Қартайғандағы жақындарына қолдау көрсету: маңызды аспектілер

Қартайғандағы жақындарына қолдау көрсету: маңызды аспектілер

I. Физикалық денсаулық: жақсы-қаржылық жағдай

1. Медициналық қызмет және күтім:

   а. Медициналық мекеменің таңдауы: Жалпы тәжірибелік дәрігердің (терапевт) немесе гериатриканың білікті дәрігерін іздеу (қарт ауруларының маманы) – бірінші және маңызды қадам. Тек кәсіби тәжірибені ғана емес, сонымен бірге медициналық мекеменің қол жетімділігі, сонымен қатар медициналық мекеменің болуы (үйге жақын, тұрақ, тұрақ, мүмкіндігі шектеулі адамдарға қол жетімділік). Егде жастағы адамның қалауымен және оның денсаулығының ерекшелігін ескере отырып, медициналық мекеменің таңдауына белсенді қатысу қажет. Жеке клиниканы таңдағанда, сіз мекеменің шолулары мен беделін зерделеуіңіз керек. Мемлекеттік клиникалар көбінесе қол жетімді бағаларды ұсынады, бірақ қабылдауды ұзағырақ қабылдауға болады.

   ә. Дәрігерге баруды ұйымдастыру: Қабылдауды қолдау, сұрақтар тізімін дайындау, дәрігердің ұсыныстарын жаттауға, рецепттердің сақталуын бақылауға көмектесу – негізгі қолдау элементтері. Қарт адамдарға, әсіресе дәрігерге баруды дербес ұйымдастырады, әсіресе егер олар ұтқырлық немесе жадта проблемалар туындаса. Сапарға дайындыққа анамнез жинақтары, дәрігермен талқылануы керек белгілер мен сұрақтарды жазады. Оны қабылдағаннан кейін, егде жастағы адамға дәрігердің ұсыныстарын түсініп, емдеу жоспарын жасауға көмектесу маңызды.

   б. Дәрі-дәрмектерді бақылау: Дозалау кестесін әзірлеу, таблеткалар дайындау, бақылау жанама әсерлері, есірткі қорын уақтылы толықтыру – емдеуді қабылдау және оңтайландырудағы қателіктердің алдын алу. Көбінесе егде жастағы адамдар бір уақытта бірнеше есірткі қабылдайды, бұл қателіктер мен жанама әсерлердің пайда болу қаупін арттырады. Аптаның күндері мен күндердегі таблеткаларды қолдану шатасудан аулақ болуға көмектеседі. Дәрілік заттардың жарамдылық мерзімін үнемі тексеріп, олардың қорларын уақтылы толықтыру маңызды. Сондай-ақ, ықтимал жанама әсерлерді мұқият бақылау және дәрігерге олар туралы ақпарат беру қажет.

   д. Үйде күтім жасау: Медбикелерді жалдау, гигиена процедураларына, тамақтандыруға, қайрануге, жалпы жағдайды бақылауға көмектеседі – үйдің жайлылығы мен қауіпсіздігін қамтамасыз ету. Медбике таңдау – бұл мұқият таңдауды және ұсыныстарды тексеруді қажет ететін жауапты процесс. Медбике қажетті дағдылар мен тәжірибеге ие, сонымен қатар шыдамдылық, ізгі ниет және жауапкершілік сияқты жағымды жеке қасиеттер болуы маңызды. Қажет болған жағдайда, сіз кадрларды іріктеудегі мамандандырылған агенттіктерге хабарласуға болады.

   е. Госпитализация және оңалтуды ұйымдастыру: Ауруханаға қолдау көрсету, қағазбастылыққа қолдау көрсету, дәрігерлермен қарым-қатынас жүргізу, разрядтан кейін оңалту шараларын ұйымдастырады – жоғары сапалы емдеу және қалпына келтіру. Ауруханаға жатқызу қарт адам үшін стресс болуы мүмкін. Оған эмоционалды қолдау көрсету, қажетті құжаттарды дайындауға көмектесу және оның жағдайы мен емдеу жоспары туралы хабардар болу үшін дәрігерлермен байланыста болу маңызды. Ауруханадан шыққаннан кейін, денеi-нің функцияларын қалпына келтіруге бағытталған физиотерапия, физиотерапия жаттығулары және басқа да шаралар кіретін оңалту жиі қажет.

   е. Профилактикалық шаралар: Тұрақты медициналық тексерулер, вакцинация, пайдалы тамақтану, дене белсенділігі – денсаулықты сақтау және аурудың алдын алу. Тұрақты медициналық тексерулер емдеудің ең тиімді болған кезде ерте кезеңдердегі ауруларды анықтауға көмектеседі. Вакцинация тұмау және пневмония сияқты жұқпалы аурулардан қорғайды. Дұрыс тамақтану организмге қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етеді, ал физикалық белсенділік физикалық форманы сақтауға көмектеседі және көптеген аурулардың дамуына жол бермейді.

2. Тамақтану және тамақтану:

   а. Теңдестірілген диетаны құрастыру: Жас ерекшеліктерін, денсаулық жағдайының, азық-түлік параметрлерін есепке алу – қажетті қоректік заттарды қамтамасыз ету. Жасы бар, дененің қоректік заттарға деген қажеттілігі өзгереді. Егде жастағы адамдарға ақуыз, кальций және D дәрумені, сонымен қатар аз калория қажет. Денсаулықты және диетаны құрастыру кезінде денсаулық жағдайын және созылмалы аурулардың болуын қарастыру маңызды. Сондай-ақ, тағамдағы қарт адамның қалауын ескеру қажет, сонда тамақ пайдалы ғана емес, сонымен қатар жағымды.

   ә. Пісіру: Балғын, дені сау және дәмді тағамдармен қамтамасыз ету – тәбетті ұстап тұру және тамақтанудың алдын алу. Дайындық қарт адам үшін қиын міндет бола алады, әсіресе егер ол ұтқырлыққа немесе көру қабілетіне байланысты мәселелер туындаса. Мұны балғын, дені сау және дәмді тағаммен қамтамасыз ету маңызды, бұл оның қажеттіліктері мен қалауларын қанағаттандырады. Сіз тамақ пісіре аласыз, үйде тапсырыс бере аласыз немесе қарт адамдарға ыдыс-аяқтарды ұсынатын кафелер мен мейрамханаларға бара аласыз.

   б. Тамақтануға көмек: Азықтандыру, қажет болған жағдайда, жеуге, ыңғайлы жағдайды қамтамасыз ететін, гигиенаны ұстап, тұншығудың алдын алу. Егер қарт адам тамақтану қиын болса, оған көмек қажет болуы мүмкін. Тамақ кезінде жайлы атмосфера ұсыну және оны сақтау маңызды. Тамақтанудың мөлшерін бақылау және тұншығудың алдын алу қажет.

   д. Салмақ және тәбетті бақылау: Мəселелерді уақтылы анықтау және шараларды қабылдау – тамақтану мен семіздіктің алдын алу. Салмағы мен тәбеттің мониторингі ерте кезеңдердегі тамақтану проблемаларын анықтауға көмектеседі. Жиегсіз емес иммунитеттің әлсіреуіне, бұлшықеттің әлсіздікке және басқа да денсаулыққа қатысты проблемалардың әлсіреуіне әкелуі мүмкін. Семіздік жүрек-қан тамырлары аурулары, қант диабеті және басқа да аурулардың даму қаупін арттырады.

   е. Ішімдік режимі: Сұйықтықты тұтынуды қамтамасыз ету – дегидратацияның алдын алу. Дегидратация – бұл үлкен адамдардағы жалпы проблема, өйткені шөлдеу сезімі жасымен азаяды. Күндіз су, шай, шырындар мен басқа да сусындар ұсынып, сұйықтықты қабылдауды қамтамасыз ету маңызды.

3. Физикалық белсенділік және ұтқырлық:

   а. Физикалық белсенділікті сақтау: Үнемі серуендер, гимнастика, қарттарға арналған арнайы сабақтарға қатысады – бұлшықет күшін, үйлестіру және тепе-теңдікті сақтау. Дене белсенділігі егде жастағы адамдардың денсаулығы мен денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқарады. Үнемі жаттығулар бұлшықет күшін, үйлестіруді және теңгерімді сақтауға көмектеседі, бұл түсу және жарақат алу қаупін азайтады. Қарт адамның жасы мен физикалық мүмкіндіктеріне сәйкес жаттығуларды таңдау маңызды.

   ә. Қауіпсіз орта: Кедергілерді жою, тұтқаларды орнату, қосалқы қорларды пайдалану – құлау мен жарақаттардың алдын алу. Құлаулар қарттар үшін маңызды проблема, өйткені олар сынықтарға, бас жарақаттарына және басқа да ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Үйдің қауіпсіз ортасын құру, кедергілерді жою және қолтаңбаларды және канестер мен саябақтар сияқты қосалқы қаражатты пайдалану арқылы жою маңызды.

   б. Физиотерапия және қалпына келтіру: Жарақаттанғаннан кейін қалпына келтіру, мотор функцияларын жақсарту, өмір сүру сапасын жақсарту. Физиотерапия және оңалту жарақаттар мен операциялардан кейін мотор функцияларын қалпына келтіруге көмектеседі. Арнайы жаттығулар мен процедуралар бұлшықеттерді нығайтуға, үйлестіруді және тепе-теңдікті жақсартуға және ауырсыну мен қабынуды азайтуға көмектеседі.

   д. Басты бет: Жиһазды қайта құру, пандустар орнату, арнайы құрылғыларды сатып алу – қозғалысты жеңілдету және тәуелсіздіктің жоғарылауы. Үйді бейімдеу қозғалысты айтарлықтай жеңілдетеді және қарт адамның тәуелсіздігін арттыруы мүмкін. Жиһазды қайта құру, пандустар орнату және ванна мен дәретхана мен дәретханаға арналған лифтілер, мысалы, үйді ыңғайлы әрі қауіпсіз ете алады.

   е. Қозғалысқа көмек: Егер қажет болса, мүгедектер арбасын пайдаланып, серуендеуді қолдау, белсенді өмір салтын ұстануды қамтамасыз ету. Егер қарт адамның қозғалысымен қиындық тудырса, оған көмек қажет болуы мүмкін. Қажет болса, серуендеу және мүгедектер арбасын пайдалану арқылы қолдау, оған белсенді өмір салтын ұстануға және әлеуметтік шараларға қатысуға мүмкіндік береді.

4. Гигиена және өзіне кету:

   а. Гигиеналық процедураларға көмек: Шомылу, кию, шаш күтімі мен тырнақтар – тазалық пен ұқыптылықты сақтау. Егер қарт адам осы міндеттерді өздері орындауда қиындық туғызса, гигиеналық процедураларға көмек қажет болуы мүмкін. Өзінің жеке шекараларын сақтау және құрметтеу маңызды.

   ә. Тері күтімі: Қысым жараларының алдын алу, теріні ылғалдандыратын, күн қорғанысы – терінің денсаулығын сақтау және инфекциялардың алдын алу. Тері күтімі денсаулығын сақтау және инфекциялардың алдын алу үшін маңызды. Қарт адамдар қысым жарастарының дамуына көбірек бейім, сондықтан теріні үнемі тексеріп, олардың алдын алу үшін шаралар қабылдау маңызды. Теріні ылғалдандыру құрғақтық пен қышудың алдын алуға көмектеседі, ал күн сәулесінен қорғалуы ертерек және ерте қартаюдан қорғайды.

   б. Тіс күтімі: Тіс щеткасы, тіс дәрігеріне барған кезде, қажет болған жағдайда протездермен, ауыз қуысының денсаулығын сақтау және аурулардың алдын алу. Шекті күтім ауыз қуысының денсаулығын сақтау және кариес және периодонт сияқты аурулардың алдын алу үшін маңызды. Тіс щеткасы, тіс дәрігеріне барып, протездерді қолдану, қажет болған жағдайда, тістеріңізді сау және функционалды сақтауға көмектеседі.

   д. Киім және аяқ киім: Ыңғайлы, қауіпсіз және киім мен аяқ киімнің мөлшеріне жарамды қамтамасыз ету – ыңғайсыздық пен жарақаттардың алдын алу. Киім мен аяқ киім ыңғайлы, қауіпсіз және мөлшерде қолайлы болуы керек. Тым жақын немесе тым бос киім ыңғайсыздық пен жарақаттарға әкелуі мүмкін. Аяқ киім ұшқышқа жатпайтын және аяққа жақсы қолдау көрсетуі керек.

   е. Тері мен шаштың күйін бақылау: Проблемаларды уақтылы анықтау және дәрігерді көру – терінің ауруларының және шаштың түсуіне жол бермеу. Тері мен шаштың күйін бақылау ерте кезеңдердегі проблемаларды анықтауға көмектеседі. Жаңа мольдердің пайда болуы, терінің түсі мен шашының өзгеруіне ауыр аурулардың белгісі болуы мүмкін. Диагностика және емдеу үшін дәрігермен уақтылы кеңес беру маңызды.

Ii. Психологиялық және эмоционалды жақсы – физикалық денсаулығына қарағанда бірдей маңызды

1. Байланыс және әлеуметтік байланыстарды сақтау:

   а. Достармен және туыстарымен кездесулерді ұйымдастыру: Тұрақты сапарлар, телефон қоңыраулары, бейне қоңыраулар – жалғыздық пен әлеуметтік оқшаулаудың алдын алу. Жалғыздық пен әлеуметтік оқшаулану қарттардың психикалық және физикалық денсаулығына кері әсерін тигізуі мүмкін. Байланыс және әлеуметтік байланыстарды сақтау үшін достарыңызбен және туыстарымен кездесулер ұйымдастыру маңызды. Телефон қоңыраулары мен бейне қоңыраулар да жақындарымен байланыста болуға көмектеседі, әсіресе егер олар алыс болса.

   ә. Әлеуметтік шараларға қатысу: Клубтар, үйірмелер, үйірмелер, қарттар үйіндегі іс-шаралар – байланыс шеңберін кеңейту және белсенді өмір салтын ұстану. Әлеуметтік шараларға қатысу қарым-қатынас шеңберін кеңейтуге және белсенді өмір салтын ұстануға көмектеседі. Егде жастағы адамдар клубтарға, үйірмелерге, қарттар үйінде немесе басқа да қоғамдық ұйымдарға бара алады.

   б. Әлеуметтік желілер мен технологияларды қолдану: Интернетті, әлеуметтік желілерді, лезде хабар алмасуларды, әлеммен байланыс орнатуды және қарым-қатынас мүмкіндіктерін кеңейтуді үйрету. Әлеуметтік желілер мен технологияларды қолдану қарт адамдарға әлеммен байланыста болуға және байланыс мүмкіндіктерін кеңейтуге көмектеседі. Интернетті, әлеуметтік желілерді және елшілерді оқыту оларға достарымен және туыстарымен қарым-қатынас жасауға, жаңалықтарды хабардар етуге және онлайн-шараларға қатысуға мүмкіндік береді.

   д. Хобби мен хоббиді ұйымдастыруға көмектесу: Қызығушылықты қолдау, жаңа сыныптар табу, қажетті материалдармен қамтамасыз ету – өмірге деген қызығушылықты сақтау және өзін-өзі тану сезімі. Хобби мен хобби өмірге қызығушылық танытуға және өзін-өзі тану сезімін сақтауға көмектеседі. Қарт адамның мүдделерін сақтау және оған жаңа сыныптар табуға көмектесу маңызды. Сіз оны қажетті материалдармен және құралдармен қамтамасыз ете аласыз, сонымен қатар оған топтар мен клубтарды мүдделерден табуға көмектесе аласыз.

   е. Еріктілер қызметі: Қайырымдылық жобаларына қатысу, басқа адамдарға көмектесу – өзін-өзі дамыту және пайдалылық сезімі. Еріктілердің қызметі қарт адамдарға өзін-өзі тануға және пайдалы болуға көмектеседі. Қайырымдылық жобаларына қатысу және басқа адамдарға олардың пайдасы мен пайдасы бар қоғамға қатысуға мүмкіндік береді.

2. Психологиялық қолдау және кеңес беру:

   а. Эмоционалды қолдау: Жанашырлық, тыңдау, қолдаудың көрінісі, қиын кезеңдерде қолдау – эмоционалды байланыс пен стресстің деңгейін төмендету. Эмоционалды қолдау – қарттардың қолдауының маңызды аспектілерінің бірі. Қиын кезеңдердегі жанашырлық, тыңдау және қолдаудың көрінісі эмоционалды байланыс пен стрессті азайтуға көмектеседі. Іске шыдамды және қарт адамның қажеттіліктерін мұқият болу керек.

   ә. Психологқа немесе психотерапевтке жүгіну: Депрессияға, мазасыздыққа, жақын адамдарынан зардап шеккендерге кеңес беру – психологиялық мәселелерді жеңуге және эмоционалды жағдайды жақсартуға көмектеседі. Депрессия, мазасыздық және жақын адамдарының жоғалуы – үлкен адамдарда кездеседі. Психологқа немесе психотерапевтке үндеу оларға бұл мәселелерді шешуге және эмоционалды жағдайды жақсартуға көмектеседі.

   б. Топтық терапия: Қарттарға қолдау топтарына қатысу – тәжірибемен бөлісу және басқа адамдардан басқа адамдардан қолдау алу мүмкіндігі. Топтық терапия тәжірибе алмасуға және басқа адамдардан осындай жағдайда қолдау алуға мүмкіндік береді. Қарттарға арналған қолдау топтарына қатысу оларға өздерін жалғыз және оқшауланған сезінуге көмектеседі.

   д. Релаксация және стрессті жеңілдету әдістері: Медииссия әдістерін, тыныс алу жаттығуларын оқыту, авто-тренинг – стресстің төмендеуі және ұйқы сапасын жақсарту. Релаксация және стрессті жеңілдету әдістері стрессті азайтуға және ұйқы сапасын жақсартуға көмектеседі. Медитация әдістерін оқыту, тыныс алу жаттығулары және автокөліктерді оқыту, және автокөліктер уайымдар мен ұйқысыздықпен ауыратын қарт адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.

   е. Жас өзгерістерді қабылдауға көмек: Жаңа өмір сүру жағдайына бейімделуді қолдау, өзін-өзі және жасыңызды қабылдау – өзін-өзі ұстау және өмірге қанағаттану сезімі. Жас өзгерістерді қабылдауға көмектесу – өзін-өзі ұстау және өмірге қанағаттану сезімі маңызды. Жаңа өмір сүру жағдайына бейімделуді қолдау және өздері мен олардың жасын қабылдау қарт адамдарға өзіне сенімді және жайлы сезінуге көмектеседі.

3. Танымдық функцияларды сақтау:

   а. Пазлдар мен проблемаларды шешу: Миға арналған жаттығуларды жүйелі түрде орындау – бұл жад, назар аудару және ойлауды үйрету. Таң жұмбақтар мен проблемаларды шешу – бұл жад, назар аудару және ойлауды үйретудің тамаша тәсілі. Ми жаттығуларының тұрақты жұмысы танымдық функцияларды жоғары деңгейде сақтауға көмектеседі.

   ә. Оқу және жазу: Оқуға, хаттар мен естеліктерге қызығушылық таныту – ақыл-ой белсенділігін ынталандыратын және сауаттылықты сақтау. Оқу және жазу ақыл-ой белсенділігін ынталандырады және сауаттылықты қолдайды. Оқуға, хаттар мен естеліктерге қызығушылық таныту қарт адамдарға белсенді болып, өмірге қызығушылық танытады.

   б. Жаңа зерттеу: Жаңа дағдыларды дамыту, шет тілдерін зерттеу, курстар мен дәрістерге қатысу – көкжиектер мен мидың белсенділігін арттыру. Жаңа зерттеуді зерттеу көкжиектерді кеңейтіп, мидың қызметін қолдайды. Жаңа дағдылардың дамуы, шет тілдерін дамыту, курстар мен дәрістерге қатысу, егде жастағы адамдарға әлемге қызығушылық танытуға көмектеседі.

   д. Естелік пен назарды дамытуға арналған ойындар: Арнайы ойындар мен танымдық функцияларды оқытуға өтінімдерді қолдану ақыл-ойдың айқындылығын сақтау және деменцияның алдын алу болып табылады. Ойындар мен назар аудару ойындары ақылдың айқындылығын сақтауға және деменцияның алдын алуға көмектеседі. Арнайы ойындар мен танымдық функцияларды оқытуға өтінімдерді қолдану олардың ақыл-ой қабілеттерін сақтағысы келетін қарт адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.

   е. Жаңалықтар мен оқиғаларды талқылау: Талқылауға белсенді қатысу, сіздің пікіріңіз туралы мәлімдеме – әлемдегі әлемге деген қызығушылықты сақтау және сыни тұрғыдан ойлауды дамыту. Жаңалықтар мен оқиғаларды талқылау әлемге қызығушылықты қолдайды және сыни тұрғыдан ойлауды дамытады. Талқылауға белсенді қатысу және олардың пікірі туралы мәлімдеме қарт адамдарға олардың зияткерлік белсенділігін біліп, сақталуына көмектеседі.

4. Ыңғайлы және қауіпсіз ортада:

   а. Үнсіздік пен тыныштықты қамтамасыз ету: Шу деңгейін төмендету, жайлы атмосфера құру – стресстің төмендеуі және ұйқы сапасының төмендеуі. Тыныштық пен тыныштықты қамтамасыз ету стресстің деңгейін төмендетеді және ұйқы сапасын жақсартады. Үйде жайлы атмосфера құру қарт адамдарға жайлы және жайбарақат сезінуге көмектеседі.

   ә. Тапсырыс пен тазалықты сақтау: Тұрақты тазарту, кеңістікті ұйымдастыру – өмір үшін қолайлы орта құру. Тапсырыс пен тазалық өмір сүру үшін қолайлы орта қалыптастырады. Тұрақты тазалау және ғарышты ұйымдастыру қарт адамдарға өзіңізді ыңғайлы және қауіпсіз сезінуге көмектеседі.

   б. Жеткілікті жарықтандыруды қамтамасыз ету: Жарқын жарықтандыруды орнату, түнгі жарықтарды қолдану – құлаудың алдын алу және көру қабілетінің жақсаруы. Жеткілікті жарықтандыруды қамтамасыз ету құлдыраудың алдын алады және көру қабілетінің жақсаруы мүмкін. Жарқын жарықтандыруды орнату және түнгі жарықтарды қолдану қарт адамдарға, әсіресе түнде ғарышта жақсы жүруге көмектеседі.

   д. Температураны реттеу: Үйде ыңғайлы температураны сақтау – гипотермия мен қызып кетуінің алдын алу. Температураны реттеу гипотермия мен қызып кетудің алдын алады. Үйде жайлы температураны сақтау қарт адамдарға өздерін жайлы және керемет сезінуге көмектеседі.

   е. Жағымды иістерді қолдану: Бөлменің хош иістенуі эфир майларының көмегімен сүйікті рухтарды қолдану – көңіл-күйді жақсарту және жағымды атмосфера қалыптастыру. Жағымды иістерді қолдану көңіл-күйді жақсартады және жағымды атмосфера қалыптастырады. Бөлменің хош иістендірілуі эфир майларының көмегімен және сүйікті рухтарды қолдану қарт адамдарға өзін-жұқпалы және жайлы сезінуге көмектеседі.

Iii. Қаржылық және құқықтық қолдау: құқықтар мен мүдделерді қорғау

1. Қаржылық жоспарлау және басқару:

   а. Бюджетті құрастыруға көмек: Шығындарды жоспарлау, кірістер мен шығыстарды бақылау – қаржылық тұрақтылықты қамтамасыз ету. Бюджетті құрастыруға көмек қаржылық тұрақтылықты қамтамасыз етеді. Табыс пен шығындарды жоспарлау қарттарға қарт адамдарға олардың қаржыларын басқаруға және қарыздардан аулақ болуға көмектеседі.

   ә. Банктік шоттар мен төлемдерді басқару: Шоттарды төлеу, қолма-қол ақшаны алу, операцияларды бақылау – алаяқтық пен қателіктердің алдын алу. Банктік шоттар мен төлемдерді басқару алаяқтық пен қателіктердің алдын алады. Шоттарды төлеу, қолма-қол ақшаны алу және басқару операцияларын бақылау қарт адамдарға өз қаржысын басқаруға және проблемалардан аулақ болуға көмектеседі.

   б. Жеңілдіктер мен нұсқаулықтарды жобалау: Құжаттарды дайындауға, әлеуметтік қолдауға кеңес беру – әлеуметтік төлемдер мен жәрдемақыға қол жеткізуді қамтамасыз ету. Артықшылықтар мен жәрдемақыларды тіркеу әлеуметтік төлемдер мен жеңілдіктерге қол жеткізуді қамтамасыз етеді. Құжаттарды дайындауға көмек және әлеуметтік қолдау бойынша кеңестер қарт адамдарға өзіне жүктелген барлық төлемдер мен артықшылықтар алуға көмектеседі.

   д. Активтерді инвестициялау және басқару: Қаржы мамандарымен кеңестер, шешімдер – инвестициялар бойынша анықтама – болашақта қаржылық қауіпсіздікті қамтамасыз ету. Инвестициялау және активтерді басқару болашақта қаржылық қауіпсіздікті қамтамасыз етеді. Қаржы мамандарымен кеңес беру және инвестициялар бойынша шешімдер – қарт адамдарға өз активтерін басқаруға және өздерін зейнетке шығарумен ыңғайлы өмір сүруге көмектеседі.

   е. Алаяқтықты қорғау: Күдіксіз ұсыныстардан сақтық, қаржылық дауларды шешуге көмектесу – алаяқтардан және жосықсыз компаниялардан қорғау. Алаяқтықты қорғау күмәнді ұсыныстарға қарсы ескертеді және қаржылық дауларды шешуге көмектеседі. Алаяқтардың ескертуі және жосықсыз компаниялардың ескертуі қарт адамдарға өз қаражаттарын қорғауға және қаржылық шығындарды болдырмауға көмектеседі.

2. Құқықтық қолдау:

   а. Ерік-жігерді теңшеу: Ерік жобасын жасауға, мұрагерлік мәселелер бойынша консультациялар – өлімнен кейін мүліктің әділ таралуын қамтамасыз ету. А-ға дайындық өлімнен кейін мүліктің әділ таралуын қамтамасыз етеді. Ерік дизайнына және мұрагерлік консультацияларға көмек қарт адамдарға өлімнен кейін кімнің меншігін алатындығын анықтауға көмектеседі.

   ә. Сенімхат: Құқықтық мәселелер бойынша мүдделерді білдіру құқығын қамтамасыз ету құқықтар мен мүдделерді қамтамасыз ету құқықтар мен мүдделерді қорғау болып табылады. Сенімхатты тіркеу құқықтық мәселелер бойынша мүдделерді білдіруге және еңбекке жарамсыздықтың құқықтары мен мүдделерін қорғауға құқылы. Егер сенімгер қарт адамның атынан шешім қабылдай алады, егер ол өздігінен жасай алмаса.

   б. Тұтынушыларды қорғау: Сатушылармен және қызмет көрсетушілермен дауларды шешуге көмек – төмен тауарлар мен қызметтерден қорғау. Тұтынушылардың құқықтарын қорғау келіспеушіліктерді сатушылармен және қызмет көрсетушілермен шешуге көмектеседі және тауарлар мен қызметтерді төмендетеді. Шағымдарды құруға көмектесу және шағымдар қарт адамдарға өз құқықтарын қорғауға және келтірілген залал үшін өтемақы алуға көмектеседі.

   д. Сотқа мүдделер ұсыну: Сынақтардағы заңгерлік көмек – қиын жағдайларда құқықтар мен мүдделерді қорғау. Сотқа мүдделер туралы ұсыныс сот процестеріне құқықтық көмек көрсетеді және қиын жағдайларда құқықтар мен мүдделерді қорғайды. Тәжірибелі заңгер сотта қарт адамның мүдделерін білдіре алады және оған әділ шешім қабылдауға көмектеседі.

   е. Құқықтық мәселелер бойынша кеңестер: Құқықтар мен міндеттер, құқықтық мәселелерді шешуге көмек көрсету – құқықтық сауаттылық пен құқықтарды қорғауды қамтамасыз ету. Құқықтық мәселелер бойынша кеңестер құқықтар мен міндеттер туралы ақпарат береді және құқықтық мәселелерді шешуге көмектеседі. Құқықтық сауаттылықты қамтамасыз ету қарт адамдарға оның құқықтары мен міндеттерін түсінуге және оның мүдделерін қорғауға көмектеседі.

Iv. Күнделікті өмір мен күнделікті жұмысты ұйымдастыру: жайлылық пен қауіпсіздікті қамтамасыз ету

1. Тазалау және жуу:

   а. Үйді үнемі тазарту: Тазалық пен тәртіпті сақтау, шаң мен кірді жою – өмір сүру үшін ыңғайлы және қауіпсіз ортаңыз. Үйді үнемі тазалау тазалық пен тәртіпті сақтайды, шаң мен кірді жояды және өмір сүру үшін ыңғайлы және қауіпсіз орта қалыптастырады. Таза және әл-ауқат үйі қарт адамдарға өздерін жақсы сезінуге көмектеседі және аллергия мен басқа да аурулардың қаупін азайтады.

   ә. Жуу және үтіктеу зығыр: Таза және тұщы киіммен және төсек-орынмен қамтамасыз ету – гигиена және жайлылық. Жуу және үтіктеу Таза және жаңа киіммен және төсек-орынмен қамтамасыз етілген және қолдайтын гигиена және жайлылықпен қамтамасыз етіледі. Таза киім мен төсек-орын қарт адамға өздерін жайлы және сенімді сезінуге көмектеседі.

   б. Қоқысты шығару: Қоқысты үнемі кетіру, қоқыс шелегін дезинфекциялау – тазалықты сақтау және жағымсыз иістердің алдын алу. Қоқысты шығару үнемі, қоқыс шелегін дезинфекциялау тазалықты сақтайды және жағымсыз иістердің алдын алады. Қоқыс жинайтын қоқыстарды алып тастау және қоқыс шелегін дезинфекциялау Үйде тазалық сақтаңыз және бактериялар мен микробтардың таралуын болдырмаңыз.

   д. Үй жануарлары күтімі: Азықтандыру, серуендеу, жануарларды тазалау – тазалық пен үй жануарларына қамқорлық жасау. Үй жануарларына күтім жасауды тамақтандыру, серуендеу, жануарларды тазарту және үй жануарларына күтім жасауды және күтімді сақтайды. Үй жануарлары қарт адамдарға қуаныш пен жолдастық әкелуі мүмкін, бірақ оларға қамқорлық жасау уақыт пен күш жұмсайды.

   е. Күнделікті өмірді ұйымдастыруға көмек: Жиһаз орнату, шағын бөлімдерді жөндеу, тұрмыстық мәселелерді шешу – үйде жайлылық пен қауіпсіздікті қамтамасыз ету. Күнделікті өмірді ұйымдастыруға көмек жиһаз орнату, шағын бөлімдерді жөндеу, тұрмыстық мәселелерді шешеді және үйде жайлылық пен қауіпсіздікті қамтамасыз етеді. Тұрмыстық проблемалар қарттар үшін стресс пен қолайсыздықты тудыруы мүмкін, сондықтан олардың шешіміне көмектесу өте құнды болуы мүмкін.

2. Сатып алу және жеткізу:

   а. Сатып алу тізімін құрастыру: Қажетті тауарларды жоспарлау, қалаулар мен қажеттіліктерді ескере отырып, қажетті барлық нәрсенің болуын қамтамасыз ету. Сатып алулар тізімін жасау қажетті тауарларды жоспарлау, қажетті тауарлар мен қажеттіліктерді ескереді және қажет нәрсенің бар-жоғын ескереді. Сатып алуды жоспарлау қажетсіз шығындарды болдырмауға және үйге қажетті барлық өнімдер мен тауарлардың болуын қамтамасыз етеді.

   ә. Өнімдер мен маңызды өнімдерді сатып алу: Жаңа тағамдар, есірткі және басқа да қажетті заттарды қамтамасыз ету – денсаулық пен жайлылықты сақтау. Өнімдер мен маңызды өнімдерді сатып алу жаңа тағамдар, дәрі-дәрмектер және басқа да қажетті заттарды және денсаулық пен жайлылықты қолдайды. Өнімдерді сатып алу кезінде қарт адамның диеталық шектеулері мен қалауларын қарастыру маңызды.

   б. Үйде сатып алуды жеткізу: Тауарларды есікке ыңғайлы және жылдам жеткізу – үнемдеу уақыты мен күш-жігері. Үй сатып алуды жеткізу Есікке тауарларды ыңғайлы және жылдам жеткізуді қамтамасыз етеді, уақыт пен күш үнемдейді. Өнімдер мен маңызды өнімдерді жеткізу, әсіресе, қозғалыс кезінде қиындықтарға тап болған қарттар үшін пайдалы болуы мүмкін.

   д. Тауарларды таңдауда көмек: Сапа және пайдалы тауарларды таңдау бойынша кеңестер – бағаның оңтайлы қатынасын қамтамасыз ету. Тауарларды таңдауда сапа мен пайдалы тауарларды таңдау бойынша кеңестер кіреді және бағасы мен сапасының оңтайлы қатынасын ұсынады. Тауарларды таңдаған кезде қарт адамның қажеттіліктері мен қалауларын қарастыру маңызды.

   е. Бағалар мен акцияларды салыстыру: Пайдалы ұсыныстарды іздеу, қаражат үнемдеу – бюджеттің сақталуын қамтамасыз ету. Бағалар мен акцияларды салыстыру қолайлы ұсыныстар іздеу, қаражат жинайтын және бюджеттің сақталуын қамтамасыз етеді. Жеңілдіктер мен акцияларды іздеу өнімдер мен маңызды тауарларды сатып алу кезінде ақша үнемдеуге көмектеседі.

3. Дайындау:

   а. Мәзірді жоспарлау: Қажеттіліктер мен қалауларды ескере отырып, бір апта ішінде мәзір құру – теңдестірілген және дәмді тамақтануды қамтамасыз ету. Мәзірді жоспарлау бір апта ішінде мәзір болып табылады, қажеттіліктер мен қалауларды ескереді және теңдестірілген және дәмді тамақтануды қамтамасыз етеді. Мәзірді жоспарлау тамақтанудың біркелкілігін болдырмауға және барлық қажетті қоректік заттарды қамтамасыз етуге көмектеседі.

   ә. Қарапайым және сау тағамдарды дайындау: Балғын және үйде тамақ өнімдерін қамтамасыз ету – денсаулық пен тәбетті сақтау. Қарапайым және сау ыдыс-аяқтарды дайындау жаңа және үй тағамдарын ұсынады, денсаулық пен тәбетті қолдайды. Пісірудегі қарт адамның диеталық шектеулері мен қалауларын қарастыру маңызды.

   б. Дайын тағамды жылытады: Жайлылық пен тәбетті сақтау мүмкіндігі болмаған кезде ыстық тамақпен қамтамасыз ету. Дайын тағамды жылыту ыстық тамақпен қамтамасыз етеді, өз бетінше пісіру мүмкіндігі болмаған кезде, жайлылық пен тәбетті қолдайды. Дайын тағам тамақ пісіруде қиындықтарға тап болған қарттар үшін пайдалы болуы мүмкін.

   д. Үйден тыс тамақ ұйымдастыруға көмек: Кафелер мен мейрамханаларға бару, үйге тамақ беру – тамақтану және әлеуметтену мүмкіндіктерін кеңейту. Үйден тыс тағамдарды ұйымдастыруға көмектесу, үйде тамақ және мейрамханалар кіреді, үйде тамақ беру және тамақтану және әлеуметтену мүмкіндіктерін кеңейтеді. Кафелер мен мейрамханаларға бару уақыт өткізуге және тамақты әртараптандырудың жағымды тәсілі бола алады.

   е. Қарапайым тағамдарды дайындауда оқыту: Аспаздық дағдыларды беру, тәуелсіздікті сақтау – өзін-өзі тану және пайдалылық сезімі. Қарапайым тағамдарды дайындауда оқыту аспаздық дағдыларды ұсынады, тәуелсіздікті қолдайды және өзін-өзі дамыту мен тиімділік сезімін арттырады. Қарапайым ыдыстарды дайындауды үйрену қарт адамдарға өз бетінше және өз бетінше сезінуге көмектеседі.

4. Көлік және эскорт:

   а. Жүруде, дүкенге, ауруханаға барыңыз: Қауіпсіз және ыңғайлы қозғалысты қамтамасыз ету – белсенді өмір салтын сақтау және қажетті қызметтерге қол жеткізу. Дүкенге, дүкенге, ауруханаға қолдау көрсету, қауіпсіз және ыңғайлы қозғалыс, белсенді өмір салтын қолдайды және қажетті қызметтерге қол жеткізеді. Қолдау әсіресе кеңістіктегі қозғалыс немесе бағдарлау қиындықтарға тап болған қарттар үшін пайдалы болуы мүмкін.

   ә. Қоғамдық көлікпен саяхаттауды ұйымдастыру: Маршрутты жоспарлауға, сапарға баруға көмектесу – қоғамдық көлік пен тәуелсіздікке қол жеткізуді қамтамасыз ету. Қоғамдық көлікпен саяхатты ұйымдастыру маршрутты жоспарлауға, сапармен бірге жүруге және қоғамдық көлік пен тәуелсіздікке қол жеткізуге көмектеседі. Қоғамдық көліктің сапарлары белсенді және тәуелсіз болып қалғысы келетін қарттар үшін пайдалы болуы мүмкін.

   б. Такси шақыру немесе әлеуметтік көлік: Егер қажет болса, сапарларға көлік жүргізу ыңғайлы және қауіпсіз әдіс болып табылады. Такси немесе әлеуметтік көлік қоңырауы қажет болған жағдайда сапарларға, жылжытудың ыңғайлы және қауіпсіз әдісін қамтамасыз етеді. Такси және әлеуметтік көлік қоғамдық көліктермен қозғалатын қиындықтарға тап болған қарттар үшін пайдалы болуы мүмкін.

   д. Саяхат құжаттарын орындауға көмек: Жеңілдік құжаттарын ұсыну – қаражат үнемдеу және көлікті пайдалануды жеңілдету. Жол жүру құжаттарын дайындауға көмек жеңілдік құжаттарын ұсынады, қаражатты үнемдейді және көлікті пайдалануға жеңілдетеді. Жеңілдетілген жол жүру құжаттары қоғамдық көлікті жиі қолданатын егде жастағы адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін.

   е. Автокөлік жүргізу (мүмкін болса): Жүргізуші куәлігі және денсаулықты сақтау, белсенді өмір салтын ұстану кезінде ұтқырлық пен тәуелсіздікті қамтамасыз ету – белсенді өмір салтын ұстану. Автокөлік жүргізу (мүмкін болса) жүргізуші куәлігімен және денсаулығыңызбен тәуелсіздік пен тәуелсіздік береді, белсенді өмір салтын қолдайды. Көлік жүргізу белсенді және тәуелсіз болып қалғысы келетін қарттар үшін пайдалы болуы мүмкін. Алайда, көлік жүргізу кезінде денсаулық пен жүргізушілердің жағдайын ескеру маңызды.

V. Тұрғын үйді бейімдеу және қауіпсіз орта құру: қауіп-қатердің алдын алу және жайлылықты қамтамасыз ету

1. Қауіпті және кедергілерді жою:

   а. Кілемдер мен шектерді жою: Қиындықтар мен құлаудың алдын алу – қозғалыс үшін қауіпсіз кеңістік құру. Кілемдер мен шектерді жою сүріну мен құлап кетудің алдын алады, қозғалыс үшін қауіпсіз кеңістікті жасайды. Кілемдер мен шектерде тепе-теңдікке байланысты қиындықтар туындайтын қарттар үшін қауіпті болуы мүмкін.

   ә. Сымдарды және басқа кедергілерді жою: Еркін жолды қамтамасыз ету, құлаудың алдын алу – қауіпсіз кеңістік құру. Сымдарды және басқа кедергілерді жою ақысыз өтуді қамтамасыз етеді, құлаудың алдын алады, қауіпсіз кеңістік жасайды. Сымдар мен басқа да кедергілер қауіпті және құлап кетуі мүмкін егде жастағы адамдар үшін қауіпті болуы мүмкін.

   б. Жақсы жарықтандыру: Ашық лампаларды, түнгі жарықтарды орнату – көрінуді жақсарту және құлаудың алдын алу. Жақсы жарықтандыруды қамтамасыз ету жарқын лампаларды, түнгі жарықтарды орнатуды қамтиды, көрінуді жақсартады және құлаудың алдын алады. Жақсы жарықтандыру қарт адамдарға, әсіресе түнде ғарышта көруге және шарлауға көмектеседі.

   д. Тайғақ беттерін жою: Белгілеу емес кілттерді қолдану, едендерді арнайы қосылыстармен өңдеу – дымқыл бөлмелердегі сарқыраманың алдын алу. Тайғақ беттерін жою екнпейпингтік емес кілттерді қолдану, едендерді арнайы қосылыстармен өңдеуді және ылғалды бөлмелердің түсуіне жол бермейді. Тайғақ беттер егде жастағы адамдарға, әсіресе ваннада және ас үйде қауіпті болуы мүмкін.

   е. Сымдарды тексеру және жөндеу: Қысқа тұйықталу мен өрттің алдын алу – үйде қауіпсіздікті қамтамасыз ету. Электр сымдарын тексеру және жөндеу қысқа тұйықталудың алдын алады, үйдегі қауіпсіздікті қамтамасыз етеді. Ақаулы сымдар қауіпті болуы мүмкін және өртке әкелуі мүмкін.

2. Көмекші құрылғыларды орнату:

   а. Жуынатын бөлмеде және дәретханаға тұтқаларды орнату: Көтеру және қону кезінде қолдауды қамтамасыз ету – құлаудың алдын алу. Жуынатын бөлмеде және дәретханаға тұтқалар орнату тіректерді жинап, отырғанда, құлаудың алдын алады. Тұтқалар ескі адамдарда ванна мен дәретханада сенімді және қауіпсіз сезінуге көмектеседі.

   ә. Ваннаны немесе душ лифтінің қондырғысы: Гигиена процедураларын жеңілдету, жайлылықты арттыру – қауіпсіздік пен тәуелсіздікті қамтамасыз ету. Ванна немесе душ лифтінің қондырғысы гигиеналық процедураларды жеңілдетеді, жайлылықты арттырады, қауіпсіздік пен тәуелсіздікті қамтамасыз етеді. Лифт егде жастағы адамдарға отыруға және ваннадан немесе душтан тыс жерлерден шығуға көмектеседі.

   б. Тұтқалармен дәретхана отыратын орынды орнату: Дәретхананы пайдалануды жеңілдету, жайлылықты арттыру – қауіпсіздік пен тәуелсіздікті қамтамасыз ету. Дәретхана орындықтарын тұтқалармен орнату дәретхананың қолданылуын жеңілдетеді, жайлылықты арттырады, жайлылықты арттырады, қауіпсіздік пен тәуелсіздікті қамтамасыз етеді. Тұтқалармен дәретхана орындығы қарт адамдарға отыруға және дәретханадан сыртқы көмексіз тұруға көмектеседі.

   д. Баспалдақтар үшін креслорха төрағасын орнату: Баспалдақтарды аралау, қауіпсіздікті арттыру, үйдің барлық қабаттарына қол жетімділікті қамтамасыз ету. Баспалдақтар үшін креслоларды орнату баспалдақтарды жеңілдетеді, қауіпсіздікті арттырады, үйдің барлық қабаттарына қол жетімділікті қамтамасыз етеді. Лифт крескіні қарт адамдарға көтеріліп, баспалдақтарға сыртқы көмексіз түсуге көмектеседі.

   е. Қаналық немесе серуендеушілерді пайдалану: Қозғалыс кезінде қолдау мен тұрақтылықты қамтамасыз ету – құлау және жарақат алу қаупі. Қамырды немесе жүрісшілерді пайдалану қозғалыс кезінде тіректер мен тұрақтылықты қамтамасыз етеді, құлау мен жарақат алу қаупін азайтады. Қамыр мен серуендер үлкен адамдарға жаяу кезінде сенімді және қауіпсіз сезінуге көмектеседі.