волос и ногтей

Volos and Nighty: всестороннее исследование структуры, функции, здоровья и ухода

I. Анатомия и физиология волос

А. Фолликул для волос: корень всего этого

Фолликул для волос, сложный мини-орган в коже, является динамичным инкубатором, ответственным за рост волос. Понимание его сложной структуры имеет решающее значение для понимания здоровья волос и решения различных проблем, связанных с волосами.

1. Структура волосяного фолликула: Фолликул простирается от эпидермиса до дермы, иногда даже достигая гиподермы. Его форма и глубина варьируются в зависимости от местоположения тела и типа волос. Ключевые компоненты включают:

   а Лампочка: Лампочка является основой фолликула, округлой структуры, содержащей кожный сосочка и матрицу. Дермальная сосочка, похожая на пальцы проекция соединительной ткани, снабжает лампочку питательными веществами и факторами роста через кровеносные сосуды. Матрица, высоко пролиферативная зона клеток, отвечает за продуцирование новых волосковых клеток. Меланоциты внутри матрицы определяют цвет волос, производя меланин.

   беременный Кожный сосочка: Этот важный компонент содержит фибробласты и кровеносные сосуды, действуя в качестве сигнального центра роста волос. Он регулирует размер и форму волосяного фолликула и играет критическую роль в цикле роста волос. Его здоровье имеет первостепенное значение для здорового роста волос.

   в Матрица: Матричные клетки – это рабочие лошадь производства волос. Они подвергаются быстрому делению и дифференцировке, вызывая кератиноциты, которые образуют вал волос. Эта область очень чувствительна к дефицитам питания, гормональным дисбалансам и токсинам, которые могут нарушить рост волос.

   дюймовый Внутренняя оболочка корня (IRS): Эта трехслойная оболочка окружает вал волос в нижней части фолликула. Он обеспечивает структурную поддержку и направляет вверх движение вала волос. Он распадается до того, как вал волос достигнет поверхности кожи.

   эн. Внешняя оболочка корня (ORS): Этот непрерывный слой эпидермальных клеток простирается от эпидермиса до луковицы. Он служит резервуаром стволовых клеток, который может способствовать заживлению ран и регенерации фолликула.

   фон Сальная железа: Расположенный недалеко от верхней части фолликула, сальная железа производит кожную, маслянистую вещество, которое смазывает стержень волос и кожу. Эта смазка предотвращает сухость и защищает от бактериальных и грибковых инфекций.

   глин Arprector Pili Muscle: Эта маленькая мышца, прикрепленная к волосяному фолликулу, отвечает за вызывание «мурашек коже». При сжимании он вытягивает фолликул для волос в вертикальном положении, создавая внешний вид поднятой кожи.

2. Цикл фолликулов: Рост волос цикличен, с отдельными фазами, которые определяют длину и толщину волос.

   а Анаген (фаза роста): Это фаза активного роста, продолжительный от 2 до 7 лет для волос кожи головы. Во время анагена матричные клетки активно делят и производят новые волосы. Продолжительность анагена определяет потенциальную длину волос.

   беременный Катаген (фаза перехода): Эта короткая фаза, продолжительная около 2-3 недель, знаменует собой конец активного роста. Фолликул волос сжимается, а кожный сосочок отсоединяется от луковицы.

   в Телоген (фаза покоя): Этот этап длится около 3 месяцев. Фолликул для волос остается бездействующим, а старые волосы остаются прикрепленными, но не активно растут.

   дюймовый Экзоген (фаза выброса): Эта фаза перекрывается с фазой телогена, в ходе которой старый стержень волос сливает, и новые волосы начинают расти в фолликуле. Это естественный процесс выпадения волос.

Б. Вал волос: видимая часть волос

Волны для волос являются видимой частью волос, состоящей из кератинизированных клеток. Его структура определяет текстуру, силу и внешний вид волос.

1. Структура вала волос: Вал волос состоит из трех слоев:

   а Кутикула: Самый внешний слой, состоящий из перекрывающихся масштабов кератиноцитов. Эти весы защищают внутренние слои от повреждений и способствуют блеску волос. Повреждение кутикулы может привести к вьющимся, поломкам и разделению концов.

   беременный Кора: Средний слой, включающий большую часть вала волос. Он содержит кератиновые филаменты, меланин (который определяет цвет волос) и влагу. Кора несет ответственность за силу, эластичность и текстуру волос.

   в Медулла: Внутренний слой, присутствующий в более толстых типах волос. Он состоит из свободно упакованных ячеек и воздушных пространств. Функция мозгового мозга до конца не изучена, но она может способствовать изоляционным свойствам волос.

2. Состав для волос: Волосы в основном состоят из кератина, фиброзного белка. Кератин богат аминокислотами, содержащими серу, такие как цистеин, которые образуют дисульфидные связи, которые способствуют силе и стабильности волос.

3. Цвет волос: Цвет волос определяется типом и количеством меланина, полученного меланоцитами в фолликуле волос.

   а Eumelanin: Производит коричневые и черные пигменты.

   беременный Феомеланин: Производит красные и желтые пигменты.

Комбинация этих пигментов определяет широкий спектр натуральных цветов волос. Седые волосы возникают в результате снижения производства меланина по мере возраста меланоцитов.

C. Типы и характеристики волос:

Волосы могут быть классифицированы на основе различных характеристик, включая:

1. Текстура: Относится к диаметру цепочки волос:

   а Отлично: Тонкие пряди волос, легко поврежденные.

   беременный Середина: Угрозии волос с умеренной толщиной.

   в Грубый: Толстые пряди волос, как правило, более устойчивые.

2. Плотность: Относится к количеству волосяных фолликулов на квадратный дюйм на коже головы.

   а Низкая плотность: Редкие волосы.

   беременный Средняя плотность: Средние волосы.

   в Высокая плотность: Густые волосы.

3. Пористость: Относится к способности волос впитывать влагу.

   а Низкая пористость: Волосы устойчивы к поглощению влаги.

   беременный Средняя пористость: Волосы впитывают влагу умеренно.

   в Высокая пористость: Волосы быстро впитывают влагу, но также быстро их теряют.

4. Эластичность: Относится к способности волос растягиваться и вернуться к его первоначальной форме.

   а Низкая эластичность: Волосы склонны к поломке.

   беременный Средняя эластичность: Волосы растягиваются и возвращаются к своей форме умеренно.

   в Высокая эластичность: Волосы значительно растягиваются и возвращаются к своей первоначальной форме.

5. Шаблон сгиба: Относится к форме пряди волос.

   а Прямой: Волосы падают прямо без какого -либо завивки.

   беременный Волнистый: Волосы имеют свободный S-образец.

   в Кудрявый: Волосы имеют определенный спиральный рисунок.

   дюймовый Coily/Kinky: Волосы имеют плотные, маленькие кудри или зигзагообразные узоры.

II Факторы, влияющие на здоровье волос

Многочисленные внутренние и внешние факторы влияют на здоровье волос. Выявление и устранение этих факторов имеет решающее значение для поддержания сильных, здоровых и ярких волос.

А. Диетологические недостатки:

Волосы являются несущественной тканью, что означает, что организм приоритет распределению питательных веществ на жизненно важные органы. Поэтому недостатки питания могут проявляться как истончение волос, выпадение волос и изменения текстуры волос.

1. Белок: Волосы в основном состоят из кератина, белка. Недостаточное потребление белка может привести к ослаблению нити волос и выпадению волос.

2. Железо: Дефицит железа, также известный как анемия, является распространенной причиной выпадения волос, особенно у женщин. Железо необходимо для транспортировки кислорода в волосяные фолликулы, поддерживая рост.

3. Цинк: Цинк играет решающую роль в росте и восстановлении тканей волос. Дефицит может привести к выпадению волос и проблемам кожи головы.

4. Биотин (витамин B7): Биотин необходим для производства кератина. Хотя дефицит биотина встречается редко, он может вызвать истончение волос и хрупкие ногти.

5. Витамин D: Витамин D участвует в велосипеде фолликула волос. Низкие уровни витамина D были связаны с выпадением волос.

6. Витамин С: Витамин С является антиоксидантом, который защищает волосяные фолликулы от повреждений. Это также помогает в поглощении железа.

7. Омега-3 жирные кислоты: Эти здоровые жиры питают волосяные фолликулы и способствуют блеску волос.

Б. Гормональный дисбаланс:

Гормоны играют значительную роль в регулировании роста волос и велосипеде фолликулов. Дисбаланс может привести к различным проблемам с волосами.

1. Андрогены: Эти мужские гормоны, такие как тестостерон и дигидротостостерон (DHT), могут способствовать андрогенетической алопеции (мужская и женская облысение). DHT сжимает волосяные фолликулы, что приводит к более тонким волосам и возможному выпадению волос.

2. Эстроген: Эстроген способствует росту волос и дольше поддерживает волосы в фазе анагена. Колебания уровня эстрогена, например, во время беременности или менопаузы, могут вызвать временное выпадение волос.

3. Гормоны щитовидной железы: Гормоны щитовидной железы регулируют метаболизм и влияют на рост волос. Как гипотиреоз (недостаточная щитовидная железа), так и гипертиреоз (гиперактивная щитовидная железа) могут вызвать выпадение волос.

4. Кортизол: Хронический стресс повышает уровень кортизола, что может нарушить цикл роста волос и привести к выбросу волос.

C. Условия здоровья и лекарства:

Определенные заболевания и лекарства могут негативно повлиять на здоровье волос.

1. Аутоиммунные заболевания: Такие условия, как алопеция ареата, волчанка и тиреоидит Хашимото, могут вызвать выпадение волос.

2. Инфекции кожи головы: Грибковые инфекции, такие как стригущий лишай, могут вызвать неоднородное выпадение волос.

3. Псориаз и экзема: Эти кожи могут влиять на кожу головы и привести к воспалению и выпадению волос.

4. Химиотерапия: Химиотерапевтические препараты нацелены на быстро делящие клетки, включая клетки фолликулов волос, часто вызывая значительное выпадение волос.

5. Разбавители крови: Некоторые разжижители крови могут привести к выводу волос в качестве побочного эффекта.

6. Антидепрессанты: Некоторые антидепрессанты также могут способствовать выпадению волос.

D. Стресс:

Хронический стресс может значительно повлиять на здоровье волос, нарушая цикл роста волос и вызывая выпадение волос.

1. Телоген Эффлувий: Это состояние возникает, когда стресс толкает большое количество волосяных фолликулов в фазу телогена (покоя), что приводит к чрезмерному сбросу через несколько месяцев.

2. Трихотилломания: Это расстройство, вызванное волосами, часто вызванное стрессом или беспокойством.

3. Alopecia areata: Стресс может усугубить Alopecia areata, аутоиммунное состояние, которое вызывает неясное выпадение волос.

E. Факторы окружающей среды:

Внешние факторы окружающей среды также могут повредить волосы и повлиять на его здоровье.

1. Солнце экспозиция: УФ -излучение может повредить кутикулу для волос, что приводит к сухости, хрупкости и выцветанию цвета.

2. Загрязнение: Загрязнение воздуха может откладывать на вал волос, что делает его тусклым и подверженным поломке.

3. Жесткая вода: Жесткая вода содержит высокое содержание минералов (кальций и магний), что может накапливаться на волосах, что делает его сухим и жестким.

4. Экстремальные температуры: Холодная погода может высушить волосы, в то время как чрезмерное огонь может повредить кутикулу.

Ф. Химическая обработка:

Химические обработки, такие как проникновение, расслабление и окраска, могут повредить вал волос, если они не выполняются должным образом или при чрезмерном использовании.

1. Perms and Relackers: Эти обработки изменяют химическую структуру волос, что делает их более склонным к разрушению и сухости.

2. Раскраска волос: Красители волос, особенно те, которые содержат аммиак и пероксид, могут повредить кутикулу для волос и кору.

3. Отбеливание: Отбеливание является наиболее разрушительной химической обработкой, поскольку он удаляет натуральный пигмент волос, ослабляя вал волос.

G. Практика стиля:

Некоторые методы стиля могут способствовать повреждению волос и поломке.

1. Тепловой стиль: Чрезмерное использование инструментов для укладки тепла, таких как плоские утюги и утюги, может повредить кутикулу для волос и привести к сухости, разделению и поломке.

2. Тяжелые прически: Тяжелые прически, такие как косы, хвостики и плетения, могут наладить чрезмерное напряжение на фолликулах волос, что приводит к тяне алопеции (выпадение волос из -за тяги).

3. Слишком энергично чистка: Слишком агрессивно чистка волос может повредить кутикулу и вызвать поломку.

4. Спать с влажными волосами: Мокрые волосы более уязвимы для повреждения, поэтому сон с мокрыми волосами может привести к поломке и вьющимся.

Iii. Практика ухода за волосами для оптимального здоровья

Реализация последовательной и подходящей процедуры ухода за волосами имеет важное значение для поддержания здоровых, сильных и ярких волос.

A. Очищение (шампунь):

Шампунь удаляет грязь, масло и настройку продукта из волос и кожи головы.

1. Частота: Частота шампуня зависит от типа волос и маслянистости кожи головы. Жальные волосы могут потребовать ежедневной промывки, в то время как сухие волосы могут нуждаться в стирке только несколько раз в неделю.

2. Выбор шампуня: Выберите шампунь, который подходит для вашего типа волос.

   а Сухие волосы: Используйте увлажняющий шампунь с увлажняющими ингредиентами, такими как масло ши, глицерин или алоэ вера.

   беременный Жирные волосы: Используйте разъясняющий шампунь для удаления лишнего масла.

   в Полученные цветом волосы: Используйте шампунь без сульфата, чтобы предотвратить выцветание цвета.

   дюймовый Поврежденные волосы: Используйте богатый белком шампунь, чтобы помочь восстановить вал волос.

3. Техника:

   а Мокрые волосы тщательно с теплой водой.

   беременный Нанесите небольшое количество шампуня на кожу головы.

   в Аккуратно помассируйте кожу головы кончиками пальцев, чтобы ослабить грязь и масло.

   дюймовый Тщательно промойте теплой водой.

   эн. Повторите при необходимости.

B. Кондиционирование:

Кондиционирование пополняет влагу до стержня для волос и помогает распутать волосы, что делает их более управляемым.

1. Типы кондиционеров:

   а Кондиционеры ополаскивания: Нанесен после шампуня и промыл через несколько минут.

   беременный Кондиционеры отпуска: Наносится на влажные волосы и оставлены без полоскания.

   в Глубокие кондиционеры: Нанесен на влажные волосы и оставите в течение 20-30 минут с теплом для интенсивного увлажнения.

2. Выбор кондиционера: Выберите кондиционер, который подходит для вашего типа волос.

   а Сухие волосы: Используйте увлажняющий кондиционер с такими ингредиентами, как масло ши, аргановое масло или гиалуроновая кислота.

   беременный Жирные волосы: Используйте легкий кондиционер, который не отяговляет волосы.

   в Полученные цветом волосы: Используйте кондиционер, специально разработанный для волос, обработанных цветом.

   дюймовый Поврежденные волосы: Используйте богатый белком кондиционер, чтобы помочь восстановить вал волос.

3. Техника:

   а Нанесите кондиционер на среднюю длину и концы волос, избегая кожи головы.

   беременный Оставьте в течение 2-3 минут (или дольше для глубоких кондиционеров).

   в Тщательно промойте теплой водой.

C. Defangling:

Отказ предотвращает поломку и делает волосы более управляемыми.

1. Инструменты: Используйте широко зубчатую расческу или распущенную щетку, предназначенную для влажных волос.

2. Техника:

   а Начните расходить с концов волос и поднимайтесь до корней.

   беременный Аккуратно разделяйте узлы пальцами или гребнем.

   в Избегайте натягивания и не дергая на волосах.

D. сушка:

То, как вы высушиваете волосы, может повлиять на его здоровье.

1. Сушка воздуха: Самый джентровый метод сушки волос.

2. Сушка полотенца: Используйте полотенце из микрофибры, чтобы аккуратно промочить волосы, избегая втирания, что может вызвать трение и поломку.

3. Тепловой стиль: Если использовать фен, используйте низкую тепловую настройку и прикрепление диффузора, чтобы минимизировать повреждение. Нанесите спрей для защиты от тепла перед использованием любых инструментов для укладки тепла.

E. Стиль:

Выберите продукты и методы стиля, которые минимизируют уроны.

1. Тепловой защитник: Всегда используйте спрей для защиты от тепла перед использованием инструментов для тепла.

2. Стилирование выбора продукта: Выберите продукты для стиля, подходящие для вашего типа волос и желаемый стиль. Избегайте продуктов, которые содержат резкие химические вещества, такие как алкоголь, которые могут высушить волосы.

3. Защитные стили: Подумайте о том, чтобы носить защитные стили, такие как косы, повороты или булочки, чтобы минимизировать манипуляции и защитить волосы от повреждения окружающей среды.

4. Избегайте узких причесок: Избегайте ношения узких причесок, которые могут наложить чрезмерное напряжение на фолликулах волос.

F. Cardp Care:

Здоровый кожу головы необходим для здорового роста волос.

1. Массаж скальпа: Обычный массаж кожи головы может стимулировать кровоток к волосяным фолликулам, способствуя росту волос.

2. Отшелушивание кожи головы: Отшелушивая кожу головы удаляет омертвенные клетки кожи и наращивание продукта, создавая здоровую среду для роста волос.

3. Обработка кожи головы: Используйте обработки кожи головы, которые содержат ингредиенты, такие как салициловая кислота, кетоконазол или цинк пиритионе, для устранения условий кожи головы, таких как перхоть или себорейный дерматит.

Г. Диета и увлажнение:

Здоровая диета и адекватная гидратация имеют решающее значение для общего здоровья, включая здоровье волос.

1. Диета, богатая питательными веществами: Потребляйте сбалансированную диету, богатую белком, железом, цинком, биотином, витаминами и омега-3 жирными кислотами.

2. Гидратация: Выпейте много воды, чтобы увлажнить волосы и кожу головы.

H. Тормирование:

Регулярные отделки удаляют разделенные концы и предотвращают дальнейшие повреждения, способствуя здоровому росту волос.

1. Частота: Обрезать волосы каждые 6-8 недель.

IV Общие проблемы с волосами и решения

Эффективное решение общих проблем с волосами требует понимания их основных причин и реализации соответствующих решений.

А. Выпадение волос (алопеция):

Выпадение волос может быть печальным опытом, влияющим на самооценку и общее благополучие. Крайне важно определить тип выпадения волос и искать соответствующего лечения.

1. Андрогенетическая алопеция (мужская и женская облысение): Это наиболее распространенный тип выпадения волос, вызванный генетической предрасположенностью и влиянием DHT на фолликулы для волос.

   а Уход:

   i.  **Minoxidil (Rogaine):** A topical medication that stimulates hair growth.
   
   ii.  **Finasteride (Propecia):** An oral medication that blocks the conversion of testosterone to DHT. (Prescription Required, Male Only)
   
   iii.  **Low-Level Laser Therapy (LLLT):** A non-invasive treatment that stimulates hair follicles.
   
   iv.  **Hair Transplantation:** A surgical procedure that involves transplanting hair follicles from one area of the scalp to another.

2. Телоген Эффлувий: Это временное выпадение волос часто вызывается стрессом, болезнью или гормональными изменениями.

   а Уход: Обратиться к основной причине стресса или болезни. Рост волос обычно возобновляется самостоятельно в течение нескольких месяцев.

3. Alopecia areata: Это аутоиммунное состояние вызывает неоднородное выпадение волос.

   а Уход:

   i.  **Corticosteroids:** Injected into the scalp to reduce inflammation and promote hair growth.
   
   ii.  **Topical Immunotherapy:** Applying chemicals to the scalp to stimulate hair growth.
   
   iii.  **Minoxidil:** May be used in conjunction with other treatments.

4. Тяга Алопеция: Выпадение волос, вызванная узкими прическами, которые натягивают волосяные фолликулы.

   а Уход: Избегайте узких причесок. На ранних стадиях волосы могут отразить. Однако длительная тяга может привести к постоянному выпадению волос.

Б. Перховка:

Перхоть – это распространенное состояние кожи головы, характеризующееся отслаиванием, зудом и воспалением.

1. Причины:

   а Себореяский дерматит: Общее состояние кожи, которое вызывает чешуйчатые, воспаленные пятна на коже головы.

   беременный Малассезия: Гриб, который живет на коже головы и может способствовать перходе.

   в Сухой скальп: Отсутствие влаги может привести к отслаиванию.

   дюймовый Создание продукта: Накопление продуктов для стиля на коже головы.

2. Уход:

   а Антимоночные шампуни: Содержащие ингредиенты, такие как кетоконазол, сульфид селена, цинк пиритионе или салициловая кислота.

   беременный Масло чайного дерева: Имеет противогрибковые свойства и может помочь уменьшить перхоть.

   в Отшелушивающие скрабы кожи головы: Удалите мертвые клетки кожи и наращивание продукта.

   дюймовый Увлажняющие обработки кожи головы: Увлажните кожу головы и уменьшите сухость.

C. сухие и поврежденные волосы:

Сухие и поврежденные волосы склонны к поломке, вьющимся и разделенным концам.

1. Причины:

   а Тепловой стиль: Чрезмерное использование инструментов для укладки тепла.

   беременный Химические обработки: Пери, релаксации и окраска.

   в Солнце экспозиция: Ультрафиолетовое излучение.

   дюймовый Жесткая вода: Минеральное наращивание на стержне для волос.

   эн. Отсутствие влаги: Недостаточная гидратация.

2. Уход:

   а Увлажняющие шампуни и кондиционеры: Пополните влагу на вал волос.

   беременный Глубокие кондиционирующие процедуры: Обеспечить интенсивную гидратацию.

   в Масло волос: Уплотнять влажность и добавить блеск.

   дюймовый Спрей тепла защищает: Защитите волосы от теплового повреждения.

   эн. Минимизируйте стиль тепла: Уменьшите частоту тепла.

   фон Регулярные отделки: Снимите разделенные концы.

D. Frizzy Hair:

Вьющиеся волосы часто вызваны отсутствием влаги и поврежденной кутикулой.

1. Причины:

   а Сухие волосы: Отсутствие влаги в стержне волос.

   беременный Влажность: Влажность в воздухе может привести к подъеме кутикулы для волос.

   в Поврежденная кутикула: Поврежденная кутикула позволяет влажности проникать в стержень волос, вызывая вьющиеся вьюсть.

   дюймовый Сушка грубых полотенец: Потирая волосы полотенцем может нарушить кутикулу.

2. Уход:

   а Увлажняющие шампуни и кондиционеры: Пополнить влагу.

   беременный Кондиционеры отпуска: Обеспечить непрерывную гидратацию.

   в Анти-фрицкие сыворотки: Увлажните кутикулу и контролируйте вьющиеся.

   дюймовый Высыхание полотенца из микрофибры: Аккуратно блоттится волосы сухой.

   эн. Избегайте переоценки: Слишком часто мыть к мытью волосы натуральных масел.

E. Split Connes:

Разделенные концы являются признаком поврежденных волос и могут привести к дальнейшему поломке.

1. Причины:

   а Тепловой стиль: Чрезмерное воздействие тепла.

   беременный Химические обработки: Пери, релаксации и окраска.

   в Грубая обработка: Чистить или расчесывать волосы слишком агрессивно.

   дюймовый Отсутствие влаги: Сухие волосы более склонны к разделению.

2. Уход:

   а Обрезка: Единственный способ устранить разделенные концы – это обрезать их.

   беременный Профилактические меры:

   i.  Minimize heat styling.
   
   ii.  Use heat protectant spray.
   
   iii.  Avoid chemical treatments.
   
   iv.  Handle hair gently.
   
   v.  Keep hair moisturized.

V. Анатомия и физиология ногтей

A. Структура ногтей: компоненты здорового ногтя

Ногти, как волосы, являются придатками кожи, состоящие в основном из кератина. Они обеспечивают защиту кончиков пальцев и ног, помогают в схватке объектов и могут даже отражать общее здоровье.

1. Ногтевая пластина: Это видимая, тяжелая часть гвоздь. Он состоит из слоев кератинизированных клеток, продуцируемых матрицей ногтей. Ногтевая плита полупрозрачная, что позволяет показать цвет основных кровеносных сосудов, давая ногтям розовый оттенок.

2. Матрица ногтей: Матрица ногтей, расположенная у основания ногтя под кожей, является центром роста ногтя. Он содержит специализированные клетки, называемые кератиноцитами, которые делятся и дифференцируются, образуя ногтевую пластину. Повреждение матрицы может привести к деформации ногтей или нарушению роста.

3. Ногтевая кровать: Кожа под ногтевой пластиной. Он богат кровеносными сосудами и нервами, обеспечивая питание и ощущение гвоздям. Ногтевая пластина плотно прилипает к ногтевой ложе.

4. Лунайул: Полулучная беловатая область у основания ногтя. Это видимая часть матрицы ногтей. Не у всех ногтей есть видимые Лунулы.

5. Ногтевые складки: Кожа, которые окружают ногтевую пластину с трех сторон.

   а Боковые складки ногтей: Кожа складывается по бокам ногтя.

   беременный Проксимальная складка ногтей: Кожа складывается у основания ногтя.

6. Кутикула: Защитный слой мертвых клеток кожи, который закрывает пространство между проксимальной складкой для ногтей и ногтевой пластиной. Это предотвращает попадание бактерий и других патогенов в матрицу ногтей.

7. Гипонихий: Кожа под свободным краем ногтевой пластины. Он герметизирует пространство между ногтевой пластиной и кончиком пальца, обеспечивая еще один барьер против инфекции.

Б. Рост ногтей:

Рост ногтей является непрерывным процессом, но скорость варьируется в зависимости от таких факторов, как возраст, питание и общее здоровье.

1. Скорость роста: Ногтя растут быстрее, чем ногти. В среднем ногти растут примерно на 3 мм в месяц, в то время как ногти на ногах растут около 1 мм в месяц.

2. Факторы, влияющие на рост:

   а Возраст: Рост ногтей замедляется с возрастом.

   беременный Питание: Адекватное потребление белка, витаминов и минералов необходимо для здорового роста ногтей.

   в Кровообращение: Хорошее кровообращение необходимо для доставки питательных веществ в матрицу ногтей.

   дюймовый Травма: Повреждение матрицы ногтей может нарушить рост ногтей.

   эн. Условия здоровья: Определенные заболевания могут повлиять на рост ногтей.

C. Функция ногтей:

Ногти служат нескольким важным функциям:

1. Защита: Ногти защищают кончики пальцев и пальцы от травм.

2. Захватывание: Ногти помогают в схватке и манипулировании небольшими предметами.

3. Ощущение: Ногти усиливают тактильное ощущение.

4. Косметический вид: Ногти способствуют общему внешнему виду и могут быть украшены лаком и другими украшениями.

VI Факторы, влияющие на здоровье ногтей

На здоровье ногтей влияет различные внутренние и внешние факторы.

А. Диетологические недостатки:

Недостатки питания могут проявляться как проблемы с ногтями, такие как хрупкие ногти, хребты и изменения цвета ногтей.

1. Белок: Ногти в основном состоят из кератина, белка. Недостаточное потребление белка может привести к ослаблению ногтей.

2. Железо: Железный дефицит может вызвать ногти в форме ложки (Koilonychia).

3. Цинк: Дефицит цинка может привести к белым пятнам на гвоздях (лейконихия).

4. Биотин (витамин B7): Дефицит биотина может вызвать хрупкие ногти.

5. Кальций: Кальций важен для прочности ногтей.

6. Витамин D: Дефицит витамина D может способствовать проблемам ногтей.

B. Условия здоровья:

Определенные заболевания могут повлиять на здоровье ногтей и внешность.

1. Грибковые инфекции (онихомикоз): Общая инфекция, которая вызывает утолщенные, обесцвеченные и хрупкие ногти.

2. Псориаз: Может вызвать ямку для ногтей, утолщение и обесцвечивание.

3. Экзема: Может повлиять на кожу вокруг ногтей, вызывая воспаление и деформации ногтей.

4. Болезнь щитовидной железы: Может вызвать хрупкие ногти или медленный рост ногтей.

5. Анемия: Может вызвать ногти в форме ложки (Koilonychia).

6. Licheen Planus: Может вызвать истончение ногтей и хребет.

C. Травма:

Повреждение ногтя или ногтя может привести к деформациям ногтя или инфекциям.

1. Кусание ногтей: Может повредить матрицу ногтей и увеличить риск заражения.

2. Ужасная обувь: Может вызвать вросшие ногти на ногах.

3. Повторная травма: Деятельность, которая включает в себя повторяющуюся травму для ногтей, таких как набор или игра на музыкальных инструментах, может привести к повреждению ногтей.

D. Факторы окружающей среды:

Воздействие суровых химикатов и чрезмерная влажность может повредить ногтям.

1. Резкие химические вещества: Чистящие средства, снятие лаков для ногтей и другие химические вещества могут высохнуть и ослабить ногти.

2. Чрезмерная влага: Длительное воздействие воды может смягчить ногти и сделать их более склонными к поломке.

E. Практика ухода за ногтями:

Неправильная практика ухода за ногтями может способствовать проблемам ногтей.

1. Агрессивная подача: Подача ногтей слишком агрессивно может ослабить их.

2. Неправильная обрезка кутикулы: Резка кутикулы может увеличить риск инфекции.

3. Искусственные ногти: Частое использование искусственных ногтей может повредить натуральную ногочную пластину.

VII. Практика ухода за ногтями для оптимального здоровья

Поддержание здоровых ногтей требует последовательной и правильной процедуры ухода за ногтями.

А. Гигиена:

Держите ногти чистыми и сухими, чтобы предотвратить инфекции.

1. Помыть руки регулярно: Вымойте руки мылом и водой, обращая внимание на ногти.

2. Тщательно сухой руки: Тщательно высыхают руки после стирки, особенно вокруг ногтей.

B. Обрезка и подача:

Тримируйте гвоздь регулярно и подайте их должным образом, чтобы поддерживать их форму и предотвратить ловушки.

1. Обрезка: Обрежьте ногти прямо поперек, избегая разрезания в углах, что может привести к вросшим гвоздям.

2. Заявление: Файл гвоздя в одном направлении, чтобы предотвратить расщепление и поломку.

C. Увлажняет:

Держите ногти и кутикулы увлажнять, чтобы предотвратить сухость и хрупкость.

1. Масло кутикулы: Нанесите масло кутикулы ежедневно, чтобы увлажнить кутикулу и способствовать здоровому росту ногтей.

2. Крем для рук: Регулярно нанесите крем для рук, чтобы держать руки и гвозди гидратированные.

D. Citicle Care:

Избегайте разрезания кутикулы, поскольку она защищает матрицу ногтей от инфекции. Аккуратно оттолкните кутикулу с помощью толкателя кутикулы после душа или впитывания рук.

E. лак для ногтей и снятие:

Используйте лак для ногтей и экономно и выбирайте продукты, которые не имеют суровых химических веществ.

1. Базовое пальто: Нанесите базовый слой перед нанесением лака для ногтей, чтобы защитить натуральную ногочную пластину от окрашивания.

2. Снятие лака для ногтей: Используйте снятие лака для ногтей без ацетона, чтобы минимизировать сушку.

3. Ограничное использование искусственных гвоздей: Частое использование искусственных ногтей может ослабить натуральную ногочную пластину.

F. Защита:

Защитите ногти от травмы и воздействия суровых химических веществ.

1. Носите перчатки: Носите перчатки при выполнении работы по дому или садоводству, чтобы защитить ногти от химических веществ и влаги.

2. Избегайте кусания ногтей: Упадение ногтей может повредить матрицу ногтей и увеличить риск заражения.

Г. Диета и увлажнение:

Здоровая диета и адекватная гидратация необходимы для здорового роста ногтей.

1. Диета, богатая питательными веществами: Потребляйте сбалансированную диету, богатую белком, витаминами и минералами.

2. Гидратация: Выпейте много воды, чтобы увлажнить ногти.

VIII. Общие проблемы с ногтями и решения

Решение общих проблем с ногтями требует выявления основной причины и реализации соответствующих решений.

A. Грибковые инфекции (онихомикоз):

Грибковые инфекции могут вызвать утолщенные, обесцвеченные и хрупкие ногти.

1. Уход:

   а Актуальные противогрибковые препараты: Применяется непосредственно на гвоздь.

   беременный Пероральные противогрибковые препараты: Предписано врачом для более тяжелых инфекций.

   в Лазерное лечение: Более новый вариант лечения, который использует лазерную энергию для убийства гриба.

Б. Вросшие ногти:

Вросшие ногти встречаются, когда край гвоздь растет в окружающую кожу.

1. Причины:

   а Неправильная обрезка: Слишком короткие ногти или округление углов.

   беременный Ужасная обувь: Давление с узкими туфлями может привести к росту гвоздь в кожу.

   в Травма: Травма ногтя.

2. Уход:

   а Замачивание: Замочите пораженную ногу в теплой воде солями Epsom.

   беременный Поднять гвоздь: Аккуратно поднимите край гвоздь чистым инструментом и вставьте небольшой кусочек хлопка или зубной нитью внизу, чтобы он не превратился в кожу.

   в Актуальные антибиотики: Нанесите местный антибиотик для предотвращения инфекции.

   дюймовый Операция: В тяжелых случаях может потребоваться операция для удаления части гвоздя.

C. Хрупкие ногти:

Хрупкие ногти склонны к расщеплению, треску и ломанию.

1. Причины:

   а Сухость: Отсутствие влаги.

   беременный Частое мытье рук: Чрезмерное мытье рук может лишить ногти их натуральных масел.

   в Воздействие химикатов: Резкие химические вещества могут высохнуть и ослабить ногти.

   дюймовый Недостатки питания: Отсутствие белка, витаминов или минералов.

2. Уход:

   а Увлажняющий: Держите ногти и кутикулы увлажненными с помощью кутикулы и крема для рук.

   беременный Избегайте суровых химических веществ: Носите перчатки при работе по дому или садоводству.

   в Биотиновая добавка: Биотиновые добавки могут помочь укрепить ногти.

D. Gnile Pitting:

Ногтевая яма характеризуется небольшими депрессиями или ямами на поверхности ногтя.

1. Причины:

   а Псориаз: Наиболее распространенная причина ячейки для ногтей.

   беременный Экзема: Также может вызвать гвоздь.

   в Alopecia areata: В редких случаях может вызвать ямку для ногтей.

2. Уход:

   а Лечить основное состояние: Обработка основного состояния, такого как псориаз или экзема, может помочь улучшить ямку для ногтей.

   беременный Актуальные кортикостероиды: Может быть назначено для снижения воспаления.

E. Белые пятна (лейконихия):

Белые пятна на ногтях обычно безвредны и вызваны незначительной травмой матрицы ногтей.

1. Причины:

   а Травма: Незначительная травма матрицы ногтей.

   беременный Дефицит цинка: В редких случаях может быть вызвана дефицитом цинка.

2. Уход:

   а Обычно не требуется лечения: Белые пятна обычно вырастают самостоятельно.

   беременный Адрес основной причины: Если вызван дефицитом цинка, увеличивайте потребление цинка с помощью диеты или добавок.

F. обесцвечивание ногтей:

Использование ногтей может быть признаком инфекции, травмы или лежащего в основе заболевания.

1. Причины:

   а Грибковая инфекция: Может вызвать желтое, коричневое или зеленое обесцвечивание.

   беременный Бактериальная инфекция: Может вызвать черное или зеленое обесцвечивание.

   в Травма: Может вызвать обесцвечивание черного или синего цвета (субингальная гематома).

   дюймовый Лекарства: Некоторые лекарства могут вызвать обесцвечивание ногтей.

   эн. Основные заболевания: Определенные заболевания могут вызвать обесцвечивание ногтей.

2. Уход:

   а Лечить основную причину: Лечение зависит от основной причины обесцвечивания.

   беременный Грибковые инфекции: Лечение противогрибковыми препаратами.

   в Бактериальные инфекции: Лечить антибиотиками.

   дюймовый Субюнгуальная гематома: Может потребовать истощения, чтобы снять давление.

Это всестороннее исследование структуры волос и ногтей, функции, здоровья и ухода обеспечивает прочную основу для понимания этих важных придаток и поддержания их оптимального здоровья.