Глаукомадағы дәрумендер және катарактар: рөлі, әсер ету механизмдері, көздер және пайдалану
Глаукома және катаракта – бұл бүкіл әлем бойынша көру қабілетінің қайтымсыз жоғалуының екі алдыңғы себебі. Катаракта көздің линзаларының бұлтымен сипатталады, ал глаукома – бұл аурулар тобы, көбінесе инстроскийдің нервіне прогрессивті зақымданумен, көбінесе көбінесе ішкі қысыммен (IOA) әсер етеді. Хирургиялық араласу катарактарды емдеудің негізгі әдісі, ал есірткі терапиясы және хирургиясы – глаукоманы емдеудің негізгі тәсілдері болып қала береді, бірақ бұл аурулардың алдын-алу және бәсеңдеудегі витаминдер мен басқа да қоректік заттардың ықтимал рөлі бар мәліметтер көп.
Тотықтырғыш стресс: Жалпы деноминатор
Еркін радикалдар өндірісі мен дененің антиоксидантты қорғанысының арасындағы теңгерімсіздік нәтижесінде пайда болатын тотығу стрессі, глаукомалар мен катарактардың патогенезінде маңызды рөл атқарады. Еркін радикалдар, қалпаланбаған электрондары бар тұрақсыз молекулалар жасуша, липидтер және ДНҚ-ны, жасуша жетегіне және өлімге әкелетін ақуыздар, липидтер мен ДНҚ-ны зақымдауы мүмкін.
- Катаракта: Тотығу стрессі катарактардың дамуының негізгі факторы болып саналады. Линзиялық ақуыздарға тотықтырғыш зақымданудың жинақталуы олардың ашықтығын нашарлатады және визуалды құнсыздануды тудырады. Ультракүлгін (ультрафиолет) сәуле, темекі шегу және кейбір метаболикалық бұзылулар (мысалы, қант диабеті) объективке тотықтырғыш күйзелісті ауырлатуы мүмкін.
- Глаукома: Тотығу стрессі сонымен қатар глаукома үшін оптикалық нервке зиян келтіруге де қатысады. Бұл митохондрияның, яғни жасушалардың энергетикалық орталықтары болып табылатын митохондрия функциясын бұзуы мүмкін және көзге көрінетін жүйке ганглион жасушаларының ганглион жасушаларына (GKS) және апоптоз (жасушалардың өлімі), көзбен-жібіне әкеледі. Сонымен қатар, тотығу стрессі трабекулалық желінің дисфункциясына, ішкі сұйықтықтың кетуіне жауапты құрылымға, яғни IOA-ның өсуіне әкеледі.
Антиоксиданттар сияқты дәрумендер: тотығу стрессімен күрес
Әсіресе антиоксидантты қасиеттері бар дәрумендер еркін радикалдарды бейтараптандыруға және глаукома мен катарактардан ықтимал қорғайтын көзге тотықтырғыш стрессті азайтуға көмектеседі.
С дәрумені (аскорбин қышқылы): күшті антиоксидант
С дәрумені – бұл жасушаның су ортасында да, жасушадан тыс сұйықтықта қуатты антиоксидант ретінде әрекет ететін су-ерітінді. Ол еркін радикалдарды бейтараптандырады, Е дәрумені сияқты басқа антиоксиданттарды қалпына келтіреді және коллаген, құрылымдық ақуыз синтезінде рөл атқарады және көз тінінің маңызды көзінде рөл атқарады.
- Катаракта: С дәруменінің жоғары концентрациясы сулы ылғалдан тұрады (сұйықтықта), онда линзаны тотықтырғыш зақымданудан қорғайды. Зерттеулер көрсеткендей, С дәрумені бар адамдар катарактардың төмен қаупі бар екенін көрсетті. Атап айтқанда, әйелдерде жүргізілген бір маңызды зерттеу витаминді с дәрумендерінің ұзаққа созылуы катарактивті тәуекелдің төмендеуімен байланысты екенін көрсетті.
- Глаукома: С дәрумені глаукомадағы нейропротекториялық әсерге ие болуы мүмкін, GCS-ті тотығу стрессінен туындаған зияннан қорғайды. Сонымен қатар, ол судың ағып кетуін жақсартады және IOA-ны азайтады, дегенмен қосымша зерттеулер қажет болғанымен, қосымша зерттеулер қажет. Кейбір зерттеулер С дәрумені тамыр ішілік әкімшілігінен кейін IP-дің төмендеуі туралы хабарлады, бірақ ауызша қоспалардың әсері аз зерттелген.
Е дәрумені (Токоферол): жасуша мембраналарын қорғау
Е дәрумені – бұл еркін липидтік радикалдардан туындаған жасушалық мембраналардағы негізгі антиоксидант сияқты, макрессиялы витамин. Сондай-ақ, ол қан тамырлары мен иммундық функцияның денсаулығын сақтауда рөл атқарады.
- Катаракта: Е дәрумені, басқа антиоксиданттармен қатар, линзаның жасуша мембраналарында липидтердің тотығуының алдын алуға көмектеседі, осылайша олардың ашықтығын сақтайды. Кейбір зерттеулерде Е дәрумені көп тұтынылған адамдардың позициясы төмен, әсіресе, объективтің орталық бөлігіне әсер ететін катаракта, әсіресе ядролық катарактар қаупі бар екенін көрсетті.
- Глаукома: Е дәрумені глаукомадағы нейропротекториялық әсерге ие бола алады, бұл глажоома, тотығу стрессінен туындаған зақымдан қорғайды. Ол сонымен қатар оның денсаулығы мен жұмыс істеуі үшін маңызды оптикалық нервтегі қан ағымын жақсартуы мүмкін. Кейбір зерттеулер es дәрумені глаукоманың өршуін бәсеңдетуге көмектесетінін көрсетті, бірақ осы нәтижелерді растау үшін қосымша зерттеулер қажет.
А дәрумені (ретинол) және бета-каротин: көру қабілетінің арқасында
А дәрумені – бұл аянда маңызды рөл атқаратын майлы дәрумені, әсіресе аз жарықтандырылған жағдайда. Бұл Родопсиннің құрамдас бөлігі, түнгі көру үшін қажет дана-пигмент. Бета-каротин – бұл провитамин, яғни оны ағзадағы А дәруменіге айналдыруға болады.
- Катаракта: А дәрумені негізгі антиоксидант болмаса да, ол тордың денсаулығы үшін қажет және қалыпты визуалды функцияны сақтау үшін қажет. А дәрумені жетіспеушілігі тотығу стрессіне және катарактардың дамуына ықпал ететін басқа факторларға сезімталдығын арттыруы мүмкін.
- Глаукома: Витамин А дәрумені GCS және Setaliner денсаулығын сақтауда рөл атқарады. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, витаминнің жетіспеушілігі глаукоманың қаупін арттыруы мүмкін. Алайда, глаукома патогенезіндегі А дәруменінің нақты рөлін нақтылау үшін қосымша зерттеулер қажет. А дәруменінің жоғары дозалары уытты болуы мүмкін, сондықтан оны сақ болу керек және дәрігердің бақылауымен қабылдау керек.
В дәрумендері: жүйке функциясын қолдау
В тобының дәрумендері, В1 дәрумені (тиамин), В2 дәрумені (Ниацин), В3 дәрумені (пиричин), В6 дәрумені (фолий), В9 дәрумені (фолий) және В12 дәрумені (фолий) және В12 дәрумені (кобаламин) және В12 дәрумені (кобаламин), жүйке жүйесінің функциялары және қан тамырларының денсаулығы маңызды рөл атқарады.
- Катаракта: Кейбір зерттеулерде В дәрумендерінің жетіспеушілігі катаракты даму қаупімен байланысты болуы мүмкін екенін көрсетті. Мысалы, Рибофлавиннің жетіспеушілігі объективтің антиоксидантты қорғанысын бұзуы мүмкін.
- Глаукома: В тобы Витаминдер, әсіресе В12 дәрумені және фолий қышқылы, оптикалық нервтің денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Бұл дәрумендердің жетіспеушілігі нервтердің бүлінуіне және глаукоманың қаупін арттыруға әкелуі мүмкін. Кейбір зерттеулер B дәрумендерінің қоспалары глаукоманың, әсіресе, осы дәрумендердің жетіспеушілігімен глаукоманың өршуін бәсеңдетуге көмектеседі. Жоғары дозалардағы В3 (ниацин) дәрумені (ниацин) глаукома үшін ықтимал терапевтік құрал ретінде, оның митохондрия функциясын жақсарту және GCS қорғау мүмкіндігіне байланысты зерттеледі.
Басқа маңызды қоректік заттар
Витаминдерден басқа, минералдар, каротиноидтар және омега-3 май қышқылдары сияқты басқа да қоректік заттар глаукома мен катарактардың алдын-алу және емдеуде де рөл атқара алады.
- Пайдалы қазбалар: Мырыш, селен және мыс – супероксидсмут (SOD) және глутатионэгероксидаза (GP) сияқты антиоксидантты ферменттерге арналған коэффициенттер болып табылады. Бұл минералдардың жетіспеушілігі дененің антиоксидантты қорғанысын әлсіретіп, тотықтырғыш күйзеліске сезімталдықты арттыра алады.
- Каротиноиды: Лутқа және зажыстантин – бұл Каротиноидтар, олар Макулада, тордың орталық бөлігі, өткір көру үшін жауапты. Олар антиоксиданттар және зақымдалған көк жарық ретінде әрекет етеді, зақымданудан қорғайды. Зерттеулер көрсеткендей, лютеин мен Зеаксантиннің тұтынуы жасы -Roved Macullated Macullation (VMD), көру қабілетінің жоғалуына әкелуі мүмкін. Катарактар мен глаукомақа әсері аз болса да, кейбір мәліметтер қорғаныс әсеріне ие болатындығын көрсетеді.
- Омега-3 май қышқылдары: Омега-3 май қышқылдары, мысалы, Куосакексей қышқылы (DGC) және Eicpendahantaenoy қышқылы (EPC) (EPC), жасуша мембраналарының маңызды компоненттері болып табылады және қабынуға қарсы процестерде рөл атқарады. DGC – тордың негізгі құрылымдық компоненті және оның жұмыс істеуі үшін маңызды. Зерттеулер көрсеткендей, омега-3 май қышқылдарын тұтыну VMD және құрғақ көздердің даму қаупін азайтуға көмектеседі. Кейбір мәліметтер олардың глаукома бар нейропротекторлық әсері болуы мүмкін екенін көрсетеді, бірақ қосымша зерттеулер қажет.
Витаминдер мен қоректік заттардың көздері
Қажетті дәрумендер мен қоректік заттарды алудың ең жақсы тәсілі – бұл жемістерге, көкөністерге, астық өнімдеріне, астыққа арналған ақуыздар мен пайдалы майларға бай, теңдестірілген және алуан диета.
- С дәрумені: Цитрус жемістері, жидектер, киви, бұрыш, брокколи, шпинат.
- Е дәрумені: Өсімдік майлары (мысалы, бидай ұрық майы, күнбағыс майы, күнбағыс майы, мақсары майы), жаңғақтар, тұқымдар, жасыл жапырақты көкөністер.
- А дәрумені: Бауыр, балық майы, сүт өнімдері, жұмыртқа. Бета-каротин: Сәбіз, тәтті картоп, асқабақ, шпинат, қырыққабат.
- В дәрумені: Дәнді бұйымдар, ет, балық, құс еті, жұмыртқа, сүт өнімдері, бұршақ дақылдары, жасыл жапырақты көкөністер.
- Пайдалы қазбалар: Мырыш (устрицалар, қызыл ет, құс еті, жаңғақтар, бұршақ), селен (бразилиялық жаңғақтар, теңіз өнімдері, ет, жұмыртқа, жұмыртқа), мыс (бауыр, теңіз өнімдері, жаңғақтар, жаңғақтар, дақылдар).
- Лютеин және Зеаксантин: Қараңғы жасыл жапырақты көкөністер (мысалы, шпинат, қырыққабат), жұмыртқаның сарысы.
- Омега-3 май қышқылдары: Майлы балық (мысалы, лосось, тунец, скумбрия), зығыр тұқымы, чиалық тұқымдар, жаңғақ.
Қоспалар: олар қашан қажет?
Азық-түліктен дәрумендер мен қоректік заттарды алған жөн, қоспалар белгілі бір жағдайларда пайдалы болғанымен, кейбір жағдайларда пайдалы болуы мүмкін, мысалы, қоректік заттардың жетіспеушілігімен, белгілі бір денсаулық сақтау жағдайларымен немесе азық-түліктен жеткілікті мөлшерде қоректік заттар алу мүмкін емес.
Кез-келген қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігермен немесе білікті тамақтанушыдан кеңес алу өте маңызды. Кейбір қоспалар дәрі-дәрмектермен араласуға немесе жанама әсерлерге ие бола алады және сізден дұрыс дозаны және қоспаны қабылдағаныңызға көз жеткізу маңызды.
Сақтық және қарсы көрсетілімдер
- Витаминдердің уыттылығы: Кейбір дәрумендер, әсіресе майлы (А, D, E және K дәрумендері), жоғары дозаларды қабылдау кезінде улы болуы мүмкін. Ұсынылған дозаларды ұстану және тұтынудың жоғарғы рұқсат етілген деңгейінен аспауы керек (UL).
- Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Витаминдер мен басқа да қоректік заттар есірткімен өзара әрекеттесуі мүмкін. Мысалы, К витамині Варфарин сияқты антикоагулянттардың тиімділігін төмендетеді. Ықтимал өзара әрекеттесуді болдырмау үшін дәрігерге өзіңіз қабылдаған барлық қоспалар туралы хабарлау маңызды.
- Аурулар: Кейбір аурулар дәрумендерді игеру және пайдалану әсер етуі мүмкін. Мысалы, асқазан-ішек жолдарының аурулары бар адамдар белгілі дәрумендердің ассимиляциясымен қиындықтар тудыруы мүмкін.
- Жүктілік және емізу: Жүкті және бала емізетін әйелдер қоспаларды қабылдаған кезде ерекше болуы керек және олардың дәрігерлерімен олармен және олардың балалары үшін жеткілікті мөлшерде қоректік заттар алатынына көз жеткізуі керек.
Зерттеу және клиникалық зерттеулер
Дәрумендер мен басқа да қоректік заттардың глаукома мен катаракта әсерін зерттеу үшін көптеген зерттеулер және клиникалық зерттеулер жүргізілуде. Кейбір зерттеулер перспективалық нәтижелер көрсетті, бірақ қосымша зерттеулер осы нәтижелерді растау және қоспалардың оңтайлы дозалары мен формаларын анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет.
Зерттеу нәтижелері үлгі мөлшері, зерттеу дизайны және қатысушылардың сипаттамалары сияқты әртүрлі факторларға байланысты өзгеруі мүмкін. Сондықтан зерттеу нәтижелерін сыни бағалау және білікті медицина қызметкерлерінің ұсыныстарына сүйену маңызды.
Қорытынды
Витаминдер мен басқа да қоректік заттар көздің денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады және глаукома мен катарактардың алдын-алу немесе бәсеңдетуге көмектеседі. Жемістерге, көкөністерге, астық өнімдеріне, астық ақуыздар мен пайдалы майларға бай, теңдестірілген және алуан түрлі диета – ақуыздар мен пайдалы майлар, қажетті қоректік заттарды алудың ең жақсы тәсілі. Қосылулар белгілі бір жағдайларда пайдалы болуы мүмкін, бірақ оларды сақен және дәрігердің бақылауымен қабылдау керек.
Витаминдер мен қоспалар глаукома мен катарактарды дәстүрлі емдеуге ауыстыру емес екенін есте ұстаған жөн. Егер сізде глаукома немесе катаракта болса, дәрігердің ұсыныстарын ұстану және офтальмологпен үнемі емтихандар өту маңызды.
Қорытындылай келе, зерттеулер жалғасады, дегенмен деректер антиоксиданттарға бай диета және қажетті қоректік заттар көздің денсаулығына ықпал ете алатындығын және глаукома мен катарактардың даму қаупін азайтуға мүмкіндік береді. Жеке қажеттіліктер мен диеталық стратегияларды анықтау үшін дәрігермен кеңесіңіз.