Құрғақ жөтелді 1 күнде қалай алып тастауға болады: дәлелденген әдістер

Құрғақ жөтелді 1 күнде қалай алып тастауға болады: дәлелденген әдістер

Құрғақ жөтел – бұл тыныс алу жолдарының қақырықсыз тітіркенуімен сипатталатын шаршайтын мемлекет. Оған көптеген факторлар, баналды суықтан аллергиядан немесе ауада тітіркендіргіш заттардан туындауы мүмкін. Оның одан арылуға деген ұмтылысы, әсіресе бір күнде өте түсінікті. Мұндай қысқа мерзімге толық ем бола бермейді, бірақ әрқашан белгілерді жеңілдету және құрғақ жөтелдің қарқындылығының едәуір төмендеуі үшін дәлелденген әдістер бар. Бұл мақала сізге құрғақ жөтелге қарсы күресте сізге көмектесетін тиімді құралдар мен әдістерге жан-жақты қарауды ұсынады.

I. Құрғақ жөтел туралы түсінік:

Емдеу әдістеріне көшпес бұрын, құрғақ жөтелдің және оның себептерін түсіну маңызды. Құрғақ жөтел, дымқыл (өнімді) жөтелден айырмашылығы, тыныс алушылар жолын шырышты тазарту функциясын жасамайды. Керісінше, бұл көбінесе тыныс алу жолдарының тітіркенуі, қабыну немесе жоғары сезімталдық нәтижесі.

• Құрғақ жөтелдің себептері:

  • Вирустық инфекциялар: Суық және тұмау – құрғақ жөтелдің ең көп таралған себептері. Вирустар қабыну мен тітіркенуді тудыратын жоғарғы тыныс жолдарына әсер етеді. Вирустық инфекциядан қалпына келгеннен кейін құрғақ жөтел бірнеше апта бойы сақталуы мүмкін.
  • Аллергия: Тозаң, шаң, жануарлардың шаштары мен құралы сияқты аллергендер құрғақ жөтел, түшкіру, суық және қышу түрінде көрінетін аллергияға әкелуі мүмкін.
  • Тітіркендіргіштер: Темекі түтіні, ластанған ауа, химиялық булар және өткір иістер сияқты тітіркендіргіш заттарды ингаляциясы құрғақ жөтелді тудыруы мүмкін.
  • Демікпе: Құрғақ жөтел астма симптомдарының бірі бола алады, әсіресе түнде.
  • Герб (Гастроесофаеоефаль рефлюкс ауруы): Асқазан шырынын өңешке құю тыныс жолдарының тітіркенуі және құрғақ жөтелді тітіркендіруі мүмкін.
  • Дәрілер: Кейбір препараттар, әсіресе жоғары қан қысымын емдеуде қолданылатын Ace тежегіштері жанама әсер ретінде құрғақ жөтелді тудыруы мүмкін.
  • Postnzal amptes: Мұрынның артқы жағындағы шырышты қабығы мен оның артқы жағындағы фарнкс (постназальды қойылым) бойымен жинақтау тітіркенуді және құрғақ жөтелді тудыруы мүмкін.
  • Шетелдік дене: Сирек жағдайларда, құрғақ жөтелге, әсіресе балалардағы респираторлық трактаттарға кіретін бөгде зат болуы мүмкін.
  • Жұлдыру ауруы: Тіпті аздап ауыру немесе жұлдыру тырнақ сезімі құрғақ жөтелді арандата алады.
  • Құрғақ ауа: Құрғақ ауа, әсіресе қыста қыздыруға байланысты тыныс алу жолдарының шырышты қабығын кептіріп, тітіркену мен жөтелге әкелуі мүмкін.
  • Пертуссис: Перссис балаларда жиі кездеседі, сонымен бірге ол ересектерге де әсер етеді, сонымен қатар ересектерге әсер етуі мүмкін, сонымен қатар күшті жөтел, одан кейін «жөтел» дыбыс шығарады.

• Құрғақ жөтел симптомдары:

  • Тітіркендіргіш, өнімді емес жөтел: Негізгі симптом – қақырықсыз жөтел.
  • Жұлдыру ауруы: Тамақ ішу, соққы немесе тітіркену сезімі.
  • Күрес дауысы: Холешот вокалды сымдардың тітіркенуіне байланысты болуы мүмкін.
  • Кеудедегі ауырсыну: Күшті жөтел кеудеге және іш бұлшықеттерінде ауырсынуды тудыруы мүмкін.
  • Шаршау: Тұрақты жөтел сарқылуы мүмкін және шаршауға әкелуі мүмкін.
  • Ұйқысыздық: Жөтел түнде жанарады, ұйқыдан ажыратылуы мүмкін.
  • Құрғақ ауыз: Мұрынның бітелуіне байланысты ауыз арқылы тыныс алу құрғақ ауызға әкелуі мүмкін.
  • Бас ауруы: Жөтел кернеуі бас ауруын тудыруы мүмкін.

Ii. Үйдегі дәрі-дәрмектер Құрғақ жөтелді (ересектер) жеңілдету үшін:

Көптеген үйдегі дәрі-дәрмектер құрғақ жөтелді едәуір жеңілдетеді және оның қарқындылығын азайта алады. Бұл құралдардың тиімділігі жөтелдің себебіне және дененің жеке сипаттамаларына байланысты өзгеруі мүмкін екенін есте ұстаған жөн.

• Ауаның ылғалдылығы:

  • Ауа ылғалды: Әсіресе, жатын бөлмеде ылғалды ылғалдандырғышты қолданыңыз. Бұл тыныс жолдарының шырышты қабаттарын жұмсартады және тітіркенуді азайтуға көмектеседі. Ылғалдылықты қолдау 40-60%. Құрғақ және бактериялардың өсуіне жол бермеу үшін ылғалдандырғышты үнемі тазалаңыз.
  • Бу ингаляциясы: Буды ингаляциялау – бұл тыныс алу жолын ылғалдандырудың тиімді әдісі. Ыстық душ немесе ванна алыңыз немесе бумен жуыңыз, ыдыс-аяқтың үстінен сүлгімен жабыңыз. Эфир майларын қосу (мысалы, эвкалипт немесе жалбыз) әсерді арттыра алады.
  • Жылы душ Ыстық душ мұрынның кептелуіне ықпал етуге көмектеседі және жөтелді азайтады.
  • Қайнаған су: Табада қайнаған су және буды ингаляциялау тыныс жолдарын ылғалдандыруға көмектеседі.

• Ішімдік режимі:

  • Жылы сусындар: Шөпке шай (мысалы, түймедақ, зімбір, лимон), сорпалар және бал қосылған жылы лимон сусыны сияқты көптеген жылы сусындар ішіңіз. Жылы сұйықтықтар тітіркенген жұлдыруды тыныштандырады және шырышты жіңішке жағуға көмектеседі.
  • Су: Күні ішінде жеткілікті мөлшерде су ішу арқылы ылғалдану деңгейін қамтамасыз етеді.
  • Шырын: Алма немесе жүзім сияқты кейбір жеміс шырындары жұлдыруды ылғалдандыруға көмектеседі.

• Бал:

  • Табиғи жөтел құралы ретінде бал: Балға қарсы және монтимикциялық қасиеттері бар. Ол тітіркенген жұлдыруды тыныштандырады және жөтелді азайтуға көмектеседі. Күніне бірнеше рет 1-2 шай қасық бал ішіңіз.
  • Бал және лимон шырыны: Қанша әсерлі әсерді жақсарту үшін лимон шырынын араластырыңыз.
  • Бал мен шай: Қосымша рельефке арналған шөп шайына бал қосыңыз.
  • Аталмыштар: Ботулизм қаупіне байланысты 1 жасқа дейінгі балаларға бал бермеңіз.

• Тұзды тұзданың жартысы:

  • Шешімді дайындау: 1/2 шай қасық тұзды жылы суға ерітіңіз.
  • Шаю: Тамақтың жартысы тұз ерітіндісімен күніне бірнеше рет. Бұл қабынуды және жұлдырудың тітіркенуін азайтуға көмектеседі.

• Зімбір:

  • Қуырма қасиеттері бар қасиеттер: Зімбірде қабынуға қарсы және антиоксидант қасиеттері бар.
  • Шай: Жаңа зімбірді ыстық суға қайнату арқылы зімбір шайын дайындаңыз. Дәмін жақсарту үшін бал мен лимон қосыңыз және әсерді арттырады.
  • Зімбір кәмпиті: Жұлдыруды тыныштандыру үшін зімбір кәмпиттерін сорып алыңыз.

• Сарымсақ:

  • Микробқа қарсы қасиеттері: Сарымсикке микробқа қарсы және қабынуға қарсы қасиеттері бар.
  • Сарымсақ шай: Туралған сарымсақты ыстық суға қосу арқылы сарымсақ шайын дайындаңыз. Дәмін жақсарту үшін бал мен лимон қосыңыз және әсерді арттырады.
  • Азық-түлік үшін сарымсақ: Иммунитетті және жауынгерлік инфекцияны нығайту үшін сартырды тағамға қосыңыз.

• Тимьян:

  • Шығарылатын әсер: Таспаның экспекторы бар және антисептикалық әсері бар.
  • Timyan Tea: Кептірілген тасшөпті ыстық суға қайнату арқылы тимьян шайын дайындаңыз.
  • Тимянная бесігі: Жұлдыруды тыныштандыратын тасшөп алқабын көрді.

• Куркума:

  • Қуырма қасиеттері бар қасиеттер: Куркумумға қарсы және антиоксиданттық қасиеттері бар.
  • Куркум сүтпен: Куркума жылы сүтпен және балмен араластырыңыз.
  • Тамаққа арналған куркума: Иммунитетті нығайту және жауынгерлік қабынуды күшейту үшін куркума қосыңыз.

• Керемет тамыр:

  • Сұйықтандыру әрекеті: Altea-дың тамыры шырышты қабаттарға тыныштандыратын және жұмсартатын әсері бар.
  • ALTEA тамырынан шай: Альтудың тамырынан шай дайындаңыз, алтегіштің кептірілген тамырын суық суға қайнатыңыз (бірнеше сағат талап етеді).

• Тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз:

  • Темекі шегуден бас тарту: Темекі шегуге және түтінді бөлмелерде болудан аулақ болыңыз.
  • Ластанған ауа: Ластанған аулақ болуға тырысыңыз. Қажет болса, бет маскасын қолданыңыз.
  • Аллергендер: Егер сізде аллергия бар екенін білсеңіз, аллергендермен жанаспаңыз.

• Ұйқы кезінде дұрыс позиция:

  • Жиналған басшы: Ұйқының көмегімен қосымша жастық көмегімен көтерілді. Бұл асқазан шырынын өңешке құюды азайтуға және жөтелді жеңілдетуге көмектеседі.

• Жөтел кәмпиттері:

  • Ылғалдандыратын әсер: Жөтелден кәмпиттерді сору жұлдыруды ылғалдандыруға және тітіркенуді азайтуға көмектеседі. Қосымша жеңілдету үшін ментол немесе эвкалиптпен кәмпиттерді таңдаңыз.

• Тұрақты желдету:

  • Таза ауа: Таза ауаның ағынын қамтамасыз ету үшін бөлмені үнемі қорғаңыз.

Iii. Құрғақ жөтелді (ересектер) жеңілдету үшін дәрі-дәрмектер:

Егер үйдегі дәрі-дәрмектер көмектеспесе, сіз рецептсіз шығарылған есірткі қолдануға болады. Дәрігерге немесе фармацевтпен кез-келген препараттарды қолданар алдында, әсіресе, егер сізде қандай да бір аурулар болса немесе сіз басқа дәрі-дәрмектер қабылдасаңыз.

• Антитратиялық дәрі-дәрмектер:

  • Декстрометорфан: DEKSTROMORFAN – бұл орталық антисиуссивті, ол мидың жөтел рефлексіне кедергі келтіреді. Оны сироптар, планшеттер және капсулалар түрінде алуға болады.
  • Бутатас: Бутуса – бұл шеткері әрекеттің антисиуссиялық, бұл тыныс жолдарындағы жөтел рецепторларының сезімталдығын азайтады. Ол сироптар мен тамшылар түрінде қол жетімді.

• Антигистаминдер:

  • Аллергиялық жөтел үшін: Егер құрғақ жөтел аллергиядан туындаса, антигистаминдер аллергияның, соның ішінде жөтелді азайтуға көмектеседі.
  • Хлорофрамин (супразин), диффниромдрам (Dimpedrol), Lonitine, Ceturizin (Zeltezin): Антигистаминді таңдау жеке сипаттамаларға және толеранттылыққа байланысты. Кейбір антигистаминдер ұйқышылдық тудыруы мүмкін.

• Жергілікті ауырсынуды басады:

  • Жұлдыру үшін спрейлер мен пасталар: Жергілікті анестезиямен жұлдыру үшін спрейлер мен пасталар (мысалы, бензоцайн) жұлдыру мен тітіркенуді жеңілдетуге көмектеседі.

• Муколитикалық дәрі-дәрмектер:

  • Құрғақ жөтелді дымқылға айналдыру үшін: Кейбір жағдайларда, құрғақ жөтел қалыңдығымен бірге құйылған кезде, қақырықты бөлу қиын, ацетиксейн (ACC) немесе амббокс сияқты шырышты препараттарды сұйылту және оның разрядтарын жеңілдету үшін муколитикалық препараттарды тағайындауға болады. Алайда, бұл препараттар әдетте құрғақ жөтелге қақпағынсыз ұсынылмайды.

• Біріктірілген препараттар:

  • Әр түрлі белсенді заттардың үйлесімі: Көптеген жөтелге арналған препараттарда әр түрлі белсенді заттардың үйлесімі бар, мысалы, антиссисуссивті, антигистамин және незеңкелі агент. Препараттың құрамын мұқият оқып, дәрігермен немесе фармацевтпен, ең қолайлы препаратты таңдау маңызды.

Iv. Үйдегі дәрі-дәрмектер құрғақ жөтелді жеңілдету (балалар):

Балалардағы құрғақ жөтелді емдеу ерекше назар аударуды қажет етеді. Ересектерге қауіпсіз емес дегеніміз балаларға жарамды емес. Балада жөтелді емдеудің кез-келген есірткі немесе үй шаруашылығын қолданар алдында педиатрмен кеңесу керек.

• Ауаның ылғалдылығы:

  • Ауа ылғалды: Балалар бөлмесінде ылғалдандырғышты қолданыңыз.
  • Бу ингаляциясы (ересектердің бақылауымен): Ересектердің бақылауында бу ингаляциясын жасаңыз. Баланы ваннада ыстық сумен қалдырмаңыз.

• Ішімдік режимі:

  • Жылы сусындар: Балаңызға шөп шайлары (түймедақ, линден), бал қосылған жылы сүт (егер бала 1 жылдан асқан болса) немесе жылы су сияқты жылы сусын ұсыныңыз.
  • Су: Бала күн ішінде жеткілікті су ішкеніне көз жеткізіңіз.

• Бал (балалар 1 жасқа толмаған):

  • Табиғи дәрі ретінде бал: 1 жасқа толмаған балаларды жөтелді жеңілдету үшін бал берілуі мүмкін. Ұйықтауға дейін 1-2 шай қасық бал болайық.
  • Ботулизм қаупіне байланысты 1 жасқа дейінгі балаларға бал бермеңіз.

• Мұрынның физиологиялық шешімі:

  • Мұрынды құлату: Мұрынның шырышты қабығын ылғалдандыру және постназальды қоқысты азайту үшін мұрыныңызды физиологиялық ерітіндімен шайыңыз.

• Ұйқы кезінде көтерілген позиция:

  • Жиналған басшы: Ұйқы кезінде баланың басын қосымша жастықтар (үлкен балалар үшін) немесе төсеніш астың астында қою.

• Тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз:

  • Темекі шегуден бас тарту: Балаңыздың қасында темекі шекпеңіз және түтінді бөлмелерден аулақ болыңыз.
  • Аллергендер: Егер сіз оның аллергия бар екенін білсеңіз, баланың контакісіне аулақ болыңыз.

V. Дәрігерді қашан көру керек:

Құрғақ жөтел жиі өтеледі, бірақ кейбір жағдайларда сізге дәрігермен кеңесу керек.

• Мазасыздықтың белгілері:

  • Қиын тыныс: Егер сіз немесе сіздің балаңыз тыныс алу қиын болса, соғып, ысқырық, терінің бүлінуі немесе тыныс жетіспеушілігінің басқа белгілері, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
  • Жоғары температура: Егер сізде жоғары температура болса (38,5 ° C-тан жоғары).
  • Қаптағы қан: Егер сіз қанды ұрсаңыз.
  • Кеудедегі ауырсыну: Егер сізде кеуде қатты ауырса.
  • Ұзын жөтел: Егер жөтел 2-3 апта ішінде өтпесе.
  • Қатысты аурулар: Егер сізде астма, COPD, жүрек жеткіліксіздігі немесе басқа созылмалы аурулар сияқты тығыз аурулар болса.
  • Нәрестелердегі жөтел: 3 айға дейінгі сәбилердегі кез-келген жөтел дәрігерге жедел кеңес алуды талап етеді.

• Диагноз:

  • Дәрігерлік сараптама: Дәрігер емтихан өткізіп, өкпеңізді тыңдап, анамнез жинайды.
  • Талдау: Дәрігер қан анализін, кеуде қуысын немесе жөтелдің себебін анықтау үшін басқа зерттеулерді тағайындауы мүмкін.

• Емдеу:

  • Жеке тәсіл: Емдеу жөтелдің себебіне байланысты болады.
  • Антибиотиктер: Егер жөтел бактериялық инфекциядан туындаса, дәрігер антибиотиктерді тағайындауы мүмкін.
  • Ингаляторлар: Демікпе бар, бронхолитикамен немесе кортикостероидтармен ингаляторлар тағайындалуы мүмкін.
  • Басқа дәрі-дәрмектер: Жөтелдің себебіне байланысты дәрігер вирусқа қарсы препараттар, антигистаминдер немесе протон сорғысы ингибиторлары сияқты басқа дәрілерді тағайындауы мүмкін (Герб үшін).

Vi. Құрғақ жөтелдің алдын-алу:

Алдын алу – құрғақ жөтелден аулақ болудың ең жақсы тәсілі.

• Гигиена:

  • Қолмен үнемі жуу: Инфекцияның таралуын болдырмас үшін қолыңызды сабынды және сумен жуыңыз.
  • Науқастармен байланыс орнату: Ауру адамдармен жанаспауға тырысыңыз.

• Иммунитетті нығайту:

  • Дұрыс тамақтану: Дені сау және теңдестірілген тағамдарды дәрумендер мен минералдарға бай.
  • Тұрақты физикалық жаттығулар: Тұрақты физикалық жаттығулар жасаңыз.
  • Ұйқы жеткілікті: КӨРСЕТУ.
  • Витаминді қабылдау: Иммунитетті нығайту үшін витаминдер мен минералдарды, әсіресе С дәрумені және дәрумені қабылдаңыз.

• Вакцинация:

  • Тұмау және пневмококк инфекциясынан вакцинация: Тұмау және пневмококк инфекциясын жасаңыз.

• Темекі шегуден бас тарту:

  • Темекі шегуге аулақ болыңыз: Темекі шегуден бас тартып, түтінді бөлмелерде болмаңыз.

• Ауаның ылғалдылығы:

  • Бөлмедегі ылғалдылықты қолдау: Бөлмедегі ылғалдылықтың оңтайлы деңгейін қолдау.

• Аллергендер мен тітіркендіргіштерден аулақ болыңыз:

  • Аллергендерді жою: Қоршаған ортадан аллергендер мен тітіркендіргіштерді жою.

Vii. Қосымша кеңестер:

• Ащы және майлы тағамдардан бас тарту: Жедел және майлы тағамдар жұлдыруды тітіркендіреді және жөтелді жақсарта алады.
• Газдалған сусындардан аулақ болыңыз: Газдалған сусындар жұлдырудың тітіркенуіне әкелуі мүмкін.
• Алкогольді пайдалануды шектеу: Алкоголь денені сусыздандырады және тыныс алу жолын тітіркендіреді.
• Бейбітшілік және демалыс: Өзіңізге тыныштық пен демалу жеткілікті мөлшерде болыңыз.
• Релаксация әдістері: Стресс немесе йога сияқты релаксация әдістері, стресстің немесе стрессті азайту үшін, жөтелді жақсартады.

Viii. Құрғақ жөтелді емдеу туралы аңыздар мен шындық:

Құрғақ жөтелді емдеу туралы көптеген мифтер бар. Шындықты көркем әдебиеттен ажырата білу керек, сондықтан сіздің денсаулығыңызға зиян тигізбейтін және зиянды емес, ақша жұмсамау керек.

• Миф: Құрғақ жөтел әрқашан инфекциядан туындайды.
  • Шындық: Құрғақ жөтел көптеген факторларға, соның ішінде аллергия, тітіркендіргіштер, демікпелер, итерм және медицина салдарынан болуы мүмкін.
• Миф: Антибиотиктер әрдайым жөтелге көмектеседі.
  • Шындық: Антибиотиктер бактериялық инфекциялармен ғана тиімді. Олар вирустық инфекцияларға немесе басқа себептерден туындаған жөтелге көмектеспейді.
• Миф: Қатты жөтел дәрі-дәрмектер әрқашан жақсы.
  • Шындық: Күшті жөтел дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері болуы мүмкін. Үйдегі қарапайым дәрі-дәрмектерден бастаңыз және дәрі-дәрмектерді дәрігердің ұсынысы бойынша қолданыңыз.
• Миф: Жөтелді әрдайым басу керек.
  • Шындық: Жөтел – дененің қорғаныш механизмі. Егер ұйықтауға кедергі келтірсе немесе өмір сапасын нашарлатса, жөтелді басу керек.
• Миф: Барлық жөтел өнімдері балаларға қауіпсіз.
  • Шындық: Кейбір жөтел дәрі-дәрмектер балалар үшін қауіпті болуы мүмкін. Балаға кез-келген есірткіні емдеуді қолданар алдында әрқашан педиатрмен кеңесіңіз.

Осы дәлелденген әдістер мен ұсыныстардан кейін сіз құрғақ жөтел симптомдарын айтарлықтай жеңілдетіп, қалпына келтіруді тездете аласыз. Есіңізде болсын, егер дабыл симптомдары болса немесе жөтел болса, дәрігердің кеңесі қажет екенін ұмытпаңыз.

Бұл мақалада жан-жақты ақпарат берілген, бірақ ол медициналық кеңес бермейді. Кез-келген медициналық жағдайды диагностикалау және емдеу үшін әрқашан денсаулық сақтау маманымен кеңесіңіз.