Bad for children: safety and benefit
Part 1: Fundamentals of dietary supplements and their role in baby food
- What are dietary supplements? Definition and classification.
Dietary dietary supplements, or biologically active additives to food, are concentrates of natural or identical biologically active substances that are intended for direct intake with food or introduction into food products in order to enrich the ration with individual food substances or complexes of such substances, as well as to maintain normal or restore impaired body functions. It is important to understand that dietary supplements are not drugs, but food that complements the diet.
Dietary supplements are classified according to various criteria:
* **По составу:** Монокомпонентные (содержат одно активное вещество, например, витамин D) и многокомпонентные (содержат несколько активных веществ, например, витаминно-минеральный комплекс).
* **По форме выпуска:** Таблетки, капсулы, порошки, сиропы, капли, жевательные пастилки и др. Форма выпуска часто определяется возрастом ребенка и удобством применения.
* **По назначению:** БАДы для укрепления иммунитета, для улучшения пищеварения, для поддержания нервной системы, для улучшения зрения, для повышения аппетита и др.
* **По источнику происхождения:** Растительные (на основе трав, плодов, ягод), животные (на основе продуктов животного происхождения, например, рыбий жир), минеральные (на основе минералов), синтетические (идентичные природным).- Legal regulation of dietary supplements in Russia and the world: quality and safety requirements.
In Russia, the turnover of dietary supplements is regulated by Federal Law No. 29-FZ “On the quality and safety of food products” and sanitary-epidemiological rules and standards of SanPiN 2.3.2.1290-03 “Hygienic requirements for the organization of production and turnover of biologically active food additives (BAD).” These documents establish requirements for the production, storage, transportation, implementation and labeling of dietary supplements.
Key requirements include:
* **Государственная регистрация:** Все БАДы, прежде чем поступить в продажу, должны пройти процедуру государственной регистрации в Роспотребнадзоре. В процессе регистрации оценивается безопасность и эффективность БАДа.
* **Соответствие техническим регламентам:** БАДы должны соответствовать требованиям технических регламентов Таможенного союза, в частности, ТР ТС 021/2011 "О безопасности пищевой продукции" и ТР ТС 022/2011 "Пищевая продукция в части ее маркировки".
* **Контроль качества:** Производители обязаны осуществлять контроль качества на всех этапах производства, от сырья до готовой продукции.
* **Маркировка:** Маркировка БАДа должна содержать полную информацию о продукте, включая состав, область применения, противопоказания, способ применения, срок годности и данные о производителе.In other countries such as the USA (FDA), the European Union (EFSA), Canada (Health Canada), there are similar organs and rules that regulate the turnover of dietary supplements. However, the requirements may differ, which should be taken into account when choosing a dietary supplement, especially if it is imported from another country.
- The difference between dietary supplements and medicines: key differences and what is important to know to parents.
The key difference between dietary supplements and drugs is to prescribe them and the mechanism of action. Medicines are designed to treat diseases, have clear indications for use, dosage and method of use, and can also cause side effects. The dietary supplements, on the contrary, are designed to prevent nutrient deficiency and maintain normal body functions.
Important differences:
* **Назначение:** БАДы – для поддержания здоровья, лекарства – для лечения болезней.
* **Доказательная база:** Требования к доказательной базе для лекарств значительно выше, чем для БАДов. Лекарства проходят клинические испытания для подтверждения эффективности и безопасности.
* **Дозировка:** Дозировка лекарств строго регламентирована и зависит от возраста, веса и состояния пациента. Дозировка БАДов обычно более гибкая и зависит от индивидуальных потребностей.
* **Побочные эффекты:** Лекарства могут вызывать побочные эффекты, которые должны быть указаны в инструкции. Побочные эффекты от БАДов встречаются реже, но также возможны, особенно при передозировке или индивидуальной непереносимости.
* **Ответственность:** Ответственность за качество и безопасность лекарств несет производитель и регуляторные органы. Ответственность за БАДы в основном несет производитель.It is important for parents to understand that dietary supplements cannot replace full nutrition and treatment prescribed by a doctor. Before using dietary supplements, you need to consult a pediatrician in order to verify his safety and expediency.
- Indications for the use of dietary supplements in children: in what cases they can be useful.
Bades can be useful for children in the following cases:
* **Несбалансированное питание:** Если ребенок не получает достаточное количество питательных веществ из пищи (например, из-за избирательности в еде, аллергии или диеты).
* **Повышенная потребность в питательных веществах:** В периоды активного роста, во время болезни, после перенесенных операций.
* **Дефицит витаминов и минералов:** Подтвержденный лабораторными анализами дефицит витамина D, железа, йода и других важных питательных веществ.
* **Проблемы с пищеварением:** Дисбактериоз, запоры, вздутие живота.
* **Сниженный иммунитет:** Частые простудные заболевания.
* **Повышенные физические и умственные нагрузки:** В период подготовки к экзаменам, при занятиях спортом.
* **Проживание в экологически неблагоприятных районах:** Для защиты организма от негативного воздействия окружающей среды.It is important to remember that before using dietary supplements, it is necessary to establish the cause of a lack of nutrients or health problems. Bades should be used only on the recommendation of the doctor and as part of complex therapy.
- Age features: which dietary supplements are suitable for different age groups of children.
The choice of dietary supplements should take into account the age of the child, his physiological characteristics and needs.
* **Младенцы (0-1 год):** Основной источник питания – грудное молоко или адаптированная молочная смесь. Дополнительно могут назначаться витамин D (особенно для детей на грудном вскармливании), витамин К (сразу после рождения), железо (при необходимости, по результатам анализа крови).
* **Дети раннего возраста (1-3 года):** В этом возрасте активно развивается пищеварительная система, формируется иммунитет. Могут быть полезны витаминно-минеральные комплексы, пробиотики, препараты для улучшения аппетита (при необходимости).
* **Дети дошкольного возраста (3-7 лет):** Важно обеспечить достаточное поступление витаминов, минералов и омега-3 жирных кислот для поддержания роста и развития. Могут быть полезны витаминно-минеральные комплексы, препараты для улучшения памяти и внимания, средства для укрепления иммунитета.
* **Дети школьного возраста (7 лет и старше):** В период активного роста и обучения важно обеспечить достаточное поступление всех необходимых питательных веществ. Могут быть полезны витаминно-минеральные комплексы, омега-3 жирные кислоты, препараты для улучшения памяти и внимания, средства для поддержания зрения.It is important to choose dietary supplements designed specifically for children of a certain age. Dosage and composition must comply with age -related needs.
Part 2: The main groups of dietary supplements for children: benefits and security
- Vitamins for children: role, types, sources and signs of deficiency.
Vitamins are organic compounds necessary for the normal functioning of the body. They are not synthesized in the body or synthesized in insufficient quantities, so they should come with food or in the form of dietary supplements.
The main vitamins that are important for children:
* **Витамин А:** Необходим для зрения, иммунитета, роста и развития. Источники: морковь, тыква, шпинат, печень, яйца. Признаки дефицита: ухудшение зрения в темноте, сухость кожи, частые инфекции.
* **Витамин D:** Необходим для усвоения кальция и фосфора, укрепления костей и зубов. Источники: рыбий жир, яйца, солнечный свет. Признаки дефицита: рахит, слабость костей, задержка роста.
* **Витамин С:** Необходим для иммунитета, заживления ран, усвоения железа. Источники: цитрусовые, киви, перец, брокколи. Признаки дефицита: частые простуды, кровоточивость десен, усталость.
* **Витамины группы В:** Необходимы для нервной системы, энергетического обмена, кроветворения. Источники: мясо, рыба, яйца, цельнозерновые продукты, бобовые. Признаки дефицита: утомляемость, раздражительность, нарушение сна, анемия.
* **Витамин Е:** Антиоксидант, защищает клетки от повреждений. Источники: растительные масла, орехи, семена, зеленые овощи. Признаки дефицита: редко встречается, может проявляться в виде мышечной слабости и неврологических нарушений.Vitamins can be water -soluble (B vitamins, vitamin C) and fat -soluble (vitamins A, D, E, K). Fat -soluble vitamins accumulate in the body, so their overdose can be dangerous.
- Minerals for children: role, types, sources and signs of deficiency.
Minerals are inorganic substances necessary for the normal functioning of the body. They participate in the construction of bones and teeth, regulation of water-salt balance, the work of enzymes and hormones.
The main minerals important for children:
* **Кальций:** Необходим для укрепления костей и зубов, нормальной работы мышц и нервной системы. Источники: молочные продукты, зеленые овощи, рыба, орехи. Признаки дефицита: рахит, остеопороз, мышечные судороги.
* **Железо:** Необходим для кроветворения, транспорта кислорода, иммунитета. Источники: мясо, рыба, птица, бобовые, зеленые овощи. Признаки дефицита: анемия, усталость, слабость, бледность кожи.
* **Цинк:** Необходим для иммунитета, роста и развития, заживления ран. Источники: мясо, рыба, птица, орехи, семена. Признаки дефицита: частые инфекции, задержка роста, кожные высыпания.
* **Йод:** Необходим для нормальной работы щитовидной железы, регулирует обмен веществ, влияет на умственное развитие. Источники: йодированная соль, морепродукты, морская капуста. Признаки дефицита: увеличение щитовидной железы (зоб), задержка умственного развития.
* **Магний:** Необходим для нормальной работы мышц и нервной системы, регулирует артериальное давление. Источники: зеленые овощи, орехи, семена, цельнозерновые продукты. Признаки дефицита: мышечные судороги, раздражительность, нарушение сна.- Omega-3 fatty acids for children: benefit for the brain, vision and immunity.
Omega-3 fatty acids are polyunsaturated fatty acids necessary for the normal functioning of the body. They are not synthesized in the body and should come with food or in the form of dietary supplements.
The main omega-3 fatty acids:
* **Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК):** Важна для сердечно-сосудистой системы, уменьшает воспаление.
* **Докозагексаеновая кислота (ДГК):** Важна для мозга, зрения и нервной системы.The benefits of omega-3 fatty acids for children:
* **Развитие мозга:** ДГК необходима для формирования и функционирования мозга, улучшает память, внимание и когнитивные функции.
* **Зрение:** ДГК важна для здоровья глаз, улучшает остроту зрения.
* **Иммунитет:** Омега-3 жирные кислоты укрепляют иммунитет, снижают риск развития аллергических заболеваний.
* **Сердечно-сосудистая система:** Омега-3 жирные кислоты улучшают работу сердца и сосудов.Sources of omega-3 fatty acids: fatty fish (salmon, tuna, sardines), fish oil, linseed oil, chia seeds, walnuts.
- Probiotics and prebiotics for children: maintaining intestinal health and immunity.
Probiotics are living microorganisms that, when entering the body, have a favorable effect on health in sufficient quantities. Prebiotics are substances that serve as food for beneficial bacteria in the intestines.
The benefits of probiotics and prebiotics for children:
* **Улучшение пищеварения:** Пробиотики помогают переваривать пищу, уменьшают вздутие живота, запоры и диарею.
* **Укрепление иммунитета:** Пробиотики стимулируют иммунную систему, снижают риск развития инфекций.
* **Предотвращение аллергии:** Пробиотики могут снизить риск развития аллергических заболеваний, таких как экзема и пищевая аллергия.
* **Восстановление микрофлоры кишечника:** После приема антибиотиков пробиотики помогают восстановить нормальную микрофлору кишечника.Sources of probiotics: dairy products (yogurt, kefir), fermented products (sauerkraut, kimchi), dietary supplements. Sources of prebiotics: fruits, vegetables, whole grain products, dietary supplements.
- Plant dietary supplements for children: soothing, immunomodulating and others.
Plant dietary supplements are additives made on the basis of herbs, fruits, berries and other plants. They can have a different effect on the body.
Examples of plant dietary supplements for children:
* **Успокоительные:** На основе валерианы, мелиссы, ромашки. Помогают успокоить нервную систему, улучшить сон, снизить тревожность.
* **Иммуномодулирующие:** На основе эхинацеи, шиповника, облепихи. Укрепляют иммунитет, повышают устойчивость к инфекциям.
* **Отхаркивающие:** На основе подорожника, мать-и-мачехи, солодки. Облегчают кашель, разжижают мокроту.
* **Желчегонные:** На основе бессмертника, кукурузных рылец. Улучшают отток желчи, облегчают пищеварение.
* **Противовоспалительные:** На основе ромашки, календулы. Снимают воспаление, ускоряют заживление ран.It is important to remember that plant dietary supplements can cause allergic reactions. Before use, you need to consult a doctor.
Part 3: Safety for the use of dietary supplements in children
- Risks and side effects: what parents need to know.
When using dietary supplements in children, it is necessary to take into account possible risks and side effects.
Main risks:
* **Аллергические реакции:** На отдельные компоненты БАДа (травы, витамины, минералы).
* **Передозировка:** При превышении рекомендуемой дозы БАДа. Жирорастворимые витамины (А, D, Е, К) могут накапливаться в организме и вызывать токсические эффекты.
* **Взаимодействие с лекарствами:** БАДы могут взаимодействовать с лекарственными средствами, усиливая или ослабляя их действие.
* **Некачественная продукция:** БАДы, не прошедшие государственную регистрацию, могут содержать вредные вещества или не соответствовать заявленному составу.
* **Отсутствие эффекта:** БАДы не являются лекарственными средствами и не всегда оказывают желаемый эффект.Side effects:
* **Расстройства пищеварения:** Тошнота, рвота, диарея, запор.
* **Кожные высыпания:** Крапивница, зуд.
* **Головная боль, головокружение.**
* **Нарушение сна.**It is important for parents to carefully study the composition of the dietary supplement, observe the recommended dosage and monitor the reaction of the child. When any side effects appear, it is necessary to stop taking the dietary supplement and consult a doctor.
- How to choose a safe dietary supplement for a child: selection criteria and recommendations.
When choosing a dietary supplement for a child, it is necessary to be guided by the following criteria:
* **Консультация с врачом:** Перед применением БАДа необходимо проконсультироваться с педиатром.
* **Возраст:** Выбирайте БАДы, предназначенные специально для детей определенного возраста.
* **Состав:** Изучите состав БАДа, убедитесь, что в нем нет компонентов, на которые у ребенка аллергия.
* **Производитель:** Отдавайте предпочтение известным и проверенным производителям.
* **Государственная регистрация:** Убедитесь, что БАД прошел государственную регистрацию в Роспотребнадзоре.
* **Сертификаты качества:** Наличие сертификатов качества свидетельствует о том, что БАД соответствует установленным требованиям.
* **Форма выпуска:** Выбирайте форму выпуска, удобную для ребенка (таблетки, капсулы, сиропы, капли).
* **Отзывы:** Прочитайте отзывы других родителей о данном БАДе.Recommendations:
* Покупайте БАДы в аптеках или специализированных магазинах.
* Не покупайте БАДы с рук или в сомнительных местах.
* Храните БАДы в недоступном для детей месте.
* Не превышайте рекомендуемую дозировку.
* Следите за сроком годности БАДа.- Dosage and method of application: Rules and precautions.
When using dietary supplements, it is necessary to strictly observe the recommended dosage and the method of use.
Rules:
* **Чтение инструкции:** Внимательно прочитайте инструкцию перед применением БАДа.
* **Соблюдение дозировки:** Не превышайте рекомендуемую дозировку.
* **Учет возраста:** Дозировка БАДа зависит от возраста ребенка.
* **Способ применения:** Применяйте БАД в соответствии с инструкцией (до, во время или после еды).
* **Регулярность:** Принимайте БАД регулярно, в течение рекомендованного курса.
* **Совместимость с другими препаратами:** Учитывайте совместимость БАДа с другими лекарственными средствами, которые принимает ребенок.Praises:
* Не давайте ребенку БАД, предназначенный для взрослых.
* Не давайте ребенку несколько БАДов одновременно, если это не рекомендовано врачом.
* Не используйте БАД с истекшим сроком годности.
* Не давайте ребенку БАД, если у него есть аллергия на какой-либо из компонентов.
* При появлении каких-либо побочных эффектов прекратите прием БАДа и обратитесь к врачу.- Interaction of dietary supplements with drugs: possible consequences.
Bades can interact with drugs, changing their effect and causing undesirable consequences.
Examples of interaction:
* **Витамин К:** Может снижать эффективность антикоагулянтов (препаратов, разжижающих кровь).
* **Зверобой:** Может снижать эффективность антидепрессантов, противозачаточных таблеток и других лекарственных средств.
* **Грейпфрутовый сок:** Может усиливать или ослаблять действие многих лекарственных средств.
* **Кальций:** Может снижать всасывание железа и некоторых антибиотиков.
* **Железо:** Может снижать всасывание тетрациклиновых антибиотиков.Before using dietary supplements, it is necessary to inform the doctor about all the drugs that the child takes. The doctor will be able to evaluate the possible risks of interaction and give recommendations on the use of dietary supplements.
- When you should refuse to use dietary supplements in children: contraindications and restrictions.
The use of dietary supplements in children is contraindicated or limited in the following cases:
* **Индивидуальная непереносимость:** Аллергия на какой-либо из компонентов БАДа.
* **Тяжелые заболевания:** Заболевания печени, почек, сердца, желудочно-кишечного тракта.
* **Прием лекарственных средств:** Взаимодействие БАДа с лекарственными средствами.
* **Возраст:** Не все БАДы подходят для детей определенного возраста.
* **Беременность и лактация:** Некоторые БАДы противопоказаны беременным и кормящим женщинам.In these cases, it is necessary to consult a doctor before using dietary supplements. The doctor will be able to evaluate the risks and benefits of the use of dietary supplements and give recommendations on its use or rejection of it.
Part 4: Badam alternatives and a healthy lifestyle
- Full nutrition as the basis of the child’s health: the role of a balanced diet.
Full nutrition is the basis of the child’s health. A balanced diet should contain all the necessary nutrients: proteins, fats, carbohydrates, vitamins, minerals and water.
The role of a balanced diet:
* **Рост и развитие:** Питательные вещества необходимы для нормального роста и развития всех органов и систем организма.
* **Энергия:** Углеводы и жиры являются источником энергии, необходимой для жизнедеятельности.
* **Иммунитет:** Витамины и минералы укрепляют иммунитет, повышают устойчивость к инфекциям.
* **Защита от болезней:** Сбалансированный рацион снижает риск развития хронических заболеваний, таких как ожирение, сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания.The basic principles of a balanced diet:
* **Разнообразие:** Рацион должен включать продукты из всех пищевых групп: овощи, фрукты, зерновые, молочные продукты, мясо, рыба, птица, яйца, бобовые, орехи и семена.
* **Умеренность:** Соблюдайте умеренность в потреблении жиров, сахара и соли.
* **Регулярность:** Питайтесь регулярно, 3-4 раза в день.
* **Достаточное количество воды:** Обеспечьте достаточное потребление воды в течение дня.- Natural sources of vitamins and minerals: what products should be in the child’s diet.
The following products should be present in the child’s diet:
* **Овощи и фрукты:** Содержат витамины, минералы, клетчатку и антиоксиданты. Рекомендуется употреблять не менее 5 порций овощей и фруктов в день.
* **Зерновые продукты:** Содержат углеводы, клетчатку и витамины группы В. Рекомендуется употреблять цельнозерновые продукты (хлеб, макароны, крупы).
* **Молочные продукты:** Содержат кальций, витамин D и белок. Рекомендуется употреблять молоко, йогурт, кефир, творог.
* **Мясо, рыба, птица:** Содержат белок, железо, цинк и витамины группы В. Рекомендуется употреблять нежирные сорта мяса, рыбу и птицу.
* **Яйца:** Содержат белок, витамины и минералы.
* **Бобовые:** Содержат белок, клетчатку, железо и витамины группы В.
* **Орехи и семена:** Содержат жиры, белок, витамины и минералы.- Physical activity and hardening: strengthening the health of a child without dietary supplements.
Physical activity and hardening are effective ways to strengthen the child’s health without the use of dietary supplements.
Physical activity:
* Укрепляет мышцы и кости.
* Улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
* Снижает риск развития ожирения и других хронических заболеваний.
* Улучшает настроение и сон.
* Повышает иммунитет.It is recommended to engage in physical activity at least 60 minutes a day. Types of physical activity: games in the fresh air, playing sports, swimming, dancing, walking on foot or bicycle.
Hardening:
* Укрепляет иммунитет.
* Повышает устойчивость к простудным заболеваниям.
* Улучшает терморегуляцию.
* Повышает тонус организма.Ways of hardening: air baths, water procedures (wiping, dousing, shower), sunbathing. Hardening must begin gradually, with small loads, and gradually increase them.
- The regime of the day and a healthy sleep: how they affect the immunity and general condition of the child.
The regime of the day and healthy sleep are important factors that affect the immunity and general condition of the child.
Day of the day:
* Обеспечивает регулярность питания и сна.
* Способствует нормальному росту и развитию.
* Улучшает настроение и сон.
* Снижает утомляемость и раздражительность.
* Повышает иммунитет.It is recommended to observe the daily routine that includes time for sleep, food, games, classes and walks.
Healthy sleep:
* Восстанавливает силы организма.
* Укрепляет иммунитет.
* Улучшает память и внимание.
* Снижает риск развития ожирения и других хронических заболеваний.It is recommended to sleep enough hours in accordance with the age of the child. It is important to create comfortable sleeping conditions: cool, dark and quiet room.
- Consultation with a doctor: when you need to seek the help of a specialist.
Consultation with a doctor is necessary in the following cases:
* При появлении признаков дефицита витаминов и минералов.
* При частых простудных заболеваниях.
* При проблемах с пищеварением.
* При задержке роста и развития.
* При наличии хронических заболеваний.
* Перед применением БАДов.
* При появлении побочных эффектов от применения БАДов.The doctor will be able to assess the state of health of the child, identify the cause of the problems and prescribe the necessary treatment or preventive measures. Self -medication can be dangerous to the health of the child.
Part 5: Current trends and prospects in the use of dietary supplements for children
- Personalized approach to the use of dietary supplements: genetic tests and individual needs.
Modern technologies allow you to apply a personalized approach to the use of dietary supplements, taking into account the individual genetic characteristics and needs of each child.
Genetic tests:
* Позволяют выявить предрасположенность к дефициту определенных витаминов и минералов.
* Позволяют оценить эффективность усвоения питательных веществ.
* Позволяют подобрать оптимальную дозировку БАДа.Individual needs:
* Учитывают возраст, пол, вес, состояние здоровья и образ жизни ребенка.
* Позволяют подобрать БАД, который будет наиболее эффективным и безопасным для данного ребенка.A personalized approach to the use of dietary supplements allows you to increase the efficiency and safety of the use of dietary supplements, as well as reduce the risk of side effects.
- New forms of dietary supplements for children: innovative technologies and ease of use.
Currently, new forms of dietary supplements are being developed for children who have improved properties and provide more convenient use.
Innovative technologies:
* **Липосомы:** Липосомальные формы БАДов обеспечивают более эффективное усвоение питательных веществ.
* **Микрокапсулы:** Микрокапсулированные БАДы защищают питательные вещества от разрушения в желудке и обеспечивают их постепенное высвобождение в кишечнике.
* **Наночастицы:** Наночастицы позволяют доставлять питательные вещества непосредственно в клетки организма.Convenience of application:
* **Жевательные таблетки и пастилки:** Удобны для детей, которые не любят глотать таблетки.
* **Капли и сиропы:** Легко дозировать и давать детям разного возраста.
* **Спреи:** Удобны для применения в дороге или в общественных местах.New forms of dietary supplements for children provide more efficient absorption of nutrients, ease of use and improve treatment.
- The role of dietary supplements in the prevention of diseases in children: modern research and evidence.
Modern studies confirm the role of dietary supplements in the prevention of various diseases in children.
Examples:
* **Витамин D:** Профилактика рахита, укрепление иммунитета, снижение риска развития аллергических заболеваний.
* **Омега-3 жирные кислоты:** Развитие мозга и зрения, укрепление иммунитета, снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.
* **Пробиотики:** Улучшение пищеварения, укрепление иммунитета, профилактика аллергии.
* **Железо:** Профилактика железодефицитной анемии.
* **Йод:** Профилактика заболеваний щитовидной железы.However, it must be remembered that dietary supplements are not a panacea and cannot replace full nutrition and a healthy lifestyle. Bades should be used only on the recommendation of the doctor and as part of complex therapy.
- The awareness of parents about dietary supplements: how to distinguish the truth from myths.
The awareness of parents about dietary supplements plays an important role in making conscious decisions on the use of dietary supplements for their children.
How to distinguish the truth from myths:
* **Критически оценивайте информацию:** Не верьте всему, что написано в интернете или сказано в рекламе.
* **Ищите научную информацию:** Ищите информацию о БАДах в научных статьях, медицинских журналах и на сайтах медицинских организаций.
* **Консультируйтесь с врачом:** Обсудите с врачом все вопросы, касающиеся применения БАДов для вашего ребенка.
* **Не доверяйте обещаниям чудесного исцеления:** БАДы не являются лекарственными средствами и не могут излечить заболевания.
* **Обращайте внимание на состав БАДа:** Изучите состав БАДа, убедитесь, что в нем нет вредных или сомнительных компонентов.
* **Помните о возможных побочных эффектах:** БАДы могут вызывать побочные эффекты, особенно при передозировке или индивидуальной непереносимости.- The future of dietary supplements for children: new developments and prospects for the development of the industry.
The future of dietary supplements for children is associated with the development of new, more effective and safe drugs that take into account the individual needs of each child.
Industry development prospects:
* Разработка персонализированных БАДов на основе генетических тестов.
* Создание новых форм БАДов с улучшенными свойствами.
* Изучение роли БАДов в профилактике различных заболеваний у детей.
* Повышение информированности родителей о БАДах.
* Ужесточение контроля качества БАДов.In the future, dietary supplements can be an important tool in maintaining health and preventing diseases in children. However, it must be remembered that dietary supplements are not a replacement for full nutrition and a healthy lifestyle, and their use should be justified and agreed with the doctor.