40-тан кейін кезекті медициналық тексерулер: не білу керек

40-тан кейін кезекті медициналық тексерулер: не білу керек

I. Денедегі 40 жылдан кейін өзгерту: Жаңа кезеңге дайындық

Жасы мен, әсіресе 40 жылдан кейін дене айтарлықтай өзгерістерге ұшырайды. Бұл өзгерістер, олар табиғи қартаю процесі болғанымен, белгілі бір ауруларды дамыту қаупін арттыра алады. Бұл өзгерістерді түсіну медициналық көмек және денсаулықты сақтау туралы ақылға қонымды шешімдер қабылдау үшін өте маңызды.

• 1.1 Метаболизм және гормоналды өзгерістер:

  • Баяу метаболизм: 40 жылдан кейін метаболизм табиғи түрде баяулайды. Бұл дене демалу кезінде аз калорияларды аз күйдіреді, бұл калорияны тұтыну түзетілмесе, салмақтың пайда болуына әкелуі мүмкін дегенді білдіреді. Сонымен қатар, метаболикалық белсенділіктің төмендеуі энергия деңгейіне әсер етуі мүмкін және жалпы жақсы.
  • Әйелдердегі гормоналды ауысым: Әйелдерде ең маңызды гормоналды өзгерістер перименопауза кезеңінде болады, ол әдетте 40-жылдары басталады. Эстроген деңгейінің төмендеуі симптомдардың, мысалы, алау, түнгі терлеу, көңіл-күйдің өзгеруі, қынаптың құрғақтық және ұйқының бұзылуын тудыруы мүмкін. Бұл өзгерістер өмір сүру сапасына айтарлықтай әсер етуі мүмкін.
  • Ерлердегі гормоналды өзгерістер: Ерлерде тестостерон деңгейі 30 жылға жуық жаста, жасына қарай біртіндеп азаяды. Бұл төмендеу көбінесе «ер менопауза» немесе гипогонадизм деп аталатын, либидо, эректильді дисфункция, бұлшықет массасының жоғалуы, шаршау және көңіл-күйдің өзгеруі сияқты белгілерді тудыруы мүмкін. Алайда, ерлердегі тестостеронның төмендеуі біртіндеп, әйелдерде эстрогеннің төмендеуі сияқты күрт емес.
  • Сүйек тініне әсері: Еркектердегі әйелдер мен тестостерондағы эстроген деңгейінің төмендеуі сүйектердің тығыздығын азайтуға көмектеседі, бұл остеопороз қаупін арттырады. Остеопороз – бұл сүйектер әлсіз және нәзік болатын жағдай, бұл оларды сынықтарға бейім етеді.

• 1.2 Жүрек-тамыр жүйесіндегі өзгерістер:

  • Артериялардың қаттылығын арттыру: Жасы бар, артериялар аз серпімді және қатты әсер етеді, бұл қан қысымының жоғарылауына әкеледі. Жоғары қан қысымы немесе гипертония, жүрек-қан тамырлары ауруларының негізгі қауіп факторы, мысалы, жүрек-қан тамырлары және инсульт сияқты.
  • Холестеринді жинақтау: Холестерин деңгейі жасқа толмайды. «Нашар» холестериннің (LDL) жоғары деңгейі артериялардағы (атеросклероз) бляшкалардың пайда болуына әкелуі мүмкін, бұл одан әрі жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін арттырады.
  • Жүректің азаюы: Жүректің функциясы жасына қарай біртіндеп азаяуы мүмкін, бұл жүрек шығысы мен жүрек жеткіліксіздігінің жоғарылауына әкеледі.

• 1.3 Созылмалы ауруларды дамыту қаупі бар:

  • 2 типті қант диабеті: 2-типті қант диабетін дамыту қаупі 40 жылдан кейін едәуір артады. Бұл метаболизмнің, салмақ өсуінің және инсулин сезімталдықтың төмендеуі сияқты факторлардың жиынтығына байланысты. Қант диабеті көптеген асқынулардың, соның ішінде жүрек ауруына, бүйрек ауруына, нервке зиянды және визуалды жоғалтуға әкелуі мүмкін.
  • Онкологиялық аурулар: Қатерлі ісік ауруының көптеген түрлерін дамыту қаупі жасына байланысты артады. Бұл уақыт өте келе генетикалық мутациялардың жиналуына және иммундық жүйені әлсіретуге байланысты.
  • Нейродэнерсивті аурулар: Альцгеймер ауруы және Паркинсон ауруы сияқты нейродогенеративті ауруларды дамыту қаупі, сонымен қатар жасына қарай өседі. Бұл аурулар мидағы жүйке жасушаларының прогрессивті жоғалуымен сипатталады, бұл танымдық және мотордың бұзылуына әкеледі.

Ii. 40 жылдан кейін қажетті медициналық тексерулер: денсаулық сақтау және алдын-алу

40 жылдан кейін жүйелі медициналық тексерулер денсаулыққа ықтимал проблемаларды ерте анықтау және емдеу үшін қажет. Бұл емтихандар аурулардың дамуына және денсаулық жағдайын жақсартуға көмектеседі. Нақты ұсынылған емтихандар гендерлік, отбасы тарихы мен қауіп факторларына байланысты өзгеруі мүмкін.

• 2.1 Терапевтпен жалпы тексеру:

  • Қан қысымын өлшеу: Гипертонияны анықтау және емдеу үшін қан қысымын үнемі өлшеу қажет. Қан қысымын жылына кемінде бір рет, және тәуекел факторлары болған жағдайда тексеру ұсынылады.
  • Холестеринге арналған қан анализі: Липидограмма қандағы холестериннің әртүрлі түрлерінің деңгейін, оның ішінде LDL, HDL және триглицеридтермен өлшейді. Холестеринді кем дегенде бес жылда бір рет, және тәуекел факторлары болған жағдайда тексеру ұсынылады.
  • Қантқа арналған қан анализі: Қантқа арналған қан сынағы қант диабетімен және антиабетке түседі. Қандағы қант деңгейін кем дегенде үш жылда бір рет және тәуекел факторлары болған кезде тексеру ұсынылады.
  • Дене массасының индексін бағалау (BMI): BMI – өсу мен салмақтың өсуіне негізделген денедегі майдың өлшемі. BMI бағалауы артық салмақпен немесе семіздікпен адамдарды анықтауға көмектеседі, бұл әртүрлі аурулардың қаупін арттырады.
  • Вакцинация: 40 жастан кейін ересектер жұқпалы аурулардан қорғау үшін белгілі бір вакцинациядан өту ұсынылады. Ұсынылған вакциналарда тұмауға қарсы вакцина (жыл сайын), пневмококкты инфекцияға қарсы вакцина, вакцина, сондай-ақ қоршаған ортаны, вакцина вакцина және сірі лихенге қарсы вакцина және сіреспеден, дифтерияға және персусқа қарсы вакцина (TDAP) қарсы вакцина болуы мүмкін.

• 2.2 Қатерлі ісік скринингі:

  • Маммография (әйелдер үшін): Маммография – бұл сүт безінің қатерлі ісігін анықтауға арналған сүт бездерінің X -ray суреті. 40 жасында маммографияны бастау және оны жыл сайын немесе екі жылда бір рет, дәрігердің қауіп факторларына және ұсыныстарына байланысты өткізуге ұсынылады.
  • Қапаниколау жағындысы (әйелдер үшін): Папаниколау жағуы – жатыр мойны обырына арналған скринингтік сынақ. 21 жасында Papanicolau-ны жағуды бастау ұсынылады және оны үш жылда бір рет 65 жылға дейін өткізеді. 30 жылдан кейін сіз PAPAPOLAU-ды HPV тестімен (адам папилломасы вирусымен) біріктіре аласыз, ал егер екі тест теріс болса, онда әр бес жыл сайын скрининг жүргізуге болады.
  • Колоноскопия: Колоноскопия дегеніміз – полиптер мен қатерлі ісік ауруын анықтау үшін камера қосылған жұқа икемді түтіктің процедурасы. 45 жасында колоноскопияны бастау және егер нәтиже қалыпты болса, оны 10 жыл сайын өткізуге кеңес беріледі. Тоқ ішек қатерлі ісігінің жанұялы факторлары болған кезде, мысалы, инсозицияны, скринингті ертерек басталып, жиі басталуы керек. Тоқ ішек қатерлі ісігінің балама нұсқалары, жасырын қан (FIT) және SigmoDoScopy үшін фекальды талдау кіреді.
  • Простата обырын скрининг (ерлер үшін): Простата обырының скринингіне әдетте простатцицекке антигенге арналған қан антигені (PSA) және саусақтардың тік ішектелген емтиханын қамтиды (AT). Простата обырын скринингке арналған ұсыныстар қайшылықты, сондықтан дәрігермен скринингтің артықшылықтары мен артықшылықтарын талқылау маңызды.
  • Жеңіл қатерлі ісікке қарсы скрининг (темекі шегушілер мен бұрынғы темекі шегушілер үшін): Темекі шегушілер және бұрынғы темекі шегушілер сияқты өкпе қатерлі ісігін дамытатын адамдар үшін төмен есептелген томография (NDC) ұсынылады.
  • Теріні тәуелсіз тексеру: Жаңа немесе өзгеретін мольдер мен дақтар үшін теріңізді үнемі тексеріп отырыңыз. Егер сіз ерекше бір нәрсені байқасаңыз, дерматологпен байланысыңыз.

• 2.3 Тіс дәрігеріндегі тексеру:

  • Тістерді үнемі тексеру және щеткалау: Тікелей емтихандар мен тіс щеткаларын жылына кемінде екі рет щеткалау үшін тіс дәрігеріне бару ұсынылады. Тіс дәрігері кариес, сағыз аурулары және ауыз қуысының денсаулығына қатысты басқа да проблемаларды анықтай алады.

• 2.4 Оппометриктегі тексеру:

  • Көрнекі тексеру: Көру мәселелерін, мысалы, миопия, көрегендік, астигматизм және Пресбиопия (жасы-артты) сияқты көру проблемаларын тексеру ұсынылады.
  • Глаукома скрининг: Глаукома – бұл визуалды нервтің зақымдалуы және соқырлыққа әкелуі мүмкін ауру. 40 жасында глаукоманы тексеруді бастау ұсынылады.
  • Катаракта скринингі: Катаракта – бұл көздің линзаларының бұлыңғыры, бұл көру қабілетінің нашарлауына әкелуі мүмкін. Катарактардың қаупі жасына қарай жоғарылайды.

• 2.5 Басқа маңызды емтихандар:

  • Д витаминіне талдау: Д витаминінің жетіспеушілігі өте кең таралған, әсіресе солтүстік ендіктерде тұратын адамдар арасында. Д витамині сүйектердің денсаулығы, иммундық функция және жалпы ұңғымалар үшін маңызды.
  • Қалқанша безінің функциясын талдау: Қалқанша безінің проблемалары, мысалы, гипотиреоз (қалқанша безінің белсенділігі жеткіліксіз) және гипертиреоз (қалқанша безінің белсенділігі) (қалқанша безінің артық қызметі), соның ішінде шаршау, салмақтың артуы, көңіл-күйі, көңіл-күйдің өзгеруі және жүрек проблемалары тудыруы мүмкін.
  • Аудтиометрия (тыңдауды тексеру): Есту сынағынан өту ұсынылады, әсіресе есту кезіндегі өзгерістерді байқасаңыз.
  • Психикалық денсаулықты бағалау: Психикалық денсаулық физикалық сияқты маңызды. Егер сізде психикалық денсаулығыңыз туралы, мысалы, депрессия, мазасыздық немесе стресс сияқты қорқыныш болса, дәрігермен кеңесіңіз.

Iii. 40-тан кейінгі аурулардың өмірі мен алдын-алу: денсаулыққа белсенді көзқарас

Тұрақты медициналық тексеруден басқа, өмір салтының өзгеруі 40 жылдан кейін денсаулықты сақтау және аурудың алдын алуда маңызды рөл атқара алады.

• 3.1 Дұрыс тамақтану:

  • Теңгерімді тамақтану: Әр түрлі жемістер, көкөністер, тұтас дәндер және төмен ақуыздарды қолданыңыз. Өңделген өнімдердің, тәтті сусындар мен қаныққан майлардың тұтынуын шектеңіз.
  • Бөліктің көлемін басқару: Тамақтанудың алдын алу үшін бөліктердің мөлшеріне назар аударыңыз. Шағын табақшалар мен өлшенген шыныаяқтарды қолданыңыз.
  • Ылғалдандыру: Күн ішінде жеткілікті су ішіңіз.
  • Алкогольді тұтынуды шектеу: Егер сіз алкогольді ішсеңіз, оны орташа жасаңыз. Әйелдер үшін бұл күніне бірден көп ішпейді, ал ер адамдар үшін – екіден аспайды.
  • Қоспалар (дәрігердің ұсынысы бойынша): Дәрігермен бірге дәрумендер немесе D дәрумені немесе кальций сияқты минералды қоспаларды қабылдау қажеттілігін талқылаңыз.

• 3.2 Тұрақты физикалық жаттығулар:

  • Аэробты жаттығулар: Аэробты белсенділіктің кем дегенде 150 минут ішінде немесе аптасына 75 минуттық аэробты белсенділігі. Аэробты жаттығулар мысалдары жаяу, жүгіру, жүзу және велосипедпен жүруді қамтиды.
  • Энергияны оқыту: Күшті жаттығуды аптасына кемінде екі рет қосыңыз. Қуатты оқыту бұлшықет массасын көбейтуге және сүйектерді нығайтуға көмектеседі.
  • Икемділік жаттығулары: Қозғалыстардың ауқымын жақсарту және жарақаттардың алдын алу үшін созылу және йога сияқты икемділік жаттығуларын қосыңыз.
  • Сізге ұнайтын сабақтарды табыңыз: Сіз ұнайтын физикалық белсенділік түрлерін табыңыз, осылайша сіз үнемі оқу кестесін ұстануыңыз жөн.

• 3.3 Стресті басқару:

  • Стресс көздерін анықтаңыз: Сіздің өміріңіздегі стресс көздерін анықтаңыз және оларды азайту жолдарын табыңыз.
  • Релаксация әдістері: Терең тыныс алу, медитация және йога сияқты релаксация әдістері.
  • Ұйқы жеткілікті: Күніне кем дегенде 7-8 сағат ұйықтауға тырысыңыз.
  • Әлеуметтік қолдау: Достарыңызбен және отбасыңызбен уақыт өткізіп, қажет болған кезде қолдау іздеңіз.
  • Хобби және қызығушылықтар: Сізге ләззат әкелетін хобби мен қызығушылықтарды алыңыз.

• 3.4 Темекі шегуден бас тарту:

  • Темекі шегу көптеген аурулардың негізгі қауіп факторы болып табылады: Темекі шегу көптеген ауруларды, соның ішінде жүрек ауруларын, өкпе қатерлі ісігін, инсульт пен созылмалы обструктивті өкпе ауруының негізгі қауіп факторы (COPD).
  • Темекі шегуді жалғастыру денсаулық сақтаудың ең жақсы шешімдерінің бірі болып табылады: Темекі шегуді тоқтату – бұл сіздің денсаулығыңыз үшін жасай алатын ең жақсы шешімдердің бірі. Темекі шегуден бас тартуға көмек алу үшін дәрігерге хабарласыңыз.

• 3.5 Салауатты ұйқы:

  • Ұйқының маңыздылығы: Арманның жеткілікті болуы физикалық және психикалық денсаулық үшін маңызды.
  • Үнемі ұйқы кестесі: Төсекке барып, күн сайын, тіпті демалыс күндері оянуға тырысыңыз.
  • Қолайсыз атмосфера: Ұйқы сапасын жақсарту үшін жатын бөлмеде босаңсытатын атмосфера жасаңыз.
  • Ұйықтар алдында кофеин мен алкогольден аулақ болыңыз: Ұйықтауға дейін кофеин мен алкогольді қолданудан аулақ болыңыз, өйткені олар арманды бұза алады.

• 3.6 Тұрақты өзін-өзі бақылау:

  • Теріні тәуелсіз тексеру: Жаңа немесе өзгеретін мольдер мен дақтар үшін теріңізді үнемі тексеріп отырыңыз.
  • Адамдарды тәуелсіз тексеру (әйелдер үшін): Кез-келген өзгерістерді анықтау үшін үнемі кеудеге тәуелсіз сараптама жүргізіңіз.
  • Салмақ бақылауы: Салмақтың пайда болуын болдырмау үшін салмағыңызды үнемі бақылаңыз.

• 3.7 Отбасы тарихын түсіну:

  • Генетикалық бейімділікті білу: Сіздің отбасылық тарихыңызды түсіну сізге қандай ауруларды генетикалық түрде алдын ала алдын ала білуге болатындығын анықтауға көмектеседі.
  • Дәрігермен пікірталас: Отбасылық тарихыңызды алдын-алу және скринингтің жоспарын жасау үшін дәрігеріңізбен талқылаңыз.

Iv. 40 жылдан кейін әйелдерге арналған нақты медициналық тексерулер:

40 жыл өткен әйелдер әйелдер денсаулығына байланысты белгілі бір медициналық тексерулер қажет.

• 4.1 Маммография:

  • Сүт безінің қатерлі ісігін ерте анықтау: Маммография – бұл ерте кезеңдерде сүт безінің қатерлі ісігін анықтауға арналған сүт бездерінің X -ray бейнесі.
  • Ұсынымдар: 40 жасында маммографияны бастау және оны жыл сайын немесе екі жылда бір рет, дәрігердің қауіп факторларына және ұсыныстарына байланысты өткізуге ұсынылады.

• 4.2 Папаниколау жағындысы:

  • Жатыр мойны обырының жиілігі: Папаниколау жағуы – жатыр мойны обырына арналған скринингтік сынақ.
  • Ұсынымдар: 21 жасында Papanicolau-ны жағуды бастау ұсынылады және оны үш жылда бір рет 65 жылға дейін өткізеді. 30 жылдан кейін сіз PAPAPOLAU-ды HPV тестімен (адам папилломасы вирусымен) біріктіре аласыз, ал егер екі тест теріс болса, онда әр бес жыл сайын скрининг жүргізуге болады.

• 4.3 Жамбас мүшелерін сараптау:

  • Гинекологиялық мәселелерді анықтау: Жамбас мүшелеріне сараптама – бұл қынап, жатыр мойны, жатыр және аналық бездерді физикалық тексеру. Ол гинекологиялық мәселелерді, мысалы, аналық без кисталары, жатыр фибродтары және қатерлі ісік сияқты гинекологиялық мәселелерді анықтау үшін қолданылады.
  • Ұсынымдар: Жамбас мүшелеріне жыл сайын сараптамадан өту ұсынылады.

• 4.4 Сүйектердің минералды тығыздығына арналған тест (дене (дене):

  • Остеопороз қаупін бағалау: Тененометрия сүйектердің тығыздығын өлшейді және остеопороз қаупін бағалауға көмектеседі.
  • Ұсынымдар: 65 жастан асқан әйелдерге, сондай-ақ 65 жастан асқан әйелдерге, сондай-ақ 65 жастан асқан әйелдерге, сонымен қатар остеопорозға қауіп факторлары бар.

• 4.5 Менопаузаны талқылау және гормоналды терапияны ауыстыру (ZGT):

  • Менопаузаның белгілері: Менопауза – бұл 45 жастан 55 жасқа дейінгі әйелдерде пайда болатын табиғи процесс. Ол етеккірдің тоқтатылуымен және эстроген деңгейінің төмендеуімен сипатталады.
  • Zgt: Тәуекелдер мен артықшылықтар: ZGT менопаузаның, мысалы, толқындар, түн терлеу және құрғақ қынап сияқты менопаузаның белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Алайда, Zgt сонымен қатар белгілі бір тәуекелдермен байланысты, сондықтан ZGT-дің қауіп-қатерлері мен артықшылықтарын дәрігермен талқылау маңызды.

V. 40 жастан кейін ерлерге арналған нақты медициналық тексерулер:

40 жылдан кейін ерлерге ерлердің денсаулығына байланысты белгілі бір медициналық тексерулер қажет.

• 5.1 Простата обырының скриникасы:

  • Простата обырын анықтау: Простата обырының скринингіне әдетте простатцицекке антигенге арналған қан антигені (PSA) және саусақтардың тік ішектелген емтиханын қамтиды (AT).
  • Ұсынымдар: Простата обырын скринингке арналған ұсыныстар қайшылықты, сондықтан дәрігермен скринингтің артықшылықтары мен артықшылықтарын талқылау маңызды.

• 5.2 Эректильді дисфункцияға сараптама:

  • Сексуалдық денсаулықты бағалау: Эректильді дисфункция (ED) – бұл қанағаттанарлық жыныстық қатынас үшін жеткілікті механизмге қол жеткізе және қолдау мүмкін емес. Ред жүрек ауруы, қант диабеті немесе жоғары қан қысымы сияқты астарлы аурудың белгісі болуы мүмкін.
  • Дәрігермен пікірталас: Егер сізде монтаждауда қиындықтар туындаса, дәрігермен талқылаңыз.

• 5.3 Гипогонадизмге сараптама (тестостеронның төмен деңгейі):

  • Тестостерон тапшылығын анықтау: Гикогонадизм – бұл органның тестостерон өндірбейтін жағдайы. Гипогонадизмнің белгілері Libido, эректильді дисфункция, шаршау және бұлшықет жоғалуының төмендеуі болуы мүмкін.
  • Қан сынағы: Гипогонадизмге арналған емтиханға әдетте тестостерон деңгейін өлшеуге арналған қан анализі кіреді.

• 5.4 Жұмыртқа обырын скрининг:

  • Тәуелсіз тексеру: Кез келген өзгерістерді анықтау үшін тестілеушілерге тәуелсіз сараптама жүргізіп отырыңыз.
  • Дәрігерге үндеу: Егер сіз ерекше бір нәрсені байқасаңыз, дәрігермен байланысыңыз.

Vi. Медициналық тексеруге қалай дайындалу керек:

Медициналық тексеруге дайындық дәрігерге барудан максималды пайда алуға көмектеседі.

• 6.1 Барлық белгілеріңіз бен сұрақтарыңызды жазыңыз:

  • Толық ақпарат: Барлық белгілеріңізді жазыңыз, тіпті олар шамалы болып көрінсе де.
  • Сұрақтар тізімін жасаңыз: Дәрігерден сұрағыңыз келетін сұрақтар тізімін жасаңыз.

• 6.2 Сіз қабылдаған дәрілердің тізімін әкеліңіз:

  • Дозалар мен жиілік: Сіз қабылдаған барлық препараттарды, соның ішінде әкімшіліктің дозасы мен жиілігін көрсетіңіз.
  • Витаминдер мен қоспалар: Сіз қабылдаған кез-келген дәрумендер мен қоспаларды қосыңыз.

• 6.3 Медициналық картаңызды әкеліңіз:

  • Алдыңғы диагноздар және тест нәтижелері: Егер сізде медициналық карта болса, оны өзіңізбен бірге жеткізіңіз.
  • Вакцинация: Медициналық жазбаңызда вакцинация туралы ақпарат болғанына көз жеткізіңіз.

• 6.4 Қабылдауға келіңіз:

  • Қажетті нысандарды толтырыңыз: Қажетті формаларды толтыруға уақытында келіңіз.
  • Дәрігердің уақытын құрметтеңіз: Дәрігердің және басқа да пациенттердің уақытын құрметтеу.

• 6.5 Адал болыңыз және дәрігеріңізбен ашық болыңыз:

  • Барлық белгілер мен қорқыныш туралы айтып беріңіз: Барлық белгілеріңіз бен қорқынышыңыз бойынша дәрігеріңізбен адал болыңыз және ашық болыңыз.
  • Сұрақтардан сұраңыз: Егер сізге түсінікті болмаса, сұрақтар қоюға болады.

Vii. Медициналық тексеруден кейін: келесі не істеу керек

Медициналық тексеруден кейін дәрігердің ұсыныстарын ұстану және қажет болған жағдайда өмір салтына өзгерістер енгізу маңызды.

• 7.1 Дәрігердің ұсыныстарын орындаңыз:

  • Медициналық дәрі-дәрмектерді тағайындайды: Дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді қабылдаңыз.
  • Белгіленген процедураларға барыңыз: Тағайындалған рәсімдер мен тесттерге барыңыз.

• 7.2 Өмір салтына өзгерістер енгізіңіз:

  • Дұрыс тамақтану: Дұрыс тамақтануды ұстану.
  • Тұрақты физикалық жаттығулар: Тұрақты физикалық жаттығулар жасаңыз.
  • Стрессті басқару: Стрессті басқару.
  • Темекі шегуден бас тарту: Темекі шегуден бас тарту.
  • Салауатты ұйқы: Өзіңізге дұрыс ұйқы беріңіз.

• 7.3 Келесі техникаға тіркелу:

  • Тұрақты емтихандар: Өз денсаулығыңызды ұстануды жалғастыру үшін келесі кездесуге жазылыңыз.

Viii. Қорытынды:

40 жылдан кейін жүйелі медициналық тексерулер денсаулықты сақтау және аурулардың алдын-алу үшін маңызды. Қартаюға жататын өзгерістерді түсіну және салауатты өмір салтының көмегімен және үнемі медициналық тексерулермен денсаулыққа белсенді көзқарас қалыптастыру сізге ұзақ және салауатты өмір сүруге көмектеседі. Дәрігердің ұсыныстарын орындаңыз және сізде қорқыныш болса, сұрақтар қоюдан тартынбаңыз.

Ix. Қосымша ресурстар:

• Сіздің дәрігеріңіз
• Ұлттық денсаулық сақтау институттары (NIH)
• Американдық кардиологиялық қауымдастық (AHA)
• Американдық онкологиялық қоғам (ACS)

Х. Құқық брондау:

Бұл мақала тек ақпараттық мақсаттарға арналған және кәсіби медициналық кеңес алу үшін ауыстыру болмауы керек. Медициналық ұсыныстар, диагностика немесе емдеу үшін әрқашан дәрігермен кеңесіңіз.