәрумендер мен микроэлементтер бар арнайы өнімдер тырнақ тақтасына салынған процедура. Тырнақтарды герметизациялау тырнақтарды нығайтуға және олардың тартымдығын болдырмауға көмектеседі.

C. Тырнақтарды нығайту:

1. Дұрыс тамақтану: Ақуыз, дәрумендер мен минералдарға бай, тырнақтардың денсаулығы мен күші үшін қажет теңдестірілген тамақтану қажет. А, С, Е, D, В дәрумендері В дәрумені, кальций, темір, мырыш және кремний әсіресе маңызды.

2. Витаминдік кешендерді қабылдау: Егер тамақ жеткілікті мөлшерде қоректік заттарды бермесе, сіз тырнақтарды нығайту үшін дәрумендер кешендерін ала аласыз.

3. Нарулы лактарды қолдану: Нарықта көптеген дәрумендер, минералдар және басқа да пайдалы заттар бар тырнақты жылтырататын көптеген күшейтеді. Бұл лактар тырнақшаны нығайтуға және оның нәзіктігін болдырмауға көмектеседі.

4. Тырнақтардан аулақ болу: Тырнақ жарақаттарының жалтаруынан аулақ болу керек, өйткені бұл зақымдалуы мен қатыгездікке әкелуі мүмкін. Химиялық заттарды қолданумен байланысты үй тапсырмасын орындау кезінде қолғап киіңіз. Тырнақтарыңызды тістемеңіз.

V. Шашқа қатысты мәселелер

A. Шаштың жоғалуы (алопеция):

1. Андогенетикалық алопеция: Генетикалық бейімділік және андрогендерден (ерлер секс гормондары) әсерінен шаштың жоғалуының ең көп таралған түрі. Еркектерде ол алдыңғы жағынан шашты жіңішке, әйелдерде, әйелдерде шаштың жұқаруы түрінде көрінеді.

2. Диффузды алопеция: Әр түрлі факторлардан, мысалы, стресс, гормоналды өзгерістер, аурулар, есірткі және қоректік заттар жетіспеушілігі сияқты шаштың түсуіне байланысты.

3. Оқыту алопециясы: Бөлек ошақтар түрінде шаштың жоғалуы. Фокустық алопецияның себебі белгісіз, бірақ ол аутоиммунды процестермен байланысты деп болжануда.

4. Rickeeper Алопеция: Шаштың жоғалуы, бас терісіне тыртық ұлпасының пайда болуымен бірге жүреді. Riceps алопециясы жарақат, күйік, инфекциялар және аутоиммунды аурулар сияқты түрлі себептерден туындауы мүмкін.

5. Телогендік шығын: Жылытқыштың фазасындағы шаштың түсуін жоғарылату (шаш фолликуласының демалу фазасы). Оны стресстен, жүктілікке, босануға, ауруларға және есірткінің салдарынан болуы мүмкін.

B. қайызғақ (Себореикалық дерматит):

1. Қайызғақ салу себептері: Қайызғақ – бұл таразының түзілуімен сипатталатын бас терісінің жағдайы. Қысқартылған қайызғыштардың себептері әртүрлі болуы мүмкін, мысалы, саңырауқұлақ инфекциясы (Malassezia Globosa), терінің майын, құрғақ бас терісін, күйзелісін, күйзелісті және шаштарын емдеудің жоғарылауына әкелуі мүмкін.

2. Қайызғақ қалқан белгілері: Қайызғақтың негізгі белгілері – бас терісін қышу және масштабтағы қышу және масштабтар түзілуі, олар құрғақ немесе май болуы мүмкін.

3. Қайызғақсыз емдеу: Қытырнақты емдеуге Кетоконазол, мырыш пышақтары немесе селен сульфиді сияқты антифункционалды ингредиенттері бар арнайы сусабындар бар. Сондай-ақ, салауатты өмір салтын ұстану, стресстен аулақ болу және шашқа дұрыс күтім жасау маңызды.

C. Қызмет ету кеңестері (трихоптиз):

1. Бөлінген соңының себептері: Қызмет көрсету бойынша кеңестер – бұл шаштардың соңында шаштың бұзылуы. Бөлінген ұштардың себептері, мысалы, механикалық әсер ету (аралас, киімдер, киімге арналған үйкеліс), жылу эффектілері (шаш кептіріңіз, үтіктеу, үтіктеу), химиялық әсер (бояу, бұйралау, түзету) және құрғақ шаш.

2. Бөлінген ұштардың алдын-алу: Сіз ылғалдандырғыштарды қолданып, шашқа агрессивті әсер етуден және шаштың ұштарын үнемі кесуден аулақ болу арқылы бөлінудің алдын аласыз.

3. Бөлінген ұштарды емдеу: Өкінішке орай, бөлінген ұштарды қалпына келтіру мүмкін емес. Олардан құтылудың жалғыз жолы – шашты кесу.

D. Шаштың майы:

1. Майлы шаштың себептері: Шаштың май мөлшері бас терісінің майлы бездері бар тері майының өсуіне байланысты. Терінің майының өсуінің себептері әр түрлі болуы мүмкін, мысалы гормоналды өзгерістер, генетикалық бейімділік, стресс және шаш күтімі.

2. Қалың Шаш Күтімі: FATHAS Шаш күтімі артық майды кетіруге және оны өндіруді реттеуге бағытталуы керек. Артық май сіңіретін ингредиенттер бар майлы сусабындарды қолдану ұсынылады. Мұны басын жиі жуудан аулақ болу керек, өйткені бұл тері майының одан да көп мөлшерін ынталандырады.

E. Құрғақ шаш:

1. Құрғақ шаштың себептері: Құрғақ шаш ылғал мен тері майының жетіспеуіне байланысты. Құрғақ шаштың себептері әртүрлі болуы мүмкін, мысалы генетикалық бейімділік, жылу эффектісі, химиялық әсер және шаш күтімі.

2. Құрғақ шаш күтімі: Құрғақ шашқа күтім жасау ылғалдандыруға және тамақтануға бағытталуы керек. Құрамында ылғалдандыратын сусабындар мен майлы және басқа да ылғалдандыратын ингредиенттерді қолдану ұсынылады. Сондай-ақ, шаштың ұштарын ылғалдандыру үшін шашқа маскалар мен өшпейтін құралдарды пайдалану пайдалы.

Vi. Тырнақтармен проблемалар

A. Тырнақтардың сынғыштығы (OnyChoshisis):

1. Тырнақтардың сыну себептері: Тырнақтардың сынықтары – бұл тырнақтың оңай сынуы және Delax-тің ерекшелігі болып табылады. Тырнақтардың сыну себептері әр түрлі болуы мүмкін, мысалы, ылғалдың жетіспеуі, қоректік заттардың жетіспеуі, тырнақ поляктарын жиі қолданады және оны жеңілдету, жарақаттану мен ауруды білдіреді.

2. Сынақ тырнақтарды нығайту: Қатты тырнақтарды нығайту үшін ылғалдандырғыш, теңгерімді тамақтану және агрессивті әсерлерден аулақ болу керек. Ылғалдандырғыштар мен тырнақ майларын пайдалану, дәрумендер кешендерін және химиялық заттарды қолданумен байланысты үй тапсырмасын орындау кезінде қолғап кию ұсынылады.

B. Тырнақ саңырауқұлақтары (Onychomycosis):

1. Тырнақ саңырауқұлақтарының себептері: Тырнақ саңырауқұлақтары – саңырауқұлақтардан туындаған жұқпалы ауру. Саңырауқұлақтар тырнақ тақтасына микрокректер арқылы еніп, көбейе бастайды. Сіз бассейндер, сауналар және душ сияқты қоғамдық орындарда саңырауқұлақтармен жұқтыруға болады.

2. Тырнақ саңырауқұлақтарының белгілері: Тырнақ саңырауқұлақтарының белгілері тырнақтың түсінің өзгеруіне (сарғаю, ақталу, ағарту, қара түсті), тырнақтың қалыңдауы, тырнақтың стратификациясы және жағымсыз иістің пайда болуы.

3. Тырнақ саңырауқұлақтары: Тырнақ саңырауқұлақтарын емдеу ұзақ және антифункционалды препараттарды қолдануды талап етеді. Аурудың ауырлығына, жергілікті препараттарға (лактар, кремдер, шешімдер) немесе жүйелік дәрі-дәрмектер (таблеткалар) немесе жүйелік препараттарды тағайындауға болады.

C. Ingrown Nail (OnyChocryptosoz):

1. Шынақтың тырнақтарының себептері: Интенс тырнақ – бұл тырнақтың шеті тырнақтың жұмсақ тіндерінде өседі. Тырнақтың себебі әр түрлі болуы мүмкін, мысалы, тырнақтарды дұрыс кесу (қатты немесе дөңгелек жиектермен), тығыз аяқ киім, жарақат, жеңілдіктер және саңырауқұлақ инфекцияларын киеді.

2. Тұндырылған тырнақты емдеу: Шынайы тырнақты емдеу жағдайдың ауырлығына байланысты. Алғашқы кезеңдерде сіз консервативті емдеу әдістерін, мысалы, тұзбен ванналар, мысалы, тырнақтарды тырнақтың жиектерімен және арнайы жақшалар мен плиткалар мен плиталарды қолдануға болады. Ауыр жағдайларда хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

D. тырнақтарға арналған жолақтар (жол BO):

1. Тырнақтардағы жолақтардың себептері: Тырнақтарға арналған жолақтар тырнақ тақтасындағы көлденең оқылымдар болып табылады. Олар тырнақтың өсуін уақытша бұзу нәтижесінде пайда болады