Балалар үшін жаман: салауатты өсу және даму
1-бөлім: Балалар ағзасы және қосымша қоректік заттардың қажеттілігі
- Баланың дене физиологиялық сипаттамасы:
- Белсенді өсу кезеңдері: Балалық шақ құрылыс материалдарын – ақуыздар, майлар, көмірсулар, дәрумендер, витаминдер мен минералдардың артуын талап ететін кенеттен өсумен сипатталады.
- Иммундық жүйені қалыптастыру: Баланың иммунитеті қалыптасу кезеңінде, сондықтан оған қолдау қажет, әсіресе балабақшаға немесе мектепке бейімделу кезеңінде.
- Асқорыту жүйесінің тұрақсыздығы: Баланың ас қорыту трактісі әрдайым барлық қажетті заттарды тамақ өнімдерінен, әсіресе аурулардың немесе тағамға төзбеушіліктерден тиімді сіңіре алмайды.
- Жоғары энергия шығындары: Балалардың белсенді өмір салты энергияның көп мөлшерін талап етеді, оны теңдестірілген тамақтану керек.
- Диеталық қоспалардың қажеттілігіне әсер ететін факторлар:
- Тұрақсыз тамақтану: Балалардың заманауи диетасында көбінесе көптеген өңделген өнімдер, қант және көкөністер, жемістер және тұтас дәндер бар, олар қоректік заттардың жетіспеушілігін құрайды.
- Маусымдық ауытқулар: Қыста, жаңа піскен көкөністер мен жемістердің қол жетімділігі төмендейді, бұл дәрумендердің, әсіресе D дәруменінің жетіспеуіне әкелуі мүмкін.
- Географиялық ерекшеліктері: Кейбір аймақтарда топырақ пен суда йод, фтор немесе селеннің жетіспеушілігі бар, олар балалардың денсаулығына әсер етеді.
- Тамақ аллергиясы және төзімсіздік: Лактоза немесе глютенге төзбеушілікпен байланысты диетадағы шектеулер белгілі бір қоректік заттардың жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін.
- Созылмалы аурулар: Асқазан-ішек жолдарының аурулары немесе эндокриндік аурулар сияқты кейбір аурулар қоректік заттардың сіңуін бұзуы мүмкін.
- Дене белсенділігінің артуы: Спортпен айналысатын балалар бұлшықет массасын және жаттығудан кейін қалпына келтіруге көбірек энергия, ақуыздар мен микроэлементтерге мұқтаж.
- Психо-мемоционалды стресс: Зерттеуге немесе жаңа жағдайларға бейімделуге байланысты стресс дененің В тобы мен магний тобының қажеттілігін арттыруы мүмкін.
- Балалардың денсаулығын сақтаудағы диеталық қоспалардың рөлі:
- NutRientov өтемақы тапшылығы: Бұрандалар бала тамақтанбайтын дәрумендер, минералдар және басқа да пайдалы заттардың жетіспеушілігін тудыруы мүмкін.
- Иммунитетті нығайту: Кейбір диеталық қоспаларда иммундық жүйені нығайтуға және инфекцияларға төзімділікті арттыруға ықпал ететін заттар бар.
- Өсім мен дамуды қолдау: Бұрандаларда сүйектердің, бұлшық еттердің және жүйке жүйесінің қалыпты өсуіне қажетті компоненттер болуы мүмкін.
- Танымдық функцияларды жақсарту: Кейбір диеталық қоспаларда есте сақтау, назар аудару және шоғырлануды жақсартатын заттар бар, бұл мектеп оқушылары үшін өте маңызды.
- Аурулардың алдын-алу: Бұрандалар рахит, темір жетіспеушілік анемиясы және кариес сияқты белгілі бір ауруларды дамыту қаупін азайта алады.
- Балалардағы қоректік заттардың жетіспеушілігінің белгілері:
- Шаршау және әлсіздік: Тұрақты шаршау, белсенділіктің төмендеуі және тез шаршау, темір жетіспеушілігі, В дәрумені немесе Д витаминдерінің белгілері болуы мүмкін.
- ҚАЗАҚТЫ ҚАБЫЛДАУ: Тәбеттің болмауы, тамақ өнімдерінің жетіспеуі және жаңа өнімдерден бас тарту Мырыштың, В12 дәруменінің немесе басқа микроэлементтердің жетіспеушілігін көрсетуі мүмкін.
- Өсім мен дамуды кешіктіру: Баяу өсу, кейінірек тістері және кешіктірілген психомоторлардың дамуы кальций тапшылығы, D немесе йод дақылдарының белгілері болуы мүмкін.
- Жиі аурулар: Инфекцияларға сезімталдық жоғарылау, жиі суық тию және баяу қалпына келтіру С дәрумені, D немесе мырыш дәрумені жетіспеушілігін көрсетуі мүмкін.
- Тері, шаш және тырнақтармен проблемалар: Терінің құрғауы, шаш пен тырнақтың нәзіктігі, бөртпелер мен жарықтардың пайда болуы А, Е, В және В дәрумендерінің жетіспеушілігінің белгілері болуы мүмкін.
- Ұйқыдағы бұзылулар: Ұйықталған және жиі оянған қиындықтар, магний, кальций немесе D дәрумені жетіспеушілікпен байланысты.
- Тітіркену және көз жас: Тітіркенудің жоғарылауы, көз жасы және көңілділік және Moodiness B дәрумендерінің, магний немесе омега-3 май қышқылдарының жетіспеушілігінің белгілері болуы мүмкін.
- Дәрігерге кеңес берудің маңыздылығы:
- Жеке қажеттіліктер: Диеталық қоспалардың қажеттілігі бала, денсаулық, өмір салты және баланың тамақтануына байланысты.
- Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер: Кейбір диеталық қоспалар қарсы көрсетілімдерге немесе жанама әсерлерге ие бола алады, әсіресе созылмалы аурулар болған жағдайда.
- Дәрілік заттармен өзара әрекеттесу: Бұрандалар дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесе алады, сондықтан егер балалар кез-келген дәрі қабылдаса, дәрігермен кеңесу керек.
- Сапалы өнімді таңдау: Нарықта көптеген диеталық қоспалар ұсынылған, және қауіпсіздік пен тиімділік талаптарына сәйкес келетін сенімді өндірушіден сапалы өнімді таңдау маңызды.
- Дұрыс дозасы: Диеталық қоспалардың дозасы баланың денсаулығының жасы мен күйіне сәйкес келуі және ұсынылған нормалардан аспауы керек.
2-бөлім: Балаларға қажетті негізгі дәрумендер мен минералдар
- В дәрумені:
- Денедегі рөлі: Бұл кальций мен фосфор сіңіру, сүйектер мен тістердің пайда болуы үшін, иммунитетті және жүйке жүйесінің қалыпты жұмысын күшейту қажет.
- Дереккөздер: Күн сәулесі, майлы балық (лосось, тунец, скумбрия), жұмыртқаның сарысы, байытылған өнімдер (сүт, жарма).
- Жетіспеушілік белгілері: Рахит (жас балаларда), өсуді тежеу, бұлшықет әлсіздігі, инфекцияларға сезімталдық жоғарылайды.
- Жаман: D3 дәрумені (холецальциферол) тамшылар немесе таблетка түрінде. Дозаны дәрігер тағайындайды.
- Кальций:
- Денедегі рөлі: Сүйектер мен тістерге арналған негізгі құрылыс материалы бұлшықеттердің, жүйке жүйесінің және қанның коагуляциясының жұмысына қатысады.
- Дереккөздер: Сүт өнімдері (сүт, йогурт, ірімшік), жасыл жапырақты көкөністер (брокколи, қырыққабат), байытылған өнімдер (соя сүті, тофу).
- Жетіспеушілік белгілері: Рахит (жас балаларда), өсу тежеледі, кариес, бұлшықет құрысулары.
- Жаман: Кальций карбонаты, кальций цитраты, кальций глюконаты. Жақсы сіңіру үшін D дәрумені бар кальций қабылдау маңызды.
- Темір:
- Денедегі рөлі: Бұл гемоглобинді қалыптастыру қажет, ол оттегін жасушаларға аударады, иммундық жүйе мен жүйке жүйесінің жұмысына қатысады.
- Дереккөздер: Қызыл ет, құс еті, балық, бұршақтар (бұршақ, жасымық), жасыл жапырақты көкөністер (шпинат), байытылған өнімдер (жарма).
- Жетіспеушілік белгілері: Темір тапшылығы анемиясы, шаршау, әлсіздік, терінің паллоры, тәбеттің төмендеуі, жиі жұқпалы.
- Жаман: Темір сульфаты, темір фумарат, темір глюконат. Темір С дәрумені жақсы сіңірілген.
- Мырыш:
- Денедегі рөлі: Иммунитетті, жараларды, ақуыз синтезін және ДНҚ-ны емдеуге, нығайтуға қатысады.
- Дереккөздер: Қызыл ет, құс еті, теңіз өнімдері (устрицалар, крабдар), жаңғақтар, тұқымдар, тұтас дәндер.
- Жетіспеушілік белгілері: Өсуді тежеу, тәбеттің, жиі инфекциялардың, жұптардың, терідегі проблемаларды (дерматит, безеулер) азайту, жараларды баяу емдейді.
- Жаман: Мырыш сульфаты, мырыш глюконаты, мырыш цитраты.
- Йод:
- Денедегі рөлі: Бұл өсім, даму және метаболизмді реттейтін қалқанша безінің гормондарын синтездеу үшін қажет.
- Дереккөздер: Теңіз балықтары, теңіз өнімдері, йодталған тұз, сүт өнімдері.
- Жетіспеушілік белгілері: Зоб (қалқанша безінің ұлғаюы), гипотиреоз (қалқанша безінің төмендеуі), ақыл-ой дамуы (балаларда).
- Жаман: Калия Йодид. Пісіру үшін йодталған тұзды қолдану маңызды.
- С дәрумені (аскорбин қышқылы):
- Денедегі рөлі: Терінің, сүйектердің және қан тамырларының денсаулығына қажет коллаген синтезіне қатысатын иммунитетті нығайтады, бұл антиоксидант.
- Дереккөздер: Цитрус жемістері (апельсин, лимон, грапфруттар), жидектер (құлпынай, таңқурай, көкжидек), көкөністер (бұрыш, брокколи, қызанақ).
- Жетіспеушілік белгілері: Скурвы (қызыл иек, тіс шығыны), шаршау, әлсіздік, жиі инфекциялар, жараларды емдеудің нашарлауы.
- Жаман: Планшеттер түріндегі аскорбин қышқылы, шайнау немесе ұнтақ түрінде.
- В дәрумендері:
- Денедегі рөлі: Олар метаболизмге, жүйке жүйесінің жұмысына, қан түзілуіне және терінің және шаштарының денсаулығын сақтауға қатысады.
- Дереккөздер:
- В1 дәрумені (Tiamin): Бүкіл дәндер, бұршақ дақылдары, шошқа еті.
- В2 дәрумені (рибофлавин): Сүт өнімдері, жұмыртқа, ет, жасыл жапырақты көкөністер.
- В3 дәрумені (ниацин): Ет, құс еті, балық, жержаңғақ, саңырауқұлақтар.
- В5 дәрумені (пантений қышқылы): Ет, құс еті, балық, жұмыртқа, авокадо, саңырауқұлақтар.
- В6 дәрумені (пиридоксин): Ет, құс еті, балық, банан, картоп, бұршақ.
- В7 дәрумені (биотин): Жұмыртқа, бауыр, жаңғақтар, тұқымдар, саңырауқұлақтар.
- В9 дәрумені (фолий қышқылы): Жасыл жапырақ көкөністер, бұршақ, цитрус жемістері, байытылған өнімдер.
- В12 дәрумені (кобаламин): Ет, құс еті, балық, жұмыртқа, сүт өнімдері.
- Жетіспеушілік белгілері: Әр түрлі симптомдар белгілі бір дәрумендердің жетіспеушілігіне, оның ішінде шаршау, әлсіздік, тітіркену, тері проблемалары, шаш және жүйке жүйесіне байланысты.
- Жаман: В дәрумендер кешені Б.
- Омега-3 май қышқылдары:
- Денедегі рөлі: Бұл мидың дамуы, көру және жүйке жүйесін дамыту үшін, иммунитетті нығайтып, жүрек пен қан тамырларының денсаулығын сақтайды.
- Дереккөздер: Майлы балық (лосось, тунец, скумбрия), зығыр майы, жаңғақ, чиалық тұқымдар.
- Жетіспеушілік белгілері: Құрғақ тері, концентрация, ұйқының бұзылуы, жиі суық тию проблемалары.
- Жаман: Балық майы, крест майы, зығыр майы.
3-бөлім: Балаларға арналған диеталық қоспалардың түрлері және оларды пайдалану
- Поливитамин кешендері:
- Құрамы: Профилактикалық дозалардағы дәрумендер мен минералдардың кешені бар.
- Көрсеткіштер: Денсаулық сақтау және қоректік заттардың жетіспеушілігін сақтау және теңгерімсіз тамақтану немесе дәрумендер мен минералдарға қажеттіліктің жоғарылауының алдын алу.
- Шығу нысаны: Таблеткаларды, сироптарды, тамшыларға, таблеткаларды шайнау.
- Артықшылықтары: Қабылдау ыңғайлылығы, кең ауқымды іс-шаралар.
- Кемшіліктері: Белгілі бір қоректік заттардың айтылған жетіспеушілігімен тиімді.
- Моновиттер және минералдар:
- Құрамы: Бір витаминді немесе минералды терапевтік дозада қамтиды.
- Көрсеткіштер: Талдау немесе клиникалық белгілермен расталған белгілі бір қоректік заттардың жетіспеушілігін емдеу үшін.
- Шығу нысаны: Таблеткалар, капсула, тамшылар, инъекциялық шешімдер.
- Артықшылықтары: Мақсатты әрекет, жеке дозаны таңдау мүмкіндігі.
- Кемшіліктері: Диагноз қою, тапшылық, артық дозалану қаупі.
- Пробиотиктер мен пребиотиктер:
- Құрамы:
- Пробиотиктер: Ішкі микроглора үшін пайдалы микроорганизмдер.
- Пребиотиктер: Ішектің пайдалы бактерияларын тамақтандыратын заттар.
- Көрсеткіштер: Асқорытуды жақсарту, иммунитетті нығайту, диарея және іш қатуды болдырмаңыз, диарея мен іш қатуды болдырмаңыз.
- Шығу нысаны: Капсулалар, ұнтақтар, тамшылар, шайнайтын таблеткалар, йогурттар.
- Артықшылықтары: Иммунитетті нығайту, ас қорыту жүйесін жетілдіру.
- Кемшіліктері: Тиімділік пробиотиктердің құрамы мен дозасы, жеке реакцияларға байланысты болады.
- Құрамы:
- Омега-3 есірткі:
- Құрамы: Құрамында EPA (эйкозапентаен қышқылы) және DHA сияқты омега-3 май қышқылдары бар (Zahyxaic емес).
- Көрсеткіштер: Мидың, көру және жүйке жүйесін, иммунитетті нығайтуға, танымдық функцияларды жақсарту үшін.
- Шығу нысаны: Капсулалар, сироптар, шайнайтын таблеткалар.
- Артықшылықтары: Баланың дамуы мен денсаулығына жағымды әсер етеді.
- Кемшіліктері: Белгілі бір иіс пен дәм, аллергиялық реакциялар қаупі бар.
- Өсімдік сығындылары және адаптогенс:
- Құрамы: Жалпы күшейтілетін дәрілік өсімдіктердің сығындылары, иммуномодуляция және адаптогендік әсерлері бар (мысалы, эхинацея, женьшень, Элэерохокк).
- Көрсеткіштер: Иммунитетті нығайту, стресске төзімділікті арттыру, жаңа жағдайларға бейімделуді жақсарту.
- Шығу нысаны: Сирия, тамшылар, таблетка.
- Артықшылықтары: Табиғи құрамы, жалпы нығайту әсері.
- Кемшіліктері: Аллергиялық реакциялар, қарсы көрсеткіштер мүмкін.
- Аминқышқылдары:
- Құрамы: Өсіру мен дамыту, ақуыздар мен ферменттерді синтездеу үшін қажетті амин қышқылдары.
- Көрсеткіштер: Диетадағы ақуыздың жетіспеушілігімен, физикалық күш-жігердің жоғарылауымен, ақуыздың сіңуін бұзады.
- Шығу нысаны: Өкілеттіктер, таблетка, капсула.
- Артықшылықтары: Өсіру мен дамуды қолдау, аурулар мен физикалық күш-жігерден кейін қалпына келтіру.
- Кемшіліктері: Дозаны, жанама әсерлерді бақылау қажеттілігі мүмкін.
4-бөлім: Балаларға арналған диеталық қоспаларды таңдау критерийлері
- Баланың жасы:
- Нәрестелер: Олар құрамында бояғыштар, хош иістер мен консерванттар жоқ диеталық қоспалардың (тамшылар, шешімдер) арнайы түрлерін қажет етеді.
- Мектепке дейінгі балалар: Жағымды дәмі бар планшеттер, сироптар немесе пастилдер ұнайды.
- Оқушылар: Олар қалауларға байланысты таблеткалар, капсулалар немесе ұнтақтарды ала алады.
- Диеталық қоспалардың құрамы:
- Қоректік заттардың дозасы: Ол баланың жасы мен қажеттіліктерін қанағаттандыруы және ұсынылған нормалардан аспауы керек.
- Аллергендердің болуы: Егер баланың аллергиясы болса, аллергендерден жасалған борандардан аулақ болу керек.
- Жасанды қоспалардың болуы: Диз, хош иістер мен консерванттардың ең аз мөлшері бар диеталық қоспаларды таңдаған жөн.
- Bada Form шығарылымы:
- Ыңғайлы болу: Шығару формасы бала үшін ыңғайлы болуы және оның жасы мен қалауларына сәйкес келуі керек.
- Дәмі мен иісі: Диеталық қоспаларда жағымды дәм мен иіс болуы керек, сондықтан баланың оны қабылдауға қуанышты болуы керек.
- Жаман өндіруші:
- Компанияның беделі: Сіз сенімді өндірушілерден диеталық қоспаларды жақсы беделмен таңдауыңыз керек.
- Сапа сертификаттарының болуы: Диеталық қосымшада оның қауіпсіздігі мен тиімділігін растайтын сапа сертификаттары болуы керек.
- Тұтынушылық шолулар: Диеталық қосымша туралы басқа ата-аналардың пікірлерімен танысу ұсынылады.
- Дүкеннің ұсыныстары:
- Дәрігермен кеңес беру: Диеталық қоспаларды қолданар алдында, баланың қажеттілігі мен қауіпсіздігін тексеру үшін дәрігермен кеңесу керек.
- Жеке тәсіл: Дәрігер баланың жеке қажеттіліктеріне сәйкес келетін диеталық қоспаны таңдауға көмектеседі.
5-бөлім: Балаларға диеталық қоспаларды қабылдау ережелері
- Дозасы:
- Дозаланған сәйкестік: Дозаны диеталық қоспалар пакетінде немесе дәрігер ұсынған дозаны қатаң сақтау керек.
- Дозадан асырмаңыз: Дозадан асып кету жанама әсерлерге әкелуі мүмкін.
- Қабылдау уақыты:
- Тамақтанғаннан кейін: Диеталық қоспалардың көпшілігінде жақсы сіңу үшін тамақтанудан кейін қабылдау ұсынылады.
- Күннің белгілі бір уақыты: Кейбір диеталық қоспалар, мысалы, D дәрумені таңертең жақсы сіңірілген, ал магний – кешке.
- Азық-түлік комбинациясы:
- Қоректік заттардың ассимиляциясы: Кейбір қоректік заттар белгілі бір өнімдермен үйлеседі (мысалы, с дәрумені бар темір).
- Азық-түлікпен өзара әрекеттесу: Кейбір өнімдер қоректік заттардың сіңуін азайта алады (мысалы, шай мен кофе темірді сіңіруді азайтады).
- Қабылдау мерзімі:
- Алда: Көптеген диеталық қоспаларды курстарда қабылдау ұсынылады, оның ұзақтығын дәрігер анықтайды.
- Курстар арасындағы үзілістер: Диеталық қоспаларды қабылдау курстары арасында үзіліс алу керек.
- Сақтау шарттары:
- Нұсқауларға сәйкес сақтау: Бұрандалар өндірушінің нұсқауларына сәйкес, жарықтан қорғалған және қорғалған жерде сақтау керек.
- Балаларға қол жетімді емес: Бұрандалар балаларға қол жетімді емес болуы керек.
- Дененің реакциясын бақылау:
- Жанама әсерлері: Баланың денесінің диеталық қоспаларға реакциясын мұқият қадағалап, егер жанама әсерлер пайда болса, дәрігерді көруді доғарыңыз.
- Аллергиялық реакциялар: Аллергиялық реакцияның белгілері болған кезде (бөртпе, қышу, ісіну), диеталық қосымша қабылдауды бірден тоқтату керек және дәрігермен кеңесіңіз.
6-бөлім: Әр түрлі жас топтары үшін жаман
- Нәрестелер (0-1 жыл):
- В дәрумені: Өмірдің алғашқы күндерінен бастап барлық сәбилерге D3 дәрумені беру ұсынылады, әсіресе емізу.
- Темір: Жасанды тамақтандыруға арналған сәбилер қосымша үтікті қажет етуі мүмкін.
- Пробиотиктер: Колик, дисбиоз үшін немесе антибиотиктерді қабылдағаннан кейін тағайындалуы мүмкін.
- 1-3 жастағы балалар:
- Поливитамин кешендері: Оны теңгерімсіз тағамдар үшін ұсынуға болады.
- В дәрумені: D3 дәрумені қабылдау жалғасуда.
- Омега-3 май қышқылдары: Бұл ми мен көру қабілетінің дамуы үшін пайдалы болуы мүмкін.
- 3-7 жаста балалар:
- Поливитамин кешендері: Балабақшаға немесе мектепке бейімделу кезінде иммунитетті нығайту және денсаулықты сақтау ұсынылуы мүмкін.
- В дәрумені: D3 дәрумені қабылдау жалғасуда.
- Омега-3 май қышқылдары: Бұл танымдық функциялар мен шоғырлануды жақсарту үшін пайдалы болуы мүмкін.
- Кальций: Бұл сүйектер мен тістерді қалыптастыру маңызды.
- 7-12 жастағы балалар:
- Поливитамин кешендері: Белсенді өсу және зерттеу кезінде денсаулықты сақтау ұсынылады.
- В дәрумені: D3 дәрумені қабылдау жалғасуда.
- Омега-3 май қышқылдары: Бұл танымдық функциялар мен шоғырлануды жақсарту үшін пайдалы болуы мүмкін.
- Темір: Бұл менструация басталған кезде қыздар үшін өте маңызды.
- Жасөспірімдер (12-18 жаста):
- Поливитамин кешендері: Гормоналды қайта құрылымдау және белсенді өсу кезінде денсаулықты сақтау ұсынылады.
- В дәрумені: D3 дәрумені қабылдау жалғасуда.
- Омега-3 май қышқылдары: Танымдық функцияларды жақсарту және терінің денсаулығын сақтау пайдалы болуы мүмкін.
- Темір: Бұл менструация кезінде қыздар үшін өте маңызды.
- Кальций: Бұл сүйектерді қалыптастыру және остеопороздың алдын-алу үшін маңызды.
7-бөлім: Денсаулық жағдайлары бар диеталық қоспалар
- Жиі суық:
- С дәрумені: Иммунитетті нығайтады.
- В дәрумені: Иммунитетті нығайтады.
- Мырыш: Иммунитетті нығайтады.
- Пробиотиктер: Иммундық жүйенің жұмысын жақсарту.
- Soutinatea: Иммунитетті нығайтады.
- Аллергиялық реакциялар:
- Пробиотиктер: Ішек микрофлораны жақсартыңыз және аллергиялық реакциялар қаупін азайту.
- Омега-3 май қышқылдары: Қабынуға қарсы әсері бар.
- Кверцетин: Онда антигистамин әсері бар.
- Ас қорыту мәселелері:
- Пробиотиктер: Асқорытуды жақсартыңыз және ішек микрофлорасын қалыпқа келтіріңіз.
- Пребиотиктер: Олар ішектің пайдалы бактерияларын тамақтандырады.
- Ас қорыту ферменттері: Олар тамақ қорытуға көмектеседі.
- Ұйқыдағы бұзылулар:
- Магний: Бұлшықеттерді босаңсытады және жүйке жүйесін тыныштандырады.
- В дәрумендері: Жүйке жүйесінің жұмысын жақсарту.
- Мелатонин: Ұйқы мен ояну циклын реттейді.
- Төмен тәбет:
- Мырыш: Тәбетті жақсартады.
- В дәрумендері: Метаболизмге қатысып, тәбетті көбейтіңіз.
- Темір: Темір тапшылығы анемиясын жояды, бұл тәбеттің азаюына әкелуі мүмкін.
8-бөлім: балаларға арналған диеталық қоспалар туралы аңыздар және қате түсініктер
- Миф: Бөртілер дәрі-дәрмектер.
- Шындық: Бұрандалар дәрі-дәрмектер емес, бірақ қоректік заттардың жетіспеушілігін құрайтын тамақ қоспалары.
- Миф: Бұрандалар барлық балалар қажет.
- Шындық: Диеталық қоспалардың қажеттілігі баланың жеке сипаттамаларына және оның тамақтануына байланысты.
- Миф: соғұрлым, соғұрлым жақсы.
- Шындық: Диеталық қоспалар дозасынан асып кету баланың денсаулығына қауіпті болуы мүмкін.
- Миф: Диеталық қоспалар жақсы тамақтануды алмастыра алады.
- Шындық: Бұрандалар жақсы тамақтануды алмастыра алмайды, тек оларды толықтырады.
- Миф: барлық диеталық қоспалар қауіпсіз.
- Шындық: Барлық диеталық қоспалар қауіпсіз емес, сенімді өндірушілерден сапалы өнімді таңдау және қолданар алдында дәрігермен кеңесіңіз.
- Миф: Жолдар барлық ауруларға көмектеседі.
- Шындық: Бұрандалар барлық ауруларға арналған панацея емес және дәрігер тағайындаған емнің орнын баса алмайды.
9-секция: Заңнама және себеттер нарығын реттеу
- Нормативтік актілер: Диеталық қоспалардың айналымы елдің заңнамасымен реттеледі. Өнімнің заңдылығы мен қауіпсіздігін тексеру үшін нормативтік актілермен танысу маңызды.
- Сапа және қауіпсіздік талаптары: Бұрандалар заңнамада белгіленген сапа мен қауіпсіздік талаптарына сәйкес келуі керек.
- Әкемді таңбалау: Диеталық қоспалардың таңбалануы құрамында композиция, дозалық, қолдану әдісі, қарсы көрсеткіштер, қарсы көрсеткіштер және жарамдылық мерзімі туралы ақпарат болуы керек.
- Диеталық қоспалардың сапасын бақылау: Диеталық қоспалардың сапасын бақылауды уәкілетті органдар жүзеге асырады.
10-бөлім: Қорытынды (мақалаға қосылмайды, бірақ білу керек)
Қорытындылай келе, диеталық қоспалар баланың диетасына пайдалы қосымша болуы мүмкін, әсіресе қоректік заттардың жетіспеуі немесе оларға қажеттілік туындаған жағдайда. Диеталық қоспалар дәрі-дәрмек емес және жақсы тамақтануды алмайтындығын есте ұстаған жөн. Диеталық қоспаларды қолданбас бұрын, баланың қажеттіліктері мен қауіпсіздігін тексеру үшін дәрігермен кеңесу керек. Сенімді өндірушілердің сапалы өнімдерін таңдау қажет және дозаны қатаң сақтау керек. Диеталық қоспаларды дұрыс қолдану баланың дұрыс өсуіне және дамуына ықпал ете алады.
Бұл мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және медициналық кеңес бермейді. Сіздің балаңыздың денсаулығы немесе емі туралы шешім қабылдағанға дейін әрқашан білікті медицина маманымен кеңесіңіз.