Балаларға арналған дәрумендер: Дозалау және қабылдау ережелері - БАДы для здоровья и спорта | Качественные добавки

Балаларға арналған дәрумендер: Дозалау және қабылдау ережелері

Мазмұны

Баланың денесіне арналған дәрумендер қажет
- Дәрумендердің өсу және дамудағы рөлі
- Иммунитетке әсер ету
- Метаболикалық процестерге қатысу
- Әр түрлі жас кезеңдеріндегі дәрумендерді тұтыну ерекшеліктері
Витаминдердің жіктелуі және олардың функциялары
- Жеңіл дәрумендер (A, D, E, K):
  - А дәрумені (Ретинол): көру, тері, иммунитет
  - D дәрумені (кальциферол): сүйектер, тістер, иммунитет
  - Е дәрумені (токоферол): антиоксидантты қорғау, иммунитет
  - Vitamin k (феллокхинон): қанның коагуляциясы
- Су – ағынды дәрумендер (В, C тобы):
  - В1 дәрумені (тиамин): Энергетика, жүйке жүйесі
  - В2 дәрумені (рибофлавин): Энергетика, көру, тері
  - В3 дәрумені (ниацин): энергия, ас қорыту, жүйке жүйесі
  - В5 дәрумені (пантотен қышқылы): Энергетика, гормондар
  - В6 дәрумені (пиридоксин): ақуыз биржасы, жүйке жүйесі, иммунитет
  - В7 дәрумені (биотин): метаболизм, тері, шаш
  - В9 дәрумені (фолий қышқылы): жасуша өсімі, гемопоэз
  - В12 дәрумені (кобаламин): жүйке жүйесі, гемопоэз
  - С дәрумені (аскорбин қышқылы): иммунитет, антиоксидантты қорғау, темірді сіңіру
Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігі (дәрумендер жетіспеушілігі және гиповитаминоз)
- Витаминнің жеткіліксіздігінің жалпы белгілері
- Жеке дәрумендердің жетіспеушілігінің нақты белгілері:
  - А дәрумені жетіспеушілігі: қараңғы, құрғақ терідегі көру туралы көру, жиі инфекциялар
  - Д витамині: рахит, кешіктірілген тістер, бұлшықет әлсіздігі
  - Е дәрумені жетіспеушілігі: бұлшықет әлсіздігі, жүйке жүйесіндегі проблемалар (сирек)
  - К дәрумені: қан кетудің артуы
  - В1 дәрумені жетіспеушілігі: шаршау, тітіркену, ас қорыту мәселелері
  - В2 витаминінің жетіспеушілігі: ауыздың бұрыштарындағы жарықтар, тілдің қабынуы, фотофобия
  - В3 дәрумені жетіспеушілігі: дерматит, диарея, деменция (пеллагра, сирек)
  - В6 дәрумені жетіспеушілігі: тітіркену, құрыштар, дерматит
  - В9 дәрумені жетіспеушілігі: анемия, өсу тежелу, ас қорыту мәселелері
  - В12 дәрумені жетіспеушілігі: анемия, неврологиялық мәселелер
  - С дәрумені жетіспеушілігі: жұмсақ, қан кету, қан кету, жиі инфекциялар
Витаминдік препараттарды қашан қабылдау керек?
- Тұрақсыз тамақтану:
  - Жемістер мен көкөністерді шектеулі тұтыну
  - Қатаң диеталар
  - Өңделген өнімдерге артықшылық беру
- Жас ерекшеліктері:
  - Емшек сүтімен емізетін сәбилер (D дәрумені)
  - Мектепке дейінгі және мектеп жасындағы белсенді өсу және даму
- Созылмалы аурулар:
  - Асқазан-ішек жолдарының аурулары (сіңіру бұзу)
  - Мұсуовискидоз
  - Eliac
- Белгілі бір есірткі қабылдау:
  - Антибиотиктер (ішек микрофлоры мен дәрумені синтезі)
- Көтерілген жүктемелер кезеңдері:
  - Қарқынды спорт
  - Психо-мемоционалды стресс
Әр түрлі жастағы балаларға арналған дәрумендер: Дозалар мен қабылдау ерекшеліктері
- Жаңа туылған нәрестелер мен сәбилерге арналған дәрумендер (0-1 жыл):
  - Д витамині: рахиттің, дозаның алдын алу, босатылған (тамшылар)
  - К дәрумені: Жаңа туылған нәрестелердің геморрагиялық ауруының алдын алу
  - А дәрумені: дәрігер тағайындағандай (егер көрсеткіштер болса)
  - Кешенді дәрумендердің дайындығы: тек дәрігердің ұсынысы бойынша
- 1 жастан 3 жасқа дейінгі балаларға арналған дәрумендер:
  - Д витамині: рахиттің алдын-алу, дозаны жалғастыру
  - А дәрумені: А дәруменіне бай өнімдерді жеткіліксіз тұтынумен
  - С дәрумені: Иммунитетті нығайту, әсіресе суықта
  - В дәрумендері: жүйке жүйесі мен энергияны ұстап тұру
  - Мультивитаминді кешендер: ықтимал тапшылықтарды толтыру
- 3 жастан 7 жасқа дейінгі балаларға арналған дәрумендер:
  - Д витамині: сүйек тіндерін және иммунитетті қолдау
  - А дәрумені: көру және иммунитет үшін
  - С дәрумені: иммунитетті нығайту
  - В дәрумендері: энергия және танымдық функциялар үшін
  - Е дәрумені: антиоксидантты қорғау үшін
  - Мультивитаминді кешендер: өсіп келе жатқан организмнің қажеттіліктерін ескере отырып
- 7 жастан 12 жасқа дейінгі балаларға арналған дәрумендер:
  - Д дәрумені: Сүйектер мен тістердің денсаулығы үшін, әсіресе белсенді өсу кезеңінде
  - А дәрумені: көру және иммунитет үшін
  - С дәрумені: иммунитетті нығайту
  - В дәрумендері: жүйке жүйесін және когнитивті функцияларды сақтау
  - Темір: анемияның алдын-алу үшін, әсіресе жыныстық жетілу кезінде қыздарда
  - Кальций: сүйектер мен тістерді нығайту
  - Мультивитаминді кешендер: өсу кезіндегі қажеттіліктерді ескере отырып
- Жасөспірімдерге арналған дәрумендер (12-18 жаста):
  - Д дәрумені: сүйектер мен тістердің денсаулығы үшін
  - А дәрумені: теріге, көру және иммунитетке арналған
  - С дәрумені: иммунитетті нығайту
  - В дәрумендері: жүйке жүйесін, энергетикалық және метаболизмді сақтау
  - Темір: анемияның алдын алу үшін, әсіресе қыздарда
  - Кальций: сүйектер мен тістерді нығайту
  - Мырыш: Иммунитет және терінің денсаулығы үшін
  - Омега-3 май қышқылдары: ми мен жүректің денсаулығы үшін
  - Мультивитаминді кешендер: белсенді өсудің және гормоналды өзгерістердің қажеттіліктерін ескере отырып
Витаминдік препараттарды қабылдау ережелері
- Дәрігермен кеңес беру: витаминдік препараттарды қабылдамас бұрын міндетті шарт
- Препаратты таңдау:
  - Баланың жасы мен қажеттіліктерін есепке алу
  - Композиция мен дозаны зерттеу
  - Сенімді өндірушілерден есірткінің артықшылығы
- Шығу нысаны:
  - Тамшылар: жаңа туылған нәрестелер мен сәбилер үшін
  - Сиропалар: жас балаларға арналған
  - Планшеттер мен пасталар шайнау: үлкен балалар үшін
  - Капсулалар мен планшеттер: жасөспірімдер мен ересектер үшін
- Қабылдау уақыты:
  - Майланған дәрумендер (A, D, E, K): құрамында май бар тамақтану кезінде
  - Су-жылды дәрумендер (В, C тобы): тамақтануға тәуелді емес, бірақ таңертең алған дұрыс
- Дозалау: Дәрігердің препаратқа қатысты нұсқауларын немесе нұсқауларын қатаң сақтау
- Курстың ұзақтығы: индикаторларға байланысты дәрігер анықтайды
- Азық-түлікпен тамақтандыру:
  - Витаминдік препараттарды жақсы тамақтандырмаңыз
  - Витаминдер мен минералдарға бай диеталық өнімдерді қосыңыз
Витаминдердің дозалануы (гипервитаминоз): белгілері мен салдары
- Гипервитаминоз А: жүрек айну, құсу, бас ауруы, бас айналу, ұйқышылдық, тітіркендіргіш, тітіркену, тері бөртпелері, шаштың түсуіне, бауыр мен көкбауырдың өсуіне
- Гипервитаминоз D: жүрек айну, құсу, тәбет, шөлдеу, жиі зәр шығару, әлсіз, әлсіздік, іш қату, қан кальцийін көбейту (гиперкальцемия), бүйректер мен басқа да органдардағы кальций тұндыру
- Гипервитаминоз Е: Бас ауруы, шаршау, ас қорыту бұзылыстары, қанның коагуляциясы бұзылуы
- Гипервитаминоз c: Ас қорыту бұзылыстары (диарея, жүрек айну), бүйрек тастарының пайда болуы (жоғары дозаларды ұзақ уақыт қолданумен)
- Майлы дәрумендердің артық дозалану қаупі: олар денеде жинақталады және улы әсер етеді
- Витаминдердің артық дозалануына алғашқы көмек:
  - Препаратты қабылдауды тоқтатыңыз
  - Дәрігерге немесе жедел жәрдемге қоңырау шалыңыз
- Витаминдердің артық дозалануының алдын алу:
  - Дәрігердің препаратқа қатысты ұсыныстары мен нұсқауларын қатаң сақтау
  - Витаминдерді балаларға етіп сақтаңыз
Азық-түліктегі дәрумендер: ең жақсы көздер
- А дәрумені: бауыр, балық майы, жұмыртқа сарысы, май, сәбіз, асқабақ, өрік, өрік, шпинат
- Д витамині: Балық майы, майлы балық (лосось, скумбрия, майшабақ), жұмыртқаның сарысы, саңырауқұлақтар, байытылған өнімдер (сүт, йогурт, қабыршақтар)
- Е: Е: Өсімдік майлары: өсімдік майлары (күнбағыс, зәйтүн, соя), жаңғақтар, тұқымдар, авокадо, шпинат, брокколи
- К: Жасан жапырақты көкөністер (шпинат, қырыққабат, салат), брокколи, түрлі-түсті қырыққабат, бауыр
- В1 дәрумені: шошқа еті, бауыр, астық (сұлы, қарақұмық), бұршақ, жаңғақтар, тұқымдар
- В2 дәрумені: сүт өнімдері, ет, бауыр, жұмыртқа, саңырауқұлақтар, жасыл жапырақты көкөністер
- В3 дәрумені: ет, балық, құс еті, бауыр, жержаңғақ, саңырауқұлақтар, дәндер
- В5 дәрумені: ет, құс, балық, жұмыртқа, саңырауқұлақтар, авокадо, брокколи, батарея
- В6 дәрумені: ет, құс, балық, банан, авокадо, картоп, бұршақ
- В7 дәрумені: бауыр, жұмыртқа, жаңғақтар, тұқымдар, тұқымдар, авокадо, гүлді қырыққабат
- В9 дәрумені: Жасыл жапырақты көкөністер (шпинат, салат), бұршақ, бауыр, авокадо, цитрус жемістері
- В12 дәрумені: ет, балық, құс еті, жұмыртқа, сүт өнімдері
- С дәрумені: цитрус жемістері, киви, жидектер, бұрыш, брокколи, картоп
Пайдалы қазбалар Балалар денсаулығы үшін маңызды: Дозалар мен көздер
- Кальций: Сүйектер мен тістердің, көздерді (сүт өнімдерін, жасыл жапырақты көкөністер, байытылған өнімдер), әр түрлі жастағы топтардың түзілуіндегі рөлі
- Темір: оттегінің қандағы, көздеріндегі рөл (ет, бауыр, балық, бұршақ, жасыл жапырақты көкөністер, байытылған өнімдер), әр түрлі жастағы топтар үшін дозалар, темір жетіспеушілігі (анемия)
- Мырыш: Иммунитеттің, өсудің, өсу мен дамудың рөлі, көздері (ет, құс еті, теңіз өнімдері, жаңғақтар, дақылдар, бұршақ), әр түрлі жас топтары үшін дозалар
- Йод: Қалқанша безінің, көздерінің (теңіз өнімдері, йодталған тұз) жұмысындағы рөл, әр түрлі жастағы топтар, йод жетіспеушілігінің алдын-алу
- Магний: бұлшық еттер мен жүйке жүйесінің, көздердің, көздердің (жаңғақтар, тұқымдар, жасыл жапырақты көкөністер, астық өнімдері, астық өнімдері), әр түрлі жастағы топтар үшін дозалар
Балаларға арналған дәрумендер кешені: танымал дәрілерге шолу
- Әр түрлі жас топтарына арналған танымал мультивитаминдік кешендерге шолу:
  - Витаминдер мен минералдардың құрамы мен дозасы
  - Шығару формасы мен дәмі
  - Дәрігерлер мен ата-аналарға шолу
  - Қарсы көрсеткіштер және жанама әсерлер
- Әр түрлі дәрілерді салыстыру:
  - Артықшылықтары мен кемшіліктері
  - Таңдау бойынша ұсыныстар
Ерекше жағдайлар: ерекше қажеттіліктері бар балаларға арналған дәрумендер
- Шала туылған балаларға арналған дәрумендер:
  - Витаминдер алмасуының ерекшеліктері
  - D, E, A, K, B дәрумендерін қосымша қабылдау қажеттілігі
  - Қан витаминдерін бақылау
- Аллергиясы бар балаларға арналған дәрумендер:
  - Гипоаллергенді препараттарды таңдау
  - Потенциалды аллергендерді композициядан шығару
  - Дененің реакциясын бақылау
- Вегетариандық балалар мен вегетарианштарға арналған дәрумендер:
  - В12 дәрумені, темір, кальций, д дәрумені алуды қамтамасыз ету
  - Байытылған өнімдер мен дәрумендер қоспаларын қолдану
- Созылмалы аурулары бар балаларға арналған дәрумендер:
  - Аурудың сипаттамаларын және қабылданған дәрілердің сипаттамаларын есепке алу
  - Жеке дәрумендерді басқару схемасын таңдау үшін дәрігермен кеңес беру
Балаларға арналған витаминдер туралы аңыздар мен қателер
- «Витаминдер тек қыста қажет» – әсіресе, әсіресе теңгерімсіз диетамен дәрумендер қабылдау қажеттілігі
- «Дәрумендер соғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы» – дәрумендердің артық дозалануы және гипервитаминоздың даму қаупі
- «Барлық дәрумендер бірдей пайдалы» – баланың жасы-бұрын қажеттіліктері мен жеке ерекшеліктерін ескеру маңызды
- «Витаминдер жақсы тамақтануды ауыстырады» – витаминдік препараттар – бұл теңдестірілген диетаға қосымша, оны ауыстыру емес
- «Витаминдер барлық ауруларды емдейді» – дәрумендер денсаулық пен иммунитетті қолдайды, бірақ барлық ауруларға ем болмайды
Дәрумендерді қабылдаудан бұрын дәрігермен кеңес берудің маңыздылығы
- Әр балаға жеке көзқарас
- Анамнезді есепке алу, денсаулық және қоректік заттар.
- Жетіспеушіліктерді анықтау үшін қажетті сынақтарды тағайындау
- Оңтайлы дозаны және дәрумендерді қабылдау схемасын таңдау
- Витаминдік терапияның тиімділігі мен қауіпсіздігін бақылау
Қорытынды

SEO кілт сөздері: Балаларға арналған дәрумендер, балаларға арналған дәрумендер, дәрумендер, балаларға арналған дәрумендер, балаларға арналған дәрумендер, балаларға арналған дәрумендер, балаларға арналған дәрумендер, балаларға арналған дәрумендер, балаларға арналған дәрумендер, балаларға арналған дәрумендер, витаминдер, балаларға арналған дәрумендер, витаминдер, витаминдер, дәрумендер, витаминдер, витаминдер, балаларға арналған дәрумендер, витаминдер, Оқушыларға арналған дәрумендер, жасөспірімдерге арналған дәрумендер, дәрумендер, вегетарианттарға арналған дәрумендер, гипервитаминоз, гипервитаминоз, ертерек балаларға арналған дәрумендер, дәрумендер, дәрумендер, дәрумендер, дәрумендер, өсім, өсу, өсу, балаларға арналған дәрумендер, сүйектерге арналған дәрумендер, тістерге арналған дәрумендер.

Leave a Reply Cancel reply