Бады для здоровья щитовидной железы у женщин

Posted on by

Оглавление:

I. Понимание щитовидной железы и ее важность для здоровья женщин
A. щитовидная железа: анатомия и функция B. Гормоны щитовидной железы: T3, T4 и их роли C. Почему женщины более восприимчивы к расстройствам щитовидной железы D. Общие расстройства щитовидной железы у женщин: гипотиреоз, гипертиреоз, узелки щитовидной железы и аутоиммунная рассеяния щитовидной железы.

II Симптомы дисфункции щитовидной железы у женщин
A. Гипотиреоза Симптомы: усталость, увеличение веса, выпадение волос, запоры, непереносимость холода и когнитивные проблемы B. Симптомы гипертиреоза: тревога, потеря веса, быстрое сердцебиение, потоотделение, тремор и бессонница C. Перекрывающиеся симптомы и важность точной диагностики

Iii. Роль питания в здоровье щитовидной железы
A. Основные питательные вещества для производства гормонов щитовидной железы: йод, селен, цинк, железо и тирозин B. Продукты, поддерживающие функцию щитовидной железы: морепродукты, бразильские орехи, яйца, мышечное мясо и молочные продукты C.

IV Обзор пищевых добавок (бад) для здоровья щитовидной железы у женщин
A. Определение пищевых добавок (Badы) и их регулирующего статуса B. Понимание ограничений пищевых добавок: не замена для лечения C.

V. Специальные пищевые добавки (бад) и их потенциальные преимущества для здоровья щитовидной железы
А. Йодные добавки:

  1. Важность йода для синтеза гормонов щитовидной железы
  2. Источники йода: экстракты йодида калия, водоросли и морских водорослей
  3. Дозировка соображения и потенциальные риски перегрузки йода
  4. Кто должен и не должен принимать йодные добавки B. Селена добавки:
  5. Роль селена в конверсии гормонов щитовидной железы и антиоксидантной защите
  6. Формы селена: селенометионин и селенит натрия
  7. Оптимальная дозировка и потенциальные побочные эффекты
  8. Преимущества селена при аутоиммунных заболеваниях щитовидной железы (тиреоидит Хасимото) C. Цинковые добавки:
  9. Участие цинка в производство гормонов щитовидной железы и иммунную функцию
  10. Типы добавок цинка: цинк пиколин, цитрат цинка и цинк глюконат
  11. Рекомендации по дозировке и потенциальные взаимодействия с лекарствами
  12. Дефицит цинка и его влияние на здоровье щитовидной железы D. Железные добавки:
  13. Связь между анемией дефицита железа и гипотиреозом
  14. Формы железа: сульфат железа, железа и железо бисглицинат
  15. Соображения поглощения и потенциальные побочные эффекты (запор)
  16. Важность мониторинга уровней железа E. Добавки витамина D:
  17. Роль витамина в иммунной модуляции и функции щитовидной железы
  18. Витамин D3 (холекальциферол) против витамина D2 (эргокальциферол)
  19. Рекомендации по дозировке и потенциальные риски токсичности витамина D
  20. Дефицит витамина D и его связь с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы F. L-тирозин добавки:
  21. L-тирозин как предшественник гормонов щитовидной железы
  22. Потенциальные преимущества для уровней энергии и когнитивной функции
  23. Рекомендации по дозировке и потенциальные побочные эффекты
  24. Противопоказания и взаимодействие с лекарствами G. Aswawhagandha (с Агатой Йониферой):
  25. Ашваганда как адапген и его потенциальные преимущества для снижения стресса
  26. Исследования по функции Ashwagandha и щитовидной железы
  27. Дозировка соображений и потенциальные побочные эффекты
  28. Важность выбора высококачественного экстракта ашваганды H. Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир):
  29. Противовоспалительные свойства омега-3 жирных кислот
  30. Потенциальные преимущества для аутоиммунных заболеваний щитовидной железы
  31. EPA и DHA: важные омега-3 жирные кислоты
  32. Рекомендации по дозировке и потенциальные побочные эффекты I. Пробиотики:
  33. Соединение кишечной области и важность здоровья кишечника
  34. Как пробиотики могут поддерживать функцию щитовидной железы, улучшая поглощение питательных веществ и уменьшая воспаление
  35. Выбор правильного пробиотического напряжения для здоровья щитовидной железы
  36. Потенциальные побочные эффекты и соображения J. B-Complex Vitamins:
  37. Роль витаминов В в производстве энергии и метаболизме гормонов щитовидной железы
  38. Специфические витамины В.
  39. Рекомендации по дозировке и потенциальные взаимодействия с лекарствами
  40. Дефицит витамина В и его влияние на функцию щитовидной железы

VI Оценка качества и безопасности пищевых добавок (бад)
A. Понимание сторонних сертификатов (NSF International, USP, ConsumerLab.com) B. Проверка ингредиентов и потенциальных аллергенов C. Чтение Метки продуктов Тщательно и понимание инструкций по дозировке D. Сообщение о побочных реакциях на медицинские работники.

VII. Факторы образа жизни, которые поддерживают здоровье щитовидной железы
A. Методы управления стрессом: медитация, йога и глубокие дыхательные упражнения B. Регулярные физические упражнения и физическая активность C. Адекватный сон и последовательный график сна D. Избегание токсинов окружающей среды: BPA, фталаты и перхлорат

VIII. Здоровье щитовидной железы во время беременности и послеродового происхождения
A. Важность функции щитовидной железы для развития плода B. Мониторинг уровней щитовидной железы во время беременности C. послеродовый тиреоидит и его симптомы D. Соображения питания для здоровья щитовидной железы во время беременности и грудного вскармливания

IX. Здоровье щитовидной железы и менопауза
A. Перекрытие симптомов между дисфункцией щитовидной железы и менопаузой B. Гормональные изменения и их влияние на функцию щитовидной железы C. Управление условиями щитовидной железы во время менопаузы D. Поддержка питания для здоровья щитовидной железы во время менопаузы

X. Тематические исследования и реальные примеры
A. Выдуманные тематические исследования, иллюстрирующие использование пищевых добавок в сочетании с медицинским лечением B. Примеры того, как изменения образа жизни и питательные вмешательства могут улучшить здоровье щитовидной железы C. Подчеркивая важность индивидуальных планов лечения

Xi. Важность регулярных осмотров щитовидной железы и мониторинга
A. Понимание тестов крови щитовидной железы: ТТГ, бесплатный Т4, Свободный Т3 и антитела к щитовидной железе B. Частота тестирования щитовидной железы на основе факторов риска и симптомов C. Работа с медицинским работником для интерпретации результатов теста и разработки плана лечения

Xii. Общие мифы и заблуждения о добавках щитовидной железы (бад)
A. Разработка ложных претензий и преувеличенных преимуществ B. Рассматривая опасения по поводу потенциальных побочных эффектов и взаимодействий C. Подчеркнув важность основанной на фактических данных информации

Xiii. Будущие направления исследований в области здоровья и добавок щитовидной железы
A. Области текущих исследований в области расстройств щитовидной железы B. Потенциальные новые пищевые добавки и методы лечения C. Роль персонализированной медицины в здоровье щитовидной железы

XIV. Подробный разбил конкретных добавок:

A. Добавки йода: углубленный анализ

Йод является важным микроэлементом для синтеза гормонов щитовидной железы, тироксина (T4) и триоидотиронина (T3). Щитовидная железа активно поглощает йод из кровотока и включает в себя в эти гормоны. Дефицит йода является основной причиной гипотиреоза, особенно в регионах, где йодированная соль недоступна.

  • Важность йода для синтеза гормонов щитовидной железы: Без адекватного йода щитовидная железа не может производить достаточное количество T4 и T3. Это приводит к повышенным уровням гормона, стимулирующего щитовидную железу (TSH), поскольку гипофиз пытается стимулировать щитовидную железу для получения большего количества гормонов. Длительный дефицит йода может привести к готеру (увеличение щитовидной железы) и гипотиреоза.

  • Источники йода:

    • Йодид калия (KI): Распространенная и легко поглощенная форма йода часто встречается в добавках. Он также используется в чрезвычайных ситуациях для защиты щитовидной железы от радиоактивного воздействия йода.
    • Водоросль: Тип морских водорослей, богатый йодом. Добавки водоросли могут обеспечить естественный источник йода, но содержание йода может сильно различаться в зависимости от источника и обработки.
    • Выдержки из морских водорослей: Подобно водорослям, экстракты морских водорослей предлагают естественный источник йода. Важно проверить содержание йода, поскольку контроль качества может быть переменным.
    • Йодированная соль: Обогащенный йодом и остается критическим методом увеличения потребления йода в группе риска по всему миру.

  • Дозировка соображений: Рекомендуемое ежедневное пособие (RDA) йода для взрослых женщин составляет 150 микрограммов (MCG). Беременные и кормящие женщины требуют более высоких количеств, как правило, 220 мкг и 290 мкг соответственно. Важно придерживаться рекомендуемых руководящих принципов дозировки и избежать чрезмерного потребления йода.

  • Потенциальные риски перегрузки йода: Чрезмерное потребление йода может парадоксально привести к дисфункции щитовидной железы, включая гипертиреоз (йод-индуцированный гипертиреоз или феномен на основе JOD) или гипотиреоз (йод-индуцированный гипотиреоз или эффект Вольфа-Шайкоффа). Высокие уровни йода также могут вызывать или усугублять аутоиммунные заболевания щитовидной железы у восприимчивых людей. Симптомы токсичности йода могут включать в себя металлический вкус во рту, ощущение сжигания в горле, боль в животе и диарею.

  • Кто должен и не должен принимать йодные добавки:

    • Должен: Люди с известным дефицитом йода, те, кто живут в регионах с дефицитом йода, и беременных или кормящих женщин (под медицинским наблюдением).
    • Не должно: Люди с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы (тиреоидит Хашимото или болезнь могилы), если только не рекомендуется медицинским работником, лицами с узелками щитовидной железы или те, кто принимает определенные лекарства (например, амиодарон), которые могут взаимодействовать с йодом.

B. Добавки селена: углубленный анализ

Selenium – это минерал, который играет жизненно важную роль в метаболизме гормонов щитовидной железы и антиоксидантной защите. Это компонент нескольких селенопротеинов, включая глутатионпероксидазу, которая защищает щитовидную железу от окислительного повреждения. Селен также участвует в преобразовании T4 (неактивной формы) в T3 (активная форма) ферментом йодотирониновой деиодиназы.

  • Роль селена в конверсии гормонов щитовидной железы и антиоксидантной защите: Селен поддерживает правильное функционирование ферментов йодотирониновой деиодиназы, которые необходимы для преобразования T4 в T3 в печени, почках и мозге. Как антиоксидант, селен помогает защитить щитовидную железу от повреждений, вызванных свободными радикалами, генерируемыми во время синтеза гормонов щитовидной железы.

  • Формы селена:

    • Селенометионин: Органическая форма селена, которая легко поглощается и хранится в организме. Это обычно встречается в пищевых добавках.
    • Селенит натрия: Неорганическая форма селена, которая также хорошо погружена.

  • Оптимальная дозировка: Рекомендуемое ежедневное пособие (RDA) селена для взрослых женщин составляет 55 мкг. Некоторые медицинские работники могут рекомендовать более высокие дозы (до 200 мкг в день) для людей с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы, но важно проконсультироваться с врачом до превышения RDA.

  • Потенциальные побочные эффекты: Селен, как правило, безопасен, когда принимается в рамках рекомендуемых руководящих принципов дозировки. Однако чрезмерное потребление селена может привести к селенозу, состоянию, характеризующемуся такими симптомами, как выпадение волос, хрупкие ногти, поражения кожи, усталость и желудочно -кишечные расстройства.

  • Преимущества селена при аутоиммунных заболеваниях щитовидной железы (тиреоидит Хасимото): Исследования показали, что добавки селена могут снизить уровень антител щитовидной железы (анти-TPO и анти-TG) и улучшить функцию щитовидной железы у людей с тиреоидитом Hashimoto. Считается, что антиоксидантные свойства Селена помогают защитить щитовидную железу от аутоиммунной атаки.

C. Приложения цинка: углубленный анализ

Цинк является важным минералом, участвующим в многочисленных биологических процессах, включая выработку гормонов щитовидной железы, иммунную функцию и синтез ДНК. Дефицит цинка может нарушать синтез и конверсию гормонов щитовидной железы, что приводит к гипотиреозе.

  • Участие цинка в производство гормонов щитовидной железы и иммунную функцию: Цинк необходим для синтеза рилизингового гормона щитовидной железы (TRH) в гипоталамусе и TSH в гипофизе. Это также играет роль в преобразовании T4 в T3. Кроме того, цинк имеет решающее значение для иммунной функции, что важно при аутоиммунных заболеваниях щитовидной железы.

  • Типы добавок цинка:

    • Цинк пиколинат: Высокопоглощаемая форма цинка, которая часто предпочтительнее.
    • Цинк цитрат: Еще одна хорошо погруженная форма цинка, которая нежна на животе.
    • Цинк глюконат: Общая и легко доступная форма цинка.

  • Рекомендации по дозировке: Рекомендуемое ежедневное пособие (RDA) цинка для взрослых женщин составляет 8 мг. Тем не менее, лица с дефицитом цинка или определенными заболеваниями могут потребовать более высоких доз при медицинском надзоре.

  • Потенциальные взаимодействия с лекарствами: Цинк может взаимодействовать с определенными препаратами, включая антибиотики (тетрациклин и хинолон), пеницилламином и диуретиками. Важно сообщить вашему поставщику медицинских услуг обо всех лекарствах и добавках, которые вы принимаете.

  • Дефицит цинка и его влияние на здоровье щитовидной железы: Дефицит цинка может нарушать синтез и конверсию гормонов щитовидной железы, что приводит к гипотиреозе. Симптомы дефицита цинка могут включать выпадение волос, поражения кожи, нарушение заживления ран и снижение иммунной функции.

D. Железные добавки: углубленный анализ

Железо является важным минералом, который имеет решающее значение для транспортировки кислорода и производства энергии. Анемия дефицита железа является общим состоянием, особенно у женщин, и она может усугубить дисфункцию щитовидной железы.

  • Связь между анемией дефицита железа и гипотиреозом: Железо необходимо для производства пероксидазы щитовидной железы (TPO), фермента, который необходим для синтеза гормонов щитовидной железы. Дефицит железа может ухудшить активность TPO, что приводит к снижению выработки гормонов щитовидной железы. Кроме того, дефицит железа может ухудшить преобразование T4 в T3.

  • Формы железных добавок:

    • Сульфат железа: Распространенная и недорогая форма железа, но она часто может вызвать побочные эффекты желудочно -кишечного тракта, такие как запор.
    • Фумарат железа: Другая легко доступная форма железа.
    • Железный бисглицинат (железо бисглицинат): Хелатированная форма железа, которая, как правило, лучше переносится и поглощается, чем сульфат железа.

  • Соображения поглощения: Поглощение железа может быть улучшено, взяв добавки железа с помощью витамина C., В целом, поглощение железа может быть ингибировано определенными продуктами и напитками, такими как кофе, чай, молочные продукты и добавки кальция.

  • Потенциальные побочные эффекты (запор): Запор является распространенным побочным эффектом добавки железа. Чтобы свести к минимуму запор, важно пить много воды, принять диету с высоким содержанием клетчатки и подумать о том, чтобы принять смягчитель стула.

  • Важность мониторинга уровня железа: Важно регулярно контролировать уровень железа, чтобы гарантировать, что запасы железа являются достаточными, но не чрезмерными. Перегрузка железа (гемохроматоз) может быть вредной для печени, сердца и других органов.

E. Добавки витамина D: углубленный анализ

Витамин D представляет собой жирорастворимый витамин, который играет решающую роль в иммунной функции, здоровье костей и клеточном росте. Дефицит витамина D распространен и был связан с повышенным риском аутоиммунных заболеваний щитовидной железы.

  • Роль витамина в иммунной модуляции и функции щитовидной железы: Рецепторы витамина D присутствуют на иммунных клетках, а витамин D играет роль в регуляции иммунных ответов. Дефицит витамина D был связан с повышенным риском аутоиммунных заболеваний, включая тиреоидит Хашимото и болезнь Грейвса. Считается, что витамин D помогает модулировать иммунную систему и снизить риск аутоиммунных атак на щитовидную железу.

  • Витамин D3 (холекальциферол) против витамина D2 (эргокальциферол): Витамин D3 (холекальциферол) является формой витамина D, которая производится кожей в ответ на воздействие солнечного света. Витамин D2 (эргокальциферол) встречается в некоторых растительных продуктах и добавках. Витамин D3, как правило, считается более эффективным для повышения уровня витамина D в крови, чем витамин D2.

  • Рекомендации по дозировке: Рекомендуемое ежедневное пособие (RDA) витамина D для взрослых составляет 600 международных единиц (IU). Тем не менее, многие специалисты в области здравоохранения рекомендуют более высокие дозы (1000-5000 МЕ в день) для людей с дефицитом витамина D.

  • Потенциальный риск токсичности витамина D: Токсичность витамина D встречается редко, но может возникнуть с очень высокими дозами добавок витамина D (выше 10 000 МЕ в день). Симптомы токсичности витамина D могут включать в себя тошноту, рвоту, слабость и проблемы с почек.

  • Дефицит витамина D и его связь с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы: Исследования показали связь между дефицитом витамина D и повышенным риском аутоиммунных заболеваний щитовидной железы, таких как тиреоидит Хашимото и болезнь могилы. Некоторые исследования также показали, что добавки витамина D могут улучшить функцию щитовидной железы и снизить уровень антител щитовидной железы у людей с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы.

F. L-тирозин добавки: углубленный анализ

L-тирозин является аминокислотой, которая является предшественником гормонов щитовидной железы, дофамина, норэпинефрина и адреналина. Иногда он используется в качестве добавки для поддержки функции щитовидной железы и повышения уровня энергии и когнитивной функции.

  • L-тирозин как предшественник гормонов щитовидной железы: L-тирозин необходим для синтеза гормонов щитовидной железы, T4 и T3. Щитовидная железа объединяет тирозин с йодом для получения этих гормонов.

  • Потенциальные преимущества для уровней энергии и когнитивной функции: L-тирозин также является предшественником дофамина, норэпинефрина и адреналина, которые являются нейротрансмиттерами, которые играют роль в настроении, энергии и когнитивной функции. Некоторые люди принимают добавки L-тирозина для повышения уровня энергии, фокусировки и когнитивных результатов.

  • Рекомендации по дозировке: Типичная доза L-тирозина составляет 500-2000 мг в день, принимается в разделенных дозах.

  • Потенциальные побочные эффекты: L-тирозин, как правило, хорошо переносится, но некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как тошнота, головная боль и беспокойство.

  • Противопоказания и взаимодействие с лекарствами: L-тирозин не следует принимать людьми с гипертиреозом, болезнью Грейвса или лицами, принимающими ингибиторы моноаминоксидазы (MAOI). Это также может взаимодействовать с определенными лекарствами, такими как леводопа.

G. Ashwagandha (Withania somnifera): углубленный анализ

Ашваганда – это адаптогенная трава, которая веками использовалась в традиционной аюрведической медицине. Он известен своей способностью помогать организму адаптироваться к стрессу и улучшить общее благополучие.

  • Ашваганда как адапген и его потенциальные преимущества для снижения стресса: Адаптогены – это вещества, которые помогают организму адаптироваться к стрессу и поддерживать гомеостаз. Было показано, что Ашваганда снижает уровень кортизола, которые повышаются в периоды стресса. Уменьшая стресс, Ашваганда может косвенно принести пользу функции щитовидной железы.

  • Исследования по функции Ashwagandha и щитовидной железы: Некоторые исследования показали, что добавки Ashwagandha могут улучшить функцию щитовидной железы у людей с субклиническим гипотиреозом (слегка повышенные уровни ТТГ). Однако для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования.

  • Дозировка соображений: Типичная доза ашваганды составляет 300-500 мг стандартизированного экстракта в день.

  • Потенциальные побочные эффекты: Ашваганда, как правило, хорошо переносится, но некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как сонливость, желудочно-кишечная расстройство и головная боль.

  • Важность выбора высококачественного экстракта ашваганды: Важно выбрать высококачественный экстракт ашваганды, который стандартизирован для содержимого определенного процента анонолидов, которые являются активными соединениями в Ашвагандже.

H. Омега-3 жирные кислоты (рыбий жир): углубленный анализ

Омега-3 жирные кислоты являются незаменимыми жирными кислотами, которые важны для здоровья сердца, здоровья мозга и иммунной функции. Они обладают противовоспалительными свойствами, которые могут принести пользу людям с аутоиммунными заболеваниями щитовидной железы.

  • Противовоспалительные свойства омега-3 жирных кислот: Омега-3 жирные кислоты, особенно EPA и DHA, обладают мощными противовоспалительными свойствами. Они могут помочь уменьшить воспаление по всему организму, включая щитовидную железу.

  • Потенциальные преимущества для аутоиммунных заболеваний щитовидной железы: Аутоиммунные заболевания щитовидной железы, такие как тиреоидит Хашимото и болезнь могил, характеризуются хроническим воспалением. Омега-3 жирные кислоты могут помочь уменьшить воспаление в щитовидной железе и улучшить функцию щитовидной железы в этих условиях.

  • EPA и DHA: важные жирные кислоты омега-3: Эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA) являются двумя основными типами омега-3 жирных кислот, обнаруженных в рыбьем жире. И EPA, и DHA обладают противовоспалительными свойствами.

  • Рекомендации по дозировке: Типичная доза омега-3 жирных кислот составляет 1000-3000 мг в день, с комбинированным содержанием EPA и DHA не менее 500 мг.

  • Потенциальные побочные эффекты: Омега-3 жирные кислоты, как правило, хорошо переносятся, но некоторые люди могут испытывать побочные эффекты, такие как рыбные бурпы, тошнота и диарея.

I. Пробиотики: углубленный анализ

Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые при введении в достаточных количествах дают пользу для хозяина. Они могут улучшить здоровье кишечника, которое все чаще признается как связанное со здоровьем щитовидной железы.

  • Соединение кишечника и оборудования и важность здоровья кишечника: Микробиом кишечника играет решающую роль в иммунной функции, поглощении питательных веществ и регуляции гормонов. Дисбиоз, дисбаланс в микробиоме кишечника, может способствовать воспалению и аутоиммунным расстройствам, включая заболевания щитовидной железы. Здоровый кишечный микробиом необходим для правильной функции щитовидной железы.

  • Как пробиотики могут поддерживать функцию щитовидной железы: Пробиотики могут помочь улучшить здоровье кишечника, способствуя росту полезных бактерий и снижению роста вредных бактерий. Они также могут помочь уменьшить воспаление в кишечнике и улучшить поглощение питательных веществ. Поскольку гормон щитовидной железы частично преобразуется в свою активную форму в кишечнике, пробиотики могут помочь обеспечить должным образом этот процесс.

  • Выбор правильного пробиотического штамма: Различные пробиотические штаммы оказывают различное влияние на организм. Для здоровья щитовидной железы штаммы Lactobacillus и Bifidobacterium могут быть особенно полезными.

  • Потенциальные побочные эффекты и соображения: Пробиотики, как правило, безопасны, но некоторые люди могут испытывать мягкие побочные эффекты, такие как газ, вздутие живота и диарея, особенно когда они впервые начинают их взять.

J. B-Complex Vitamins: углубленный анализ

Витамины B-Complex представляют собой группу из восьми необходимых витаминов, которые играют решающую роль в производстве энергии, нервной функции и росте клеток. Они важны для общего здоровья и могут также поддерживать функцию щитовидной железы.

  • Роль витаминов B в производстве энергии и метаболизме гормонов щитовидной железы: Витамины B участвуют в многочисленных метаболических процессах, включая метаболизм углеводов, жиров и белков. Они также необходимы для синтеза гормонов щитовидной железы и правильного функционирования щитовидной железы.

  • Специфические витамины группы В, важные для здоровья щитовидной железы: B12, фолат и биотин: Витамин B12 и фолат необходимы для синтеза ДНК и деления клеток, которые важны для выработки гормонов щитовидной железы. Биотин участвует в метаболизме углеводов и может играть роль в функции рецептора гормонов щитовидной железы.

  • Рекомендации по дозировке: Рекомендуемое ежедневное пособие (RDA) для витаминов B варьируется в зависимости от специфического витамина. Лучше всего консультироваться с медицинским работником, чтобы определить соответствующую дозировку для ваших индивидуальных потребностей.

  • Потенциальные взаимодействия с лекарствами: Некоторые витамины группы В могут взаимодействовать с определенными лекарствами, такими как метотрексат и фенитоин. Важно сообщить вашему поставщику медицинских услуг обо всех лекарствах и добавках, которые вы принимаете.

  • Дефицит витамина B и его влияние на функцию щитовидной железы: Недостаток витаминов B может нарушать синтез гормонов щитовидной железы и метаболизм, что приводит к гипотиреозе. Симптомы дефицита витамина В могут включать усталость, слабость и неврологические проблемы.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *