Әйелдер денсаулығы: маңызды аспектілер

Әйелдер денсаулығы: маңызды аспектілер

I. Репродуктивті денсаулық: әйелдердің негізі – денсаулығының негізі

Репродуктивті денсаулық – бұл репродуктивті жүйеге, оның функцияларына және процестеріне қатысты барлық мәселелер бойынша толық физикалық, психикалық және әлеуметтік-әл-ауқат. Бұл толық және қауіпсіз жыныстық өмірді басқарудың, шешуге және оны қашан және қаншалықты жиі жасауға болатындығын білдіреді. Әйелдер үшін бұл әсіресе маңызды, өйткені ол етеккір циклінен басталып, менопаузамен аяқталатын тақырыптардың кең спектрін қамтиды және менопаузамен аяқталады және жалпы денсаулық пен өмір сапасына терең әсер етеді.

1. Менструальдық цикл: негізгі денсаулық көрсеткіштері

Менструальдық цикл – бұл жүктілікке дайындалатын әйелдің ағзасында болып жатқан ай сайынғы өзгерістер сериясы. Ол гипофиз және аналық бездер шығарған гормондармен реттеледі және бірнеше кезеңдерден тұрады:

• Менструальдық фаза (менструация): Жатырдың ішкі қабатынан (эндометрия) қанды разряд түрінде қабылдамау. Әдетте 3-тен 7 күнге дейін созылады. Қан кетудің көптігі, олардың ұзақтығы және ауырсынудың болуы әр түрлі мемлекеттердің көрсеткіші болуы мүмкін. Мысалы, меноррагия (көптеген етеккір) жатырдың фибродтарын, эндометриялық полиптерді немесе қанның коагулаларын көрсетуі мүмкін. Дысменорея (ауыр менструация) бастапқы болуы мүмкін (Простагландиндер өндірісімен) немесе екінші дәрежелі (эндометриоз, жамбас мүшелерінің немесе басқа патологиялардың қабыну ауруларынан).

• Фурикулярлық фаза: Ол етеккірдің алғашқы күнінен басталады және овуляциямен аяқталады. Осы кезеңде гипофиз анкетиналарда фолликулалардың өсуін ынталандырады, олардың бірі басым және жұмыртқа құрамында болады. Бұл фолликула эстроген шығарады, бұл эндометрияның өсуін ынталандырады. Бұл фазаның бұзылуын поликистикалық аналық без (PCOS) немесе басқа гормоналды бұзылулар синдромымен байланысуға болады.

• Пайдалы фаза: Тамаша фолликуладан жетілген жұмыртқаның шығарылуы. Овулуляция әдетте циклдің ортасында пайда болады (28 күндік циклмен келесі менструация басталғанға дейін шамамен 14 күн қалғанда). Овуляцияны бақылау (овуляция сынақтарын қолдана отырып, негізгі дене температурасын өлшеу немесе жатыр мойны шырышты) жүктілік немесе контрацепцияны жоспарлау үшін пайдалы болуы мүмкін.

• Лутин фазасы: Ол овуляциядан басталып, келесі етеккірдің басталуымен аяқталады. Жұмыртқаны босатқаннан кейін фолликула сары денеге айналады, ол прогестерон өндіреді. Прогестерон эндометрияны қолдайды, оны ұрықтандырылған жұмыртқаны имплантациялауға дайындайды. Егер жүктілік пайда болмаса, сары корпус дегенерат, прогестеронның деңгейі төмендейді және менструация басталады. Лютеин фазасында прогестеронның жетіспеушілігі тұжырымдамалар мен жүктілікке қатысты мәселелерге әкелуі мүмкін.

Менструальдық циклдің бұзылуы: Тұрақты емес етеккір, аморрея (Менструацияның болмауы), менорагия және Дысменорея – барлығы гинекологпен кеңес алуды қажет ететін белгілер. Себептері әр түрлі болуы мүмкін: гормоналды теңгерімсіздік, стресс, стресс, салмақ, жамбас мүшелерінің қабынуы және т.б., физикалық тексеру, физикалық тексеру, жамбас мүшелерінің ультрадыбысы, гормондар үшін қан анализі және қажет болған жағдайда басқа зерттеулер кіреді.

2. Контрацепция: отбасын жоспарлау және репродуктивті денсаулық

Контрацепция – бұл қажетсіз жүктіліктің алдын алу үшін әдістер мен құралдарды қолдану. Контрацепция әдісін таңдау жеке болуы керек және жасы, денсаулықты, жыныстық белсенділіктің жай-күйін, болашақ бала туу жоспарларын және жеке қалауды ескеруі керек.

• Тосқауыл әдістері: Қынаптағы сперманы болдырмаңыз. Оларға презервативтер (ерлер мен әйелдер), диафрагмалар және жатыр мойны қақпақтары кіреді. Сақтандырулар контрацепцияның жалғыз әдісі болып табылады, ол сонымен қатар жыныстық жолмен берілетін инфекциялардан (ЖЖБИ) қорғайды.

• Гормоналды әдістер: Онда овуляцияны басатын синтетикалық гормондар бар, жатыр мойнының шырышты қабатын өзгертеді, ол оны сперматозоидтарға өткізіп, / немесе эндометрияны өзгертеді, имплантацияны болдырмайды. Оларға біріктірілген ауызша контрацептивтер (Кокс), прокурдин бар таблеткалар, вагинальды сақиналар, пласталар, имплантар, импланттар және левоноргрюрлер қосылған. Гормоналды әдістердің жанама әсерлері, мысалы, көңіл-күйдің өзгеруі, бас ауруы, жүрек айнуы, салмақ өсіру және тромбоэмболиялық асқыну қаупін арттыру. Дәрігермен барлық ықтимал тәуекелдер мен артықшылықтарды талқылау маңызды.

• Ішіндегі өнімдер (Әскери-теңіз флоты): Жатырға салынған шағын құрылғылар. Мысыр бар әскери-теңіз күштері бар және сол жақтағы әскери-теңіз күштері бар. Мыс-теңіз фабары сперма үшін улы ортасын жасаңыз, ал сол жақтағы гормоны бар Әскери-теңіз күштері жатыр мойнының шырышты қабатын жояды және овуляцияны басатын гормонды шығарады.

• Астиненция әдісі (күнтізбе әдісі, базальды температураны өлшеу әдісі, биллинг әдісі): Ол циклдің құнарлы күндерін бақылауға және осы кезеңдегі жыныстық байланыстардан аулақ болуға негізделген. Бұл әдіс мұқият бақылауды қажет етеді және басқа контрацепция әдістеріне қарағанда азырақ тиімді болуы мүмкін.

• Стерилизация (Фаллопиялық түтіктерді жою): Контрацепцияның тұрақты әдісі, ол жұмыртқа жатыр түтікшесіне енуіне жол бермейді. Стерилизация – бұл хирургиялық процедура және оны қайтымсыз деп санау керек.

• Төтенше контрацепция: Ол жүктіліктің алдын алу үшін қорғалмаған жыныстық қатынасқа түскеннен кейін қолданылады. Құрамында левоноргректер және мыс-теңіз күштері бар жедел контрацепциялық таблеткалар бар, оларды қорғалмаған араласудан кейін 5 күн ішінде орнатуға болады.

Контрацепция әдісін таңдауды мұқият зерттелгеннен кейін және барлық мүмкін нұсқаларды талқылағаннан кейін, контрацепция әдісін таңдау керек екенін есте ұстаған жөн.

3. Жүктілік және босану: ана мен бала денсаулығы

Жүктілік – бұл әйелдің денсаулығына ерекше назар аударуды қажет ететін физиологиялық процесс. Пренатальды күтім сау жүктілік пен сау баланың дүниеге келуі үшін өте маңызды.

• Пренатальды күтім: Дәрігерге жүйелі түрде бару, жүктілік кезіндегі сынақтар мен емтихандар. Оған ананың денсаулығының жай-күйін бағалау, ұрықтың дамуын бақылау, генетикалық аномалиялар, генетикалық аномалиялар, мүмкін болатын асқынуларды анықтау және емдеу кіреді. Пренатальды күтімнің алғашқы басталуы және дәрігердің ұсыныстарын сақтау Жүктілік және босану кезіндегі асқыну қаупін едәуір төмендетеді.

• Жүктілік кезіндегі тамақтану: Теңгерімді және жақсы тамақтану ананың денсаулығы мен ұрықтың дамуы үшін өте маңызды. Ақуыздар, майлар, көмірсулар, дәрумендер, витаминдер мен минералдардың жеткілікті мөлшерін пайдалану маңызды. Фолий қышқылы, темір, кальций және D дәрумені тұтынуына ерекше назар аудару керек. Алкогольді ішуден, темекі шегуден және дәрі-дәрмектерді дәрігерге бермеу ұсынылады.

• Жүктілік кезіндегі физикалық белсенділік: Орташа физикалық белсенділік денсаулықты сақтау үшін пайдалы болуы мүмкін және жүктілік кезінде жақсы сауықтыру. Жүкті әйелдер үшін серуендеу, жүзу және йога сияқты төмен қарқындылық жаттығулары ұсынылады. Күзгі немесе жарақат алуға әкелетін жаттығулардан аулақ болу керек.

• Туу: Баланың туылу процесі. Жеткізудің екі негізгі әдісі бар: вагинальды туу және Цезаран секциясы. Жеткізу әдісін таңдау ана мен ұрықтың денсаулығына, сондай-ақ Цезаранның көрсеткіштерінің болуына байланысты.

• Босанғаннан кейінгі кезең: Бала туылғаннан кейінгі уақыт кезеңі, ананың денесі қалпына келтірілген кезде. Жеткілікті демалу, дұрыс тамақтану және отбасы мен туыстарының қолдауын қамтамасыз ету маңызды. Емшек емізу жаңа туған нәресте үшін оңтайлы тамақ ретінде ұсынылады.

Жүктілік асқынулары: Жүктілік кезінде әр түрлі асқынулар, мысалы, гестациялық қант диабеті, преэклампсия, эклампсия, ерте туу және түсік түсіруі мүмкін. Осы асқынуларды ертерек сәйкестендіру және емдеу ана мен баланың денсаулығын сақтау үшін өте маңызды.

4. Менопауса: әйел өміріндегі өтпелі кезең

Менопауза – бұл менструация және репродуктивті функция тоқтатылған кезде әйел өміріндегі кезең. Әдетте 45 жастан 55 жасқа дейін кездеседі. Менопауза эстрогендер аналық безінің өндірісінің төмендеуімен байланысты және әр түрлі симптомдармен, мысалы, алау, түнгі терлеу, ұйқысыздық, құрғақ қынап, көңіл-күй өзгереді және либидодан төмендейді.

• Perimenopausa: Менопаузаның алдындағы уақыт кезеңі, гормоналды өзгерістермен байланысты симптомдар пайда бола бастайды. Менструация тұрақты емес, толқындар болуы мүмкін және басқа да белгілер пайда болуы мүмкін.

• Постменопауза: Етеккір тоқтатылғаннан кейінгі уақыт кезеңі. Эстеопорозды және жүрек-қан тамырлары ауруларын дамыту қаупі эстроген деңгейлерінің төмендеуіне байланысты постменопаузада өседі.

• Менопаузаның симптомдарын емдеу: Менопаузаның симптомдарын, оның ішінде гормондық терапия (gt) және көрме емес әдістерді емдеудің бірнеше әдістері бар. Гормоналды терапия толқындарды, түн терлеуді, құрғақ қынап пен басқа белгілерді азайтуға көмектеседі. Алайда, сонымен қатар, сонымен қатар, сонымен қатар, сүт безі қатерлі ісігінің, инсульт пен тромбоэмболиялық асқынулардың пайда болу қаупін арттыру сияқты тәуекелдер бар. Ехормамональды әдістердің өмір салтының өзгеруі (дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік, темекі шегуден және алкогольден бас тарту), фитоестрогендерден және алкогольден бас тарту, сонымен қатар құрғақ қынапты азайту үшін жергілікті өнімдерді пайдалану.

Әрбір нақты жағдайдың ең қолайлы әдісін таңдау үшін емдеудің барлық ықтимал нұсқаларын дәрігермен талқылау маңызды.

Ii. Әйелдер репродуктивті жүйесінің аурулары

Әйелдердің ұрпақты болу жүйесінің аурулары әйелдің денсаулығы мен өмір сүруіне айтарлықтай әсер етуі мүмкін. Ерте диагностика және уақтылы емдеу асқынулардың алдын алу үшін өте маңызды.

1. Жыныстық жолмен берілетін инфекциялар (IPP)

СТИ – бұл жыныстық қатынас кезінде берілетін инфекциялар. Ең көп таралған IPPS құрамына Хламидия, гонорея, трихомониаз, мерез, жыныс генен герпес және адам папилломавирі (HPV) кіреді.

• Chlamydia және Gonorrrea: Бактериялық инфекциялар жатыр мойны, жатыр құбырлары және аналық бездердің қабынуын тудыруы мүмкін. Олар бедеулікке, эктопиялық жүктілікке және созылмалы жамбасшуға әкелуі мүмкін.

• Трихомония: Вагинит (қынаптың қабынуы), қышу, жану және төгуді тудыруы мүмкін паразиттік инфекция.

• Сифилис: Бактериялық инфекция, егер емделмеген болса, ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін. Бұл жүрекке, миға және басқа мүшелерге әсер етуі мүмкін.

• Жыныс герпестері: Жыныс мүшелеріне ауырсынуды тудыратын вирустық инфекция.

• Адам папилломасы вирусы (HPV): Жыныс алқабын тудыруы мүмкін вирустық инфекция және жатыр мойны обырының қаупін арттыруы мүмкін вирустық инфекция.

Профильактілік MEPPS: Жыныстық қатынас кезінде презервативтерді қолдану, кездейсоқ жыныстық қатынастардан, HPV-ге қарсы вакцинация (жатыр мойны обырының алдын алу үшін), IPP-ге арналған тұрақты емтихандар.

2. Жамбас мүшелерінің қабыну аурулары (VZ)

VZMOT – бұл жатыр, фаллопиялық түтіктер мен аналық бездерге әсер ететін инфекция. Хламидия және Гоноррея сияқты IPPP жиі шақырылады. Олар бедеулікке, эктопиялық жүктілікке және созылмалы жамбасшуға әкелуі мүмкін.

VZ белгілері: Іштің төменгі бөлігіндегі ауырсыну, безгегі, вагинальды разряд, жыныстық қатынас кезінде ауыру.

VZ-ті емдеу: Антибиотиктер. Ауыр жағдайларда хирургиялық араласу қажет болуы мүмкін.

3. Эндометриоз

Эндометриоз – бұл матаның эндометрияға ұқсас (жатырдың ішкі қабаты) жатыр, жатыр, жатыр. Көбінесе аналық бездерге, фаллопиялық түтіктерге, ішек пен басқа мүшелерге әсер етеді.

Эндометриоз белгілері: Ауыр етеккір, созылмалы жамбасша ауырсыну, жыныстық қатынас, бедеулік жағдайлары, бедеулік.

Эндометриозды емдеу: Дәрі-дәрмектер (гормоналды контрацептивтер, GNRG, Agonists, AromATASE ингибиторлары) және хирургиялық араласу (лапароскопия немесе эндометриоз ошақтарын алып тастауға арналған лапаротомия).

4. Жатырдың от

Жатыр фибридтері жатырдың бұлшық ет қабатындағы бланкілер болып табылады. Миком әр түрлі мөлшерде болуы мүмкін және жатырдың әртүрлі бөліктерінде орналасқан.

Жатыр фибридаларының белгілері: Көптеген етеккір, іштің төменгі бөлігіндегі ауырсыну, жиі зәр шығару, іш қату, іштің кеңеюі.

Жатыр фибридтерін емдеу: Дәрі-дәрмектер (гормоналды контрацептивтер, GNRG, gnrg, прогестерон рецепторларының селективті модуляторлары) және хирургиялық араласу (миомэктомия – жатыр, гистерэктомия – жатырды сақтау кезінде фибродтарды алып тастау).

5. Поликистикалық аналық без синдромы (PCKA)

СПА – бұл гормоналды бұзушылық, ол тұрақты емес етеккір, гиперандроген (ер гормондардың деңгейінің жоғарылауымен) және поликикстикалық аналық безмен (аналық бездердегі бірнеше кисталар) сипатталады.

SPKU белгілері: Тұрақты емес менструация, безеулер, хирцутизм (шаш пен денедегі шамадан тыс өсу), семіздік, бедеулік.

SPKU емдеу: Өмір салтын өзгерту (дұрыс тамақтану, дене белсенділігі), есірткі (гормоналды контрацептивтер, метформин, кломифен).

6. Жатыр мойны обыры

Жатыр мойны обыры – бұл жатыр мойнында пайда болатын қатерлі ісік. Жатыр мойны обырының негізгі себебі – HPV.

Жатыр мойны обырының алдын алу: HPV-ге қарсы вакцинация, тұрақты скринингтік зерттеулер (Папа сынағы, HPV тест).

Жатыр мойны обырының белгілері: Кіріктірілгеннен кейін қанды разряд, менструация арасындағы немесе менопауза мен менопаузадан кейін, іштің төменгі бөлігіндегі ауырсыну.

Жатыр мойны обырын емдеу: Хирургиялық араласу, радиациялық терапия, химиотерапия.

7. Аналық без обыры

Аналық без обыры аналық бездерде дамып келе жатқан қатерлі ісік. Аналық без қатерлі ісігі көбінесе емделудің кешіктірілген кезеңдерінде диагноз қойылады.

Аналық без обырының белгілері: Іштің төменгі бөлігіндегі ауырсыну, қышу, зәр шығаруға жиі ұмтылады, тез қанықтылық сезімі.

Аналық без обырын емдеу: Хирургиялық араласу, химиотерапия.

8. Жатыр қатерлі ісігі (эндометрия)

Жатыр қатерлі ісігі (эндометрия) – бұл жатырдың ішкі қабатында (эндометрий) дамытатын қатерлі ісік.

Жатыр қатерлі ісігінің белгілері: Менопаузадан кейінгі қанды түрде, менопаузадан кейінгі, менструация арасындағы.

Жатыр қатерлі ісігін емдеу: Хирургиялық араласу, радиациялық терапия, химиотерапия.

Iii. Әйелдер денсаулығының маңызды аспектілері

Репродуктивті денсаулығынан басқа, әйелдің жалпы денсаулығы мен денсаулығына әсер ететін басқа да маңызды аспектілер бар.

1. Жүрек-қан тамырлары аурулары

Жүрек-қан тамырлары аурулары (SVD) әлемдегі әйелдер арасындағы өлімнің негізгі себебі болып табылады. Әйелдердегі қауіп факторларына жоғары қан қысымы, жоғары холестерин, қант диабеті, темекі шегу, темекі шегу, семіздік, семіздік, отырықшылық және генетикалық бейімділік.

SSZ алдын-алу: Дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік, темекі шегуден бас тарту, сау салмақ сақтау, қан қысымы мен холестеринді бақылау.

2. Остеопороз

Остеопороз – бұл сүйек тығыздығының төмендеуімен және сынықтардың пайда болу қаупімен сипатталатын ауру. Әйелдер остеопорозға ерлерге қарағанда, әсіресе менопауза эстроген деңгейінің төмендеуіне байланысты.

Остеопороздың алдын алу: Сүйектерді (бисфосфонаттар, деносумаб) нығайтатын дәрілік заттарды қабылдайтын, кальций мен D дәрумені, дене белсенділігі, дене белсенділігі, дене белсенділігі, дене белсенділігі, дене белсенділігі, алкогольден бас тарту.

3. Психикалық денсаулық

Әйелдер депрессияға, алаңдаушылық бұзылуларға және ерлерге қарағанда басқа психикалық бұзылуларға бейім. Гормоналды өзгерістер, стресс, әлеуметтік факторлар және генетикалық бейімділік әйелдердегі психикалық бұзылулардың дамуында рөл атқара алады.

Психикалық денсаулықты сақтау: Маманнан көмек көрсету (психолог, психиатр), өмір салтының өзгеруі (дұрыс тамақтану, физикалық белсенділік, жеткілікті ұйқы), әлеуметтік қолдау.

4. Сүт безі қатерлі ісігі

Сүт безі қатерлі ісігі – әйелдердегі ең қолайлы аурулардың бірі. Сүт безі қатерлі ісігінің қауіп факторларына жас, генетикалық бейімделу, етеккірдің ерте басталуы, кеш менопауза, кеш пенопауза, жүктіліктің болмауы немесе алғашқы жүктілік, семіздік, алкоголь, алкоголь шығыны және радиация.

Сүт безі қатерлі ісігінің алдын-алу: Сүт бездерінің тұрақты өзін-өзі тәрбиелеу, маммография (сүт бездерін қарау), салауатты өмір салты.

Iv. Әйелдер денсаулығын сақтау бойынша ұсыныстар

• Гинекологқа жүйелі түрде бару: Гинекологқа жылына кемінде бір рет алдын-алу және скринингтік зерттеулер жүргізу ұсынылады.

• Теңгерімді тамақтану: Жемістер, көкөністер, астық өнімдері, ақуыздар және пайдалы майлардың жеткілікті мөлшерін пайдалану.

• Дене белсенділігі: Тұрақты физикалық жаттығулар (аптасына кемінде 150 минуттық орташа белсенділік немесе аптасына 75 минуттық белсенділік).

• Салауатты салмақ: Салауатты салауатты салмақ ұстау көптеген ауруларды, мысалы, жүрек-қан тамырлары аурулары, қант диабеті және қатерлі ісік түрлері сияқты көптеген ауруларды дамыту қаупін азайтады.

• Темекі шегу мен алкогольді асыра пайдаланудан бас тарту: Темекі шегу және алкогольді асыра пайдалану Көптеген ауруларды, соның ішінде жүрек-қан тамырлары ауруларын, қатерлі ісік және остеопорозды дамыту қаупін арттырады.

• Ұйқы жеткілікті: Күніне кем дегенде 7-8 сағат ұйықтау ұсынылады.

• Стрессті басқару: Релаксация әдістерін, мысалы, йога, медитация немесе терең тыныс алу, стрессті азайту.

• Вакцинация: HPV-ге қарсы вакцинация және әйелдің денсаулығына қауіп төндіретін басқа жұқпалы аурулар.

• Сүт бездерінің өзін-өзі тәрбиелеу: Кез-келген өзгерістерді анықтау үшін сүт бездерінің үнемі өзін-өзі тексеруі.

• Дәрігермен денсаулық мәселелерін талқылау: Дәрігерден денсаулығыңыз туралы сұраңыз және туындаған мәселелерді талқылаңыз.

Әйелдердің денсаулығы – бұл көптеген аспектілерді қамтитын жан-жақты түсінік. Дәрігерге денсаулықты сақтау бойынша ұсыныстарды сақтау әйелдерге бүкіл өмір бойы денсаулықты сақтауға және денсаулықты сақтауға көмектеседі.