Жүкті әйелдерге арналған дәрумендердің маңызы
1-бөлім: Пренатальды денсаулықтың негізі: дәрумендерді түсіну
Жүктілік – бұл ананың әл-ауқатын да, ұрықтың дұрыс дамуына қолдау көрсету үшін тамақтануды ұлғайтуды талап ететін терең физиологиялық өзгеріс кезеңі. Дене жеткілікті мөлшерде синтездей алмайтын дәрумендер, маңызды органикалық қосылыстар, бұл процессте маңызды рөл атқарады. Олар көптеген метаболикалық реакциялар, энергия өндірісі, жасуша өсуі, иммундық функция және жалпы гомеостаздардағы коэнзимдер ретінде әрекет етеді. Жүктілік кезінде дәрумендердің жеткіліксіз мөлшері бірқатар қолайсыз нәтижелерге, оның ішінде туу ақаулары, аналық асқынулар, ана мен бала үшін ұзақ мерзімді денсаулық проблемаларына әкелуі мүмкін.
1.1. Витаминдерді анықтау: өмір үшін маңызды қоректік заттар
Витаминдер маймен еритін (A, D, E, k) немесе суда еритін (В дәрумені және С дәрумені) ретінде жіктеледі. Майлы еритін дәрумендер диеталық майлармен бірге сіңеді және оны денеде, ең алдымен бауыр мен май тіндерінде сақтауға болады. Бұл сақтау сыйымдылығы шамадан тыс қабылдау кезінде уыттылық қаупін арттырады. Екінші жағынан, суда еритін дәрумендер айтарлықтай сақталмайды және зәрде шығарылады. Сондықтан тиісті деңгейлерді сақтау үшін жүйелі күнделікті қабылдау қажет.
Жүктілік кезіндегі дәрумендер үшін ұсынылған диеталық жәрдемақы (RDA) жүкті емес әйелдер үшін RDA-дан асады. Себебі, өсіп келе жатқан ұрық оның қарқынды дамуын қолдау үшін осы қоректік заттарды үнемі жеткізуді талап етеді. Плацента, анадан ұрыққа деген қоректік заттарды беруге жауапты орган, витаминдерді оның мембранасына белсенді тасымалдайды.
1.2. Ұрықтың дамуындағы дәрумендердің рөлі
Витаминдер ұрықтың дамуының кез-келген аспектілеріне, нейрондық түтік қалыптасуынан бастап, сүйектер, мүшелер мен иммундық жүйені дамытуға дейін. Мысалы, фолий қышқылы (В9 дәрумені) нейрондық түтік жабылғаны үшін өте маңызды, ал D витамині кальций сіңіру және сүйектердің дамуы үшін қажет. А дәрумені көру, иммундық функция және жасуша саралауында рөл атқарады, ал С дәрумені жасушаларды зақымданудан қорғайтын және коллаген синтезін қолдайтын антиоксидант.
Тіпті бір витаминнің жетіспеушілігі дамып келе жатқан ұрықтың салдары болуы мүмкін. Бұл салдарлар жұмсақ даму кешігулерінен бастап ауыр туа біткен ақауларға дейін болуы мүмкін. Сондықтан жүктілік кезінде жеткілікті витаминді қабылдауды қамтамасыз ету маңызды.
1.3. Витаминді қабылдаудың аналық денсаулыққа пайдасы
Олардың ұрықтың дамуындағы рөлінен басқа, дәрумендер сонымен қатар ананың денсаулығы мен жүктілік кезіндегі әл-ауқатына ықпал етеді. Олар энергия деңгейлерін ұстап, иммундық функцияны қолдайды және жүктілікке байланысты кейбір асқынулардың алдын алуға көмектеседі. Мысалы, D дәрумені гестациялық қант диабеті мен преэклампсия қаупін азайтуға көмектеседі, ал үтіктің сіңуін жақсартады, көбінесе анемияның жұтылуын жақсартады.
Тиісті дәрумендерді қабылдау жүктілік кезінде ананың жалпы көңіл-күйі мен психикалық денсаулығын жақсартуға көмектеседі. В12 дәрумені, мысалы, нейротрансмиттер синтезінде рөл ойнайды және шаршау мен депрессияның белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
2-бөлім: Жүктілікке арналған негізгі дәрумендер: егжей-тегжейлі тексеру
Жүктілік кезінде бірнеше дәрумендер, әсіресе, олардың ұрықтың дамуы мен ана денсаулығындағы нақты рөлдеріне байланысты өте маңызды. Оларға фолий қышқылы, D, D дәрумені, темір, кальций, С дәрумені, С дәрумені, А дәрумені, А дәрумені, және В дәрумені (B1, B2, B3, B6, B6 және B12). Осы дәрумендердің әрқайсысы сау жүктілікті қолдауда ерекше және өмірлік маңызды рөл атқарады.
2.1. Фолий қышқылы (В9 дәрумені): нейрондық түтікті дамытудың негізі
Фолий қышқылы жүктілік кезіндегі ең маңызды дәрумені, әсіресе ерте кезеңдерде. Ол ми мен жұлынға енетін нейрондық түтіктің пайда болуында маңызды рөл атқарады. Фолий қышқылының жеткіліксіз мөлшері Spina Bifida және AnectionPhaly сияқты нейрондық түтік ақауларына (NTDS) әкелуі мүмкін.
Spina Bifida физикалық мүгедектіктің әр түрлі дәрежесіне әкелетін жыртқыштық толығымен жабылмаған кезде пайда болады. Әненфалия – бұл ауыр ақау – бұл ми мен бас сүйегінің негізгі бөлігі жоқ. Осы екі жағдайда да зардап шеккен бала мен олардың отбасы үшін жойылуы мүмкін.
Жүктілік кезіндегі фолий қышқылын күнделікті қабылдау 600 микрограмм (MCG). Әдетте, әйелдер әйелдердің фолийлік қоспаларды тұжырымдамадан кем дегенде бір айдан кем емес және бірінші триместр бойы жалғастыра бастайды. Фолий қышқылының жақсы тамақтану көздеріне қара жапырақты жасыл көкөністер, бұршақ, жасымық, жасымық және бекіністер жатады.
2.2. Д витамині: сүйек денсаулығы және иммундық функция
Д витамині кальций сіңіру үшін қажет, бұл ұрықтың күшті сүйектері мен тістерінің дамуы үшін өте маңызды. Сондай-ақ, иммундық функцияда, жасуша өсімінде және қабынуды азайтуда рөл атқарады. Жүктілік кезіндегі D дәрумені жетіспеушілігі гестациялық қант диабеті, преэклампсия және ерте туу қаупімен байланысты болды.
Жүктілік кезіндегі D күнделікті қабылдауы – 600 халықаралық бөлім (IU). Д витамині, ең алдымен, күн сәулесінің әсерінен теріге синтезделген. Алайда, көптеген адамдар, әсіресе солтүстік ендіктерде тұратындар немесе терінің күңгірт пигментациясы бар, күн сәулесінен D дәрумені жеткіліксіз болуы мүмкін. Сондықтан, қоспалар жиі қажет. Д дәрумені жақсы тамақ көздеріне майлы балық, жұмыртқаның сарысы және байытылған сүт және дәнді дақылдар кіреді.
2.3. Темір: анемияның алдын алу және оттегінің тіреуіші
Темір гемоглобинді, эритиннің құрамында ақуыз, қызыл қан клеткаларындағы ақуыз, ол бүкіл денеде оттегімен жүреді. Жүктілік кезінде өсіп келе жатқан ұрықты қолдау үшін ананың қан көлемі айтарлықтай артады. Бұл қанның жоғарылауы анемияның алдын алу үшін темір қабылдаудың тиісті ұлғаюын қажет етеді. Темір тапшылығы анемиясы шаршауға, әлсіздікке, тыныс алудың қысқаруына және ерте туылған және туудың төмен салмағына көтерілуіне әкелуі мүмкін.
Жүктілік кезіндегі күнделікті үтік тұтыну – 27 миллиграмма (мг). Темір С дәруменімен алынған кезде жақсы сіңеді. Темірдің жақсы мөлшері Темірдің жақсы көзі, құс еті, құс, бұршақ, жасымық және дәнді дақылдар. Темір қоспалары көбінесе жүктілік кезінде ұсынылады, әсіресе екінші және үшінші триместрлерде.
2.4. Кальций: күшті сүйектер мен тістерді қалыптастыру
Кальций ұрықтың күшті сүйектері мен тістерін дамыту үшін қажет. Сондай-ақ, бұл бұлшықет функциясында, жүйке беруге және қанның ұюында рөл атқарады. Егер ананың кальций қабылдауы жеткіліксіз болса, ұрық оның сүйектерінен кальций тартып, оны өмірде остеопороз қаупін арттырады.
Жүктілік кезіндегі кальцийді күнделікті қабылдау 1000 миллиграмм (мг). Азық-түліктің жақсы мөлшері Сүт өнімдері, жапырақты жасыл көкөністер және бекіністер кіреді. Диеталық қабылдау жеткіліксіз болса, кальций қоспалары қажет болуы мүмкін.
2.5. С дәрумені: антиоксидантты қорғау және коллаген синтезі
С дәрумені – бұл жасушаларды еркін радикалдардан болатын зақымданудан қорғайтын күшті антиоксидант. Сондай-ақ, бұл коллаген синтезінде, ол теріні, сүйектерді, сіңірлер мен байламдарды дамыту үшін қажет рөл атқарады. С дәрумені темірдің сіңуін де жақсартады.
Жүктілік кезіндегі С дәрумені ұсынған күнделікті қабылдау 85 миллиграмд (мг). С дәруменінің жақсы тамақ көздеріне цитрус жемістері, жидектер, бұрыш және брокколи кіреді.
2.6. А дәрумені: көру, иммундық функция және жасуша саралау
А дәрумені көру, иммундық функция және жасуша саралау үшін өте маңызды. Сондай-ақ, ол жүректің, өкпенің және бүйректердің дамуында рөл атқарады. Алайда, жүктілік кезінде А дәрумені артық қабылдау ұрыққа зиянды болуы мүмкін, ықтимал туа біткен ақаулар тудыруы мүмкін. Жоғары дозаланған қоспалар емес, азық-түлік көздерінен А дәрумені алу маңызды.
Жүктілік кезінде А дәрумені ұсынылған күнделікті қабылдау – 770 микрограмм (MCG RAE). А дәруменінің жақсы мөлшері А дәрумені, сүт, сүт өнімдері, сарғыш және сары жемістер мен көкөністер, мысалы, сәбіз, тәтті картоп және манго.
2.7. В дәрумендері: энергия өндірісі және жүйке жүйесін дамыту
В дәрумені, соның ішінде тиамин (B1), рибофлавин (B2), Ниаикин (B3), пиридоксин (B6), пиридоксин (B6), және Кобаламин (В12), энергия өндіру және жүйке жүйесін дамытуда шешуші рөл атқарады. Сондай-ақ, олар сау теріні, шашты және тырнақтарды сақтауға көмектеседі.
- Thiamin (B1): Көмірсулар метаболизмі және жүйке функциясы үшін маңызды.
- Рибофлавин (B2): Энергия өндірісіне және жасуша өсуіне қатысады.
- Ниацин (B3): Энергия алмасуы және ДНҚ жөндеу үшін қажет.
- Пиридоксин (B6): Ақуыз метаболизмі мен мидың дамуында рөл атқарады. Сондай-ақ, ол жүктілік кезінде жүрек айнуын жеңілдетуге көмектеседі.
- Кобаламин (B12): Жүйке функциясы мен қызыл қан жасушаларын қалыптастыру үшін өте маңызды. В12 дәрумені жетіспеушілігі неврологиялық мәселелер мен анемияға әкелуі мүмкін.
Әр В дәрумені ұсынылған күнделікті қабылдау жүктілік кезінде әр түрлі болады. В дәрумендерінің жақсы тамақ көздеріне ет, құс еті, балық, жұмыртқа, сүт өнімдері, дақылдар және бұршақты дақылдар жатады.
3-бөлім: Жүктілік кезінде дәрумендер алу: диета және қоспалар
Жүктілік кезінде жеткілікті витаминді қабылдауды қамтамасыз ету дұрыс тамақтануды және көптеген жағдайларда, пренатальды дәрумендермен жабдықтауды қажет етеді. Жемістерге, көкөністерге, дәнді дақылдарға және ақуызға бай теңдестірілген диета көптеген қажетті дәрумендермен қамтамасыз ете алады. Дегенмен, барлық қажетті дәрумендерді диета арқылы, әсіресе фолий қышқылы, темір және Д витамин сияқты кейбір қоректік заттар үшін алу қиын болуы мүмкін.
3.1. Витаминдердің диеталық көздері: қоректік негіз
Түрлі және қоректік заттарға бай диета – бұл пренатальды тамақтанудың негізі. Тұтастай алғанда, өңделмеген тағамдар талшық, антиоксиданттар және басқа да пайдалы қосылыстармен бірге дәрумендер мен минералдардың кең спектрін ұсынады. Нақты азық-түлік топтары және олардың витаминдік жарналары:
- Жемістер мен көкөністер: А, С дәрумендеріне, сондай-ақ антиоксиданттарға да бай. Қоректік заттарды қабылдау үшін әртүрлі түстерді таңдаңыз.
- Жапырақты жасыл көкөністер: Тамаша фолий, К дәрумені, темір және кальций.
- Сүт өнімдері: Кальций, д дәрумені және В12 дәрумені беріңіз. Майсыз немесе майсыз опцияларды таңдаңыз.
- Ет, құс және балық: Темір, ақуыздың және В дәрумендерінің жақсы көздері. Еттің арық кесулерін таңдаңыз және өңделген етді шектеңіз.
- Бүкіл дәндер: В дәрумендер, талшық және темірмен қамтамасыз етіңіз. Тазартылған түйірлерден тұтас дәнді таңдаңыз.
- Бұршақ дақылдары (бұршақ және жасымық): Фолат, темір, ақуыз және талшық көздері.
3.2. Пренатальды витаминдік қоспалар: қоректік алшақтықты жою
Пренатальды витаминдік қоспалар жүкті әйелдердің дәрумені мен минералды қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін арнайы жасалған. Әдетте, әдетте, Стандартты мультивитаминдерден гөрі фолий қышқылы, темір және D дәрумені жоғары дозалардан тұрады.
Дұрыс пренатальды дәрумендерді таңдау артық болуы мүмкін, өйткені көптеген түрлі брендтер мен тұжырымдар бар. Жеке қажеттіліктер үшін қандай пренатальды дәрумені неғұрлым қолайлы екенін анықтау үшін денсаулық сақтау провайдерімен кеңескен дұрыс. Қарастырылатын факторларға мыналар кіреді:
- Фолий қышқылының құрамы: Қосымшаның құрамында кемінде 600 мкг фолий қышқылы бар екеніне көз жеткізіңіз.
- Темір мөлшері: Жеке темір күйіне негізделген темірдің тиісті мөлшері бар қоспаны таңдаңыз.
- D дәрумені мазмұны: D дәрумені кемінде 600 IU беретін қосымшаны іздеңіз.
- Йод мазмұны: Йод қалқанша безінің гормонын өндіру үшін өте маңызды, бұл ұрықтың миын игеру үшін өте маңызды.
- Биожетімділігі: Витаминдердің кейбір түрлері басқаларға қарағанда оңай сіңеді. Мысалы, метилденген фолий (5-метрф) кейбір адамдар үшін фолий қышқылынан гөрі жақсы сіңірілуі мүмкін.
3.3. Витаминді қоспалардың уақыты: алдын-алу және жүктілік кезінде
Ең дұрысы, әйелдер ұстанғанға дейін кем дегенде бір айдан кемінде бір ай бұрын пренатальды дәрумендерді қабылдауға және жүктілік пен емізуді жалғастыруға кірісуі керек. Бұл денеге жүктілік алдында маңызды қоректік заттардың барабар дүкендерін құруға мүмкіндік береді.
Тұжырымдаманың алдындағы фолий қышқылын қоспасы әсіресе маңызды, өйткені нейрондық түтік жүктіліктің ерте дамуы үшін, көбінесе әйел жүкті екенін білместен бұрын.
Пренатальды дәрумендерді жүктілік кезінде жалғастыра отырып, жүктілік кезінде ананың және ұрықтың қажетті қоректік заттардың дәйекті жеткізілуін қамтамасыз етеді. Емшекпен емізетін әйелдер де дәрумені бар, өйткені олар емшек сүтімен нәрестелермен қоректік заттармен қамтамасыз етілген.
4-бөлім: Витаминді дозаланудың ықтимал қауіптері: модерацияның кілті
Витаминдік кемшіліктер жүктілік кезінде зиянды болуы мүмкін, сонымен қатар белгілі дәрумендердің шамадан тыс мөлшері анасына да, ұрықта да қауіп төндіруі мүмкін. А және Д дәрумендер сияқты майлы дәрумендер суда еритін дәрумендерден гөрі уытты тудыруы мүмкін, өйткені олар ағзада сақталуы мүмкін.
4.1. Витаминнің уыттылық: туу ақаулары үшін әлеует
Жүктілік кезінде алдын-ала жасалған А (ретинол) алдын-ала жасалған А дәрумені (ретинол) туу ақауларының өсу қаупімен байланысты болды, әсіресе жүрек, ми және бетіне әсер етеді. Жүктілік кезінде жоғары дозаланған дәрумендер қоспаларын қабылдаудан аулақ болу керек. Бета-каротин, апельсин мен сары жемістер мен көкөністерде кездесетін витаминнің прекурсоры бірдей тәуекелдермен байланысты емес, өйткені дене оны тек қажет болған жағдайда ғана түрлендіреді.
4.2. D дәрумені D уыттылығы: гиперкальчемия және басқа да асқынулар
Д витаминін шамадан тыс қабылдау гиперкальцемияға әкелуі мүмкін, қандағы кальцийдің жоғары деңгейімен сипатталатын жағдай. Гиперкальцемия жүрек айну, құсу, әлсіздік және бүйрек проблемаларын тудыруы мүмкін. Жүкті әйелдерде ол ұрықтың сүйектерін дамытуды нашарлатуы мүмкін ұрықтың гиперкальцемиясына әкелуі мүмкін.
4.3. Витаминнің басқа дозаланған қауіптері:
Аз емес, басқа дәрумендерді шамадан тыс қабылдау да жағымсыз әсерлерге ие болуы мүмкін. Мысалы, С дәруменінің жоғары дозалары диарея мен іштің құрысуларын тудыруы мүмкін. Шамадан тыс үтікті қабылдау іш қатуға, жүрек айнуына және құсуға әкелуі мүмкін.
4.4. Денсаулық сақтау провайдерімен кеңес беру:
Жүктілік кезінде витаминдік қоспаларды қабылдамас бұрын денсаулық сақтау саласындағы медициналық көмекпен кеңес алу өте маңызды. Денсаулық сақтау провайдері жеке қажеттіліктерді бағалай алады және әр витаминнің тиісті дозасын ұсынады. Олар сондай-ақ кез-келген ықтимал жанама әсерлерді немесе басқа дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесуді бақылауы мүмкін.
5-бөлім: Арнайы пікірлер: жеке қажеттіліктер мен жағдайлар
Жүкті әйелдердің дәруменді қажеттіліктері жас, денсаулық жағдайы, диета және өмір салты сияқты жеке факторларға байланысты өзгеруі мүмкін. Қант диабеті, семіздік және асқазан-ішек бұзылыстары сияқты кейбір медициналық жағдайлар дәрумені сіңу және кәдеге жаратуға әсер етуі мүмкін.
5.1. Вегетариандық және вегетариандық жүктілік:
Вегетариандық және вегетариандық әйелдер дәрумендермен, әсіресе В12 дәрумені, темір, кальций және Д дәрумені, өйткені Д.В. Витамин В12 дәрумені, ең алдымен, жануарлардан жасалған бұйымдардан табылуы, сондықтан вегетариандық әйелдер оны бекіністерден немесе қоспалардан алуы керек. Темір сіңіруді темірге бай өсімдіктермен бірге С дәрумені тұтынуға дейін арттыруға болады. Кальцийді жапырақты жасыл көкөністерден, бекіністерге негізделген өсімдіктерге және тофудан алуға болады. D дәрумені D қоспасы, әсіресе күн сәулесі шектеулі болғандар үшін қажет болуы мүмкін.
5.2. Бірнеше жүктілік (егіздер, үштіктер және т.б.):
Бірнеше нәрестелерді тасымалдаған әйелдер бір баланы алып жүрген әйелдермен салыстырғанда дәрумені мен минералды қажеттіліктерін арттырды. Оларға фолий қышқылы, темір және кальций мөлшерлеу қажет болуы мүмкін. Тиісті дәрумендермен жабдықтау режимін анықтау үшін денсаулық сақтау компаниясымен кеңесу қажет.
5.3. Медициналық жағдайлары бар әйелдер:
Қант диабеті, семіздік және асқазан-ішек бұзылыстары сияқты бұрыннан бар медициналық жағдайлары бар әйелдер дәрумені қажет болуы мүмкін. Мысалы, гестациялық қант диабетімен ауыратын әйелдерге қандағы тұрақты қандағы қант деңгейін сақтау үшін көмірсулар қабылдауды мұқият бақылау қажет болуы мүмкін. Семіздіктері бар әйелдерде D дәрумені бар D дәрумені болуы мүмкін. Асқазан-ішек бұзылыстары бар әйелдер белгілі дәрумендерді сіңіруде қиын болуы мүмкін.
5.4. Жасөспірім жүктілік:
Жасөспірімдер жүктіліктері бірегей тамақтану мәселелері туғызады, өйткені жасөспірімдер өздерін өсіріп, диеталық әдеттері нашар болуы мүмкін. Олар белгілі бір дәрумендер мен минералдардың дозаларын қажет етуі мүмкін, сонымен бірге олардың өсуіне де, ұрықтың дамуына қолдау көрсету үшін.
6-бөлім: Витамин деңгейін бақылау: тиісті қабылдауды қамтамасыз ету
Кейбір жағдайларда денсаулық сақтау провайдерлері кез-келген кемшіліктерді қабылдауды және анықтауға мүмкіндік беретін қан анализі арқылы дәрумендер деңгейін бақылауды ұсынады. Бұл әсіресе бұрыннан бар медициналық жағдайлары бар әйелдер үшін немесе витаминдік кемшіліктер қаупі жоғары.
6.1. Витамин деңгейіне арналған қан анализі:
Қан сынақтарын қандағы әртүрлі дәрумендердің деңгейін, оның ішінде D, В12 дәрумені мен темір дәрумендерін өлшеу үшін қолдануға болады. Бұл сынақтар кемшіліктерді анықтауға және нұсқаулықтарды толықтыру стратегиясын анықтауға көмектеседі.
6.2. Витамин деңгейінің нәтижелерін түсіндіру:
Витамин деңгейінің нәтижелерін түсіндіруді денсаулық сақтау. Витамин деңгейіне арналған қалыпты диапазондар зертханаға және жеке тұлғаларға байланысты өзгеруі мүмкін. Денсаулық сақтау компаниясы витамин деңгейіне сәйкес келетіндігін анықтау үшін жас, денсаулық жағдайы және диета сияқты жеке факторларды ескере алады.
6.3. Витамин деңгейіне негізделген түзетуді түзету:
Егер қан анализі дәрумендердің жетіспеушілігін ашса, денсаулық сақтау провайдері дәрумені қоспаларының дозасын түзетуді ұсынуға болады. Олар сонымен қатар азық-түлік көздерінен дәрумендерді қабылдауды арттыру үшін диеталық өзгерістерді ұсынуға болады.
7-бөлім: Витаминдік өзара әрекеттесу: ықтимал әсерлерді түсіну
Витаминдер бір-бірімен және басқа да қоректік заттармен, дәрі-дәрмектермен және қоспалармен өзара әрекеттеседі. Бұл өзара әрекеттесулер сіңіруге, метаболизмге және дәрумендерді пайдалануға әсер етуі мүмкін.
7.1. С дәрумені және темір сіңірілуі:
С дәрумені гем емес үтіктің сіңуін жақсартады, өсімдік негізіндегі тағамдар мен бекіністерден табылған темір түрі. С дәрумені бай тағамдарды темірге бай тағамдармен бірге тұтыну темірді сіңіруді жақсарта алады.
7.2. Кальций және темірді сіңіру:
Кальций темірдің сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін. Темір қоспаларымен бір уақытта кальций қоспаларын қабылдаудан аулақ болған дұрыс.
7.3. V дәрумені және қанның жұқаруы:
К дәрумені қан ұюында рөл атқарады. Ол Варфарин сияқты қан-жұқа дәрі-дәрмектермен өзара әрекеттесе алады. Қанның жұқаруы әйелдер өздерінің денсаулық сақтау провайдерімен олардың дәрумені туралы қабылдауы туралы кеңес алуы керек.
7.4. Басқа ықтимал витаминдік өзара әрекеттесулер:
Басқа ықтимал витаминдік өзара әрекеттесулерге мыналар кіреді:
- Е дәрумені Қ қан ұюындағы К витаминінің рөліне кедергі келтіруі мүмкін.
- В6 дәрумені жоғары дозалары белгілі бір дәрі-дәрмектерге кедергі келтіруі мүмкін.
- Фолий қышқылы В12 дәрумені алмастыра алады.
8-бөлім: Қорытынды
(Бұл бөлім шақыру нұсқауларына сәйкес алынып тасталады)
9-бөлім: Қысқаша
(Бұл бөлім шақыру нұсқауларына сәйкес алынып тасталады)
10-бөлім: Жабылу туралы ескертулер
(Бұл бөлім шақыру нұсқауларына сәйкес алынып тасталды)