Балаларға арналған дәрумендер: ата-аналардың пікірлері

Балаларға арналған дәрумендер: ата-аналардың пікірлері. Толық талдау және таңдау таңдау

I. Балалар денсаулығына арналған дәрумендердің маңызы

Витаминдер баланың өсуі мен дамуында маңызды рөл атқарады. Олар сүйектер, тістер, бұлшық еттер, жүйке жүйесі және иммунитетті қалыптастыруға қатысады. Витамин тапшылығы, мысалы, өсу, иммунитетті азайту, танымдық функциялардың нашарлауы және созылмалы аурулардың дамуы сияқты ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін.

Витаминдердің оңтайлы тұтынуы әсіресе, интенсивті өсу және даму кезеңінде, мысалы, нәресте, ерте бала және жасөспірімдер. Осы кезеңдерде дәрумендердің қажеттілігі едәуір артады, және оны тамақтанудың арқасында ғана қанағаттандыру мүмкін емес.

Ii. Балалардың дәрумендерге деген қажеттілігі: жас ерекшеліктері

Балалардың дәрумендерге деген қажеттілігі жасына, жынысына, белсенділік деңгейіне және денсаулық жағдайына байланысты өзгереді. Витаминдерге күнделікті қажеттілікке арналған ұсыныстар ғылыми зерттеулер негізінде жасалынған және беделді денсаулық сақтау ұйымдары шығарған.

A. Жаңа туған нәресте мен сәбилерге арналған дәрумендер (0-12 ай)

• В дәрумені: Емшек сүтінде әдетте D дәрумені жеткіліксіз, сондықтан D дәрумені жоқ, сондықтан D дәрумені мен нәрестелер мен сәбилерге қоспалар түрінде сүтпен тамақтандыру ұсынылады. D дәрумені кальций мен фосфор сіңіру үшін қажет, бұл сүйектер мен тістердің пайда болуына өте маңызды.

• К дәрумені: К дәрумені әдетте жаңа туылғаннан кейін жаңа туылғаннан кейін, қан кетудің алдын алады.

• Темір: Емшек сүтінде аз темір, сондықтан емшек сүтімен емізетін нәреселер 6 айдан кейін қосымша үтік қажет болуы мүмкін. Жасанды қоспалар әдетте темірмен байытылған.

• В12 дәрумені: Егер анасы емшек сүтімен емізетін болса, вегетариандық диетаны ұстана алса, нәресте В12 дәрумені қажет болуы мүмкін.

B. Мектепке дейінгі балаларға арналған дәрумендер (1-5 жас)

• А дәрумені: Бұл көру, иммунитет және өсу үшін қажет.
• С дәрумені: Бұл иммунитет пен темірді игеру үшін маңызды.
• В дәрумені: Сүйектер мен иммунитетті қалыптастыруда маңызды рөл атқаруды жалғастыруда.
• Е дәрумені: Антиоксидант, жасушаларды зақымданудан қорғайды.
• В дәрумендері: Бұл энергиямен алмасу және жүйке жүйесі үшін қажет.

C. Мектеп жасындағы балаларға арналған дәрумендер (6-12 жаста)

• Дәрумендер үшін қажеттілік белсенді өсу кезінде өсуді жалғастыруда.
• D, C, A, B және минералдар, мысалы, кальций, темір және мырыш сияқты жеткілікті тұтынуды қамтамасыз ету маңызды.
• Спортпен айналысатын балалар белгілі дәрумендер мен минералдарды тұтынуды қажет етуі мүмкін.

D. Жасөспірімдерге арналған дәрумендер (13-18 жас)

• Витаминдер мен минералдарға қажеттілік ересектер деңгейіне жетеді.
• Болашақта сүйектерді қалыптастыру және остеопороздың алдын алу үшін кальций мен D дәрумені жеткілікті мөлшерде тұтынуды қамтамасыз ету маңызды.
• Жасөспірім қыздарға етеккір кезінде қан жоғалту үшін жеткілікті мөлшерде тұтыну қажет.
• Жасөспірімдер Вегетарианға немесе вегетариандық диетаны ұстануды B12, темір және мырыш дәрумендерінің қосымша көзі қажет болуы мүмкін.

Iii. Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігі себептері

Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігінде әртүрлі факторлар болуы мүмкін, соның ішінде:

• Тұрақсыз тамақтану: Жемістер, көкөністер, астық өнімдері және басқа да пайдалы өнімдердің шектеулі мөлшерін жеу.
• Шектеулі диеталар: Егер вегетариандық, вегетариандық және басқа шектеулі диеталар, егер дұрыс теңдеспесе.
• Тамақ аллергиясы және төзімсіздік: Азық-түлік аллергиясы немесе төзімсіздік шектеулері белгілі бір дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін.
• Аурулар: Кейбір аурулар, мысалы, целиак ауруы, цистикалық фиброз және ішектің қабыну аурулары витаминдер мен минералдардың сіңуін бұзуы мүмкін.
• Дәрі-дәрмектер: Кейбір дәрі-дәрмектер дәрумендер мен минералдардың сіңуіне әсер етуі мүмкін.
• Nedness: Шала туылған балалардың дәрумендер мен минералдардың жетіспеу қаупі бар.
• Әлеуметтік-экономикалық жағдайы төмен: Жоғары және әр түрлі тағамдарға қол жетімділіктің болмауы.

Iv. Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігінің белгілері

Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігінің белгілері алуан түрлі болуы мүмкін және қандай дәрумені жеткіліксіз болуы мүмкін. Витамин тапшылығының кейбір ортақ белгілері:

• Шаршау және әлсіздік
• Тітіркену
• Тәбеттің азаюы
• Өсім және дамуды кешіктіру
• Слайд проблемалары
• Құрғақ тері мен шаштар
• Жиі инфекциялар
• Жараларды баяу емдейді
• Көрініске қатысты мәселелер
• Сүйек ауруы және бұлшық еттер

Жеке дәрумендердің жетіспеушілігінің нақты белгілері:

• А дәрумені: Құрғақ көздер, қараңғыда көру қабілеті, инфекцияларға сезімталдық жоғарылайды.
• С дәрумені жетіспеушілігі: Қан қалған қызыл иек, жараларды баяу емдейді, жиі суық.
• Д витаминінің жетіспеушілігі: Рахит (балаларда), сүйектер мен бұлшықеттер, әлсіздік.
• Е дәрумені e: Бұл сирек кездеседі, бірақ бұлшықет әлсіздігі және үйлестіру проблемалары түрінде өзін көрсете алады.
• В дәрумендердің жетіспеушілігі: Шаршау, тітіркену, ас қорыту мәселелері, анемия.

Егер сіз балада дәрумендердің жетіспеушілігін ойласаңыз, диагноз қою және емдеу үшін дәрігермен кеңесу керек.

V. Балаларға арналған дәрумендер кешендері: ата-аналардың шолуы және шолулары

Нарық балаларға арналған, құрамымен, шығарылым, дәмі мен бағасы сипатталатын балаларға арналған дәрумендер кешендерінің көптігін ұсынады. Тиісті дәрумендер кешенін таңдау қиын болуы мүмкін, сондықтан баланың жасын, оның қажеттіліктерін және жеке сипаттамаларын ескеру маңызды.

A. балаларға арналған дәрумендер кешендерін шығару формалары

• Таблеткалар: Мектепке дейінгі және бастауыш мектеп жасындағы балалар үшін ең танымал шығарылым түрі. Олардың жағымды дәмі бар және оларды пайдалану ыңғайлы.
• Тамшылары: Таблеткаларды жұтып қою қиын сәбилер мен балаларға қолайлы. Доза, тамаққа немесе сусындарға қосу оңай.
• Сироптар: Олардың жағымды дәмі бар және оңай сіңеді. Барлық жастағы балаларға жарамды.
• Пастерлер: Витаминдері бар желе кәмпиттері. Балалар оларды жиі емдеу ретінде қабылдайды.
• Капсулалар: Капсулаларды жұтып қоюға болатын егде жастағы балаларға жарамды.
• Ұнтақтар: Суда еріген немесе тамаққа қосылған. Барлық жастағы балаларға жарамды.

B. Балаларға арналған дәрумендер кешендерінің құрамы

• Мультивитаминдер: Витаминдер мен минералдардың кең ассортименті бар. Теңгерілмеген тамақтану немесе дәрумендерге қажет балаларға жарамды.
• Монопалық: Тек бір дәрумені немесе минералды бар. Олар нақты дәрумендердің немесе минералды жетіспеушіліктермен тағайындалады.
• С дәрумендері С. Омега-3: Ми мен көру қабілетін дамытуға қажетті дәрумендер мен омега-3 май қышқылдары бар.
• Пробиотиктері бар дәрумендер: Құрамында ішек денсаулығы пайдалы дәрумендер мен пробиотиктер бар.

C. Балалар мен ата-аналарға арналған танымал дәрумендер кешендерін қарау:

1. Пиковит (сахна):

• Сипаттама: Әр түрлі жастағы балаларға арналған дәрумендер кешендерінің желісі сироп пен шайнайтын таблеткалар түрінде қол жетімді. Құрамында өсу мен даму үшін қажетті негізгі дәрумендер бар.
• Ата-аналарға шолу:
  • Мамандық: Жағымды дәм, ыңғайлы босату, қол жетімді баға, SARS-тің алдын-алуда жақсы әсер.
  • Жаман тұстары: Ол аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін, құрамында бояғыштар мен хош иістер бар.

2. Витрум Балалар (Витрум Балалар):

• Сипаттама: 4 жастан 7 жасқа дейінгі балаларға арналған витамин-минералды кешен, шайнайтын таблеткалар түрінде. Құрамында 12 дәрумендер мен 8 минералды бар.
• Ата-аналарға шолу:
  • Мамандық: Витаминдер мен минералдардың кең спектрі, жағымды дәм, баланың тәбеті мен жалпы жағдайын жақсартады.
  • Жаман тұстары: Аналогтардан жоғары баға аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін.

3. Супрадин балалар (супрадин балалар):

• Сипаттама: Әр түрлі жастағы балаларға арналған дәрумендер кешендерінің желісі шайнайтын таблеткалар, гельдер мен аюлар түрінде қол жетімді. Құрамында дәрумендер, минералдар және омега-3 май қышқылдары бар.
• Ата-аналарға шолу:
  • Мамандық: Оның құрамында омега-3, жағымды дәм, танымдық функциялар мен назар аударылуын жақсартады.
  • Жаман тұстары: Жоғары баға аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін, құрамында қант бар.

4. Мульти-қойындылар Нәресте (көп қойындысы):

• Сипаттама: D дәрумені бар сәбилерге тамшылар.
• Ата-аналарға шолу:
  • Мамандық: Ыңғайлы дозалау, құрамында бояғыштар мен хош иістер жоқ, риккеттердің алдын алады.
  • Жаман тұстары: Белгілі бір дәм кейбір сәбилерде колик тудыруы мүмкін.

5. Centrum Junior (жас центрум):

• Сипаттама: 4 жастан асқан балаларға арналған планшеттер. Құрамында өсу мен дамуға қажетті дәрумендер мен минералдар бар.
• Ата-аналарға шолу:
  • Мамандық: Жақсы құрам, жағымды дәм, иммунитетті жақсартады.
  • Жаман тұстары: Бұл аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін.

6.. Алфавит (алфавит):

• Сипаттама: Витамин-минералды кешен дәрумендер мен минералдардың үйлесімділігін ескере отырып жасалған. Ол күннің әр заманында қабылданған үш таблеткадан тұрады.
• Ата-аналарға шолу:
  • Мамандық: Дәрумендер мен минералдардың ассимиляциясы, қабылдаудың ыңғайлы форматы.
  • Жаман тұстары: Жас балаларға күніне бірнеше таблеткалар қажет болуы мүмкін.

7. Қақпақтар (Мецидит):

• Сипаттама: Әр түрлі жастағы балаларға арналған дәрумендер кешендерінің желісі. Шайнау таблеткалары мен сироп түрінде қол жетімді.
• Ата-аналарға шолу:
  • Мамандық: Қол жетімді баға, жақсы құрам.
  • Жаман тұстары: Бұл аллергиялық реакцияларға, ең жағымды дәмге әкелуі мүмкін.

8. Солгар Кангарвиттер (Солгар Канговиттер):

• Сипаттама: Витаминдері мен минералдар бар жеміс дәмі бар планшеттерді шайнау.
• Ата-аналарға шолу:
  • Мамандық: Жасанды бояғыштар мен хош иістерсіз табиғи құрам. Сапалы.
  • Жаман тұстары: Жоғары баға.

9. Табиғаттың плюс жануарлар шеруі

• Сипаттама: Жануарлар түріндегі дәрумендер балаларда өте танымал.
• Ата-аналарға шолу:
  • Мамандық: Тартымды пішін, табиғи құрам, дәмді жақсы таңдау.
  • Жаман тұстары: Жоғары баға.

D. Балаға арналған дәрумендер кешенін таңдау критерийлері:

• Баланың жасы: Тиісті жас тобына арналған дәрумендік кешен таңдаңыз.
• Құрамы: Витамин кешенінің құрамына назар аударыңыз және оның балаңызға қажет витаминдер мен минералдар бар екеніне көз жеткізіңіз.
• Шығу нысаны: Сіздің балаңызға ыңғайлы болатын шығарылым түрін таңдаңыз.
• Дәмі: Витаминдік кешеннің сіздің балаңыздың жағымды дәмі бар екеніне көз жеткізіңіз.
• Құрамы: Жасанды бояғыштар, хош иістер мен консерванттар бар дәрумендер кешендерінен аулақ болыңыз.
• Ата-аналарға шолу: Басқа ата-аналарды сатып алудан бұрын дәрумендер кешені туралы пікірлерді оқыңыз.
• Дәрігермен кеңес беру: Витаминдік кешенді қабылдамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.

Vi. Витаминдердің балама көздері: пайдалы тамақ

Баланы қажетті дәрумендермен және минералдармен қамтамасыз етудің ең жақсы тәсілі – бұл теңдестірілген және әр түрлі тамақтану. Баланың диетасы мыналарды қамтуы керек:

• Жемістер мен көкөністер: Витаминдер, минералдар және антиоксиданттарға бай.
• Тұтас астық өнімдері: В тобы мен талшықтардың дәрумендерінің көзі.
• Белок: Бұл өсу мен даму үшін қажет.
• Сүт өнімдері: Кальций және Д витамин көзі
• Балық: Омега-3 май қышқылдары бай.

Балғын және табиғи өнімдерді қолдана отырып, үйде тамақ дайындауға тырысыңыз. Өңделген өнімдердің, фаст-фуд және тәтті сусындардың тұтынуын шектеңіз.

Vii. Витаминдердің артық дозалануы: қауіптер мен сақтық шаралары

Витаминдердің артық дозалануы баланың денсаулығына қауіпті болуы мүмкін. Денеде жинақталған майлы витаминдер (A, D, E, k) дозаланғанда, әсіресе қауіпті.

Витаминдердің артық дозалануының белгілері әр түрлі болуы мүмкін және оған қандай дәрумендер қабылданды. Витаминдердің кейбір жалпы белгілері мыналарды қамтиды:

• Жүрек айнуы және құсу
• Диарея
• Бас ауру
• Бас айналу
• Іштің ауыруы
• Тітіркену
• Бөртпе

Егер сіз дәрумендердің артық дозалануы болса, дереу дәрігермен кеңесіңіз.

Витаминдер қабылдау кезінде сақтық шаралары:

• Витаминдерді балаларға жол бермейді.
• Ұсынылған дозаны орындаңыз.
• Бір уақытта балаға бірнеше дәрумендер кешенін бермеңіз.
• Егер балада аурулар болса, дәрумендер қабылдағанға дейін дәрігермен кеңесіңіз.

Viii. Балалардың дәрумендері мен иммунитеті

Витаминдер баланың иммунитетін сақтауда маңызды рөл атқарады. С дәрумені, D дәрумені, мысалы, С дәрумені, мысалы, антиоксидантты қасиеттері бар және жасушаларды зақымданудан қорғайды. В тобындағы витаминдер сияқты басқа дәрумендер иммундық жүйенің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет.

Баланың иммунитетін нығайту үшін барлық қажетті дәрумендер мен минералдардың жеткілікті мөлшерін қамтамасыз ету маңызды. Сонымен қатар, салауатты өмір салтын ұстану ережелерін сақтау қажет, мысалы:

• Теңгерімді диета
• Жеткілікті арман
• Тұрақты физикалық жаттығулар
• Таза ауада серуендейді
• Темекі шегуден бас тарту (ата-аналар үшін)
• Вакцинация

Ix. Ерекше қажеттіліктері бар балаларға арналған дәрумендер

Ерекше қажеттіліктері бар балалар, мысалы, созылмалы аурулары бар балалар, мысалы, тамақ аллергиясы немесе төзімсіздігі, арнайы дәрумендер кешендері қажет болуы мүмкін. Мұндай жағдайларда оңтайлы дәрумендер кешенін таңдау үшін дәрігермен кеңесу керек.

X. Қорытынды: Балалардың витаминизациясына жеке көзқарас

Витаминдер баланың денсаулығы мен дамуы үшін қажет. Алайда, өзін-өзі жетілдіруге және бала дәрумендеріне дәрігермен кеңеспестен бермеңіз. Баланы қажетті дәрумендермен қамтамасыз етудің ең жақсы тәсілі – теңдестірілген және алуан түрлі диета. Қажет болған жағдайда дәрігер сіздің балаңыздың жеке қажеттіліктерін қанағаттандыратын дәрумендер кешенін тағайындай алады. Витаминдер панацея емес екенін есте ұстаған жөн, және олар салауатты өмір салтын ауыстыра алмайды.