Сау шаш: күтім және қалпына келтіру бойынша кеңестер

Сау шаш: күтім және қалпына келтіру бойынша кеңестер

1-тарау. Салауатты шаш негіздері

1. Шаштың құрылымын түсіну:

   • Кутикуланы Шатырдағы плиткалар сияқты қабаттасатын шкалалардан тұратын сыртқы қабат. Дұрыс кутикула тегіс және шашты көрсетіп, шашты жарқыратады. Зақымдалған кутикула кеуекке айналады, шаштар түтіккен және сынғыш болып көрінеді. Кутикуланы зақымдауға болатын факторлар: термиялық өңдеу, химиялық процедуралар (бояу, бұйралау), механикалық әсер ету (аралас, үйкеліс).
   • Кортекс: Құрамында кератин бар шаштың көп бөлігі – бұл шаштың күші мен серпімділігін беретін ақуыз. Кортексте сонымен қатар шаштың түсін анықтайтын меланин бар. Cortex-тің зақымдануы күш, серпімділік пен түс өзгерістерінің жоғалуына әкеледі.
   • Медулла: Шаштың орталық арнасы барлық шашта жоқ (көбінесе қалың шаштарда). Оның функциясы толықтай зерттелмеген.

2. Шаштың түрлері және олардың ерекшеліктері:

   • Қалыпты шаш: Терінің теңгерімді майды, жарқын, серпімді, оңай таралады.
   • Құрғақ шаш: Майды, күңгірт, сынғыш, бөлінудің жеткіліксіз секрециясы тарақ. Себежелері: генетика, жиі жуу, агрессивті сусабындар, термиялық емдеу, құрғақ ауа.
   • Қалың Шаш: Майды шамадан тыс секреция, тез лас, жабысқақ, жабысқақ болады. Себежелері: генетика, гормоналды өзгерістер, тамақтану, стресс.
   • Аралас шаш: Тамырлардағы май және ұштарында құрғатыңыз. Күтімге ерекше көзқарасты талап етеді.
   • Жұқа шаш: Көлемі жеткіліксіз, олардың пішінін тез жоғалтады, оңай зақымданады.
   • Қалың шаш: Үлкен көлем, сәйкестендіру қиын, кептіру үшін көп уақытты қажет етеді.
   • Бұйра шаш: Толқын, бұйра немесе өте бұйра. Құрғақтық пен шатасуға бейім.
   • Тікелей шаш: Тегіс, оңай таратылған, майдың құрамына бейім болуы мүмкін.

3. Шаштың денсаулығы факторлары:

   • Тамақтану: Витаминдер мен минералдардың жетіспеушілігі (темір, мырыш, биотин, В тобының дәрумендері, дәрумені, D), шаштың өсуіне және денсаулығына кері әсерін тигізеді.
   • Гормондар: Гормоналды өзгерістер (жүктілік, менопауза, қалқанша безінің аурулары) шаштың түсуіне немесе олардың құрылымында өзгеріске әкелуі мүмкін.
   • Стресс: Созылмалы стресс гормондардың шығарылуына әсер етеді, бұл шаштың түсуіне және басқа да проблемаларға әкелуі мүмкін гормондар шығарады.
   • Қоршаған орта: Ультракүлгін сәуле, ауаның ластануы, қатты су шашты зақымдайды.
   • Дәрілер: Кейбір препараттар (антидепрессанттар, антикоагулянттар, химиотерапияға арналған дәрі-дәрмектер) шаштың түсуіне әкелуі мүмкін.
   • Генетика: Тұқым қуалаушылық шаштың түрін, қалыңдығы және құлау үрдісін анықтауда маңызды рөл атқарады.

2-тарау: Шаш күтімі

1. Шашты жуу:

   • Шашыңызды қаншалықты жиі жуыңыз: Шаш пен өмір салтына байланысты. Қалың шашты күнделікті жууға, аптасына 2-3 рет жууға болады. Қалыпты шаш – қажет болған жағдайда.
   • Сусабын таңдау: Сусабын шаштың түріне сәйкес келуі және нақты мәселелерді шешуі керек (мысалы, майлы шашқа арналған сусабын, боялған шашқа арналған сусабын, бояғыш шашқа арналған сусабын). Құрғақ немесе сезімтал шашыңыз болса, сусабындардан аулақ болыңыз (SLS, SLES) және парабендерден аулақ болыңыз.
   • Жуу техникасы: Шаш тамырына, көбікке аз мөлшерде сусабын жағыңыз және бүкіл ұзындығы бойынша таратыңыз. Жылы сумен жақсылап шайыңыз. Кутикуланы зақымдамау үшін шашыңызды тым көп сыналамаңыз.
   • Судың температурасы: Шаю үшін жылы су мен салқын суды қолданыңыз. Ыстық су шаш пен бас терісін құрғатады.
   • Кондиционер: Әр жуудан кейін кондиционерді пайдаланғаныңызға көз жеткізіңіз. Кондиционер шашты ылғалдандырады, жарып, зақымданудан қорғайды. Су кондиционерін шаштың ұзындығына жағыңыз, тамырлардан аулақ болыңыз. 2-3 минутқа қалдырыңыз және жақсылап шайыңыз.

2. Шаштармен араласу:

   • Таңдауды таңдады: Жуудан кейін шашты шешуге кең тістермен тарақты қолданыңыз. Күнделікті араласуға арналған табиғи қылшықтармен немесе ағаш тарақпен тарақ қолайлы.
   • Жасауға арналған техника: Шашыңызды біртіндеп, тамырға көтеріліп, ұштардан біріктіруді бастаңыз. Шашыңызды тартып, тартпаңыз. Егер шашты шатастырса, сынақтан өткізіңіз.
   • Ылғал шаштармен араласу: Ылғал шаштар әлдеқайда осал, сондықтан оны өте мұқият тараңыз. Ылғал шаш үшін кең тістермен немесе арнайы тарақпен тарақты қолданыңыз.

3. Шаш кептіру:

   • Шаш кептіргішпен кептіру: Мүмкін болса, шаш кептіргішті жиі қолданудан аулақ болыңыз. Егер сізге шаш кептіргішті қолдану қажет болса, оны төмен температурада және сандық саптамамен пайдаланыңыз. Шаш кептіргішті шашыңыздан кем дегенде 15 см қашықтықта ұстаңыз.
   • Табиғи кептіру: Шашыңызды табиғи түрде құрғатыңыз. Бұл ең жұмсақ кептіру әдісі.
   • Сүлгіні қолдану: Кутикуланы зақымдамау үшін шашыңызды сүлгімен салмаңыз. Артық ылғалды кетіру үшін шашыңызды ақырын сулаңыз.

4. Шашты сәндеу:

   • Жылулық сәндеу: Жылулық сәндеуге арналған үтіктер, ауырсыну және басқа құралдарды жиі қолданбаңыз. Қолданар алдында, жылудан қорғайтын өнімді қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
   • Қалыптау үшін құралдарды таңдау: Шашыңыздың түріне сәйкес келетін сәндеу өнімдерін таңдаңыз. Шашыңызды құрғататын жоғары алкогольден аулақ болыңыз.
   • Күннен қорғау: Шаш өнімдерін ультракүлгін сәуледен қорғау үшін SPF қорғанысымен пайдаланыңыз.

5. Шаш шашуы:

   • Тұрақты шаш қию: Шаштың ұштарын (әр 6-8 апта сайын) бөліп, шаштың сау көрінісін сақтаңыз.
   • Шаштарды таңдау: Шаш пен бет пішініне сәйкес келетін шаш үлгісін таңдаңыз.

3-тарау: Үйге арналған шаштараздар

1. Құрғақ шашқа арналған маскалар:

   • Маска маскасы: Зәйтүн майын, кокос майын және жожоба майын тең пропорциялармен араластырыңыз. Шаш пен бас терісіне жағыңыз, 30-60 минутқа қалдырыңыз, содан кейін сусабынмен жақсылап шайыңыз.
   • Бал маскасы: Бал және зәйтүн майын тең пропорциялармен араластырыңыз. Шашқа жағыңыз, 30 минутқа қалдырыңыз, содан кейін сусабынмен жақсылап шайыңыз.
   • Жұмыртқа маскасы: Жұмыртқаның сарысы, зәйтүн майы мен бал араластырыңыз. Шашқа жағыңыз, 20 минутқа қалдырыңыз, содан кейін сусабынмен жақсылап шайыңыз.

2. Майлы шашқа арналған маскалар:

   • Балшық маскасы: Қою (ақ немесе жасыл) паста пайда болғанша сумен араластырыңыз. Бас терісіне жағыңыз, 15 минутқа қалдырыңыз, содан кейін сумен жақсылап шайыңыз.
   • Лимон маскасы: Лимон шырынын сумен бірдей пропорциялармен араластырыңыз. Бас терісіне жағыңыз, 10 минутқа қалдырыңыз, содан кейін сумен жақсылап шайыңыз.
   • Apple сірке суы: 1: 3 коэффициентінде алма сірке суын сұйылтыңыз. Шашыңызды ринцеус ретінде жуғаннан кейін қолданыңыз.

3. Шашты нығайтатын маскалар:

   • Пияз маскасы: Пиязды үкіру, шырын сығып алыңыз. Шырынды бас терісіне жағыңыз, 30 минутқа қалдырыңыз, содан кейін сусабынмен жақсылап шайыңыз. (Күшті иісі болуы мүмкін)
   • Қыша маскасы: Қанша ұнтағы су, қант және өсімдік майымен араластырыңыз. Бас терісіне жағыңыз, 15-20 минут қалдырыңыз (абайлап, күйіп қалуы мүмкін), содан кейін сусабынмен жақсылап шайыңыз.
   • Ашытқы маскасы: Ашытқыны жылы сүтпен және балмен араластырыңыз. 30 минутқа қалдырыңыз, содан кейін шаш пен бас терісіне жағыңыз. 1 сағатқа қалдырыңыз, содан кейін сусабынмен жақсылап шайыңыз.

4. Шаштың өсу маскалары:

   • БАРЛЫҚ МҰНАЙ: Су ваннасында жылу майы. Бас терісіне массаж жасайтын қозғалыстары бар жағыңыз. 1-2 сағатқа қалдырыңыз, содан кейін сусабынмен жақсылап шайыңыз.
   • Кастор майы: Су ваннасындағы жылу касторы. Бас терісіне массаж жасайтын қозғалыстары бар жағыңыз. 1-2 сағатқа қалдырыңыз, содан кейін сусабынмен жақсылап шайыңыз.
   • Никотин қышқылы (PP немесе B3 дәрумені): Никотин қышқылының ерітіндісін бас терісіне жағыңыз. Жуып алмаңыз.

4-тарау. Шашты кәсіби қалпына келтіру процедуралары

1. Шашты ламинация:

   • Процедураның мәні: Қорғаныс қабатын құрайтын арнайы құрамы бар шашты жабыңыз.
   • Әсер: Шаш тегіс, жылтыр, көлемді және зақымданудан қорғайды.
   • Әсердің ұзақтығы: 4-6 апта.

2. Кератинді шашты түзету:

   • Процедураның мәні: Шашты кератинмен қанықтыру, одан кейін темірмен түзету.
   • Әсер: Шаш тегіс, түзу, жылтыр және аз қытырады.
   • Әсердің ұзақтығы: 3-6 ай.

3. Шашқа арналған ботокс:

   • Процедураның мәні: Зақымдалған шашты дәрумендер, амин қышқылдары және басқа да пайдалы заттар бар арнайы композиция көмегімен қалпына келтіру.
   • Әсер: Шаш ылғалдандырылған, серпімді, жылтыр және аз сынғыш болады.
   • Әсердің ұзақтығы: 2-4 ай.

4. Шаш скринингтері:

   • Процедураның мәні: Шашты нәрлендіретін, ылғалдандыратын және қорғайтын бірнеше композициялар сатысында шашқа жағыңыз.
   • Әсер: Шаш тегіс, жылтыр, көлемді және зақымданудан қорғайды.
   • Әсердің ұзақтығы: 3-4 апта.

5. Месотерапия волос:

   • Процедураның мәні: Шаш өсуін ынталандыратын дәрумендер, минералдар және басқа да пайдалы заттардың бас терісіне инъекциялар және олардың жағдайын жақсарту.
   • Әсер: Шаштың өсуін жақсарту, шығынның азаюы, шаш фолликулаларын күшейту.
   • Процедуралар курсы қажет.

6. Шашпен қапталған:

   • Процедураның мәні: Тромбоциттермен байытылған қан бас терісіне инъекциялар.
   • Әсер: Шаш өсуін ынталандыру, азаптардың азаюы, бас терісінің жағдайын жақсарту.
   • Процедуралар курсы қажет.

5-тарау. Салауатты шашқа арналған тамақтану

1. Қабырғалар:

   • Ақуыздардың рөлі: Ақуыздар – бұл шашқа арналған құрылыс материалы. Ақуыз жетіспеушілігі шаштың түсуіне және олардың өсуін бәсеңдетуі мүмкін.
   • Ақуыздың серіппелері: Ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдері, бұршақтар, жаңғақтар, тұқымдар.

2. Май:

   • Майлардың рөлі: Шашты ылғалдандырып, оларға жылтыр беру үшін майлар қажет.
   • Май көздері: Майлы балық (лосось, скумбрия, сарданы), авокадо, зәйтүн майы, жаңғақтар, тұқымдар.

3. Көмірсулар:

   • Көмірсулардың рөлі: Көмірсулар шаш өсуіне арналған энергиямен қамтамасыз етеді.
   • Көмірсулардың көздері: Тұтас астық өнімдері, жемістер, көкөністер.

4. Витаминдер:

   • А дәрумені: Бұл жасушалардың, соның ішінде шаш фолликулаларының өсуі мен денсаулығы үшін қажет. Дереккөздер: сәбіз, асқабақ, тәтті картоп, шпинат.
   • В тобы Витаминдер (әсіресе биотин (B7) және B12): Бұл бас терісі мен шаш өсуінің денсаулығы үшін қажет. Дереккөздер: ет, балық, жұмыртқа, сүт өнімдері, бүкіл астық өнімдері, жаңғақтар, тұқымдар.
   • С дәрумені: Антиоксидант, шашты бос радикалдардан қорғайды. Бұл коллаген синтезі үшін қажет. Дереккөздер: цитрус жемістері, жидектер, бұрыш.
   • В дәрумені: Бұл шаштың өсуіне және бас терісінің денсаулығын сақтау үшін қажет. Дереккөздер: майлы балық, жұмыртқаның сарысы, күн сәулесі.
   • Е дәрумені: Антиоксидант, шашты бос радикалдардан қорғайды. Дереккөздер: жаңғақтар, тұқымдар, өсімдік майлары.

5. Пайдалы қазбалар:

   • Темір: Шаш фолликулаларына оттегін беру керек. Темірдің жетіспеушілігі шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Дереккөздер: ет, балық, құс еті, бұршақ дақылдары, шпинат.
   • Мырыш: Бұл тіндердің, соның ішінде шаш фолликулаларын, оның ішінде шаштарын өсіру және қалпына келтіру үшін қажет. Дереккөздер: ет, балық, теңіз өнімдері, жаңғақтар, тұқымдар.
   • Селен: Антиоксидант, шашты бос радикалдардан қорғайды. Дереккөздер: бразилиялық жаңғақтар, балық, ет, жұмыртқа.
   • Магний: Бұл жүйке жүйесінің қалыпты жұмыс істеуі және стресстің төмендеуі үшін қажет, бұл шаштың түсуіне әкелуі мүмкін. Дереккөздер: Жасыл жапырақты көкөністер, жаңғақтар, тұқымдар, тұтас дәндер.

6. Су:

   • Судың рөлі: Су шашты ылғалдандыру және олардың денсаулығын сақтау үшін қажет.
   • Ұсынымдар: Күндіз жеткілікті су ішіңіз (кем дегенде 1,5-2 литр).

6-тарау: Шаштың жоғалуымен күресу

1. Шаш жоғалуының себептері:

   • Андрогендік алопеция (ерлердің типіндегі кердемалар): Шаштың гормоны Дихидротестостеронның (DGT) әсерімен генетикалық анықталған, шаш фолликулаларында.
   • Телегум алопециясы: Стресстен, аурудан, гормоналды өзгерістерден, қоректік заттардың жетіспеушілігімен немесе дәрі-дәрмектерінен туындаған шаштың жоғалуы.
   • Оқыту алопециясы: Иммундық жүйе шаш фолликулаларына шабуыл жасайтын аутоиммундық ауру.
   • Тартқыш алопеция: Шаштың жоғалуы Шаштың тұрақты кернеуінен туындаған (мысалы, қатты шаштаразбен).
   • Саңырауқұлақ бас терісінің инфекциясы: Шаштың түсуіне және басқа да проблемаларды тудыруы мүмкін.

2. Шашты жоғалту диагнозы:

   • Трихологпен кеңес беру: Трихолог бас терісі мен шаштарына сараптама жүргізеді, сіздің денсаулығыңыз бен өміріңіз туралы сұрақтар қояды және тестілеуден де, тестілеуге болады (мысалы, гормондар мен микроэлементтерге арналған қан анализі, трихоскопия).
   • Қан сынағы: Бұл қоректік заттардың жетіспеушілігін, гормоналды бұзылулардың және шаш жоғалтуға әкелуі мүмкін басқа да проблемаларды анықтауға көмектеседі.
   • Трихоскопия: Арнайы микроскопы бар шаш пен бас терісін зерттеу.

3. Шаш жоғалту күтімі:

   • Дәрі-дәрмектер:
     • Миноксидил: Шаш өсуін андрогендік алопециямен ынталандыратын препарат.
     • Финастерлер: Андрогендік алопециямен DGT түзіліп жатқан дәрі (тек ерлер үшін).
     • Кортикостероидтар: Фокустық алопецияны емдеу үшін қолданылады.
   • Жергілікті қаражат:
     • Шаш жоғалтудан сусабындар мен лосьондар: Олардың құрамында шаш өсуін ынталандыратын және шаш фолликулаларын күшейтетін ингредиенттер бар.
     • Шаштың өсуі майлары: Бөрік, кастор, розмарин және басқа да майлар шаш өсуін ынталандырады.
   • Физиотерапия:
     • Харшалл: Бас терісіне қан айналымын жақсартады және шаш өсуін ынталандырады.
     • Электростанция: Құрғағыларға инъекциясыз қоректік заттарды жеткізуге мүмкіндік береді.
   • Хирургиялық емдеу:
     • Шаш трансплантациясы: Шаш фолликулалары донорлық аймақтан тазартылған хирургиялық процедураны тазалық аймағына трансплантацияланады.

4. Шаш жоғалуының алдын-алу:

   • Дұрыс тамақтану: Денені барлық қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етіңіз.
   • Шаш күтімі әрең: Агрессивті сусабындардан, термиялық өңдеуден және қатты шаштардан аулақ болыңыз.
   • Стресті азайту: Стресті жеңудің жолдарын табыңыз (мысалы, медитация, йога, спорт).
   • Дәрігердегі тұрақты емтихандар: Денсаулықты сақтаңыз және проблемалар туындаған кезде дәрігермен кеңесіңіз.

7-тарау. Қайырымдылық және бас терісі проблемалары

1. Қайызғақ салу себептері:

   • Малаасезия саңырауқұлақтары: Табиғи түрде бас терісінде тұрады, бірақ белгілі бір жағдайларда (мысалы, майдың шамадан тыс секрециясы), ол көбейтуге және қайызғақты тудыруы мүмкін.
   • Құрғақ бас терісі: Бас терісінің жеткіліксіз ылғалдылығы құрғақ таразылардың (қайызғақтың) қалыптасуына әкелуі мүмкін.
   • Себореикалық дерматит: Бас терісінің қабыну ауруы, қызару, қышу және майлы масштабтардың (қайызғақ) қалыптасуымен сипатталады.
   • Дерматитпен байланыс: Шаш өнімдеріне аллергиялық реакция (сусабындар, кондиционерлер, кондиционерлер, бояулар).
   • Псориаз: Бас терісіне әсер ете алатын және күміс таразының пайда болуына әкелетін тері ауруы.

2. Қайызғақ қалатын түрлері:

   • Құрғақ қайызғақ: Кішкентай, құрғақ таразылар, бас терісінен оңай қирауға болады.
   • Майлы қайызғақ: Бас терісіне жақын орналасқан үлкен, май шкаласы.

3. Қайызғақсыз емдеу:

   • Қайызғаққа арналған сусабындар: Олардың құрамында антифункционалды компоненттер бар (мысалы, Кетоконазол, мырыш пышыс, мырыш пышыс, селен сульфид) немесе қабыршақтайтын компоненттер (мысалы, салицил қышқылы).
   • Жергілікті қаражат:
     • Қайызғақсыз кремдер мен лосьондар: Құрамында антифункционалды, қан кетуге қарсы немесе ылғалдандыратын компоненттер бар.
     • Бас терісіне арналған май: Шай ағашы майы, кокос майы және басқа майлар бас терісін қышуды және тітіркенуге көмектеседі.
   • Дәрі-дәрмектер:
     • Кортикостероидтар: Себореикалық дерматит пен бас терісінің псориазын емдеу үшін қолданылады.
     • Антифункционалды дәрі-дәрмектер: Саңырауқұлақ бас терісінің инфекциясын емдеу үшін қолданылады.

4. Қанаттардың алдын-алу:

   • Сусабынның дұрыс таңдауы: Бас терісінің түріне сәйкес келетін сусабын қолданыңыз.
   • Бастықты үнемі жуу: Артық май мен таразыны алып тастау үшін басыңызды жуыңыз.
   • Шашқа арналған агрессивті өнімдерден аулақ болыңыз: Сульфаттар мен парабендермен сусабындардан аулақ болыңыз, сонымен қатар жоғары алкогольді ішуге арналған құралдар.
   • Теңгерімді тамақтану: Денені барлық қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етіңіз.
   • Стресті азайту: Стресті жеңудің жолдарын табыңыз.

8-тарау: Зақымдалған шаш: қалпына келтіру және күтім

1. Шаштың зақымдану себептері:

   • Жылумен өңдеу: Жылулық сәндеуге арналған үтіктеу, үтіктеу, үтіктеу, үтіктеу, үтіктеу.
   • Химиялық процедуралар: Шашты бояу, ағарту, бұйралау және түзету.
   • Механикалық әсер: Жастыққа, үйкеліс, қатты шаштармен таралу.
   • Қоршаған орта: Ультракүлгін сәуле, ауаның ластануы, қатты су.
   • Қате күтім: Агрессивті сусабындарды, ылғалдың жетіспеуі және тамақтанудың болмауы.

2. Зақымдалған шаштың белгілері:

   • Құрғақтық: Шаш түтіккен, сынғыш, бөлінген, тарауға қиын.
   • Керемет: Шаш ылғалды оңай сіңіреді, бірақ оны тез жоғалтады.
   • Жылтырдың болмауы: Шаштың түтіккен және жансыз көрінеді.
   • Қызмет көрсету бойынша кеңестер: Шаштың ұштары екі немесе одан да көп бөлікке бөлінеді.
   • АДБЕСІ: Таралу және төсеу кезінде шаш оңай сынған.
   • Электрлендіру: Шаш электрлендірілген және нашар жатыр.

3. Зақымдалған шашты қалпына келтіру:

   • Бөлінген ұштардың шаштары: Бөлінген ұштардан құтылып, оларды одан әрі таратуға жол беріп, шаштың ұштарын үнемі кесіп тастаңыз.
   • Ылғалдандыру: Ылғалдандыратын сусабындар, кондиционерлер мен шашқа арналған маскалар қолданыңыз.
   • Тамақтану: Құрамында май, ақуыздар мен дәрумендер бар нәрлендіретін шаштараздар қолданыңыз.
   • Ақуыз маскалары: Зақымдалған шаштың құрылымын қалпына келтіруге көмектеседі.
   • Кератин маскалары: Кератин – шаштың негізгі ғимараты, сондықтан кератин маскалары зақымдалған шашты қалпына келтіруге көмектеседі.
   • Термиялық өңдеуден бас тарту: Мүмкін болса, шаш кептіргішті, үтіктеу, үтіктеу, үтіктеу, үтікті және термиялық сәндеуге арналған басқа құрылғыларды пайдаланыңыз. Егер сіз осы құрылғыларды пайдалану қажет болса, жылу қорғау құралын қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
   • Мұқият күтім: Шашты абайлап тараңыз, кең тістермен немесе ағаш тарақпен тарақты қолданыңыз. Қатты шаштардан аулақ болыңыз.
   • Қоршаған ортаны қорғау: Шаш өнімдерін ультракүлгін сәуледен қорғау үшін SPF қорғанысымен пайдаланыңыз.
   • Кәсіби процедуралар: Шашты қалпына келтіру мүмкіндігін қарастырыңыз (мысалы, ламинация, кератинді түзету, шаш бокс).

9-тарау: Туралы шашқа күтім жасау

1. Туралы шаштың ерекшеліктері:

   • Құрылымның зақымдануы: Бояу шаштың құрылымын бұзады, оны құрғақ, сынғыш және кеуекті етеді.
   • Түсті жұмып: Туралы шаштың түсі уақыт өте келе жуылады, әсіресе басының жиі жууымен және агрессивті сусабындармен жуыңыз.
   • Ерекше күтім жасау қажеттілігі: Шашты босатқан шашты ылғалдандыруға, тамақтануға және түсті қорғауға бағытталған ерекше күтім қажет.

2. Қуылған шашқа дұрыс күтім:

   • Қуық шашқа арналған сусабын: Арнайы шашқа арналған сусабын қолданыңыз. Мұндай сусабындарда түсті жууға болмайды, жұмсақ тазартқыш компоненттер бар.
   • Қуылған шашқа арналған кондиционері: Шашыңызды ылғалданғаннан кейін кондиционерді пайдаланыңыз, түстерді таратып, қорғауды жеңілдетіңіз.
   • Қуыққан шашқа арналған маскалар: Шашқа арналған маскаларды аптасына 1-2 рет шашыңызды тамақтандырып, ылғалдандырыңыз, сонымен қатар түстер жарықтығын сақтаңыз.
   • Түсті қорғау өнімдері: Ультрафиолет және антиоксиданттар бар шаш түсін (мысалы, спрейді, сарысулар, майлар) қорғау үшін пайдаланыңыз.
   • Агрессивті процедуралардан бас тарту: Ағартқыш және химиялық бұйралау сияқты агрессивті процедуралардан аулақ болыңыз.
   • Термиялық өңдеуді азайту: Мүмкін болса, шаш кептіргішті, үтіктеу, үтіктеу, үтіктеу, үтікті және термиялық сәндеуге арналған басқа құрылғыларды пайдаланыңыз. Егер сіз осы құрылғыларды пайдалану қажет болса, жылу қорғау құралын қолданғаныңызға көз жеткізіңіз.
   • Күннен қорғау: Шаш өнімдерін ультракүлгін сәуледен қорғау үшін SPF қорғанысымен пайдаланыңыз.
   • Жұмсақ жуу: Ыстық суды жылы, ыстық сумен жуыңыз. Шашыңызды тым көп майламауға тырысыңыз.
   • Шаю: Кутикуланы жауып, түсін жуғаннан кейін шашыңызды салқын сумен шайыңыз.

3. Тезірек шаш:

   • Процедураның мәні: Бір тону – бұл шаштың құрылымына терең енбейтін ішек емес бояғыштармен боялған.
   • Артықшылықтары: Біріктіру аммиак бояуларымен боялғаннан гөрі шашқа зиянды.
   • Әсер: Сергіту боялған шаштың түсін жаңартып, оны жылтыратып, сұр шашты масштабтауға мүмкіндік береді.
   • Әсердің ұзақтығы: 2-4 апта.

10-тарау: Шаш күтімі туралы аңыздар мен шындық

1. Миф: жиі шашты жуу оларға зиян тигізеді.

   • Бұл рас па: Шашты жуу жиілігі шаш пен өмір салтына байланысты болады. Егер сізде майлы шаш болса, оны күнделікті жууға болады. Егер сізде құрғақ шаш болса, оны аптасына 2-3 рет жууға болады. Ең бастысы – шаш түріне сәйкес келетін сусабын қолдану.

2. Миф: күніне 100 рет тарақ шашты сау етеді.

   • Бұл рас па: Шамадан тыс араласу шашты зақымдауы мүмкін, әсіресе дымқыл немесе шатастырса. Шашты қажет болған жағдайда тараңыз және кең тістермен тарақты қолданыңыз.

3. Миф: Қызмет көрсету кеңестеріне арнайы құралдармен желімделуі мүмкін.

   • Бұл рас па: Қызмет көрсету бойынша кеңестер желімделмейді. Олардан құтылудың жалғыз жолы – оларды кесу.

4. Миф: шаш кептіргішпен кептіру шашқа зиян тигізеді.

   • Бұл рас па: Шаш кептіргішті кептіру шашты зақымдауы мүмкін, әсіресе егер сіз жоғары температураны қолдансаңыз. Зақымдануды азайту үшін, шаш кептіргішті төмен температурада қолданыңыз және саптамамен. Шаш кептіргішті шашыңыздан кем дегенде 15 см қашықтықта ұстаңыз.

5. Миф: табиғи құралдар кәсіби емес.

   • Бұл рас па: Табиғи және кәсіби құралдар да тиімді болуы мүмкін. Ең бастысы – сіздің шаш түріңізге сәйкес келетін және нақты мәселелерді шешуге болатын құралдарды таңдау.

6. Миф: шаш қию шаш өсуін тездетеді.

   • Бұл рас па: Шаш тәрізді шаш өсуінің жылдамдығына әсер етпейді. Шаш бас терісінде орналасқан шаш фолликулаларынан өседі. Шашқа бөлінген ұштардан құтылуға және шаштың сау көрінісін сақтауға мүмкіндік береді.

7. Миф: Шаш маскаларын мүмкіндігінше шашқа сақтау керек.

   • Бұл рас па: Шашқа арналған маскаларды шашта көрсетілген уақытқа сақтау керек. Ұзақ уақыт бойы қосымша артықшылықтар әкелмеуі және тіпті шашыңызға зиян тигізбеуі мүмкін.

8. Миф: шашты жиі бояу олардың жоғалуына әкеледі.

   • Бұл рас па: Бояу шашты зақымдауы мүмкін, бірақ оның жоғалуына әкелмейді. Шаштың жоғалуы стресс, гормоналды өзгерістер немесе қоректік заттардың жетіспеушілігі сияқты басқа себептерге байланысты болуы мүмкін.

9. Миф: Барлық адамдарда шаштың бірдей түрі бар.

   • Бұл рас па: Барлық адамдарда шаштың басқа түрлері бар. Шаштың түрі генетикаға, гормоналды фондық және басқа факторларға байланысты.

10. Миф: қымбат шаш өнімдері әрқашан арзанға қарағанда жақсы.

    • Бұл рас па: Бағасы әрдайым сапа көрсеткіші бола бермейді. Сіздің шашыңыздың түріне жарамды және олардың бағасына қарамастан, нақты мәселелерді шешуге болатын құралдарды таңдау маңызды.

11-тарау: Маусымға байланысты шаш күтімі бойынша кеңестер

1. Жаз:

   • Күннен қорғау: Ультракүлгін сәуле шашты зақымдауы мүмкін, оны құрғақ, сынғыш және түтіккен етеді. Шаш өнімдерін SPF қорғанысымен қолданыңыз.
   • Ылғалдандыру: Жазда шаштар көбінесе тұзды су мен хлорға ұшырайды, бұл олардың құрғақтыққа әкелуі мүмкін. Ылғалдандыратын сусабындар, кондиционерлер мен шашқа арналған маскалар қолданыңыз.
   • Қызып кетуден қорғау: Жылу шыңындағы күнде ұзақ тұрудан аулақ болыңыз. Шляпалар киіңіз.

2. Күз:

   • Күшейту: Күзде шаштар көбінесе жазғы күйзеліске және гормоналды фонда өзгере бастайды. Шашты күшейту және олардың өсуін ынталандыратын құралдарды қолданыңыз.
   • Тамақтану: Денені барлық қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етіңіз.
   • Ылғалдандыру: Күзде ауа құрғақ болады, сондықтан шашты ылғалдандыру маңызды.

3. Қыс:

   • Суық қорғау: Бөлмелердегі төмен температура мен құрғақ ауа шашты зақымдауы мүмкін, оны құрғақ, сынғыш және электрлендіреді. Шляпалар киіңіз.
   • Ылғалдандыру: Қыста, шашты ылғалдандыру өте маңызды. Ылғалдандыратын сусабындар, кондиционерлер мен шашқа арналған маскалар қолданыңыз.
   • Ауаның ылғалдандырғышын қолдану: Ылғалдылықтың оңтайлы деңгейін сақтау үшін бөлмелерде ылғалдандырғышты пайдаланыңыз.

4. Көктем:

   • Қалпына келтіру: Көктемде, шаштар көбінесе қысқы стресстен кейін қалпына келтіруді қажет етеді. Қалпына келтіретін сусабындар, кондиционерлер мен шашқа арналған маскалар қолданыңыз.
   • Тамақтану: Денені барлық қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етіңіз.
   • Күннен қорғау: Көктемгі күн агрессивті болуы мүмкін, сондықтан SPF қорғанысымен шаш өнімдерін қолданыңыз.

12-тарау. Еркектердегі шаш күтімі

1. Ерлер шашының ерекшеліктері:

   • Көп май: Ер адамдар, әдетте, әйелдерден гөрі бас терісі бар.
   • Шығынға бейімділік: Ер адамдар андрогендік алопецияға көбірек бейім (ерлер түрімен тазалық).
   • Қысқа шаш қию: Көптеген ер адамдар минималды күтімді қажет ететін қысқа шаштарды киеді.

2. Еркектерде шаш күтімі дұрыс:

   • Жуғышты жуу: Артық май мен кірді кетіру үшін басыңызды жуыңыз.
   • Сусабыны: Шаш түріне сәйкес келетін сусабын қолданыңыз. Егер сізде майлы шаш болса, майлы шашты сусабын қолданыңыз. Егер сізде құрғақ шаш болса, құрғақ шаш сусабыны қолданыңыз.
   • Кондиционер: Шашыңызды ылғалданғаннан кейін кондиционерді әр жуудан кейін пайдаланыңыз және жинауға жеңілдетіңіз.
   • Сәндеу құралдары: Салмақты салмақ салмайтын сәндеу өнімдерін қолданыңыз.
   • Күннен қорғау: Шаш өнімдерін ультракүлгін сәуледен қорғау үшін SPF қорғанысымен пайдаланыңыз.
   • Тұрақты шаштараздар: Таза көріністі сақтау үшін шашыңызды үнемі кесіңіз.
   • Шаш жоғалуымен күрес: Егер сізде шаш жоғалса, диагностика мен емдеу үшін трихологпен кеңесіңіз.

13-тарау. Әлемнің шашқа арналған сұлулық рецептері

1. Үндістан:

   • ** Май массасы