Балада дәрумендердің жетіспеушілігін қалай тануға болады

Балада дәрумендердің жетіспеушілігін қалай тануға болады

Кіріспе: баланы дамытуға арналған дәрумендердің маңыздылығы

Витаминдер – бұл органикалық қосылыстар, дененің қалыпты өсуі, дамуы және жұмыс істеуі үшін қажет органикалық қосылыстар. Олар метаболизм, иммунитетте, танымдық функциялар және басқа да көптеген басқа да көптеген маңызды рөл атқарады. Балалар, әсіресе қарқынды өсу және даму кезеңдері кезінде дәрумендердің жетіспеушілігіне өте сезімтал. Витаминдердің жеткіліксіз мөлшері өсудің баяулауына, танымдық қабілеттердің нашарлауына, инфекцияларға сезімталдықты арттыруға және ауыр аурулардың дамуына әкелуі мүмкін. Сондықтан, баланың дәрумендерінің жетіспеушілігін қалай тануды және оны түзету үшін уақтылы қабылдауды білу маңызды.

I. Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігінің жалпы белгілері

Кейбір жалпы мүмкіндіктер баланың дәрумендерінің жетіспеушілігін көрсетуі мүмкін. Бұл белгілер белгілі бір витаминге тән емес екенін және басқа себептермен байланысты болуы мүмкін екенін атап өткен жөн. Алайда олардың келбеті диагноз қою үшін дәрігер іздеудің себебі болуы керек.

1. Шаршау және әлсіздік:

   • Сипаттама: Балалар кішкентай физикалық күш-жігерден кейін де, әлсіздік пен шаршауға шағымданады. Бұл әдеттегіден аз белсенді бола алады және ол ұнататын ойындар мен іс-әрекеттен бас тартуы мүмкін.
   • Мүмкін себептер: В12, D, темір дәрумені.
   • Қосымша белгілер: Терінің паллоры, бас айналу, бас ауруы.

2. Тітіркену және көңіл-күйдің өзгеруі:

   • Сипаттама: Бала тітіркендіргіш, қатты, көз жасына айналады. Ол көңіл-күйдің өзгеруіне бейім, тыныштандырғыштан агрессияға дейін бейім болуы мүмкін.
   • Мүмкін себептер: В1, В6, В12, Д. дәрумені жетіспеушілігі
   • Қосымша белгілер: Ұйқыдағы бұзылулар, тәбетті азайту.

3. ҚАЗАҚТЫ ҚАБЫЛДАУ:

   • Сипаттама: Бала тағамға деген қызығушылықты жоғалтады, ләззат алдындағы өнімдерден бас тартады. Ол әдеттегіден аз жеуі немесе тамақ жеуден бас тартуы мүмкін.
   • Мүмкін себептер: В1, В12, мырыштың дәрумені жетіспеушілігі.
   • Қосымша белгілер: Іш қату, диарея, іштің ауыруы.

4. Баяу өсу және даму:

   • Сипаттама: Бала құрдастарына қарағанда баяу өседі. Ол физикалық дамуда артта қалуы мүмкін, мысалы, кейінірек жүре бастайды немесе сөйлей бастайды.
   • Мүмкін себептер: А, D, кальцийдің жетіспеушілігі.
   • Қосымша белгілер: Тістер, сүйектер, көру проблемалары.

5. Жиі инфекциялар:

   • Сипаттама: Бала көбінесе суық, тұмау, тұмау және басқа инфекциялардан зардап шегеді. Оның иммундық жүйесі әлсіреді және бұл инфекцияларға көбірек сезімтал.
   • Мүмкін себептер: А, С, Д, Е, мырыш дәрумендерінің жетіспеушілігі.
   • Қосымша белгілер: Ұзын-биік жараларды емдеу, шырышты қабаттардың қабынуы.

6. Тері проблемалары:

   • Сипаттама: Теріде бөртпелер, құрғақтық, пиллинг, жарықтар пайда болады. Тері бозғылт немесе сарғыш болуы мүмкін.
   • Мүмкін себептер: А, В2, В3, В6, С дәрумендерінің жетіспеушілігі.
   • Қосымша белгілер: Дерматит, экзема, шаштың жоғалуы.

7. Шаш пен тырнақтармен проблемалар:

   • Сипаттама: Шаш құрғақ, сынғыш, түтіккен және құлап кетеді. Тырнақтар төселіп, сынған, сынған және ақ дақтар пайда болады.
   • Мүмкін себептер: А, В7 дәрумендерінің жетіспеушілігі, C, D, мырыш, темір.
   • Қосымша белгілер: Қайызғақ, Себореикалық дерматит.

8. Көрініс проблемалары:

   • Сипаттама: Бала кезінде көру нашарлайды, тауық асыға соқырлығы пайда болады (қараңғыда нашар көреді), құрғақ көздер пайда болады.
   • Мүмкін себептер: А дәрумені жетіспеушілігі.
   • Қосымша белгілер: Жарқын жарыққа сезімталдық, конъюнктиваның қабынуы.

Ii. Жеке дәрумендердің жетіспеушілігінің нақты белгілері

Неғұрлым нақты белгілер белгілі бір дәрумендердің жетіспеушілігін көрсете алады.

1. А дәрумені:

   • Функциялар: Бұл көру, иммунитет, иммунитет, жасушалардың өсуі және дамуы үшін маңызды.
   • Симптомдар:
     • Табиғи соқырлық (Никталопия): Төмен сәулелену кезінде көру қабілетінің көрінісі.
     • Xerophthalmia: қабықтың құрғақтық және зақымдануы.
     • Фолликулярлы гиперкериат: терідегі, әсіресе қолдар мен аяқтардағы кішкене конустардың пайда болуы («Гоус былғары»).
     • Жиі инфекциялар, әсіресе тыныс алу.
     • Баяу өсу.
   • Дереккөздер: Сәбіз, асқабақ, шпинат, брокколи, бауыр, жұмыртқаның сарысы.

2. В тобы дәрумендер (B1, B2, B3, B6, B6, B12, фолий қышқылы):

   • Функциялар: Энергия алмасуына, жүйке жүйесінің жұмыс істеуіне, қанықтыруға қатысады.
   • Симптомдар:
     • B1 (Tiamin):
       • Тітіркену, шаршау.
       • Ұйқысыздық.
       • Тәбеттің жоғалуы.
       • Бұлшықет әлсіздігі.
       • Ауыр жағдайларда, Бери-жер ауруы (ісіну, жүрек жеткіліксіздігі, неврологиялық бұзылулар).
     • B2 (рибофлавин):
       • Ауыздың шырышты қабығының қабынуы (стоматит).
       • Ауыз бұрыштарындағы жарықтар (бұрыштық ивилит).
       • Тілдің қабынуы (глосситтер).
       • Дерматит.
       • Жарыққа сезімталдық (фотофобия).
     • B3 (ниацин):
       • Пеллагра (дерматит, Дериа, деменция).
       • Күн сәулесі түсетін терідегі дерматит.
       • Ауыздың тілі мен шырышты қабығының қабынуы.
       • Диарея.
       • Жүйке жүйесінің бұзылуы (депрессия, тітіркену).
     • B6 (пиридоксин):
       • Тітіркену, депрессия.
       • Конвульсиялар.
       • Дерматит.
       • Анемия.
       • Ауыздың тілі мен шырышты қабығының қабынуы.
     • B12 (Кобаамин):
       • Мегалобластикалық анемия (шаршау, әлсіздік, паллор).
       • Неврологиялық бұзылулар (аяқ-қолдардағы ұйқышылдық және қышу, келісілген).
       • Тітіркену, депрессия.
       • Кешіктірілген өсу және даму.
     • Фолий қышқылы:
       • Мегалобластикалық анемия.
       • Өсуді тежеу.
       • Ауыздың тілі мен шырышты қабығының қабынуы.
       • Жүктілік кезіндегі ұрыққа жүйке түтігідегі ақаулардың жоғарылау қаупі.
   • Дереккөздер:
     • B1: жарма, шошқа еті, бұршақ дақылдары, жаңғақтар.
     • B2: Сүт өнімдері, жұмыртқа, ет, шөптер.
     • B3: ет, балық, құс еті, жаңғақтар, жарма.
     • B6: ет, балық, құс, банан, картоп.
     • B12: Тек жануарлардан жасалған бұйымдар (ет, балық, құс еті, жұмыртқа, сүт өнімдері).
     • Фолий қышқылы: жасыл жапырақты көкөністер, бұршақтар, цитрустық жемістер.

3. С дәрумені жетіспеушілігі (аскорбин қышқылы):

   • Функциялар: Бұл иммунитет, коллаген синтезі, жараларды емдеу, темірді сіңіру үшін маңызды.
   • Симптомдар:
     • Скурсий (қызыл иек, тістері құлап, буындар мен бұлшықеттер, жараларды баяу емдейді).
     • Оңай көгеру.
     • Теріні құрғатыңыз және пиллингке салыңыз.
     • Жиі инфекциялар.
     • Тітіркену.
   • Дереккөздер: Цитрус жемістері, құлпынай, киви, бұрыш, бұрыш, брокколи, қызанақ.

4. Д витаминінің жетіспеушілігі:

   • Функциялар: Бұл кальций мен фосфордың сіңуі, сүйектер мен тістердің денсаулығы, иммунитет үшін маңызды.
   • Симптомдар:
     • Рахит (сүйек деформациясы, өсуді тежеу, бұлшықет әлсіздігі).
     • Сүйектер мен бұлшықеттер.
     • Жиі сынықтар.
     • Тісуды кешіктіру.
     • Нәрестелерде фонтанелді көбейтіңіз.
     • Инфекцияларға сезімталдық жоғарылайды.
   • Дереккөздер: Балық майы, майлы балық (лосось, скумбрия), жұмыртқаның сарысы, байытылған өнімдер (сүт, жарма). D дәрумені сонымен қатар күн сәулесінің әсерінен теріде синтезделеді.

5. Е дәрумені e:

   • Функциялар: Антиоксидант, жасушаларды зақымданудан қорғайды, иммунитет үшін маңызды.
   • Симптомдар:
     • Бұл теңдестірілген диетаны алатын балаларда сирек кездеседі.
     • Бұлшықет әлсіздігі.
     • Үйлестіруді бұзу.
     • Нервтердің зақымдануы.
     • Анемия.
   • Дереккөздер: Өсімдік майлары, жаңғақтар, тұқымдар, жасыл жапырақты көкөністер.

6. Кументтің жетіспеушілігі:

   • Функциялар: Қанның коагуляциясы үшін маңызды.
   • Симптомдар:
     • Қан кетудің жоғарылауы (қан кету, мұрын мен қызыл иектерден қан кету).
     • Қанның коагуляциясы проблемалары.
     • Жаңа туылған нәрестелерде ол нәрестелердің геморрагиялық ауруына әкелуі мүмкін.
   • Дереккөздер: Жасыл жапырақ көкөністер, брокколи, брюссель қырыққабат, өсімдік майлары. К дәрумені де ішектегі бактериялармен синтезделеді.

Iii. Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігін дамыту үшін қауіп факторлары

Кейбір факторлар балалардағы дәрумендерді дамыту қаупін арттыруы мүмкін.

1. Тұрақсыз тамақтану:

   • Сипаттама: Негізінен өңделген өнімдерден, фаст-фудтардан, тәттілерден, тәттілерден және жемістерден, көкөністер мен тұтас дәндерден тұратын диета дәрумендер мен минералдардың жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін.
   • Ұсынымдар: Әр түрлі және қоректік тағамдарды, соның ішінде жемістер, көкөністер, астық өнімдері, ақуыз көздері және сүт өнімдері ұсынуға назар аударыңыз.

2. Шектеулі диеталар:

   • Сипаттама: Вегетариандық, вегетариандық және басқа шектеулі диеталар, егер олар мұқият жоспарланбаған болса, B12, D, темір, кальций және басқа да маңызды қоректік заттардың жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін.
   • Ұсынымдар: Дұрыс тамақтанатын баланың барлық қажетті қоректік заттарды алатындығына көз жеткізу үшін дәрігермен немесе тамақтанушыдан кеңес алыңыз. Бұл қосымша қоспалар алуы мүмкін.

3. Асқазан-ішек жолдарының аурулары:

   • Сипаттама: Селиак ауруы, Крон ауруы және кисталық фиброз сияқты аурулар дәрумендер мен минералдардың сіңуін бұза алады.
   • Ұсынымдар: Негізгі ауруды емдеу және жеткілікті тамақтану маңызды. Кейбір жағдайларда дәрумендер қоспалары қажет болуы мүмкін.

4. Шала туу:

   • Сипаттама: Шала туылған балаларда дәрумендер мен минералдардың аз қоры бар және қосымша қоспалар қажет болуы мүмкін.
   • Ұсынымдар: Дәрігер шала туылған бала үшін тиісті дәрумендер қоспаларын тағайындауы керек.

5. Белгілі бір есірткіні қолдану:

   • Сипаттама: Кейбір препараттар дәрумендердің ассимиляциясына немесе метаболизміне әсер етуі мүмкін. Мысалы, антибиотиктер ішек микрофлорасының тепе-теңдігін бұзып, К дәруменінің синтезіне әсер етуі мүмкін.
   • Ұсынымдар: Дәрігермен бірге дәрігермен талқыланған препараттардың ықтимал жанама әсерлері, қажет болған жағдайда дәрумендер қоспаларын қабылдаңыз.

6. Күн сәулесі шектеулі аймақтарда тұру:

   • Сипаттама: Күн сәулесінің жеткіліксіз әсері Д витаминінің жетіспеушілігіне әкелуі мүмкін, әсіресе қыс айларында.
   • Ұсынымдар: Баланың D дәрумені аз мөлшерде немесе қоспалардан, әсіресе қыс мезгілінде жеткілікті екенін тексеріңіз.

7. Дұрыс емес пісіру:

   • Сипаттама: Ұзақ қайнату сияқты пісірудің кейбір әдістері дәрумендерді жоюы мүмкін.
   • Ұсынымдар: Бумен пісіру, пісіру немесе қуыру сияқты дәрумендерді үнемдейтін дайындық әдістерін қолданыңыз.

Iv. Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігін диагностикалау

Егер сіз баланың дәрумендер жетіспеушілігіне күмәндансаңыз, диагноз қою үшін дәрігермен кеңесіңіз.

1. Анамнезді жинау және физикалық тексеру:

   • Дәрігер баланың тамақтануы, оның әдеттері, шағымдары және медициналық тарихы туралы сұрайды.
   • Дәрігер баланың денсаулығының жалпы жағдайын бағалау және дәрумендердің жетіспеушілігінің ықтимал белгілерін анықтау үшін физикалық тексеру жүргізеді.

2. Зертханалық зерттеулер:

   • Қан сынағы: Витамин тапшылығын диагностикалаудың ең көп таралған әдісі. Қан сынағы A, B12, C, D, E, фолий қышқылы және басқа да маңызды қоректік заттардың деңгейлерін көрсете алады.
   • Зәр анализі: Оны В1 және В2 сияқты кейбір дәрумендердің деңгейін бағалау үшін пайдалануға болады.
   • Басқа зерттеулер: Күдіктілердің жетіспеушілігіне байланысты дәрігер темір, кальций немесе басқа минералдарға қан анализі сияқты басқа зерттеулерді тағайындауы мүмкін.

V. Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігін емдеу

Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігін емдеу жетіспеушіліктің ауырлығына және нақты дәрумендердің ауырлығына байланысты, бұл жеткіліксіз.

1. Қуатты түзету:

   • Жеңіл және орташа дәрумендердің жетіспеушілігін емдеудің негізгі әдісі.
   • Дәрігер немесе тамақтанушы дәрумендер жоқ өнімдерді қамтитын тамақтану жоспарын жасай алады.

2. Витаминді қоспалар:

   • Дәрігер планшеттер, капсулалар, тамшылар немесе сироп түрінде дәрумендер қоспаларын тағайындай алады.
   • Қосарланған қоспалардың мөлшері мен ұзақтығы баланың жетіспеушілігі мен жасына байланысты.
   • Дәрігердің дәрумендер қоспаларын қабылдау бойынша ұсыныстарын ұстану керек, өйткені кейбір дәрумендердің артық дозалануы қауіпті болуы мүмкін.

3. Инъекциялар:

   • Сирек жағдайларда, дәрумендердің ауызша қабылдауы мүмкін емес немесе тиімсіз болған кезде дәрігер дәрумені инъекцияларды тағайындауы мүмкін, мысалы, В12 дәрумені.

Vi. Балалардағы дәрумендердің жетіспеушілігін болдырмау

Балалардағы дәрумендердің жетіспеуінің алдын алу, сонымен қатар, теңгерімді тамақтануды және белгілі бір жағдайларда дәрумендер қоспаларын қабылдау бойынша ұсыныстарды сақтауды қамтиды.

1. Теңгерімді тамақтану:

   • Балаға түрлі және қоректік тағам, соның ішінде жемістер, көкөністер, астық өнімдері, ақуыз көздері және сүт өнімдерін ұсынады.
   • Өңделген өнімдердің, фаст-фуд, кәмпиттер және газдалған сусындар тұтынуын шектеңіз.

2. Емшекпен емізу:

   • Емшек сүті – бұл өмірдің алғашқы айларындағы сәбилерге арналған ең жақсы тамақтанудың ең жақсы көзі.
   • Алайда, емшек сүтінде D дәрумені жеткілікті мөлшерде болуы мүмкін, сондықтан оны жұқпалы балаларға D дәрумені беру ұсынылады.

3. Витаминді қоспалар:

   • Вегетарианизм, вегетанизм, вегетанизм, асқазан-ішек жолдарының аурулары, асқазан-ішек жолдарының аурулары немесе күн сәулесі шектеулі аймақтарда тұру, дәрігер дәрумендер қоспаларын қабылдауға кеңес береді.
   • Баланың дәрумендер қоспаларын қабылдаудан бұрын әрдайым дәрігермен кеңесіңіз.

4. Жаңа туылған нәрестелердегі К витаминінің жетіспеушілігінің алдын алу:

   • Жаңа туған балаларға жаңа туылған нәрестелердің геморрагиялық ауруының алдын алу үшін К дәрумені таныстыру ұсынылады.

5. Күн ашық ванналар:

   • Күннің қалыпты болуы терідегі D дәрумені синтездеуге ықпал етеді.
   • Дегенмен, ең жоғары уақыт ішінде күннің ұзақ болуын болдырмау және күн қорғанысынан қорғайтын күн қорғаныстан аулақ болу керек.

Vii. Витаминдер туралы аңыздар мен қателер

Витаминді қоспаларды дұрыс пайдаланбауға және баланың денсаулығына зиян келтіруге әкелетін дәрумендер туралы көптеген мифтер мен қате түсініктер бар.

1. «Витаминдер – барлық аурулардың панацеясы». Дәрумендер денсаулық үшін маңызды, бірақ олар барлық ауруларды емдей алмайды. Ауруларды емдеуге интеграцияланған тәсіл, оның ішінде дәрілік терапия, өмір салтын өзгерту және басқа әдістер қажет.

2. «Толығырақ витаминдер, жақсырақ». Кейбір дәрумендердің артық дозасы қауіпті болуы мүмкін және ауыр жанама әсерлерге әкелуі мүмкін. Ұсынылған дозаларды бақылау және олардан аспауы керек.

3. «Барлық дәрумендер бірдей пайдалы». Әр түрлі дәрумендер организмде әр түрлі функцияларды орындайды, және әр витаминнің жетіспеушілігі белгілі бір белгілерге әкелуі мүмкін. Баланың қандай дәрумендер мен қандай мөлшерде қажет екенін түсіну керек.

4. «Барлық дәрумендерді тамақ өнімдерінен алуға болады, сондықтан қоспалар қажет емес». Теңгерімді диета витаминдерді алудың ең жақсы тәсілі болса да, кейбір жағдайларда вегетариандық, веганизм, вегетариизм, веганизм немесе асқазан-ішек жолдарының аурулары, дәрумендер қоспаларын қабылдау қажет болуы мүмкін.

5. «Витаминдер тек балаларға арналған». Витаминдер барлық жастағы адамдар үшін маңызды. Витаминдер үшін қажеттілік жасына, жынысына, физикалық белсенділікке және денсаулық жағдайына байланысты өзгеруі мүмкін.

Viii. Дәрігерге кеңес берудің маңыздылығы

Балада дәрумендердің жетіспеушілігінің өзін-өзі жетілдіруі қауіпті болуы мүмкін және жағымсыз салдарларға әкелуі мүмкін. Диагнозға кеңес беру және тиісті емдеуді тағайындау үшін кеңес беру маңызды.

Дәрігер баланың денсаулығының жағдайын бағалай алады, дәрумендердің жетіспеушілігін анықтай алады және қажетті сынақтарды белгілейді. Емтихан нәтижелері бойынша дәрігер тамақтануды түзетуді және қажетті дозаларда дәрумендер қоспаларын қабылдауды қамтитын жеке емдеу жоспарын жасайды.

Дәрігердің ұсыныстарын сақтау асқынулардың алдын алуға және баланың қалыпты өсуіне және дамуын қамтамасыз етуге көмектеседі.