1 күн және жөтел өтті: үйді емдеу құпиялары

1 күн және жөтел өтті: үйді емдеу құпиялары

1-тарау: Жөтел туралы түсінік: мәселенің түпкі

Жөтел – бұл ауру емес, бірақ симптом. Бұл тыныс алу жолдарының тітіркенуі немесе қабынуын білдіреді. Жөтелмен тиімді күресу үшін оның табиғаты мен себептерін түсіну керек. Жөтелетін жіктеулер көп, бірақ олардың негізгіі:

• Өткір жөтел: Ол үш аптадан аз уақытқа созылады. Көбінесе суық, тұмау, бронхит немесе пневмониядан туындайды.
• Субакуттық жөтел: Ол үш-сегіз аптаға дейін созылады. Бұл инфекциядан кейін қалдық құбылыс болуы мүмкін.
• Созылмалы жөтел: Ол сегіз аптадан асады. Оған әр түрлі факторлар, соның ішінде астма, созылмалы обструктивті өкпе ауруы (COPD), аллергия, аллергия, гастроэфаофаофафаль рефлюкс ауруы, есірткі немесе темекі шегуден туындауы мүмкін.

1.1 Тазартылған табиғат бойынша жөтелдің түрлері:

• Құрғақ жөтел (нәтижесіз): Қақырықсыз жөтел. Көбінесе вирустық инфекциялар, тыныс алу жолдарының, астманың тітіркенуі, демікпемен немесе түтін немесе шаң сияқты ынталандырудың әсерінен болады. Бұл өте ауыр және кеудеге және жұлдыруға әкелуі мүмкін.
• Ылғал жөтел (өнімді): Қақырық. Қабыршық жөтелдің себептерін анықтауға көмектесетін түрлі түстер мен консистенцияға ие болуы мүмкін. Мысалы, жасыл немесе сары қабық бактериялық инфекцияны көрсетуі мүмкін.

1.2 Жедел жөтелдің ең көп таралған себептері:

• Жедел респираторлық вирустық инфекциялар (SARS): Жөтелдің ең көп таралған себебі. Риновирустар, Коронавирустар (соның ішінде Ковид-19), тұмау және абзац вирустары сияқты вирустар, ауа жолдарының шырышты қабығының қабынуын тудырады, бұл жөтелге әкеледі.
• Бронхит: Әдетте вирустық немесе бактериялық инфекциядан туындаған бронхтың қабынуы. Бронхитпен жөтел жиі қақырықтың шығарылуымен бірге жүреді.
• Пневмония: Бактериалды, вирустық немесе саңырауқұлақ инфекциясының әсерінен болатын өкпе қабынуы. Пневмониямен жөтел құрғақ немесе дымқыл болуы мүмкін, көбінесе безгегі, салқын және кеуде қуысымен бірге жүреді.
• Пертуссис: Тыныс алу жолдарының жоғары гектаралды бактериалды инфекциясы. Жөтелмен жөтел, содан кейін мықты жөтел шабуылдары, содан кейін тән «үрлеу» дыбысымен сипатталады.
• Аллергия: Тозаң, қалып, шаң кенелері немесе жануарлардың шаштарына аллергиялық реакция жөтелге, мұрынға, көзге және басқа симптомдарға әкелуі мүмкін.

1.3 Дәрігерді қашан көру керек:

Үйдегі дәрі-дәрмектер әрқашан жөтелді жеңе де бермейді. Дәрігермен кеңесу керек, егер:

• Жөтел үш аптадан асады.
• Жөтел жоғары температурамен бірге жүреді (38,5 ° C-тан жоғары).
• Тыныс алу немесе тыныс алу қиындықтары пайда болады.
• Қанмен қақырық шығады.
• Емшек ауырсыну пайда болады.
• Жөтел ұйқылыққа кедергі келтіреді және өмір сапасын нашарлатады.
• Жөтел жас балаларда (әсіресе 3 айға дейін) немесе одан үлкен адамдарда кездеседі.
• Сіз созылмалы аурулардан зардап шегесіз, мысалы, астма, COPD, қант диабеті немесе жүрек жеткіліксіздігі.

2-тарау: Үйге күтімдің құпиялары жөтел: бірінші күн

Үйді емдеудің мақсаты – бірінші күні жөтел симптомдарын жеңілдету, қабынуды азайту және қақырықтың ағызуын ынталандыру (егер болса).

2.1 Мәнді сусын: негізгі одақтас

Толығымен сусын кез-келген жөтелді емдеудің негізі болып табылады. Сұйық қақырықты кетіреді, оның ағызуын жеңілдетеді және тыныс алу жолдарының шырышты қабығын ылғалдандырады.

• Су: Күніне кемінде 8 стакан су ішіңіз.
• Жылы шай: Ромашкова, Линден, бал мен лимон қосылған зімбір шайы тыныштандыратын және қабынуға қарсы әсері бар.
• Сорпа: Тауық сорпасы қабынуға қарсы қасиеттері бар және мұрынның бітелуіне және жұлдыруды жеңілдетуге көмектеседі.
• Жеміс-көкөніс шырындары: Анар шырыны, мүкжидек, сәбіз, алма, алма және жүзімде иммундық жүйені нығайтатын дәрумендер мен антиоксиданттар бар.
• Шөп инфузиялары: Тасшөп, Coltsfoot, тоғыз, мия инфузиясы экспекторанған және қабынуға қарсы әсері бар.
• Электролит шешімдері: Дегидратацияның алдын алу үшін әсіресе жоғары температура немесе құсу кезінде өте маңызды.

Газдалған сусындарды, алкоголь мен кофеден аулақ болыңыз, өйткені олар денені құрғатып, тыныс алу жолын тітіркендіреді.

2.2 Ингаляция: дымқыл ауа – сәттілік кілті

Ингаляция тыныс алу жолдарының шырышты қабығын ылғалдандыруға, қақырықты сұйылтуға және оның разрядтарын жеңілдетуге көмектеседі.

• Бу ингаляциясы: Үлкен ыдысқа су құйыңыз (қайнатпаңыз!) Суды үлкен ыдысқа құйыңыз, сүлгімен жабыңыз және 10-15 минут ішінде бумен жуыңыз. Сіз суға бірнеше тамшы эвкалипт, жалбыз немесе шай ағашын қоса аласыз.
• Небулайзермен ингаляция: Небулайзер – бұл сұйық дәрі-дәрмекті тыныс алу жолына оңай енетін кішкентай аэрозольге айналдыратын құрылғы. Небулайзермен ингаляция үшін сіз физиологиялық шешімді, минералды суды немесе арнайы дәрілерді қолдануға болады (дәрігер тағайындаған).
• Ыстық душ: Ұзақ ыстық душ сонымен қатар дымқыл ауаны жасайды, бұл жөтелді жеңілдетуге көмектеседі.
• Ауа ылғалды: Бөлмені ылғалдандырғышты қолдану оңтайлы ылғалдылықты сақтауға көмектеседі және тыныс алу жолдарының шырышты қабығын кептіруге жол бермейді.

2.3 Тамақтың шөптері: сабырлы және тазарту

Тамақтың шаюы қабынуды азайтуға, шырышты жұлын тазартады және ауырсынуды жеңілдетеді.

• Тұз ерітіндісі: 1/2 шай қасық тұзды бір стакан жылы суға ерітіңіз және күніне бірнеше рет шайыңыз.
• Түймедақпен ерітінді: Ромбиканы қайнатыңыз және жұлынның шайғыш инфузиясын қолданыңыз. Түймедақ бар-жоғы қабынуға қарсы және антисептикалық қасиеттері бар.
• SODA шешімі: 1/4 шай қасық соданы бір стакан жылы сумен ерітіп, жұлдыруды шайыңыз. Сода қышқылдықты бейтараптандыруға және тітіркенуді азайтуға көмектеседі.
• IDOM шешімі: Бір стакан жылы суға 2-3 тамшы йод қосыңыз және жұлдыру үшін қолданыңыз. Йод антисептикалық әсерге ие. (Абайлаңыз, әсіресе қалқанша бездермен байланысты!)
• Прополис шешімі: Бір стақан жылы суға бірнеше тамшы прополис тұнбасын қосыңыз және жұлдыру үшін қолданыңыз. Прополистің бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бар.

2.4 Жөтелу үшін табиғи өнімдер: шөптер мен бұйымдардың беріктігі

Көптеген табиғи дәрілерде экспекторант бар, жөтелді жеңілдетуге көмектесетін индекторлы, қабынуға қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері бар.

• Бал: Балда бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бар. Сондай-ақ, ол тітіркенген жұлдыруды тыныштандырады және жөтелді азайтады. Күніне бірнеше рет 1-2 шай қасық бал ішіңіз. 1 жасқа дейінгі балаларға бал бермеңіз.
• Лимон: Лимон құрамында С дәрумені бар, ол иммундық жүйені нығайтады. Сондай-ақ, лимон шырыны қақырықты сұйылтуға көмектеседі. Лимон шырынын балмен және жылы сумен араластырыңыз және күніне бірнеше рет ішіңіз.
• Зімбір: Зімбірге қарсы және бактерияға қарсы қасиеттері бар. Қайнату зімбір шай немесе басқа сусындарға зімбір қосыңыз.
• Сарымсақ: Сарымсақ бактерияға қарсы және вирусқа қарсы қасиеттерге ие. Сарымсақ тағамға қосыңыз немесе оны капсулалар түрінде алыңыз.
• Пияз: Пияздың экспекторлық қасиеттері бар. Туралған пиязды балмен араластырып, бірнеше сағатқа кетіп, пияз сиропын жасаңыз. Күніне бірнеше рет 1-2 шай қасық сироп алыңыз.
• Тимьян: Тасшөптің экспекторы бар және антипазмалық қасиеттері бар. Тасшөптен шай қайнатыңыз немесе оны тамшылар түрінде алыңыз.
• Тәтті: Маторисі экспекторант және қабынуға қарсы қасиеттері бар. Миядан шай қайнатыңыз немесе оны сироп түрінде алыңыз. (Жүктілік және гипертензия кезінде қарсы)
• Materia-i-macha: Ана-I-Мачехтың қабынуға қарсы қасиеттері бар. Coltsfoot-тан қайнататын шай.

2.5 Секресс және ысқылау: жылу және рельеф

Кеуде қуысын жылытуға, қан айналымын жақсартып, қақырықтың шығарылуын жеңілдетуге көмектеседі.

• Жылыту компресс: Сүлгімен жылы суға малыңыз, оны қысып, кеудеге 15-20 минутқа бекітіңіз. Суға бірнеше тамшы эвкалипт немесе жалбыз эфир майын қосуға болады.
• Бал сығымдау: Балдың жұқа қабатын кеудеге жағыңыз, дәке мен сүлгімен жабыңыз. Түнде қалдырыңыз.
• Бесген маймен сүрту: Бесген майдың жылынуы және қабынуға қарсы қасиеттері бар. Кеуде қуысын борсық майымен тартып, оны жылы шарфпен ораңыз.
• Эфир майларымен сүрту: Эвкалипт эфир майы, жалбыз немесе шай ағашын негізгі маймен (мысалы, зәйтүн немесе кокос) араластырыңыз және кеудеге жағыңыз.

2.6 Ыңғайлы жағдайлар жасау: тыныштық және демалу

Жылдам қалпына келтіру үшін демалу және ұйқы үшін қолайлы жағдайлар жасау қажет.

• Бөлме: Таза ауаның қол жетімділігін қамтамасыз ету үшін бөлмені үнемі қорғаңыз.
• Тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз: Түтін, шаң, өткір иістер мен аллергендер сияқты ынталандырудың әсерінен аулақ болыңыз.
• Демалу: Дене белсенділігін шектеңіз және денеге демалуға мүмкіндік беріңіз.
• Ұйқы жеткілікті: Салауатты ұйқы иммундық жүйені нығайтады және қалпына келтіруге ықпал етеді.
• Ылғалдылықты қолдау: Тыныс алу жолдарының шырышты қабығын кептірудің алдын алу үшін ылғалдандырғышты қолданыңыз.
• Ұйқы кезінде басыңызды көтеріңіз: Бұл тыныс алуды жеңілдетуге және жөтелді азайтуға көмектеседі.

3-тарау: Қосымша шаралар мен ескертулер

3.1 Дұрыс тамақтану: иммунитетті қолдау

Ауру кезеңінде иммундық жүйені нығайту және қалпына келтіруді жеделдету үшін дұрыс тамақтану керек.

• Оңай сіңірілетін тағамды жейді: Жеңіл сорпаларға, жарма, жемістер мен көкөністерге артықшылық беріңіз.
• С дәруменіне бай диеталық өнімдерді қамтиды: Цитрус жемістері, киви, қоңыр бұрыш, брокколи.
• Мырышқа бай өнімдерді жеу: Ет, теңіз өнімдері, жаңғақтар, тұқымдар.
• Майлы, қуырылған және ащы тағамдардан аулақ болыңыз: Бұл өнімдер тыныс жолдарының шырышты қабығын тітіркендіруі мүмкін.
• Сүт өнімдерін тұтынуды шектеңіз: Кейбіреулер сүт өнімдері қақырықтың пайда болуына ықпал ете алады деп санайды.

3.2 Антибиотиктермен өзін-өзі төлеуден аулақ болыңыз:

Антибиотиктер бактериялық инфекцияларға қарсы тиімді. Көптеген жағдайларда, жөтел вирустық инфекциядан туындайды, сондықтан антибиотиктерді қабылдау антибиктерлердің антибиотиктеріне төзімділігін дамытуға ықпал ете отырып, тіпті зиян тигізеді. Сіз антибиотиктерді дәрігер тағайындағандай ғана ала аласыз.

3.3 Дәрі-дәрмектермен ескерту:

Рецептсіз шығарылған жөтел, симптомдарды жеңілдету үшін тиімді болуы мүмкін, бірақ олар жөтелдің себебін қолданбайды. Мүмкін жанама әсерлер мен қарсы көрсетілімдерді есте сақтау маңызды. Дәрілік заттарды қолданар алдында дәрігермен немесе фармацевтпен кеңесіңіз. Әсіресе сақ болу керек, балаларға арналған дәрі-дәрмектер берілуі керек.

• Антитратиялық дәрі-дәрмектер: Жөтел рефлексін басыңыз. Құрғақ, ауыр жөтел үшін қолданылады. Ол дымқыл жөтелге қолдану ұсынылмайды, өйткені олар қақырықтың төгілуін қиындатады.
• Есірткі шығындары: Шашырап кетеді және оның разрядты жеңілдетеді. Ылғалды жөтел үшін қолданылады.
• Муколитикалық дәрі-дәрмектер: Шыбыт және тұтқырлығын азайту. Ылғалды жөтел үшін қолданылады.

3.4 Жөтелдің алдын-алу: денсаулық сақтау

Жөтелдің алдын-алу – бұл ыңғайсыздық пен асқынулардың алдын алудың ең жақсы тәсілі.

• Қолыңызды жуыңыз: Инфекциялардың таралуын болдырмас үшін қолыңызды сабынмен және сумен жуыңыз.
• Ауру адамдармен жанаспаңыз: Тыныс алу аурулары белгілері бар адамдармен байланыс.
• Вакцинацияланды: Тұмау мен пневмококк инфекциясына қарсы вакцинация осы аурулардың дамуына және онымен байланысты асқынулардың алдын алуға көмектеседі.
• Иммундық жүйені нығайту: Салауатты өмір салты, дұрыс тамақтану, ұйқы және тұрақты физикалық жаттығулар иммундық жүйені нығайтады және денені инфекцияларға төзімді етеді.
• Темекі шегуге аулақ болыңыз: Темекі шегу тыныс алу жолын тітіркендіреді және созылмалы өкпе ауруларының қаупін арттырады.
• Ылғалдатқышты қолданыңыз: Бөлмедегі оңтайлы ылғалдылықты, әсіресе қыста.
• Бөлме: Таза ауаның қол жетімділігін қамтамасыз ету үшін бөлмені үнемі қорғаңыз.
• Стимулалардың әсерінен аулақ болыңыз: Түтін, шаң, өткір иістер мен аллергендер сияқты ынталандырудың әсерінен аулақ болыңыз.

4-тарау: Балалардағы жөтел: ерекше тәсіл

Балалардағы жөтелді емдеу үшін арнайы тәсіл қажет, өйткені көптеген дәрі-дәрмектер мен үйдегі дәрі-дәрмектер ересектерге қауіпсіз, өйткені балаларда қарсы болуы мүмкін.

4.1 Дәрігерді қашан көру керек:

Егер баланың болса, дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз:

• 3 ай ішінде балада жөтел пайда болды.
• Жөтел жоғары температурамен бірге жүреді (38 ° C-тан жоғары).
• Тыныс алу немесе тыныс алу қиындықтары пайда болады.
• Қанмен қақырық шығады.
• Емшек ауырсыну пайда болады.
• Жөтел ұйқыға кедергі келтіреді және тәбетті нашарлатады.
• Бала жалқау және немқұрайды көрінеді.
• Жөтел, ысқырықпен бірге жүреді.
• Жөтел бірнеше күн ішінде өтпейді.

4.2 Балаларға арналған үйдегі қауіпсіздер:

• Сусындар: Балаңызға жиі жылы су, шай, шырын немесе сорпаны ішіңіз.
• Ауаның ылғалдылығы: Ауа ылғалды пайдаланыңыз немесе бу ингаляциясын жасаңыз (ересек адамның бақылауымен).
• Тамақты шайыңыз: 4 жастан асқан балалар жұлдыруды тұзды немесе түймедақ инфузиясымен шайып алады.
• Бал: 1 жасқа толмаған балаларды жөтелді жеңілдету үшін бал берілуі мүмкін. Дозасы: 1/2 – 1 шай қасық күніне бірнеше рет.
• Ұйқы кезінде басыңызды көтеріңіз: Тыныс алуды және жөтелді азайтуға баланың басына жасты қойыңыз.
• Мұрын тұзды ерітіндісімен сүртіңіз: Шырышты мұрын тазартады және тыныс алуды жеңілдетеді.

4.3 Балаларға арналған дәрі-дәрмектер:

Балаларға арналған дәрілік заттарды дәрігер тағайындағандай ғана берілуі керек. Дозаны сақтау және баланың жасын ескеру маңызды. Балаларға ересектерге арналған дәрі-дәрмектер бермеңіз.

• Муколитиики: Шашырап кетеді және оның разрядты жеңілдетеді. Олар 2 жасқа дейінгі балаларда сақтықпен қолданылады.
• Болашақ: Қақырықтың төгілуіне ықпал ету. Олар 2 жасқа дейінгі балаларда сақтықпен қолданылады.
• Антитратиялық дәрі-дәрмектер: Жөтел рефлексін басыңыз. 6 жасқа дейінгі балаларда қолдану ұсынылмайды.

Балаларға арналған 4,4 халық рецептері (сақтықпен):

• Пияз сиропы: Пиязды ұнтақтаңыз, балмен араластырып, бірнеше сағатқа қалдырыңыз. Күніне бірнеше рет 1/2 шай қасықтан балаларға балалар беріңіз. (Аллергияны тексеріңіз!)
• Балмен шалғам: Рекцесті шалғаммен кесіңіз, оны балмен толтырыңыз және бірнеше сағатқа қалдырыңыз. Күніне бірнеше рет 1/2 шай қасықтан балаларға балалар беріңіз. (Аллергияны тексеріңіз!)
• Картоппен компресс: Картопты формада қайнатыңыз, ашыңыз, оны ашыңыз, оны дәкеге орап, баланың кеудесіне жағыңыз.

4.5 Маңызды пікірлер:

• Ешқашан 1 жасқа дейінгі балаларға бал бермеңіз.
• 2 жасқа дейінгі балалардағы ингаляция үшін эфир майларын қолданбаңыз.
• Баланың жағдайын мұқият қадағалап, дәрігермен мұқият болыңыз.
• Өзіңізді-өзі мінсіз емес және дәрігерге дәрігермен кеңеспестен бала дәрі-дәрмектерін бермеңіз.

5-тарау. Созылмалы жөтел: себептері мен ұзақ емдеуді іздеу

Созылмалы жөтел, сегіз аптадан астам уақытқа созылған, мұқият тексеруді және себебін сәйкестендіруді қажет етеді. Созылмалы жөтелмен емдеу негізгі ауруды жоюға немесе жеңілдетуге бағытталған.

5.1 Созылмалы жөтелдің мүмкін себептері:

• Демікпе: Тыныс алу жолдарының созылмалы қабыну ауруы, олар бронхтың тарылуын тудырады және тыныс алу қиын. Демікпе арқылы жөтел көбінесе ысқырық пен тыныс алумен бірге жүреді.
• COPD (өкпе созылмалы обструктивті ауруы): Ауаның ағынын шектеумен сипатталатын прогрессивті өкпе ауруы. Кірудің негізгі себебі – темекі шегу. COPD-мен жөтел жиі қақырықпен бірге жүреді.
• Герб (Гастроесофаеоефаль рефлюкс ауруы): Асқазан шырынын өңешке тастайтын жағдай, тітіркену және қабынуды тудырады. Жөтелді ежелде жөтел көбінесе түнде күшейеді.
• Аллергия: Тозаңға, қалыптарға, шаңға немесе жануарлардың шаштарына аллергиялық реакция созылмалы жөтелді, мұрын, көзге және басқа симптомдарда қышуды тудыруы мүмкін.
• Postnzal ағып кету синдромы: Шырыш, насофариннің артқы қабырғасында ағып, тітіркену және жөтел тудыратын жағдай.
• Бронхиэктикалық ауру: Бронхтың созылмалы кеңеюі, бұл шырышты жинауға және инфекция қаупінің жоғарылауына әкеледі.
• Инфекциялар: Туберкулез, мысалы, өкпе мен персисс саңырауқұлақ инфекциясы сияқты кейбір инфекциялар созылмалы жөтелді тудыруы мүмкін.
• Дәрілер: ACE ингибиторлары сияқты кейбір дәрі-дәрмектер (гипертензияны емдеу үшін пайдаланылады), жөтелді жанама әсер етуі мүмкін.
• Өкпенің қатерлі ісігі: Сирек жағдайларда созылмалы жөтел Өкпенің қатерлі ісігінің симптомы бола алады.

5.2 Созылмалы жөтелді диагностикалау:

Созылмалы жөтелдің себебін анықтау үшін дәрігер келесі емтихандарды белгілей алады:

• Физикалық тексеру: Дәрігер жұлдыруды тексеріп, өкпені және жүрегін тыңдайды.
• Кеуде x -ray: Бұл өкпе ауруларын пневмония, ісіктер және бронхеэктаз сияқты анықтауға көмектеседі.
• Спирометрия: Өкпенің функциясын бағалау үшін шығарылған ауаның көлемі мен жылдамдығын өлшейді.
• Аллергологиялық сынақтар: Жөтел тудыратын аллергендерді анықтауға көмектесіңіз.
• Бронхоскопия: Тыныс алу жолын камерамен жұқа түтік көмегімен тексеруге мүмкіндік береді.
• SPUTUM талдау: Инфекцияны және өкпе ауруларын анықтауға көмектеседі.
• Gerb тесті: Өңештегі қышқылдықты өлшейді.

5.3 Созылмалы жөтелді емдеу:

Созылмалы жөтелді емдеу себебіне байланысты.

• Демікпе: Емдеуде ингаляциялық кортикостероидтар, бронходилаторлар және басқа да препараттар кіреді, олар қабынуды бақылауға және тыныс алу жолдарын кеңейтуге көмектеседі.
• Хоббл: Емдеуде бронходтар, ингаляциялық кортикостероидтар, оттегі терапиясы және өкпе оңалту кіреді. Темекіні тастау маңызды.
• Gerb: Емдеу өмір салтын өзгертуді қамтиды (май және ащы тағамдарды жеуге, жегеннен кейін, ұйқы кезінде бірден төсекке бармаңыз), антацидтеріңізді көтермеңіз, антацидтер, протон, протон сорғысы және асқазандағы қышқылдықты азайтатын басқа да препараттар.
• Аллергия: Емдеуге аллергендерден, антигистаминдерден, мұрын кортикостероидтардан және иммунотерапиядан аулақ болу кіреді.
• Postnzal ағып кету синдромы: Емдеуді тұзды, мұрын, мұрын кортикостероидтары мен антигистаминдермен жууды қамтиды.
• Бронхиекатикалық ауру: Емдеуге антибиотиктер, бронходилаторлар, физиотерапия және хирургия кіреді (сирек жағдайларда).
• Инфекциялар: Емдеу инфекция түріне байланысты антибиотиктер, антифункционалды дәрі-дәрмектер немесе дәрі-дәрмектерден тұрады.
• Дәрілер: Егер жөтел есірткіден туындаса, дәрігер балама есірткі тағайындауы мүмкін.
• Өкпенің қатерлі ісігі: Емдеу хирургия, химиотерапия, радиациялық терапия және қатерлі ісікпен емдеудің басқа әдістері бар.

5.4 Созылмалы жөтелге арналған жалпы ұсыныстар:

• Темекі шегуден және темекі түтініне тигізбеңіз.
• Жеткілікті сұйықтық ішіңіз.
• Ылғалдатқышты қолданыңыз.
• Түтін, шаң, өткір иістер мен аллергендер сияқты ынталандырудың әсерінен аулақ болыңыз.
• Бөлмені үнемі қорғаңыз.
• Салауатты өмір салтын, соның ішінде дұрыс тамақтануды, жеткілікті ұйқы және тұрақты физикалық жаттығулар.

6-тарау. Балама жөтелді тазарту әдістері

Дәстүрлі медицинадан басқа, жөтелудің балама әдістері бар, олар симптомдарды жеңілдету және қалпына келтіру үшін тиімді болуы мүмкін. Емдеудің балама әдістерін қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек екенін есте ұстаған жөн.

6.1 Акупунктура:

Акупунктура – бұл емдеу әдісі, ол денедегі белгілі бір нүктелерге жіңішке инелерді енгізуден тұрады. Акупунктура эндорфиндердің шығарылуын ынталандырады, олар анестетикалық және қабынуға қарсы әсері бар эндорфиндер шығарады. Кейбір зерттеулер акупунктура жөтел, әсіресе астма мен аллергия үшін тиімді болатындығын көрсетеді.

6.2 Гомеопатия:

Гомеопатия – бұл «сияқты» қағидатына негізделген емдеу жүйесі. Гомеопатиялық препараттар қатты сұйылтылған заттардан жасалған, олар үлкен дозаларда емделетін белгілерге ұқсас симптомдарды тудыруы мүмкін. Кейбіреулер гомеопатия жөтел үшін тиімді болуы мүмкін деп санайды, әсіресе вирустық инфекциялар.

6.3 Аромотерапия:

Аромотерапия – эфир майларын қолдану әдісі. Эфир майлары теріні жұтуға немесе ваннаға қосуға болады. Эвкалипт, жалбыз, шай ағашы және лаванда сияқты кейбір эфир майлары, жөтелді жеңілдетуге көмектесетін, қабынуға қарсы, бактерияға қарсы және экспекторлы қасиеттері бар.

• Эфир майлары бар ингаляция: Ыстық суға бірнеше тамшы эфир майын қосыңыз және бумен пісіріңіз.
• Эфир майларымен сүрту: Базалық маймен бірнеше тамшы эфир майымен (мысалы, зәйтүн немесе кокос) араластырыңыз және кеудеге және артқа ысқылаңыз.
• Аромалампа: Бөлмедегі эфир майларының хош иісін тарату үшін хош иісті шамды пайдаланыңыз.

6.4 Йога және тыныс алу жаттығулары:

Йога және тыныс алу жаттығулары өкпенің функциясын жақсартуға, стресстен азайтуға және жөтелді жеңілдетуге көмектеседі.

• Pranayama: Тыныс алу жаттығулары, мысалы, диафрагматикалық тыныс алу және мұрынмен ауыспалы тыныс алу сияқты, өкпенің функциясын жақсартуға және жөтелді азайтуға көмектеседі.
• Йога позалары: Кобра позасы, көпір және балық позалары сияқты кейбір йога позалары кеуде қуысын кеңейтуге және тыныс алуды жақсартуға көмектеседі.

6.5 Дәстүрлі қытай медицинасы (TKM):

TCM – бұл акупунктура, шөптік медицинаны, диеталық терапия және басқа әдістерді қамтитын емдеу жүйесі. TCM жөтелді ағзадағы энергияның теңгерімсіздігі ретінде қарастырады. Емдеу энергия тепе-теңдігін қалпына келтіруге және иммундық жүйені нығайтуға бағытталған.

6.6 Маңызды пікірлер:

• Емдеудің балама әдістері дәстүрлі медицинаны алмауы керек.
• Балама емдеу әдістерін қолданбас бұрын дәрігермен кеңес алу керек.
• Емдеудің барлық әдістері барлық адамдарға жарамды емес.
• Емдеудің бірнеше балама әдістері белгілі бір ауруларда немесе жағдайларда қарсы болуы мүмкін.

7-тарау: Жөтел және темекі шегу: қатал шеңберді бұзу

Темекі шегу – созылмалы жөтелдің және өкпе ауруларының негізгі себептерінің бірі. Темекі шегу тыныс алу жолын тітіркендіреді, өкпе тіндерінің қабынуы мен зақымдалуын тудырады. Темекі шегу Өкпенің денсаулығын жақсартудың және жөтелді жеңілдетудің маңызды қадамы болып табылады.

7.1 Темекі шегудің тыныс алу жолына әсері:

• Тітіркену және қабыну: Темекі шегу тыныс алу жолдарының шырышты қабығын тітіркендіреді, қабыну мен ісінуді тудырады.
• Сілтеме зақымдары: Eils – бұл респираторлық трактатты көтеретін және шырышты және басқа бөлшектерді алып тастауға көмектесетін микроскопиялық шаштар. Темекі шегу CILIA-ны зақымдауы мүмкін, бұл тыныс жолдарын тазарту қиынға соғады.
• Шырышты өндірістің ұлғаюы: Темекі шегу тыныс алу жолындағы шырышты өндіруді ынталандырады.
• Тыныс алуды тарылту: Темекі шегу бронхтың тарылуын тудырады, бұл тыныс алуды қиындатады.
• Инфекциялар қаупін арттыру: Темекі шегу иммундық жүйені әлсіретеді және бронхит және пневмония сияқты тыныс алу инфекцияларының қаупін арттырады.
• Созылмалы бронхит және COPD: Темекі шегу – созылмалы бронхит пен COPD, созылмалы жөтел, қақырық, қақырық және тыныс алумен сипатталатын аурулардың негізгі себебі.
• Өкпенің қатерлі ісігі: Темекі шегу – бұл өкпе обырының негізгі себебі.

7.2 Темекі шегудің артықшылықтары:

Темекі шегуді тоқтату өкпе және бүкіл ағзаның денсаулығына оң әсер етеді.

• Өкпенің функциясын жақсарту: Темекі шегуді тоқтатқаннан кейін өкпе функциясы бірнеше аптадан кейін жақсарта бастайды.
• Жөтел мен қақырық секрециясын азайту: Жөтел және қақырық секреция темекі шегуді тоқтатудан кейін бірнеше апта сайын азая бастайды.
• Тыныс алу инфекцияларының даму қаупін азайту: Темекі шегудің тоқтатылуы иммундық жүйені нығайтады және тыныс алу инфекцияларының қаупін азайтады.
• Өкпенің созылмалы ауруларын дамыту қаупін азайту: Темекі шегудің тоқтатылуы созылмалы бронхит, COPD және өкпенің қатерлі ісігі даму қаупін азайтады.
• Денсаулықтың жалпы жағдайын жақсарту: Темекі шегудің жалғасуы жалпы денсаулықты жақсартады, энергияны арттырады және өмір сапасын жақсартады.

7.3 Темекіні тастауға болады:

Темекіні тастау қиын болуы мүмкін, бірақ мүмкін. Темекіні тастауға көмектесетін түрлі әдістер мен ресурстар бар.

• Никотин – Терапия (NZT): NZT құрамында никотин жамылғыларын, сағыз, кәмпиттер, ингаляторлар мен мұрынның спрейлерін қолдану кіреді. NZT никотинге құмарлықты азайтуға және жою белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
• Дәрілер: Темекіні тастауға көмектесетін рецепт бойынша шығарылатын дәрі-дәрмектер бар.
• Консультациялар және қолдау: Дәрігермен, психологпен немесе темекі шегуден бас тарту бойынша кеңестер іс-шаралар жоспарын жасауға және қолдау алуға көмектеседі.
• Қолдау топтары: Қолдау топтарына қатысу темекі шегуге кететін басқа адамдардың қолдауы мен мотивациясын алуға көмектеседі.
• Өзін-өзі – Сізге темекі шегуді қалай тоқтату туралы ақпарат пен кеңестер бере алатын кітаптар, веб-сайттар мен қосымшалар бар.

7.4 Темекіні тоқтату туралы кеңестер:

• Темекіні тастау және күнді қою туралы шешім қабылдаңыз: Темекі шегуден бас тарту және белгілі бір күнді қоюды қатаң шешу маңызды.
• Достарыңыз бен отбасыңызға шешіміңіз туралы хабарлаңыз: Жақын адамдарыңызды қолдау темекі шегуден бас тарту процесінде сізге көмектесе алады.
• Темекі шегуге деген ықыласқа әкелетін орындар мен жағдайлардан аулақ болыңыз: Әдетте темекі шегетін жерлерден және темекі шегуге деген құштардан аулақ болыңыз.
• Сізді темекі шегуге деген ниетінен алшақтататын сабақты табыңыз: Темекі шегуге деген ұмтылғыңыз келетін нәрсені ойлаңыз.
• Темекіні сау әдеттермен ауыстырыңыз: Темекіні сау әдеттермен, мысалы, физикалық жаттығулар, дұрыс тамақтану және медитация сияқты ауыстырыңыз.
• Берілмеңіз: Егер сіз темекіні тастап, темекі шегетін болсаңыз, бас тартпаңыз. Темекіні тастауды жалғастыра беріңіз.

8-тарау: Жөтел және психологиялық факторлар

Жөтел, әсіресе созылмалы, стресс, мазасыздық және депрессия сияқты психологиялық факторлармен байланысты болуы мүмкін. Кейбір жағдайларда жөтел психогендік болуы мүмкін, яғни органикалық себеп болуы мүмкін емес.

8.1 Жөтелдің психологиялық әсері:

• Стресс және мазасыздық: Жөтелу стресстен және мазасыздықты тудыруы мүмкін, әсіресе ол созылмалы және күнделікті өмірге кедергі келтіреді.
• Депрессия: Созылмалы жөтел өмір сүру сапасының төмендеуіне және дәрменсіздік сезіміне байланысты депрессияға әкелуі мүмкін.
• Қоғамнан оқшаулану: Жөтел әлеуметтік оқшаулануға әкелуі мүмкін, өйткені адамдар жөтелетіндермен байланыса алмаса да.
• Ұялу және ұят: Жөтел ұялу мен ұятқа әкелуі мүмкін, әсіресе қоғамдық орындарда.
• Ұйқыны бұзу: Жөтел арманы бұза алады, бұл шаршау мен тітіркенуге әкеледі.
• Жұмысқа және зерттеуге әсері: Жөтел жұмысқа әсер етуі мүмкін және