Как выбрать БАД для повышения потенции

Posted on by

Как выбрать БАД для повышения потенции: Полное руководство

I. Понимание проблемы: Почему снижается потенция?

Прежде чем приступить к выбору биологически активных добавок (БАД) для повышения потенции, необходимо разобраться в причинах ее снижения. Эректильная дисфункция (ЭД), или импотенция, как ее часто называют, может быть вызвана множеством факторов, которые можно условно разделить на следующие категории:

  • Физиологические факторы:
    • Возраст: С возрастом уровень тестостерона, основного мужского полового гормона, естественным образом снижается, что может влиять на либидо и эректильную функцию.
    • Сердечно-сосудистые заболевания: Проблемы с сердцем и сосудами, такие как атеросклероз (закупорка артерий), гипертония (высокое кровяное давление) и ишемическая болезнь сердца, могут нарушать кровоток к половому члену, необходимого для эрекции.
    • Диабет: Высокий уровень сахара в крови, характерный для диабета, может повреждать нервы и кровеносные сосуды, что также может приводить к ЭД.
    • Гормональные нарушения: Помимо снижения тестостерона, другие гормональные дисбалансы, такие как гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы) или гиперпролактинемия (повышенный уровень пролактина), могут негативно влиять на потенцию.
    • Неврологические заболевания: Болезни, поражающие нервную систему, такие как рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и травмы спинного мозга, могут нарушать нервные сигналы, необходимые для эрекции.
    • Прием некоторых лекарств: Некоторые препараты, такие как антидепрессанты, антигипертензивные средства, антипсихотики и некоторые лекарства от язвы желудка, могут вызывать ЭД в качестве побочного эффекта.
    • Хирургические вмешательства: Операции на предстательной железе, мочевом пузыре или прямой кишке могут повредить нервы и сосуды, отвечающие за эрекцию.
    • Травмы: Травмы полового члена, таза или спинного мозга могут привести к ЭД.
    • Ожирение: Избыточный вес связан с гормональными нарушениями, сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом, которые, в свою очередь, могут приводить к снижению потенции.
  • Психологические факторы:
    • Стресс: Постоянный стресс, тревога и депрессия могут подавлять сексуальное желание и затруднять достижение и поддержание эрекции.
    • Проблемы в отношениях: Конфликты и недопонимания с партнером могут негативно влиять на сексуальную жизнь.
    • Низкая самооценка: Неуверенность в себе и своей сексуальной привлекательности может приводить к тревоге и снижению потенции.
    • Страх неудачи: Опыт неудачной эрекции может вызвать страх повторения ситуации, что приводит к “самоисполняющемуся пророчеству”.
    • Депрессия: Депрессия часто сопровождается снижением либидо и трудностями с эрекцией.
  • Факторы образа жизни:
    • Курение: Никотин повреждает кровеносные сосуды, что может привести к нарушению кровотока к половому члену.
    • Злоупотребление алкоголем: Чрезмерное употребление алкоголя может повреждать нервную систему и снижать уровень тестостерона.
    • Наркотики: Употребление наркотиков, таких как кокаин, амфетамины и героин, может вызывать ЭД.
    • Недостаток физической активности: Малоподвижный образ жизни способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний и ожирения, которые, как упоминалось выше, могут приводить к снижению потенции.
    • Неправильное питание: Несбалансированная диета, богатая жирами и сахаром, может способствовать развитию ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Понимание конкретной причины или совокупности причин снижения потенции поможет вам более осознанно подойти к выбору БАД и определить, какие ингредиенты могут быть наиболее эффективными в вашем случае. Важно помнить, что самолечение может быть опасным, и консультация с врачом перед началом приема любых БАД обязательна! Врач сможет провести обследование, выявить первопричину проблемы и дать индивидуальные рекомендации по лечению и поддержанию здоровья.

II. Ключевые ингредиенты в БАД для повышения потенции

Рынок БАД для повышения потенции предлагает широкий спектр продуктов, содержащих различные ингредиенты. Важно понимать, какие вещества могут оказывать положительное влияние на эректильную функцию и как они действуют. Вот обзор наиболее распространенных и изученных ингредиентов:

  • L-аргинин: Это аминокислота, которая играет важную роль в выработке оксида азота (NO). NO способствует расслаблению гладких мышц в кровеносных сосудах, что приводит к расширению сосудов и улучшению кровотока, в том числе и к половому члену. Улучшенный кровоток необходим для достижения и поддержания эрекции. Некоторые исследования показывают, что L-аргинин может быть эффективен при легкой и умеренной ЭД, особенно в сочетании с другими ингредиентами.
  • Tribulus Terrestris (Трибулус террестрис): Это растение традиционно используется в аюрведической медицине для повышения либидо и сексуальной функции. Считается, что трибулус стимулирует выработку лютеинизирующего гормона (ЛГ), который, в свою очередь, стимулирует выработку тестостерона. Однако, научные доказательства эффективности трибулуса для повышения уровня тестостерона у мужчин с нормальным уровнем тестостерона остаются спорными. Некоторые исследования показывают улучшение сексуального желания и удовлетворенности, но необходимы более масштабные и качественные исследования.
  • Экстракт корня маки перуанской: Мака перуанская – это растение, произрастающее в Андах. Его корень традиционно используется для повышения энергии, выносливости и сексуальной функции. Некоторые исследования показывают, что мака может улучшать либидо, эректильную функцию и качество спермы. Механизм действия маки до конца не изучен, но предполагается, что она влияет на уровень нейротрансмиттеров и эндокринную систему.
  • Panax Ginseng (Женьшень): Женьшень – это известное адаптогенное растение, которое используется для повышения энергии, улучшения когнитивных функций и поддержания общего здоровья. Некоторые исследования показывают, что женьшень может улучшать эректильную функцию и сексуальное удовлетворение. Считается, что женьшень улучшает кровоток, снижает стресс и повышает уровень NO. Различные виды женьшеня (например, красный корейский женьшень) могут иметь разную эффективность.
  • Epimedium (Горянка): Горянка, также известная как “трава похотливого козла”, содержит соединение под названием икариин, которое действует как ингибитор фосфодиэстеразы-5 (ФДЭ-5). Ингибиторы ФДЭ-5 (такие как силденафил – Виагра) предотвращают разрушение циклического гуанозинмонофосфата (цГМФ), который играет ключевую роль в расслаблении гладких мышц и расширении кровеносных сосудов в половом члене. Таким образом, икариин может способствовать улучшению эрекции. Однако, концентрация икариина в различных экстрактах горянки может значительно варьироваться, и необходимы дополнительные исследования для подтверждения эффективности и безопасности.
  • Цинк: Цинк является важным минералом, который играет ключевую роль в выработке тестостерона и поддержании здоровья сперматозоидов. Дефицит цинка может приводить к снижению уровня тестостерона и ухудшению сексуальной функции. Прием добавок цинка может быть полезен для мужчин с дефицитом цинка.
  • Селен: Селен – это микроэлемент, который является важным антиоксидантом и играет роль в поддержании здоровья сперматозоидов. Некоторые исследования показывают, что селен может улучшать подвижность сперматозоидов.
  • Витамин D: Витамин D играет важную роль в поддержании общего здоровья, включая здоровье костей, иммунную систему и гормональную функцию. Некоторые исследования показывают связь между низким уровнем витамина D и ЭД. Прием добавок витамина D может быть полезен для мужчин с дефицитом витамина D.
  • D-аспарагиновая кислота: Аминокислота, которая участвует в регуляции выработки тестостерона. Некоторые исследования показывают, что она может повышать уровень тестостерона у мужчин с его дефицитом, но необходимы дополнительные исследования.
  • Экстракт сосны приморской (Pycnogenol): Содержит антиоксиданты, которые могут улучшать кровоток и снижать воспаление. Часто используется в комбинации с L-аргинином для усиления эффекта улучшения эрекции.
  • Ниацин (витамин B3): Может улучшать кровоток и снижать уровень холестерина. Высокие дозы могут вызывать покраснение кожи.
  • L-Citrullin: Превращается в L-аргинин в организме и также способствует выработке оксида азота, улучшая кровоток.

Важно помнить:

  • Эффективность ингредиентов может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и причины снижения потенции.
  • Дозировка ингредиентов имеет значение. Слишком низкая доза может быть неэффективной, а слишком высокая может вызвать побочные эффекты.
  • Взаимодействие с другими лекарствами: Некоторые ингредиенты могут взаимодействовать с другими лекарствами, которые вы принимаете. Обязательно сообщите врачу о всех лекарствах и добавках, которые вы принимаете.
  • Качество и чистота: Выбирайте БАД от надежных производителей, которые гарантируют качество и чистоту продукции. Обратите внимание на наличие сертификатов качества.

III. Как выбрать БАД: Критерии и рекомендации

Выбор БАД для повышения потенции – это ответственный процесс, требующий внимательного подхода. Чтобы сделать правильный выбор, учитывайте следующие критерии и рекомендации:

  • 1. Консультация с врачом: Это самый важный шаг. Прежде чем начинать прием любых БАД, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Врач проведет обследование, выявит причину снижения потенции и определит, какие ингредиенты могут быть наиболее эффективными в вашем случае. Он также сможет исключить противопоказания и предупредить о возможных побочных эффектах и взаимодействиях с другими лекарствами. Не занимайтесь самолечением!
  • 2. Определение причины снижения потенции: Понимание причины проблемы поможет вам выбрать БАД с ингредиентами, которые направлены на устранение именно этой причины. Например, если причиной является низкий уровень тестостерона, то вам могут быть полезны ингредиенты, стимулирующие его выработку. Если причина в нарушении кровотока, то вам могут быть полезны ингредиенты, улучшающие кровообращение.
  • 3. Изучение ингредиентов: Внимательно изучите состав БАД. Узнайте, какие ингредиенты содержатся в продукте, в каких дозах и как они действуют. Проверьте наличие научных исследований, подтверждающих эффективность ингредиентов. Обратите внимание на наличие ингредиентов, которые могут быть вам противопоказаны.
  • 4. Выбор надежного производителя: Выбирайте БАД от надежных производителей, которые имеют хорошую репутацию и гарантируют качество и чистоту продукции. Обратите внимание на наличие сертификатов качества, таких как GMP (Good Manufacturing Practice). Избегайте покупки БАД у непроверенных продавцов и на сомнительных сайтах.
  • 5. Отзывы потребителей: Почитайте отзывы других потребителей о БАД, которые вас интересуют. Однако, помните, что отзывы могут быть субъективными и необъективными. Не стоит полагаться только на отзывы при принятии решения. Важно учитывать и другие факторы, такие как состав, репутация производителя и консультация с врачом.
  • 6. Дозировка: Строго соблюдайте рекомендованную дозировку, указанную на упаковке БАД. Не превышайте дозировку, так как это может привести к побочным эффектам. Если у вас возникли какие-либо побочные эффекты, прекратите прием БАД и обратитесь к врачу.
  • 7. Форма выпуска: БАД для повышения потенции доступны в различных формах выпуска, таких как таблетки, капсулы, порошки и жидкости. Выберите форму выпуска, которая вам наиболее удобна в использовании.
  • 8. Цена: Цена БАД может варьироваться в зависимости от состава, производителя и формы выпуска. Не стоит выбирать самый дешевый БАД, так как он может быть некачественным. Однако, и высокая цена не всегда гарантирует эффективность. Соотносите цену и качество.
  • 9. Срок годности: Обратите внимание на срок годности БАД. Не принимайте БАД с истекшим сроком годности.
  • 10. Комплексный подход: Помните, что БАД – это не волшебная таблетка. Для достижения наилучших результатов необходимо придерживаться комплексного подхода, включающего здоровый образ жизни, правильное питание, достаточную физическую активность, отказ от курения и злоупотребления алкоголем, управление стрессом и регулярные медицинские осмотры.
  • 11. Настороженность: Будьте осторожны с БАД, которые обещают мгновенный и невероятный эффект. Чудо-препараты часто содержат опасные вещества, не заявленные в составе.
  • 12. Внимательное чтение этикетки: Прочитайте всю информацию на этикетке, включая состав, противопоказания, побочные эффекты и рекомендации по применению.

IV. Потенциальные риски и побочные эффекты

Прием БАД для повышения потенции может быть связан с определенными рисками и побочными эффектами. Важно быть осведомленным о возможных негативных последствиях и соблюдать меры предосторожности.

  • Индивидуальная непереносимость и аллергические реакции: У некоторых людей может быть индивидуальная непереносимость к одному или нескольким ингредиентам, входящим в состав БАД. Это может проявляться в виде аллергических реакций, таких как кожная сыпь, зуд, крапивница, отек Квинке или даже анафилактический шок. Перед началом приема БАД необходимо убедиться в отсутствии аллергии на входящие в его состав компоненты.
  • Взаимодействие с лекарственными препаратами: Некоторые ингредиенты БАД могут взаимодействовать с лекарственными препаратами, которые вы принимаете, усиливая или ослабляя их действие. Это может привести к нежелательным побочным эффектам или снижению эффективности лечения. Особенно важно учитывать взаимодействие с препаратами для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, антикоагулянтами и антидепрессантами. Обязательно сообщите врачу обо всех лекарственных препаратах и БАД, которые вы принимаете.
  • Побочные эффекты: Некоторые ингредиенты БАД могут вызывать побочные эффекты, такие как головная боль, головокружение, тошнота, расстройство желудка, бессонница, повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, покраснение лица, заложенность носа и нарушения зрения. Если вы заметили какие-либо побочные эффекты, прекратите прием БАД и обратитесь к врачу.
  • Недостоверная информация о составе: Некоторые производители БАД могут указывать недостоверную информацию о составе продукции, завышая содержание активных ингредиентов или скрывая наличие опасных веществ. Это может привести к непредсказуемым и опасным последствиям для здоровья. Покупайте БАД только у надежных производителей, которые гарантируют качество и чистоту продукции.
  • Отсутствие контроля качества: В отличие от лекарственных препаратов, БАД не подлежат строгой проверке и контролю качества. Это означает, что состав и эффективность БАД могут значительно варьироваться в зависимости от производителя и партии продукции.
  • Воздействие на гормональный фон: Некоторые БАД содержат ингредиенты, которые могут влиять на гормональный фон, например, стимулировать выработку тестостерона или эстрогенов. Неконтролируемое воздействие на гормональный фон может привести к нежелательным последствиям, особенно для мужчин с заболеваниями предстательной железы.
  • Риск для людей с хроническими заболеваниями: Людям с хроническими заболеваниями, такими как сердечно-сосудистые заболевания, диабет, заболевания почек и печени, необходимо с особой осторожностью подходить к приему БАД для повышения потенции. Некоторые ингредиенты БАД могут усугубить течение заболевания или взаимодействовать с лекарственными препаратами. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом приема БАД, если у вас есть хронические заболевания.
  • Психологическая зависимость: Чрезмерная вера в эффективность БАД может привести к психологической зависимости. В этом случае человек полагается только на БАД для поддержания потенции и не предпринимает других мер для улучшения своего здоровья и сексуальной функции.

Предостережения:

  • Не превышайте рекомендованную дозировку.
  • Не принимайте БАД, если у вас есть противопоказания.
  • Прекратите прием БАД, если вы заметили какие-либо побочные эффекты.
  • Не используйте БАД в качестве замены лекарственным препаратам.
  • Не занимайтесь самолечением.

V. Альтернативы БАД для повышения потенции

Помимо БАД, существуют другие методы и подходы, которые могут помочь улучшить потенцию. Важно рассмотреть все возможные варианты и выбрать наиболее подходящий для вас.

  • 1. Изменение образа жизни: Здоровый образ жизни является основой для поддержания хорошей потенции. Изменения в образе жизни могут включать:
    • Правильное питание: Сбалансированная диета, богатая фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками, может улучшить кровообращение и гормональный фон. Ограничьте потребление жирной, жареной и обработанной пищи, а также сахара и соли.
    • Регулярная физическая активность: Физические упражнения, особенно кардио-тренировки (бег, плавание, езда на велосипеде), улучшают кровообращение и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Силовые тренировки могут помочь повысить уровень тестостерона.
    • Отказ от курения: Курение повреждает кровеносные сосуды и нарушает кровоток к половому члену. Отказ от курения может значительно улучшить потенцию.
    • Умеренное употребление алкоголя: Злоупотребление алкоголем может повреждать нервную систему и снижать уровень тестостерона. Умеренное употребление алкоголя (не более одного-двух напитков в день) не оказывает негативного влияния на потенцию.
    • Управление стрессом: Стресс, тревога и депрессия могут подавлять сексуальное желание и затруднять достижение и поддержание эрекции. Изучите методы управления стрессом, такие как медитация, йога или глубокое дыхание.
    • Здоровый сон: Достаточный сон (7-8 часов в сутки) необходим для поддержания гормонального баланса и общего здоровья.
  • 2. Лекарственные препараты: Существуют лекарственные препараты, которые эффективно лечат эректильную дисфункцию. Эти препараты, известные как ингибиторы ФДЭ-5 (например, силденафил, тадалафил, варденафил), увеличивают приток крови к половому члену и облегчают достижение и поддержание эрекции. Эти препараты отпускаются по рецепту врача.
  • 3. Психотерапия: Если причиной эректильной дисфункции являются психологические факторы, такие как стресс, тревога, депрессия или проблемы в отношениях, психотерапия может быть эффективным методом лечения. Психотерапевт может помочь вам разобраться в своих эмоциях, улучшить коммуникацию с партнером и развить навыки преодоления стресса.
  • 4. Вакуумные эректоры: Вакуумные эректоры – это устройства, которые создают вакуум вокруг полового члена, за счет чего увеличивается приток крови и достигается эрекция. Вакуумные эректоры могут быть эффективными для мужчин с различными причинами эректильной дисфункции.
  • 5. Инъекции в половой член: Инъекции в половой член – это метод лечения эректильной дисфункции, при котором в половой член вводят лекарственное вещество, которое расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровоток. Инъекции в половой член могут быть эффективными для мужчин, у которых другие методы лечения не работают.
  • 6. Хирургическое лечение: В редких случаях, когда другие методы лечения неэффективны, может быть рекомендовано хирургическое лечение, например, имплантация протеза полового члена.
  • 7. Народные средства: Некоторые народные средства, такие как отвары трав и настои, могут оказывать положительное влияние на потенцию. Однако, эффективность народных средств не подтверждена научными исследованиями, и их применение может быть связано с рисками и побочными эффектами. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием народных средств.

Важно помнить:

  • Выбор метода лечения эректильной дисфункции должен быть индивидуальным и основываться на причинах проблемы, состоянии здоровья и предпочтениях пациента.
  • Консультация с врачом необходима для определения наиболее подходящего метода лечения и исключения противопоказаний.
  • Не стоит полагаться только на один метод лечения. Комплексный подход, включающий изменение образа жизни, лекарственные препараты и психотерапию, может быть наиболее эффективным.

VI. Мифы и заблуждения о БАД для потенции

Существует множество мифов и заблуждений о БАД для потенции, которые могут вводить в заблуждение и приводить к неправильным решениям. Важно знать правду и отличать ее от вымысла.

  • Миф 1: БАД для потенции – это безопасная альтернатива лекарствам.
    • Реальность: БАД не подлежат строгой проверке и контролю качества, как лекарственные препараты. Их состав и эффективность могут значительно варьироваться, и они могут содержать опасные вещества, не заявленные в составе. Кроме того, БАД могут взаимодействовать с лекарственными препаратами, которые вы принимаете, и вызывать побочные эффекты.
  • Миф 2: БАД для потенции решают все проблемы с эрекцией.
    • Реальность: БАД могут быть полезны в некоторых случаях, особенно если причиной эректильной дисфункции являются легкие нарушения гормонального фона или кровообращения. Однако, они не являются панацеей и не могут решить все проблемы с эрекцией. В более серьезных случаях может потребоваться лекарственное лечение, психотерапия или хирургическое вмешательство.
  • Миф 3: БАД для потенции можно принимать без консультации с врачом.
    • Реальность: Перед началом приема любых БАД необходимо проконсультироваться с врачом. Врач проведет обследование, выявит причину эректильной дисфункции и определит, какие ингредиенты могут быть наиболее эффективными в вашем случае. Он также сможет исключить противопоказания и предупредить о возможных побочных эффектах и взаимодействиях с другими лекарствами.
  • Миф 4: Чем дороже БАД, тем он эффективнее.
    • Реальность: Цена БАД не всегда является показателем его эффективности. Высокая цена может быть обусловлена рекламными расходами, брендом или другими факторами, не связанными с качеством продукции. Выбирайте БАД на основе состава, репутации производителя и отзывах других потребителей, а не только на цене.
  • Миф 5: БАД для потенции действуют мгновенно.
    • Реальность: Большинство БАД для потенции не действуют мгновенно. Для достижения эффекта требуется время, иногда несколько недель или месяцев. Будьте терпеливы и не ожидайте чудес.
  • Миф 6: БАД для потенции увеличивают размер полового члена.
    • Реальность: БАД не увеличивают размер полового члена. Это миф, который используют недобросовестные производители для привлечения покупателей. Размер полового члена определяется генетическими факторами и не может быть изменен с помощью БАД.
  • Миф 7: Все БАД для потенции одинаковы.
    • Реальность: БАД для потенции могут значительно различаться по составу, дозировке ингредиентов, качеству и эффективности. Выбирайте БАД, которые содержат ингредиенты, подтвержденные научными исследованиями, и от надежных производителей.
  • Миф 8: БАД для потенции не имеют побочных эффектов.
    • Реальность: БАД для потенции могут вызывать побочные эффекты, особенно если вы принимаете их в больших дозах или если у вас есть противопоказания. Перед началом приема БАД необходимо ознакомиться с возможными побочными эффектами и проконсультироваться с врачом.
  • Миф 9: БАД для потенции – это стыдно.
    • Реальность: Эректильная дисфункция – это распространенная проблема, которая затрагивает многих мужчин. Нет ничего стыдного в том, чтобы обратиться к врачу и обсудить возможные варианты лечения, включая прием БАД.
  • Миф 10: БАД для потенции – это только для пожилых мужчин.
    • Реальность: Эректильная дисфункция может возникнуть в любом возрасте. Причины могут быть разными: стресс, усталость, заболевания или прием лекарств. БАД для потенции могут быть полезны для мужчин любого возраста, столкнувшихся с этой проблемой.

Помните: Критически оценивайте информацию о БАД для потенции и не верьте всему, что пишут в рекламе. Проконсультируйтесь с врачом, изучите состав и репутацию производителя, прежде чем принимать решение о покупке.

VII. Полезные ресурсы и дополнительная информация

Чтобы получить более подробную информацию о БАД для повышения потенции и эректильной дисфункции, обратитесь к следующим ресурсам:

  • Веб-сайты медицинских организаций:
  • Веб-сайты медицинских сообществ:
  • Научные базы данных:
  • Статьи и публикации: Ищите статьи и публикации в научных журналах и медицинских изданиях, посвященные БАД для повышения потенции и эректильной дисфункции.
  • Книги и руководства: Существует множество книг и руководств, посвященных мужскому здоровью и сексуальной функции. Обратите внимание на книги, написанные врачами и другими медицинскими специалистами.
  • Врачи и медицинские специалисты:
    • Уролог: Специалист по заболеваниям мочеполовой системы.
    • Андролог: Специалист по мужскому здоровью и сексуальной функции.
    • Сексолог: Специалист по сексуальным расстройствам.
    • Терапевт: Врач общей практики, который может оценить ваше общее состояние здоровья и направить вас к нужному специалисту.
  • Фармацевт: Фармацевт может предоставить информацию о БАД, их составе, дозировке, побочных эффектах и взаимодействиях с другими лекарствами.

Дополнительные советы:

  • Будьте критичны к информации, которую вы находите в интернете. Не доверяйте сомнительным сайтам и рекламным объявлениям, которые обещают мгновенный и невероятный эффект.
  • Проверяйте информацию из нескольких источников. Сравнивайте информацию из разных источников, чтобы получить более объективное представление о проблеме.
  • Задавайте вопросы своему врачу. Не стесняйтесь задавать вопросы своему врачу о БАД для повышения потенции и эректильной дисфункции.

Этот полный обзор поможет вам принимать обоснованные решения относительно приема БАД для повышения потенции. Помните, что консультация с врачом является ключом к безопасному и эффективному решению проблем с эрекцией.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *